Are you over 18 and want to see adult content?
More Annotations
A complete backup of learnedleague.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of warframeguide.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of xn----8sbkbc4asdifvd.xn--p1ai
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of my-lightstudycloud.tumblr.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of momentagroup.com
Are you over 18 and want to see adult content?
Favourite Annotations
A complete backup of blackgirlinom.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of homohominisacrares.net
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of keenfootwear.com.au
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of blacklistseller.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of morrisonfarms.wordpress.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of bestregardsfromfar.com
Are you over 18 and want to see adult content?
Text
SEDACUR FORTE
Sedacur ® forte – nyugtató, altató hatású gyógyszer három gyógynövény – macskagyökér, komló, citromfű– kombinációjával. Nyugodt alvást, napközben jó közérzetet biztosít. Oldja a feszültséget, nincs kellemetlen mellékhatása, nem tompítja a figyelmet, ezért nem befolyásolja hátrányosan a szokásos nappali tevékenységet. ÖN TUDJA MI A „CORONASOMNIA”? Az alvászavar eddig is egy igen gyakran felmerülő egészségügyi probléma volt, hiszen kutatások alapján a lakosság mindegy harmada biztosan alvászavarban szenved. Ezt tetézte a 2020-ban kirobbant koronavírus-járvány, ami sajnos még a 2021-es évre is rányomja bélyegét.. A járvány okozta stressz, szorongás, valamint a járvány mindennapi életünket befolyásoló negatívBETEGTÁJÉKOZTATÓ
A megfelelő hatás érdekében kérjük, pontosan tartsa be az adagolási előírásokat. Nyugtatóként: naponta két –három alkalommal vegyen be 1 vagy 2 Sedacur forte bevont tablettát, ez napi 2-6 bevont tablettának felel meg. Ha altatóként szeretné használni, lefekvés előtt 1 órával vegyen be 1 vagy 2 bevonttablettát.
ALVÁSZAVAR BLOG
Alvászavar blog, ahol tippeket, tanácsokat különböző sztorikat olvashatunk az alvászavarról és annak legyőzéséről. Kattintsés olvasd el mind
ALVÁSZAVAR KEZELÉSE KÜLÖNBÖZŐ MÓDSZEREKKEL Ilyen esetben egy enyhe nyugtató hatású altatószer segíthet kitörni az ördögi körből. Az alvászavar egyénenként változó módon, és különböző okokból jelentkezhet. A legmegfelelőbb, egyénre szabott kezelésre vonatkozó szakszerű tanácsért érdemes szakemberhez, orvoshoz, vagy gyógyszerészhez fordulni. A kizárólag GYAKORI KÉRDÉSEK A SEDACUR FORTÉRÓL ÉS AZ …TRANSLATE THIS PAGE A Sedacur forte nyugtató, feszültségoldó hatása az alvás-hormonnal együttműködve biztosítja a pihentető alvást. Napközben viszont az ún. ébrenlét-hormon (adrenalin) szintje magasabb, ezért ilyenkor a Sedacur forte nyugtató, ellazító hatása érvényesül ugyan, viszont az adrenalin éber állapotbantartja a
KERREGÉS, FŰRÉSZELÉS, FÚJTATÁS AZ ÉJSZAKÁBAN A felnőtt népesség 30-50%-a horkolva alszik, 60 év felett ez az arány még magasabb. A horkolók többsége férfi, de a nők között is előfordulnak zajosan alvók: a változókorban lévők közül minden második részt vesz a „koncertben”. Az éjjeli fújtatás azonban, a hálótárs zajterhelésénél sokkal komolyabbproblémát jelent.
AZ ALVÁS ARANYSZABÁLYAI Az alvást számos tényező befolyásolhatja. Ha bizonyos szabályokat és viselkedési normákat, (melyeket összefoglalva alváshigiéne néven szokás emlegetni) sikerül betartanunk, akkor könnyen visszatalálhatunk a nyugodt, pihentető alváshoz. Az egészséges alvás nappal kezdődik: nagyon fontos a megfelelő mennyiségű mozgás HÁZI PRAKTIKA VAGY PATIKASZER A báránykák számlálása kezdetnek nem rossz, viszont végül nem vezet igazi kikapcsolódáshoz. Vannak persze olyan trükkök is, melyek valóban segíthetnek. Ilyen például a jó öreg mézes tej: a benne található aminosav, a triptofán ugyanis az alvást támogató hormon építőköve.A méz pedig segíti gyors felszívódását a vérbe. ALVÁST SEGÍTŐ ÉTELEK? MIT EGYEK, HOGY JÓL ALUDJAKTRANSLATE THISPAGE
A vacsora már csak egy távoli emlék, csak a szépen elmosogatott tányérok árulkodnak róla. Órákkal később, amikor csak forgolódunk az ágyban, és álmatlanul ide-oda dobáljuk magunkat, jusson eszünkbe, hogy igenis számít, hogy mit dobunk be a szánkba az esti órákban, hiszen befolyásolja azSEDACUR FORTE
Sedacur ® forte – nyugtató, altató hatású gyógyszer három gyógynövény – macskagyökér, komló, citromfű– kombinációjával. Nyugodt alvást, napközben jó közérzetet biztosít. Oldja a feszültséget, nincs kellemetlen mellékhatása, nem tompítja a figyelmet, ezért nem befolyásolja hátrányosan a szokásos nappali tevékenységet. ÖN TUDJA MI A „CORONASOMNIA”? Az alvászavar eddig is egy igen gyakran felmerülő egészségügyi probléma volt, hiszen kutatások alapján a lakosság mindegy harmada biztosan alvászavarban szenved. Ezt tetézte a 2020-ban kirobbant koronavírus-járvány, ami sajnos még a 2021-es évre is rányomja bélyegét.. A járvány okozta stressz, szorongás, valamint a járvány mindennapi életünket befolyásoló negatívBETEGTÁJÉKOZTATÓ
A megfelelő hatás érdekében kérjük, pontosan tartsa be az adagolási előírásokat. Nyugtatóként: naponta két –három alkalommal vegyen be 1 vagy 2 Sedacur forte bevont tablettát, ez napi 2-6 bevont tablettának felel meg. Ha altatóként szeretné használni, lefekvés előtt 1 órával vegyen be 1 vagy 2 bevonttablettát.
ALVÁSZAVAR BLOG
Alvászavar blog, ahol tippeket, tanácsokat különböző sztorikat olvashatunk az alvászavarról és annak legyőzéséről. Kattintsés olvasd el mind
ALVÁSZAVAR KEZELÉSE KÜLÖNBÖZŐ MÓDSZEREKKEL Ilyen esetben egy enyhe nyugtató hatású altatószer segíthet kitörni az ördögi körből. Az alvászavar egyénenként változó módon, és különböző okokból jelentkezhet. A legmegfelelőbb, egyénre szabott kezelésre vonatkozó szakszerű tanácsért érdemes szakemberhez, orvoshoz, vagy gyógyszerészhez fordulni. A kizárólag GYAKORI KÉRDÉSEK A SEDACUR FORTÉRÓL ÉS AZ …TRANSLATE THIS PAGE A Sedacur forte nyugtató, feszültségoldó hatása az alvás-hormonnal együttműködve biztosítja a pihentető alvást. Napközben viszont az ún. ébrenlét-hormon (adrenalin) szintje magasabb, ezért ilyenkor a Sedacur forte nyugtató, ellazító hatása érvényesül ugyan, viszont az adrenalin éber állapotbantartja a
KERREGÉS, FŰRÉSZELÉS, FÚJTATÁS AZ ÉJSZAKÁBAN A felnőtt népesség 30-50%-a horkolva alszik, 60 év felett ez az arány még magasabb. A horkolók többsége férfi, de a nők között is előfordulnak zajosan alvók: a változókorban lévők közül minden második részt vesz a „koncertben”. Az éjjeli fújtatás azonban, a hálótárs zajterhelésénél sokkal komolyabbproblémát jelent.
AZ ALVÁS ARANYSZABÁLYAI Az alvást számos tényező befolyásolhatja. Ha bizonyos szabályokat és viselkedési normákat, (melyeket összefoglalva alváshigiéne néven szokás emlegetni) sikerül betartanunk, akkor könnyen visszatalálhatunk a nyugodt, pihentető alváshoz. Az egészséges alvás nappal kezdődik: nagyon fontos a megfelelő mennyiségű mozgás HÁZI PRAKTIKA VAGY PATIKASZER A báránykák számlálása kezdetnek nem rossz, viszont végül nem vezet igazi kikapcsolódáshoz. Vannak persze olyan trükkök is, melyek valóban segíthetnek. Ilyen például a jó öreg mézes tej: a benne található aminosav, a triptofán ugyanis az alvást támogató hormon építőköve.A méz pedig segíti gyors felszívódását a vérbe. ALVÁST SEGÍTŐ ÉTELEK? MIT EGYEK, HOGY JÓL ALUDJAKTRANSLATE THISPAGE
A vacsora már csak egy távoli emlék, csak a szépen elmosogatott tányérok árulkodnak róla. Órákkal később, amikor csak forgolódunk az ágyban, és álmatlanul ide-oda dobáljuk magunkat, jusson eszünkbe, hogy igenis számít, hogy mit dobunk be a szánkba az esti órákban, hiszen befolyásolja az GYAKORI KÉRDÉSEK A SEDACUR FORTÉRÓL ÉS AZ …TRANSLATE THIS PAGE A Sedacur forte nyugtató, feszültségoldó hatása az alvás-hormonnal együttműködve biztosítja a pihentető alvást. Napközben viszont az ún. ébrenlét-hormon (adrenalin) szintje magasabb, ezért ilyenkor a Sedacur forte nyugtató, ellazító hatása érvényesül ugyan, viszont az NYÁRI ALVÁSZAVAR? TIPPEK, TANÁCSOK AMIT A NYÁRI …TRANSLATE THISPAGE
A nyári alvászavarok elronthatják a mindennapokat. Egyszerű tippek nyárra a jó alváshoz! Sedacur forte nyáron is segíthet! Tudj megtöbbet!
ADATVÉDELMI NYILATKOZAT 1. Ez az adatvédelmi információ a Phytotec Hungária Bt. (Cégjegyzékszám: 01-06-752384, Székhely: 1026 Budapest, Szilágyi Erzsébet fasor 61., E-mail: adatkezeles@phytotec.hu, Telefon: (1)-392-0385) által történő adatkezelésre vonatkozik. 2.Személyes adatok gyűjtése, tárolása, valamint felhasználásuk módja és célja a) honlapunk meglátogatása során Honlapunk, a www MIÉRT NEM TUDOK ALUDNI NYÁRON? MI SEGÍTHET? A kolléganőm ajánlotta a Sedacur fortét, amely három jól ismert gyógynövény, macskagyökér, komló és citromfű kivonatát tartalmazza. A Sedacur forte nyugtat, oldja a feszültséget, segít abban, hogy kellőképpen el tudjunk lazulni este az ágyunkban, és nemcsak az elalvást, hanem az átalvást is segíti. Hozzászokástól és függőségtől nem kell tartani, másnap nem AZ ESTI ÉTKEZÉS ÁLTALÁNOS ALAPELVEI Az esti étkezés kérdése mindig is dilemma elé állította az embereket, hiszen a szakemberek óva intenek a teli pocakkal való lefekvéstől, ugyanakkor korgó gyomorral is hasonlóan nehéz mély álomba szenderülni. Az alábbiakban sorba szedtük azokat az általános alapelveket, melyeket érdemes megfontolni a pihentetőalvás érdekében!
IMPRESSZUM, JOGI NYILATKOZAT Impresszum Az oldal üzemeltetője a Phytotec Hungária Bt. Phytotec Hungária Bt. Székhely: 1026 Budapest, Szilágyi Erzsébet fasor 61. Telefon: (+36 1) 392-0385 Cégjegyzékszám: 01-06-752384 Adószám: 21442922-2-41 E-mail: info@phytotec.hu Jogi nyilatkozat A jelen honlapon található egészségügyi, valamint életmódra vonatkozó információk csupán tájékoztató jellegűek, nem SEDACUR FORTETRANSLATE THIS PAGESedacur forte
SEDACUR FORTE
Sedacur ® forte – nyugtató, altató hatású gyógyszer három gyógynövény – macskagyökér, komló, citromfű– kombinációjával. Nyugodt alvást, napközben jó közérzetet biztosít. Oldja a feszültséget, nincs kellemetlen mellékhatása, nem tompítja a figyelmet, ezért nem befolyásolja hátrányosan a szokásos nappali tevékenységet. ÖN TUDJA MI A „CORONASOMNIA”? Az alvászavar eddig is egy igen gyakran felmerülő egészségügyi probléma volt, hiszen kutatások alapján a lakosság mindegy harmada biztosan alvászavarban szenved. Ezt tetézte a 2020-ban kirobbant koronavírus-járvány, ami sajnos még a 2021-es évre is rányomja bélyegét.. A járvány okozta stressz, szorongás, valamint a járvány mindennapi életünket befolyásoló negatívBETEGTÁJÉKOZTATÓ
Betegtájékoztató: A Sedacur forte átmeneti jellegű, enyhe, idegi eredetű feszültség és átmeneti alvászavar enyhítésérejavasolt.
ALVÁSZAVAR BLOG
Alvászavar blog, ahol tippeket, tanácsokat különböző sztorikat olvashatunk az alvászavarról és annak legyőzéséről. Kattintsés olvasd el mind
ALVÁSZAVAR KEZELÉSE KÜLÖNBÖZŐ MÓDSZEREKKEL A fejünkben kavargó nyomasztó gondolatokat gyakran el tudjuk hessegetni magunktól úgy, hogy egyszerűen „kicseréljük” őket kellemes, megnyugvást, ellazulást hozó gondolatokra, melyekkel könnyen juttathatjuk el magunkat a jól megérdemelt álomba. GYAKORI KÉRDÉSEK A SEDACUR FORTÉRÓL ÉS AZ …TRANSLATE THIS PAGE Gyakori kérdések és válaszok, melyek segítséget nyújthatnak az alvászavarral és a Sedacur fortéval kapcsolatban. Olvass tovább! AZ ALVÁS ARANYSZABÁLYAI Az egészséges alvás nappal kezdődik: nagyon fontos a megfelelő mennyiségű mozgás, ideális lenne a szabad levegőn, a természetben megtett séta. KERREGÉS, FŰRÉSZELÉS, FÚJTATÁS AZ ÉJSZAKÁBAN A felnőtt népesség 30-50%-a horkolva alszik, 60 év felett ez az arány még magasabb. A horkolók többsége férfi, de a nők között is előfordulnak zajosan alvók: a változókorban lévők közül minden második részt vesz a „koncertben”. Az éjjeli fújtatás azonban, a hálótárs zajterhelésénél sokkal komolyabbproblémát jelent.
HÁZI PRAKTIKA VAGY PATIKASZER A báránykák számlálása kezdetnek nem rossz, viszont végül nem vezet igazi kikapcsolódáshoz. Vannak persze olyan trükkök is, melyek valóban segíthetnek. Ilyen például a jó öreg mézes tej: a benne található aminosav, a triptofán ugyanis az alvást támogató hormon építőköve.A méz pedig segíti gyors felszívódását a vérbe. ALVÁST SEGÍTŐ ÉTELEK? MIT EGYEK, HOGY JÓL ALUDJAKTRANSLATE THISPAGE
A vacsora már csak egy távoli emlék, csak a szépen elmosogatott tányérok árulkodnak róla. Órákkal később, amikor csak forgolódunk az ágyban, és álmatlanul ide-oda dobáljuk magunkat, jusson eszünkbe, hogy igenis számít, hogy mit dobunk be a szánkba az esti órákban, hiszen befolyásolja azSEDACUR FORTE
Sedacur ® forte – nyugtató, altató hatású gyógyszer három gyógynövény – macskagyökér, komló, citromfű– kombinációjával. Nyugodt alvást, napközben jó közérzetet biztosít. Oldja a feszültséget, nincs kellemetlen mellékhatása, nem tompítja a figyelmet, ezért nem befolyásolja hátrányosan a szokásos nappali tevékenységet. ÖN TUDJA MI A „CORONASOMNIA”? Az alvászavar eddig is egy igen gyakran felmerülő egészségügyi probléma volt, hiszen kutatások alapján a lakosság mindegy harmada biztosan alvászavarban szenved. Ezt tetézte a 2020-ban kirobbant koronavírus-járvány, ami sajnos még a 2021-es évre is rányomja bélyegét.. A járvány okozta stressz, szorongás, valamint a járvány mindennapi életünket befolyásoló negatívBETEGTÁJÉKOZTATÓ
Betegtájékoztató: A Sedacur forte átmeneti jellegű, enyhe, idegi eredetű feszültség és átmeneti alvászavar enyhítésérejavasolt.
ALVÁSZAVAR BLOG
Alvászavar blog, ahol tippeket, tanácsokat különböző sztorikat olvashatunk az alvászavarról és annak legyőzéséről. Kattintsés olvasd el mind
ALVÁSZAVAR KEZELÉSE KÜLÖNBÖZŐ MÓDSZEREKKEL A fejünkben kavargó nyomasztó gondolatokat gyakran el tudjuk hessegetni magunktól úgy, hogy egyszerűen „kicseréljük” őket kellemes, megnyugvást, ellazulást hozó gondolatokra, melyekkel könnyen juttathatjuk el magunkat a jól megérdemelt álomba. GYAKORI KÉRDÉSEK A SEDACUR FORTÉRÓL ÉS AZ …TRANSLATE THIS PAGE Gyakori kérdések és válaszok, melyek segítséget nyújthatnak az alvászavarral és a Sedacur fortéval kapcsolatban. Olvass tovább! AZ ALVÁS ARANYSZABÁLYAI Az egészséges alvás nappal kezdődik: nagyon fontos a megfelelő mennyiségű mozgás, ideális lenne a szabad levegőn, a természetben megtett séta. KERREGÉS, FŰRÉSZELÉS, FÚJTATÁS AZ ÉJSZAKÁBAN A felnőtt népesség 30-50%-a horkolva alszik, 60 év felett ez az arány még magasabb. A horkolók többsége férfi, de a nők között is előfordulnak zajosan alvók: a változókorban lévők közül minden második részt vesz a „koncertben”. Az éjjeli fújtatás azonban, a hálótárs zajterhelésénél sokkal komolyabbproblémát jelent.
HÁZI PRAKTIKA VAGY PATIKASZER A báránykák számlálása kezdetnek nem rossz, viszont végül nem vezet igazi kikapcsolódáshoz. Vannak persze olyan trükkök is, melyek valóban segíthetnek. Ilyen például a jó öreg mézes tej: a benne található aminosav, a triptofán ugyanis az alvást támogató hormon építőköve.A méz pedig segíti gyors felszívódását a vérbe. ALVÁST SEGÍTŐ ÉTELEK? MIT EGYEK, HOGY JÓL ALUDJAKTRANSLATE THISPAGE
A vacsora már csak egy távoli emlék, csak a szépen elmosogatott tányérok árulkodnak róla. Órákkal később, amikor csak forgolódunk az ágyban, és álmatlanul ide-oda dobáljuk magunkat, jusson eszünkbe, hogy igenis számít, hogy mit dobunk be a szánkba az esti órákban, hiszen befolyásolja az GYAKORI KÉRDÉSEK A SEDACUR FORTÉRÓL ÉS AZ …TRANSLATE THIS PAGE Gyakori kérdések és válaszok, melyek segítséget nyújthatnak az alvászavarral és a Sedacur fortéval kapcsolatban. Olvass tovább! NYÁRI ALVÁSZAVAR? TIPPEK, TANÁCSOK AMIT A NYÁRI …TRANSLATE THISPAGE
A nyári alvászavarok elronthatják a mindennapokat. Egyszerű tippek nyárra a jó alváshoz! Sedacur forte nyáron is segíthet! Tudj megtöbbet!
MIÉRT NEM TUDOK ALUDNI NYÁRON? MI SEGÍTHET? A kolléganőm ajánlotta a Sedacur fortét, amely három jól ismert gyógynövény, macskagyökér, komló és citromfű kivonatát tartalmazza. A Sedacur forte nyugtat, oldja a feszültséget, segít abban, hogy kellőképpen el tudjunk lazulni este az ágyunkban, és nemcsak az elalvást, hanem az átalvást is segíti. Hozzászokástól és függőségtől nem kell tartani, másnap nem ADATVÉDELMI NYILATKOZAT 1. Ez az adatvédelmi információ a Phytotec Hungária Bt. (Cégjegyzékszám: 01-06-752384, Székhely: 1026 Budapest, Szilágyi Erzsébet fasor 61., E-mail: adatkezeles@phytotec.hu, Telefon: (1)-392-0385) által történő adatkezelésre vonatkozik. 2.Személyes adatok gyűjtése, tárolása, valamint felhasználásuk módja és célja a) honlapunk meglátogatása során Honlapunk, a www AZ ESTI ÉTKEZÉS ÁLTALÁNOS ALAPELVEI Az esti étkezés kérdése mindig is dilemma elé állította az embereket, hiszen a szakemberek óva intenek a teli pocakkal való lefekvéstől, ugyanakkor korgó gyomorral is hasonlóan nehéz mély álomba szenderülni. Az alábbiakban sorba szedtük azokat az általános alapelveket, melyeket érdemes megfontolni a pihentetőalvás érdekében!
IMPRESSZUM, JOGI NYILATKOZAT Impresszum Az oldal üzemeltetője a Phytotec Hungária Bt. Phytotec Hungária Bt. Székhely: 1026 Budapest, Szilágyi Erzsébet fasor 61. Telefon: (+36 1) 392-0385 Cégjegyzékszám: 01-06-752384 Adószám: 21442922-2-41 E-mail: info@phytotec.hu Jogi nyilatkozat A jelen honlapon található egészségügyi, valamint életmódra vonatkozó információk csupán tájékoztató jellegűek, nem SEDACUR FORTETRANSLATE THIS PAGESedacur forte
SEDACUR FORTE
Sedacur ® forte – nyugtató, altató hatású gyógyszer három gyógynövény – macskagyökér, komló, citromfű– kombinációjával. Nyugodt alvást, napközben jó közérzetet biztosít. Oldja a feszültséget, nincs kellemetlen mellékhatása, nem tompítja a figyelmet, ezért nem befolyásolja hátrányosan a szokásos nappali tevékenységet.BETEGTÁJÉKOZTATÓ
A megfelelő hatás érdekében kérjük, pontosan tartsa be az adagolási előírásokat. Nyugtatóként: naponta két –három alkalommal vegyen be 1 vagy 2 Sedacur forte bevont tablettát, ez napi 2-6 bevont tablettának felel meg. Ha altatóként szeretné használni, lefekvés előtt 1 órával vegyen be 1 vagy 2 bevonttablettát.
ÖN TUDJA MI A „CORONASOMNIA”? Az alvászavar eddig is egy igen gyakran felmerülő egészségügyi probléma volt, hiszen kutatások alapján a lakosság mindegy harmada biztosan alvászavarban szenved. Ezt tetézte a 2020-ban kirobbant koronavírus-járvány, ami sajnos még a 2021-es évre is rányomja bélyegét.. A járvány okozta stressz, szorongás, valamint a járvány mindennapi életünket befolyásoló negatívALVÁSZAVAR BLOG
Alvászavar blog, ahol tippeket, tanácsokat különböző sztorikat olvashatunk az alvászavarról és annak legyőzéséről. Kattintsés olvasd el mind
ALVÁSZAVAR KEZELÉSE KÜLÖNBÖZŐ MÓDSZEREKKEL Ilyen esetben egy enyhe nyugtató hatású altatószer segíthet kitörni az ördögi körből. Az alvászavar egyénenként változó módon, és különböző okokból jelentkezhet. A legmegfelelőbb, egyénre szabott kezelésre vonatkozó szakszerű tanácsért érdemes szakemberhez, orvoshoz, vagy gyógyszerészhez fordulni. A kizárólag GYAKORI KÉRDÉSEK A SEDACUR FORTÉRÓL ÉS AZ …TRANSLATE THIS PAGE A Sedacur forte nyugtató, feszültségoldó hatása az alvás-hormonnal együttműködve biztosítja a pihentető alvást. Napközben viszont az ún. ébrenlét-hormon (adrenalin) szintje magasabb, ezért ilyenkor a Sedacur forte nyugtató, ellazító hatása érvényesül ugyan, viszont az adrenalin éber állapotbantartja a
AZ ALVÁS ARANYSZABÁLYAI Az alvást számos tényező befolyásolhatja. Ha bizonyos szabályokat és viselkedési normákat, (melyeket összefoglalva alváshigiéne néven szokás emlegetni) sikerül betartanunk, akkor könnyen visszatalálhatunk a nyugodt, pihentető alváshoz. Az egészséges alvás nappal kezdődik: nagyon fontos a megfelelő mennyiségű mozgás HÁZI PRAKTIKA VAGY PATIKASZER A báránykák számlálása kezdetnek nem rossz, viszont végül nem vezet igazi kikapcsolódáshoz. Vannak persze olyan trükkök is, melyek valóban segíthetnek. Ilyen például a jó öreg mézes tej: a benne található aminosav, a triptofán ugyanis az alvást támogató hormon építőköve.A méz pedig segíti gyors felszívódását a vérbe. KERREGÉS, FŰRÉSZELÉS, FÚJTATÁS AZ ÉJSZAKÁBAN A felnőtt népesség 30-50%-a horkolva alszik, 60 év felett ez az arány még magasabb. A horkolók többsége férfi, de a nők között is előfordulnak zajosan alvók: a változókorban lévők közül minden második részt vesz a „koncertben”. Az éjjeli fújtatás azonban, a hálótárs zajterhelésénél sokkal komolyabbproblémát jelent.
ALVÁST SEGÍTŐ ÉTELEK? MIT EGYEK, HOGY JÓL ALUDJAKTRANSLATE THISPAGE
A vacsora már csak egy távoli emlék, csak a szépen elmosogatott tányérok árulkodnak róla. Órákkal később, amikor csak forgolódunk az ágyban, és álmatlanul ide-oda dobáljuk magunkat, jusson eszünkbe, hogy igenis számít, hogy mit dobunk be a szánkba az esti órákban, hiszen befolyásolja azSEDACUR FORTE
Sedacur ® forte – nyugtató, altató hatású gyógyszer három gyógynövény – macskagyökér, komló, citromfű– kombinációjával. Nyugodt alvást, napközben jó közérzetet biztosít. Oldja a feszültséget, nincs kellemetlen mellékhatása, nem tompítja a figyelmet, ezért nem befolyásolja hátrányosan a szokásos nappali tevékenységet.BETEGTÁJÉKOZTATÓ
A megfelelő hatás érdekében kérjük, pontosan tartsa be az adagolási előírásokat. Nyugtatóként: naponta két –három alkalommal vegyen be 1 vagy 2 Sedacur forte bevont tablettát, ez napi 2-6 bevont tablettának felel meg. Ha altatóként szeretné használni, lefekvés előtt 1 órával vegyen be 1 vagy 2 bevonttablettát.
ÖN TUDJA MI A „CORONASOMNIA”? Az alvászavar eddig is egy igen gyakran felmerülő egészségügyi probléma volt, hiszen kutatások alapján a lakosság mindegy harmada biztosan alvászavarban szenved. Ezt tetézte a 2020-ban kirobbant koronavírus-járvány, ami sajnos még a 2021-es évre is rányomja bélyegét.. A járvány okozta stressz, szorongás, valamint a járvány mindennapi életünket befolyásoló negatívALVÁSZAVAR BLOG
Alvászavar blog, ahol tippeket, tanácsokat különböző sztorikat olvashatunk az alvászavarról és annak legyőzéséről. Kattintsés olvasd el mind
ALVÁSZAVAR KEZELÉSE KÜLÖNBÖZŐ MÓDSZEREKKEL Ilyen esetben egy enyhe nyugtató hatású altatószer segíthet kitörni az ördögi körből. Az alvászavar egyénenként változó módon, és különböző okokból jelentkezhet. A legmegfelelőbb, egyénre szabott kezelésre vonatkozó szakszerű tanácsért érdemes szakemberhez, orvoshoz, vagy gyógyszerészhez fordulni. A kizárólag GYAKORI KÉRDÉSEK A SEDACUR FORTÉRÓL ÉS AZ …TRANSLATE THIS PAGE A Sedacur forte nyugtató, feszültségoldó hatása az alvás-hormonnal együttműködve biztosítja a pihentető alvást. Napközben viszont az ún. ébrenlét-hormon (adrenalin) szintje magasabb, ezért ilyenkor a Sedacur forte nyugtató, ellazító hatása érvényesül ugyan, viszont az adrenalin éber állapotbantartja a
AZ ALVÁS ARANYSZABÁLYAI Az alvást számos tényező befolyásolhatja. Ha bizonyos szabályokat és viselkedési normákat, (melyeket összefoglalva alváshigiéne néven szokás emlegetni) sikerül betartanunk, akkor könnyen visszatalálhatunk a nyugodt, pihentető alváshoz. Az egészséges alvás nappal kezdődik: nagyon fontos a megfelelő mennyiségű mozgás HÁZI PRAKTIKA VAGY PATIKASZER A báránykák számlálása kezdetnek nem rossz, viszont végül nem vezet igazi kikapcsolódáshoz. Vannak persze olyan trükkök is, melyek valóban segíthetnek. Ilyen például a jó öreg mézes tej: a benne található aminosav, a triptofán ugyanis az alvást támogató hormon építőköve.A méz pedig segíti gyors felszívódását a vérbe. KERREGÉS, FŰRÉSZELÉS, FÚJTATÁS AZ ÉJSZAKÁBAN A felnőtt népesség 30-50%-a horkolva alszik, 60 év felett ez az arány még magasabb. A horkolók többsége férfi, de a nők között is előfordulnak zajosan alvók: a változókorban lévők közül minden második részt vesz a „koncertben”. Az éjjeli fújtatás azonban, a hálótárs zajterhelésénél sokkal komolyabbproblémát jelent.
ALVÁST SEGÍTŐ ÉTELEK? MIT EGYEK, HOGY JÓL ALUDJAKTRANSLATE THISPAGE
A vacsora már csak egy távoli emlék, csak a szépen elmosogatott tányérok árulkodnak róla. Órákkal később, amikor csak forgolódunk az ágyban, és álmatlanul ide-oda dobáljuk magunkat, jusson eszünkbe, hogy igenis számít, hogy mit dobunk be a szánkba az esti órákban, hiszen befolyásolja az ÖN TUDJA MI A „CORONASOMNIA”? Az alvászavar eddig is egy igen gyakran felmerülő egészségügyi probléma volt, hiszen kutatások alapján a lakosság mindegy harmada biztosan alvászavarban szenved. Ezt tetézte a 2020-ban kirobbant koronavírus-járvány, ami sajnos még a 2021-es évre is rányomja bélyegét.. A járvány okozta stressz, szorongás, valamint a járvány mindennapi életünket befolyásoló negatív WWW.SEDACUR.HUTRANSLATE THIS PAGEwww.sedacur.hu
NYÁRI ALVÁSZAVAR? TIPPEK, TANÁCSOK AMIT A NYÁRI …TRANSLATE THISPAGE
A nyári alvászavarok elronthatják a mindennapokat. Egyszerű tippek nyárra a jó alváshoz! Sedacur forte nyáron is segíthet! Tudj megtöbbet!
MIÉRT NEM TUDOK ALUDNI NYÁRON? MI SEGÍTHET? A kolléganőm ajánlotta a Sedacur fortét, amely három jól ismert gyógynövény, macskagyökér, komló és citromfű kivonatát tartalmazza. A Sedacur forte nyugtat, oldja a feszültséget, segít abban, hogy kellőképpen el tudjunk lazulni este az ágyunkban, és nemcsak az elalvást, hanem az átalvást is segíti. Hozzászokástól és függőségtől nem kell tartani, másnap nem IMPRESSZUM, JOGI NYILATKOZAT Impresszum Az oldal üzemeltetője a Phytotec Hungária Bt. Phytotec Hungária Bt. Székhely: 1026 Budapest, Szilágyi Erzsébet fasor 61. Telefon: (+36 1) 392-0385 Cégjegyzékszám: 01-06-752384 Adószám: 21442922-2-41 E-mail: info@phytotec.hu Jogi nyilatkozat A jelen honlapon található egészségügyi, valamint életmódra vonatkozó információk csupán tájékoztató jellegűek, nem AZ ESTI ÉTKEZÉS ÁLTALÁNOS ALAPELVEI Az esti étkezés kérdése mindig is dilemma elé állította az embereket, hiszen a szakemberek óva intenek a teli pocakkal való lefekvéstől, ugyanakkor korgó gyomorral is hasonlóan nehéz mély álomba szenderülni. Az alábbiakban sorba szedtük azokat az általános alapelveket, melyeket érdemes megfontolni a pihentetőalvás érdekében!
ADATVÉDELMI NYILATKOZAT 1. Ez az adatvédelmi információ a Phytotec Hungária Bt. (Cégjegyzékszám: 01-06-752384, Székhely: 1026 Budapest, Szilágyi Erzsébet fasor 61., E-mail: adatkezeles@phytotec.hu, Telefon: (1)-392-0385) által történő adatkezelésre vonatkozik. 2.Személyes adatok gyűjtése, tárolása, valamint felhasználásuk módja és célja a) honlapunk meglátogatása során Honlapunk, a www SEDACUR FORTETRANSLATE THIS PAGESedacur forte
SEDACUR FORTE
Sedacur ® forte – nyugtató, altató hatású gyógyszer három gyógynövény – macskagyökér, komló, citromfű– kombinációjával. Nyugodt alvást, napközben jó közérzetet biztosít. Oldja a feszültséget, nincs kellemetlen mellékhatása, nem tompítja a figyelmet, ezért nem befolyásolja hátrányosan a szokásos nappali tevékenységet.BETEGTÁJÉKOZTATÓ
Betegtájékoztató: A Sedacur forte átmeneti jellegű, enyhe, idegi eredetű feszültség és átmeneti alvászavar enyhítésérejavasolt.
ÖN TUDJA MI A „CORONASOMNIA”? Az alvászavar eddig is egy igen gyakran felmerülő egészségügyi probléma volt, hiszen kutatások alapján a lakosság mindegy harmada biztosan alvászavarban szenved. Ezt tetézte a 2020-ban kirobbant koronavírus-járvány, ami sajnos még a 2021-es évre is rányomja bélyegét.. A járvány okozta stressz, szorongás, valamint a járvány mindennapi életünket befolyásoló negatívALVÁSZAVAR BLOG
Alvászavar blog, ahol tippeket, tanácsokat különböző sztorikat olvashatunk az alvászavarról és annak legyőzéséről. Kattintsés olvasd el mind
ALVÁSZAVAR KEZELÉSE KÜLÖNBÖZŐ MÓDSZEREKKEL A fejünkben kavargó nyomasztó gondolatokat gyakran el tudjuk hessegetni magunktól úgy, hogy egyszerűen „kicseréljük” őket kellemes, megnyugvást, ellazulást hozó gondolatokra, melyekkel könnyen juttathatjuk el magunkat a jól megérdemelt álomba. GYAKORI KÉRDÉSEK A SEDACUR FORTÉRÓL ÉS AZ ALVÁSZAVARRÓL Gyakori kérdések és válaszok, melyek segítséget nyújthatnak az alvászavarral és a Sedacur fortéval kapcsolatban. Olvass tovább! AZ ALVÁS ARANYSZABÁLYAI Vajon mik az alvás aranyszabályai? Mi kell egy jó alváshoz? Tudd meg, milyen egyszerű szokások betartásával javíthatsz alvásodon! HÁZI PRAKTIKA VAGY PATIKASZER A báránykák számlálása kezdetnek nem rossz, viszont végül nem vezet igazi kikapcsolódáshoz. Vannak persze olyan trükkök is, melyek valóban segíthetnek. Ilyen például a jó öreg mézes tej: a benne található aminosav, a triptofán ugyanis az alvást támogató hormon építőköve.A méz pedig segíti gyors felszívódását a vérbe. KERREGÉS, FŰRÉSZELÉS, FÚJTATÁS AZ ÉJSZAKÁBAN A felnőtt népesség 30-50%-a horkolva alszik, 60 év felett ez az arány még magasabb. A horkolók többsége férfi, de a nők között is előfordulnak zajosan alvók: a változókorban lévők közül minden második részt vesz a „koncertben”. Az éjjeli fújtatás azonban, a hálótárs zajterhelésénél sokkal komolyabbproblémát jelent.
ALVÁST SEGÍTŐ ÉTELEK? MIT EGYEK, HOGY JÓL ALUDJAK A vacsora már csak egy távoli emlék, csak a szépen elmosogatott tányérok árulkodnak róla. Órákkal később, amikor csak forgolódunk az ágyban, és álmatlanul ide-oda dobáljuk magunkat, jusson eszünkbe, hogy igenis számít, hogy mit dobunk be a szánkba az esti órákban, hiszen befolyásolja azSEDACUR FORTE
Sedacur ® forte – nyugtató, altató hatású gyógyszer három gyógynövény – macskagyökér, komló, citromfű– kombinációjával. Nyugodt alvást, napközben jó közérzetet biztosít. Oldja a feszültséget, nincs kellemetlen mellékhatása, nem tompítja a figyelmet, ezért nem befolyásolja hátrányosan a szokásos nappali tevékenységet.BETEGTÁJÉKOZTATÓ
Betegtájékoztató: A Sedacur forte átmeneti jellegű, enyhe, idegi eredetű feszültség és átmeneti alvászavar enyhítésérejavasolt.
ÖN TUDJA MI A „CORONASOMNIA”? Az alvászavar eddig is egy igen gyakran felmerülő egészségügyi probléma volt, hiszen kutatások alapján a lakosság mindegy harmada biztosan alvászavarban szenved. Ezt tetézte a 2020-ban kirobbant koronavírus-járvány, ami sajnos még a 2021-es évre is rányomja bélyegét.. A járvány okozta stressz, szorongás, valamint a járvány mindennapi életünket befolyásoló negatívALVÁSZAVAR BLOG
Alvászavar blog, ahol tippeket, tanácsokat különböző sztorikat olvashatunk az alvászavarról és annak legyőzéséről. Kattintsés olvasd el mind
ALVÁSZAVAR KEZELÉSE KÜLÖNBÖZŐ MÓDSZEREKKEL A fejünkben kavargó nyomasztó gondolatokat gyakran el tudjuk hessegetni magunktól úgy, hogy egyszerűen „kicseréljük” őket kellemes, megnyugvást, ellazulást hozó gondolatokra, melyekkel könnyen juttathatjuk el magunkat a jól megérdemelt álomba. GYAKORI KÉRDÉSEK A SEDACUR FORTÉRÓL ÉS AZ ALVÁSZAVARRÓL Gyakori kérdések és válaszok, melyek segítséget nyújthatnak az alvászavarral és a Sedacur fortéval kapcsolatban. Olvass tovább! AZ ALVÁS ARANYSZABÁLYAI Vajon mik az alvás aranyszabályai? Mi kell egy jó alváshoz? Tudd meg, milyen egyszerű szokások betartásával javíthatsz alvásodon! HÁZI PRAKTIKA VAGY PATIKASZER A báránykák számlálása kezdetnek nem rossz, viszont végül nem vezet igazi kikapcsolódáshoz. Vannak persze olyan trükkök is, melyek valóban segíthetnek. Ilyen például a jó öreg mézes tej: a benne található aminosav, a triptofán ugyanis az alvást támogató hormon építőköve.A méz pedig segíti gyors felszívódását a vérbe. KERREGÉS, FŰRÉSZELÉS, FÚJTATÁS AZ ÉJSZAKÁBAN A felnőtt népesség 30-50%-a horkolva alszik, 60 év felett ez az arány még magasabb. A horkolók többsége férfi, de a nők között is előfordulnak zajosan alvók: a változókorban lévők közül minden második részt vesz a „koncertben”. Az éjjeli fújtatás azonban, a hálótárs zajterhelésénél sokkal komolyabbproblémát jelent.
ALVÁST SEGÍTŐ ÉTELEK? MIT EGYEK, HOGY JÓL ALUDJAK A vacsora már csak egy távoli emlék, csak a szépen elmosogatott tányérok árulkodnak róla. Órákkal később, amikor csak forgolódunk az ágyban, és álmatlanul ide-oda dobáljuk magunkat, jusson eszünkbe, hogy igenis számít, hogy mit dobunk be a szánkba az esti órákban, hiszen befolyásolja az ÖN TUDJA MI A „CORONASOMNIA”? Az alvászavar eddig is egy igen gyakran felmerülő egészségügyi probléma volt, hiszen kutatások alapján a lakosság mindegy harmada biztosan alvászavarban szenved. Ezt tetézte a 2020-ban kirobbant koronavírus-járvány, ami sajnos még a 2021-es évre is rányomja bélyegét.. A járvány okozta stressz, szorongás, valamint a járvány mindennapi életünket befolyásoló negatívWWW.SEDACUR.HU
www.sedacur.hu
NYÁRI ALVÁSZAVAR? TIPPEK, TANÁCSOK AMIT A NYÁRI ALVÁSRÓL A nyári alvászavarok elronthatják a mindennapokat. Egyszerű tippek nyárra a jó alváshoz! Sedacur forte nyáron is segíthet! Tudj megtöbbet!
MIÉRT NEM TUDOK ALUDNI NYÁRON? MI SEGÍTHET? A kolléganőm ajánlotta a Sedacur fortét, amely három jól ismert gyógynövény, macskagyökér, komló és citromfű kivonatát tartalmazza. A Sedacur forte nyugtat, oldja a feszültséget, segít abban, hogy kellőképpen el tudjunk lazulni este az ágyunkban, és nemcsak az elalvást, hanem az átalvást is segíti. Hozzászokástól és függőségtől nem kell tartani, másnap nem IMPRESSZUM, JOGI NYILATKOZAT Impresszum Az oldal üzemeltetője a Phytotec Hungária Bt. Phytotec Hungária Bt. Székhely: 1026 Budapest, Szilágyi Erzsébet fasor 61. Telefon: (+36 1) 392-0385 Cégjegyzékszám: 01-06-752384 Adószám: 21442922-2-41 E-mail: info@phytotec.hu Jogi nyilatkozat A jelen honlapon található egészségügyi, valamint életmódra vonatkozó információk csupán tájékoztató jellegűek, nem AZ ESTI ÉTKEZÉS ÁLTALÁNOS ALAPELVEI Az esti étkezés kérdése mindig is dilemma elé állította az embereket, hiszen a szakemberek óva intenek a teli pocakkal való lefekvéstől, ugyanakkor korgó gyomorral is hasonlóan nehéz mély álomba szenderülni. Az alábbiakban sorba szedtük azokat az általános alapelveket, melyeket érdemes megfontolni a pihentetőalvás érdekében!
ADATVÉDELMI NYILATKOZAT 1. Ez az adatvédelmi információ a Phytotec Hungária Bt. (Cégjegyzékszám: 01-06-752384, Székhely: 1026 Budapest, Szilágyi Erzsébet fasor 61., E-mail: adatkezeles@phytotec.hu, Telefon: (1)-392-0385) által történő adatkezelésre vonatkozik. 2.Személyes adatok gyűjtése, tárolása, valamint felhasználásuk módja és célja a) honlapunk meglátogatása során Honlapunk, a wwwSEDACUR FORTE
Sedacur forte
Kihagyás
* Alvászavar
* Stressz
* Gyógynövények
* Gyakori kérdések* Blog
* __Betegtájékoztató* Alvászavar
* Stressz
* Gyógynövények
* Gyakori kérdések* Blog
* __Betegtájékoztató* Alvászavar
* Stressz
* Gyógynövények
* Gyakori kérdések* Blog
* BetegtájékoztatóSedacur fortenoemi
2019-11-21T14:01:20+00:00FESZÜLT NAPPALOK,
ÁLMATLAN ÉJSZAKÁK?FESZÜLT NAPPALOK,
ÁLMATLAN ÉJSZAKÁK?FESZÜLT
NAPPALOK,
ÁLMATLAN
ÉJSZAKÁK?
SEDACUR FORTE: 3 GYÓGYNÖVÉNY EGYÜTTES EREJÉVEL NAPPAL OLDJA A FESZÜLTSÉGET, ESTE SEGÍTI AZ ELALVÁSTSEDACUR FORTE:
3 GYÓGYNÖVÉNY EGYÜTTES EREJÉVEL NAPPAL OLDJA A FESZÜLTSÉGET, ESTE SEGÍTI AZ ELALVÁST __NAPPAL NYUGTAT, OLDJA A FESZÜLTSÉGET A Sedacur forte hatóanyagai révén a mentális stressz, a belső feszültség oldásában segít. __SEGÍTI AZ EL- ÉS ÁTALVÁST A Sedacur forte elalvást segítő hatása a feszültségoldás révén alakul ki, ez segíti a nyugodt alvást is. __A NAPPALI TELJESÍTŐKÉPESSÉGRE NINCS NEGATÍV HATÁSSAL A Sedacur forte nincs negatív hatással a koncentrálóképességre, ezáltal nem befolyásolja a napi tevékenységet. Az alkohol fogyasztása sem befolyásolja a hatását. __AZ AUTÓVEZETÉSHEZ SZÜKSÉGES KÉPESSÉGEKET NEM BEFOLYÁSOLJA A Sedacur forte nem befolyásolja a koncentrálóképességet, a motoros koordinációt, reagálási képességet, éberséget, felfogó- és érzékelőképességet. A három gyógynövény kivonatát tartalmazó SEDACUR FORTE RECEPT NÉLKÜL KAPHATÓ a patikákban. Hatóanyagai közül valeriána és a komló altató és feszültségoldó hatású, míg harmadik összetevője, a citromfű, az ideges eredetű szív- és gyomorpanaszokat enyhíti. A gyógynövények előnyös hatásának köszönhetően a Sedacur forte nappal nyugtat, éjszaka altat, úgy, hogy mindeközben nem akadályozza a mindennapi tevékenységünket. Ne feledjük: a pihentető éjszakai alvásnak alapfeltétele nappalaink kiegyensúlyozott nyugalma!ALVÁSZAVAR
Azt gondolnánk, az alvás a legtermészetesebb dolog a világon. De amikor fáradtak és álmosak vagyunk, vajon mindig el tudunk aludni, és utána kipihenten ébredünk is fel? Dehogy! Belegondolni is ijesztő, de a statisztikák szerint a FÖLD ÖSSZLAKOSSÁGÁNAK MINTEGY EGYHARMADA SZENVED VALAMILYEN ALVÁSZAVARBAN – amint erre az Alvásorvosok Világszövetsége is figyelmeztet. Nem csoda hát, ha annyian érdeklődnek ALTATÓ, NYUGTATÓ GYÓGYSZER iránt a gyógyszertárban, de legalábbis valamilyen megoldást keresnek alvásproblémáikra. Elvégre az alváshiány, a nem megfelelő minőségű alvás egészségügyi kockázatok sorát hordozza, hiszen hosszú távon akár pszichés betegségeket, illetve szív- és érrendszeri panaszokat egyaránt okozhat. AZ ÁLMATLANSÁG OKAI Van, aki a KÖRNYEZET ZAJAITÓL képtelen elaludni, legyen az utcazaj, vagy csupán az óra halk tiktakolása. De honolhat akár síri csönd otthon, olykor elég a tudat, hogy a gyerekszobában KISGYEREK SZUSZOG, és az ÉDESANYA MÁRIS EGÉSZ ÉJJEL ÉBEREN FÜLEL és figyel – vagyis képtelen rá, hogy ellazultan pihenjen. De rányomhatják bélyegüket éjszakáinkra a megelőző nap történései is: a NAPKÖZBENI FESZÜLTSÉG MIATT NEM TUDUNK KIKAPCSOLNI, gondolataink a megoldásra váró feladatok körül járnak, és emiatt jön nehezen álom a szemünkre. A zűrös nappalokat így aztán nem ritkán követi álmatlan éjszaka, emiatt az ember egyre fáradtabb, nyűgösebb, idegesebb, türelmetlenebb lesz nappal, az este közeledtével pedig előre aggódik, hogy éjjel megint csak KÉPTELEN LESZ KIPIHENNI MAGÁT… Ebből az ördögi körből márpedig mielőbb ki kell törni! Az alvászavarok 75%-ának hátterében környezeti és lelkitényezők állnak:
* __
LELKI MEGTERHELÉSEK: fokozott magánéleti, vagy munkahelyi stressz, megoldatlan problémák, az élethelyzet változásai, a jövőtőlvaló szorongás
* __
ÉLETVITEL: késő esti étkezés, túlzott alkoholfogyasztás, serkentő hatású italok (kávé, fekete tea, stb.), a lefekvés előtti tevékenység típusa* __
MEGVÁLTOZOTT NAPI RITMUS: például munkahelyváltás, munkanélkülivé válás, vagy időskorban nyugdíjazás, vagy akár a családi munkamegosztás terheinek változása miatt* __
A MEGSZOKOTT KERÉKVÁGÁSBÓL KIZÖKKENT ALVÁSRITMUS: mely adódhat több műszakos munkabeosztásból, vagy akár távoli, kontinenseken átívelő utazásból* __
ALVÁSKÖRNYEZET: kedvezőtlen zaj-, és fényviszonyok, túl meleg, vagy túl hideg, vagy levegőtlen hálószoba, kényelmetlen fekhely ALVÁSZAVAR KÖVETKEZMÉNYEI MA MÁR TUDJUK, MIÉRT VAN SZÜKSÉGÜNK ALVÁSRA: ÉJJEL ZAJLANAK TESTÜNK NÖVEKEDÉSI ÉS ÚJJÁÉPÍTŐ FOLYAMATAI. Ilyenkor –különösen gyermekeknél, kisebb mértékben azonban felnőtteknél is- ún. növekedési hormon szabadul fel a szervezetünkben, mely gondoskodik a testsejtek újratermelődéséről, fokozza a vérképződést és a sebgyógyulást. Az éjszaka fontos feladata az immunrendszer regenerálása is. Ekkor tölti fel raktárait a szervezetünk az emberi test védekezési mechanizmusát szolgáló anyagokkal. Bölcs testi reakció a hűléses megbetegedéskor észlelt fáradékonyság: egy fertőzés kezdetén az ún. MÉLYALVÁS TÁMOGATJA LEGJOBBAN AZ IMMUNRENDSZERT. Arra is van bizonyíték, hogy az ember képes alvás közben tanulni. Persze nem a párna alá helyezett könyv szövegét, hanem azokat a dolgokat, amelyekkel napközben foglalkozott. Az agyi tevékenység ugyanis az éjszaka folyamán igen aktív, és ilyenkor a nappal szerzett információk újra „átfutnak” a megfelelő idegpályákon, és jól bevésődnek. Tanulóknál ezért egy-egy rövid alvás is jelentősen javítja a tanulási teljesítményt. Az alvás legfőbb feladata azonban mégiscsak a PIHENÉS, ennek HIÁNYÁBAN ugyanis AZ EMBER NEM KÉPES A NORMÁLIS TELJESÍTŐKÉPESSÉGÉT FENNTARTANI: GYENGÜL A KONCENTRÁCIÓ, INGERLÉKENYEKKÉ VÁLUNK, BIZONYOS FELADATOK ELLÁTÁSA FIZIKAILAG IS NEHEZÜNKRE ESIK. Aki nagyon fáradt, nagyjából úgy érzi magát, mint az, akinek a vérében 1 ezreléknyi alkohol van. Nem véletlenül nevezik az ilyen embert „álomittasnak”. STRESSZ, BELSŐ FESZÜLTSÉG Szinte mindenkinek adódnak olyan szakaszok az életében, amikor belső nyugtalanság, feszültség, vagy túlzott aggodalmasság, szorongás miatt csak nagyon nehezen tud megfelelni a mindennapok kihívásainak. Ilyen lelki kiegyensúlyozatlanságot okozhatnak különböző környezeti tényezők, de fakadhatnak belső okokbólis.
A NŐK általában hajlamosabbak a nyugtalanságra, feszültségre. Ez főként a munkahelyi és családi kettős leterheltségükből adódik, de a termékeny időszak és a változókor hormonális változásai is hozzájárulnak a lelki béke felborulásához. A FÉRFIAK feszültségét pedig igen gyakran az elvárásoknak való görcsös megfelelni akarás provokálja. KÖRNYEZETI TÉNYEZŐK:* __
állandó (családi, vagy munkahelyi) STRESSZ* __
a mindennapi tevékenységgel összefüggő KIHÍVÁSOK (pl. szoros határidő, túl sok feladat)* __
a környezetünkben élőkkel kapcsolatos fokozott MEGTERHELÉSEK* __
túl sok KÖRNYEZETI INGER* __
NYOMASZTÓ ÉLETHELYZETEKBELSŐ OKOK:
* __
TÚLZOTT ELVÁRÁSOK magunkkal szemben, tökéletességre valótörekvés
* __
másoktól érkező kritikával szembeni TÚLÉRZÉKENYSÉG* __
CSALÓDÁSOK
* __
„KIKAPCSOLÁSRA” VALÓ KÉPTELENSÉG* __
hajlam az apróságok TÚLREAGÁLÁSÁRA ALTATÓ ÉS NYUGTATÓ GYÓGYSZEREK A pihentető éjszakáért sokat tehetünk azzal is, ha igyekszünk kedvező körülményeket biztosítani az alvásunkhoz: a hálószobánk legyen fényektől és zajoktól mentes, ágyneműnk és hálóruhánk pedig a lehető legkényelmesebb. Megtörténhet persze, hogy mindez nem elég, és további segítségként altatóra is szükségünk lesz. Mérlegeljünk, mielőtt kiválasztjuk a megfelelő gyógyszert: lehetőleg ne lőjünk „ágyúval verébre”, azaz ne nyúljunk rögtön a legerősebb szerek után! Forduljunk inkább először a természet patikájához!__
SZINTETIKUS ALTATÓ, NYUGTATÓ Nem véletlen, hogy a szintetikus hatóanyagot tartalmazó, altató, nyugtató hatású gyógyszerek általában receptkötelesek, mivel számos mellékhatásuk ismert, például hogy másnap kábaságot, koncentrációzavart okoznak. Ráadásul könnyen hozzájuk lehet szokni, így meglehet, hogy idővel egyre többet kell bevenni, hogy elérjük a kívánt hatást.__
NÖVÉNYI ALTATÓ, NYUGTATÓ A népi gyógyászatban már régóta ismertek a nyugtató, altató hatású gyógynövények. Ma már a patikában is kaphatók olyan gyógyszerek, amely ezen hasznos gyógynövények hatóanyag-kivonatait tartalmazza. Jó tudni: a gyógynövények esetében kevésbé jellemzőek a mellékhatások, és attól sem kell tartani, hogy hozzászoknánk a használatukhoz. SEDACUR FORTE – NÖVÉNYI ALTATÓ, NYUGTATÓ Általában könnyedén érhetünk el pihentető alvást néhány jól ismert gyógynövény segítségével, mint például a macskagyökér, komló és a citromfű. Egyszerű alvászavar esetén a macskagyökér önmagában is hatásos lehet, ha azonban ideges feszültség is súlyosbítja a panaszt, akkor érdemesebb a gyógynövények kombinált formáit tartalmazó patikaszerek után nyúlni. Ezeknek a gyógyszereknek az a sajátosságuk, hogy altató hatásuk csak akkor jelentkezik, ha valóban fáradtak, álmosakvagyunk.
Napközben sokkal inkább nyugtatóként működnek. A gyógynövény alapú altatók további előnye, hogy nem okoznak hozzászokást. Ezért hosszú távon is lehet használni őket. Célszerű azonban a szedésüket időnként szüneteltetni, mert előfordulhat, hogy a páciens ideig-óráig altató nélkül is visszatalál az éjszakainyugalmához.
Sedacur® forte – _nyugtató, altató hatású gyógyszer három gyógynövény_ – macskagyökér, komló, citromfű– kombinációjával. Nyugodt alvást, napközben jó közérzetet biztosít. Oldja a feszültséget, nincs kellemetlen mellékhatása, nem tompítja a figyelmet, ezért nem befolyásolja hátrányosan a szokásos nappali tevékenységet. Vény nélkül kapható gyógyszerBetegtájékoztató
Megveszem
SEDACUR FORTE HATÓANYAGAIVALERIÁNA
A valeriána álmatlanság elleni kedvező hatását már az ókorban ismerték. A növény gyökerének kellemetlen szaga, érdekes módon, kifejezetten vonzza a macskákat, innen ered népi elnevezése, a macskagyökér. Alacsonyabb dózisban nyugtalanság, magasabb dózisban ideges eredetű alvászavar kezelésére alkalmas.KOMLÓ
A komlót régóta használják nyugtalanság, álmatlanság kezelésére. Az alvást elősegítendő már a középkorban használtak komlótobozzal töltött párnát, és az is régi megfigyelés, hogy a komlószedők gyakran álmosodnak el munka közben. A tapasztalatok is megerősítik, hogy a komlónak helye van a növényi nyugtatókban.CITROMFŰ
Az orvosi citromfű az egyik legrégebb óta használt gyógynövény, amely nevét a citromhoz hasonló illatának köszönheti. Immár több mint 2000 éve használjuk gyógyászati célokra. Nyugtató hatású, és emellett az „ideges” eredetű, ún. funkcionális szív- és emésztőrendszeri panaszokat is képes enyhíteni.*
*
*
*
*
*
BLOG
Hogyan szabadulhatunk meg az alvászavartól?Galéria
HOGYAN SZABADULHATUNK MEG AZ ALVÁSZAVARTÓL?Blog
HOGYAN SZABADULHATUNK MEG AZ ALVÁSZAVARTÓL? Az alvás aranyszabályaiGaléria
AZ ALVÁS ARANYSZABÁLYAIBlog
AZ ALVÁS ARANYSZABÁLYAI Házi praktika vagy patikaszerGaléria
HÁZI PRAKTIKA VAGY PATIKASZERBlog
HÁZI PRAKTIKA VAGY PATIKASZER ALVÁSSEGÍTŐ TIPPEK* __
Tartson szigorú napirendet! Lehetőleg minden nap azonos időben keljen fel és feküdjön le, hétköznapokon és hétvégénegyaránt.
* __
A rendszeres mozgás, sportolás javítja az alvás minőségét. DE: Lefekvés előtt 3-4 órával ne végezzen megerőltető testi tevékenységet illetve intenzív sporttevékenységet!* __
A lefekvés előtti órákban ne fogyasszon erős, zsíros ételeket és alkoholt, és ne dohányozzon!* __
Korlátozza a koffeintartalmú italok (kávé, tea, kóla, kakaó) fogyasztását, különösen a késő délutáni és esti órákban!* __
Alakítson ki megfelelő elalvás előtti szokásokat! (Legyen rutinszerű a tisztálkodás, fogmosás stb.)* __
Fordítson figyelmet a megfelelő alvási környezet kialakítására (tiszta levegőjű, csendes, sötét szoba, szükség esetén füldugó, megfelelő páratartalom, megfelelő keménységű matrac és párna, természetes anyagokból készült ágynemű, hálóruhastb.)!
* __
Alakítson ki megfelelő elalvás előtti szokásokat! (Legyen rutinszerű a tisztálkodás, fogmosás stb.)* __
A hálószobát csak alvásra és szexuális tevékenységre használja. Ne egyen, ne nézzen TV-t, ne dolgozzon az ágyban!* __
Ne feküdjön le túl korán, és ha fél órán belül nem alszik el (illetve felébred éjszaka és képtelen visszaaludni) keljen fel az ágyból, menjen át egy másik szobába, és ott olvasson, pihenjen. Ekkor ne egyen, ne igyon és ne dohányozzon. Csak akkor térjen vissza ágyába, ha már kellően álmos! Próbálja az ágyban töltött időt a tényleges alvási időre korlátozni.* __
Ébresztőóráját az éjszaka során tartsa hátrafordítva, s éjszakai felébredései során ne nézzen automatikusan az órára!* __
Lefekvéskor illetve nem várt ébredéskor tudatosan figyeljen oda a légzésre. Lassítsa le. Az egyik módszer, hogy megszámolja, hogy 1 perc alatt hány levegőt vesz, azt szép lassan vigye le a felére és tartsa 2-3 percig ott. Ezt a módszert stressz esetén is haszonnal alkalmazhatja!* __
Lefekvés előtt már egy órával ne használjon se számítógépet, se laptopot, se telefont. A kék fény ugyanis az elalvást elősegítő melatonin működését akadályozza. Inkább próbáljon tompa vöröses fényeket létrehozni a szobájába, hogy könnyebbenaludjon el.
TAPASZTALATOK
> A munkahelyemen minden erőmmel próbáltam megfelelni az > elvárásoknak. Szorítottak a határidők és emiatt állandóan > idegeskedtem, amitől egyre kimerültebb lettem. A Sedacur forte > segített megszabadulnom a nappali feszültségérzéstől.RÉKA, 35 éves
> Régebben minden kis neszre felriadtam éjjel, és csak nagyon > nehezen sikerült visszaaludnom. A Sedacur forte segít átaludnom > az éjszakát. Továbbra is előfordul, hogy felébredek, de csak > átfordulok a másik oldalamra, és szinte máris alszom tovább.DÉNES, 52 éves
> Izgulós típus vagyok, ezért a főiskolai vizsgaidőszakom idején > jól jött a Sedacur forte, hiszen a benne lévő gyógynövények > oldják a nappali feszültséget. Már két héttel a vizsgák > előtt elkezdtem szedni, hogy kialakuljon a várt hatás. Nem is > sültem bele a feleletembe!ÁGI, 21 éves
> Autóvezetés közben is hajlamos voltam az ideges kapkodás, de > szintetikus nyugtatót nem akartam bevenni, nehogy letompítsa a > reflexeimet. A Sedacur forte viszont jó választás, mert úgy > oldja a feszültséget, hogy közben nem rontja > koncentrálóképességemet és kellően éber maradok.PÉTER, 34 éves
ALVÁSZAVAR ANYAKÉNT Egy anya számára a végigpihent éjszaka gyakran csak vágyálom, mert a legtöbb nőnél kitörölhetetlen „program” a gyermeke feletti éjjel-nappali őrködés. Mindez felettébb hasznos, amíg a kicsi magatehetetlen kisbaba. Ahogy cseperedik a gyermek, egyre ritkábban kell miatta felkelni éjszaka, de az édesanya továbbra is „éberen” alszik, ugyanúgy felriad a legkisebb neszre. Pedig addigra nem biztos, hogy csak otthon kell „szolgálatot teljesíteni”, hanem már a munkaerőpiacon is. Kialvatlan éjszakákkal a háta mögött viszont érthető, ha szegény anyuka csak kóvályog a fáradtságtól. Egy kisgyerekes, dolgozó nő okkal állítja magáról, hogy se éjjele, se nappala. Kialakulhat az ördögi kör, amikor az anyuka este már azért nem tud elaludni, mert előre fél a rémes éjszakától. Pedig aki több fronton is teljesíteni akar, annak különösen szüksége van rendszeres, pihentető alvásra. Az átlagember ilyenkor altató után nyúl – de vajon megteheti ugyanezt egy kisgyerekes szülő? Gyógynövények esetében nem ismert a hozzászokás, és a kivonatukat tartalmazó növényi gyógyszerek általában nem okoznak kábaságot vagy másnaposságérzést. A Sedacur forte jó választás, mivel a benne lévő gyógynövények segítik átaludnunk az éjszakát, méghozzá anélkül, hogy teljesen „kiütnék” az embert. Nem kell attól tartanunk, hogy esetleg nem ébredünk fel, ha történetesen szükség lenne ránk. Ha pedig a gyerek éjjel mégis „riadóztatna”, várhatóan könnyebb leszvisszaaludnunk is.
ALVÁSZAVAR FELELŐS POZÍCIÓBAN Bárki, aki vezető pozícióban dolgozik – mindegy, hogy nagyvállalat vezérigazgatójaként vagy egy kisebb cég felelős munkakörében – tisztában van vele, hogy egyetlen rossz döntéssel akár sok száz beosztott további boldogulását, megélhetését kockáztathatja. Márpedig a rendszeres kialvatlanság könnyen lehet hibás döntések előszobája! A hosszú távú kialvatlanság veszélyeire figyelmeztethet az állandó fáradtság, a romló nappali koncentrálóképesség, a szűnni nem akaró feszültség, idegesség. A komoly felelősséggel járó munkakörökben dolgozóknál nem ritka, hogy gondolataik még este is a közelgő határidők és elvégzendő feladatok körül járnak. Így nehéz ellazulni, és persze hogy nem jön álom az ember szemére – pedig az illető pontosan tudja, hogy kialvatlanul nem lesz képes jól teljesíteni másnap. Kialakul az ördögi kör, amikor éppen az alváshiánytól való félelem miatt nem tudunk megnyugodni és elaludni. Ilyenkor szoktunk valamilyen altatószer után nyúlni. A szintetikus altatók legtöbbje gyorsan elaltat ugyan, ám legfeljebb pár órányi nyugodt alvást biztosít. Ráadásul az érzékenyebbeknél másnaposságérzést, kábaságot okozhatnak, és használatuk mellett a hozzászokás veszélyével is számolni kell. A Sedacur forte növényi gyógyszer jó választás lehet, mert nem befolyásolja a nappali teljesítő- és koncentrálóképességet, és a szedése mellett autót is biztonsággal vezethetünk. Gyógynövények esetén a hozzászokás sem ismert. A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT,GYÓGYSZERÉSZÉT!
További felvilágosításért forduljon egészségügyiszakemberhez.
Mellékhatás bejelentés PHYTOTEC HUNGÁRIA 1026 Budapest, Szilágyi Erzsébet fasor 61., Tel.:(+36 1) 392-0385
Adatvédelmi nyilatkozat,Impresszum, Jogi
nyilatkozat,
Kapcsolat
Cikatridina | Esberitox|Maltofer |
Micovag Plus | Premens| Proktis-M |
Proxelan | Remifemin| Remifemin Plus
| Remotiv extra | Reventil| Sedacur forte |
Urzinol | Vitagyn C Utolsó frissítés dátuma: 2018.05.30. Frissítettük az adatvédelemmel kapcsolatos tájékoztatónkat, melyben
megtalálható, hogyan gondoskodunk az Ön adatai védelméről. A weboldalon cookie-kat használunk, amik segítenek minket a lehető legjobb szolgáltatások nyújtásában. Weboldalunk további használatával jóváhagyja, hogy cookie-kat használjunk. További információ RendbenGo to Top
Details
Copyright © 2024 ArchiveBay.com. All rights reserved. Terms of Use | Privacy Policy | DMCA | 2021 | Feedback | Advertising | RSS 2.0