Are you over 18 and want to see adult content?
More Annotations
A complete backup of transamtrail.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of travelerpedia.net
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of surf-reviews.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of usplayingcard.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of sundayscaries.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of verifyrecruit.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of netinfocompany.bg
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of filtrationer.com
Are you over 18 and want to see adult content?
Favourite Annotations
A complete backup of westsidestory.com.au
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of umbrellaarmory.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of printableworksheets.in
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of golantelecom.co.il
Are you over 18 and want to see adult content?
Text
4η
5 ΑΣΚΉΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΓΥΜΝΆΣΕΙΣ ΤΑ ΙΣΧΊΑΣΟΥ
ΑΣΚΗΣΗ 1: Βάλτε το αριστερό σας πόδι μπροστά με το γόνατο να είναι λυγισμένο κατά 90 μοίρες και τα δάκτυλα των ποδιών να «κοιτάνε» ευθεία. Τεντώστε ψηλά τα χέρια σας και καθώςστέκεστε
ΠΩΣ ΟΙ ΑΣΚΉΣΕΙΣ ΜΕ ΛΆΣΤΙΧΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΉΣ ΜΠΟΡΟΎΝ …TRANSLATE THIS PAGE Υπάρχουν διάφοροι ιμάντες αντίστασης ανάλογα με τη χρήση. 1.Τα σωληνωτά λάστιχα γυμναστικής (gym tubes) τα οποία έχουν και χερούλια για ευκολότερο κράτημα. 2. Τα λάστιχα γυμναστικής κορδέλα (elastic ΓΙΑΤΊ ΚΑΙ ΠΌΣΟ ΩΦΕΛΕΊ ΤΟΝ ΕΓΚΈΦΑΛΟ Η ΑΕΡΌΒΙΑ …TRANSLATE THIS PAGE Γιατί και πόσο ωφελεί τον εγκέφαλο η αερόβια άσκηση; Οι αεροβικές ασκήσεις είναι καλύτερες σε σχέση με τις στατικές ασκήσεις για την υγεία του ΠΌΝΟΣ ΣΤΟΝ ΑΣΤΡΆΓΑΛΟ ΚΑΙ ΤΡΈΞΙΜΟ: ΌΛΑ ΌΣΑ ΠΡΈΠΕΙ …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON RUNNFUN.GR ΣΟΎΠΕΡ ΟΔΗΓΌΣ ΤΟΥ RUNNFUN.GR ΓΙΑ ΠΑΠΟΎΤΣΙΑ …TRANSLATE THIS PAGE Σούπερ οδηγός του Runnfun.gr για παπούτσια τρεξίματος (27 μοντέλα) Η άνοιξη έχει μπει για τα καλά, με την βελτίωση του καιρού να βάζει με μεγαλύτερη άνεση το ΟΙ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΊ ΣΦΥΓΜΟΊ ΑΝΆ ΗΛΙΚΊΑ ΚΑΙ ΠΌΣΟ …TRANSLATE THIS PAGE Οι φυσιολογικοί σφυγμοί ανά ηλικία και πόσο διαφέρουν των αθλητών. Την καρδιακή συχνότητα την μετράμε με τους σφυγμούς μας, ακουμπώντας τα δάχτυλά μας στον καρπό ή ΑΠΛΈΣ ΑΣΚΉΣΕΙΣ ΠΡΙΝ ΤΟ ΤΡΈΞΙΜΟ ΠΟΥ ΘΑ …TRANSLATE THIS PAGE Απλές ασκήσεις πριν το τρέξιμο που θα προετοιμάσουν ιδανικά το σώμα σας. Είναι γνωστό ότι τρέξιμο είναι ένα άκρως σημαντικό κομμάτι της γυμναστικής και είναι ένας πολύ καλόςτρόπος να
ΔΙΆΣΤΡΕΜΜΑ: ΠΩΣ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΊΖΕΙΣ; Του Γιώργου Μελά*. Διάστρεμμα ονομάζεται η βίαιη διάταση των συνδέσμων και του θυλάκου της άρθρωσης, που συνοδεύεται συχνά από διάφορης έκτασης 9ΟΣ ΔΡΌΜΟΣ ΚΆΣΣΙΟΥ ΔΊΑ 2019 This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. RUNNFUN.GR – ΞΕΚΙΝΆΜΕ, ΤΡΈΧΟΥΜΕ, ΧΑΜΟΓΕΛΆΜΕ!TRANSLATE THIS PAGE RUN FOR THE OCEANS 2021: Τρέχουμε «ενωμένοι» ενάντια στην πλαστική ρύπανση. 27 Μαΐου 2021 23:00. 27 Μαΐου 2021. Το Run For The Oceans, η παγκόσμια πρωτοβουλία της adidas και της Parley για τη βιωσιμότητα, επιστρέφει για4η
5 ΑΣΚΉΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΓΥΜΝΆΣΕΙΣ ΤΑ ΙΣΧΊΑΣΟΥ
ΑΣΚΗΣΗ 1: Βάλτε το αριστερό σας πόδι μπροστά με το γόνατο να είναι λυγισμένο κατά 90 μοίρες και τα δάκτυλα των ποδιών να «κοιτάνε» ευθεία. Τεντώστε ψηλά τα χέρια σας και καθώςστέκεστε
ΠΩΣ ΟΙ ΑΣΚΉΣΕΙΣ ΜΕ ΛΆΣΤΙΧΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΉΣ ΜΠΟΡΟΎΝ …TRANSLATE THIS PAGE Υπάρχουν διάφοροι ιμάντες αντίστασης ανάλογα με τη χρήση. 1.Τα σωληνωτά λάστιχα γυμναστικής (gym tubes) τα οποία έχουν και χερούλια για ευκολότερο κράτημα. 2. Τα λάστιχα γυμναστικής κορδέλα (elastic ΓΙΑΤΊ ΚΑΙ ΠΌΣΟ ΩΦΕΛΕΊ ΤΟΝ ΕΓΚΈΦΑΛΟ Η ΑΕΡΌΒΙΑ …TRANSLATE THIS PAGE Γιατί και πόσο ωφελεί τον εγκέφαλο η αερόβια άσκηση; Οι αεροβικές ασκήσεις είναι καλύτερες σε σχέση με τις στατικές ασκήσεις για την υγεία του ΠΌΝΟΣ ΣΤΟΝ ΑΣΤΡΆΓΑΛΟ ΚΑΙ ΤΡΈΞΙΜΟ: ΌΛΑ ΌΣΑ ΠΡΈΠΕΙ …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON RUNNFUN.GR ΣΟΎΠΕΡ ΟΔΗΓΌΣ ΤΟΥ RUNNFUN.GR ΓΙΑ ΠΑΠΟΎΤΣΙΑ …TRANSLATE THIS PAGE Σούπερ οδηγός του Runnfun.gr για παπούτσια τρεξίματος (27 μοντέλα) Η άνοιξη έχει μπει για τα καλά, με την βελτίωση του καιρού να βάζει με μεγαλύτερη άνεση το ΟΙ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΊ ΣΦΥΓΜΟΊ ΑΝΆ ΗΛΙΚΊΑ ΚΑΙ ΠΌΣΟ …TRANSLATE THIS PAGE Οι φυσιολογικοί σφυγμοί ανά ηλικία και πόσο διαφέρουν των αθλητών. Την καρδιακή συχνότητα την μετράμε με τους σφυγμούς μας, ακουμπώντας τα δάχτυλά μας στον καρπό ή ΑΠΛΈΣ ΑΣΚΉΣΕΙΣ ΠΡΙΝ ΤΟ ΤΡΈΞΙΜΟ ΠΟΥ ΘΑ …TRANSLATE THIS PAGE Απλές ασκήσεις πριν το τρέξιμο που θα προετοιμάσουν ιδανικά το σώμα σας. Είναι γνωστό ότι τρέξιμο είναι ένα άκρως σημαντικό κομμάτι της γυμναστικής και είναι ένας πολύ καλόςτρόπος να
ΔΙΆΣΤΡΕΜΜΑ: ΠΩΣ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΊΖΕΙΣ; Του Γιώργου Μελά*. Διάστρεμμα ονομάζεται η βίαιη διάταση των συνδέσμων και του θυλάκου της άρθρωσης, που συνοδεύεται συχνά από διάφορης έκτασης 9ΟΣ ΔΡΌΜΟΣ ΚΆΣΣΙΟΥ ΔΊΑ 2019 This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. ΠΕΖΟΠΟΡΊΕΣ ΚΑΙ ΒΟΥΤΙΈΣ ΣΤΗΝ ΆΝΔΡΟ Έλα για δύο απολαυστικές πεζοπορίες που καταλήγουν σε απομακρυσμένες παραλίες, γνώρισε τη μοναδικότητα της φύσης της Άνδρου και τα μονοπάτια της, μακριά από συνωστισμούς και τουριστικά σημεία. 5 ΑΣΚΉΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΓΥΜΝΆΣΕΙΣ ΤΑ ΙΣΧΊΑΣΟΥ
ΑΣΚΗΣΗ 1: Βάλτε το αριστερό σας πόδι μπροστά με το γόνατο να είναι λυγισμένο κατά 90 μοίρες και τα δάκτυλα των ποδιών να «κοιτάνε» ευθεία. Τεντώστε ψηλά τα χέρια σας και καθώςστέκεστε
ΤΙ ΑΚΡΙΒΏΣ ΔΕΊΧΝΕΙ ΤΟ ΤΕΣΤ ΚΟΠΏΣΕΩΣ; Αν και ένας ιδανικός χρόνος για την ολοκλήρωση της εξέτασης είναι 12 λεπτά, η εξέταση είναι ικανοποιητική όταν ο εξεταζόμενος έχει συμπληρώσει 9 λεπτά χωρίς συμπτώματα και ΠΌΣΑ ΑΥΓΆ ΜΠΟΡΟΎΜΕ ΝΑ ΤΡΏΜΕ ΤΗΝ ΗΜΈΡΑ; Πόσα αυγά μπορούμε να τρώμε την ημέρα; Όλοι όσοι αθλούνται και γυμνάζονται συστηματικά το γνωρίζουν: μετά την άσκηση η πρωτεΐνη είναι μια ΔΙΆΣΤΡΕΜΜΑ: ΠΩΣ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΊΖΕΙΣ; Αντιμετώπιση. Στο διάστρεμμα 1ου βαθμού η θεραπεία είναι συντηρητική και περιλαμβάνει ελαστική περίδεση, ψυχρά επιθέματα, ανάρροπη θέση του μέλους και περιορισμό της κινητικότητας της άρθρωσης ή της φόρτισης του ΣΧΟΙΝΆΚΙ: ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΊ ΝΑ ΓΊΝΕΙ Η ΤΈΛΕΙΑ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗ …TRANSLATE THIS PAGE Για την οικονομική ενίσχυση της Μονάδας Αυτιστικού Ατόμου “ΕΛΠΙΔΑ” (https://elpida-autism.gr/), ο Θωμάς Πουρλίδας είναι έτοιμος να πραγματοποιήσει έναν άθλο.Θα τρέξει 350 χιλιόμετρα στον Όλυμπο, στα μονοπάτια των αγώνων Mythical,Gulag
Ο ΠΌΝΟΣ ΣΤΑ ΓΌΝΑΤΑ ΚΑΙ ΜΙΑ ΠΆΘΗΣΗ-ΑΠΕΙΛΉ ΓΙΑ …TRANSLATE THIS PAGE Του Αλέξανδρου Γιατζίδη. Ένας στους πέντε ανθρώπους ταλαιπωρούνται στις μέρες μας από πόνο στο ένα ή και στα δύο γόνατα. Οι αιτίες είναι πολλές και γι’ αυτό κρίνεται αναγκαία η ακριβής ΟΙ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΊ ΣΦΥΓΜΟΊ ΑΝΆ ΗΛΙΚΊΑ ΚΑΙ ΠΌΣΟ …TRANSLATE THIS PAGE Οι φυσιολογικοί σφυγμοί ανά ηλικία και πόσο διαφέρουν των αθλητών. Την καρδιακή συχνότητα την μετράμε με τους σφυγμούς μας, ακουμπώντας τα δάχτυλά μας στον καρπό ή ΕΊΝΑΙ ΑΡΚΕΤΆ 30 ΛΕΠΤΆ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗΣ ΤΗΝ ΗΜΈΡΑ ΓΙΑ …TRANSLATE THIS PAGE Όμως ο καθένας ανεξαρτήτου αιθουσών γυμναστηρίων, μπορεί να κάνει 30 λεπτά την ημέρα ζωηρό περπάτημα, τρέξιμο, ποδήλατο ή ακόμα και ένα σχοινάκι στοσπίτι.
4O ΤΡΌΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΧΆΣΟΥΝ ΚΙΛΆ ΆΤΟΜΑ ΆΝΩ ΤΩΝ 40 …TRANSLATE THIS PAGE 4O τρόποι για να χάσουν κιλά άτομα άνω των 40 ετών. Οι άνθρωποι δυσκολεύονται πιο πολύ να χάσουν κιλά όσο μεγαλώνουν. Ένας από τους σημαντικότερους λόγους έχει να RUNNFUN.GR – ΞΕΚΙΝΆΜΕ, ΤΡΈΧΟΥΜΕ, ΧΑΜΟΓΕΛΆΜΕ!TRANSLATE THIS PAGE RUN FOR THE OCEANS 2021: Τρέχουμε «ενωμένοι» ενάντια στην πλαστική ρύπανση. 27 Μαΐου 2021 23:00. 27 Μαΐου 2021. Το Run For The Oceans, η παγκόσμια πρωτοβουλία της adidas και της Parley για τη βιωσιμότητα, επιστρέφει για4η
ΠΩΣ ΟΙ ΑΣΚΉΣΕΙΣ ΜΕ ΛΆΣΤΙΧΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΉΣ ΜΠΟΡΟΎΝ …TRANSLATE THIS PAGE Υπάρχουν διάφοροι ιμάντες αντίστασης ανάλογα με τη χρήση. 1.Τα σωληνωτά λάστιχα γυμναστικής (gym tubes) τα οποία έχουν και χερούλια για ευκολότερο κράτημα. 2. Τα λάστιχα γυμναστικής κορδέλα (elastic 5 ΑΣΚΉΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΓΥΜΝΆΣΕΙΣ ΤΑ ΙΣΧΊΑΣΟΥ
ΑΣΚΗΣΗ 1: Βάλτε το αριστερό σας πόδι μπροστά με το γόνατο να είναι λυγισμένο κατά 90 μοίρες και τα δάκτυλα των ποδιών να «κοιτάνε» ευθεία. Τεντώστε ψηλά τα χέρια σας και καθώςστέκεστε
ΓΙΑΤΊ ΚΑΙ ΠΌΣΟ ΩΦΕΛΕΊ ΤΟΝ ΕΓΚΈΦΑΛΟ Η ΑΕΡΌΒΙΑ …TRANSLATE THIS PAGE Γιατί και πόσο ωφελεί τον εγκέφαλο η αερόβια άσκηση; Οι αεροβικές ασκήσεις είναι καλύτερες σε σχέση με τις στατικές ασκήσεις για την υγεία του ΠΌΣΟ ΎΠΟΠΤΕΣ ΕΊΝΑΙ ΟΙ ΦΡΥΓΑΝΙΈΣ ΌΤΑΝ ΚΆΝΟΥΜΕ …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON RUNNFUN.GR ΟΙ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΊ ΣΦΥΓΜΟΊ ΑΝΆ ΗΛΙΚΊΑ ΚΑΙ ΠΌΣΟ …TRANSLATE THIS PAGE Οι φυσιολογικοί σφυγμοί ανά ηλικία και πόσο διαφέρουν των αθλητών. Την καρδιακή συχνότητα την μετράμε με τους σφυγμούς μας, ακουμπώντας τα δάχτυλά μας στον καρπό ή ΑΠΛΈΣ ΑΣΚΉΣΕΙΣ ΠΡΙΝ ΤΟ ΤΡΈΞΙΜΟ ΠΟΥ ΘΑ …TRANSLATE THIS PAGE Απλές ασκήσεις πριν το τρέξιμο που θα προετοιμάσουν ιδανικά το σώμα σας. Είναι γνωστό ότι τρέξιμο είναι ένα άκρως σημαντικό κομμάτι της γυμναστικής και είναι ένας πολύ καλόςτρόπος να
ΔΙΆΣΤΡΕΜΜΑ: ΠΩΣ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΊΖΕΙΣ; Του Γιώργου Μελά*. Διάστρεμμα ονομάζεται η βίαιη διάταση των συνδέσμων και του θυλάκου της άρθρωσης, που συνοδεύεται συχνά από διάφορης έκτασης ΠΌΝΟΣ ΣΤΟΝ ΑΣΤΡΆΓΑΛΟ ΚΑΙ ΤΡΈΞΙΜΟ: ΌΛΑ ΌΣΑ ΠΡΈΠΕΙ …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON RUNNFUN.GR 9ΟΣ ΔΡΌΜΟΣ ΚΆΣΣΙΟΥ ΔΊΑ 2019 This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. RUNNFUN.GR – ΞΕΚΙΝΆΜΕ, ΤΡΈΧΟΥΜΕ, ΧΑΜΟΓΕΛΆΜΕ!TRANSLATE THIS PAGE RUN FOR THE OCEANS 2021: Τρέχουμε «ενωμένοι» ενάντια στην πλαστική ρύπανση. 27 Μαΐου 2021 23:00. 27 Μαΐου 2021. Το Run For The Oceans, η παγκόσμια πρωτοβουλία της adidas και της Parley για τη βιωσιμότητα, επιστρέφει για4η
ΠΩΣ ΟΙ ΑΣΚΉΣΕΙΣ ΜΕ ΛΆΣΤΙΧΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΉΣ ΜΠΟΡΟΎΝ …TRANSLATE THIS PAGE Υπάρχουν διάφοροι ιμάντες αντίστασης ανάλογα με τη χρήση. 1.Τα σωληνωτά λάστιχα γυμναστικής (gym tubes) τα οποία έχουν και χερούλια για ευκολότερο κράτημα. 2. Τα λάστιχα γυμναστικής κορδέλα (elastic 5 ΑΣΚΉΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΓΥΜΝΆΣΕΙΣ ΤΑ ΙΣΧΊΑΣΟΥ
ΑΣΚΗΣΗ 1: Βάλτε το αριστερό σας πόδι μπροστά με το γόνατο να είναι λυγισμένο κατά 90 μοίρες και τα δάκτυλα των ποδιών να «κοιτάνε» ευθεία. Τεντώστε ψηλά τα χέρια σας και καθώςστέκεστε
ΓΙΑΤΊ ΚΑΙ ΠΌΣΟ ΩΦΕΛΕΊ ΤΟΝ ΕΓΚΈΦΑΛΟ Η ΑΕΡΌΒΙΑ …TRANSLATE THIS PAGE Γιατί και πόσο ωφελεί τον εγκέφαλο η αερόβια άσκηση; Οι αεροβικές ασκήσεις είναι καλύτερες σε σχέση με τις στατικές ασκήσεις για την υγεία του ΠΌΣΟ ΎΠΟΠΤΕΣ ΕΊΝΑΙ ΟΙ ΦΡΥΓΑΝΙΈΣ ΌΤΑΝ ΚΆΝΟΥΜΕ …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON RUNNFUN.GR ΟΙ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΊ ΣΦΥΓΜΟΊ ΑΝΆ ΗΛΙΚΊΑ ΚΑΙ ΠΌΣΟ …TRANSLATE THIS PAGE Οι φυσιολογικοί σφυγμοί ανά ηλικία και πόσο διαφέρουν των αθλητών. Την καρδιακή συχνότητα την μετράμε με τους σφυγμούς μας, ακουμπώντας τα δάχτυλά μας στον καρπό ή ΑΠΛΈΣ ΑΣΚΉΣΕΙΣ ΠΡΙΝ ΤΟ ΤΡΈΞΙΜΟ ΠΟΥ ΘΑ …TRANSLATE THIS PAGE Απλές ασκήσεις πριν το τρέξιμο που θα προετοιμάσουν ιδανικά το σώμα σας. Είναι γνωστό ότι τρέξιμο είναι ένα άκρως σημαντικό κομμάτι της γυμναστικής και είναι ένας πολύ καλόςτρόπος να
ΔΙΆΣΤΡΕΜΜΑ: ΠΩΣ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΊΖΕΙΣ; Του Γιώργου Μελά*. Διάστρεμμα ονομάζεται η βίαιη διάταση των συνδέσμων και του θυλάκου της άρθρωσης, που συνοδεύεται συχνά από διάφορης έκτασης ΠΌΝΟΣ ΣΤΟΝ ΑΣΤΡΆΓΑΛΟ ΚΑΙ ΤΡΈΞΙΜΟ: ΌΛΑ ΌΣΑ ΠΡΈΠΕΙ …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON RUNNFUN.GR 9ΟΣ ΔΡΌΜΟΣ ΚΆΣΣΙΟΥ ΔΊΑ 2019 This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. IL PORTO TRIATHLON 2020 Il Porto Triathlon 2020 - Αποτελεσματα. Προηγουμενο Αρθρο Il Porto Triathlon: Για 5η χρονιά στην Ηγουμενίτσα με δυνατές τριαθλητικές παρουσίες Επομενο Αρθρο Goumarostali Vertical Mile 2020 – Αποτελέσματα. CorfuMountain Trail 2021
ΠΕΖΟΠΟΡΊΕΣ ΚΑΙ ΒΟΥΤΙΈΣ ΣΤΗΝ ΆΝΔΡΟ Έλα για δύο απολαυστικές πεζοπορίες που καταλήγουν σε απομακρυσμένες παραλίες, γνώρισε τη μοναδικότητα της φύσης της Άνδρου και τα μονοπάτια της, μακριά από συνωστισμούς και τουριστικά σημεία. 5 ΑΣΚΉΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΓΥΜΝΆΣΕΙΣ ΤΑ ΙΣΧΊΑΣΟΥ
ΑΣΚΗΣΗ 1: Βάλτε το αριστερό σας πόδι μπροστά με το γόνατο να είναι λυγισμένο κατά 90 μοίρες και τα δάκτυλα των ποδιών να «κοιτάνε» ευθεία. Τεντώστε ψηλά τα χέρια σας και καθώςστέκεστε
ΤΙ ΑΚΡΙΒΏΣ ΔΕΊΧΝΕΙ ΤΟ ΤΕΣΤ ΚΟΠΏΣΕΩΣ; Αν και ένας ιδανικός χρόνος για την ολοκλήρωση της εξέτασης είναι 12 λεπτά, η εξέταση είναι ικανοποιητική όταν ο εξεταζόμενος έχει συμπληρώσει 9 λεπτά χωρίς συμπτώματα και ΣΧΟΙΝΆΚΙ: ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΊ ΝΑ ΓΊΝΕΙ Η ΤΈΛΕΙΑ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗ …TRANSLATE THIS PAGE Για την οικονομική ενίσχυση της Μονάδας Αυτιστικού Ατόμου “ΕΛΠΙΔΑ” (https://elpida-autism.gr/), ο Θωμάς Πουρλίδας είναι έτοιμος να πραγματοποιήσει έναν άθλο.Θα τρέξει 350 χιλιόμετρα στον Όλυμπο, στα μονοπάτια των αγώνων Mythical,Gulag
Ο ΠΌΝΟΣ ΣΤΑ ΓΌΝΑΤΑ ΚΑΙ ΜΙΑ ΠΆΘΗΣΗ-ΑΠΕΙΛΉ ΓΙΑ …TRANSLATE THIS PAGE Του Αλέξανδρου Γιατζίδη. Ένας στους πέντε ανθρώπους ταλαιπωρούνται στις μέρες μας από πόνο στο ένα ή και στα δύο γόνατα. Οι αιτίες είναι πολλές και γι’ αυτό κρίνεται αναγκαία η ακριβής ΟΙ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΊ ΣΦΥΓΜΟΊ ΑΝΆ ΗΛΙΚΊΑ ΚΑΙ ΠΌΣΟ …TRANSLATE THIS PAGE Οι φυσιολογικοί σφυγμοί ανά ηλικία και πόσο διαφέρουν των αθλητών. Την καρδιακή συχνότητα την μετράμε με τους σφυγμούς μας, ακουμπώντας τα δάχτυλά μας στον καρπό ή ΤΟ ΓΆΛΑ ΣΌΓΙΑΣ ΚΑΙ 10 ΠΑΡΕΝΈΡΓΕΙΕΣ ΓΙΑΤΗΝ ΥΓΕΊΑ!
Το εμπλουτισμένο γάλα σόγιας είναι επίσης μια καλή πηγή πρωτεΐνης, σιδήρου, βιταμινών Β και ασβεστίου, ενώ περιέχει ελάχιστα κορεσμένα λίπη και δεν αυξάνει τη χοληστερόλη. Ακούγεται πολύ ΟΚΤΏ ΑΠΛΆ ΒΉΜΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΑΥΞΉΣΕΤΕ ΤΗΝ ΑΝΤΟΧΉ ΣΑΣ …TRANSLATE THIS PAGE Παρακάτω ακολουθούν οκτώ βήματα που θα αυξήσουν σταδιακά την αντοχή σας: 1. Να τρέχετε με αργό και σταθερό ρυθμό. Είναι πολύ σημαντικό να ξέρετε τα ΕΊΝΑΙ ΑΡΚΕΤΆ 30 ΛΕΠΤΆ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗΣ ΤΗΝ ΗΜΈΡΑ ΓΙΑ …TRANSLATE THIS PAGE Όμως ο καθένας ανεξαρτήτου αιθουσών γυμναστηρίων, μπορεί να κάνει 30 λεπτά την ημέρα ζωηρό περπάτημα, τρέξιμο, ποδήλατο ή ακόμα και ένα σχοινάκι στοσπίτι.
__
* Αρχικη
* Running
*
* RUNNING
*
*
ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΕΝΟΣ ΔΡΟΜΕΑ*
ΟΙ ΕΓΓΡΑΦΕΣ ΓΙΑ ΤΟ 4Ο VEIKOU TRAIL ΚΛΕΙΝΟΥΝ ΑΥΡΙΟ ΤΕΤΑΡΤΗ 8 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ ΣΤΙΣ 12 ΤΟΒΡΑΔΥ
*
ΟΛΟΚΛΗΡΩΝΟΝΤΑΙ ΟΙ ΕΓΓΡΑΦΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΡΥΟΝΕΡΙ SALOMON MOUNTAIN CUP*
ΣΕ ΠΟΙΑ ΠΛΕΥΡΑ ΤΟΥ ΔΡΟΜΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΕΧΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΙΟ ΑΣΦΑΛΗΣ;*
ΓΙΑΤΙ ΚΑΠΟΙΕΣ ΜΕΡΕΣ ΔΕΝ ΣΑΣ «ΒΓΑΙΝΕΙ» Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ;*
ΚΑΝΤΕ ΜΙΑ ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΣΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ ΜΕ 8 ΑΠΛΑ ΒΗΜΑΤΑ* Multisports
*
* ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ* ΤΡΙΑΘΛΟ
* ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ*
*
ΜΕ 11 ΜΕΤΑΛΛΙΑ ΕΠΕΣΤΡΕΨΑΝ ΟΙ ΕΛΛΗΝΕΣ ΑΠΟ ΤΟ OCEANMAN ΣΤΟ ΜΕΞΙΚΟ*
ΕΛΑΜΨΑΝ» ΟΙ ΚΟΛΥΜΒΗΤΕΣ ΤΗΣ CB SWIMMING*
ΧΡΥΣΟΣ» ΒΑΖΑΙΟΣ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΠΕΤΑΛΟΥΔΑ*
ΜΕ 13 ΕΛΛΗΝΕΣ Ο ΤΕΛΙΚΟΣ ΤΟΥ OCEANMAN ΣΤΟΜΕΞΙΚΟ!
*
500 ΚΟΛΥΜΒΗΤΕΣ ΣΤΟΝ ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΧΕΙΜΕΡΙΝΟ ΔΙΑΠΛΟΥ ΤΟΥ ΝΑΥΤΙΚΟΥ ΟΜΙΛΟΥ ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ!*
*
SPETSATHLON 2020: ΕΡΧΕΤΑΙ ΣΤΙΣ 17 ΜΑΪΟΥ 2020!*
ΕΛΑ ΝΑ ΠΑΜΕ ΣΤΟ ΝΗΣΙ, ΚΛΕΙΣΕ ΘΕΣΗ ΓΙΑΤΟ… POROSEA!
*
ΠΑΝΩ ΑΠΟ 300 ΠΑΙΔΙΑ ΓΝΩΡΙΣΑΝ ΤΟ ΤΡΙΑΘΛΟ ΤΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΡΙΑ «ΚΩΣΤΕΑΣ –ΓΕΙΤΟΝΑΣ»
*
ΑΝΟΙΞΑΝ ΟΙ ΕΓΓΡΑΦΕΣ ΓΙΑ ΤΟ IRONMAN 70.3 GREECE,COSTA NAVARINO 2020
*
ΕΛΑ ΚΑΙ ΕΣΥ ΓΙΑ… POROSEA!*
*
ΒΛΑΠΤΕΙ ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΤΗ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΤΩΝ ΑΝΔΡΩΝ;*
MΙΑ ΞΕΧΩΡΙΣΤΗ ΠΟΔΗΛΑΤΙΚΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΝΩ ΧΩΡΑ ΝΑΥΠΑΚΤΙΑΣ*
ΟΛΟΙ ΙΣΟΙ ΟΛΟΙ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ:1Η ΠΟΔΗΛΑΤΙΚΗ ΒΟΛΤΑ ΑΘΛΗΤΩΝ ΙΩΝΑ ΚΑΙΦΙΛΩΝ (VID)
*
ΣΤΗΝ ΤΕΛΙΚΗ ΕΥΘΕΙΑ Ο 26ΟΣ ΠΟΔΗΛΑΤΙΚΟΣ ΓΥΡΟΣ ΤΗΣ ΑΘΗΝΑΣ*
ΜOUNTAIN BIKE TIHIORACE ΣΤΙΣ 7 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2019* Nutrition
*
* Nutrition
*
*
ΠΟΤΕ ΤΟ ΒΡΑΔΙΝΟ ΠΕΦΤΕΙ… ΒΑΡΥ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΣΑΣ;*
ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΥΝΔΥΑΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΦΑΡΜΑΚΑ*
ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ ΝΑ «ΧΤΙΣΕΤΕ» ΜΥΣ ΜΕ ΜΙΑ ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ;*
ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΑΝΑΚΟΥΦΙΖΟΥΝ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΠΟΝΟΥΣ ΣΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ*
ΤΑ ΜΗΛΑ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΑ ΒΑΚΤΗΡΙΑ, ΑΛΛΑ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ!*
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΤΥΧΕΙ ΣΙΓΟΥΡΑ Η ΔΙΑΙΤΑ ΣΑΣ * Αποτελεσματα*
* Αποτελεσματα*
*
ΓΥΡΟΣ ΚΑΔΜΕΙΑΣ – ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ*
RUN THE LAKE 2019 – ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ*
2ΟΣ ΓΥΡΟΣ ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗΣ – ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ*
NAFPLIO CASTLE RUN – ΠΑΛΑΜΗΔΕΙΟΣ ΑΘΛΟΣ – ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ*
16ΟΣ ΧΕΙΜΕΡΙΝΟΣ ΔΙΑΠΛΟΥΣ ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ 2019 – ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ*
34ΟΣ ΔΡΟΜΟΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΣ – ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ * Καλενταρι__
* More
* 42.195
* Advertorial
* RNF Challenge
* Blogs
* Fitness
* Fun
* Multimedia
* News
* Προσωπα
* Επικοινωνια* Advertorial
* Blogs
* Fitness
* Fun
* Multimedia
* Multisports
* Κολυμβηση* Τριαθλο
* Ποδηλασια* News
* Nutrition
* Running
* Αποτελεσματα* Προσωπα
* Επικοινωνια*
Running
ΕΡΩΤΉΣΕΙΣ ΚΑΙ ΑΠΑΝΤΉΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΑΝΌΝΕΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΆΣ ΕΝΌΣ ΔΡΟΜΈΑ 8 Ιανουαρίου 2020 17:278 Ιανουαρίου 2020*
Running
ΣΕ ΠΟΙΑ ΠΛΕΥΡΆ ΤΟΥ ΔΡΌΜΟΥ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΤΡΈΧΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΊΣΑΙ ΠΙΟ ΑΣΦΑΛΉΣ; 7 Ιανουαρίου 2020 00:547 Ιανουαρίου 2020* 1
* 2
* Previous
* Next
Fitness
ΤΙ ΕΊΝΑΙ Η ΚΟΡΤΙΖΌΛΗ ΚΑΙ ΠΩΣ ΚΑΤΑΣΤΡΈΦΕΙ» ΤΗΝ ΠΡΟΠΌΝΗΣΉ ΣΑΣ 6 Ιανουαρίου 2020 00:276 Ιανουαρίου 2020Running
ΓΙΑΤΊ ΚΆΠΟΙΕΣ ΜΈΡΕΣ ΔΕΝ ΣΑΣ «ΒΓΑΊΝΕΙ» Η ΠΡΟΠΌΝΗΣΗ; 5 Ιανουαρίου 2020 00:555 Ιανουαρίου 2020Fun
ΠΟΙΕΣ ΔΥΝΆΜΕΙΣ ΣΥΝΩΜΟΤΟΎΝ ΓΙΑ ΝΑ ΛΥΘΟΎΝ ΤΑ ΚΟΡΔΌΝΙΑ ΣΟΥ; 3 Ιανουαρίου 2020 22:263 Ιανουαρίου 2020RNF CHALLENGE
hoto credits: Μάνος Χρυσός ΤΟ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ ΤΑΞΙΔΙ, Η ΜΑΓΙΚΗ ΣΤΙΓΜΗ ΣΤΟ ΣΤΑΔΙΟ ΚΑΙ ΟΙ ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ… ΤΑ 36 ΣΤΕΝΑ ΤΟΥ ISOMAN, Η ΡΑΚΗ ΤΟΥ ΑΛΕΚΟΥ ΚΑΙ ΤΟ ΝΕΚΤΑΡ ΤΟΥ ΟΘΩΝΑ! ΟΙ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ ΘΕΛΟΥΝ ΥΠΟΜΟΝΗRUNNING
Running
ΟΙ ΕΓΓΡΑΦΈΣ ΓΙΑ ΤΟ 4Ο VEIKOU TRAIL ΚΛΕΊΝΟΥΝ ΑΎΡΙΟ ΤΕΤΆΡΤΗ 8 ΙΑΝΟΥΑΡΊΟΥ ΣΤΙΣ 12 ΤΟΒΡΆΔΥ
7 Ιανουαρίου 2020 21:217 Ιανουαρίου 2020 Την Κυριακή 19 Ιανουαρίου θα πραγματοποιηθεί το 4ο Veikou Trail. Για να μπορέσεις να συμμετέχεις, απαραίτητα θα πρέπει να κάνεις …Running
ΟΛΟΚΛΗΡΏΝΟΝΤΑΙ ΟΙ ΕΓΓΡΑΦΈΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΡΥΟΝΈΡΙ SALOMON MOUNTAIN CUP 7 Ιανουαρίου 2020 16:247 Ιανουαρίου 2020 Λίγες μέρες πριν την εκκίνηση του πρώτου ορεινού αγώνα της σειράς Salomon Mountain Cup, που θα γίνει στο ΚρυονέριΑττικής …
Running
ΚΆΝΤΕ ΜΙΑ ΚΑΛΉ ΑΡΧΉ ΣΤΟ ΤΡΈΞΙΜΟ ΜΕ 8 ΑΠΛΆ ΒΉΜΑΤΑ 2 Ιανουαρίου 2020 00:257 Ιανουαρίου 2020 Εάν έχετε τρέξει για κάποιο χρονικό διάστημα, αναμφίβολα φίλοι ή γνωστοί σας, σας έχουν κάνει μία ή ακόμα καιτις …
Running
ΌΣΑ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΞΈΡΕΙ ΈΝΑΣ 40ΡΗΣ ΠΟΥ ΞΕΚΙΝΆΕΙ ΤΟ ΤΡΈΞΙΜΟ 31 Δεκεμβρίου 2019 13:246 Ιανουαρίου 2020 Το τρέξιμο είναι ιδανική μορφή άσκησης – μάθετε ό,τι χρειάζεστε για να μην μείνετε πίσω και να μην τραυματιστείτε σε …Running
ΤΟ ΜΉΝΥΜΑ ΤΗΣ ΜΑΡΊΑΣ ΠΟΛΎΖΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ MARATHON TEAM GREECE 31 Δεκεμβρίου 2019 12:2231 Δεκεμβρίου 2019 Αγαπημένοι μου δρομείς, θα ήθελα να σας ευχαριστήσω από καρδιάς για κάθε ένα από τα αμέτρητα χιλιόμετρα που διανύσαμε αυτή …Running
ΑΠΌ ΤΟ ΡΌΤΕΡΝΤΑΜ «ΚΛΕΊΝΕΙ ΤΟ ΜΆΤΙ» ΣΤΟ ΤΌΚΙΟ Η ΓΚΛΌΡΙΑ ΠΡΙΒΙΛΈΤΖΙΟ 31 Δεκεμβρίου 2019 00:3131 Δεκεμβρίου 2019 Την σταθερά ανοδική της πορεία θέλει να συνεχίσει η Γκλόρια Πριβιλέτζιο, που φέτος διεκδικεί την πρώτη της συμμετοχή σε Ολυμπιακούς …Running
ΟΙ ΕΓΓΡΑΦΈΣ ΓΙΑ ΤΟ 4Ο VEIKOU TRAIL ΚΛΕΊΝΟΥΝ ΤΗΝ ΤΕΤΆΡΤΗ 8 ΙΑΝΟΥΑΡΊΟΥ 30 Δεκεμβρίου 2019 20:4330 Δεκεμβρίου 2019 Η Οργανωτική Επιτροπή του 4ου Veikou Trail που θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 19 Ιανουαρίου, ενημερώνει τους φίλους δρομείς που ενδιαφέρονται …Running
ΆΡΧΙΣΕ Η ΑΝΤΊΣΤΡΟΦΗ ΜΈΤΡΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟ HYDRASTRAIL EVENT
30 Δεκεμβρίου 2019 20:3930 Δεκεμβρίου 2019 Η νέα έκδοση του “Hydras Trail Event” έρχεται! Η «εκκίνηση» της έβδομης διοργάνωσης δίνεται στο πρώτο λεπτό της νέαςχρονιάς, …
MULTISPORTS
Multisports
ΑΝΑΚΟΙΝΩΘΗΚΕ ΤΟ GREEK HERO XTRI ΓΙΑ ΤΟ 2021!Multisports
IRONMAN® 70.3® GREECE 2020 ΜΕ ATHLITRIES ΚΑΙ ΕΚΠΛΉΞΕΙΣΚολύμβηση
ΜΕ 11 ΜΕΤΆΛΛΙΑ ΕΠΈΣΤΡΕΨΑΝ ΟΙ ΈΛΛΗΝΕΣ ΑΠΌ ΤΟ OCEANMAN ΣΤΟ ΜΕΞΙΚΌΚολύμβηση
ΈΛΑΜΨΑΝ» ΟΙ ΚΟΛΥΜΒΗΤΕΣ ΤΗΣ CB SWIMMINGMultisports
ΤΙΜΗΤΙΚΉ ΒΡΆΒΕΥΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ TRIMORE SPORT EVENTS ΣΤΗ «ΓΙΟΡΤΉ ΤΩΝ ΚΟΡΥΦΑΊΩΝ» ΤΟΥ ΠΣΑΤMultisports
ΜΟΝΤΈΡΝΟ ΠΈΝΤΑΘΛΟ: «ΣΆΡΩΣΕ» Ο ΠΓΣ ΣΤΑ ΠΑΝΕΛΛΉΝΙΑ ΠΡΩΤΑΘΉΜΑΤΑ!Κολύμβηση
ΧΡΥΣΌΣ» ΒΑΖΑΊΟΣ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΠΕΤΑΛΟΎΔΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΓΎΡΟΣ ΚΑΔΜΕΊΑΣ – ΑΠΟΤΕΛΈΣΜΑΤΑ RUN THE LAKE 2019 – ΑΠΟΤΕΛΈΣΜΑΤΑ 2ΟΣ ΓΎΡΟΣ ΠΕΤΡΟΎΠΟΛΗΣ – ΑΠΟΤΕΛΈΣΜΑΤΑ NAFPLIO CASTLE RUN – ΠΑΛΑΜΉΔΕΙΟΣ ΆΘΛΟΣ – ΑΠΟΤΕΛΈΣΜΑΤΑADVERTORIAL
TO ΜΥΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΝΑ… ΤΡΕΧΕΙ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣΜΕ «ΧΙΛΙΑ»
ΠΡΩΤΕΪΝΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΜΕ ΛΙΓΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΜΕ ΖΕΜΥΘΑ ΗΠΕΙΡΟΣ!ΠΡΟΣΩΠΑ
ΤΙ ΣΧΈΣΗ ΜΠΟΡΕΊ ΝΑ ΈΧΕΙ Ο ΡΌΤΖΕΡ ΦΈΝΤΕΡΕΡ ΜΕ ΤΟ ΤΡΈΞΙΜΟ; WONDERRUN: ΤΡΈΧΟΝΤΑΣ ΣΤΟ HONG KONG ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΟΝΆΔΑ ΑΥΤΙΣΤΙΚΟΎ ΑΤΌΜΟΥ ΕΛΠΙΔΑ ΈΚΑΝΕ ΠΑΓΚΌΣΜΙΟ ΡΕΚΌΡ ΣΤΟΝ ΜΑΡΑΘΏΝΙΟ ΣΤΑ 13 ΤΗΣ ΚΑΙ… ΕΞΑΦΑΝΊΣΤΗΚΕ!____
MULTIMEDIA
__Video
ΤΟ ΒΡΑΒΕΥΜΕΝΟ ΤΑΞΙΔΙ ΤΗΣ TRIMORE ΜΕΣΑ ΣΤΟ2019
__Video
ΔΥΟ ΦΟΡΕΣ «ΧΡΥΣΟΣ» Ο ΧΡΗΣΤΟΣ ΚΟΡΟΜΗΛΑΣ ΣΤΟ OCEANMAN (VID)__Video
ΤΟ ΕΠΙΣΗΜΟ ΒΙΝΤΕΟ ΤΟΥ 8ΟΥ ΦΙΛΙΠΠΕΙΟΥ ΔΡΟΜΟΥ – ΒΕΡΟΙΑ 2019NUTRITION & FITNESS
Nutrition
ΠΌΤΕ ΤΟ ΒΡΑΔΙΝΌ ΠΈΦΤΕΙ… ΒΑΡΎ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΆ ΣΑΣ; 7 Ιανουαρίου 2020 23:507 Ιανουαρίου 2020 Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, είναι φυσικό να θέλετε να χαλαρώσετε πηγαίνοντας γυμναστήριο ή τρέχοντας. Αυτό σημαίνει πως …Nutrition
ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΈΣ ΔΕΝ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΣΥΝΔΥΆΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΦΆΡΜΑΚΑ 5 Ιανουαρίου 2020 22:475 Ιανουαρίου 2020 Γράφει η Ελένη Ανδέου Γιωργάκη* Oι αλληλεπιδράσεις φαρμάκων με διάφορες τροφές αποκτούν αυξανόμενο επιστημονικό ενδιαφέρον δεδομένου ότι, όπως αποδεικνύεται στην …Nutrition
ΕΊΝΑΙ ΔΥΝΑΤΌΝ ΝΑ «ΧΤΊΣΕΤΕ» ΜΥΣ ΜΕ ΜΙΑ ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΚΉ ΔΙΑΤΡΟΦΉ; 3 Ιανουαρίου 2020 22:313 Ιανουαρίου 2020 Είναι από καιρό γνωστό ότι η πρωτεΐνη είναι σημαντική για την οικοδόμηση υγιών οστών και μυών. Αλλά πόσο έχεισημασία …
Nutrition
ΤΡΟΦΈΣ ΠΟΥ ΑΝΑΚΟΥΦΊΖΟΥΝ ΑΠΌ ΤΟΥΣ ΠΌΝΟΥΣ ΣΤΙΣ ΑΡΘΡΏΣΕΙΣ 3 Ιανουαρίου 2020 02:563 Ιανουαρίου 2020 Κάθε φλεγμονώδης κατάσταση που αφορά τις αρθρώσεις του ανθρώπινου σώματος αποκαλείται αρθρίτιδα. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αρθρίτιδας, οι οποίοι διαχωρίζονται ανάλογα με … Photo by Sarah Gualtieri on UnsplashNutrition
ΤΑ ΜΉΛΑ ΠΕΡΙΈΧΟΥΝ ΕΚΑΤΟΜΜΎΡΙΑ ΒΑΚΤΉΡΙΑ, ΑΛΛΆ ΑΥΤΌ ΕΊΝΑΙ ΚΑΛΌ! 31 Δεκεμβρίου 2019 20:5931 Δεκεμβρίου 2019 Από τα σχολικά μας χρόνια μαθαίναμε ότι «ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα». Αλλά γιατί ένα μήλομπορεί …
Photo by Louis Hansel on UnsplashNutrition
ΤΙ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΈΧΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΤΎΧΕΙ ΣΊΓΟΥΡΑ Η ΔΊΑΙΤΆ ΣΑΣ 30 Δεκεμβρίου 2019 12:3130 Δεκεμβρίου 2019 Οι δίαιτες και οι διατροφές δεν είναι απλοϊκές διαδικασίες όσο και αν πολλές φορές εκλαμβάνονται κατ’ αυτόν τον τρόπο. Προφανώς, …Blogs
ΒΑΛΤΕ ΣΤΟΧΟΥΣ, ΔΩΣΤΕ ΤΗΝ ΨΥΧΗ ΣΑΣ, ΤΡΕΞΤΕ ΜΕ ΠΑΘΟΣ ΣΤΟ 2020NEWS & FUN
News
ΤΡΟΦΈΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΒΆΖΕΤΕ ΣΤΟ ΦΟΎΡΝΟ ΜΙΚΡΟΚΥΜΆΤΩΝ 8 Ιανουαρίου 2020 21:178 Ιανουαρίου 2020News
ΈΛΛΗΝΕΣ ΚΑΙ ΕΛΛΗΝΊΔΕΣ ΟΛΥΜΠΙΟΝΊΚΕΣ ΚΑΙ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΈΣ ΣΕ ΑΠΟΜΑΚΡΥΣΜΈΝΑΝΗΣΙΆ
8 Ιανουαρίου 2020 17:438 Ιανουαρίου 2020News
O «ΠΔΣ ΟΔΥΣΣΕΑΣ» ΚΌΒΕΙ ΣΤΟ ΠΟΙΚΊΛΟ ΌΡΟΣ ΤΗΝ ΠΡΩΤΟΧΡΟΝΙΆΤΙΚΗ ΠΊΤΑ 8 Ιανουαρίου 2020 13:058 Ιανουαρίου 2020News
Η… ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΉ ΣΧΈΣΗ ΠΟΥ ΈΧΕΙ ΜΙΑ ΈΓΚΥΟΣ ΜΕ ΈΝΑΝ ΥΠΕΡΑΘΛΗΤΉ! 8 Ιανουαρίου 2020 01:088 Ιανουαρίου 2020News
ΕΊΝΑΙ ΣΩΣΤΌ ΝΑ ΠΊΝΕΙΣ ΑΛΚΟΌΛ ΓΙΑ ΝΑΖΕΣΤΑΘΕΊΣ;
7 Ιανουαρίου 2020 00:177 Ιανουαρίου 2020News
ΓΙΑΤΊ ΕΊΝΑΙ ΚΑΚΉ ΙΔΈΑ ΝΑ ΜΑΓΕΙΡΕΎΕΙΣ ΜΕ ΑΛΟΥΜΙΝΌΧΑΡΤΟ; 5 Ιανουαρίου 2020 00:355 Ιανουαρίου 2020News
ΠΩΣ ΤΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΆ ΤΖΕΛ ΚΑΙ ΟΙ ΜΠΆΡΕΣ ΚΑΤΑΣΤΡΈΦΟΥΝ ΤΑ ΔΌΝΤΙΑ! 3 Ιανουαρίου 2020 02:508 Ιανουαρίου 2020News
ΤΡΌΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΧΆΣΕΤΕ ΓΡΉΓΟΡΑ ΒΆΡΟΣ 2 Ιανουαρίου 2020 01:012 Ιανουαρίου 2020 Δείτε Περισσότερα ΆρθραΦόρτωση Άρθρων ...Δεν υπάρχουν άλλα Άρθρα γιαφόρτωση
Follow on Instagram
TAGS
Editor Picks tips
Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας Βίκος street relays Μαραθώνιος Ολυμπιακοί αγώνεςΠροπόνηση
Ρίο 2016
ΣΕΓΑΣ
άσκηση
αγώνας δρόμου αποτελέσματαασκήσεις
βάρος
βίντεο
γυμναστικήδιατροφή
δρομείς
εγγραφές
ημιμαραθώνιοςκολύμβηση
ρεκόρ
στίβος
συμβουλές
τρέξιμο
τρίαθλο
τροφές
υγεία
MORE
* Επικοινωνία* Advertorial
* Blogs
* Fitness
* Multimedia
* Πρόσωπα
MULTISPORTS
* Κολύμβηση* Τρίαθλο
EDITOR PICKS
ΌΣΑ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΞΈΡΕΙ ΈΝΑΣ 40ΡΗΣ ΠΟΥ ΞΕΚΙΝΆΕΙ ΤΟ ΤΡΈΞΙΜΟ ΓΙΑΤΊ ΕΊΝΑΙ ΚΑΛΌ ΈΝΑΣ ΔΡΟΜΈΑΣ ΝΑ ΚΡΑΤΆΕΙ ΗΜΕΡΟΛΌΓΙΟ; Η ΑΠΆΝΤΗΣΗ ΕΝΌΣ ΕΙΔΙΚΟΎ ΣΤΗΝ ΕΡΏΤΗΣΗ: ΠΟΙΟ ΕΊΝΑΙ ΤΟ ΣΩΣΤΌ ΠΑΠΟΎΤΣΙ ΓΙΑΤΡΈΞΙΜΟ;
BEST OF THE WEEK
1
ΤΙ ΕΊΝΑΙ Η ΚΟΡΤΙΖΌΛΗ ΚΑΙ ΠΩΣ ΚΑΤΑΣΤΡΈΦΕΙ» ΤΗΝ ΠΡΟΠΌΝΗΣΉ ΣΑΣ2
ΣΕ ΠΟΙΑ ΠΛΕΥΡΆ ΤΟΥ ΔΡΌΜΟΥ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΤΡΈΧΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΊΣΑΙ ΠΙΟ ΑΣΦΑΛΉΣ;3
ΕΊΝΑΙ ΣΩΣΤΌ ΝΑ ΠΊΝΕΙΣ ΑΛΚΟΌΛ ΓΙΑ ΝΑΖΕΣΤΑΘΕΊΣ;
ABOUT RUN’N FUN
Μια διαδραστική δρομική ιστοσελίδα με συμβουλές για το τρέξιμο, το fitness, τη διατροφή και το wellness lifestyle. Μπείτε στο ρυθμό των αγώνων δρόμου, των multisports που διοργανώνονται σε όλη την Ελλάδα, δείτε εικόνες, φωτογραφίες και αποτελέσματα. Διαβάστε συνεντεύξεις από πρόσωπα και αθλητές, αφιερώματα και άρθρα. Ένα κλικ και είστε στο πιο fun site της χώρας. Αριθμός Μητρώου e-Media: 13561 ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΉΣΤΕ ΜΑΖΊ ΜΑΣ ΌΡΟΙ ΧΡΉΣΗΣ Copyright © 2017 Run 'n Fun. All Rights Reserved. Made by NORTHBRIDGE.
Menu__
* Advertorial
* Blogs
* Fitness
* Fun
* Multimedia
* Multisports
* Κολύμβηση* Τρίαθλο
* Ποδηλασία* News
* Nutrition
* Running
* Αποτελέσματα* Πρόσωπα
* Καλεντάρι * ΕπικοινωνίαEDITOR PICKS
Running
ΌΣΑ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΞΈΡΕΙ ΈΝΑΣ 40ΡΗΣ ΠΟΥ ΞΕΚΙΝΆΕΙ ΤΟ ΤΡΈΞΙΜΟ Running , Αξίζει ναδείτε
ΓΙΑΤΊ ΕΊΝΑΙ ΚΑΛΌ ΈΝΑΣ ΔΡΟΜΈΑΣ ΝΑ ΚΡΑΤΆΕΙ ΗΜΕΡΟΛΌΓΙΟ;Running
Η ΑΠΆΝΤΗΣΗ ΕΝΌΣ ΕΙΔΙΚΟΎ ΣΤΗΝ ΕΡΏΤΗΣΗ: ΠΟΙΟ ΕΊΝΑΙ ΤΟ ΣΩΣΤΌ ΠΑΠΟΎΤΣΙ ΓΙΑΤΡΈΞΙΜΟ;
Running
ΤΡΕΙΣ ΎΠΟΥΛΟΙ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΊ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟΧΉ ΤΗΣ ΓΆΜΠΑΣ ΓΙΑ ΌΣΟΥΣ ΤΡΈΧΟΥΝ__
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία χρήσηςσας.
ΑΠΟΔΟΧΗ
Privacy & Cookies PolicyPRIVACY OVERVIEW
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic...Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience. Necessary Always Enabled Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information. Send this to a friend Your emailRecipient emailSendCancel
1
Details
Copyright © 2024 ArchiveBay.com. All rights reserved. Terms of Use | Privacy Policy | DMCA | 2021 | Feedback | Advertising | RSS 2.0