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Schlankmacher.
HEIDELBEEREN: HEIMISCHES SUPERFOOD Heidelbeeren haben je nach Gegend viele Namen. Sie sind als Blaubeeren bekannt, heißen aber auch Bickbeeren oder Mollbeeren. Die aromatischen Früchte wachsen an Sträuchern, in Wäldern und in der Heide ebenso wie in Gärten.WARUM KEINE MILCH?
Falls das Stillen nicht möglich ist, empfehlen Experten spezielle hypoallergene Säuglingsnahrung auf Milchbasis. Sojaprodukte, die bei Erwachsenen eine beliebte Alternative zur Milch darstellen, gelten dagegen für Säuglinge als problematisch. INGWERTEE WÄRMT, SCHÜTZT UND HILFT Ingwer stärkt das Immunsystem und tötet Bakterien und Viren ab. Bei Husten hat Ingwertee außerdem eine wohltuende Wirkung auf die Atemwege.. Gegen Husten und Keime. Mit Ingwertee kann man sich viele positive Eigenschaften der Pflanzenknolle zunutze machen. Denn im Ingwer sind unter anderem Stoffe enthalten, die direkt gegen Krankheitserreger wirken. . Naturheilkundler setzen Ingwertee wegen GESUNDER SCHLAF STÄRKT DIE ABWEHRKRÄFTE Gesunder Schlaf stärkt die Abwehrkräfte. Dr. phil. Kerstin Engels. Es ist nicht ganz klar, warum wir eigentlich schlafen. Klar ist nur, dass wir ohne Schlaf nicht leben können und dass zu wenig Schlaf die Gesundheit und Lebensqualität beeinträchtigt. NASENSPÜLUNG: FLIESSEN LASSEN UND DURCHATMEN Was für viele Europäer noch immer befremdlich klingt, ist in Indien gängige Praxis. Im Ayurveda, der traditionellen indischen Medizin, ist die Nasenspülung eine klassische Anwendung.. Auch im Yoga gehört Jala Neti, die Nasenspülung mit Wasser, zu den wichtigsten Reinigungstechniken. Beispielsweise wird sie gern als Vorbereitung zu energetisierenden Atemübungen verwendet, weil sie dem OSTEOPOROSE: WIE SCHÜTZE ICH MEINE KNOCHEN? Osteoporose: Wie schütze ich meine Knochen? Dr. Kerstin Engels. Über sieben Millionen Menschen in Deutschland leiden an Osteoporose. Betroffen sind vor allem Frauen über 50. KNOBLAUCH: GEWÜRZ UND HEILMITTEL KARTOFFELSAFT: HAUSMITTEL BEI SODBRENNEN Kartoffelsaft ist ein altes Hausmittel und wird vor allem bei Magenproblemen, wie Sodbrennen, geschätzt. Er bindet überschüssigeSäure im Magen.
KALIUM - EIN UNTERSCHÄTZTER MINERALSTOFF? Kalium gehört zu den Mineralstoffen, die der Mensch unbedingt braucht. Es ist in vielen Lebensmitteln enthalten – und es lohnt sich darauf zu achten. APFELESSIG: ZWISCHEN HYPE UND TRADITION Gesunder Apfelessig - zwischen Hype und Tradition. Dr. phil. Kerstin Engels. Seit Jahren gilt Apfelessig schon fast als Allheilmittel. In Gesundheitsratgebern und Frauenzeitschriften sorgt das traditionelle Lebensmittel immer wieder für viel Aufmerksamkeit, vor allem alsSchlankmacher.
HEIDELBEEREN: HEIMISCHES SUPERFOOD Heidelbeeren haben je nach Gegend viele Namen. Sie sind als Blaubeeren bekannt, heißen aber auch Bickbeeren oder Mollbeeren. Die aromatischen Früchte wachsen an Sträuchern, in Wäldern und in der Heide ebenso wie in Gärten.WARUM KEINE MILCH?
Falls das Stillen nicht möglich ist, empfehlen Experten spezielle hypoallergene Säuglingsnahrung auf Milchbasis. Sojaprodukte, die bei Erwachsenen eine beliebte Alternative zur Milch darstellen, gelten dagegen für Säuglinge als problematisch. INGWERTEE WÄRMT, SCHÜTZT UND HILFT Ingwer stärkt das Immunsystem und tötet Bakterien und Viren ab. Bei Husten hat Ingwertee außerdem eine wohltuende Wirkung auf die Atemwege.. Gegen Husten und Keime. Mit Ingwertee kann man sich viele positive Eigenschaften der Pflanzenknolle zunutze machen. Denn im Ingwer sind unter anderem Stoffe enthalten, die direkt gegen Krankheitserreger wirken. . Naturheilkundler setzen Ingwertee wegen GESUNDER SCHLAF STÄRKT DIE ABWEHRKRÄFTE Gesunder Schlaf stärkt die Abwehrkräfte. Dr. phil. Kerstin Engels. Es ist nicht ganz klar, warum wir eigentlich schlafen. Klar ist nur, dass wir ohne Schlaf nicht leben können und dass zu wenig Schlaf die Gesundheit und Lebensqualität beeinträchtigt. NASENSPÜLUNG: FLIESSEN LASSEN UND DURCHATMEN Was für viele Europäer noch immer befremdlich klingt, ist in Indien gängige Praxis. Im Ayurveda, der traditionellen indischen Medizin, ist die Nasenspülung eine klassische Anwendung.. Auch im Yoga gehört Jala Neti, die Nasenspülung mit Wasser, zu den wichtigsten Reinigungstechniken. Beispielsweise wird sie gern als Vorbereitung zu energetisierenden Atemübungen verwendet, weil sie dem OSTEOPOROSE: WIE SCHÜTZE ICH MEINE KNOCHEN? Osteoporose: Wie schütze ich meine Knochen? Dr. Kerstin Engels. Über sieben Millionen Menschen in Deutschland leiden an Osteoporose. Betroffen sind vor allem Frauen über 50. KNOBLAUCH: GEWÜRZ UND HEILMITTEL KARTOFFELSAFT: HAUSMITTEL BEI SODBRENNEN Kartoffelsaft ist ein altes Hausmittel und wird vor allem bei Magenproblemen, wie Sodbrennen, geschätzt. Er bindet überschüssigeSäure im Magen.
HEIDELBEEREN: HEIMISCHES SUPERFOOD Heidelbeeren haben je nach Gegend viele Namen. Sie sind als Blaubeeren bekannt, heißen aber auch Bickbeeren oder Mollbeeren. Die aromatischen Früchte wachsen an Sträuchern, in Wäldern und in der Heide ebenso wie in Gärten. GESUNDER SCHLAF STÄRKT DIE ABWEHRKRÄFTE Gesunder Schlaf stärkt die Abwehrkräfte. Dr. phil. Kerstin Engels. Es ist nicht ganz klar, warum wir eigentlich schlafen. Klar ist nur, dass wir ohne Schlaf nicht leben können und dass zu wenig Schlaf die Gesundheit und Lebensqualität beeinträchtigt. KALIUM - EIN UNTERSCHÄTZTER MINERALSTOFF? Kalium gehört zu den Mineralstoffen, die der Mensch unbedingt braucht. Es ist in vielen Lebensmitteln enthalten – und es lohnt sich darauf zu achten. KALIUM - EIN UNTERSCHÄTZTER MINERALSTOFF? Kalium gehört zu den Mineralstoffen, die der Mensch unbedingt braucht. Es ist in vielen Lebensmitteln enthalten – und es lohnt sich darauf zu achten. KALIUM - EIN UNTERSCHÄTZTER MINERALSTOFF? Kalium gehört zu den Mineralstoffen, die der Mensch unbedingt braucht. Es ist in vielen Lebensmitteln enthalten – und es lohnt sich darauf zu achten. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich einverstanden, dass wir Cookies verwenden Weitere InformationenOK
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Anhalten - Slideshow-TasteFRISCH UND GESUND
"An apple a day keeps the doctor away" - der tägliche Apfel hält uns fit, besagt ein Sprichwort. Und das zu Recht. Im Apfel stecken vieleVitalstoffe.
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Jeder kennt die Quaddeln, die ein Kontakt mit Brennnesseln auf der Haut verursacht. Dennoch gehört die Brennnessel zu den ältesten Heilpflanzen der Welt. ------------------------- SCHÖNHEIT UND WOHLBEFINDEN Granatapfel - die Powerfrucht aus dem Orient schmeckt köstlich, wirkt der Hautalterung entgegen und stärkt das Immunsystem. ------------------------- ------------------------- MEDELIA.DE ist das Online-Magazin für einen rundum gesunden Lebensstil. Wir erklären zum Beispiel, warum Optimisten gesünder sind als Pessimisten. Oder wofür Vitamin B12 eigentlich wichtig ist. Oder was tatsächlich dran ist an solchen „Power-Lebensmitteln“ wie Granatapfelsaft oder Ingwer . Ob Themen aus der Alternativmedizin oder Ernährung, zu Entspannungstechniken oder gesunden Bewegungskonzepten – MEDELIA.DE informiert und inspiriert, unabhängig und verständlich.ERNÄHRUNG
GENUSS MIT BEWUSSTEIN Jedes Kind weiß, dass Vitamine gesund sind. Aber warum sind sie eigentlich wichtig und in welchen Lebensmitteln stecken welche Nährstoffe? Und was ist von den vielen Wunder-Lebensmitteln zu halten, denen besonders gesunde Eigenschaften zugeschrieben werden? Macht zum Beispiel Granatapfel  jung und Aloe Vera schön? Welche Vor- und Nachteile hat eine vegetarische Ernährung? Die Artikel in dieser Rubrik gehen solchen Fragen nach.Weiter
GESUNDHEIT
HARMONIE VON KÖRPER, GEIST UND SEELE Es gibt viele Möglichkeiten, die Gesundheit positiv zu beeinflussen. Die Ernährung und der Lebensstil gehören sicherlich dazu. Doch welche Methoden gibt es, um Krankheiten vorzubeugen, fit zu bleiben oder wieder ins Gleichgewicht zu kommen? Wie funktioniert zum Beispiel die Homöopathie ? Oder welche Ideen stecken hinter der Behandlung mit Schüssler-Salzen ? Gesundheitslehren und die gesundheitliche Balance sind Themen indieser Rubrik.
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BALANCE
BEWEGUNG UND ENTSPANNUNG Wellness ist die kleine, etwas modische Schwester der Gesundheit. Wer zum Beispiel für regelmäßige Bewegung sorgt, dem Stress im Alltag mit Yoga oder einem Besuch in der Sauna begegnet, sieht nicht nur besser aus, sondern beugt auch gesundheitlichen Risiken wie Osteoporose vor. Ob Entspannungstechniken, Massage oder Meditation  – ein bewusster Umgang mit den persönlichen Energiereserven fördert dieLebensqualität.
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BASISCHE ERNÄHRUNG
Das Konzept zur basischen Ernährung stammt aus dem Bereich der Komplementärmedizin, findet aber auch in der Schulmedizin zunehmend Beachtung. Manches daran scheint verwirrend - zum Beispiel gelten Kaffee oder Milchprodukte mal als "sauer", mal als "basisch". Eine Zitrone wiederum schmeckt zwar sauer, zählt aber zu den Basenbildnern. Was hat es also auf sich mit dieser Theorie?Weiter
HOMÖOPATHIE UND ALLERGIEN Chronische Beschwerden sind auch für die Homöpathie eine besondere Herausforderung. Vor allem Allergien , vom Heuschnupfen bis zur Kontaktallergie, haben sich längst zur Volkskrankheit entwickelt. Wie eine Behandlung mit den Mitteln der Homöopathie in der Praxis aussehen kann, erläutert im ausführlichen Interview Heike Held, Apothekerin und Heilpraktikerin für Klassische Homöopathie.Weiter
YOGA
Yoga kräftigt und dehnt nicht nur den Körper. Es verbessert auch die Konzentrationsfähigkeit und ist ein ideales Mittel gegen alltäglichen Stress und für mehr innere Gelassenheit. Wer regelmäßig übt, sieht gut aus und bleibt flexibel. Nicht zufällig gehen viele Schauspieler, Musiker und Models täglich auf die Yogamatte. Und nicht zuletzt ist Yoga ein wertvoller Beitrag für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.Weiter
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