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Pourquoi des bois? Peut-être à cause des différentes sortes de champignons que contient cette recette et qui lui donne un air des bois? En italien, cette recette se nomme : Spezzatino sottobosco. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: SAUCE ÀTRANSLATETHIS PAGE
Préparation. Chauffer la moitié de l'huie dans une grande casserole à fond épais. Faire revenir les oignons et l'ail 2 min sans laisser brunir. Ajouter le jus de tomate, les tomates, le laurier, la moutarde sèche, le sucre, le clou de gorofle. le piment de Jamaïque, les ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: …TRANSLATE THISPAGE
Commencer la saison avec la Joy Hill. J'avais 60 km au compteur mais je n'ai pu résister à l'appel d'un début de saison à Frelighsburg et Jay Peak. Vendredi = Congé = Gros soleil = 25 degrés celsius = sortie cycliste = la joie. Départ avec la gang de Vélocia à 10h00 le matin avec en début de parcours la montée de la Joy Hill, celle ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: LE PROJETTRANSLATETHIS PAGE
Mardi soir j'ai assisté à une conférence de Rose-Marie Charest, la présidente de l'Ordre des psychologues du Québec. Elle tenait une conférence dans le cadre des Belles Soirées de l'Université de Montréal. La conférence avec lieu au nouveau campus de l'Université de Montréal, à Laval. Le campus est tout simplement magnifique. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: ZUZANATRANSLATE THISPAGE
Vous serez surement d'accord avec moi!! Héhé. Zuzana n'a pas ces fesses pour rien, elle en fait des squats. Pour célébrer le début de l'année elle nous offre le Zwow #49 qui est un 365 répétitions pour fêter les 365 jours de l'année 2012. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: CARNET DETRANSLATETHIS PAGE
Ma 2e journée en Suisse s'est passée à visiter la ville de Montreux. Cette ville longe le lac Leman. J'ai pris le train de Lausanne et je suis arrivée à Montreux en 20 minutes. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: COURSE …TRANSLATETHIS PAGE
Ce dimanche je participerai à ma première course de vélo virtuel cette saison. Je suis trèèèès contente. Ce sera une course sur computrainer, un parcours valloné de 30 km. Seul «bug» mais si minime, je serai la seule fille, alors je suis mieux de partir : «sur un runner»** si je veux profiter de la propulsion des autres coureurs(drafting).
ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: S'ABONNERTRANSLATETHIS PAGE
Doit-on changer ses habitudes de vie avant de s'abonner (Ã un gym, Ã Bixi, Ã un studio de Yoga, etc) ou s'abonner pour changer seshabitudes
ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: COUPE DUTRANSLATETHIS PAGE
La gagnante avec 1min 34 d'avance sur le peloton. Emma Pooley de l'Équipe Cervelo. Elle a été en échappée dès le premier tour et le peloton a été incapable de la rejoindre. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLOTRANSLATE THIS PAGE Préparation. Mettre à bouillir les dindons dans de l'eau avec des oignons tranchés et quelques grains de poivre. Faire bouillir pour environ 1 1/2 heure. Laisser refroidir et désosser les dindons. Faire des tranches et des morceaux qui pourront ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: RAGOÛT …TRANSLATETHIS PAGE
Pourquoi des bois? Peut-être à cause des différentes sortes de champignons que contient cette recette et qui lui donne un air des bois? En italien, cette recette se nomme : Spezzatino sottobosco. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: SAUCE ÀTRANSLATETHIS PAGE
Préparation. Chauffer la moitié de l'huie dans une grande casserole à fond épais. Faire revenir les oignons et l'ail 2 min sans laisser brunir. Ajouter le jus de tomate, les tomates, le laurier, la moutarde sèche, le sucre, le clou de gorofle. le piment de Jamaïque, les ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: …TRANSLATE THISPAGE
Commencer la saison avec la Joy Hill. J'avais 60 km au compteur mais je n'ai pu résister à l'appel d'un début de saison à Frelighsburg et Jay Peak. Vendredi = Congé = Gros soleil = 25 degrés celsius = sortie cycliste = la joie. Départ avec la gang de Vélocia à 10h00 le matin avec en début de parcours la montée de la Joy Hill, celle ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: LE PROJETTRANSLATETHIS PAGE
Mardi soir j'ai assisté à une conférence de Rose-Marie Charest, la présidente de l'Ordre des psychologues du Québec. Elle tenait une conférence dans le cadre des Belles Soirées de l'Université de Montréal. La conférence avec lieu au nouveau campus de l'Université de Montréal, à Laval. Le campus est tout simplement magnifique. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: ZUZANATRANSLATE THISPAGE
Vous serez surement d'accord avec moi!! Héhé. Zuzana n'a pas ces fesses pour rien, elle en fait des squats. Pour célébrer le début de l'année elle nous offre le Zwow #49 qui est un 365 répétitions pour fêter les 365 jours de l'année 2012. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: CARNET DETRANSLATETHIS PAGE
Ma 2e journée en Suisse s'est passée à visiter la ville de Montreux. Cette ville longe le lac Leman. J'ai pris le train de Lausanne et je suis arrivée à Montreux en 20 minutes. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: COURSE …TRANSLATETHIS PAGE
Ce dimanche je participerai à ma première course de vélo virtuel cette saison. Je suis trèèèès contente. Ce sera une course sur computrainer, un parcours valloné de 30 km. Seul «bug» mais si minime, je serai la seule fille, alors je suis mieux de partir : «sur un runner»** si je veux profiter de la propulsion des autres coureurs(drafting).
ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: S'ABONNERTRANSLATETHIS PAGE
Doit-on changer ses habitudes de vie avant de s'abonner (Ã un gym, Ã Bixi, Ã un studio de Yoga, etc) ou s'abonner pour changer seshabitudes
ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: COUPE DUTRANSLATETHIS PAGE
La gagnante avec 1min 34 d'avance sur le peloton. Emma Pooley de l'Équipe Cervelo. Elle a été en échappée dès le premier tour et le peloton a été incapable de la rejoindre. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: STRANSLATE THIS PAGE J'avais mon ordinateur portable avec moi et accès à un Wifi dans ma chambre. J'ai choisi sur la chaîne Youtube de Zuzana, le workout appelé «Tight space workout», parfait pour l'espace dont je disposais pour m'entraîner. Cet entraînement comporte que 3 exercices différents à faire selon un nombre de répétitions déterminé et à recommencer pour 3 fois (3 rounds). ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLOTRANSLATE THIS PAGE J'ai fait un entraînement sur l'heure du dîner ce midi, je travaillais à la maison aujourd'hui. J'ai installé le vélo sur le tacx et j'ai sorti mon plan d'entraînement de la séance. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: LE PROJETTRANSLATETHIS PAGE
Mardi soir j'ai assisté à une conférence de Rose-Marie Charest, la présidente de l'Ordre des psychologues du Québec. Elle tenait une conférence dans le cadre des Belles Soirées de l'Université de Montréal. La conférence avec lieu au nouveau campus de l'Université de Montréal, à Laval. Le campus est tout simplement magnifique. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: LA MARCHETRANSLATETHIS PAGE
*Note à moi-même : ne jamais sous-estimé les bienfaits de la marche. Il était 20h11 lorsque je suis sortie de chez moi hier soirpour aller marcher.
ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: DIM SUM …TRANSLATETHIS PAGE
Aimez-vous les dim sum? Moi oui. Samedi, à l'heure du dîner, nous avons fait une nouvelle expérience, celle de La Maison Kam Fung.C'est un restaurant chinois au coeur du quartier chinois de Montréal où l'on sert des plats de dim Sum. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: AU BANC DTRANSLATETHIS PAGE
Un autre volet à mes billets «Au banc d'essai». Sous cette catégorie, j'avais analysé différents DVD d'entraînement que j'ai utilisé aux cours des dernières années.Je vous reviens cette fois-ci avec des billets sur les sites Internet et chaînes Youtube ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: ZUZANATRANSLATE THISPAGE
Vous serez surement d'accord avec moi!! Héhé. Zuzana n'a pas ces fesses pour rien, elle en fait des squats. Pour célébrer le début de l'année elle nous offre le Zwow #49 qui est un 365 répétitions pour fêter les 365 jours de l'année 2012. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: LA SAISONTRANSLATETHIS PAGE
Bonsoir ! La saison Bixi est ouverte depuis ce matin, 6h00. J'avais hâte de faire une balade en Bixi, juste pour dire que j'avais faisune
ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: S'ABONNERTRANSLATETHIS PAGE
Doit-on changer ses habitudes de vie avant de s'abonner (Ã un gym, Ã Bixi, Ã un studio de Yoga, etc) ou s'abonner pour changer seshabitudes
ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: COUPE DUTRANSLATETHIS PAGE
La gagnante avec 1min 34 d'avance sur le peloton. Emma Pooley de l'Équipe Cervelo. Elle a été en échappée dès le premier tour et le peloton a été incapable de la rejoindre. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLOTRANSLATE THIS PAGE Nous étions deux pour préparer le tout et du début à la fin du processus, il faut calculer environ 6 heures. Là dessus, je compte le temps pour bouillir les dindons (1h30) et le temps pour la stérilisation (1h15) X 2. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: RAGOÛT …TRANSLATETHIS PAGE
Pourquoi des bois? Peut-être à cause des différentes sortes de champignons que contient cette recette et qui lui donne un air des bois? En italien, cette recette se nomme : Spezzatino sottobosco. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: LE PROJETTRANSLATETHIS PAGE
Mardi soir j'ai assisté à une conférence de Rose-Marie Charest, la présidente de l'Ordre des psychologues du Québec. Elle tenait une conférence dans le cadre des Belles Soirées de l'Université de Montréal. La conférence avec lieu au nouveau campus de l'Université de Montréal, à Laval. Le campus est tout simplement magnifique. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: …TRANSLATE THISPAGE
Faire des conserves-maison, ça prend un peu d'audace, de la patience et l'envie de vouloir consacrer du temps à ce genre de préparation culinaire domestique. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: CHOU À LATRANSLATETHIS PAGE
Ça fait plus d'une semaine que j'ai un très gros chou qui prend toute la place dans mon réfrigérateur. Je suis allée visiter Maripel et j'ai trouvé cette recette de chou à la hollandaise ici.C'est une bonne et belle façon de manger du chou. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: LESTRANSLATE THISPAGE
Le parcours cycliste « Les petites Carolines » est bien connu des cyclistes de la région de Montréal et de la Rive-Sud. Je dirais même que c'est un incontournable à faire saison après saison. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: JUILLET 2013TRANSLATETHIS PAGE
J'ai repris tranquillement les entraînements après 2 bonnes semaines d'arrêt. Ça fait du bien d' arrêter, de regarder la vie et laisser vivre les émotions. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: POUR TOI …TRANSLATETHIS PAGE
Le 14 juillet dernier ma mère nous a quittés. Les funérailles ont eu lieu vendredi. Je craignais pleurer comme une madeleine pendant la cérémonie mais finalement je crois que ma maman m'a fait forte, ça s'est assez bien passé malgré les circonstances. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: CARNET DETRANSLATETHIS PAGE
Ma 2e journée en Suisse s'est passée à visiter la ville de Montreux. Cette ville longe le lac Leman. J'ai pris le train de Lausanne et je suis arrivée à Montreux en 20 minutes. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: L'EFFET DTRANSLATETHIS PAGE
Je vous invite à lire un billet intéressant sur le blogue d'Opus sur l'effet d'aspiration (le drafting) que l'on ressent lorsque l'on roule en peloton à vélo. Je cherche le synonyme français pour « drafting » et ce soir le seul mot qui me vient à l'esprit est « l'effet d'aspiration » mais il me semble que se ne soit pas le mot juste ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLOTRANSLATE THIS PAGE Nous étions deux pour préparer le tout et du début à la fin du processus, il faut calculer environ 6 heures. Là dessus, je compte le temps pour bouillir les dindons (1h30) et le temps pour la stérilisation (1h15) X 2. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: RAGOÛT …TRANSLATETHIS PAGE
Pourquoi des bois? Peut-être à cause des différentes sortes de champignons que contient cette recette et qui lui donne un air des bois? En italien, cette recette se nomme : Spezzatino sottobosco. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: LE PROJETTRANSLATETHIS PAGE
Mardi soir j'ai assisté à une conférence de Rose-Marie Charest, la présidente de l'Ordre des psychologues du Québec. Elle tenait une conférence dans le cadre des Belles Soirées de l'Université de Montréal. La conférence avec lieu au nouveau campus de l'Université de Montréal, à Laval. Le campus est tout simplement magnifique. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: …TRANSLATE THISPAGE
Faire des conserves-maison, ça prend un peu d'audace, de la patience et l'envie de vouloir consacrer du temps à ce genre de préparation culinaire domestique. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: CHOU À LATRANSLATETHIS PAGE
Ça fait plus d'une semaine que j'ai un très gros chou qui prend toute la place dans mon réfrigérateur. Je suis allée visiter Maripel et j'ai trouvé cette recette de chou à la hollandaise ici.C'est une bonne et belle façon de manger du chou. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: LESTRANSLATE THISPAGE
Le parcours cycliste « Les petites Carolines » est bien connu des cyclistes de la région de Montréal et de la Rive-Sud. Je dirais même que c'est un incontournable à faire saison après saison. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: JUILLET 2013TRANSLATETHIS PAGE
J'ai repris tranquillement les entraînements après 2 bonnes semaines d'arrêt. Ça fait du bien d' arrêter, de regarder la vie et laisser vivre les émotions. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: POUR TOI …TRANSLATETHIS PAGE
Le 14 juillet dernier ma mère nous a quittés. Les funérailles ont eu lieu vendredi. Je craignais pleurer comme une madeleine pendant la cérémonie mais finalement je crois que ma maman m'a fait forte, ça s'est assez bien passé malgré les circonstances. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: CARNET DETRANSLATETHIS PAGE
Ma 2e journée en Suisse s'est passée à visiter la ville de Montreux. Cette ville longe le lac Leman. J'ai pris le train de Lausanne et je suis arrivée à Montreux en 20 minutes. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: L'EFFET DTRANSLATETHIS PAGE
Je vous invite à lire un billet intéressant sur le blogue d'Opus sur l'effet d'aspiration (le drafting) que l'on ressent lorsque l'on roule en peloton à vélo. Je cherche le synonyme français pour « drafting » et ce soir le seul mot qui me vient à l'esprit est « l'effet d'aspiration » mais il me semble que se ne soit pas le mot juste ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: STRANSLATE THIS PAGE J'avais mon ordinateur portable avec moi et accès à un Wifi dans ma chambre. J'ai choisi sur la chaîne Youtube de Zuzana, le workout appelé «Tight space workout», parfait pour l'espace dont je disposais pour m'entraîner. Cet entraînement comporte que 3 exercices différents à faire selon un nombre de répétitions déterminé et à recommencer pour 3 fois (3 rounds). ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: LA MARCHETRANSLATETHIS PAGE
*Note à moi-même : ne jamais sous-estimé les bienfaits de la marche. Il était 20h11 lorsque je suis sortie de chez moi hier soirpour aller marcher.
ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: …TRANSLATE THISPAGE
Faire des conserves-maison, ça prend un peu d'audace, de la patience et l'envie de vouloir consacrer du temps à ce genre de préparation culinaire domestique. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: MATRANSLATE THIS PAGE Je vous présente la bibliothèque de mon quartier! Elle est située dans une ancienne caserne de pompiers, un édifice magnifique. J'y vais régulièrement et j'y emprunte principalement des livres de recettes et des DVD. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: DIM SUM …TRANSLATETHIS PAGE
Aimez-vous les dim sum? Moi oui. Samedi, à l'heure du dîner, nous avons fait une nouvelle expérience, celle de La Maison Kam Fung.C'est un restaurant chinois au coeur du quartier chinois de Montréal où l'on sert des plats de dim Sum. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: JUIN 2015TRANSLATETHIS PAGE
Mon entraîneur virtuelle favorite, Zuzka Light a récemment créé une nouvelle série intitulée Summer Shred Series. Cette série compte 10 workouts intenses pour nous préparer à porter nos beaux bikinis à la plage! L'accès à ces workouts est seulement pour les membres du Zgym, son gym virtuel à 9.99$/mois (US $). J'ai adoré cette série qui s'est terminée la semaine dernière. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: AU BANC DTRANSLATETHIS PAGE
Un autre volet à mes billets «Au banc d'essai». Sous cette catégorie, j'avais analysé différents DVD d'entraînement que j'ai utilisé aux cours des dernières années.Je vous reviens cette fois-ci avec des billets sur les sites Internet et chaînes Youtube ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: LA SAISONTRANSLATETHIS PAGE
Bonsoir ! La saison Bixi est ouverte depuis ce matin, 6h00. J'avais hâte de faire une balade en Bixi, juste pour dire que j'avais faisune
ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: COURSE …TRANSLATETHIS PAGE
Ce dimanche je participerai à ma première course de vélo virtuel cette saison. Je suis trèèèès contente. Ce sera une course sur computrainer, un parcours valloné de 30 km. Seul «bug» mais si minime, je serai la seule fille, alors je suis mieux de partir : «sur un runner»** si je veux profiter de la propulsion des autres coureurs(drafting).
ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: COUPE DUTRANSLATETHIS PAGE
La gagnante avec 1min 34 d'avance sur le peloton. Emma Pooley de l'Équipe Cervelo. Elle a été en échappée dès le premier tour et le peloton a été incapable de la rejoindre. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLOTRANSLATE THIS PAGE Préparation. Mettre à bouillir les dindons dans de l'eau avec des oignons tranchés et quelques grains de poivre. Faire bouillir pour environ 1 1/2 heure. Laisser refroidir et désosser les dindons. Faire des tranches et des morceaux qui pourront ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: RAGOÛT …TRANSLATETHIS PAGE
Pourquoi des bois? Peut-être à cause des différentes sortes de champignons que contient cette recette et qui lui donne un air des bois? En italien, cette recette se nomme : Spezzatino sottobosco. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: SAUCE ÀTRANSLATETHIS PAGE
Préparation. Chauffer la moitié de l'huie dans une grande casserole à fond épais. Faire revenir les oignons et l'ail 2 min sans laisser brunir. Ajouter le jus de tomate, les tomates, le laurier, la moutarde sèche, le sucre, le clou de gorofle. le piment de Jamaïque, les ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: STRANSLATE THIS PAGE J'avais mon ordinateur portable avec moi et accès à un Wifi dans ma chambre. J'ai choisi sur la chaîne Youtube de Zuzana, le workout appelé «Tight space workout», parfait pour l'espace dont je disposais pour m'entraîner. Cet entraînement comporte que 3 exercices différents à faire selon un nombre de répétitions déterminé et à recommencer pour 3 fois (3 rounds). ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: LE PROJETTRANSLATETHIS PAGE
Mardi soir j'ai assisté à une conférence de Rose-Marie Charest, la présidente de l'Ordre des psychologues du Québec. Elle tenait une conférence dans le cadre des Belles Soirées de l'Université de Montréal. La conférence avec lieu au nouveau campus de l'Université de Montréal, à Laval. Le campus est tout simplement magnifique. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: LA MARCHETRANSLATETHIS PAGE
*Note à moi-même : ne jamais sous-estimé les bienfaits de la marche. Il était 20h11 lorsque je suis sortie de chez moi hier soirpour aller marcher.
ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: …TRANSLATE THISPAGE
Commencer la saison avec la Joy Hill. J'avais 60 km au compteur mais je n'ai pu résister à l'appel d'un début de saison à Frelighsburg et Jay Peak. Vendredi = Congé = Gros soleil = 25 degrés celsius = sortie cycliste = la joie. Départ avec la gang de Vélocia à 10h00 le matin avec en début de parcours la montée de la Joy Hill, celle ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: JUILLET 2013TRANSLATETHIS PAGE
J'ai repris tranquillement les entraînements après 2 bonnes semaines d'arrêt. Ça fait du bien d' arrêter, de regarder la vie et laisser vivre les émotions. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: POUR TOI …TRANSLATETHIS PAGE
Le 14 juillet dernier ma mère nous a quittés. Les funérailles ont eu lieu vendredi. Je craignais pleurer comme une madeleine pendant la cérémonie mais finalement je crois que ma maman m'a fait forte, ça s'est assez bien passé malgré les circonstances. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: LA SAISONTRANSLATETHIS PAGE
Bonsoir ! La saison Bixi est ouverte depuis ce matin, 6h00. J'avais hâte de faire une balade en Bixi, juste pour dire que j'avais faisune
ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLOTRANSLATE THIS PAGE Préparation. Mettre à bouillir les dindons dans de l'eau avec des oignons tranchés et quelques grains de poivre. Faire bouillir pour environ 1 1/2 heure. Laisser refroidir et désosser les dindons. Faire des tranches et des morceaux qui pourront ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: RAGOÛT …TRANSLATETHIS PAGE
Pourquoi des bois? Peut-être à cause des différentes sortes de champignons que contient cette recette et qui lui donne un air des bois? En italien, cette recette se nomme : Spezzatino sottobosco. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: SAUCE ÀTRANSLATETHIS PAGE
Préparation. Chauffer la moitié de l'huie dans une grande casserole à fond épais. Faire revenir les oignons et l'ail 2 min sans laisser brunir. Ajouter le jus de tomate, les tomates, le laurier, la moutarde sèche, le sucre, le clou de gorofle. le piment de Jamaïque, les ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: STRANSLATE THIS PAGE J'avais mon ordinateur portable avec moi et accès à un Wifi dans ma chambre. J'ai choisi sur la chaîne Youtube de Zuzana, le workout appelé «Tight space workout», parfait pour l'espace dont je disposais pour m'entraîner. Cet entraînement comporte que 3 exercices différents à faire selon un nombre de répétitions déterminé et à recommencer pour 3 fois (3 rounds). ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: LE PROJETTRANSLATETHIS PAGE
Mardi soir j'ai assisté à une conférence de Rose-Marie Charest, la présidente de l'Ordre des psychologues du Québec. Elle tenait une conférence dans le cadre des Belles Soirées de l'Université de Montréal. La conférence avec lieu au nouveau campus de l'Université de Montréal, à Laval. Le campus est tout simplement magnifique. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: LA MARCHETRANSLATETHIS PAGE
*Note à moi-même : ne jamais sous-estimé les bienfaits de la marche. Il était 20h11 lorsque je suis sortie de chez moi hier soirpour aller marcher.
ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: …TRANSLATE THISPAGE
Commencer la saison avec la Joy Hill. J'avais 60 km au compteur mais je n'ai pu résister à l'appel d'un début de saison à Frelighsburg et Jay Peak. Vendredi = Congé = Gros soleil = 25 degrés celsius = sortie cycliste = la joie. Départ avec la gang de Vélocia à 10h00 le matin avec en début de parcours la montée de la Joy Hill, celle ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: JUILLET 2013TRANSLATETHIS PAGE
J'ai repris tranquillement les entraînements après 2 bonnes semaines d'arrêt. Ça fait du bien d' arrêter, de regarder la vie et laisser vivre les émotions. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: POUR TOI …TRANSLATETHIS PAGE
Le 14 juillet dernier ma mère nous a quittés. Les funérailles ont eu lieu vendredi. Je craignais pleurer comme une madeleine pendant la cérémonie mais finalement je crois que ma maman m'a fait forte, ça s'est assez bien passé malgré les circonstances. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: LA SAISONTRANSLATETHIS PAGE
Bonsoir ! La saison Bixi est ouverte depuis ce matin, 6h00. J'avais hâte de faire une balade en Bixi, juste pour dire que j'avais faisune
ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLOTRANSLATE THIS PAGE J'ai fait un entraînement sur l'heure du dîner ce midi, je travaillais à la maison aujourd'hui. J'ai installé le vélo sur le tacx et j'ai sorti mon plan d'entraînement de la séance. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: …TRANSLATE THISPAGE
J'avais en ma possession 0,615 kg d'haricots verts et 0,895 kg d'haricots jaunes. Cette quantité a permis de faire 7 conserves de 500 ml (3 verts et 4 jaunes). Un coût total de 6,00$ d'haricots, ajoutons à cela 1.50$ pour les couvercles «snap» Bernardin = 7,50 $ pour mes conserves. J'avais fait quelques préparatifs avant mondépart au
ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: LISTE DETRANSLATETHIS PAGE
Lors de ma dernière randonnée pédestre au Mont Lafayette, j'ai eu l'idée de dresser une liste de matériel à apporter lors de ce type de randonnée.L'idée m'est sûrement venue parce que j'avais oublié mon passeport à la maison et que j'ai dû repasser par chez moi avant de prendre la route. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: …TRANSLATE THISPAGE
Le projet du week-end consistait à préparer des conserves de dindon. Je n'avais jamais fait ce type de conserves auparavant. L'idée m'intéressait car avoir du poulet (ou du dindon dans ce cas-ci) facilement accessible, est très pratique les soirs de semaine très ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: SALADE DETRANSLATETHIS PAGE
Je vous invite à essayer une salade goûteuse qui ne vous laissera pas indifférent. Chou-fleur, champignons et oignons grillés mélangés à du fromage de chèvre, c'est un délice. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: OÙ …TRANSLATE THISPAGE
En plus, ça permet de voir le début des abdominaux ou bien les muscles des bras à la fin de la séance. Au fil des ans, j'ai acheté des vêtements dans quelques magasins. Voici quelques exemples de bon achat au rapport qualité/prix intéressant. L'été dernier pour la première fois, j'entrais dans une boutique Forever 21, une boutique ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: SAUTÉ DETRANSLATETHIS PAGE
Une petite envie de saucisses Merguez m'a amené à visiter la nouvelle succursale du Marché Adonis de Brossard, au quartier Dix30. Je suis assez heureuse de l'ouverture de ce marché, un peu plus proche de chez moi que les autres succursales. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: L'EFFET DTRANSLATETHIS PAGE
Je vous invite à lire un billet intéressant sur le blogue d'Opus sur l'effet d'aspiration (le drafting) que l'on ressent lorsque l'on roule en peloton à vélo. Je cherche le synonyme français pour « drafting » et ce soir le seul mot qui me vient à l'esprit est « l'effet d'aspiration » mais il me semble que se ne soit pas le mot juste ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: LE …TRANSLATE THISPAGE
Le fameux test de PAM*. Le test de PAM est un test de Puissance Aérobique Maximale. Il permet de connaître le maximum de puissance (en watts) qu'une personne peut maintenir selon sa capacité aérobique. Ainsi, ce test permet de savoir quelle est notre fréquence cardiaque maximale selon une puissance spécifique qui estcalculée en watts.
ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: MARS 2008TRANSLATETHIS PAGE
Vendredi dernier j'ai reçu un appel de Vélo Québec m'informant qu'il y avait eu une annulation dans les places ««jumelage sous la couette» du forfait grand tour du mois d'août. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLOTRANSLATE THIS PAGE Préparation. Mettre à bouillir les dindons dans de l'eau avec des oignons tranchés et quelques grains de poivre. Faire bouillir pour environ 1 1/2 heure. Laisser refroidir et désosser les dindons. Faire des tranches et des morceaux qui pourront ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: RAGOÛT …TRANSLATETHIS PAGE
Pourquoi des bois? Peut-être à cause des différentes sortes de champignons que contient cette recette et qui lui donne un air des bois? En italien, cette recette se nomme : Spezzatino sottobosco. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: SAUCE ÀTRANSLATETHIS PAGE
Préparation. Chauffer la moitié de l'huie dans une grande casserole à fond épais. Faire revenir les oignons et l'ail 2 min sans laisser brunir. Ajouter le jus de tomate, les tomates, le laurier, la moutarde sèche, le sucre, le clou de gorofle. le piment de Jamaïque, les ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: STRANSLATE THIS PAGE J'avais mon ordinateur portable avec moi et accès à un Wifi dans ma chambre. J'ai choisi sur la chaîne Youtube de Zuzana, le workout appelé «Tight space workout», parfait pour l'espace dont je disposais pour m'entraîner. Cet entraînement comporte que 3 exercices différents à faire selon un nombre de répétitions déterminé et à recommencer pour 3 fois (3 rounds). ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: LE PROJETTRANSLATETHIS PAGE
Mardi soir j'ai assisté à une conférence de Rose-Marie Charest, la présidente de l'Ordre des psychologues du Québec. Elle tenait une conférence dans le cadre des Belles Soirées de l'Université de Montréal. La conférence avec lieu au nouveau campus de l'Université de Montréal, à Laval. Le campus est tout simplement magnifique. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: LA MARCHETRANSLATETHIS PAGE
*Note à moi-même : ne jamais sous-estimé les bienfaits de la marche. Il était 20h11 lorsque je suis sortie de chez moi hier soirpour aller marcher.
ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: …TRANSLATE THISPAGE
Commencer la saison avec la Joy Hill. J'avais 60 km au compteur mais je n'ai pu résister à l'appel d'un début de saison à Frelighsburg et Jay Peak. Vendredi = Congé = Gros soleil = 25 degrés celsius = sortie cycliste = la joie. Départ avec la gang de Vélocia à 10h00 le matin avec en début de parcours la montée de la Joy Hill, celle ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: JUILLET 2013TRANSLATETHIS PAGE
J'ai repris tranquillement les entraînements après 2 bonnes semaines d'arrêt. Ça fait du bien d' arrêter, de regarder la vie et laisser vivre les émotions. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: POUR TOI …TRANSLATETHIS PAGE
Le 14 juillet dernier ma mère nous a quittés. Les funérailles ont eu lieu vendredi. Je craignais pleurer comme une madeleine pendant la cérémonie mais finalement je crois que ma maman m'a fait forte, ça s'est assez bien passé malgré les circonstances. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: LA SAISONTRANSLATETHIS PAGE
Bonsoir ! La saison Bixi est ouverte depuis ce matin, 6h00. J'avais hâte de faire une balade en Bixi, juste pour dire que j'avais faisune
ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLOTRANSLATE THIS PAGE Préparation. Mettre à bouillir les dindons dans de l'eau avec des oignons tranchés et quelques grains de poivre. Faire bouillir pour environ 1 1/2 heure. Laisser refroidir et désosser les dindons. Faire des tranches et des morceaux qui pourront ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: RAGOÛT …TRANSLATETHIS PAGE
Pourquoi des bois? Peut-être à cause des différentes sortes de champignons que contient cette recette et qui lui donne un air des bois? En italien, cette recette se nomme : Spezzatino sottobosco. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: SAUCE ÀTRANSLATETHIS PAGE
Préparation. Chauffer la moitié de l'huie dans une grande casserole à fond épais. Faire revenir les oignons et l'ail 2 min sans laisser brunir. Ajouter le jus de tomate, les tomates, le laurier, la moutarde sèche, le sucre, le clou de gorofle. le piment de Jamaïque, les ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: STRANSLATE THIS PAGE J'avais mon ordinateur portable avec moi et accès à un Wifi dans ma chambre. J'ai choisi sur la chaîne Youtube de Zuzana, le workout appelé «Tight space workout», parfait pour l'espace dont je disposais pour m'entraîner. Cet entraînement comporte que 3 exercices différents à faire selon un nombre de répétitions déterminé et à recommencer pour 3 fois (3 rounds). ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: LE PROJETTRANSLATETHIS PAGE
Mardi soir j'ai assisté à une conférence de Rose-Marie Charest, la présidente de l'Ordre des psychologues du Québec. Elle tenait une conférence dans le cadre des Belles Soirées de l'Université de Montréal. La conférence avec lieu au nouveau campus de l'Université de Montréal, à Laval. Le campus est tout simplement magnifique. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: LA MARCHETRANSLATETHIS PAGE
*Note à moi-même : ne jamais sous-estimé les bienfaits de la marche. Il était 20h11 lorsque je suis sortie de chez moi hier soirpour aller marcher.
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Commencer la saison avec la Joy Hill. J'avais 60 km au compteur mais je n'ai pu résister à l'appel d'un début de saison à Frelighsburg et Jay Peak. Vendredi = Congé = Gros soleil = 25 degrés celsius = sortie cycliste = la joie. Départ avec la gang de Vélocia à 10h00 le matin avec en début de parcours la montée de la Joy Hill, celle ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: JUILLET 2013TRANSLATETHIS PAGE
J'ai repris tranquillement les entraînements après 2 bonnes semaines d'arrêt. Ça fait du bien d' arrêter, de regarder la vie et laisser vivre les émotions. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: POUR TOI …TRANSLATETHIS PAGE
Le 14 juillet dernier ma mère nous a quittés. Les funérailles ont eu lieu vendredi. Je craignais pleurer comme une madeleine pendant la cérémonie mais finalement je crois que ma maman m'a fait forte, ça s'est assez bien passé malgré les circonstances. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: LA SAISONTRANSLATETHIS PAGE
Bonsoir ! La saison Bixi est ouverte depuis ce matin, 6h00. J'avais hâte de faire une balade en Bixi, juste pour dire que j'avais faisune
ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLOTRANSLATE THIS PAGE J'ai fait un entraînement sur l'heure du dîner ce midi, je travaillais à la maison aujourd'hui. J'ai installé le vélo sur le tacx et j'ai sorti mon plan d'entraînement de la séance. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: …TRANSLATE THISPAGE
J'avais en ma possession 0,615 kg d'haricots verts et 0,895 kg d'haricots jaunes. Cette quantité a permis de faire 7 conserves de 500 ml (3 verts et 4 jaunes). Un coût total de 6,00$ d'haricots, ajoutons à cela 1.50$ pour les couvercles «snap» Bernardin = 7,50 $ pour mes conserves. J'avais fait quelques préparatifs avant mondépart au
ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: LISTE DETRANSLATETHIS PAGE
Lors de ma dernière randonnée pédestre au Mont Lafayette, j'ai eu l'idée de dresser une liste de matériel à apporter lors de ce type de randonnée.L'idée m'est sûrement venue parce que j'avais oublié mon passeport à la maison et que j'ai dû repasser par chez moi avant de prendre la route. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: …TRANSLATE THISPAGE
Le projet du week-end consistait à préparer des conserves de dindon. Je n'avais jamais fait ce type de conserves auparavant. L'idée m'intéressait car avoir du poulet (ou du dindon dans ce cas-ci) facilement accessible, est très pratique les soirs de semaine très ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: SALADE DETRANSLATETHIS PAGE
Je vous invite à essayer une salade goûteuse qui ne vous laissera pas indifférent. Chou-fleur, champignons et oignons grillés mélangés à du fromage de chèvre, c'est un délice. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: OÙ …TRANSLATE THISPAGE
En plus, ça permet de voir le début des abdominaux ou bien les muscles des bras à la fin de la séance. Au fil des ans, j'ai acheté des vêtements dans quelques magasins. Voici quelques exemples de bon achat au rapport qualité/prix intéressant. L'été dernier pour la première fois, j'entrais dans une boutique Forever 21, une boutique ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: SAUTÉ DETRANSLATETHIS PAGE
Une petite envie de saucisses Merguez m'a amené à visiter la nouvelle succursale du Marché Adonis de Brossard, au quartier Dix30. Je suis assez heureuse de l'ouverture de ce marché, un peu plus proche de chez moi que les autres succursales. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: L'EFFET DTRANSLATETHIS PAGE
Je vous invite à lire un billet intéressant sur le blogue d'Opus sur l'effet d'aspiration (le drafting) que l'on ressent lorsque l'on roule en peloton à vélo. Je cherche le synonyme français pour « drafting » et ce soir le seul mot qui me vient à l'esprit est « l'effet d'aspiration » mais il me semble que se ne soit pas le mot juste ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: LE …TRANSLATE THISPAGE
Le fameux test de PAM*. Le test de PAM est un test de Puissance Aérobique Maximale. Il permet de connaître le maximum de puissance (en watts) qu'une personne peut maintenir selon sa capacité aérobique. Ainsi, ce test permet de savoir quelle est notre fréquence cardiaque maximale selon une puissance spécifique qui estcalculée en watts.
ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO: MARS 2008TRANSLATETHIS PAGE
Vendredi dernier j'ai reçu un appel de Vélo Québec m'informant qu'il y avait eu une annulation dans les places ««jumelage sous la couette» du forfait grand tour du mois d'août. ZOLASOLEIL.... SOUS LE SOLEIL: CUISINE ET VÉLO Un blogue de cuisine et de vélo pour le partage des passions26 MAI 2018
STATISTIQUES VÉLO 2017 Afin de laisser trace de mon année de vélo 2017 voici mes statistiques pour les sorties extérieures: Nombre de KM parcourus: 4360 km Nombre de sorties : 92 L'année 2018 est déjà débutée! Beaucoup de plaisir! Publié par Zolasoleilà 5/26/2018
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19 DÉCEMBRE 2016
AU BANC D'ESSAI: LA CHAÎNE YOUTUBE YUL FITNESS AVEC DINO MASSON Il y a un moment que je n'ai pas fait de billet de ma catégorie 'Aubanc d'essai
',
catégorie qui vise à présenter des DVD d'entraînements ou des chaînes YouTube d'entraîneurs. Cette semaine je vous présente la chaîne YouTube du kinesiologueDino Masson
, la chaîne
Yul Fitness.
Cinq éléments retiennent mon attention sur cette chaîne: 1. Elle est piloté par un entraîneur qualifié, Dino détient un baccalauréat en kinesiologie. On aime ça les diplômes! 2. Il a une personnnalité dynamique et positive. Il veut faire une différence dans la vie des gens qui souhaitent adopter de nouvelles habitudes de vie et cela transparaît dans ses actions. 3. Ces capsules YouTube sont informatives et très intéressantes. Il teste des produits, propose des entraînements, donne des trucs demotivation.
4. Il mobilise tous les médias sociaux! YouTube,
SnapChat
(j'aime bien ses snaps où chaque jour il nous demande toujours si nous avons passe une belle journée!),Twitter et Facebook
et Instagram
.
5. Il a un esprit d'entrepreneurship évident. Il veut développer sa marque sur le web et prend les moyens pour y arriver: ses capsules sont régulières, il prend des formations et je suis curieuse de voir où le mèneront toutes ces actions. En janvier 2017, il proposera un plan d'entraînement et de remise en forme, c'est donc le moment idéal pour s'abonner à sa chaîne si vous souhaitez vous remettre en piste pour une meilleure santé en2017.
Allez y jeter un oeil! Publié par Zolasoleilà 12/19/2016
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Libellés : Au banc d'essai19 NOVEMBRE 2016
CONSERVES DE DINDON
Le projet du week-end consistait à préparer des conserves de dindon. Je n'avais jamais fait ce type de conserves auparavant. L'idée m'intéressait car avoir du poulet (ou du dindon dans ce cas-ci) facilement accessible, est très pratique les soirs de semaine très occupés ou au retour d'activités sportives.INGRÉDIENTS
3 jeunes dindons de 15 livres (~7 kg) pour un total de 45 livres deviande.
Il y avait un méga spécial cette semaine chez l'épicier Super C, les jeunes dindons à 1$ la livre. Grand total de 45$ de viande.PRÉPARATION
Mettre à bouillir les dindons dans de l'eau avec des oignons tranchés et quelques grains de poivre. Faire bouillir pour environ 1 1/2 heure. Laisser refroidir et désosser les dindons. Faire des tranches et des morceaux qui pourront bien s'insérer dans les pots, pas trop gros, pas trop petit. Ajouter quelques grains de poivre dans les pots et ajouter du bouillon de cuisson. Stériliser pendant 1h15 à pression de 10 livres. Voir la recette de Ricardo pour les détails de la stérilisation et de la mise enbocaux:
https://www.ricardocuisine.com/recettes/7173-poulet-en-conserveRésultats:
27 pots de 500 ml de poulet 10 pots de bouillon de poulet Nous étions deux pour préparer le tout et du début à la fin du processus, il faut calculer environ 6 heures. Là dessus, je compte le temps pour bouillir les dindons (1h30) et le temps pour la stérilisation (1h15) X 2. En somme, pour désosser et empoter, cela a été plus rapide que prévu, environ 2 heures. Une fois cette étape effectuée et qu'il ne reste qu'à stériliser, le gros du travail est fait. J'ai bien hâte de goûter. Publié par Zolasoleilà 11/19/2016
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Libellés : Conserves, Viandes
7 JUIN 2016
LA TOURNÉE DES CLOCHERS - BÉCANCOUR Dimanche le 5 juin j'ai participé pour la première fois à la Tournée des clochers, un événement cycliste dans la région de Bécancour. J'y étais pour la première fois mais l'événement lui en était à sa 22e édition. Comme le nom de l'événement l'identique, les parcours disponibles permettent de voir des clochers d'église le long de la route. On l'appelle aussi, la route des seigneurs! C'est un événement pour tous les goûts, il y a des parcours cyclistes de 110 km, de 80 km, de 40 et de 15 km. J'ai choisi de faire le 80 km 'performance'. ce groupe était divisé en deux, un groupe de vitesse de  23-28 km/heure et l'autre de 28-30 km. J'ai choisi le plus rapide. Il y avait une forte proportion de Cyclopétards de représentée lors de l'événement, c'était super de voir tous cesmaillots verts.
Nous sommes donc partis dans un peloton d'environ 60 personnes, il y avait de la sécurité routière avec nous pour guider et protéger le peloton. Il y a longtemps que je n'avais pas roulé en gros peloton, je me suis donc bien positionnée en avant et j'avais une vision périphérique pour voir tous les événements possibles. Le peloton était discipliné, nous avons roulé par deux ou trois et ça roulait bien. Nous avons tenu une vitesse supérieure à 30 km/heure à plusieurs endroits. Après 25 KM, il y avait un arrêt obligatoire pour tous, au début je n'étais pas enchantée de cela car je me sentais bien, le rythme à vélo était bon et je n'avais pas envie d'arrêter mais cet arrêt obligatoire permet à tous les cyclistes de se ravitailler en même temps et ce, de façon sécuritaire. Le moins de personnes manipulant les gourdes et les barres tendres à vélo, le risque de chutes diminue. En plus, cet arrêt était commandité par l'épicier Métro qui nous a offert eau, barre tendre, compote. Excellent finalement. Le parcours est plat pour les premiers 25 km et il y a quelques montées dans les derniers 50 km. Elles ne sont pas nombreuses et pas trop exigeantes (sauf une). Cette montée plutôt exigeante a 'cassé' le peloton en deux et il y a eu une élimination naturelle ;-). Je suis restée bien accrochée et le rythme a augmenté pour les 10-12 derniers km. Nous roulions à 36-37 km/h! Ma tête avait de la difficulté à suivre ce rythme mais j'ai tenu bon et je suis arrivée en fin de parcours avec une moyenne de 31,4 km/h. Je suis bien heureuse de ce temps. La météo annoncait de la pluie en début d'après-midi et j'ai eu le temps de terminer avant son arrivée. Yep yep!  À l'arrivée, un lunch incluant sandwich, salade de macaroni, raisins, fromage, banane, bouteille d'eau dans une petite boîte nous attendait. Et en dessert, un café Tim Hortons avec biscuits, un 'comfort food' parfait pour cette journée nuageuse. Le prix d'inscription en ligne était seulement de 15$ et sur place le jour de l'événement 25$. Un excellent prix pour une organisation impeccable. Pour ma part, j'ai participé gratuitement, les Cyclopétards ont fait un tirage de billets et j'avais gagné. Bien heureuse de ma participation. J'y retournerai l'an prochain. Voici mes statistiques: Publié par Zolasoleilà 6/07/2016
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Libellés : Courses et cyclosportives,
Vélo
20 MARS 2016
PARIS #2 : ORSAY, SACRÉ-COEUR ET AUTRES BEAUTÉS Au réveil de cette 2e journée à Paris, mon plan était de visiter le musée d'Orsay, célèbre pour sa collection des peintres impressionnistes. Je me suis donc rendue sur place dès 9h00 le matin (le musée ouvrait à 9h30) pour attendre l'ouverture. Je me suis dirigée tout de suite au 5e étage pour tetrouver Manet, Monet, Renoir. J'étais seule, ou presque, dans la salle. J'ai été comblée. Quelle beauté! Je ne pensais jamais que des œuvres auraient pû me faire cet effet mais en les regardant, j'ai été très touchée et émue par la beauté des toiles. Manet et Renoir sont mes favoris. J'ai pris mon temps pour visiter et je me suis laissée bercer par la beauté. À l'étage inférieure, j'ai aussi beaucoup aimé le style de Van Gogh. Quel bonheur cette visite. C'est un musée à voir et j'y retournerais sans hésiter. Je n'ai jamais vu le Louvre, j'ai préféré voir Orsay en premier et je ne regrette pas du tout mon choix. J'ai acheté un livre souvenir de ma visite. Voici quelques oeuvres prises en photo au musée: L'œuvre de Manet, Bal du moulin de la Galette, Monmartre.Van Gogh, La sieste
Manet: Le déjeuner sur l'herbe À la sortie du musée, j'avais rendez-vous avec ma cousine pour poursuivre la visite de Paris. Nous avons décidé de visiter la Basilique du Sacré-Coeur. Malgré mes trois visites à Paris (visites rapides, il va s'en dire), je n'avais jamais vu de près Sacré-Coeur. Wow, un vrai coup de coeur. J'ai pris plusieurs photos et nous avons décidé de monter les 300 marches pour se rendre à la tour tout en haut et avoir une vue à couper le souffle sur Paris! Très joli. Au retour, il était déjà l'heure du souper et nous sommes revenues dans le quartier de l'Odéon et nous avons explorer la rue St-André-des-Arts où on y trouve plusieurs petits restaurants et de très jolies ruelles et bistros.  Excellente 2e journée à Paris et surtout, belles affinités avec ma cousine que je n'avais pas vudepuis longtemps.
Pour les guides voyages utilent aux voyages rapides, j'aime bien cette collection d'Ulysse : Escale à .... Ici j'avais escale à Paris mais j'ai déjà utilisé Escale à New York et ces petits livres sont parfaits pour un court séjour. Pour lire la première journée à Paris c'est ici Publié par Zolasoleilà 3/20/2016
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Libellés : Paris
, Voyages
7 MARS 2016
PARIS #1 - QUARTIER DE L'ODÉON J'ai passé le premier week-end de février à Paris. Avouez que cela s'intègre bien à une conversation! Je suis choyée. Je devais me rendre dans le sud de la France (cela fera l'objet d'un autre billet) et avant de rentrer à Montréal, j'ai décidé de rester à Paris pour deux nuits. J'ai donc pris le train de Marseille vers Paris, Gare de Lyon. À ma sortie du TGV, j'ai marché vers le quai pour prendre un taxi. J'ai pris les escaliers roulant et au sommet des escaliers, il y avait trois soldats armés qui surveillaient les allées et venues des passagers. Je dois admettre que je me suis sentie mal. J'ai eu peur et je me suis demandée si j'avais fait une bonne chose en venant passer le week-end à Paris. La ville étant encore, lors de ma visite, sous alerte maximale suite aux attentats de Charlie Hebdo etdu Bataclan.
Revenons à ma visite. J'étais donc à Paris de 15h00 le vendredi jusqu'au dimanche, 10h00. Je souhaitais  absolument visiter le Musée d'Orsay, bien connu pour sa collection des peintres impressionnistes. J'ai choisi mon hôtel à courte distance du musée et j'ai déposé ma valise au Grand Hôtel des Balcons situé au coeur de Paris. Cet hôtel est dans le 6e arrondissement, tout près du quartier St-Germain-des-Prés et dans le Quartier de l'Odéon. Dès mon arrivée à l'hôtel, je me suis empressée de sortir pour visiter les lieux avoisinants. Je me suis rendue au Jardin du Luxembourg, un immense parc où les parisiens viennent faire de la course à pied, jouer aux échecs, au tennis ou simplement marcher. Ce jardin est magnifique, j'ose imaginer comment il est beau au printemps et en été lorsque tout y est vert et fleuri. Je devrai y revenir. En me dirigeant vers le Jardin du Luxembourg, j'ai traversé le quartier St-Germain-des-Prés, reconnu pour être un lieu d'écrivains. À cet effet, il y a plusieurs types de librairies dans ce quartier. Chacune ayant leur style bien spécifique. En début de soirée, j'avais rendez-vous avec ma cousine qui travaille sur Paris. Nous avions convenu de souper (dîner) ensemble. Nous nous sommes dirigées vers la cathédrale Notre-Dame-de-Paris pour prendre quelques photos. C'était tout simplement magnifique. Publié par Zolasoleilà 3/07/2016
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Libellés : Paris
, Voyages
22 FÉVRIER 2016
BUNNY SLOPE WORKOUT #15 - POUR DÉBUTANTS! Je vous ai récemment parlé de cette série de Zuzka Light que j'aime particulièrement, les Bunny Slope workouts, des entraînements pour débutants. Comme je ne suis pas débutante, j'utilise ces entraînements les jours où je veux m'entraîner mois intensément  ou les jours où je souhaite faire un entraînement davantage musculaire en ajoutant des poids plus lourds ou bien en effectuant les exercices dans leur forme plus avancées. L'un mes favoris est le numéro 15, celui-ci. Je l'ai fait deux fois la semaine dernière. Essayez-le! Vous n'avez pas à ituliser les poids si vous êtes débutants. Il faut toutefois travailler fort! Publié par Zolasoleilà 2/22/2016
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