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vuestro cambio!
SLIM WORKOUT
Descripción. Descripción. El plan de entrenamiento está preparado para que en 12 semanas puedas conseguir tu objetivo. 12 semanas de entrenamiento principal + 28 días de principiantes adicionales. Sesiones completas de entrenamiento: estiramientos, fuerza, cardio y vuelta a la calma. Entrenamiento de 5 días a la semana y de 3 días ala
SLIM COMPLETO
SLIM COMPLETO. 12 SEMANAS DE ENTRENAMIENTO CON VÍDEOS DIARIOS. CALENDARIO 3 DÍAS DE ENTRENAMIENTO. CALENDARIO DE PRINCIPIANTES 28 DÍAS. 6 MENÚS BÁSICOS, VEGETARIANOS Y VEGANOS CON 5 COMIDAS DIARIAS, OPCIONES DE CAMBIO, LISTA DE LA COMPRA, MACRONUTRIENTES Y CALORÍAS. CURSO DE PÉRDIDA DE PESO EN VIDEO GRATUITO. CONTACTO – PGV12TRANSLATE THIS PAGE CONTACTO. Correo electrónico: ¿Dónde te pueden encontrar? ¿Quieres que mostremos tu contacto de Instagram o alguna otra red social de ti? TUS FOTOS. En este apartado debes añadir tus fotografías, y darnos información sobre éstas, rellenando los campos. Aquí puedes ver como hacerte las fotografías.PLAN NUTRICIÓN
El plan de nutrición está preparado en consonancia con el plan de entrenamiento para que puedas maximizar tus objetivos. Te guiaremos con 6 menús diferentes (básicos, veganos y vegetarianos) para que aprendas a comer bien y tu alimentación sea equilibrada.; Aprenderás a cocinar más de 150 recetas diferentes para que tengas recursos a lahora de comer
BONO 1 CONSULTA COMPLETO BONO 1. CONSULTA COMPLETO. 120,00€. Cuestionario previo (entrenamiento + nutrición) + sesión personal con los profesionales (vía Skype) Entrega del entrenamiento semanal y dieta semanal personalizados. Seguimiento de la evolución. Entrega del contenido extra (guía con consejos, ebook e imprimibles) Contacto por email.GALERÍA DE VÍDEOS
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BONO 6 CONSULTA COMPLETO BONO 3 CONSULTA ENTRENAMIENTO. 189,00 € Añadir al carrito. BONO 6 CONSULTA NUTRICIÓN. 280,00 € Añadir al carrito. BONO 1 CONSULTA COMPLETO. 120,00 € Añadir al carrito. BONO 1 CONSULTA NUTRICIÓN. 60,00 € Añadir al carrito. 1. LA IMPORTANCIA DE GENERAR HÁBITOS SALUDABLES Así que para conseguir cualquier objetivo y estar en sintonía con lo que queremos ser y conseguir, siempre tenemos que seguir la regla del 90/10: porque las acciones que repetimos constantemente son las que marcaran la diferencia, y las que hagamos puntualmente, no tendrán mayor repercusión. Pensad que a veces hay cosas que no podemos controlar, y no por eso nos tenemos que frustrar.8. ¿CÓMO EMPEZAR?
8. ¿Cómo empezar? – PGV12. 8. ¿Cómo empezar? Un buen hábito se incorpora a nuestra vida después de repetirlo una y otra vez durante 21 días, en 30 se adquiere y en 66 se asimila y automatiza. Estos primeros 21 días son una primera adaptación al cambio y este es el período de tiempo en el que logramos adaptarnos. PGV12 – PLAN GYM VIRTUAL 12 SEMANASTRANSLATE THIS PAGE PGV12 se renueva a SLIM POWER PLAN. Porque todos cambiamos y evolucionamos, y después de más de 3 años, hemos actualizado el Plan Entrenamiento Gym Virtual 12 semanas (PGV12) para que todavía sea más fácil que logres el cuerpo que tanto deseas. ¡Bienvenidos avuestro cambio!
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Descripción. Descripción. El plan de entrenamiento está preparado para que en 12 semanas puedas conseguir tu objetivo. 12 semanas de entrenamiento principal + 28 días de principiantes adicionales. Sesiones completas de entrenamiento: estiramientos, fuerza, cardio y vuelta a la calma. Entrenamiento de 5 días a la semana y de 3 días ala
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SLIM COMPLETO. 12 SEMANAS DE ENTRENAMIENTO CON VÍDEOS DIARIOS. CALENDARIO 3 DÍAS DE ENTRENAMIENTO. CALENDARIO DE PRINCIPIANTES 28 DÍAS. 6 MENÚS BÁSICOS, VEGETARIANOS Y VEGANOS CON 5 COMIDAS DIARIAS, OPCIONES DE CAMBIO, LISTA DE LA COMPRA, MACRONUTRIENTES Y CALORÍAS. CURSO DE PÉRDIDA DE PESO EN VIDEO GRATUITO. CONTACTO – PGV12TRANSLATE THIS PAGE CONTACTO. Correo electrónico: ¿Dónde te pueden encontrar? ¿Quieres que mostremos tu contacto de Instagram o alguna otra red social de ti? TUS FOTOS. En este apartado debes añadir tus fotografías, y darnos información sobre éstas, rellenando los campos. Aquí puedes ver como hacerte las fotografías.PLAN NUTRICIÓN
El plan de nutrición está preparado en consonancia con el plan de entrenamiento para que puedas maximizar tus objetivos. Te guiaremos con 6 menús diferentes (básicos, veganos y vegetarianos) para que aprendas a comer bien y tu alimentación sea equilibrada.; Aprenderás a cocinar más de 150 recetas diferentes para que tengas recursos a lahora de comer
BONO 1 CONSULTA COMPLETO BONO 1. CONSULTA COMPLETO. 120,00€. Cuestionario previo (entrenamiento + nutrición) + sesión personal con los profesionales (vía Skype) Entrega del entrenamiento semanal y dieta semanal personalizados. Seguimiento de la evolución. Entrega del contenido extra (guía con consejos, ebook e imprimibles) Contacto por email.GALERÍA DE VÍDEOS
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BONO 6 CONSULTA COMPLETO BONO 3 CONSULTA ENTRENAMIENTO. 189,00 € Añadir al carrito. BONO 6 CONSULTA NUTRICIÓN. 280,00 € Añadir al carrito. BONO 1 CONSULTA COMPLETO. 120,00 € Añadir al carrito. BONO 1 CONSULTA NUTRICIÓN. 60,00 € Añadir al carrito. 1. LA IMPORTANCIA DE GENERAR HÁBITOS SALUDABLES Así que para conseguir cualquier objetivo y estar en sintonía con lo que queremos ser y conseguir, siempre tenemos que seguir la regla del 90/10: porque las acciones que repetimos constantemente son las que marcaran la diferencia, y las que hagamos puntualmente, no tendrán mayor repercusión. Pensad que a veces hay cosas que no podemos controlar, y no por eso nos tenemos que frustrar.8. ¿CÓMO EMPEZAR?
8. ¿Cómo empezar? – PGV12. 8. ¿Cómo empezar? Un buen hábito se incorpora a nuestra vida después de repetirlo una y otra vez durante 21 días, en 30 se adquiere y en 66 se asimila y automatiza. Estos primeros 21 días son una primera adaptación al cambio y este es el período de tiempo en el que logramos adaptarnos. BONO 1 CONSULTA COMPLETO BONO 1. CONSULTA COMPLETO. 120,00€. Cuestionario previo (entrenamiento + nutrición) + sesión personal con los profesionales (vía Skype) Entrega del entrenamiento semanal y dieta semanal personalizados. Seguimiento de la evolución. Entrega del contenido extra (guía con consejos, ebook e imprimibles) Contacto por email. GENERAL – PGV12TRANSLATE THIS PAGE El plan de entrenamiento está preparado para que en 12 semanas puedas conseguir tu objetivo. 12 semanas de entrenamiento principal + 28 días de principiantes adicionales. Sesiones completas de entrenamiento: estiramientos, fuerza, cardio y vuelta a la calma. Entrenamiento de 5 días a la semana y de 3 días a la semana durante12 semanas.
BONO 1 CONSULTA ENTRENAMIENTO BONO 1. CONSULTA ENTRENAMIENTO. 70,00€. Cuestionario previo + sesión personal con el profesional (vía Skype) Entrega del entrenamiento semanal personalizado, a realizar durante 1 mes (posibilidad de revisión a mitad de mes). Entrega del contenido extra (guía con consejos, ebook e imprimibles) Seguimiento de la evolución. Contacto por email. BONO 6 CONSULTA NUTRICIÓN Información adicional. ¡ELIGE TUS BONOS! BONO 1 CONSULTA, BONO 3 CONSULTAS, BONO 6 CONSULTAS. Productos relacionados. BONO 1 CONSULTA NUTRICIÓN. 60,00 € Añadir al carrito. BONO 6 CONSULTA COMPLETO. 550,00 € Añadir al carrito. BONO 6 CONSULTA ENTRENAMIENTO. PLAN ALMENAN AUTOEVALUACIÓN TABLA MEDIDAS PLAN 12 … tttabl meaisd autoevaluacion lys po ˜˚ ˛˝˙ ˆ ˇ˚ ˛˘ ˇ ˙ plan almenanplan 12 semanas autoevaluaciÓn nutricional www.pgv12.com tabla medidas y peso CONSULTAS PERSONALIZADAS BONO 6 CONSULTA COMPLETO. 550€. AHORRO DE UN 20%. Cuestionario previo (entrenamiento + nutrición) + sesión personal con los profesionales (vía Skype) Entrega de 6 dietas y entrenamientos personalizados semanales, cada uno a realizar durante 1 mes (posibilidad de revisión a mitad de mes). Seguimiento de laevolución.
3. CÓMO MEJORAR NUESTROS HÁBITOS También podríamos aplicarlo en la alimentación. En lugar de cambiarla toda de golpe (quitar las frituras, las bebidas azucaradas, las comidas chatarra, las grasas, los azúcares refinados) empezar poco a poco: si bebo a diario 3 bebidas azucaradas, por ejemplo, loreduzco a 1.
2. CREA TUS PROPIAS NORMAS Eso sí, sigue el plan de acción que hayas pensado para ti al pie de la letra. Puedes ser flexible al hacerlo, pero síguelo. Ya hemos dicho que vas a seguir lo que tú quieras seguir, por eso es tan importante definir las cosas que siempre puedas mejorar. 4. REGLAS PARA MANTENER LOS BUENOS HÁBITOS …TRANSLATE THIS PAGE Sigue estos pasos para mantener para siempre los buenos hábitos! Recuerda definir muy bien cuál será el disparador de tu hábito. Los disparadores son simples acciones que hacemos a diario y las que nos impulsan en crear un nuevo hábito. 5. CÓMO VENCER LA PEREZA Y GANAR FUERZA DE …TRANSLATE THIS PAGE Para mantener la motivación siempre a tope! Mantén el entusiasmo y la emoción porque son el motor de nuestras acciones. En todo lo que hacemos hay cosas que nos gustan más y otras que nos gustan menos, pero hay que aprender a visualizar el bienestar posterior una vezfinalizadas.
PGV12 – PLAN GYM VIRTUAL 12 SEMANASTRANSLATE THIS PAGE PGV12 se renueva a SLIM POWER PLAN. Porque todos cambiamos y evolucionamos, y después de más de 3 años, hemos actualizado el Plan Entrenamiento Gym Virtual 12 semanas (PGV12) para que todavía sea más fácil que logres el cuerpo que tanto deseas. ¡Bienvenidos avuestro cambio!
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Descripción. Descripción. El plan de entrenamiento está preparado para que en 12 semanas puedas conseguir tu objetivo. 12 semanas de entrenamiento principal + 28 días de principiantes adicionales. Sesiones completas de entrenamiento: estiramientos, fuerza, cardio y vuelta a la calma. Entrenamiento de 5 días a la semana y de 3 días ala
SLIM COMPLETO
SLIM COMPLETO. 12 SEMANAS DE ENTRENAMIENTO CON VÍDEOS DIARIOS. CALENDARIO 3 DÍAS DE ENTRENAMIENTO. CALENDARIO DE PRINCIPIANTES 28 DÍAS. 6 MENÚS BÁSICOS, VEGETARIANOS Y VEGANOS CON 5 COMIDAS DIARIAS, OPCIONES DE CAMBIO, LISTA DE LA COMPRA, MACRONUTRIENTES Y CALORÍAS. CURSO DE PÉRDIDA DE PESO EN VIDEO GRATUITO.GALERÍA DE VÍDEOS
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1. LA IMPORTANCIA DE GENERAR HÁBITOS SALUDABLES Así que para conseguir cualquier objetivo y estar en sintonía con lo que queremos ser y conseguir, siempre tenemos que seguir la regla del 90/10: porque las acciones que repetimos constantemente son las que marcaran la diferencia, y las que hagamos puntualmente, no tendrán mayor repercusión. Pensad que a veces hay cosas que no podemos controlar, y no por eso nos tenemos que frustrar.8. ¿CÓMO EMPEZAR?
8. ¿Cómo empezar? – PGV12. 8. ¿Cómo empezar? Un buen hábito se incorpora a nuestra vida después de repetirlo una y otra vez durante 21 días, en 30 se adquiere y en 66 se asimila y automatiza. Estos primeros 21 días son una primera adaptación al cambio y este es el período de tiempo en el que logramos adaptarnos. 2. CREA TUS PROPIAS NORMAS Eso sí, sigue el plan de acción que hayas pensado para ti al pie de la letra. Puedes ser flexible al hacerlo, pero síguelo. Ya hemos dicho que vas a seguir lo que tú quieras seguir, por eso es tan importante definir las cosas que siempre puedas mejorar. PROTEÍNAS VEGETALES VS ANIMALES PROTEÍNAS VEGETALES VS ANIMALES. Las proteínas son muy importantes en nuestra dieta porque contienen los aminoácidos para la estructura de nuestros músculos, órganos, uñas, pelo además de participar en la creación de ciertas enzimas que cumplen funciones hormonales. Nuestro cuerpo necesita 20 aminoácidos, pero 9 son esenciales que 3. CÓMO MEJORAR NUESTROS HÁBITOS También podríamos aplicarlo en la alimentación. En lugar de cambiarla toda de golpe (quitar las frituras, las bebidas azucaradas, las comidas chatarra, las grasas, los azúcares refinados) empezar poco a poco: si bebo a diario 3 bebidas azucaradas, por ejemplo, loreduzco a 1.
6. ¿CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA? EJERCICIO: Piensa en 5 logros que hayas conseguido a lo largo de tu vida.Por ejemplo: terminar tus estudios, trabajar de lo que te gusta, aprender un idioma, aprender a cocinar algo, tocar un instrumento, PGV12 – PLAN GYM VIRTUAL 12 SEMANASTRANSLATE THIS PAGE PGV12 se renueva a SLIM POWER PLAN. Porque todos cambiamos y evolucionamos, y después de más de 3 años, hemos actualizado el Plan Entrenamiento Gym Virtual 12 semanas (PGV12) para que todavía sea más fácil que logres el cuerpo que tanto deseas. ¡Bienvenidos avuestro cambio!
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Descripción. Descripción. El plan de entrenamiento está preparado para que en 12 semanas puedas conseguir tu objetivo. 12 semanas de entrenamiento principal + 28 días de principiantes adicionales. Sesiones completas de entrenamiento: estiramientos, fuerza, cardio y vuelta a la calma. Entrenamiento de 5 días a la semana y de 3 días ala
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SLIM COMPLETO. 12 SEMANAS DE ENTRENAMIENTO CON VÍDEOS DIARIOS. CALENDARIO 3 DÍAS DE ENTRENAMIENTO. CALENDARIO DE PRINCIPIANTES 28 DÍAS. 6 MENÚS BÁSICOS, VEGETARIANOS Y VEGANOS CON 5 COMIDAS DIARIAS, OPCIONES DE CAMBIO, LISTA DE LA COMPRA, MACRONUTRIENTES Y CALORÍAS. CURSO DE PÉRDIDA DE PESO EN VIDEO GRATUITO.GALERÍA DE VÍDEOS
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1. LA IMPORTANCIA DE GENERAR HÁBITOS SALUDABLES Así que para conseguir cualquier objetivo y estar en sintonía con lo que queremos ser y conseguir, siempre tenemos que seguir la regla del 90/10: porque las acciones que repetimos constantemente son las que marcaran la diferencia, y las que hagamos puntualmente, no tendrán mayor repercusión. Pensad que a veces hay cosas que no podemos controlar, y no por eso nos tenemos que frustrar.8. ¿CÓMO EMPEZAR?
8. ¿Cómo empezar? – PGV12. 8. ¿Cómo empezar? Un buen hábito se incorpora a nuestra vida después de repetirlo una y otra vez durante 21 días, en 30 se adquiere y en 66 se asimila y automatiza. Estos primeros 21 días son una primera adaptación al cambio y este es el período de tiempo en el que logramos adaptarnos. 2. CREA TUS PROPIAS NORMAS Eso sí, sigue el plan de acción que hayas pensado para ti al pie de la letra. Puedes ser flexible al hacerlo, pero síguelo. Ya hemos dicho que vas a seguir lo que tú quieras seguir, por eso es tan importante definir las cosas que siempre puedas mejorar. PROTEÍNAS VEGETALES VS ANIMALES PROTEÍNAS VEGETALES VS ANIMALES. Las proteínas son muy importantes en nuestra dieta porque contienen los aminoácidos para la estructura de nuestros músculos, órganos, uñas, pelo además de participar en la creación de ciertas enzimas que cumplen funciones hormonales. Nuestro cuerpo necesita 20 aminoácidos, pero 9 son esenciales que 3. CÓMO MEJORAR NUESTROS HÁBITOS También podríamos aplicarlo en la alimentación. En lugar de cambiarla toda de golpe (quitar las frituras, las bebidas azucaradas, las comidas chatarra, las grasas, los azúcares refinados) empezar poco a poco: si bebo a diario 3 bebidas azucaradas, por ejemplo, loreduzco a 1.
6. ¿CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA? EJERCICIO: Piensa en 5 logros que hayas conseguido a lo largo de tu vida.Por ejemplo: terminar tus estudios, trabajar de lo que te gusta, aprender un idioma, aprender a cocinar algo, tocar un instrumento, BONO 1 CONSULTA COMPLETO BONO 1. CONSULTA COMPLETO. 120,00€. Cuestionario previo (entrenamiento + nutrición) + sesión personal con los profesionales (vía Skype) Entrega del entrenamiento semanal y dieta semanal personalizados. Seguimiento de la evolución. Entrega del contenido extra (guía con consejos, ebook e imprimibles) Contacto por email. BONO 6 CONSULTA COMPLETO BONO 3 CONSULTA ENTRENAMIENTO. 189,00 € Añadir al carrito. BONO 6 CONSULTA NUTRICIÓN. 280,00 € Añadir al carrito. BONO 1 CONSULTA COMPLETO. 120,00 € Añadir al carrito. BONO 1 CONSULTA NUTRICIÓN. 60,00 € Añadir al carrito. BONO 1 CONSULTA ENTRENAMIENTO BONO 1. CONSULTA ENTRENAMIENTO. 70,00€. Cuestionario previo + sesión personal con el profesional (vía Skype) Entrega del entrenamiento semanal personalizado, a realizar durante 1 mes (posibilidad de revisión a mitad de mes). Entrega del contenido extra (guía con consejos, ebook e imprimibles) Seguimiento de la evolución. Contacto por email. PLAN 21 DÍAS DE HÁBITOS Un buen hábito se incorpora a nuestra vida después de repetirlo una y otra vez durante 21 días, en 30 se adquiere y en 66 se asimila y automatiza. Estos primeros 21 días son una primera adaptación al cambio y este es el período de tiempo en el que logramos adaptarnos.21 DÍAS.
PLAN ALMENAN AUTOEVALUACIÓN TABLA MEDIDAS PLAN 12 … tttabl meaisd autoevaluacion lys po ˜˚ ˛˝˙ ˆ ˇ˚ ˛˘ ˇ ˙ plan almenanplan 12 semanas autoevaluaciÓn nutricional www.pgv12.com tabla medidas y peso CONSULTAS PERSONALIZADAS BONO 6 CONSULTA COMPLETO. 550€. AHORRO DE UN 20%. Cuestionario previo (entrenamiento + nutrición) + sesión personal con los profesionales (vía Skype) Entrega de 6 dietas y entrenamientos personalizados semanales, cada uno a realizar durante 1 mes (posibilidad de revisión a mitad de mes). Seguimiento de laevolución.
4. REGLAS PARA MANTENER LOS BUENOS HÁBITOS …TRANSLATE THIS PAGE Sigue estos pasos para mantener para siempre los buenos hábitos! Recuerda definir muy bien cuál será el disparador de tu hábito. Los disparadores son simples acciones que hacemos a diario y las que nos impulsan en crear un nuevo hábito. 6. ¿CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA? EJERCICIO: Piensa en 5 logros que hayas conseguido a lo largo de tu vida.Por ejemplo: terminar tus estudios, trabajar de lo que te gusta, aprender un idioma, aprender a cocinar algo, tocar un instrumento, LOS SUPLEMENTOS Y LAS AYUDAS ERGOGÉNICAS …TRANSLATE THIS PAGE Puedes combinar la toma de ambos bien en el desayuno o bien 1 hora antes del desayuno. Desventaja: puede producir nerviosismo, irritabilidad, pesadez, etcétera. Se ha hecho muy popular en los últimos tiempos y su éxito reside en su compuesto principal, el hidroxicitrato, ya que parece que reduce la absorción y la acumulación de grasas 5. CÓMO VENCER LA PEREZA Y GANAR FUERZA DE …TRANSLATE THIS PAGE Para mantener la motivación siempre a tope! Mantén el entusiasmo y la emoción porque son el motor de nuestras acciones. En todo lo que hacemos hay cosas que nos gustan más y otras que nos gustan menos, pero hay que aprender a visualizar el bienestar posterior una vezfinalizadas.
PGV12 – PLAN GYM VIRTUAL 12 SEMANASTRANSLATE THIS PAGE PGV12 se renueva a SLIM POWER PLAN Porque todos cambiamos y evolucionamos, y después de más de 3 años, hemos actualizado el Plan Entrenamiento Gym Virtual 12 semanas (PGV12) para que todavía sea más fácil que logres el cuerpo que tanto deseas. ¡Bienvenidos avuestro cambio!
SLIM COMPLETO
Descripción. El plan de nutrición está preparado en consonancia con el plan de entrenamiento para que puedas maximizar tus objetivos.. Te guiaremos con 6 menús diferentes (básicos, veganos y vegetarianos) para que aprendas a comer bien y tu alimentación sea equilibrada.; Aprenderás a cocinar más de 150 recetas diferentes para que tengas recursos a la hora de comerSLIM WORKOUT
slim workout 12 semanas de entrenamiento con vÍdeos diarios completos exclusivos calendario 3 dÍas de entrenamiento a la semana 28 dÍas de principiantes adicionales 1. LA IMPORTANCIA DE GENERAR HÁBITOS SALUDABLES Así que para conseguir cualquier objetivo y estar en sintonía con lo que queremos ser y conseguir, siempre tenemos que seguir la regla del 90/10: porque las acciones que repetimos constantemente son las que marcaran la diferencia, y las que hagamos puntualmente, no tendrán mayor repercusión. Pensad que a veces hay cosas que no podemos controlar, y no por eso nos tenemos que frustrar.GALERÍA DE VÍDEOS
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8. ¿CÓMO EMPEZAR?
Un buen hábito se incorpora a nuestra vida después de repetirlo una y otra vez durante 21 días, en 30 se adquiere y en 66 se asimila yautomatiza.
2. CREA TUS PROPIAS NORMAS Eso sí, sigue el plan de acción que hayas pensado para ti al pie de la letra. Puedes ser flexible al hacerlo, pero síguelo. Ya hemos dicho que vas a seguir lo que tú quieras seguir, por eso es tan importante definir las cosas que siempre puedas mejorar. PROTEÍNAS VEGETALES VS ANIMALES MUY BUENAS COMBINACIONES: EJEMPLOS: Granos integrales (arroz integral, espelta, centeno, mijo, bulgur, maíz, amaranto, cuscús integral,) y leguminosas (lentejas, garbanzos, azukis,): Arroz integral y frijoles negros, sopa verduras con chícharos con tostada o con cebada, lentejas y arroz, Frijoles en pan integral (sándwich o mollete), Crema de cacahuete casera con pan tostado 3. CÓMO MEJORAR NUESTROS HÁBITOS También podríamos aplicarlo en la alimentación. En lugar de cambiarla toda de golpe (quitar las frituras, las bebidas azucaradas, las comidas chatarra, las grasas, los azúcares refinados) empezar poco a poco: si bebo a diario 3 bebidas azucaradas, por ejemplo, loreduzco a 1.
6. ¿CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA? EJERCICIO: Piensa en 5 logros que hayas conseguido a lo largo de tu vida.Por ejemplo: terminar tus estudios, trabajar de lo que te gusta, aprender un idioma, aprender a cocinar algo, tocar un instrumento, PGV12 – PLAN GYM VIRTUAL 12 SEMANASTRANSLATE THIS PAGE PGV12 se renueva a SLIM POWER PLAN Porque todos cambiamos y evolucionamos, y después de más de 3 años, hemos actualizado el Plan Entrenamiento Gym Virtual 12 semanas (PGV12) para que todavía sea más fácil que logres el cuerpo que tanto deseas. ¡Bienvenidos avuestro cambio!
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Descripción. El plan de nutrición está preparado en consonancia con el plan de entrenamiento para que puedas maximizar tus objetivos.. Te guiaremos con 6 menús diferentes (básicos, veganos y vegetarianos) para que aprendas a comer bien y tu alimentación sea equilibrada.; Aprenderás a cocinar más de 150 recetas diferentes para que tengas recursos a la hora de comerSLIM WORKOUT
slim workout 12 semanas de entrenamiento con vÍdeos diarios completos exclusivos calendario 3 dÍas de entrenamiento a la semana 28 dÍas de principiantes adicionales 1. LA IMPORTANCIA DE GENERAR HÁBITOS SALUDABLES Así que para conseguir cualquier objetivo y estar en sintonía con lo que queremos ser y conseguir, siempre tenemos que seguir la regla del 90/10: porque las acciones que repetimos constantemente son las que marcaran la diferencia, y las que hagamos puntualmente, no tendrán mayor repercusión. Pensad que a veces hay cosas que no podemos controlar, y no por eso nos tenemos que frustrar.GALERÍA DE VÍDEOS
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8. ¿CÓMO EMPEZAR?
Un buen hábito se incorpora a nuestra vida después de repetirlo una y otra vez durante 21 días, en 30 se adquiere y en 66 se asimila yautomatiza.
2. CREA TUS PROPIAS NORMAS Eso sí, sigue el plan de acción que hayas pensado para ti al pie de la letra. Puedes ser flexible al hacerlo, pero síguelo. Ya hemos dicho que vas a seguir lo que tú quieras seguir, por eso es tan importante definir las cosas que siempre puedas mejorar. PROTEÍNAS VEGETALES VS ANIMALES MUY BUENAS COMBINACIONES: EJEMPLOS: Granos integrales (arroz integral, espelta, centeno, mijo, bulgur, maíz, amaranto, cuscús integral,) y leguminosas (lentejas, garbanzos, azukis,): Arroz integral y frijoles negros, sopa verduras con chícharos con tostada o con cebada, lentejas y arroz, Frijoles en pan integral (sándwich o mollete), Crema de cacahuete casera con pan tostado 3. CÓMO MEJORAR NUESTROS HÁBITOS También podríamos aplicarlo en la alimentación. En lugar de cambiarla toda de golpe (quitar las frituras, las bebidas azucaradas, las comidas chatarra, las grasas, los azúcares refinados) empezar poco a poco: si bebo a diario 3 bebidas azucaradas, por ejemplo, loreduzco a 1.
6. ¿CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA? EJERCICIO: Piensa en 5 logros que hayas conseguido a lo largo de tu vida.Por ejemplo: terminar tus estudios, trabajar de lo que te gusta, aprender un idioma, aprender a cocinar algo, tocar un instrumento, BONO 1 CONSULTA COMPLETO BONO 3 CONSULTA ENTRENAMIENTO ¿Cómo saber si son para mí? Si llevas tiempo probándolo todo y no hay nada que ya te haya funcionado; Si tienes gustos muy peculiares y te cuesta encontrar recetas o platosque te gusten
BONO 6 CONSULTA COMPLETO AHORRO DE UN 20%. Cuestionario previo (entrenamiento + nutrición) + sesión personal con los profesionales (vía Skype) Entrega de 6 dietas y entrenamientos personalizados semanales, cada uno a realizar durante 1 mes (posibilidad de revisión a mitad de mes). PLAN 21 DÍAS DE HÁBITOS CÓMO INCORPORAR NUEVOS HÁBITOS Y ELIMINAR LOS MALOS. Un buen hábito se incorpora a nuestra vida después de repetirlo una y otra vezdurante 21 días,
BONO 1 CONSULTA ENTRENAMIENTO Cuestionario previo + sesión personal con el profesional (vía Skype) Entrega del entrenamiento semanal personalizado, a realizar durante 1 mes (posibilidad de revisión a mitad de mes). PLAN ALMENAN AUTOEVALUACIÓN TABLA MEDIDAS PLAN 12 … tttabl meaisd autoevaluacion lys po ˜˚ ˛˝˙ ˆ ˇ˚ ˛˘ ˇ ˙ plan almenanplan 12 semanas autoevaluaciÓn nutricional www.pgv12.com tabla medidas y peso CONSULTAS PERSONALIZADAS Necesitas que te echemos una mano con tu entrenamiento y alimentación? Pierde esos kilos que te sobran, tonifica tu cuerpo, gana energía, fuerza y resistencia y adquiere un estilo de vida parasiempre
4. REGLAS PARA MANTENER LOS BUENOS HÁBITOS …TRANSLATE THIS PAGE Sigue estos pasos para mantener para siempre los buenos hábitos! Recuerda definir muy bien cuál será el disparador de tu hábito. Los disparadores son simples acciones que hacemos a diario y las que nos impulsan en crear un nuevo hábito. 6. ¿CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA? EJERCICIO: Piensa en 5 logros que hayas conseguido a lo largo de tu vida.Por ejemplo: terminar tus estudios, trabajar de lo que te gusta, aprender un idioma, aprender a cocinar algo, tocar un instrumento, 5. CÓMO VENCER LA PEREZA Y GANAR FUERZA DE …TRANSLATE THIS PAGE Para mantener la motivación siempre a tope! Mantén el entusiasmo y la emoción porque son el motor de nuestras acciones. En todo lo que hacemos hay cosas que nos gustan más y otras que nos gustan menos, pero hay que aprender a visualizar el bienestar posterior una vezfinalizadas.
LOS SUPLEMENTOS Y LAS AYUDAS ERGOGÉNICAS …TRANSLATE THIS PAGE Entre ellos nos encontramos un amplio abanico de posibilidades en función de las necesidades energéticas de cada uno y de los objetivos que se van buscando. PGV12 – PLAN GYM VIRTUAL 12 SEMANASTRANSLATE THIS PAGE PGV12 se renueva a SLIM POWER PLAN. Porque todos cambiamos y evolucionamos, y después de más de 3 años, hemos actualizado el Plan Entrenamiento Gym Virtual 12 semanas (PGV12) para que todavía sea más fácil que logres el cuerpo que tanto deseas. ¡Bienvenidos avuestro cambio!
SLIM WORKOUT
Descripción. Descripción. El plan de entrenamiento está preparado para que en 12 semanas puedas conseguir tu objetivo. 12 semanas de entrenamiento principal + 28 días de principiantes adicionales. Sesiones completas de entrenamiento: estiramientos, fuerza, cardio y vuelta a la calma. Entrenamiento de 5 días a la semana y de 3 días ala
SLIM COMPLETO
SLIM COMPLETO. 12 SEMANAS DE ENTRENAMIENTO CON VÍDEOS DIARIOS. CALENDARIO 3 DÍAS DE ENTRENAMIENTO. CALENDARIO DE PRINCIPIANTES 28 DÍAS. 6 MENÚS BÁSICOS, VEGETARIANOS Y VEGANOS CON 5 COMIDAS DIARIAS, OPCIONES DE CAMBIO, LISTA DE LA COMPRA, MACRONUTRIENTES Y CALORÍAS. CURSO DE PÉRDIDA DE PESO EN VIDEO GRATUITO.PLAN ENTRENAMIENTO
El plan de entrenamiento está preparado para que en 12 semanas puedas conseguir tu objetivo. 12 semanas de entrenamiento principal + 28 días de principiantes adicionales. Sesiones completas de entrenamiento: estiramientos, fuerza, cardio y vuelta a la calma. 1. LA IMPORTANCIA DE GENERAR HÁBITOS SALUDABLES Así que para conseguir cualquier objetivo y estar en sintonía con lo que queremos ser y conseguir, siempre tenemos que seguir la regla del 90/10: porque las acciones que repetimos constantemente son las que marcaran la diferencia, y las que hagamos puntualmente, no tendrán mayor repercusión. Pensad que a veces hay cosas que no podemos controlar, y no por eso nos tenemos que frustrar.8. ¿CÓMO EMPEZAR?
8. ¿Cómo empezar? – PGV12. 8. ¿Cómo empezar? Un buen hábito se incorpora a nuestra vida después de repetirlo una y otra vez durante 21 días, en 30 se adquiere y en 66 se asimila y automatiza. Estos primeros 21 días son una primera adaptación al cambio y este es el período de tiempo en el que logramos adaptarnos.GALERÍA DE VÍDEOS
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PROTEÍNAS VEGETALES VS ANIMALES PROTEÍNAS VEGETALES VS ANIMALES. Las proteínas son muy importantes en nuestra dieta porque contienen los aminoácidos para la estructura de nuestros músculos, órganos, uñas, pelo además de participar en la creación de ciertas enzimas que cumplen funciones hormonales. Nuestro cuerpo necesita 20 aminoácidos, pero 9 son esenciales que 3. CÓMO MEJORAR NUESTROS HÁBITOS También podríamos aplicarlo en la alimentación. En lugar de cambiarla toda de golpe (quitar las frituras, las bebidas azucaradas, las comidas chatarra, las grasas, los azúcares refinados) empezar poco a poco: si bebo a diario 3 bebidas azucaradas, por ejemplo, loreduzco a 1.
6. ¿CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA? EJERCICIO: Piensa en 5 logros que hayas conseguido a lo largo de tu vida.Por ejemplo: terminar tus estudios, trabajar de lo que te gusta, aprender un idioma, aprender a cocinar algo, tocar un instrumento, PGV12 – PLAN GYM VIRTUAL 12 SEMANASTRANSLATE THIS PAGE PGV12 se renueva a SLIM POWER PLAN. Porque todos cambiamos y evolucionamos, y después de más de 3 años, hemos actualizado el Plan Entrenamiento Gym Virtual 12 semanas (PGV12) para que todavía sea más fácil que logres el cuerpo que tanto deseas. ¡Bienvenidos avuestro cambio!
SLIM WORKOUT
Descripción. Descripción. El plan de entrenamiento está preparado para que en 12 semanas puedas conseguir tu objetivo. 12 semanas de entrenamiento principal + 28 días de principiantes adicionales. Sesiones completas de entrenamiento: estiramientos, fuerza, cardio y vuelta a la calma. Entrenamiento de 5 días a la semana y de 3 días ala
SLIM COMPLETO
SLIM COMPLETO. 12 SEMANAS DE ENTRENAMIENTO CON VÍDEOS DIARIOS. CALENDARIO 3 DÍAS DE ENTRENAMIENTO. CALENDARIO DE PRINCIPIANTES 28 DÍAS. 6 MENÚS BÁSICOS, VEGETARIANOS Y VEGANOS CON 5 COMIDAS DIARIAS, OPCIONES DE CAMBIO, LISTA DE LA COMPRA, MACRONUTRIENTES Y CALORÍAS. CURSO DE PÉRDIDA DE PESO EN VIDEO GRATUITO.PLAN ENTRENAMIENTO
El plan de entrenamiento está preparado para que en 12 semanas puedas conseguir tu objetivo. 12 semanas de entrenamiento principal + 28 días de principiantes adicionales. Sesiones completas de entrenamiento: estiramientos, fuerza, cardio y vuelta a la calma. 1. LA IMPORTANCIA DE GENERAR HÁBITOS SALUDABLES Así que para conseguir cualquier objetivo y estar en sintonía con lo que queremos ser y conseguir, siempre tenemos que seguir la regla del 90/10: porque las acciones que repetimos constantemente son las que marcaran la diferencia, y las que hagamos puntualmente, no tendrán mayor repercusión. Pensad que a veces hay cosas que no podemos controlar, y no por eso nos tenemos que frustrar.8. ¿CÓMO EMPEZAR?
8. ¿Cómo empezar? – PGV12. 8. ¿Cómo empezar? Un buen hábito se incorpora a nuestra vida después de repetirlo una y otra vez durante 21 días, en 30 se adquiere y en 66 se asimila y automatiza. Estos primeros 21 días son una primera adaptación al cambio y este es el período de tiempo en el que logramos adaptarnos.GALERÍA DE VÍDEOS
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PROTEÍNAS VEGETALES VS ANIMALES PROTEÍNAS VEGETALES VS ANIMALES. Las proteínas son muy importantes en nuestra dieta porque contienen los aminoácidos para la estructura de nuestros músculos, órganos, uñas, pelo además de participar en la creación de ciertas enzimas que cumplen funciones hormonales. Nuestro cuerpo necesita 20 aminoácidos, pero 9 son esenciales que 3. CÓMO MEJORAR NUESTROS HÁBITOS También podríamos aplicarlo en la alimentación. En lugar de cambiarla toda de golpe (quitar las frituras, las bebidas azucaradas, las comidas chatarra, las grasas, los azúcares refinados) empezar poco a poco: si bebo a diario 3 bebidas azucaradas, por ejemplo, loreduzco a 1.
6. ¿CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA? EJERCICIO: Piensa en 5 logros que hayas conseguido a lo largo de tu vida.Por ejemplo: terminar tus estudios, trabajar de lo que te gusta, aprender un idioma, aprender a cocinar algo, tocar un instrumento, BONO 1 CONSULTA COMPLETO BONO 1. CONSULTA COMPLETO. 120,00€. Cuestionario previo (entrenamiento + nutrición) + sesión personal con los profesionales (vía Skype) Entrega del entrenamiento semanal y dieta semanal personalizados. Seguimiento de la evolución. Entrega del contenido extra (guía con consejos, ebook e imprimibles) Contacto por email.PLAN COMPLETO
El plan completo está preparado para que en 12 semanas puedas conseguir tu objetivo. 12 semanas de entrenamiento principal + 28 días de principiantes adicionales. 6 menús diferentes (básicos, veganos y vegetarianos) + de 150 recetas diferentes. Sesiones completas de entrenamiento: estiramientos, fuerza, cardio y vuelta ala calma.
BONO 6 CONSULTA COMPLETO BONO 3 CONSULTA ENTRENAMIENTO. 189,00 € Añadir al carrito. BONO 6 CONSULTA NUTRICIÓN. 280,00 € Añadir al carrito. BONO 1 CONSULTA COMPLETO. 120,00 € Añadir al carrito. BONO 1 CONSULTA NUTRICIÓN. 60,00 € Añadir al carrito. BONO 1 CONSULTA ENTRENAMIENTO BONO 1. CONSULTA ENTRENAMIENTO. 70,00€. Cuestionario previo + sesión personal con el profesional (vía Skype) Entrega del entrenamiento semanal personalizado, a realizar durante 1 mes (posibilidad de revisión a mitad de mes). Entrega del contenido extra (guía con consejos, ebook e imprimibles) Seguimiento de la evolución. Contacto por email. CONSULTAS PERSONALIZADAS BONO 6 CONSULTA COMPLETO. 550€. AHORRO DE UN 20%. Cuestionario previo (entrenamiento + nutrición) + sesión personal con los profesionales (vía Skype) Entrega de 6 dietas y entrenamientos personalizados semanales, cada uno a realizar durante 1 mes (posibilidad de revisión a mitad de mes). Seguimiento de laevolución.
CÓMO COMPRAR LOS ALIMENTOS? Si comes dos porciones de los alimentos, estarás comiendo el doble de las calorías y obteniendo dos veces la cantidad de los nutrientes, tanto los buenos como los malos. Calorías. Un alimento es bajo en calorías si tiene menos de 40 kcal por porción. Las “calorías de las grasas” indican cuántas calorías de grasa hay en una porción. 4. REGLAS PARA MANTENER LOS BUENOS HÁBITOS …TRANSLATE THIS PAGE Sigue estos pasos para mantener para siempre los buenos hábitos! Recuerda definir muy bien cuál será el disparador de tu hábito. Los disparadores son simples acciones que hacemos a diario y las que nos impulsan en crear un nuevo hábito. 6. ¿CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA? EJERCICIO: Piensa en 5 logros que hayas conseguido a lo largo de tu vida.Por ejemplo: terminar tus estudios, trabajar de lo que te gusta, aprender un idioma, aprender a cocinar algo, tocar un instrumento, LOS SUPLEMENTOS Y LAS AYUDAS ERGOGÉNICAS …TRANSLATE THIS PAGE Puedes combinar la toma de ambos bien en el desayuno o bien 1 hora antes del desayuno. Desventaja: puede producir nerviosismo, irritabilidad, pesadez, etcétera. Se ha hecho muy popular en los últimos tiempos y su éxito reside en su compuesto principal, el hidroxicitrato, ya que parece que reduce la absorción y la acumulación de grasas 5. CÓMO VENCER LA PEREZA Y GANAR FUERZA DE …TRANSLATE THIS PAGE Para mantener la motivación siempre a tope! Mantén el entusiasmo y la emoción porque son el motor de nuestras acciones. En todo lo que hacemos hay cosas que nos gustan más y otras que nos gustan menos, pero hay que aprender a visualizar el bienestar posterior una vezfinalizadas.
PGV12 – PLAN GYM VIRTUAL 12 SEMANASTRANSLATE THIS PAGETRANSLUCENCIA NUCAL 12 SEMANASPLAN DE EJERCICIOS CON PESASPLAN DE EJERCICIOS CASEROSPLAN DE EJERCICIOS DE GIMNASIOPLAN DE EJERCICIOS PARA PRINCIPIANTESPLAN PARA BAJAR DE PESO PGV12 se renueva a SLIM POWER PLAN. Porque todos cambiamos y evolucionamos, y después de más de 3 años, hemos actualizado el Plan Entrenamiento Gym Virtual 12 semanas (PGV12) para que todavía sea más fácil que logres el cuerpo que tanto deseas. ¡Bienvenidos avuestro cambio!
SLIM COMPLETO
SLIM COMPLETO. 12 SEMANAS DE ENTRENAMIENTO CON VÍDEOS DIARIOS. CALENDARIO 3 DÍAS DE ENTRENAMIENTO. CALENDARIO DE PRINCIPIANTES 28 DÍAS. 6 MENÚS BÁSICOS, VEGETARIANOS Y VEGANOS CON 5 COMIDAS DIARIAS, OPCIONES DE CAMBIO, LISTA DE LA COMPRA, MACRONUTRIENTES Y CALORÍAS. CURSO DE PÉRDIDA DE PESO EN VIDEO GRATUITO.SLIM WORKOUT
Descripción. Descripción. El plan de entrenamiento está preparado para que en 12 semanas puedas conseguir tu objetivo. 12 semanas de entrenamiento principal + 28 días de principiantes adicionales. Sesiones completas de entrenamiento: estiramientos, fuerza, cardio y vuelta a la calma. Entrenamiento de 5 días a la semana y de 3 días ala
GENERAL – PGV12TRANSLATE THIS PAGE El plan de entrenamiento está preparado para que en 12 semanas puedas conseguir tu objetivo. 12 semanas de entrenamiento principal + 28 días de principiantes adicionales. Sesiones completas de entrenamiento: estiramientos, fuerza, cardio y vuelta a la calma. Entrenamiento de 5 días a la semana y de 3 días a la semana durante12 semanas.
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El plan de entrenamiento está preparado para que en 12 semanas puedas conseguir tu objetivo. 12 semanas de entrenamiento principal + 28 días de principiantes adicionales. Sesiones completas de entrenamiento: estiramientos, fuerza, cardio y vuelta a la calma.PLAN COMPLETO
El plan completo está preparado para que en 12 semanas puedas conseguir tu objetivo. 12 semanas de entrenamiento principal + 28 días de principiantes adicionales. 6 menús diferentes (básicos, veganos y vegetarianos) + de 150 recetas diferentes. Sesiones completas de entrenamiento: estiramientos, fuerza, cardio y vuelta ala calma.
BONO 3 CONSULTA ENTRENAMIENTO Información adicional. ¡ELIGE TUS BONOS! BONO 1 CONSULTA, BONO 3 CONSULTAS, BONO 6 CONSULTAS. Productos relacionados. BONO 1 CONSULTA NUTRICIÓN. 60,00 € Añadir al carrito. BONO 3 CONSULTA NUTRICIÓN. 156,00 € Añadir al carrito. BONO 6 CONSULTA ENTRENAMIENTO. BONO 1 CONSULTA COMPLETO BONO 1. CONSULTA COMPLETO. 120,00€. Cuestionario previo (entrenamiento + nutrición) + sesión personal con los profesionales (vía Skype) Entrega del entrenamiento semanal y dieta semanal personalizados. Seguimiento de la evolución. Entrega del contenido extra (guía con consejos, ebook e imprimibles) Contacto por email. CONSULTAS PERSONALIZADAS BONO 6 CONSULTA COMPLETO. 550€. AHORRO DE UN 20%. Cuestionario previo (entrenamiento + nutrición) + sesión personal con los profesionales (vía Skype) Entrega de 6 dietas y entrenamientos personalizados semanales, cada uno a realizar durante 1 mes (posibilidad de revisión a mitad de mes). Seguimiento de laevolución.
8. ¿CÓMO EMPEZAR?
8. ¿Cómo empezar? – PGV12. 8. ¿Cómo empezar? Un buen hábito se incorpora a nuestra vida después de repetirlo una y otra vez durante 21 días, en 30 se adquiere y en 66 se asimila y automatiza. Estos primeros 21 días son una primera adaptación al cambio y este es el período de tiempo en el que logramos adaptarnos. PGV12 – PLAN GYM VIRTUAL 12 SEMANASTRANSLATE THIS PAGETRANSLUCENCIA NUCAL 12 SEMANASPLAN DE EJERCICIOS CON PESASPLAN DE EJERCICIOS CASEROSPLAN DE EJERCICIOS DE GIMNASIOPLAN DE EJERCICIOS PARA PRINCIPIANTESPLAN PARA BAJAR DE PESO PGV12 se renueva a SLIM POWER PLAN. Porque todos cambiamos y evolucionamos, y después de más de 3 años, hemos actualizado el Plan Entrenamiento Gym Virtual 12 semanas (PGV12) para que todavía sea más fácil que logres el cuerpo que tanto deseas. ¡Bienvenidos avuestro cambio!
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SLIM COMPLETO. 12 SEMANAS DE ENTRENAMIENTO CON VÍDEOS DIARIOS. CALENDARIO 3 DÍAS DE ENTRENAMIENTO. CALENDARIO DE PRINCIPIANTES 28 DÍAS. 6 MENÚS BÁSICOS, VEGETARIANOS Y VEGANOS CON 5 COMIDAS DIARIAS, OPCIONES DE CAMBIO, LISTA DE LA COMPRA, MACRONUTRIENTES Y CALORÍAS. CURSO DE PÉRDIDA DE PESO EN VIDEO GRATUITO.SLIM WORKOUT
Descripción. Descripción. El plan de entrenamiento está preparado para que en 12 semanas puedas conseguir tu objetivo. 12 semanas de entrenamiento principal + 28 días de principiantes adicionales. Sesiones completas de entrenamiento: estiramientos, fuerza, cardio y vuelta a la calma. Entrenamiento de 5 días a la semana y de 3 días ala
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El plan completo está preparado para que en 12 semanas puedas conseguir tu objetivo. 12 semanas de entrenamiento principal + 28 días de principiantes adicionales. 6 menús diferentes (básicos, veganos y vegetarianos) + de 150 recetas diferentes. Sesiones completas de entrenamiento: estiramientos, fuerza, cardio y vuelta ala calma.
BONO 3 CONSULTA ENTRENAMIENTO Información adicional. ¡ELIGE TUS BONOS! BONO 1 CONSULTA, BONO 3 CONSULTAS, BONO 6 CONSULTAS. Productos relacionados. BONO 1 CONSULTA NUTRICIÓN. 60,00 € Añadir al carrito. BONO 3 CONSULTA NUTRICIÓN. 156,00 € Añadir al carrito. BONO 6 CONSULTA ENTRENAMIENTO. BONO 1 CONSULTA COMPLETO BONO 1. CONSULTA COMPLETO. 120,00€. Cuestionario previo (entrenamiento + nutrición) + sesión personal con los profesionales (vía Skype) Entrega del entrenamiento semanal y dieta semanal personalizados. Seguimiento de la evolución. Entrega del contenido extra (guía con consejos, ebook e imprimibles) Contacto por email. CONSULTAS PERSONALIZADAS BONO 6 CONSULTA COMPLETO. 550€. AHORRO DE UN 20%. Cuestionario previo (entrenamiento + nutrición) + sesión personal con los profesionales (vía Skype) Entrega de 6 dietas y entrenamientos personalizados semanales, cada uno a realizar durante 1 mes (posibilidad de revisión a mitad de mes). Seguimiento de laevolución.
8. ¿CÓMO EMPEZAR?
8. ¿Cómo empezar? – PGV12. 8. ¿Cómo empezar? Un buen hábito se incorpora a nuestra vida después de repetirlo una y otra vez durante 21 días, en 30 se adquiere y en 66 se asimila y automatiza. Estos primeros 21 días son una primera adaptación al cambio y este es el período de tiempo en el que logramos adaptarnos. BONO 3 CONSULTA ENTRENAMIENTO Información adicional. ¡ELIGE TUS BONOS! BONO 1 CONSULTA, BONO 3 CONSULTAS, BONO 6 CONSULTAS. Productos relacionados. BONO 1 CONSULTA NUTRICIÓN. 60,00 € Añadir al carrito. BONO 3 CONSULTA NUTRICIÓN. 156,00 € Añadir al carrito. BONO 6 CONSULTA ENTRENAMIENTO. BONO 1 CONSULTA COMPLETO BONO 1. CONSULTA COMPLETO. 120,00€. Cuestionario previo (entrenamiento + nutrición) + sesión personal con los profesionales (vía Skype) Entrega del entrenamiento semanal y dieta semanal personalizados. Seguimiento de la evolución. Entrega del contenido extra (guía con consejos, ebook e imprimibles) Contacto por email. CONTACTO – PGV12TRANSLATE THIS PAGE HORARIOS DE ATENCIÓN AL CLIENTE. Lunes a Viernes 09:00 – 20:00Hora central europea (GMT+1) ATENCIÓN AL CLIENTE. Email: soporte@pgv12.com. Whatsapp: +34 722 64 83 16. PARA EMPEZAR. Nombre, edad, ubicación, hobbies. TU HISTORIA. CONTACTO – PGV12TRANSLATE THIS PAGE CONTACTO. Correo electrónico: ¿Dónde te pueden encontrar? ¿Quieres que mostremos tu contacto de Instagram o alguna otra red social de ti? TUS FOTOS. En este apartado debes añadir tus fotografías, y darnos información sobre éstas, rellenando los campos. Aquí puedes ver como hacerte las fotografías. BONO 1 CONSULTA ENTRENAMIENTO BONO 1. CONSULTA ENTRENAMIENTO. 70,00€. Cuestionario previo + sesión personal con el profesional (vía Skype) Entrega del entrenamiento semanal personalizado, a realizar durante 1 mes (posibilidad de revisión a mitad de mes). Entrega del contenido extra (guía con consejos, ebook e imprimibles) Seguimiento de la evolución. Contacto por email. BONO 6 CONSULTA NUTRICIÓN Información adicional. ¡ELIGE TUS BONOS! BONO 1 CONSULTA, BONO 3 CONSULTAS, BONO 6 CONSULTAS. Productos relacionados. BONO 1 CONSULTA NUTRICIÓN. 60,00 € Añadir al carrito. BONO 6 CONSULTA COMPLETO. 550,00 € Añadir al carrito. BONO 6 CONSULTA ENTRENAMIENTO. PLAN 21 DÍAS DE HÁBITOS Un buen hábito se incorpora a nuestra vida después de repetirlo una y otra vez durante 21 días, en 30 se adquiere y en 66 se asimila y automatiza. Estos primeros 21 días son una primera adaptación al cambio y este es el período de tiempo en el que logramos adaptarnos.21 DÍAS.
8. ¿CÓMO EMPEZAR?
8. ¿Cómo empezar? – PGV12. 8. ¿Cómo empezar? Un buen hábito se incorpora a nuestra vida después de repetirlo una y otra vez durante 21 días, en 30 se adquiere y en 66 se asimila y automatiza. Estos primeros 21 días son una primera adaptación al cambio y este es el período de tiempo en el que logramos adaptarnos.GALERÍA DE VÍDEOS
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3. CÓMO MEJORAR NUESTROS HÁBITOS También podríamos aplicarlo en la alimentación. En lugar de cambiarla toda de golpe (quitar las frituras, las bebidas azucaradas, las comidas chatarra, las grasas, los azúcares refinados) empezar poco a poco: si bebo a diario 3 bebidas azucaradas, por ejemplo, loreduzco a 1.
PGV12 – PLAN GYM VIRTUAL 12 SEMANASTRANSLATE THIS PAGETRANSLUCENCIA NUCAL 12 SEMANASPLAN DE EJERCICIOS CON PESASPLAN DE EJERCICIOS CASEROSPLAN DE EJERCICIOS DE GIMNASIOPLAN DE EJERCICIOS PARA PRINCIPIANTESPLAN PARA BAJAR DE PESO PGV12 se renueva a SLIM POWER PLAN. Porque todos cambiamos y evolucionamos, y después de más de 3 años, hemos actualizado el Plan Entrenamiento Gym Virtual 12 semanas (PGV12) para que todavía sea más fácil que logres el cuerpo que tanto deseas. ¡Bienvenidos avuestro cambio!
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SLIM COMPLETO. 12 SEMANAS DE ENTRENAMIENTO CON VÍDEOS DIARIOS. CALENDARIO 3 DÍAS DE ENTRENAMIENTO. CALENDARIO DE PRINCIPIANTES 28 DÍAS. 6 MENÚS BÁSICOS, VEGETARIANOS Y VEGANOS CON 5 COMIDAS DIARIAS, OPCIONES DE CAMBIO, LISTA DE LA COMPRA, MACRONUTRIENTES Y CALORÍAS. CURSO DE PÉRDIDA DE PESO EN VIDEO GRATUITO.SLIM WORKOUT
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El plan de entrenamiento está preparado para que en 12 semanas puedas conseguir tu objetivo. 12 semanas de entrenamiento principal + 28 días de principiantes adicionales. Sesiones completas de entrenamiento: estiramientos, fuerza, cardio y vuelta a la calma.PLAN COMPLETO
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BONO 3 CONSULTA ENTRENAMIENTO Información adicional. ¡ELIGE TUS BONOS! BONO 1 CONSULTA, BONO 3 CONSULTAS, BONO 6 CONSULTAS. Productos relacionados. BONO 1 CONSULTA NUTRICIÓN. 60,00 € Añadir al carrito. BONO 3 CONSULTA NUTRICIÓN. 156,00 € Añadir al carrito. BONO 6 CONSULTA ENTRENAMIENTO. BONO 1 CONSULTA COMPLETO BONO 1. CONSULTA COMPLETO. 120,00€. Cuestionario previo (entrenamiento + nutrición) + sesión personal con los profesionales (vía Skype) Entrega del entrenamiento semanal y dieta semanal personalizados. Seguimiento de la evolución. Entrega del contenido extra (guía con consejos, ebook e imprimibles) Contacto por email. CONSULTAS PERSONALIZADAS BONO 6 CONSULTA COMPLETO. 550€. AHORRO DE UN 20%. Cuestionario previo (entrenamiento + nutrición) + sesión personal con los profesionales (vía Skype) Entrega de 6 dietas y entrenamientos personalizados semanales, cada uno a realizar durante 1 mes (posibilidad de revisión a mitad de mes). Seguimiento de laevolución.
8. ¿CÓMO EMPEZAR?
8. ¿Cómo empezar? – PGV12. 8. ¿Cómo empezar? Un buen hábito se incorpora a nuestra vida después de repetirlo una y otra vez durante 21 días, en 30 se adquiere y en 66 se asimila y automatiza. Estos primeros 21 días son una primera adaptación al cambio y este es el período de tiempo en el que logramos adaptarnos. PGV12 – PLAN GYM VIRTUAL 12 SEMANASTRANSLATE THIS PAGETRANSLUCENCIA NUCAL 12 SEMANASPLAN DE EJERCICIOS CON PESASPLAN DE EJERCICIOS CASEROSPLAN DE EJERCICIOS DE GIMNASIOPLAN DE EJERCICIOS PARA PRINCIPIANTESPLAN PARA BAJAR DE PESO PGV12 se renueva a SLIM POWER PLAN. Porque todos cambiamos y evolucionamos, y después de más de 3 años, hemos actualizado el Plan Entrenamiento Gym Virtual 12 semanas (PGV12) para que todavía sea más fácil que logres el cuerpo que tanto deseas. ¡Bienvenidos avuestro cambio!
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BONO 3 CONSULTA ENTRENAMIENTO Información adicional. ¡ELIGE TUS BONOS! BONO 1 CONSULTA, BONO 3 CONSULTAS, BONO 6 CONSULTAS. Productos relacionados. BONO 1 CONSULTA NUTRICIÓN. 60,00 € Añadir al carrito. BONO 3 CONSULTA NUTRICIÓN. 156,00 € Añadir al carrito. BONO 6 CONSULTA ENTRENAMIENTO. BONO 1 CONSULTA COMPLETO BONO 1. CONSULTA COMPLETO. 120,00€. Cuestionario previo (entrenamiento + nutrición) + sesión personal con los profesionales (vía Skype) Entrega del entrenamiento semanal y dieta semanal personalizados. Seguimiento de la evolución. Entrega del contenido extra (guía con consejos, ebook e imprimibles) Contacto por email. CONSULTAS PERSONALIZADAS BONO 6 CONSULTA COMPLETO. 550€. AHORRO DE UN 20%. Cuestionario previo (entrenamiento + nutrición) + sesión personal con los profesionales (vía Skype) Entrega de 6 dietas y entrenamientos personalizados semanales, cada uno a realizar durante 1 mes (posibilidad de revisión a mitad de mes). Seguimiento de laevolución.
8. ¿CÓMO EMPEZAR?
8. ¿Cómo empezar? – PGV12. 8. ¿Cómo empezar? Un buen hábito se incorpora a nuestra vida después de repetirlo una y otra vez durante 21 días, en 30 se adquiere y en 66 se asimila y automatiza. Estos primeros 21 días son una primera adaptación al cambio y este es el período de tiempo en el que logramos adaptarnos. BONO 3 CONSULTA ENTRENAMIENTO Información adicional. ¡ELIGE TUS BONOS! BONO 1 CONSULTA, BONO 3 CONSULTAS, BONO 6 CONSULTAS. Productos relacionados. BONO 1 CONSULTA NUTRICIÓN. 60,00 € Añadir al carrito. BONO 3 CONSULTA NUTRICIÓN. 156,00 € Añadir al carrito. BONO 6 CONSULTA ENTRENAMIENTO. BONO 1 CONSULTA COMPLETO BONO 1. CONSULTA COMPLETO. 120,00€. Cuestionario previo (entrenamiento + nutrición) + sesión personal con los profesionales (vía Skype) Entrega del entrenamiento semanal y dieta semanal personalizados. Seguimiento de la evolución. Entrega del contenido extra (guía con consejos, ebook e imprimibles) Contacto por email. CONTACTO – PGV12TRANSLATE THIS PAGE HORARIOS DE ATENCIÓN AL CLIENTE. Lunes a Viernes 09:00 – 20:00Hora central europea (GMT+1) ATENCIÓN AL CLIENTE. Email: soporte@pgv12.com. Whatsapp: +34 722 64 83 16. PARA EMPEZAR. Nombre, edad, ubicación, hobbies. TU HISTORIA. CONTACTO – PGV12TRANSLATE THIS PAGE CONTACTO. Correo electrónico: ¿Dónde te pueden encontrar? ¿Quieres que mostremos tu contacto de Instagram o alguna otra red social de ti? TUS FOTOS. En este apartado debes añadir tus fotografías, y darnos información sobre éstas, rellenando los campos. Aquí puedes ver como hacerte las fotografías. BONO 1 CONSULTA ENTRENAMIENTO BONO 1. CONSULTA ENTRENAMIENTO. 70,00€. Cuestionario previo + sesión personal con el profesional (vía Skype) Entrega del entrenamiento semanal personalizado, a realizar durante 1 mes (posibilidad de revisión a mitad de mes). Entrega del contenido extra (guía con consejos, ebook e imprimibles) Seguimiento de la evolución. Contacto por email. BONO 6 CONSULTA NUTRICIÓN Información adicional. ¡ELIGE TUS BONOS! BONO 1 CONSULTA, BONO 3 CONSULTAS, BONO 6 CONSULTAS. Productos relacionados. BONO 1 CONSULTA NUTRICIÓN. 60,00 € Añadir al carrito. BONO 6 CONSULTA COMPLETO. 550,00 € Añadir al carrito. BONO 6 CONSULTA ENTRENAMIENTO. PLAN 21 DÍAS DE HÁBITOS Un buen hábito se incorpora a nuestra vida después de repetirlo una y otra vez durante 21 días, en 30 se adquiere y en 66 se asimila y automatiza. Estos primeros 21 días son una primera adaptación al cambio y este es el período de tiempo en el que logramos adaptarnos.21 DÍAS.
8. ¿CÓMO EMPEZAR?
8. ¿Cómo empezar? – PGV12. 8. ¿Cómo empezar? Un buen hábito se incorpora a nuestra vida después de repetirlo una y otra vez durante 21 días, en 30 se adquiere y en 66 se asimila y automatiza. Estos primeros 21 días son una primera adaptación al cambio y este es el período de tiempo en el que logramos adaptarnos.GALERÍA DE VÍDEOS
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3. CÓMO MEJORAR NUESTROS HÁBITOS También podríamos aplicarlo en la alimentación. En lugar de cambiarla toda de golpe (quitar las frituras, las bebidas azucaradas, las comidas chatarra, las grasas, los azúcares refinados) empezar poco a poco: si bebo a diario 3 bebidas azucaradas, por ejemplo, loreduzco a 1.
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QUÉ ES PGV12?
El Plan de Gym Virtual 12 es un plan de 12 semanas de ejercicio y alimentación saludable para conseguir un cambio visible diseñado porPatry Jordán.
ENTRENAMIENTO
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