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Si te gusta correr y todo lo que rodea a este genial deporte, has llegado al lugar ideal. En Palabra de Runner encontrarás todo sobre el mundo del running: equipamiento, gadgets, aplicaciones, zapatillas, trucos, consejos de entrenamiento, experiencias, análisis y muchomás.
GARMIN FORERUNNER 55, EL "TAPADO": CARACTERÍSTICAS Y …TRANSLATETHIS PAGE
El Garmin Forerunner 55 es el nuevo reloj GPS que va directo a su gama de entrada, pero lo hace cargado de novedades para quitarse de una vez por todas la etiqueta de “reloj básico”. Ya no lo es. El Garmin Forerunner 55 llega cargado de mejoras y hereda muchas de las funciones de sus hermanos mayores. Este modelo se ha presentado junto al nuevo Garmin Forerunner 945 LTE, el cual se ha POLAR IGNITE 2, TODAS SUS NOVEDADES Y CARACTERÍSTICASTRANSLATE THISPAGE
Polar Ignite 2, características y mejoras de este reloj GPS. Este es el Polar Ignite 2, el nuevo reloj que la compañía mete entre sus modelos denominados como “Fitness Watch”, combinando funciones de entrenamiento (tiene GPS integrado), registro de actividad diaria, métricas de salud y POLAR VERITY SENSE, TODOS LOS DETALLES DEL SENSOR DE …TRANSLATE THISPAGE
Si las bandas de pulso tradicionales no te convencen y el sensor óptico de tu reloj no acaba de acertar, Polar Verity Sense es el nuevo brazalete con sensor de pulso óptico de Polar. Tener datos de frecuencia cardíaca es un básico para cualquier deportista y por suerte desde hace años todos los nuevos relojes GPS vienen con sensores ópticos integrados. PISTOLAS DE MASAJE, LA TERAPIA DE PERCUSIÓN Y SUS …TRANSLATE THISPAGE
Pistolas de masaje, así funcionan. La terapia de percusión con pistolas de masaje se puede usar contra lesiones como la fascitis plantar. Lo que decía al inicio no es broma. Es hipnotizante ver un vídeo de uno de estos pistolones impactando a cámara super lenta en las fibras de un atleta. CUÁLES SON LAS MEJORES ZAPATILLAS PARA CAMINAR? Caminar es uno de los ejercicios físicos más saludables que podemos realizar (y, al mismo tiempo, más sencillos). Para hacerlo, tan solo necesitamos definir una ruta, marcar un timming y, por supuesto, contar con buenas zapatillas para caminar que te sujeten bien el pie y contribuyan a una marcha saludable. SALES MINERALES Y ELECTROLITOS: QUÉ SON, POR QUÉ SONTRANSLATE THISPAGE
Sales minerales y electrolitos: qué son, por qué son fundamentales y tipos. Vamos a hacer un repaso completo y explicar qué son las sales minerales, para qué sirven, dónde encontrarlas, los tipos que existen y cómo evitar su déficit. Fundamentales en nuestra vida y para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. DOLOR EN EL EMPEINE DEL PIE, ¿POR QUÉ SE PRODUCE? …TRANSLATE THISPAGE
Cuando el dolor en el empeine se debe a uno o varios huesos, existen dos situaciones bastante conocidas causantes del mismo. Por un lado está el pie cavo, donde hay un empeine sobreelevado y prominente, aumentando excesivamente el arco plantar por una retracción tendinosa excesiva, separando las cuñas demasiado y provocando dichaalteración
CÓMO SINCRONIZAR AMAZFIT CON STRAVA, GOOGLE FIT Y …TRANSLATE THISPAGE
Si tienes un reloj de esta marca, así puedes sincronizar Amazfit con Strava, Google Fit o Apple Salud Para poder pasar todos tus entrenamientos y llevar un seguimiento de tu actividad física diaria y deportiva. Los smartwatches y relojes Amazfit (producidos por Huami, empresa participada por Xiaomi) siguen ganando popularidad por su increíble relación calidad/precio. LIGA VIRTUAL PALABRA DE RUNNER 2021: TODAS LAS …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON PALABRADERUNNER.COM PALABRA DE RUNNER: CORRER, PLANES DE ENTRENAMIENTO …TRANSLATE THISPAGE
Si te gusta correr y todo lo que rodea a este genial deporte, has llegado al lugar ideal. En Palabra de Runner encontrarás todo sobre el mundo del running: equipamiento, gadgets, aplicaciones, zapatillas, trucos, consejos de entrenamiento, experiencias, análisis y muchomás.
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El Garmin Forerunner 55 es el nuevo reloj GPS que va directo a su gama de entrada, pero lo hace cargado de novedades para quitarse de una vez por todas la etiqueta de “reloj básico”. Ya no lo es. El Garmin Forerunner 55 llega cargado de mejoras y hereda muchas de las funciones de sus hermanos mayores. Este modelo se ha presentado junto al nuevo Garmin Forerunner 945 LTE, el cual se ha POLAR IGNITE 2, TODAS SUS NOVEDADES Y CARACTERÍSTICASTRANSLATE THISPAGE
Polar Ignite 2, características y mejoras de este reloj GPS. Este es el Polar Ignite 2, el nuevo reloj que la compañía mete entre sus modelos denominados como “Fitness Watch”, combinando funciones de entrenamiento (tiene GPS integrado), registro de actividad diaria, métricas de salud y POLAR VERITY SENSE, TODOS LOS DETALLES DEL SENSOR DE …TRANSLATE THISPAGE
Si las bandas de pulso tradicionales no te convencen y el sensor óptico de tu reloj no acaba de acertar, Polar Verity Sense es el nuevo brazalete con sensor de pulso óptico de Polar. Tener datos de frecuencia cardíaca es un básico para cualquier deportista y por suerte desde hace años todos los nuevos relojes GPS vienen con sensores ópticos integrados. PISTOLAS DE MASAJE, LA TERAPIA DE PERCUSIÓN Y SUS …TRANSLATE THISPAGE
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Sales minerales y electrolitos: qué son, por qué son fundamentales y tipos. Vamos a hacer un repaso completo y explicar qué son las sales minerales, para qué sirven, dónde encontrarlas, los tipos que existen y cómo evitar su déficit. Fundamentales en nuestra vida y para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. DOLOR EN EL EMPEINE DEL PIE, ¿POR QUÉ SE PRODUCE? …TRANSLATE THISPAGE
Cuando el dolor en el empeine se debe a uno o varios huesos, existen dos situaciones bastante conocidas causantes del mismo. Por un lado está el pie cavo, donde hay un empeine sobreelevado y prominente, aumentando excesivamente el arco plantar por una retracción tendinosa excesiva, separando las cuñas demasiado y provocando dichaalteración
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Si tienes un reloj de esta marca, así puedes sincronizar Amazfit con Strava, Google Fit o Apple Salud Para poder pasar todos tus entrenamientos y llevar un seguimiento de tu actividad física diaria y deportiva. Los smartwatches y relojes Amazfit (producidos por Huami, empresa participada por Xiaomi) siguen ganando popularidad por su increíble relación calidad/precio. PALABRA DE RUNNER: CORRER, PLANES DE ENTRENAMIENTO …TRANSLATE THISPAGE
Si te gusta correr y todo lo que rodea a este genial deporte, has llegado al lugar ideal. En Palabra de Runner encontrarás todo sobre el mundo del running: equipamiento, gadgets, aplicaciones, zapatillas, trucos, consejos de entrenamiento, experiencias, análisis y muchomás.
BANDAS GARMIN HRM: COMPARATIVA DE …TRANSLATE THIS PAGE Sobre todo vamos a marcar las diferencias entre ellas, pero empezando por su apariencia física, para diferenciarlas físicamente normalmente Garmin utiliza un código de colores.La HRM Dual es una una banda clásica, de las que la banda y la pastilla del centro va por separado.El núcleo se puede quitar con las tachuelas y la banda es negra completamente. PISTOLAS DE MASAJE, LA TERAPIA DE PERCUSIÓN Y SUS …TRANSLATE THISPAGE
Pistolas de masaje, así funcionan. La terapia de percusión con pistolas de masaje se puede usar contra lesiones como la fascitis plantar. Lo que decía al inicio no es broma. Es hipnotizante ver un vídeo de uno de estos pistolones impactando a cámara super lenta en las fibras de un atleta. SALES MINERALES Y ELECTROLITOS: QUÉ SON, POR QUÉ SONTRANSLATE THISPAGE
Sales minerales y electrolitos: qué son, por qué son fundamentales y tipos. Vamos a hacer un repaso completo y explicar qué son las sales minerales, para qué sirven, dónde encontrarlas, los tipos que existen y cómo evitar su déficit. Fundamentales en nuestra vida y para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. CUÁLES SON LAS MEJORES ZAPATILLAS PARA CAMINAR? Caminar es uno de los ejercicios físicos más saludables que podemos realizar (y, al mismo tiempo, más sencillos). Para hacerlo, tan solo necesitamos definir una ruta, marcar un timming y, por supuesto, contar con buenas zapatillas para caminar que te sujeten bien el pie y contribuyan a una marcha saludable. EMPEZAR A CORRER: CÓMO CONVERTIRSE EN RUNNERTRANSLATE THIS PAGE Empezar a correr: cómo convertirse en runner. Seguramente tengas propósitos para el nuevo año, entre los cuales no puede faltar el de comenzar a hacer ejercicio, puede ser apuntarse a un gimnasio o algo más barato, empezar a correr (aunque luego nos dejemos el sueldo en material #postureorunner jaja). CÓMO USAR UN RODILLO BKOOL CON ZWIFT: TUTORIAL PASO …TRANSLATE THISPAGE
Así puedes conectar un rodillo Bkool con Zwift y así poder usar el simulador de ciclismo virtual de moda, hacer sus entrenamientos planificados y correr eventos y carreras con deportistas de todo el mundo.. Tras contaros en qué consiste Zwift Run para corredores y publicar la guía para conectar cualquier rodillo normal a Zwift, aunque no sea inteligente ni tenga ningún tipo de conexión EL AEROPUERTO DE NARITA SE CONVIERTE EN UNA PISTA DE …TRANSLATE THISPAGE
El Aeropuerto de Narita transforma su Terminal 3 en una pista de atletismo. Ya queda menos para las próximas Olimpiadas, el próximo 5 de agosto de 2016 se dará el pistoletazo de salida a los Juegos de Río, hasta el 21 de agosto, sin embargo, el próximo anfitrión yaprepara el terreno.
CÓMO SINCRONIZAR TRAININGPEAKS CON GARMIN …TRANSLATE THIS PAGE Gran noticia para los usuarios de Training Peaks y poseedores de dispositivos GPS Garmin. El servicio de análisis y registro online de entrenamientos acaba de anunciar que añaden total soporte e integración, así que ya podemos sincronizar TrainingPeaks con Garmin Connect.. De esta forma todo lo que subas a tu cuenta, quedará automáticamente reflejado en la de Training Peaks sin hacerPALABRADERUNNER.COM
User-agent: * Allow: /wp-content/uploads/* Allow: /wp-content/*.js Allow: /wp-content/*.css Allow: /wp-includes/*.js Allow: /wp-includes/*.css Disallow: /wp-admin PALABRA DE RUNNER: CORRER, PLANES DE ENTRENAMIENTO …TRANSLATE THISPAGE
Si te gusta correr y todo lo que rodea a este genial deporte, has llegado al lugar ideal. En Palabra de Runner encontrarás todo sobre el mundo del running: equipamiento, gadgets, aplicaciones, zapatillas, trucos, consejos de entrenamiento, experiencias, análisis y muchomás.
LIGA VIRTUAL PALABRA DE RUNNER 2021: TODAS LAS …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON PALABRADERUNNER.COM GARMIN FORERUNNER 55, EL "TAPADO": CARACTERÍSTICAS Y …TRANSLATETHIS PAGE
El Garmin Forerunner 55 es el nuevo reloj GPS que va directo a su gama de entrada, pero lo hace cargado de novedades para quitarse de una vez por todas la etiqueta de “reloj básico”. Ya no lo es. El Garmin Forerunner 55 llega cargado de mejoras y hereda muchas de las funciones de sus hermanos mayores. Este modelo se ha presentado junto al nuevo Garmin Forerunner 945 LTE, el cual se ha OPINIÓN ADIDAS SUPERNOVA: ANÁLISIS Y PRUEBA Las Adidas Supernova se centran en ser unas zapatillas para rodar y rendir entrenamientos diarios, unas buenas compañeras para alternar con otro par más rápido. Análisis y opinión de estas Adidas Supernova. El apellido Supernova es una de las sagas clásicas de POLAR IGNITE 2, TODAS SUS NOVEDADES Y CARACTERÍSTICASTRANSLATE THISPAGE
Polar Ignite 2, características y mejoras de este reloj GPS. Este es el Polar Ignite 2, el nuevo reloj que la compañía mete entre sus modelos denominados como “Fitness Watch”, combinando funciones de entrenamiento (tiene GPS integrado), registro de actividad diaria, métricas de salud y CUÁLES SON LAS MEJORES ZAPATILLAS PARA CAMINAR? Caminar es uno de los ejercicios físicos más saludables que podemos realizar (y, al mismo tiempo, más sencillos). Para hacerlo, tan solo necesitamos definir una ruta, marcar un timming y, por supuesto, contar con buenas zapatillas para caminar que te sujeten bien el pie y contribuyan a una marcha saludable. PISTOLAS DE MASAJE, LA TERAPIA DE PERCUSIÓN Y SUS …TRANSLATE THISPAGE
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CREAR RUTA EN STRAVA Y COPIAR LAS DE OTROS: TUTORIAL …TRANSLATE THISPAGE
Vamos a ver cómo podemos crear una ruta en Strava, 100% personalizadas tanto para correr a pie como rutas ciclistas.Perfecto para planificar recorridos por ciudad o montaña, y ver tracks y rutas más frecuentes cuando viajamos a un lugar que no conocemos. PISTOLAS DE MASAJE, LA TERAPIA DE PERCUSIÓN Y SUS …TRANSLATE THISPAGE
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Correr en ayunas quema grasa. Por otro lado, una de las ventajas demostradas de correr en ayunas es que fomenta la pérdida de grasa corporal, es por esto por lo que se hace referencia a correr en ayunas para perder grasa y, por tanto, para adelgazar. Así lo demostró un estudio publicado en el año 2010, en el cual se compararon losefectos
CORRER EN CINTA: 7 TRUCOS Y CONSEJOS QUE DEBES TENER …TRANSLATE THISPAGE
Correr en cinta puede ser genial, o la muerte de aburrido. Tanto si tienes una cinta de correr en casa, como si corres en ella en el gimnasio, estos consejos y trucos pueden servirte para hacer los entrenamientos más amenos y productivos.. Está claro que a los corredores nos gusta el exterior, ya sea el asfalto o la montaña, y yo soy el primero que si tiene que elegir entre correr fuera, o TODOS LOS RODILLOS COMPATIBLES CON ZWIFT: …TRANSLATE THIS PAGE Un repaso a todos los rodillos compatibles con Zwift al 100%, los modelos Smart Trainer interactivos y los clásicos. De Elite, Tacx,Wahoo, Bkool, Saris
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Bkool es una compañía española que en los últimos años ha comercializado una gran variedad de rodillos para bicicletas, junto a su propio simulador indoor que recibe el mismo nombre. A finales de 2019 Bkool vendió su negocio de rodillos y ahora se venden bajo la marca Zycle.En cualquier caso, si tienes un rodillo Bkool no tienes por qué limitarte a su aplicación, puedes utilizar otras CÓMO INSTALAR ZWIFT EN ANDROID SI NO ES COMPATIBLETRANSLATE THIS PAGE Cómo instalar Zwift en Android si no es compatible. Lo tienes decidido, vas a descargar e instalar Zwift en Android para empezar a hacer rodillo o correr en el simulador virtual, entras en Google Play y sorpresa: te aparece un bonito mensaje de “Tu dispositivo no es compatible con esta versión”. Tranquilidad, puede que tengasolución.
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7 Claves para volver a correr tras una lesión o parón. Llega el momento de volver a salir a correr, a hacer deporte en el exterior tras tantas semanas sin poder hacerlo, pero ojo, calma. No podemos pretender estar al mismo nivel en el que lo dejamos hace 5-6-7 semanas. Es inevitable que tras este periodo de parón por lesión ocualquier otro
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Imprescindible. Ver todo. Esto es Palabra de Runner, la web para corredores, ciclistas, triatletas y deportistas populares. Aquí hablamos de experiencias, entrenamientos, trucos y consejos, de cómo empezar a correr o de qué debes saber antes de enfrentarte a tu primera carrera. También de las lesiones típicas y cómoafrontarlas.
LIGA VIRTUAL PALABRA DE RUNNER 2021: TODAS LAS …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON PALABRADERUNNER.COM GARMIN FORERUNNER 55, EL "TAPADO": CARACTERÍSTICAS Y …TRANSLATETHIS PAGE
El Garmin Forerunner 55 es el nuevo reloj GPS que va directo a su gama de entrada, pero lo hace cargado de novedades para quitarse de una vez por todas la etiqueta de “reloj básico”. Ya no lo es. El Garmin Forerunner 55 llega cargado de mejoras y hereda muchas de las funciones de sus hermanos mayores. Este modelo se ha presentado junto al nuevo Garmin Forerunner 945 LTE, el cual se ha BANDAS GARMIN HRM: COMPARATIVA DE …TRANSLATE THIS PAGE Sobre todo vamos a marcar las diferencias entre ellas, pero empezando por su apariencia física, para diferenciarlas físicamente normalmente Garmin utiliza un código de colores.La HRM Dual es una una banda clásica, de las que la banda y la pastilla del centro va por separado.El núcleo se puede quitar con las tachuelas y la banda es negra completamente. PISTOLAS DE MASAJE, LA TERAPIA DE PERCUSIÓN Y SUS …TRANSLATE THISPAGE
Pistolas de masaje, así funcionan. La terapia de percusión con pistolas de masaje se puede usar contra lesiones como la fascitis plantar. Lo que decía al inicio no es broma. Es hipnotizante ver un vídeo de uno de estos pistolones impactando a cámara super lenta en las fibras de un atleta. DOLOR EN EL EMPEINE DEL PIE, ¿POR QUÉ SE PRODUCE? …TRANSLATE THISPAGE
Cuando el dolor en el empeine se debe a uno o varios huesos, existen dos situaciones bastante conocidas causantes del mismo. Por un lado está el pie cavo, donde hay un empeine sobreelevado y prominente, aumentando excesivamente el arco plantar por una retracción tendinosa excesiva, separando las cuñas demasiado y provocando dichaalteración
LOS MEJORES EJERCICIOS ISOMÉTRICOS E ISOTÓNICOS: …TRANSLATE THISPAGE
Las diferencias entre los ejercicios isométricos y los ejercicios isotónicos son evidentes: en el caso de los ejercicios isométricos no se requiere contracción muscular, por lo que son ideales para trabajar el equilibrio y las fibras musculares más profundas. Además, son una buena opción para los procesos de rehabilitación delesiones.
CÓMO SINCRONIZAR AMAZFIT CON STRAVA, GOOGLE FIT Y …TRANSLATE THISPAGE
Si tienes un reloj de esta marca, así puedes sincronizar Amazfit con Strava, Google Fit o Apple Salud Para poder pasar todos tus entrenamientos y llevar un seguimiento de tu actividad física diaria y deportiva. Los smartwatches y relojes Amazfit (producidos por Huami, empresa participada por Xiaomi) siguen ganando popularidad por su increíble relación calidad/precio. CÓMO INSTALAR ZWIFT EN ANDROID SI NO ES COMPATIBLETRANSLATE THIS PAGE Cómo instalar Zwift en Android si no es compatible. Lo tienes decidido, vas a descargar e instalar Zwift en Android para empezar a hacer rodillo o correr en el simulador virtual, entras en Google Play y sorpresa: te aparece un bonito mensaje de “Tu dispositivo no es compatible con esta versión”. Tranquilidad, puede que tengasolución.
EL AEROPUERTO DE NARITA SE CONVIERTE EN UNA PISTA DE …TRANSLATE THISPAGE
El Aeropuerto de Narita transforma su Terminal 3 en una pista de atletismo. Ya queda menos para las próximas Olimpiadas, el próximo 5 de agosto de 2016 se dará el pistoletazo de salida a los Juegos de Río, hasta el 21 de agosto, sin embargo, el próximo anfitrión yaprepara el terreno.
PALABRA DE RUNNER: CORRER, PLANES DE ENTRENAMIENTO …TRANSLATE THISPAGE
Imprescindible. Ver todo. Esto es Palabra de Runner, la web para corredores, ciclistas, triatletas y deportistas populares. Aquí hablamos de experiencias, entrenamientos, trucos y consejos, de cómo empezar a correr o de qué debes saber antes de enfrentarte a tu primera carrera. También de las lesiones típicas y cómoafrontarlas.
LIGA VIRTUAL PALABRA DE RUNNER 2021: TODAS LAS …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON PALABRADERUNNER.COM GARMIN FORERUNNER 55, EL "TAPADO": CARACTERÍSTICAS Y …TRANSLATETHIS PAGE
El Garmin Forerunner 55 es el nuevo reloj GPS que va directo a su gama de entrada, pero lo hace cargado de novedades para quitarse de una vez por todas la etiqueta de “reloj básico”. Ya no lo es. El Garmin Forerunner 55 llega cargado de mejoras y hereda muchas de las funciones de sus hermanos mayores. Este modelo se ha presentado junto al nuevo Garmin Forerunner 945 LTE, el cual se ha BANDAS GARMIN HRM: COMPARATIVA DE …TRANSLATE THIS PAGE Sobre todo vamos a marcar las diferencias entre ellas, pero empezando por su apariencia física, para diferenciarlas físicamente normalmente Garmin utiliza un código de colores.La HRM Dual es una una banda clásica, de las que la banda y la pastilla del centro va por separado.El núcleo se puede quitar con las tachuelas y la banda es negra completamente. PISTOLAS DE MASAJE, LA TERAPIA DE PERCUSIÓN Y SUS …TRANSLATE THISPAGE
Pistolas de masaje, así funcionan. La terapia de percusión con pistolas de masaje se puede usar contra lesiones como la fascitis plantar. Lo que decía al inicio no es broma. Es hipnotizante ver un vídeo de uno de estos pistolones impactando a cámara super lenta en las fibras de un atleta. DOLOR EN EL EMPEINE DEL PIE, ¿POR QUÉ SE PRODUCE? …TRANSLATE THISPAGE
Cuando el dolor en el empeine se debe a uno o varios huesos, existen dos situaciones bastante conocidas causantes del mismo. Por un lado está el pie cavo, donde hay un empeine sobreelevado y prominente, aumentando excesivamente el arco plantar por una retracción tendinosa excesiva, separando las cuñas demasiado y provocando dichaalteración
LOS MEJORES EJERCICIOS ISOMÉTRICOS E ISOTÓNICOS: …TRANSLATE THISPAGE
Las diferencias entre los ejercicios isométricos y los ejercicios isotónicos son evidentes: en el caso de los ejercicios isométricos no se requiere contracción muscular, por lo que son ideales para trabajar el equilibrio y las fibras musculares más profundas. Además, son una buena opción para los procesos de rehabilitación delesiones.
CÓMO SINCRONIZAR AMAZFIT CON STRAVA, GOOGLE FIT Y …TRANSLATE THISPAGE
Si tienes un reloj de esta marca, así puedes sincronizar Amazfit con Strava, Google Fit o Apple Salud Para poder pasar todos tus entrenamientos y llevar un seguimiento de tu actividad física diaria y deportiva. Los smartwatches y relojes Amazfit (producidos por Huami, empresa participada por Xiaomi) siguen ganando popularidad por su increíble relación calidad/precio. CÓMO INSTALAR ZWIFT EN ANDROID SI NO ES COMPATIBLETRANSLATE THIS PAGE Cómo instalar Zwift en Android si no es compatible. Lo tienes decidido, vas a descargar e instalar Zwift en Android para empezar a hacer rodillo o correr en el simulador virtual, entras en Google Play y sorpresa: te aparece un bonito mensaje de “Tu dispositivo no es compatible con esta versión”. Tranquilidad, puede que tengasolución.
EL AEROPUERTO DE NARITA SE CONVIERTE EN UNA PISTA DE …TRANSLATE THISPAGE
El Aeropuerto de Narita transforma su Terminal 3 en una pista de atletismo. Ya queda menos para las próximas Olimpiadas, el próximo 5 de agosto de 2016 se dará el pistoletazo de salida a los Juegos de Río, hasta el 21 de agosto, sin embargo, el próximo anfitrión yaprepara el terreno.
LOS MEJORES EJERCICIOS ISOMÉTRICOS E ISOTÓNICOS: …TRANSLATE THISPAGE
Sea cual sea el deporte que practiques, probablemente el entrenamiento de fuerza complementario te pueda ayudar. Hablemos de los ejercicios isométricos e isotónicos, ¿los conoces?. Si hablamos de correr, por ejemplo, salir a correr, sin más, no es el único factor a tener en cuenta para un corredor: la alimentación, la prevención de lesiones, los materiales usados en la carrera e incluso PISTOLAS DE MASAJE, LA TERAPIA DE PERCUSIÓN Y SUS …TRANSLATE THISPAGE
Pistolas de masaje, así funcionan. La terapia de percusión con pistolas de masaje se puede usar contra lesiones como la fascitis plantar. Lo que decía al inicio no es broma. Es hipnotizante ver un vídeo de uno de estos pistolones impactando a cámara super lenta en las fibras de un atleta. POLAR VERITY SENSE, TODOS LOS DETALLES DEL SENSOR DE …TRANSLATE THISPAGE
Si las bandas de pulso tradicionales no te convencen y el sensor óptico de tu reloj no acaba de acertar, Polar Verity Sense es el nuevo brazalete con sensor de pulso óptico de Polar. Tener datos de frecuencia cardíaca es un básico para cualquier deportista y por suerte desde hace años todos los nuevos relojes GPS vienen con sensores ópticos integrados. CUÁLES SON LAS MEJORES ZAPATILLAS PARA CAMINAR? Caminar es uno de los ejercicios físicos más saludables que podemos realizar (y, al mismo tiempo, más sencillos). Para hacerlo, tan solo necesitamos definir una ruta, marcar un timming y, por supuesto, contar con buenas zapatillas para caminar que te sujeten bien el pie y contribuyan a una marcha saludable. PLANTRONICS BACKBEAT FIT, ANÁLISIS Y OPINIÓN DE …TRANSLATE THISPAGE
El análisis deja a los Plantronics BackBeat FIT como unos auriculares Bluetooth de gran calidad, con un ajuste muy bueno, batería fantástica para toda una semana y resistencia al agua certificada. Por supuesto la calidad se paga, los BackBeat FIT se pueden encontrar en el mercado rondando los 80-90€. No es un precio de derribo, peroes muy
CREAR RUTA EN STRAVA Y COPIAR LAS DE OTROS: TUTORIAL …TRANSLATE THISPAGE
Indica también el tipo de terreno por el que pasaremos. 1️⃣Paso 1: Entra en el panel de rutas. Para empezar a crear una, haz clic en cualquier parte del mapa. Puedes irte a cualquier ciudad o lugar del mundo, y podrás también mover los puntos por donde quieras. 2️⃣ Desde el buscador superior puedes hacer una búsqueda rápida de una CORRER EN CINTA: 7 TRUCOS Y CONSEJOS QUE DEBES TENER …TRANSLATE THISPAGE
Correr en cinta puede ser genial, o la muerte de aburrido. Tanto si tienes una cinta de correr en casa, como si corres en ella en el gimnasio, estos consejos y trucos pueden servirte para hacer los entrenamientos más amenos y productivos.. Está claro que a los corredores nos gusta el exterior, ya sea el asfalto o la montaña, y yo soy el primero que si tiene que elegir entre correr fuera, o EMPEZAR A CORRER: CÓMO CONVERTIRSE EN RUNNERTRANSLATE THIS PAGE Empezar a correr: cómo convertirse en runner. Seguramente tengas propósitos para el nuevo año, entre los cuales no puede faltar el de comenzar a hacer ejercicio, puede ser apuntarse a un gimnasio o algo más barato, empezar a correr (aunque luego nos dejemos el sueldo en material #postureorunner jaja). CÓMO USAR UN RODILLO BKOOL CON ZWIFT: TUTORIAL PASO …TRANSLATE THISPAGE
Así puedes conectar un rodillo Bkool con Zwift y así poder usar el simulador de ciclismo virtual de moda, hacer sus entrenamientos planificados y correr eventos y carreras con deportistas de todo el mundo.. Tras contaros en qué consiste Zwift Run para corredores y publicar la guía para conectar cualquier rodillo normal a Zwift, aunque no sea inteligente ni tenga ningún tipo de conexión EL AEROPUERTO DE NARITA SE CONVIERTE EN UNA PISTA DE …TRANSLATE THISPAGE
El Aeropuerto de Narita transforma su Terminal 3 en una pista de atletismo. Ya queda menos para las próximas Olimpiadas, el próximo 5 de agosto de 2016 se dará el pistoletazo de salida a los Juegos de Río, hasta el 21 de agosto, sin embargo, el próximo anfitrión yaprepara el terreno.
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CALCETINES Y MEDIAS DE COMPRESIÓN EN RUNNING: ¿QUÉ DICE LA CIENCIA? TEST DE GAVELA: PREDICE Y CALCULA TU RITMO DE MARATÓN YA ESTÁN AQUÍ: ASÍ SON LAS NIKE ALPHAFLY NEXT% QUE PODREMOS COMPRARCargar más__
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CÓMO CREAR ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS EN GARMIN CONNECT CALCETINES Y MEDIAS DE COMPRESIÓN EN RUNNING: ¿QUÉ DICE LA CIENCIA? CLAVES PARA AFRONTAR EL MEDIO MARATÓN Esto es PALABRA DE RUNNER, la web para corredores, ciclistas, triatletas y deportistas populares. Aquí hablamos de experiencias, entrenamientos, trucos y consejos, de cómo empezar a correr o de qué debes saber antes de enfrentarte a tu primera carrera. También de las lesiones típicas y cómo afrontarlas. Nos apasiona la tecnología, los relojes GPS y todo lo que rodea a los gadgets deportivos. ¡Disfruta! ENTRENAMIENTOS Y TRUCOS PARA CORRER Quieres empezar a correr o ya llevas miles de kilómetros en tus piernas? Aquí encontrarás consejos, trucos de entrenamiento, cómo calcular tus zonas de pulsaciones,
qué es el V02 Max
, cómo y
cuando debemos estirar y calentar, en qué consiste el Test de Cooper, los beneficios de
correr en ayunas ,
cómo quitar las agujetasy
muchísimo más.
LOS MEJORES RELOJES GPS CUÁL ES EL MEJOR RELOJ GPS? Difícil pregunta, pero aquí recopilamos los principales relojes de marcas como Garmin, Polar, Suunto, TomTom y más. No solo los analizamos a fondo, sino que también te mostramos trucos y aplicaciones para exprimirlos al máximo y poder crear entrenamientos personalizados en cada uno deellos.
APLICACIONES DEPORTIVAS Hablando de aplicaciones, probablemente tú también utilices alguna para subir todos tus entrenamientos. Precisamente las recopilamos aquí, APLICACIONES PARA CORRER con Strava , DE FITNESS, APPS DE NUTRICIÓN y utilidades para contar calorías, así como tutoriales para conectar servicios y sacarles todo el partido. MATERIAL DEPORTIVO DE TODO TIPO Para correr nos hace falta muy poco, pero siempre se agradecen algunos ‘EXTRAS’ que además nos permitirán entrenar más y mejor. En esta sección lo encontrarás todo sobre los calcetines para correr,
los sujetadores deportivos, gorras de
running y
triatlón, guantes
, foam
roller y más.
ACCESORIOS PARA CORRER Por otra parte, en el mercado también encontramos ACCESORIOS DEPORTIVOS muy útiles y a tener en cuenta, desde auriculares deportivos y para correr gafas deportivas, cinturones de running, libros sobre deporte o brazaletes para llevar tu móvil cuando entrenas. TODO SOBRE LESIONES Y SALUD Aunque no nos gusten, las LESIONES acaban siendo parte de la vida del deportista. En esta sección hablamos de las lesiones de corredores, cómo tratarlas, evitarlas y qué ejercicios son recomendables para fortalecer. Lesiones como la fascitis plantar, la periostitis
tibial o la
rodilla del corredor,
pero también contratiempos como el flatoo
las conocidas uñas negras.
LAS MEJORES ZAPATILLAS PARA CORRER Si hay algo que identifica a un runner son las ZAPATILLAS PARA CORRER, y nos encantan. Son parte fundamental del material y hablamos de todos sus tipos. Zapatillas de entrenamiento, de competición, mixtas, por tipos de pisada, de trail running… SOBRE NOSOTROSSi te gusta correr y todo lo que rodea a este genial deporte, has llegado al lugar ideal. En Palabra de Runner encontrarás todo sobre el mundo del running: equipamiento, gadgets, aplicaciones, zapatillas, trucos, consejos de entrenamiento, experiencias, análisisy mucho más.
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