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Depois de mais dez minutos, acrescente a cenoura ralada. Quando a água evaporar, prove e veja se está no ponto, se for necessário, acrescente mais um pouco de água. Assim que água toda evaporar, acrescente a salsinha e o alecrim fresco, desligue o fogo e deixe descansar por mais alguns minutos com a panela tampada. O kichadi deveficar
A PARTICIPAÇÃO DAS RELIGIÕES NA CONSTRUÇÃO DA PAZ Para tanto não podem estar presos às suas tradições, conceitos e dogmas, mas livres através de suas tradições, conceitos e dogmas para a experimentação do Sagrado, que tudo une, tudo inclui, tudo abençoa, compreende e abrange. As religiões poderão participar ativamente da construção da Paz quando seus adeptos verdadeiramentese
OS 84 ASANAS DO YOGA As escrituras enumeram 8.400.000 asanas, ou poeticamente, “os asanas são tantos quantos seres vivem.” Destes 84 são os melhores. Especula-se que esse número imenso de asanas, esteja associado ao número de nascimentos que os seres passam até alcançarem o privilégio de nascerem como humanos, segundo o pensamento indiano.O EGO ESPIRITUAL
O ego é muito mal interpretado. Já ouvi pessoas dizerem que precisa ser “destruído”. Só esquecem que ele é imprescindível para viver neste mundo material e dual no qual você está lendo esse texto. A questão não é aniquilar o ego (nem seria possível), mas sim deixá-lo “no seu devido lugar”. INVICTUS, O POEMA QUE INSPIROU NELSON MANDELA Mais de um século após ser escrito, o poema "Invictus", do britânico William Ernest Henley continua fascinando e influenciando pessoas em todo o mundo. Certamente, Henley, o mais velho de seis filhos, não imaginou que tanto tempo depois suas palavras - escritas em 1875 - inspirariam um personagem importante da história não só da África, mas mundial: Nelson Mandela. UMA VISÃO ESPIRITUAL DA NÃO MATERNIDADE Uma visão espiritual da não maternidade. por Adriana Abraham. 17 de março de 2015. Leia a seguir. Na voz de Carlos Vereza, uma linda homenagem ao Professor Hermógenes. Há algumas semanas, estávamos eu e uma colega de trabalho conversando sobre a minha experiência da não maternidade e eis que surge uma frase que, mesmo sem intenção 3 PODEROSAS ORAÇÕES PARA IEMANJÁ, A RAINHA DO MARTRANSLATE THISPAGE
Oração de Iemanjá. Odoiá, Odoiá, Iemanjá. Rainha das Ondas, sereia do mar. Como é belo seu canto, senhora! Quem escuta chora, mãe das águas, do oceano, soberana das águas. Dê-me sucesso, progresso e vitória. Abra meus caminhos no amor e cuide de mim. Que as águas sagradas do oceano lavem minha alma e meu ser. O PODER DA CONCENTRAÇÃO Esta é a realização de quem possui a mente concentrada. É lamentável que, na era moderna, poucas pessoas saibam o valor e o poder da concentração. Há muitos anos, na Índia, quando Arjuna era um jovem garoto, ele foi treinado na arte da guerra, diplomacia e concentração, porque ele nasceu em uma família real. Um dia oprofessor disse
OPÇÕES DE BONS CURSOS DE FORMAÇÃO EM YOGA PARA …TRANSLATE THISPAGE
O Nowmastê resolveu te dar uma força e foi atrás dos cursos dos professores que colaboram com o site. Também pedimos indicação de cursos para alguns professores amigos. O resultado é uma agenda com 22* cursos bacanas para 2019, que você pode conferir por data aqui ou pesquisando no site com a TAG - Formação em Yoga. HOME - NOWMASTÊTRANSLATE THIS PAGE Sandro Bosco. Sandro é professor, escritor e palestrante. Há mais de 40 anos estuda e investiga as relações mente e corpo através do Hatha Yoga e Meditação. Atualmente ministra palestras, cursos e workhops no Brasil, Itália, Portugal e Espanha. É também autor de três livros sobre Yoga. RECEITA DE KICHADI, TRADICIONAL DA CULINÁRIA AYURVEDATRANSLATE THISPAGE
Depois de mais dez minutos, acrescente a cenoura ralada. Quando a água evaporar, prove e veja se está no ponto, se for necessário, acrescente mais um pouco de água. Assim que água toda evaporar, acrescente a salsinha e o alecrim fresco, desligue o fogo e deixe descansar por mais alguns minutos com a panela tampada. O kichadi deveficar
A PARTICIPAÇÃO DAS RELIGIÕES NA CONSTRUÇÃO DA PAZ Para tanto não podem estar presos às suas tradições, conceitos e dogmas, mas livres através de suas tradições, conceitos e dogmas para a experimentação do Sagrado, que tudo une, tudo inclui, tudo abençoa, compreende e abrange. As religiões poderão participar ativamente da construção da Paz quando seus adeptos verdadeiramentese
OS 84 ASANAS DO YOGA As escrituras enumeram 8.400.000 asanas, ou poeticamente, “os asanas são tantos quantos seres vivem.” Destes 84 são os melhores. Especula-se que esse número imenso de asanas, esteja associado ao número de nascimentos que os seres passam até alcançarem o privilégio de nascerem como humanos, segundo o pensamento indiano.O EGO ESPIRITUAL
O ego é muito mal interpretado. Já ouvi pessoas dizerem que precisa ser “destruído”. Só esquecem que ele é imprescindível para viver neste mundo material e dual no qual você está lendo esse texto. A questão não é aniquilar o ego (nem seria possível), mas sim deixá-lo “no seu devido lugar”. INVICTUS, O POEMA QUE INSPIROU NELSON MANDELA Mais de um século após ser escrito, o poema "Invictus", do britânico William Ernest Henley continua fascinando e influenciando pessoas em todo o mundo. Certamente, Henley, o mais velho de seis filhos, não imaginou que tanto tempo depois suas palavras - escritas em 1875 - inspirariam um personagem importante da história não só da África, mas mundial: Nelson Mandela. UMA VISÃO ESPIRITUAL DA NÃO MATERNIDADE Uma visão espiritual da não maternidade. por Adriana Abraham. 17 de março de 2015. Leia a seguir. Na voz de Carlos Vereza, uma linda homenagem ao Professor Hermógenes. Há algumas semanas, estávamos eu e uma colega de trabalho conversando sobre a minha experiência da não maternidade e eis que surge uma frase que, mesmo sem intenção 3 PODEROSAS ORAÇÕES PARA IEMANJÁ, A RAINHA DO MARTRANSLATE THISPAGE
Oração de Iemanjá. Odoiá, Odoiá, Iemanjá. Rainha das Ondas, sereia do mar. Como é belo seu canto, senhora! Quem escuta chora, mãe das águas, do oceano, soberana das águas. Dê-me sucesso, progresso e vitória. Abra meus caminhos no amor e cuide de mim. Que as águas sagradas do oceano lavem minha alma e meu ser. O PODER DA CONCENTRAÇÃO Esta é a realização de quem possui a mente concentrada. É lamentável que, na era moderna, poucas pessoas saibam o valor e o poder da concentração. Há muitos anos, na Índia, quando Arjuna era um jovem garoto, ele foi treinado na arte da guerra, diplomacia e concentração, porque ele nasceu em uma família real. Um dia oprofessor disse
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O Nowmastê resolveu te dar uma força e foi atrás dos cursos dos professores que colaboram com o site. Também pedimos indicação de cursos para alguns professores amigos. O resultado é uma agenda com 22* cursos bacanas para 2019, que você pode conferir por data aqui ou pesquisando no site com a TAG - Formação em Yoga. HOME - NOWMASTÊTRANSLATE THIS PAGE Sandro Bosco. Sandro é professor, escritor e palestrante. Há mais de 40 anos estuda e investiga as relações mente e corpo através do Hatha Yoga e Meditação. Atualmente ministra palestras, cursos e workhops no Brasil, Itália, Portugal e Espanha. É também autor de três livros sobre Yoga. RECEITA DE KICHADI, TRADICIONAL DA CULINÁRIA …TRANSLATE THIS PAGE Depois de mais dez minutos, acrescente a cenoura ralada. Quando a água evaporar, prove e veja se está no ponto, se for necessário, acrescente mais um pouco de água. Assim que água toda evaporar, acrescente a salsinha e o alecrim fresco, desligue o fogo e deixe descansar por mais alguns minutos com a panela tampada. O kichadi deveficar
A PARTICIPAÇÃO DAS RELIGIÕES NA CONSTRUÇÃO DA PAZ Para tanto não podem estar presos às suas tradições, conceitos e dogmas, mas livres através de suas tradições, conceitos e dogmas para a experimentação do Sagrado, que tudo une, tudo inclui, tudo abençoa, compreende e abrange. As religiões poderão participar ativamente da construção da Paz quando seus adeptos verdadeiramentese
O EGO ESPIRITUAL
O ego é muito mal interpretado. Já ouvi pessoas dizerem que precisa ser “destruído”. Só esquecem que ele é imprescindível para viver neste mundo material e dual no qual você está lendo esse texto. A questão não é aniquilar o ego (nem seria possível), mas sim deixá-lo “no seu devido lugar”. OS 84 ASANAS DO YOGA As escrituras enumeram 8.400.000 asanas, ou poeticamente, “os asanas são tantos quantos seres vivem.” Destes 84 são os melhores. Especula-se que esse número imenso de asanas, esteja associado ao número de nascimentos que os seres passam até alcançarem o privilégio de nascerem como humanos, segundo o pensamento indiano. UMA VISÃO ESPIRITUAL DA NÃO MATERNIDADE Uma visão espiritual da não maternidade. por Adriana Abraham. 17 de março de 2015. Leia a seguir. Na voz de Carlos Vereza, uma linda homenagem ao Professor Hermógenes. Há algumas semanas, estávamos eu e uma colega de trabalho conversando sobre a minha experiência da não maternidade e eis que surge uma frase que, mesmo sem intenção 3 PODEROSAS ORAÇÕES PARA IEMANJÁ, A RAINHA DO MARTRANSLATE THISPAGE
Oração de Iemanjá. Odoiá, Odoiá, Iemanjá. Rainha das Ondas, sereia do mar. Como é belo seu canto, senhora! Quem escuta chora, mãe das águas, do oceano, soberana das águas. Dê-me sucesso, progresso e vitória. Abra meus caminhos no amor e cuide de mim. Que as águas sagradas do oceano lavem minha alma e meu ser. YOGA E CONSCIÊNCIA CORPORAL Na prática de Hatha Yoga, ao contrário do que muitos acreditam, não trabalhamos só o corpo. Mesmo nas posturas (ásanas) trabalhamos também nossa esfera psicológica e energética, desfazemos bloqueios energéticos que acabam nos trazendo uma gama imensa de problemas e O PODER DA CONCENTRAÇÃO Esta é a realização de quem possui a mente concentrada. É lamentável que, na era moderna, poucas pessoas saibam o valor e o poder da concentração. Há muitos anos, na Índia, quando Arjuna era um jovem garoto, ele foi treinado na arte da guerra, diplomacia e concentração, porque ele nasceu em uma família real. Um dia oprofessor disse
OPÇÕES DE BONS CURSOS DE FORMAÇÃO EM YOGA PARA …TRANSLATE THISPAGE
O Nowmastê resolveu te dar uma força e foi atrás dos cursos dos professores que colaboram com o site. Também pedimos indicação de cursos para alguns professores amigos. O resultado é uma agenda com 22* cursos bacanas para 2019, que você pode conferir por data aqui ou pesquisando no site com a TAG - Formação em Yoga. RECEITA DE KICHADI, TRADICIONAL DA CULINÁRIA AYURVEDATRANSLATE THISPAGE
Depois de mais dez minutos, acrescente a cenoura ralada. Quando a água evaporar, prove e veja se está no ponto, se for necessário, acrescente mais um pouco de água. Assim que água toda evaporar, acrescente a salsinha e o alecrim fresco, desligue o fogo e deixe descansar por mais alguns minutos com a panela tampada. O kichadi deveficar
A PARTICIPAÇÃO DAS RELIGIÕES NA CONSTRUÇÃO DA PAZ Para tanto não podem estar presos às suas tradições, conceitos e dogmas, mas livres através de suas tradições, conceitos e dogmas para a experimentação do Sagrado, que tudo une, tudo inclui, tudo abençoa, compreende e abrange. As religiões poderão participar ativamente da construção da Paz quando seus adeptos verdadeiramentese
O EGO ESPIRITUAL
O ego é muito mal interpretado. Já ouvi pessoas dizerem que precisa ser “destruído”. Só esquecem que ele é imprescindível para viver neste mundo material e dual no qual você está lendo esse texto. A questão não é aniquilar o ego (nem seria possível), mas sim deixá-lo “no seu devido lugar”. INVICTUS, O POEMA QUE INSPIROU NELSON MANDELA Mais de um século após ser escrito, o poema "Invictus", do britânico William Ernest Henley continua fascinando e influenciando pessoas em todo o mundo. Certamente, Henley, o mais velho de seis filhos, não imaginou que tanto tempo depois suas palavras - escritas em 1875 - inspirariam um personagem importante da história não só da África, mas mundial: Nelson Mandela. OS 84 ASANAS DO YOGA As escrituras enumeram 8.400.000 asanas, ou poeticamente, “os asanas são tantos quantos seres vivem.” Destes 84 são os melhores. Especula-se que esse número imenso de asanas, esteja associado ao número de nascimentos que os seres passam até alcançarem o privilégio de nascerem como humanos, segundo o pensamento indiano. 3 PODEROSAS ORAÇÕES PARA IEMANJÁ, A RAINHA DO MARTRANSLATE THISPAGE
Oração de Iemanjá. Odoiá, Odoiá, Iemanjá. Rainha das Ondas, sereia do mar. Como é belo seu canto, senhora! Quem escuta chora, mãe das águas, do oceano, soberana das águas. Dê-me sucesso, progresso e vitória. Abra meus caminhos no amor e cuide de mim. Que as águas sagradas do oceano lavem minha alma e meu ser. UMA VISÃO ESPIRITUAL DA NÃO MATERNIDADE Uma visão espiritual da não maternidade. por Adriana Abraham. 17 de março de 2015. Leia a seguir. Na voz de Carlos Vereza, uma linda homenagem ao Professor Hermógenes. Há algumas semanas, estávamos eu e uma colega de trabalho conversando sobre a minha experiência da não maternidade e eis que surge uma frase que, mesmo sem intenção COMO ESCOLHER UM CURSO DE FORMAÇÃO PARA …TRANSLATE THIS PAGE Continuar a formação no Yoga é da maior importância se você decide seguir carreira como professor (a) de Yoga. Depois de ensinar por algum tempo, você pode querer começar a buscar um curso ou sequências de workshops que poderiam ajudá-lo (a) a construir conhecimento e confiança numa área particular (ou áreas) em quevocê sente que
BANHO DE ERVAS NO CHUVEIRO Banho de ervas no chuveiro – Banhô. por Nowmastê. 17 de junho de 2015. Descobrir que para tomar um banho de ervas não é necessário ter uma banheira foi uma surpresa confortante! Além das mais diversas combinações de ervas, como alecrim + guiné + arruda + calêndula + sal grosso, a Banhô também vende uma inventiva e charmosa capa OPÇÕES DE BONS CURSOS DE FORMAÇÃO EM YOGA PARA …TRANSLATE THISPAGE
O Nowmastê resolveu te dar uma força e foi atrás dos cursos dos professores que colaboram com o site. Também pedimos indicação de cursos para alguns professores amigos. O resultado é uma agenda com 22* cursos bacanas para 2019, que você pode conferir por data aqui ou pesquisando no site com a TAG - Formação em Yoga. RECEITA DE KICHADI, TRADICIONAL DA CULINÁRIA AYURVEDATRANSLATE THISPAGE
Depois de mais dez minutos, acrescente a cenoura ralada. Quando a água evaporar, prove e veja se está no ponto, se for necessário, acrescente mais um pouco de água. Assim que água toda evaporar, acrescente a salsinha e o alecrim fresco, desligue o fogo e deixe descansar por mais alguns minutos com a panela tampada. O kichadi deveficar
A PARTICIPAÇÃO DAS RELIGIÕES NA CONSTRUÇÃO DA PAZ Para tanto não podem estar presos às suas tradições, conceitos e dogmas, mas livres através de suas tradições, conceitos e dogmas para a experimentação do Sagrado, que tudo une, tudo inclui, tudo abençoa, compreende e abrange. As religiões poderão participar ativamente da construção da Paz quando seus adeptos verdadeiramentese
O EGO ESPIRITUAL
O ego é muito mal interpretado. Já ouvi pessoas dizerem que precisa ser “destruído”. Só esquecem que ele é imprescindível para viver neste mundo material e dual no qual você está lendo esse texto. A questão não é aniquilar o ego (nem seria possível), mas sim deixá-lo “no seu devido lugar”. INVICTUS, O POEMA QUE INSPIROU NELSON MANDELA Mais de um século após ser escrito, o poema "Invictus", do britânico William Ernest Henley continua fascinando e influenciando pessoas em todo o mundo. Certamente, Henley, o mais velho de seis filhos, não imaginou que tanto tempo depois suas palavras - escritas em 1875 - inspirariam um personagem importante da história não só da África, mas mundial: Nelson Mandela. OS 84 ASANAS DO YOGA As escrituras enumeram 8.400.000 asanas, ou poeticamente, “os asanas são tantos quantos seres vivem.” Destes 84 são os melhores. Especula-se que esse número imenso de asanas, esteja associado ao número de nascimentos que os seres passam até alcançarem o privilégio de nascerem como humanos, segundo o pensamento indiano. 3 PODEROSAS ORAÇÕES PARA IEMANJÁ, A RAINHA DO MARTRANSLATE THISPAGE
Oração de Iemanjá. Odoiá, Odoiá, Iemanjá. Rainha das Ondas, sereia do mar. Como é belo seu canto, senhora! Quem escuta chora, mãe das águas, do oceano, soberana das águas. Dê-me sucesso, progresso e vitória. Abra meus caminhos no amor e cuide de mim. Que as águas sagradas do oceano lavem minha alma e meu ser. UMA VISÃO ESPIRITUAL DA NÃO MATERNIDADE Uma visão espiritual da não maternidade. por Adriana Abraham. 17 de março de 2015. Leia a seguir. Na voz de Carlos Vereza, uma linda homenagem ao Professor Hermógenes. Há algumas semanas, estávamos eu e uma colega de trabalho conversando sobre a minha experiência da não maternidade e eis que surge uma frase que, mesmo sem intenção COMO ESCOLHER UM CURSO DE FORMAÇÃO PARA …TRANSLATE THIS PAGE Continuar a formação no Yoga é da maior importância se você decide seguir carreira como professor (a) de Yoga. Depois de ensinar por algum tempo, você pode querer começar a buscar um curso ou sequências de workshops que poderiam ajudá-lo (a) a construir conhecimento e confiança numa área particular (ou áreas) em quevocê sente que
BANHO DE ERVAS NO CHUVEIRO Banho de ervas no chuveiro – Banhô. por Nowmastê. 17 de junho de 2015. Descobrir que para tomar um banho de ervas não é necessário ter uma banheira foi uma surpresa confortante! Além das mais diversas combinações de ervas, como alecrim + guiné + arruda + calêndula + sal grosso, a Banhô também vende uma inventiva e charmosa capa OPÇÕES DE BONS CURSOS DE FORMAÇÃO EM YOGA PARA …TRANSLATE THISPAGE
O Nowmastê resolveu te dar uma força e foi atrás dos cursos dos professores que colaboram com o site. Também pedimos indicação de cursos para alguns professores amigos. O resultado é uma agenda com 22* cursos bacanas para 2019, que você pode conferir por data aqui ou pesquisando no site com a TAG - Formação em Yoga.ESCOLAS DE YOGA
Seja bem-vindo ao Guia de Escolas de Yoga do Nowmastê, ele é uma ferramenta colaborativa feita em parceria com a Ekomat*, marca brasileira de tapetinhos e props de Yoga. Para facilitar a sua vida dividimos as escolas por cidade e, dentro de cada cidade, em ordem alfabética. O Guia é colaborativo, gratuito e todas asPRA VIVER MELHOR...
Pra viver melhor. Não se preocupe, *se ocupe.* Ocupe seu tempo, ocupe seu espaço, ocupe sua mente.O EGO ESPIRITUAL
O ego é muito mal interpretado. Já ouvi pessoas dizerem que precisa ser “destruído”. Só esquecem que ele é imprescindível para viver neste mundo material e dual no qual você está lendo esse texto. A questão não é aniquilar o ego (nem seria possível), mas sim deixá-lo “no seu devido lugar”. COMO ESCOLHER UM CURSO DE FORMAÇÃO PARA …TRANSLATE THIS PAGE Continuar a formação no Yoga é da maior importância se você decide seguir carreira como professor (a) de Yoga. Depois de ensinar por algum tempo, você pode querer começar a buscar um curso ou sequências de workshops que poderiam ajudá-lo (a) a construir conhecimento e confiança numa área particular (ou áreas) em quevocê sente que
E-BOOK GRATUITO SOBRE MEDITAÇÃO E-book gratuito sobre meditação. Você quer entender um pouco mais sobre meditação sem sair de casa e sem gastar um real? Então da uma olhada no e-book lançado pelas meninas do The Integral Way, Gabi Picciotto e da Mari Mel Ostermann . É o Guia Prático de Meditação. Neste livrinho você encontrará informações detalhando o que é a CONHEÇA UM DOS MAIS IMPORTANTES OBJETOS DE CURA …TRANSLATE THISPAGE
Cristal. O cristal multifacetado reproduz as cores do arco-íris e funciona como um dos mais importantes objetos de cura no Feng Shui, pois serve para melhorar, conduzir, corrigir ou ativar o chi (energia vital) dos ambientes. O cristal pode ser pendurado no teto do centro do imóvel residencial ou comercial ou no centro de um cômodo para DENIS KARENKIN, AUTOR EM NOWMASTÊTRANSLATE THIS PAGE Denis Karenkin é professor e autor com experiências internacionais que usa ferramentas para ampliar a consciência - como meditação, respiração, movimentos e terapias de som - que ajudam alunos e clientes a desenvolverem mais profudamente seu potencial humano. Em seu site www.dkarenkinyoga.com compartilha ensinamentos einformações.
25 LIÇÕES DE VIDA QUE TODOS DEVERIAM APRENDER COM …TRANSLATE THISPAGE
Você está em busca de Deus, mas vive parando em lugares mesquinhos. ”. “Quando você faz coisas a partir de sua alma, você sente um rio em movimento em você, uma alegria. Quando a ação vêm de outra seção, essa sensação desaparece. ”. “Onde quer que BANHO DE ERVAS NO CHUVEIRO Banho de ervas no chuveiro – Banhô. por Nowmastê. 17 de junho de 2015. Descobrir que para tomar um banho de ervas não é necessário ter uma banheira foi uma surpresa confortante! Além das mais diversas combinações de ervas, como alecrim + guiné + arruda + calêndula + sal grosso, a Banhô também vende uma inventiva e charmosa capa UM DEPOIMENTO VERDADEIRO SOBRE O TDAH É Eduardo, também fui diagnosticada já muito depois dos 40 anos. Fosse mais cedo talvez pudesse reconhecer certos impulsos e contê-los de modo compreensível – ou não! rsss O importante é fazer o melhor com o que nos é dado. É bom saber que não somos preguiçosos pq não achamos motivação pra certas tarefas ou que não somos deliberadamente negligentes com compromissos ou HOME - NOWMASTÊTRANSLATE THIS PAGE Sandro Bosco. Sandro é professor, escritor e palestrante. Há mais de 40 anos estuda e investiga as relações mente e corpo através do Hatha Yoga e Meditação. Atualmente ministra palestras, cursos e workhops no Brasil, Itália, Portugal e Espanha. É também autor de três livros sobre Yoga.PRA VIVER MELHOR...
Pra viver melhor. Não se preocupe, *se ocupe.* Ocupe seu tempo, ocupe seu espaço, ocupe sua mente. 3 PODEROSAS ORAÇÕES PARA IEMANJÁ, A RAINHA DO MARTRANSLATE THISPAGE
Oração de Iemanjá. Odoiá, Odoiá, Iemanjá. Rainha das Ondas, sereia do mar. Como é belo seu canto, senhora! Quem escuta chora, mãe das águas, do oceano, soberana das águas. Dê-me sucesso, progresso e vitória. Abra meus caminhos no amor e cuide de mim. Que as águas sagradas do oceano lavem minha alma e meu ser.O EGO ESPIRITUAL
O ego é muito mal interpretado. Já ouvi pessoas dizerem que precisa ser “destruído”. Só esquecem que ele é imprescindível para viver neste mundo material e dual no qual você está lendo esse texto. A questão não é aniquilar o ego (nem seria possível), mas sim deixá-lo “no seu devido lugar”. UM DEPOIMENTO VERDADEIRO SOBRE O TDAH Eu refutei aquilo tudo, me mantendo íntegro e consciente que aquilo tudo poderia fazer, e certamente faria, mal a mim e a muita gente. O TDAH em si representa uma excelente predisposição aos maus eventos que acabam com a vida de muita gente. Outro fator relevante foi sair da vida de adolescente para passar à vida adulta. A PARTICIPAÇÃO DAS RELIGIÕES NA CONSTRUÇÃO DA PAZ Para tanto não podem estar presos às suas tradições, conceitos e dogmas, mas livres através de suas tradições, conceitos e dogmas para a experimentação do Sagrado, que tudo une, tudo inclui, tudo abençoa, compreende e abrange. As religiões poderão participar ativamente da construção da Paz quando seus adeptos verdadeiramentese
UMA CARTA PARA QUEM PENSA EM DESISTIR Você pode estar no fundo do poço, não acreditando nem em você mesmo. Talvez você acredite que não tenha mais forças para lutar. Desista disso, você tem mais força do que imagina, você é bem mais poderoso do que possa supor. Depois de toda essa tormenta muita coisa boa vai acontecer. Acredite em alguém que já passou por tudo isso e POR QUE TEMOS NECESSIDADE DE CONTROLE? Essa necessidade de controle advém de uma negação de nossa vulnerabilidade e da ilusão de que somos donos da verdade. Visando a nos proteger de toda sorte de sofrimento, sofremos ainda mais, pois nos furtamos de ser tudo o que podemos ser e REZA PAZ - PEÇA FALA SOBRE O PODER DAS ORAÇÕES - …TRANSLATE THISPAGE
Reza Paz – Peça fala sobre o poder das orações. por Nowmastê. 16 de novembro de 2015. Leia a seguir. O poder das pequenas decisões. Se você tem um pingo de espiritualidade nas veias, já rezou ou reza. Nas religiões do mundo, Deus pode ser distinto, mas a oração e os rituais estão presentes em todas elas. Pois bem, foi pensando UMA VISÃO ESPIRITUAL DA NÃO MATERNIDADE Uma visão espiritual da não maternidade. por Adriana Abraham. 17 de março de 2015. Leia a seguir. Na voz de Carlos Vereza, uma linda homenagem ao Professor Hermógenes. Há algumas semanas, estávamos eu e uma colega de trabalho conversando sobre a minha experiência da não maternidade e eis que surge uma frase que, mesmo sem intenção HOME - NOWMASTÊTRANSLATE THIS PAGE Sandro Bosco. Sandro é professor, escritor e palestrante. Há mais de 40 anos estuda e investiga as relações mente e corpo através do Hatha Yoga e Meditação. Atualmente ministra palestras, cursos e workhops no Brasil, Itália, Portugal e Espanha. É também autor de três livros sobre Yoga.PRA VIVER MELHOR...
Pra viver melhor. Não se preocupe, *se ocupe.* Ocupe seu tempo, ocupe seu espaço, ocupe sua mente. 3 PODEROSAS ORAÇÕES PARA IEMANJÁ, A RAINHA DO MARTRANSLATE THISPAGE
Oração de Iemanjá. Odoiá, Odoiá, Iemanjá. Rainha das Ondas, sereia do mar. Como é belo seu canto, senhora! Quem escuta chora, mãe das águas, do oceano, soberana das águas. Dê-me sucesso, progresso e vitória. Abra meus caminhos no amor e cuide de mim. Que as águas sagradas do oceano lavem minha alma e meu ser.O EGO ESPIRITUAL
O ego é muito mal interpretado. Já ouvi pessoas dizerem que precisa ser “destruído”. Só esquecem que ele é imprescindível para viver neste mundo material e dual no qual você está lendo esse texto. A questão não é aniquilar o ego (nem seria possível), mas sim deixá-lo “no seu devido lugar”. UM DEPOIMENTO VERDADEIRO SOBRE O TDAH Eu refutei aquilo tudo, me mantendo íntegro e consciente que aquilo tudo poderia fazer, e certamente faria, mal a mim e a muita gente. O TDAH em si representa uma excelente predisposição aos maus eventos que acabam com a vida de muita gente. Outro fator relevante foi sair da vida de adolescente para passar à vida adulta. A PARTICIPAÇÃO DAS RELIGIÕES NA CONSTRUÇÃO DA PAZ Para tanto não podem estar presos às suas tradições, conceitos e dogmas, mas livres através de suas tradições, conceitos e dogmas para a experimentação do Sagrado, que tudo une, tudo inclui, tudo abençoa, compreende e abrange. As religiões poderão participar ativamente da construção da Paz quando seus adeptos verdadeiramentese
UMA CARTA PARA QUEM PENSA EM DESISTIR Você pode estar no fundo do poço, não acreditando nem em você mesmo. Talvez você acredite que não tenha mais forças para lutar. Desista disso, você tem mais força do que imagina, você é bem mais poderoso do que possa supor. Depois de toda essa tormenta muita coisa boa vai acontecer. Acredite em alguém que já passou por tudo isso e POR QUE TEMOS NECESSIDADE DE CONTROLE? Essa necessidade de controle advém de uma negação de nossa vulnerabilidade e da ilusão de que somos donos da verdade. Visando a nos proteger de toda sorte de sofrimento, sofremos ainda mais, pois nos furtamos de ser tudo o que podemos ser e REZA PAZ - PEÇA FALA SOBRE O PODER DAS ORAÇÕES - …TRANSLATE THISPAGE
Reza Paz – Peça fala sobre o poder das orações. por Nowmastê. 16 de novembro de 2015. Leia a seguir. O poder das pequenas decisões. Se você tem um pingo de espiritualidade nas veias, já rezou ou reza. Nas religiões do mundo, Deus pode ser distinto, mas a oração e os rituais estão presentes em todas elas. Pois bem, foi pensando UMA VISÃO ESPIRITUAL DA NÃO MATERNIDADE Uma visão espiritual da não maternidade. por Adriana Abraham. 17 de março de 2015. Leia a seguir. Na voz de Carlos Vereza, uma linda homenagem ao Professor Hermógenes. Há algumas semanas, estávamos eu e uma colega de trabalho conversando sobre a minha experiência da não maternidade e eis que surge uma frase que, mesmo sem intenção RECEITA DE KICHADI, TRADICIONAL DA CULINÁRIA …TRANSLATE THIS PAGE Depois de mais dez minutos, acrescente a cenoura ralada. Quando a água evaporar, prove e veja se está no ponto, se for necessário, acrescente mais um pouco de água. Assim que água toda evaporar, acrescente a salsinha e o alecrim fresco, desligue o fogo e deixe descansar por mais alguns minutos com a panela tampada. O kichadi deveficar
BENEFÍCIO IMEDIATO
1- Inale o ar pela narina esquerda (em 4 segundos) 2- Retenha o fôlego (em 8 segundos) ou (em 16 segundos) 3- Exale pela narina direita (em 8 segundos) 4- Inale o ar pela mesma narina (direita, em 4 segundos) 5- Retenha o fôlego (em 8 segundos) ou (em 16 segundos) 6- Exale pela narina esquerda (em 8 segundos) Recomece o passo 1,2,3,4,5,6.
OS 84 ASANAS DO YOGA As escrituras enumeram 8.400.000 asanas, ou poeticamente, “os asanas são tantos quantos seres vivem.” Destes 84 são os melhores. Especula-se que esse número imenso de asanas, esteja associado ao número de nascimentos que os seres passam até alcançarem o privilégio de nascerem como humanos, segundo o pensamento indiano. O PAI NOSSO DE YOGANANDA O Pai Nosso de Yogananda. Pai, Mãe, Amigo e Bem Amado Deus. Que a pronunciação incessante e silenciosa do Teu Sagrado nome, conduza-nos à Tua semelhança. Inspira-nos, para que a nossa adoração as coisas materiais, se transforme em adoração à Ti. COMO ESCOLHER UM CURSO DE FORMAÇÃO PARA …TRANSLATE THIS PAGE Continuar a formação no Yoga é da maior importância se você decide seguir carreira como professor (a) de Yoga. Depois de ensinar por algum tempo, você pode querer começar a buscar um curso ou sequências de workshops que poderiam ajudá-lo (a) a construir conhecimento e confiança numa área particular (ou áreas) em quevocê sente que
DENI GALDEANO
Deni Galdeano (Denival Soares Galdeano), atualmente, é professor de Yoga e de Anatomia, pai de Luara e Hari. Nasceu em 15 de setembro de 1973 na cidade de São Paulo, filho de pai operário e mãe costureira católica, fervorosa e atuante. Cresceu na Cidade Patriarca – bairro da periférica Zona Leste – e era lá que cabulava o catecismo I AM MARIS - RETRATO DE UMA JOVEM YOGI - NOWMASTÊTRANSLATE THIS PAGE Está no Netflix o documentário I Am Maris – Portrait of a Young Yogi – You are only sick as the secrets you keep (Eu sou Maris – Retrato de uma Jovem Yogi – Você só é tão doente quanto os segredos que você guarda. História comovente e inspiradora sobre a jovem Maris Degener, que aos 15 anos encontrou no Yoga o caminho superar a depressão, a ansiedade e uma severa anorexia. INVICTUS, O POEMA QUE INSPIROU NELSON MANDELA Mais de um século após ser escrito, o poema "Invictus", do britânico William Ernest Henley continua fascinando e influenciando pessoas em todo o mundo. Certamente, Henley, o mais velho de seis filhos, não imaginou que tanto tempo depois suas palavras - escritas em 1875 - inspirariam um personagem importante da história não só da África, mas mundial: Nelson Mandela. 7 HISTÓRIAS DE YOGANANDA SOBRE A VIDA E SEUS O livro Assim Falava Paramahansa Yogananda conta algumas conversas pessoais desse mestre com seus discípulos. Conheça sete histórias, ou falas inspiradoras, breves e profundas, em que o mestre indiano responde de forma humorada e doce aos discípulos sedentos pela suasabedoria.
PORQUE O SILÊNCIO É A BASE DO AUTOCONHECIMENTOTRANSLATE THIS PAGE Descubra como a prática diária pode transformar sua vida Do blog de Sri Prem Baba. Mais do que falar sobre o silêncio, eu tenho constantemente tentado lhe mostrar na prática o poder do silêncio, lhe convidado a fazer a experiência de parar algumas vezes no seu dia, sem celular, computador ou distrações, e se recolher no silêncio, nem que seja por um instante. Às vezes, somente algunsESCOLAS DE YOGA
Seja bem-vindo ao Guia de Escolas de Yoga do Nowmastê, ele é uma ferramenta colaborativa feita em parceria com a Ekomat*, marca brasileira de tapetinhos e props de Yoga. Para facilitar a sua vida dividimos as escolas por cidade e, dentro de cada cidade, em ordem alfabética. O Guia é colaborativo, gratuito e todas asPRA VIVER MELHOR...
Pra viver melhor. Não se preocupe, *se ocupe.* Ocupe seu tempo, ocupe seu espaço, ocupe sua mente. RECEITA DE KICHADI, TRADICIONAL DA CULINÁRIA AYURVEDATRANSLATE THISPAGE
Depois de mais dez minutos, acrescente a cenoura ralada. Quando a água evaporar, prove e veja se está no ponto, se for necessário, acrescente mais um pouco de água. Assim que água toda evaporar, acrescente a salsinha e o alecrim fresco, desligue o fogo e deixe descansar por mais alguns minutos com a panela tampada. O kichadi deveficar
O EGO ESPIRITUAL
O ego é muito mal interpretado. Já ouvi pessoas dizerem que precisa ser “destruído”. Só esquecem que ele é imprescindível para viver neste mundo material e dual no qual você está lendo esse texto. A questão não é aniquilar o ego (nem seria possível), mas sim deixá-lo “no seu devido lugar”. OS 84 ASANAS DO YOGA As escrituras enumeram 8.400.000 asanas, ou poeticamente, “os asanas são tantos quantos seres vivem.” Destes 84 são os melhores. Especula-se que esse número imenso de asanas, esteja associado ao número de nascimentos que os seres passam até alcançarem o privilégio de nascerem como humanos, segundo o pensamento indiano. 3 PODEROSAS ORAÇÕES PARA IEMANJÁ, A RAINHA DO MARTRANSLATE THISPAGE
Oração de Iemanjá. Odoiá, Odoiá, Iemanjá. Rainha das Ondas, sereia do mar. Como é belo seu canto, senhora! Quem escuta chora, mãe das águas, do oceano, soberana das águas. Dê-me sucesso, progresso e vitória. Abra meus caminhos no amor e cuide de mim. Que as águas sagradas do oceano lavem minha alma e meu ser. UMA CARTA PARA QUEM PENSA EM DESISTIR Você pode estar no fundo do poço, não acreditando nem em você mesmo. Talvez você acredite que não tenha mais forças para lutar. Desista disso, você tem mais força do que imagina, você é bem mais poderoso do que possa supor. Depois de toda essa tormenta muita coisa boa vai acontecer. Acredite em alguém que já passou por tudo isso e POR QUE TEMOS NECESSIDADE DE CONTROLE? Essa necessidade de controle advém de uma negação de nossa vulnerabilidade e da ilusão de que somos donos da verdade. Visando a nos proteger de toda sorte de sofrimento, sofremos ainda mais, pois nos furtamos de ser tudo o que podemos ser e REZA PAZ - PEÇA FALA SOBRE O PODER DAS ORAÇÕES - …TRANSLATE THISPAGE
Reza Paz – Peça fala sobre o poder das orações. por Nowmastê. 16 de novembro de 2015. Leia a seguir. O poder das pequenas decisões. Se você tem um pingo de espiritualidade nas veias, já rezou ou reza. Nas religiões do mundo, Deus pode ser distinto, mas a oração e os rituais estão presentes em todas elas. Pois bem, foi pensando UMA VISÃO ESPIRITUAL DA NÃO MATERNIDADE Uma visão espiritual da não maternidade. por Adriana Abraham. 17 de março de 2015. Leia a seguir. Na voz de Carlos Vereza, uma linda homenagem ao Professor Hermógenes. Há algumas semanas, estávamos eu e uma colega de trabalho conversando sobre a minha experiência da não maternidade e eis que surge uma frase que, mesmo sem intençãoESCOLAS DE YOGA
Seja bem-vindo ao Guia de Escolas de Yoga do Nowmastê, ele é uma ferramenta colaborativa feita em parceria com a Ekomat*, marca brasileira de tapetinhos e props de Yoga. Para facilitar a sua vida dividimos as escolas por cidade e, dentro de cada cidade, em ordem alfabética. O Guia é colaborativo, gratuito e todas asPRA VIVER MELHOR...
Pra viver melhor. Não se preocupe, *se ocupe.* Ocupe seu tempo, ocupe seu espaço, ocupe sua mente. RECEITA DE KICHADI, TRADICIONAL DA CULINÁRIA AYURVEDATRANSLATE THISPAGE
Depois de mais dez minutos, acrescente a cenoura ralada. Quando a água evaporar, prove e veja se está no ponto, se for necessário, acrescente mais um pouco de água. Assim que água toda evaporar, acrescente a salsinha e o alecrim fresco, desligue o fogo e deixe descansar por mais alguns minutos com a panela tampada. O kichadi deveficar
O EGO ESPIRITUAL
O ego é muito mal interpretado. Já ouvi pessoas dizerem que precisa ser “destruído”. Só esquecem que ele é imprescindível para viver neste mundo material e dual no qual você está lendo esse texto. A questão não é aniquilar o ego (nem seria possível), mas sim deixá-lo “no seu devido lugar”. OS 84 ASANAS DO YOGA As escrituras enumeram 8.400.000 asanas, ou poeticamente, “os asanas são tantos quantos seres vivem.” Destes 84 são os melhores. Especula-se que esse número imenso de asanas, esteja associado ao número de nascimentos que os seres passam até alcançarem o privilégio de nascerem como humanos, segundo o pensamento indiano. 3 PODEROSAS ORAÇÕES PARA IEMANJÁ, A RAINHA DO MARTRANSLATE THISPAGE
Oração de Iemanjá. Odoiá, Odoiá, Iemanjá. Rainha das Ondas, sereia do mar. Como é belo seu canto, senhora! Quem escuta chora, mãe das águas, do oceano, soberana das águas. Dê-me sucesso, progresso e vitória. Abra meus caminhos no amor e cuide de mim. Que as águas sagradas do oceano lavem minha alma e meu ser. UMA CARTA PARA QUEM PENSA EM DESISTIR Você pode estar no fundo do poço, não acreditando nem em você mesmo. Talvez você acredite que não tenha mais forças para lutar. Desista disso, você tem mais força do que imagina, você é bem mais poderoso do que possa supor. Depois de toda essa tormenta muita coisa boa vai acontecer. Acredite em alguém que já passou por tudo isso e POR QUE TEMOS NECESSIDADE DE CONTROLE? Essa necessidade de controle advém de uma negação de nossa vulnerabilidade e da ilusão de que somos donos da verdade. Visando a nos proteger de toda sorte de sofrimento, sofremos ainda mais, pois nos furtamos de ser tudo o que podemos ser e REZA PAZ - PEÇA FALA SOBRE O PODER DAS ORAÇÕES - …TRANSLATE THISPAGE
Reza Paz – Peça fala sobre o poder das orações. por Nowmastê. 16 de novembro de 2015. Leia a seguir. O poder das pequenas decisões. Se você tem um pingo de espiritualidade nas veias, já rezou ou reza. Nas religiões do mundo, Deus pode ser distinto, mas a oração e os rituais estão presentes em todas elas. Pois bem, foi pensando UMA VISÃO ESPIRITUAL DA NÃO MATERNIDADE Uma visão espiritual da não maternidade. por Adriana Abraham. 17 de março de 2015. Leia a seguir. Na voz de Carlos Vereza, uma linda homenagem ao Professor Hermógenes. Há algumas semanas, estávamos eu e uma colega de trabalho conversando sobre a minha experiência da não maternidade e eis que surge uma frase que, mesmo sem intençãoESCOLAS DE YOGA
Seja bem-vindo ao Guia de Escolas de Yoga do Nowmastê, ele é uma ferramenta colaborativa feita em parceria com a Ekomat*, marca brasileira de tapetinhos e props de Yoga. Para facilitar a sua vida dividimos as escolas por cidade e, dentro de cada cidade, em ordem alfabética. O Guia é colaborativo, gratuito e todas asBENEFÍCIO IMEDIATO
1- Inale o ar pela narina esquerda (em 4 segundos) 2- Retenha o fôlego (em 8 segundos) ou (em 16 segundos) 3- Exale pela narina direita (em 8 segundos) 4- Inale o ar pela mesma narina (direita, em 4 segundos) 5- Retenha o fôlego (em 8 segundos) ou (em 16 segundos) 6- Exale pela narina esquerda (em 8 segundos) Recomece o passo 1,2,3,4,5,6.
O SEGREDO DA ABUNDÂNCIA Via Inconsciente Coletivo . Texto de Deepak Chopra, em que ele fala sobre o “segredo da abundância ilimitada”. É um texto pequeno, objetivo, porém profundo. Basicamente o que ele nos diz é: busque a consciência de si, expanda a sua auto-consciência, e todo o resto (amizades, criatividade, dinheiro etc) virá até você, de maneiraespontânea.
PRINCIPAIS COMEMORAÇÕES DO CALENDÁRIO HINDU EM …TRANSLATE THISPAGE
Principais comemorações do calendário hindu em 2020. por Nowmastê. 3 de janeiro de 2020. Leia a seguir. Yoga e Maternidade – Livro para futuras mães e profissionais. Ao contrário das festividades ocidentais que seguem o calendário gregoriano (dias, meses e anos), em muitas tradições orientais as festas e feriados seguem ocalendário
BOLO INGLÊS INTEGRAL POR RITA LOBO 1. Preaqueça o forno a 180°C (temperatura média). 2. Forre duas fôrmas de bolo inglês (10 x 20 cm) com papel manteiga. 3. Numa tigela, coloque os ingredientes secos (as farinhas, o bicarbonato, o fermento e as especiarias), passando por uma peneira. Reserve. 4. Na batedeira, bata a manteiga com o açúcar por 3 minutos.DENIS KARENKIN
Um pouquinho sobre os professores que inspiram. Aqui o Denis Karenkin, um velho conhecido, colaborador e parceiro do Nowmastê. Nascido na Rússia, antes de se estabelecer em Vitória, Espírito Santo, ele viveu em Nova York. A sua jornada no Yoga é longa e hoje ele ensina Yoga, gongo e também Mindfulness. UM DEPOIMENTO VERDADEIRO SOBRE O TDAH Eu refutei aquilo tudo, me mantendo íntegro e consciente que aquilo tudo poderia fazer, e certamente faria, mal a mim e a muita gente. O TDAH em si representa uma excelente predisposição aos maus eventos que acabam com a vida de muita gente. Outro fator relevante foi sair da vida de adolescente para passar à vida adulta. COMO ESCOLHER UM CURSO DE FORMAÇÃO PARA …TRANSLATE THIS PAGE Continuar a formação no Yoga é da maior importância se você decide seguir carreira como professor (a) de Yoga. Depois de ensinar por algum tempo, você pode querer começar a buscar um curso ou sequências de workshops que poderiam ajudá-lo (a) a construir conhecimento e confiança numa área particular (ou áreas) em quevocê sente que
O HOMEM POR TRÁS DO YOGA MODERNO Tirumalai Krishnamacharya, nascido há 132 anos, em 18 de novembro de 1888, em uma minúscula vila no sul da Índia, foi o principal professor por trás dos estilos de Yoga mais populares dos dias de hoje, incluindo o refinado Iyengar, o Vinyasa, o dinâmico Ashtanga e muitos outros. Muitos se referem a este mestre como o pai do Yogamoderno
PORQUE O SILÊNCIO É A BASE DO AUTOCONHECIMENTOTRANSLATE THIS PAGE Descubra como a prática diária pode transformar sua vida Do blog de Sri Prem Baba. Mais do que falar sobre o silêncio, eu tenho constantemente tentado lhe mostrar na prática o poder do silêncio, lhe convidado a fazer a experiência de parar algumas vezes no seu dia, sem celular, computador ou distrações, e se recolher no silêncio, nem que seja por um instante. Às vezes, somente algunsESCOLAS DE YOGA
Seja bem-vindo ao Guia de Escolas de Yoga do Nowmastê, ele é uma ferramenta colaborativa feita em parceria com a Ekomat*, marca brasileira de tapetinhos e props de Yoga. Para facilitar a sua vida dividimos as escolas por cidade e, dentro de cada cidade, em ordem alfabética. O Guia é colaborativo, gratuito e todas asPRA VIVER MELHOR...
Pra viver melhor. Não se preocupe, *se ocupe.* Ocupe seu tempo, ocupe seu espaço, ocupe sua mente. RECEITA DE KICHADI, TRADICIONAL DA CULINÁRIA AYURVEDATRANSLATE THISPAGE
Depois de mais dez minutos, acrescente a cenoura ralada. Quando a água evaporar, prove e veja se está no ponto, se for necessário, acrescente mais um pouco de água. Assim que água toda evaporar, acrescente a salsinha e o alecrim fresco, desligue o fogo e deixe descansar por mais alguns minutos com a panela tampada. O kichadi deveficar
O EGO ESPIRITUAL
O ego é muito mal interpretado. Já ouvi pessoas dizerem que precisa ser “destruído”. Só esquecem que ele é imprescindível para viver neste mundo material e dual no qual você está lendo esse texto. A questão não é aniquilar o ego (nem seria possível), mas sim deixá-lo “no seu devido lugar”. OS 84 ASANAS DO YOGA As escrituras enumeram 8.400.000 asanas, ou poeticamente, “os asanas são tantos quantos seres vivem.” Destes 84 são os melhores. Especula-se que esse número imenso de asanas, esteja associado ao número de nascimentos que os seres passam até alcançarem o privilégio de nascerem como humanos, segundo o pensamento indiano. 3 PODEROSAS ORAÇÕES PARA IEMANJÁ, A RAINHA DO MARTRANSLATE THISPAGE
Oração de Iemanjá. Odoiá, Odoiá, Iemanjá. Rainha das Ondas, sereia do mar. Como é belo seu canto, senhora! Quem escuta chora, mãe das águas, do oceano, soberana das águas. Dê-me sucesso, progresso e vitória. Abra meus caminhos no amor e cuide de mim. Que as águas sagradas do oceano lavem minha alma e meu ser. UMA CARTA PARA QUEM PENSA EM DESISTIR Você pode estar no fundo do poço, não acreditando nem em você mesmo. Talvez você acredite que não tenha mais forças para lutar. Desista disso, você tem mais força do que imagina, você é bem mais poderoso do que possa supor. Depois de toda essa tormenta muita coisa boa vai acontecer. Acredite em alguém que já passou por tudo isso e POR QUE TEMOS NECESSIDADE DE CONTROLE? Essa necessidade de controle advém de uma negação de nossa vulnerabilidade e da ilusão de que somos donos da verdade. Visando a nos proteger de toda sorte de sofrimento, sofremos ainda mais, pois nos furtamos de ser tudo o que podemos ser e REZA PAZ - PEÇA FALA SOBRE O PODER DAS ORAÇÕES - …TRANSLATE THISPAGE
Reza Paz – Peça fala sobre o poder das orações. por Nowmastê. 16 de novembro de 2015. Leia a seguir. O poder das pequenas decisões. Se você tem um pingo de espiritualidade nas veias, já rezou ou reza. Nas religiões do mundo, Deus pode ser distinto, mas a oração e os rituais estão presentes em todas elas. Pois bem, foi pensando UMA VISÃO ESPIRITUAL DA NÃO MATERNIDADE Uma visão espiritual da não maternidade. por Adriana Abraham. 17 de março de 2015. Leia a seguir. Na voz de Carlos Vereza, uma linda homenagem ao Professor Hermógenes. Há algumas semanas, estávamos eu e uma colega de trabalho conversando sobre a minha experiência da não maternidade e eis que surge uma frase que, mesmo sem intençãoESCOLAS DE YOGA
Seja bem-vindo ao Guia de Escolas de Yoga do Nowmastê, ele é uma ferramenta colaborativa feita em parceria com a Ekomat*, marca brasileira de tapetinhos e props de Yoga. Para facilitar a sua vida dividimos as escolas por cidade e, dentro de cada cidade, em ordem alfabética. O Guia é colaborativo, gratuito e todas asPRA VIVER MELHOR...
Pra viver melhor. Não se preocupe, *se ocupe.* Ocupe seu tempo, ocupe seu espaço, ocupe sua mente. RECEITA DE KICHADI, TRADICIONAL DA CULINÁRIA AYURVEDATRANSLATE THISPAGE
Depois de mais dez minutos, acrescente a cenoura ralada. Quando a água evaporar, prove e veja se está no ponto, se for necessário, acrescente mais um pouco de água. Assim que água toda evaporar, acrescente a salsinha e o alecrim fresco, desligue o fogo e deixe descansar por mais alguns minutos com a panela tampada. O kichadi deveficar
O EGO ESPIRITUAL
O ego é muito mal interpretado. Já ouvi pessoas dizerem que precisa ser “destruído”. Só esquecem que ele é imprescindível para viver neste mundo material e dual no qual você está lendo esse texto. A questão não é aniquilar o ego (nem seria possível), mas sim deixá-lo “no seu devido lugar”. OS 84 ASANAS DO YOGA As escrituras enumeram 8.400.000 asanas, ou poeticamente, “os asanas são tantos quantos seres vivem.” Destes 84 são os melhores. Especula-se que esse número imenso de asanas, esteja associado ao número de nascimentos que os seres passam até alcançarem o privilégio de nascerem como humanos, segundo o pensamento indiano. 3 PODEROSAS ORAÇÕES PARA IEMANJÁ, A RAINHA DO MARTRANSLATE THISPAGE
Oração de Iemanjá. Odoiá, Odoiá, Iemanjá. Rainha das Ondas, sereia do mar. Como é belo seu canto, senhora! Quem escuta chora, mãe das águas, do oceano, soberana das águas. Dê-me sucesso, progresso e vitória. Abra meus caminhos no amor e cuide de mim. Que as águas sagradas do oceano lavem minha alma e meu ser. UMA CARTA PARA QUEM PENSA EM DESISTIR Você pode estar no fundo do poço, não acreditando nem em você mesmo. Talvez você acredite que não tenha mais forças para lutar. Desista disso, você tem mais força do que imagina, você é bem mais poderoso do que possa supor. Depois de toda essa tormenta muita coisa boa vai acontecer. Acredite em alguém que já passou por tudo isso e POR QUE TEMOS NECESSIDADE DE CONTROLE? Essa necessidade de controle advém de uma negação de nossa vulnerabilidade e da ilusão de que somos donos da verdade. Visando a nos proteger de toda sorte de sofrimento, sofremos ainda mais, pois nos furtamos de ser tudo o que podemos ser e REZA PAZ - PEÇA FALA SOBRE O PODER DAS ORAÇÕES - …TRANSLATE THISPAGE
Reza Paz – Peça fala sobre o poder das orações. por Nowmastê. 16 de novembro de 2015. Leia a seguir. O poder das pequenas decisões. Se você tem um pingo de espiritualidade nas veias, já rezou ou reza. Nas religiões do mundo, Deus pode ser distinto, mas a oração e os rituais estão presentes em todas elas. Pois bem, foi pensando UMA VISÃO ESPIRITUAL DA NÃO MATERNIDADE Uma visão espiritual da não maternidade. por Adriana Abraham. 17 de março de 2015. Leia a seguir. Na voz de Carlos Vereza, uma linda homenagem ao Professor Hermógenes. Há algumas semanas, estávamos eu e uma colega de trabalho conversando sobre a minha experiência da não maternidade e eis que surge uma frase que, mesmo sem intençãoESCOLAS DE YOGA
Seja bem-vindo ao Guia de Escolas de Yoga do Nowmastê, ele é uma ferramenta colaborativa feita em parceria com a Ekomat*, marca brasileira de tapetinhos e props de Yoga. Para facilitar a sua vida dividimos as escolas por cidade e, dentro de cada cidade, em ordem alfabética. O Guia é colaborativo, gratuito e todas asBENEFÍCIO IMEDIATO
1- Inale o ar pela narina esquerda (em 4 segundos) 2- Retenha o fôlego (em 8 segundos) ou (em 16 segundos) 3- Exale pela narina direita (em 8 segundos) 4- Inale o ar pela mesma narina (direita, em 4 segundos) 5- Retenha o fôlego (em 8 segundos) ou (em 16 segundos) 6- Exale pela narina esquerda (em 8 segundos) Recomece o passo 1,2,3,4,5,6.
O SEGREDO DA ABUNDÂNCIA Via Inconsciente Coletivo . Texto de Deepak Chopra, em que ele fala sobre o “segredo da abundância ilimitada”. É um texto pequeno, objetivo, porém profundo. Basicamente o que ele nos diz é: busque a consciência de si, expanda a sua auto-consciência, e todo o resto (amizades, criatividade, dinheiro etc) virá até você, de maneiraespontânea.
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Principais comemorações do calendário hindu em 2020. por Nowmastê. 3 de janeiro de 2020. Leia a seguir. Yoga e Maternidade – Livro para futuras mães e profissionais. Ao contrário das festividades ocidentais que seguem o calendário gregoriano (dias, meses e anos), em muitas tradições orientais as festas e feriados seguem ocalendário
BOLO INGLÊS INTEGRAL POR RITA LOBO 1. Preaqueça o forno a 180°C (temperatura média). 2. Forre duas fôrmas de bolo inglês (10 x 20 cm) com papel manteiga. 3. Numa tigela, coloque os ingredientes secos (as farinhas, o bicarbonato, o fermento e as especiarias), passando por uma peneira. Reserve. 4. Na batedeira, bata a manteiga com o açúcar por 3 minutos.DENIS KARENKIN
Um pouquinho sobre os professores que inspiram. Aqui o Denis Karenkin, um velho conhecido, colaborador e parceiro do Nowmastê. Nascido na Rússia, antes de se estabelecer em Vitória, Espírito Santo, ele viveu em Nova York. A sua jornada no Yoga é longa e hoje ele ensina Yoga, gongo e também Mindfulness. UM DEPOIMENTO VERDADEIRO SOBRE O TDAH Eu refutei aquilo tudo, me mantendo íntegro e consciente que aquilo tudo poderia fazer, e certamente faria, mal a mim e a muita gente. O TDAH em si representa uma excelente predisposição aos maus eventos que acabam com a vida de muita gente. Outro fator relevante foi sair da vida de adolescente para passar à vida adulta. COMO ESCOLHER UM CURSO DE FORMAÇÃO PARA …TRANSLATE THIS PAGE Continuar a formação no Yoga é da maior importância se você decide seguir carreira como professor (a) de Yoga. Depois de ensinar por algum tempo, você pode querer começar a buscar um curso ou sequências de workshops que poderiam ajudá-lo (a) a construir conhecimento e confiança numa área particular (ou áreas) em quevocê sente que
O HOMEM POR TRÁS DO YOGA MODERNO Tirumalai Krishnamacharya, nascido há 132 anos, em 18 de novembro de 1888, em uma minúscula vila no sul da Índia, foi o principal professor por trás dos estilos de Yoga mais populares dos dias de hoje, incluindo o refinado Iyengar, o Vinyasa, o dinâmico Ashtanga e muitos outros. Muitos se referem a este mestre como o pai do Yogamoderno
PORQUE O SILÊNCIO É A BASE DO AUTOCONHECIMENTOTRANSLATE THIS PAGE Descubra como a prática diária pode transformar sua vida Do blog de Sri Prem Baba. Mais do que falar sobre o silêncio, eu tenho constantemente tentado lhe mostrar na prática o poder do silêncio, lhe convidado a fazer a experiência de parar algumas vezes no seu dia, sem celular, computador ou distrações, e se recolher no silêncio, nem que seja por um instante. Às vezes, somente alguns* HOME
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YOGA E MATERNIDADE – LIVRO PARA FUTURAS MÃES E PROFISSIONAIS Recentemente, chegou até minhas mãos, ou melhor, até o meu inbox, um email da professora de Yoga Susana Lopes com uma cópia do Yoga e Maternidade, livro escrito por ela e dedicado aos benefícios do Yoga durante a gravidez, como: aliviar o stress e os desconfortos típicos desse período e estimular o*
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ORIENTAIS
PRINCIPAIS COMEMORAÇÕES DO CALENDÁRIO HINDU EM 2020 Ao contrário das festividades ocidentais que seguem o calendário gregoriano (dias, meses e anos), em muitas tradições orientais as festas e feriados seguem o calendário lunar, assim todos os anos eles caem uma data diferente. Veja quando, quem/o que e como comemorar os festivais hindus em 2020. 15 de janeiro*
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ABRANDAR – A NECESSÁRIA URGÊNCIA DE ENGRENAR UM MODO SLOW DESER/ESTAR NO MUNDO
Por Fernanda Nicz* O mundo tem pressa. A mente pede calma na alma. Se não é possível viver sem pressa e sem dar calma à alma, ao menos um intervalo de tempos em tempos, precisam mente, corpo e alma. Um intervalo pra preencher de amor. Perdeu-se a essência, abandonaram–se aptidões*
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“CONTROLE SUA MENTE E ATÉ MESMO O INFERNO SERÁ PARAÍSO PRA VOCÊ”, SRI RAMANA MAHARSHI “Controle a mente e até mesmo o Inferno será Paraíso pra você. Todo o resto que se fala de solidão, viver na floresta, etc, é meropapo furado”.
— SRI RAMANA MAHARSHI* Previous
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ASTROLOGIA CABALÍSTICA – LUA NOVA DE CAPRICÓRNIO Lua Nova de Capricórnio, Tevet No pôr do sol do dia 27 de dezembro de 2019 , sexta-feira, entramos no mês de Capricórnio ou Tevet na Kabbalah! O céu vai estar com 6 planetas em Capricórnio, sendo que uma destas influências diz respeito a ressonância que trazemos devidas passadas
por Cristiana Dias Baptista× 0 comentários
COLABORADORES
ASTROLOGIA E KUNDALINI YOGA – BUSQUEI A RESPOSTA NAS ESTRELAS Por Daniela Mattos* Quando minha vida virou de cabeça para baixo, eu busquei a respostas nas estrelas. Já contei aqui como comecei minha história com o Kundalini Yoga, agora vou contar como a astrologia também me ajudou nessa jornada de re-significado e cura. Eu cresci em uma casa onde acreditar por Cristiana Dias Baptista× 0 comentários
BLOG
ESPECIALIZAÇÃO EM YOGA RESTAURATIVA COM LUCIANA LOBO EM SÃO PAULO Yoga Restaurativa (ou restaurativo) é um método de yoga terapêutico que busca o relaxamento físico, mental e emocional. Através da utilização dos matérias conhecidos como “yoga props” (almofadas, mantas, blocos, cintos e outros) que proporcionam apoio ao corpo e facilitam a permanência nas posturas. Essa técnica visa odescanso, o
por Cristiana Dias Baptista× 0 comentários
BLOG
A ROCINHA “PARIU” PROFESSORES DE YOGA Yoga é para todos! Esta foi a proposta do Curso de Formação em Yoga na Rocinha, no Rio de Janeiro. Idealizado pelo terapeuta Ayurveda e professor de Yoga Fabio Goulart, o projeto profissionalizante se deu sem qualquer apoio financeiro e durou um ano. A formatura dos quinze novos professores será por Cristiana Dias Baptista× 0 comentários
COLUNAS
ASANAS PARA O BEM – GUIA DE POSTURAS DE YOGA – CHATURANGADANDASANA “Lembre-se que não pode existir saúde sem doença nem doença sem saúde. Reconhecer esse par de opostos dançando como uma oscilação da sua energia vital já é um caminho. A prática regular dos yogasanas (posturas) pode te ajudar nessa compreensão, que deve se dar não pela sua racionalidade, mas pelo por Cristiana Dias Baptista× 0 comentários
VITRINE
YOGA E MATERNIDADE – LIVRO PARA FUTURAS MÃES E PROFISSIONAIS Recentemente, chegou até minhas mãos, ou melhor, até o meu inbox, um email da professora de Yoga Susana Lopes com uma cópia do Yoga e Maternidade, livro escrito por ela e dedicado aos benefícios do Yoga durante a gravidez, como: aliviar o stress e os desconfortos típicos desse período e estimular o por Cristiana Dias Baptista× 0 comentários
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POEMA “SE” DO PROFESSOR HERMÓGENES Se Hermógenes Se, ao final desta existência, Alguma ansiedade me restar E conseguir me perturbar; Se eu me debater aflito No conflito, na discórdia… Se ainda ocultar verdades Para ocultar-me, Para ofuscar-me com fantasias por mim criadas… Se restar abatimento e revolta Pelo que não consegui Possuir, fazer, dizer e 17 de Maio de 2018 × 1 comentário CORAGEM PARA TRANSFORMAR SONHOS EM REALIDADE… By Cristina Cipolla*, para o Nowmastê May 4th, 2017, Germantown, MD – USA É preciso CORAGEM para transformar sonhos em REALIDADE… É preciso coragem para vivenciar novas experiências. É preciso coragem para mudar crenças que nos impedem de avançar. Coragem é agir com DISCERNIMENTO, apesar do medo. É decidir conscientemente, qual 6 de Maio de 2017 × 3 comentários ESPECIALIZAÇÃO EM YOGA RESTAURATIVA COM LUCIANA LOBO EM SÃO PAULO Yoga Restaurativa (ou restaurativo) é um método de yoga terapêutico que busca o relaxamento físico, mental e emocional. Através da utilização dos matérias conhecidos como “yoga props” (almofadas, mantas, blocos, cintos e outros) que proporcionam apoio ao corpo e facilitam a permanência nas posturas. Essa técnica visa odescanso, o
17 de janeiro de 2020 × 0 comentários YOGA E MATERNIDADE – LIVRO PARA FUTURAS MÃES E PROFISSIONAIS Recentemente, chegou até minhas mãos, ou melhor, até o meu inbox, um email da professora de Yoga Susana Lopes com uma cópia do Yoga e Maternidade, livro escrito por ela e dedicado aos benefícios do Yoga durante a gravidez, como: aliviar o stress e os desconfortos típicos desse período e estimular o 5 de janeiro de 2020 × 0 comentários PRINCIPAIS COMEMORAÇÕES DO CALENDÁRIO HINDU EM 2020 Ao contrário das festividades ocidentais que seguem o calendário gregoriano (dias, meses e anos), em muitas tradições orientais as festas e feriados seguem o calendário lunar, assim todos os anos eles caem uma data diferente. Veja quando, quem/o que e como comemorar os festivais hindus em 2020. 15 de janeiro 3 de janeiro de 2020 × 0 comentários ASTROLOGIA CABALÍSTICA – LUA NOVA DE CAPRICÓRNIO Lua Nova de Capricórnio, Tevet No pôr do sol do dia 27 de dezembro de 2019 , sexta-feira, entramos no mês de Capricórnio ou Tevet na Kabbalah! O céu vai estar com 6 planetas em Capricórnio, sendo que uma destas influências diz respeito a ressonância que trazemos devidas passadas
27 de dezembro de 2019 × 0 comentários A ROCINHA “PARIU” PROFESSORES DE YOGA Yoga é para todos! Esta foi a proposta do Curso de Formação em Yoga na Rocinha, no Rio de Janeiro. Idealizado pelo terapeuta Ayurveda e professor de Yoga Fabio Goulart, o projeto profissionalizante se deu sem qualquer apoio financeiro e durou um ano. A formatura dos quinze novos professores será 18 de dezembro de 2019 × 0 comentários ABRANDAR – A NECESSÁRIA URGÊNCIA DE ENGRENAR UM MODO SLOW DESER/ESTAR NO MUNDO
Por Fernanda Nicz* O mundo tem pressa. A mente pede calma na alma. Se não é possível viver sem pressa e sem dar calma à alma, ao menos um intervalo de tempos em tempos, precisam mente, corpo e alma. Um intervalo pra preencher de amor. Perdeu-se a essência, abandonaram–se aptidões 17 de dezembro de 2019 × 0 comentários21
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KUNDALINI YOGA ONLINE GRATUITA DE SOLSTÍCIO DE VERÃO Dia 21 de dezembro (21/12) é o Solstício de Inverno no Hemisfério Norte e Solstício de Verão no Hemisfério Sul. Yogi Bhajan nos ensinou como é importante celebrar esses eventos, pois todos nós somos parte de um Universo muito maior, e celebrar esses eventos nos alinha não só com o Planeta Terra mas também com o Cosmos, com o Infinito. Esta aula será outra oportunidade para elevar e recarregarsua energia
16 de dezembro de 2019 × 0 comentários21
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MEDITAÇÃO NAS PEDRAS DO ARPOADOR Sábado, dia 21/12 às 7h da manhã, sobre as pedras do Arpoador, iremos abrir as portas através da nossa soma meditativa para elevarmos as vibrações para 2020. Durante 1 hora entraremos em meditação profunda e entoaremos o mantra ONG SO HUNG, que significa Eu Sou a Consciência Criativa Universal. Cantar este mantra estimula e abre o chakra do coração. É um reconhecimento de que cada um denós faz parte da
13 de dezembro de 2019 × 0 comentários “CONTROLE SUA MENTE E ATÉ MESMO O INFERNO SERÁ PARAÍSO PRA VOCÊ”, SRI RAMANA MAHARSHI “Controle a mente e até mesmo o Inferno será Paraíso pra você. Todo o resto que se fala de solidão, viver na floresta, etc, é meropapo furado”.
— SRI RAMANA MAHARSHI 12 de dezembro de 2019 × 0 comentários13
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CURSO GRATUITO DE MEDITAÇÃO Disciplina, dieta, postura, experiências com a meditação, mantras, livros e mestres espirituais são temas abordados no curso gratuito do Centro de Meditação Sri Chinmoy SP. O curso conta com 4 aulas com duração média de duas horas cada e acontece todo mês na Vila Mariana, em São Paulo. As informações para inscrições gratuitas para o próximo curso, dia 13 de janeiro, podem ser conferidas no site Meditação SP. A ideia 11 de dezembro de 2019 × 0 comentários CURSOS DE FORMAÇÃO E APROFUNDAMENTO EM YOGA PARA 2020 No ano passado nós fizemos uma postagem com algumas indicações de cursos de Yoga e a repercussão foi ótima. Neste ano resolvemos repetir a dose. Selecionamos para 2020 os cursos formação e aprofundamento em Yoga de professores e escolas que conhecemos e também alguns que nos foram indicados por parceiros e colaboradores. 9 de dezembro de 2019 × 2 comentários ASTROLOGIA E KUNDALINI YOGA – BUSQUEI A RESPOSTA NAS ESTRELAS Por Daniela Mattos* Quando minha vida virou de cabeça para baixo, eu busquei a respostas nas estrelas. Já contei aqui como comecei minha história com o Kundalini Yoga, agora vou contar como a astrologia também me ajudou nessa jornada de re-significado e cura. Eu cresci em uma casa onde acreditar 6 de dezembro de 2019 × 0 comentários VIAGENS DE BEM-ESTAR, YOGA E MEDITAÇÃO PARA O ANO NOVO 2020 Ainda procurando um lugar aconchegante, sossegado e com programação totalmente voltada ao bem-estar, à meditação e ao Yoga para passar o Ano Novo? Fomos atrás das viagens e retiros organizados pelos espaços e profissionais que o Nowmastê segue e curte. Abaixo alguns que podem te ajudar a entrar em 2020 28 de novembro de 2019 × 0 comentários ASTROLOGIA CABALÍSTICA – LUA NOVA EM SAGITÁRIO Lua Nova Kabbalistica do mês de Sagitário, Kislev No pôr do sol de 27 novembro de 2019, de acordo com o calendário Kabbalistico, entramos no mês de Sagitário, em hebraico, Kislev. Ele é movido por desafios, portanto não deixe as coisas caírem na mesmice. Parece que os Sagitarianos estão sempre 26 de novembro de 2019 × 0 comentários 5 DICAS FÁCEIS PARA MELHORAR SUAS POSTURAS NO YOGA Via Spoiled Yogi* Todos os corpos e desafios são diferentes no Yoga, ou melhor, nas posturas de Yoga. Praticando eu percebi que tem cinco pequenos ajuste que, quando eu faço, melhoram a minha pose e o meu alinhamento em praticamente todas as posturas. Compartilho aqui na esperança de que eles 25 de novembro de 2019 × 0 comentários1 2 3
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