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Vorgeschichte.
ERGEBNIS DER UMFRAGE: IMPFEN GEGEN CORONA UNDTRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON NAHRUNGSMITTEL-INTOLERANZ.COM HISTAMININTOLERANZ LEBENSMITTELLISTE Histaminarme Lebensmittel – meistens verträglich bei Histaminintoleranz. Frischkäse: junger Gouda, Frischkäse, Butterkäse, Mascarpone, Mozzarella, Ricotta. pasteurisierte Milch (laktosefreie Milch kann hin und wieder Probleme machen; der Grund ist unbekannt) frisches Fleisch (frisch, gekühlt, gefroren) – mit Schweinefleisch haben TABELLE & LISTE MIT FRUCTOSEGEHALTEN VON …TRANSLATE THIS PAGE Tabelle Fructosegehalte. Der Zuckergehalt von Nahrungsmitteln kann stark schwanken. Je nach Sorte, Standort oder Erntezeit, kann sich z.B. der Fructosegehalt und Glukosegehalt eines Apfels signifikant ändern. Daher muss man bei Tabellen mit Fructoseangaben vorsichtig sein. Diese Werte sind immer nur Durchschnittswerte, es sind niemalsexakte
DDFB & DARMFLORASTATUS H2-ATEMTEST: DIAGNOSE DER FRUKTOSEINTOLERANZ FRUCTOSEINTOLERANZ: DIE KARENZPHASE RICHTIG …TRANSLATE THIS PAGE Wir haben die wichtigsten Punkte rund um die Karenzphase hier zusammengefasst. Wenn du willst, besorge dir unser Buch „ Erste Hilfe nach der Diagnose: Fruktoseintoleranz, Laktoseintoleranz und Histaminintoleranz “, dort findest du alles, was du für die Karenzphase wissen musst. Inklusive über 90 verträglicheKochrezepte.
ZUCKER UND ANDERE SÜSSUNGSMITTEL BEI …TRANSLATE THIS PAGE Kokosblütenzucker ist okay bei Fruktoseintoleranz. Nein. Das stimmt nicht bzw nur zum Teil! Kokosblütenzucker (Palmzucker, Palmhonig, Kokoszucker) besteht zu 97% aus Glukose und Fruktose, entspricht also ganz normaler Saccharose (Zucker) und ist auch ernährungsphysiologisch und bezüglich Fruktoseintoleranz so zusehen.
LEAKY GUT SYNDROM
NMI-PORTAL: ERNÄHRUNG IM FOKUS nmi-Portal: Ernährung im Fokus – Laktose, Fruktose, Histamin. Main Content. Das nmi-Portal ist eine Informationsplattform für Ernährung. Vor allem Nahrungsmittel-Intoleranzen, aber auch Nahrungsmittel-Allergien, Sodbrennen und Reflux, chronisch entzündliche Darmerkrankungen und andere Erkrankungen des Verdauungstraktes sind hier Thema. CORONA-IMPFUNG UND HISTAMININTOLERANZ Bisher (Stand 4.1.2021) wurden weltweit fast 13 Millionen Corona-Impfungen durchgeführt. Das heißt rein statistisch gesehen sind hier mindestens 130.000 Menschen mit Histaminintoleranz dabei gewesen. Die starken Nebenwirkungen waren im Bereich von unter 0,002% und betrafen zu einem Großteil Menschen mit einer anaphylaktischenVorgeschichte.
ERGEBNIS DER UMFRAGE: IMPFEN GEGEN CORONA UNDTRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON NAHRUNGSMITTEL-INTOLERANZ.COM HISTAMININTOLERANZ LEBENSMITTELLISTE Histaminarme Lebensmittel – meistens verträglich bei Histaminintoleranz. Frischkäse: junger Gouda, Frischkäse, Butterkäse, Mascarpone, Mozzarella, Ricotta. pasteurisierte Milch (laktosefreie Milch kann hin und wieder Probleme machen; der Grund ist unbekannt) frisches Fleisch (frisch, gekühlt, gefroren) – mit Schweinefleisch haben TABELLE & LISTE MIT FRUCTOSEGEHALTEN VON …TRANSLATE THIS PAGE Tabelle Fructosegehalte. Der Zuckergehalt von Nahrungsmitteln kann stark schwanken. Je nach Sorte, Standort oder Erntezeit, kann sich z.B. der Fructosegehalt und Glukosegehalt eines Apfels signifikant ändern. Daher muss man bei Tabellen mit Fructoseangaben vorsichtig sein. Diese Werte sind immer nur Durchschnittswerte, es sind niemalsexakte
DDFB & DARMFLORASTATUS H2-ATEMTEST: DIAGNOSE DER FRUKTOSEINTOLERANZ FRUCTOSEINTOLERANZ: DIE KARENZPHASE RICHTIG …TRANSLATE THIS PAGE Wir haben die wichtigsten Punkte rund um die Karenzphase hier zusammengefasst. Wenn du willst, besorge dir unser Buch „ Erste Hilfe nach der Diagnose: Fruktoseintoleranz, Laktoseintoleranz und Histaminintoleranz “, dort findest du alles, was du für die Karenzphase wissen musst. Inklusive über 90 verträglicheKochrezepte.
ZUCKER UND ANDERE SÜSSUNGSMITTEL BEI …TRANSLATE THIS PAGE Kokosblütenzucker ist okay bei Fruktoseintoleranz. Nein. Das stimmt nicht bzw nur zum Teil! Kokosblütenzucker (Palmzucker, Palmhonig, Kokoszucker) besteht zu 97% aus Glukose und Fruktose, entspricht also ganz normaler Saccharose (Zucker) und ist auch ernährungsphysiologisch und bezüglich Fruktoseintoleranz so zusehen.
LEAKY GUT SYNDROM
DDFB & DARMFLORASTATUS Nicht immer ist eine Nahrungsmittel-Intoleranz wie Laktose-oder Fructoseintoleranz der Grund für Verdauungsprobleme. Neben vielen anderen Faktoren kann es sich auch um eine sogenannte Dünndarmfehlbesiedlung (DDFB, engl: SIBO) handeln.. Die Dünndarmfehlbesiedlung tritt bei etwa 10-20% der Bevölkerung auf, ist also durchaus nicht selten. SACCHAROSEINTOLERANZ BZW. SACCHAROSEINTOLERANZ Die Saccharoseintoleranz wird medizinisch korrekt Saccharose-Isomaltose-Intoleranz oder auch Saccharase-Isomaltase-Mangel genannt.Sie ist eine autosomal-rezessiv vererbte Stoffwechselkrankheit, bei der normaler Haushaltszucker (Saccharose) schlecht bis gar nicht vertragen wird.. Es handelt sich hierbei um eine Enzym-Mangel-Erkrankung des Dünndarms (primäreForm).
CORONA-IMPFUNG: VERTRÄGLICHKEITSSTUDIE Und wenn genügend Betroffene antworten, können wir damit Daten gewinnen, die uns zeigen: Ist die Corona-Impfung nun gleich oder schlechter verträglich bei Menschen mit z.B. Histaminintoleranz. Natürlich wird das keine wissenschaftliche Studie im engeren Sinn, sondern eine Befragung unter Betroffenen, die einen Trend angebenkann.
RICHTIGE BEHANDLUNG DER LAKTOSEINTOLERANZ Auf Laktose verzichten. Der wichtigste Punkt bei der Behandlung der Laktoseintoleranz ist selbstverständlich die Vermeidung von Produkten mit Laktose.. Karenzphase. In den ersten 3-4 Wochen nach der Diagnose sollte gänzlich auf Laktose (Milchzucker, nicht Milcheiweiß!) verzichtet werden, um dem Darm eine Regenerierungsphase zu gönnen. Diese Zeit nennt man Karenzzeit oder Karenzphase. RICHTIGE ERNÄHRUNG BEI HISTAMININTOLERANZ Vermeide lange Lagerungszeiten. Lagere Nahrungsmittel immer im Kühlschrank bei unter 7°C. Zusatzstoffe (Glutamat, Benzoat, Sulfite, ) triggern die Histaminproduktion. Diese Zusatzstoffe daher meiden. Junge Käse (Frischkäse, junger Gouda, Butterkäse) sind HISTAMININTOLERANZ DIAGNOSE Histamin bildet sich ganz natürlich durch Bakterien, d.h. Nahrung die lange gelagert wird enthält mehr Histamin, als frische Nahrung. Auch die Darmbakterien produzieren Histamin und andere biogene Amine. Daher benötigt unser Körper dieses Enzym im Darm, um das aufgenommene und im Darm produzierte Histamin abzubauen.SORBITINTOLERANZ
Das ganze scheint ähnlich wie bei der Fruktosemalabsorption zu funktionieren. Bakterien im Dickdarm verstoffwechseln dann das nicht aufgenommene Sorbit und erzeugen dabei Gase und kurzkettige Fettsäuren. Dadurch entstehen Symptome wie Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfälle undLEAKY GUT SYNDROM
Dadurch kann es zu Entzündungen, Symptomen und Fehlfunktionen kommen. Beim Reizdarmsyndrom haben wir es also tatsächlich mit einem „leaky gut“ zu tun – wobei Fachleute lieber von „erhöhter intestinaler Permeabilität“ sprechen, weil „leaky gut“ impliziert, dass da Löcher im Darm wären, wie in einem kaputten Gartenschlauch. HISTAMININTOLERANZ: SYMPTOME & BEHANDLUNG Die Symptome der Histaminintoleranz sind vielfältig. Auch die Behandlung ist abhängig von einigen Faktoren. Im Folgenden wollen wir uns diese beiden Themen anschauen und klären, ob man Histaminintoleranz heilen kann. FRUKTOSEINTOLERANZ: ERSTE HILFE UND INFOS FÜR NEULINGETRANSLATE THISPAGE
Wichtig ist eine ausreichende (2-3 Liter pro Tag) Flüssigkeitszufuhr (Wasser, keine kohlensäurehaltigen Getränke, kein Alkohol). Es ist falsch anzunehmen, dass man mit Fructoseintoleranz überhaupt keine Fruktose mehr zu sich nehmen darf. Nach der Karenzphase sollte man mit geringen Mengen Fruktose – frei und gebunden – starten und die NMI-PORTAL: ERNÄHRUNG IM FOKUS nmi-Portal: Ernährung im Fokus – Laktose, Fruktose, Histamin. Main Content. Das nmi-Portal ist eine Informationsplattform für Ernährung. Vor allem Nahrungsmittel-Intoleranzen, aber auch Nahrungsmittel-Allergien, Sodbrennen und Reflux, chronisch entzündliche Darmerkrankungen und andere Erkrankungen des Verdauungstraktes sind hier Thema. CORONA-IMPFUNG UND HISTAMININTOLERANZ Bisher (Stand 4.1.2021) wurden weltweit fast 13 Millionen Corona-Impfungen durchgeführt. Das heißt rein statistisch gesehen sind hier mindestens 130.000 Menschen mit Histaminintoleranz dabei gewesen. Die starken Nebenwirkungen waren im Bereich von unter 0,002% und betrafen zu einem Großteil Menschen mit einer anaphylaktischenVorgeschichte.
HISTAMININTOLERANZ LEBENSMITTELLISTE Histaminarme Lebensmittel – meistens verträglich bei Histaminintoleranz. Frischkäse: junger Gouda, Frischkäse, Butterkäse, Mascarpone, Mozzarella, Ricotta. pasteurisierte Milch (laktosefreie Milch kann hin und wieder Probleme machen; der Grund ist unbekannt) frisches Fleisch (frisch, gekühlt, gefroren) – mit Schweinefleisch haben TABELLE & LISTE MIT FRUCTOSEGEHALTEN VON …TRANSLATE THIS PAGE Tabelle Fructosegehalte. Der Zuckergehalt von Nahrungsmitteln kann stark schwanken. Je nach Sorte, Standort oder Erntezeit, kann sich z.B. der Fructosegehalt und Glukosegehalt eines Apfels signifikant ändern. Daher muss man bei Tabellen mit Fructoseangaben vorsichtig sein. Diese Werte sind immer nur Durchschnittswerte, es sind niemalsexakte
DDFB & DARMFLORASTATUS H2-ATEMTEST: DIAGNOSE DER FRUKTOSEINTOLERANZ FRUCTOSEINTOLERANZ: DIE KARENZPHASE RICHTIG …TRANSLATE THIS PAGE Wir haben die wichtigsten Punkte rund um die Karenzphase hier zusammengefasst. Wenn du willst, besorge dir unser Buch „ Erste Hilfe nach der Diagnose: Fruktoseintoleranz, Laktoseintoleranz und Histaminintoleranz “, dort findest du alles, was du für die Karenzphase wissen musst. Inklusive über 90 verträglicheKochrezepte.
HISTAMININTOLERANZ UND MEDIKAMENTE / WIRKSTOFFE Einige entzündungshemmende Medikamente bzw. Substanzen hemmen die allergen-spezifische Histaminfreisetzung und sind somit besser für Histaminintolerante geeignet. Dazu zählen Ibuprofen, Fenbufen und Levamisol (1). Resochin, Amoclav, Amoxiclav, Augmentan, Aziclav, InfectoSupramox, Xiclav, Augmentin, Isozid, Curocef, Elobact, Zinacef,Zinnat
LEAKY GUT SYNDROM
ZUCKER UND ANDERE SÜSSUNGSMITTEL BEI …TRANSLATE THIS PAGE Kokosblütenzucker ist okay bei Fruktoseintoleranz. Nein. Das stimmt nicht bzw nur zum Teil! Kokosblütenzucker (Palmzucker, Palmhonig, Kokoszucker) besteht zu 97% aus Glukose und Fruktose, entspricht also ganz normaler Saccharose (Zucker) und ist auch ernährungsphysiologisch und bezüglich Fruktoseintoleranz so zusehen.
NMI-PORTAL: ERNÄHRUNG IM FOKUS nmi-Portal: Ernährung im Fokus – Laktose, Fruktose, Histamin. Main Content. Das nmi-Portal ist eine Informationsplattform für Ernährung. Vor allem Nahrungsmittel-Intoleranzen, aber auch Nahrungsmittel-Allergien, Sodbrennen und Reflux, chronisch entzündliche Darmerkrankungen und andere Erkrankungen des Verdauungstraktes sind hier Thema. CORONA-IMPFUNG UND HISTAMININTOLERANZ Bisher (Stand 4.1.2021) wurden weltweit fast 13 Millionen Corona-Impfungen durchgeführt. Das heißt rein statistisch gesehen sind hier mindestens 130.000 Menschen mit Histaminintoleranz dabei gewesen. Die starken Nebenwirkungen waren im Bereich von unter 0,002% und betrafen zu einem Großteil Menschen mit einer anaphylaktischenVorgeschichte.
HISTAMININTOLERANZ LEBENSMITTELLISTE Histaminarme Lebensmittel – meistens verträglich bei Histaminintoleranz. Frischkäse: junger Gouda, Frischkäse, Butterkäse, Mascarpone, Mozzarella, Ricotta. pasteurisierte Milch (laktosefreie Milch kann hin und wieder Probleme machen; der Grund ist unbekannt) frisches Fleisch (frisch, gekühlt, gefroren) – mit Schweinefleisch haben TABELLE & LISTE MIT FRUCTOSEGEHALTEN VON …TRANSLATE THIS PAGE Tabelle Fructosegehalte. Der Zuckergehalt von Nahrungsmitteln kann stark schwanken. Je nach Sorte, Standort oder Erntezeit, kann sich z.B. der Fructosegehalt und Glukosegehalt eines Apfels signifikant ändern. Daher muss man bei Tabellen mit Fructoseangaben vorsichtig sein. Diese Werte sind immer nur Durchschnittswerte, es sind niemalsexakte
DDFB & DARMFLORASTATUS H2-ATEMTEST: DIAGNOSE DER FRUKTOSEINTOLERANZ FRUCTOSEINTOLERANZ: DIE KARENZPHASE RICHTIG …TRANSLATE THIS PAGE Wir haben die wichtigsten Punkte rund um die Karenzphase hier zusammengefasst. Wenn du willst, besorge dir unser Buch „ Erste Hilfe nach der Diagnose: Fruktoseintoleranz, Laktoseintoleranz und Histaminintoleranz “, dort findest du alles, was du für die Karenzphase wissen musst. Inklusive über 90 verträglicheKochrezepte.
HISTAMININTOLERANZ UND MEDIKAMENTE / WIRKSTOFFE Einige entzündungshemmende Medikamente bzw. Substanzen hemmen die allergen-spezifische Histaminfreisetzung und sind somit besser für Histaminintolerante geeignet. Dazu zählen Ibuprofen, Fenbufen und Levamisol (1). Resochin, Amoclav, Amoxiclav, Augmentan, Aziclav, InfectoSupramox, Xiclav, Augmentin, Isozid, Curocef, Elobact, Zinacef,Zinnat
LEAKY GUT SYNDROM
ZUCKER UND ANDERE SÜSSUNGSMITTEL BEI …TRANSLATE THIS PAGE Kokosblütenzucker ist okay bei Fruktoseintoleranz. Nein. Das stimmt nicht bzw nur zum Teil! Kokosblütenzucker (Palmzucker, Palmhonig, Kokoszucker) besteht zu 97% aus Glukose und Fruktose, entspricht also ganz normaler Saccharose (Zucker) und ist auch ernährungsphysiologisch und bezüglich Fruktoseintoleranz so zusehen.
DDFB & DARMFLORASTATUS Nicht immer ist eine Nahrungsmittel-Intoleranz wie Laktose-oder Fructoseintoleranz der Grund für Verdauungsprobleme. Neben vielen anderen Faktoren kann es sich auch um eine sogenannte Dünndarmfehlbesiedlung (DDFB, engl: SIBO) handeln.. Die Dünndarmfehlbesiedlung tritt bei etwa 10-20% der Bevölkerung auf, ist also durchaus nicht selten. HISTAMININTOLERANZ LEBENSMITTELLISTE Histaminarme Lebensmittel – meistens verträglich bei Histaminintoleranz. Frischkäse: junger Gouda, Frischkäse, Butterkäse, Mascarpone, Mozzarella, Ricotta. pasteurisierte Milch (laktosefreie Milch kann hin und wieder Probleme machen; der Grund ist unbekannt) frisches Fleisch (frisch, gekühlt, gefroren) – mit Schweinefleisch haben SACCHAROSEINTOLERANZ BZW. SACCHAROSEINTOLERANZ Die Saccharoseintoleranz wird medizinisch korrekt Saccharose-Isomaltose-Intoleranz oder auch Saccharase-Isomaltase-Mangel genannt.Sie ist eine autosomal-rezessiv vererbte Stoffwechselkrankheit, bei der normaler Haushaltszucker (Saccharose) schlecht bis gar nicht vertragen wird.. Es handelt sich hierbei um eine Enzym-Mangel-Erkrankung des Dünndarms (primäreForm).
RICHTIGE ERNÄHRUNG BEI HISTAMININTOLERANZ Vermeide lange Lagerungszeiten. Lagere Nahrungsmittel immer im Kühlschrank bei unter 7°C. Zusatzstoffe (Glutamat, Benzoat, Sulfite, ) triggern die Histaminproduktion. Diese Zusatzstoffe daher meiden. Junge Käse (Frischkäse, junger Gouda, Butterkäse) sind RICHTIGE BEHANDLUNG DER LAKTOSEINTOLERANZ Auf Laktose verzichten. Der wichtigste Punkt bei der Behandlung der Laktoseintoleranz ist selbstverständlich die Vermeidung von Produkten mit Laktose.. Karenzphase. In den ersten 3-4 Wochen nach der Diagnose sollte gänzlich auf Laktose (Milchzucker, nicht Milcheiweiß!) verzichtet werden, um dem Darm eine Regenerierungsphase zu gönnen. Diese Zeit nennt man Karenzzeit oder Karenzphase. HILFREICHE APPS FÜR UNVERTRÄGLICHKEITEN App: Frag Ingrid! – Lebensmittelliste. „Frag Ingrid!“ ist eine kostenlose App für iOS und Android, in der du deine eigenen Intoleranzen einstellen kannst. Dann zeigt dir die App verträgliche Nahrungsmittel an bzw. zeigt sie dir nach einem ausgeklügelten Ampelsystem an, ob ein Nahrungsmittel für dich verträglich ist. HISTAMININTOLERANZ DIAGNOSE Histamin bildet sich ganz natürlich durch Bakterien, d.h. Nahrung die lange gelagert wird enthält mehr Histamin, als frische Nahrung. Auch die Darmbakterien produzieren Histamin und andere biogene Amine. Daher benötigt unser Körper dieses Enzym im Darm, um das aufgenommene und im Darm produzierte Histamin abzubauen.LEAKY GUT SYNDROM
Dadurch kann es zu Entzündungen, Symptomen und Fehlfunktionen kommen. Beim Reizdarmsyndrom haben wir es also tatsächlich mit einem „leaky gut“ zu tun – wobei Fachleute lieber von „erhöhter intestinaler Permeabilität“ sprechen, weil „leaky gut“ impliziert, dass da Löcher im Darm wären, wie in einem kaputten Gartenschlauch. FRUKTOSEINTOLERANZ: ERSTE HILFE UND INFOS FÜR NEULINGETRANSLATE THISPAGE
Wichtig ist eine ausreichende (2-3 Liter pro Tag) Flüssigkeitszufuhr (Wasser, keine kohlensäurehaltigen Getränke, kein Alkohol). Es ist falsch anzunehmen, dass man mit Fructoseintoleranz überhaupt keine Fruktose mehr zu sich nehmen darf. Nach der Karenzphase sollte man mit geringen Mengen Fruktose – frei und gebunden – starten und die FRUCTOSEINTOLERANZ: DAS PASSIERT IM KÖRPER Die Fruktoseaufnahme stimuliert die Bildung von GLUT-5. Das heißt, dass ein völliger Verzicht auf Fruktose die Fruktoseintoleranz verschlechtern würde, da dem Körper der Grund zur Bildung von GLUT-5 fehlt. Sorbit sollte vermieden werden, da es im Verdacht steht die Fruktoseaufnahme zu hemmen, in dem es den GLUT-5 Transporter hemmt. * Skip to main content * Skip to primary sidebar* Skip to footer
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Das nmi-Portal ist eine Informationsplattform für Ernährung. Vor allem NAHRUNGSMITTEL-INTOLERANZEN, aber auch Nahrungsmittel-Allergien, Sodbrennen und Reflux, chronisch entzündliche Darmerkrankungen und andere Erkrankungen des Verdauungstraktes sind hier Thema.LAKTOSEINTOLERANZ
Laktoseintoleranz bezeichnet die Unfähigkeit des Körpers Laktose, also Milchzucker, zu spalten. Die Laktose gelangt so in den Dickdarm und verursacht hier Probleme. Klicke hier für alle Informationen rund um die Milchzuckerunverträglichkeit, ihre Diagnose, Behandlung und den täglichen Umgang mit ihr.FRUCTOSEINTOLERANZ
Du hast grade die Diagnose bekommen und kennst dich nun nicht mehr aus? Wie geht es weiter? Was kannst du noch essen? Hier erklären wir allen Neulingen die Grundlagen der Fructoseintoleranz. Dies ist ein Einstieg, der die anfängliche Verwirrung beseitigen soll. Du hast zusätzlich noch Fragen? Stelle Sie in unserer Gruppe auf Facebook.DARMFEHLBESIEDLUNG
Viele Probleme in der Ernährung können aufgrund von Bakterien auftreten, die nicht da sind, wo sie hingehören. Zum Beispiel im Dünndarm. Diese Dünndarmfehlbesiedlung tritt bei etwa 10-20% der Bevölkerung auf und ist oft die Folge von unbehandelten bzw. unerkannten Nahrungsmittel-Intoleranzen. Sie kann aber auch durch andere Erkrankungen oder Umstände, wie zum Beispiel Morbus Crohn, Kurzdarmsyndrom oder fortgeschrittenes Lebensalter hervorgerufenwerden.
HISTAMININTOLERANZ
Histamin ist ein sogenanntes biogenes Amin und dient im Körper unter anderem als wichtiger Botenstoff. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Magensaftproduktion, der Regulierung des Blutdrucks und des Schlaf-Wach-Rhythmus oder ist bei der Appetitkontrolle beteiligt. Doch was passiert, wenn wir über die Nahrung zu viel Histamin aufnehmen oder dieses Histamin nicht ausreichend abbauen können?LEAKY GUT SYNDROM
Der Begriff „Leaky Gut“ bedeutet „durchlässiger Darm“. Die Idee dahinter: Der Darm verliert durch unterschiedliche Einflüsse wie Parasiten, Infektionen, Stress, usw. seine Barrierefunktion. Schadstoffe wie Mikroben, Gifte oder Nahrungsbestandteile dringen in den Körper ein. Die Immunabwehr löst in weiterer Folge verschiedene Krankheiten und Symptome aus. Doch stimmt das überhaupt? Klicke hier für eine Erklärung des "Leaky Gut Syndroms"LAKTOSEINTOLERANZ
Laktoseintoleranz bezeichnet die Unfähigkeit des Körpers Laktose, also Milchzucker, zu spalten. Die Laktose gelangt so in den Dickdarm und verursacht hier Probleme. Klicke hier für alle Informationen rund um die Milchzuckerunverträglichkeit, ihre Diagnose, Behandlung und den täglichen Umgang mit ihr.FRUCTOSEINTOLERANZ
Du hast grade die Diagnose bekommen und kennst dich nun nicht mehr aus? Wie geht es weiter? Was kannst du noch essen? Hier erklären wir allen Neulingen die Grundlagen der Fructoseintoleranz. Dies ist ein Einstieg, der die anfängliche Verwirrung beseitigen soll. Du hast zusätzlich noch Fragen? Stelle Sie in unserer Gruppe auf Facebook.DARMFEHLBESIEDLUNG
Viele Probleme in der Ernährung können aufgrund von Bakterien auftreten, die nicht da sind, wo sie hingehören. Zum Beispiel im Dünndarm. Diese Dünndarmfehlbesiedlung tritt bei etwa 10-20% der Bevölkerung auf und ist oft die Folge von unbehandelten bzw. unerkannten Nahrungsmittel-Intoleranzen. Sie kann aber auch durch andere Erkrankungen oder Umstände, wie zum Beispiel Morbus Crohn, Kurzdarmsyndrom oder fortgeschrittenes Lebensalter hervorgerufenwerden.
HISTAMININTOLERANZ
Histamin ist ein sogenanntes biogenes Amin und dient im Körper unter anderem als wichtiger Botenstoff. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Magensaftproduktion, der Regulierung des Blutdrucks und des Schlaf-Wach-Rhythmus oder ist bei der Appetitkontrolle beteiligt. Doch was passiert, wenn wir über die Nahrung zu viel Histamin aufnehmen oder dieses Histamin nicht ausreichend abbauen können?LEAKY GUT SYNDROM
Der Begriff „Leaky Gut“ bedeutet „durchlässiger Darm“. Die Idee dahinter: Der Darm verliert durch unterschiedliche Einflüsse wie Parasiten, Infektionen, Stress, usw. seine Barrierefunktion. Schadstoffe wie Mikroben, Gifte oder Nahrungsbestandteile dringen in den Körper ein. Die Immunabwehr löst in weiterer Folge verschiedene Krankheiten und Symptome aus. Doch stimmt das überhaupt? Klicke hier für eine Erklärung des "Leaky Gut Syndroms"LAKTOSEINTOLERANZ
Laktoseintoleranz bezeichnet die Unfähigkeit des Körpers Laktose, also Milchzucker, zu spalten. Die Laktose gelangt so in den Dickdarm und verursacht hier Probleme. Klicke hier für alle Informationen rund um die Milchzuckerunverträglichkeit, ihre Diagnose, Behandlung und den täglichen Umgang mit ihr. Wissenschaftlich fundiert, von Expertinnen und Experten aufbereitet, kannst du hier verlässliche Informationen nachlesen. In unserenFacebookgruppen
kannst du mit
anderen Betroffenen diskutieren, mit unserer App „Frag Ingrid “ kannst du individuelle Verträglichkeitslisten erstellen. DIE AKTUELLSTEN BLOGS CORONA, COVID-19 ODER POLLENALLERGIE? 2. April 2020 von Michael Zechmann Der Frühling ist heuer besonders mild, das heißt, die Pflanzen beginnen jetzt schon zu sprießen. Dadurch beginnt auch die Pollensaison früher. Die Symptome einer Pollenallergie können denen von Covid-19 ähneln. Doch … Jetzt weiterlesen about Corona, Covid-19 oder Pollenallergie? HISTAMININTOLERANZ: DIE 5 VERTRÄGLICHSTEN NAHRUNGSMITTEL 7. Januar 2020 von Michael Zechmann Viele von Histaminintoleranz Betroffene haben eine Liste mit "Rückfall-Nahrungsmitteln". Das sind Speisen, auf die man problemlos zurückgreifen kann, wenn das Histamin-Fass wieder einmal zu voll ist. … Jetzt weiterlesen about Histaminintoleranz: Die 5 verträglichsten Nahrungsmittel DIE TAGE NACH DEN FEIERTAGEN 2. Januar 2020 von Michael Zechmann Die Weihnachtsfeiertage sind vorbei... und mal ehrlich: wer kann von sich behaupten da nicht gesündigt zu haben? Also ich habe über die Stränge geschlagen. Leider. Plätzchen, Kuchen, Sekt, Einladungen zum Essen bei … Jetzt weiterlesen about Die Tage nach den Feiertagen JEDES BÖHNCHEN EIN TÖNCHEN 29. Dezember 2019 von Michael Zechmann Fructoseintoleranz und Oligosaccharide In Facebookgruppen und Online-Foren liest man immer wieder, dass man bei Fructoseintoleranz unbedingt auf blähende Nahrungsmittel wie Bohnen, Lauch oder Zwiebeln verzichten … Jetzt weiterlesen about Jedes Böhnchen ein Tönchen PODCAST FRUCTOSEINTOLERANZ 8. Dezember 2019 von Michael Zechmann Kürzlich besuchte mich der Betreiber von FRUCTOPEDIA, Patrick Steinhofer, um mit mir in seinem "Podcast Fructoseintoleranz" über das nmi-Portal, Fructoseintoleranz und zukünftige Pläne zu sprechen. Er tat … Jetzt weiterlesen about PodcastFructoseintoleranz
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