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experiências.
RISOTO CREMOSO SEM LACTOSE Olá pessoal, hoje vou passar uma receitinha deliciosa de risoto cremoso sem lactose bem saudável para vocês surpreenderem os maridos, namorados ou amigos em um jantarzinho gostoso e saudável no fim de semana. Sempre amei risoto e fiz de tudo para conseguir adaptar a receita original, que leva muito queijo, o que para nós intolerantes é inviável! RECEITAS SEM GLÚTEN E LACTOSE Para que suas receitas sem glúten e lactose saiam como esperado siga as instruções da receita e respeite as quantidades e ingredientes. As substituições possíveis na preparação estão indicadas na própria receita. Alterações feitas por conta própria não garantem a mesma textura e sabor da receita original publicada aqui. GRANOLA FUNCIONAL SEM GLÚTEN Granola Funcional Sem Glúten. Rende aproximadamente 450g. Ingredientes: Base: 1/3 xícara de amaranto ou quinoa em flocos. 1 xícara de flocos de milho sem açúcar. 1/2 xícara de flocos de arroz. 2 colheres de sopa rasas de óleo de coco extra virgem – você pode substituir por outro óleo vegetal, mas o de coco é o maisindicado. 3
MINGAU SEM LEITE
A base desse mingau sem leite vai ser cereais + leite vegetal, aí vou passar algumas sugestões de como incrementar e deixá-lo mais proteico, delicioso e nutritivo, para uma refeição completa em nutrientes. O segredo para esse mingau é ter algumas coisas pré prontas, como a quinoa ou outro cereal cozido, e o leite vegetalcaseiro, que já
RECEITAS SEM GLÚTEN E VEGANAS Receitas veganas são aquelas feitas sem nenhum ingrediente de origem animal. Para que suas receitas sem glúten e veganas saiam como esperado siga as instruções da receita e respeite as quantidades e ingredientes. As substituições possíveis na preparação estão indicadas na própria receita. Alterações feitas por conta próprianão
RECEITAS DE CAFÉ DA MANHÃ SEM LACTOSE E GLÚTEN Breakfast Bowl. Uma tigela de café da manhã cheia de nutrientes e beleza – esse é o breakfast bowl. A base dele são smoothies, sucos bem cremosos, e por cima colocamos complementos como coco ralado, castanhas, cacau nibs, pedacinhos de biscoito, etc. Se nunca provou, vale conferir a receita e fazer, só clicar na barra acima. A DESCOBERTA DA INTOLERÂNCIA À LACTOSE A descoberta da intolerância à lactose. Hoje resolvi escrever sobre a descoberta da intolerância à lactose. Aqui no Lactose Não já vi alguns depoimentos, você pode conferir alguns aqui, e me motivou a escrever a minha história também. O blog foi muito importante para mim quando descobri que sou intolerante à lactose. DIETA PARA CANDIDÍASE Para receitas e dicas para auxiliar no tratamento da síndrome fúngica e candidíase clique aqui e compre o e-book Tchau Candida, com 18 receitas sem glúten, leite, açúcar e carboidratos refinados e dicas que me ajudaram a curar de uma vez por todas – não tenho episódios há mais de 4 anos!! Apenas R$24,90 – pagamento porboleto ou
ALIMENTOS CONTRA CÂNDIDA E SÍNDROME FÚNGICA alho. cravo (na forma de chá ou pó) cúrcuma ( fresca ou em pó) pólen. sálvia (também ajuda por controlar o estrógeno) gengibre. semente de abóbora (priorize as sementes às castanhas de forma geral) canela. Suplementos como ácido caprílico, pau d’arco,berberina, óleo
LACTOSE NÃO POR FLAVIA MACHIONI Se você é intolerante a lactose, ou possui restrições e alergias alimentares, aqui você irá encontrar receitas funcionais, dicas eexperiências.
RISOTO CREMOSO SEM LACTOSE Olá pessoal, hoje vou passar uma receitinha deliciosa de risoto cremoso sem lactose bem saudável para vocês surpreenderem os maridos, namorados ou amigos em um jantarzinho gostoso e saudável no fim de semana. Sempre amei risoto e fiz de tudo para conseguir adaptar a receita original, que leva muito queijo, o que para nós intolerantes é inviável! RECEITAS SEM GLÚTEN E LACTOSE Para que suas receitas sem glúten e lactose saiam como esperado siga as instruções da receita e respeite as quantidades e ingredientes. As substituições possíveis na preparação estão indicadas na própria receita. Alterações feitas por conta própria não garantem a mesma textura e sabor da receita original publicada aqui. GRANOLA FUNCIONAL SEM GLÚTEN Granola Funcional Sem Glúten. Rende aproximadamente 450g. Ingredientes: Base: 1/3 xícara de amaranto ou quinoa em flocos. 1 xícara de flocos de milho sem açúcar. 1/2 xícara de flocos de arroz. 2 colheres de sopa rasas de óleo de coco extra virgem – você pode substituir por outro óleo vegetal, mas o de coco é o maisindicado. 3
MINGAU SEM LEITE
A base desse mingau sem leite vai ser cereais + leite vegetal, aí vou passar algumas sugestões de como incrementar e deixá-lo mais proteico, delicioso e nutritivo, para uma refeição completa em nutrientes. O segredo para esse mingau é ter algumas coisas pré prontas, como a quinoa ou outro cereal cozido, e o leite vegetalcaseiro, que já
RECEITAS SEM GLÚTEN E VEGANAS Receitas veganas são aquelas feitas sem nenhum ingrediente de origem animal. Para que suas receitas sem glúten e veganas saiam como esperado siga as instruções da receita e respeite as quantidades e ingredientes. As substituições possíveis na preparação estão indicadas na própria receita. Alterações feitas por conta próprianão
RECEITAS DE CAFÉ DA MANHÃ SEM LACTOSE E GLÚTEN Breakfast Bowl. Uma tigela de café da manhã cheia de nutrientes e beleza – esse é o breakfast bowl. A base dele são smoothies, sucos bem cremosos, e por cima colocamos complementos como coco ralado, castanhas, cacau nibs, pedacinhos de biscoito, etc. Se nunca provou, vale conferir a receita e fazer, só clicar na barra acima. A DESCOBERTA DA INTOLERÂNCIA À LACTOSE A descoberta da intolerância à lactose. Hoje resolvi escrever sobre a descoberta da intolerância à lactose. Aqui no Lactose Não já vi alguns depoimentos, você pode conferir alguns aqui, e me motivou a escrever a minha história também. O blog foi muito importante para mim quando descobri que sou intolerante à lactose. DIETA PARA CANDIDÍASE Para receitas e dicas para auxiliar no tratamento da síndrome fúngica e candidíase clique aqui e compre o e-book Tchau Candida, com 18 receitas sem glúten, leite, açúcar e carboidratos refinados e dicas que me ajudaram a curar de uma vez por todas – não tenho episódios há mais de 4 anos!! Apenas R$24,90 – pagamento porboleto ou
ALIMENTOS CONTRA CÂNDIDA E SÍNDROME FÚNGICA alho. cravo (na forma de chá ou pó) cúrcuma ( fresca ou em pó) pólen. sálvia (também ajuda por controlar o estrógeno) gengibre. semente de abóbora (priorize as sementes às castanhas de forma geral) canela. Suplementos como ácido caprílico, pau d’arco,berberina, óleo
PUDIM SEM LACTOSE
Bom, sobre a receita! Ela vai basicamente leite, ovos, gema e açúcar. Simples, fácil e barata! Eu utilizei leite de coco no lugar do leite de vaca, e no lugar do creme de leite utilizei o creme de castanha de caju – que na minha opinião fica excelente para substituir.. O creme de castanha de caju é fácil, basta bater 1 xícara de castanha de caju crua e sem sal deixada de molho por RECEITAS SEM GLÚTEN E LACTOSE Para que suas receitas sem glúten e lactose saiam como esperado siga as instruções da receita e respeite as quantidades e ingredientes. As substituições possíveis na preparação estão indicadas na própria receita. Alterações feitas por conta própria não garantem a mesma textura e sabor da receita original publicada aqui.SMOOTHIE VEGANO
Oii, amores!!! Hoje venho passar algumas receitas de smoothie vegano sem lactose. Smoothies são sucos/vitaminas bem cremosas, que normalmente leva iogurte e diversas frutas. Aqui, na minha versão, vamos trocar o iogurte por leite vegetal, e conseguir a cremosidade a partir de ingredientes funcionais e frutas congeladas. Legal, né? Eu gosto de smoothies pois são uma GRANOLA FUNCIONAL SEM GLÚTEN Granola Funcional Sem Glúten. Rende aproximadamente 450g. Ingredientes: Base: 1/3 xícara de amaranto ou quinoa em flocos. 1 xícara de flocos de milho sem açúcar. 1/2 xícara de flocos de arroz. 2 colheres de sopa rasas de óleo de coco extra virgem – você pode substituir por outro óleo vegetal, mas o de coco é o maisindicado. 3
RECEITAS SEM GLÚTEN E VEGANAS Receitas veganas são aquelas feitas sem nenhum ingrediente de origem animal. Para que suas receitas sem glúten e veganas saiam como esperado siga as instruções da receita e respeite as quantidades e ingredientes. As substituições possíveis na preparação estão indicadas na própria receita. Alterações feitas por conta próprianão
MINGAU SEM LEITE
A base desse mingau sem leite vai ser cereais + leite vegetal, aí vou passar algumas sugestões de como incrementar e deixá-lo mais proteico, delicioso e nutritivo, para uma refeição completa em nutrientes. O segredo para esse mingau é ter algumas coisas pré prontas, como a quinoa ou outro cereal cozido, e o leite vegetalcaseiro, que já
COMO FAZER PÃO DE QUEIJO SEM LACTOSE Instruções: Misture os polvilhos e o sal e incorpore a água e o azeite de oliva. Misture bem e rapidamente até virar uma massa grudenta e homogênea. Adicione a batata e a biomassa de banana verde e misture bem. Por fim adicione o amaranto, quinoa, linhaça ou aveia 5 DICAS PARA TRATAR DISBIOSE INTESTINAL Oi, amigos! Vocês sabem o que é disbiose intestinal? Aqui falamos sobre o que é, quais os sintomas e porque ela acontece. Se você sofre deste problema e quer detalhes sobre como amenizar os sintomas, conheça 5 dicas para tratar a disbiose intestinal neste post.. Como dito anteriormente, sua principal causa é o desequilíbrio do intestino, mas pode estar ligado à condições que vão O AÇÚCAR E A SAÚDE Hoje vou falar sobre o açúcar e a saúde. Já fiz alguns posts sobre ele, principalmente na época em que abordei candidíase recorrente e síndrome fúngica.. Para quem busca saúde intestinal e saúde geral, esse post é fundamental!. Poucas são as pessoas que olham para as tentações coloridas, cremosas, crocantes, sedutoras e açucaradas eficam indiferentes.
DIETA PARA CANDIDÍASE Oii, amigos!!! Hoje vamos ver o que “sobrou” para comer na dieta para candidíase. Confesso que coloquei esse título para provocar mesmo, porque fiquei chocada com a reação de muitos de vocês dizendo que não sobrou nada para comer! RECEITAS SEM GLÚTEN E LACTOSE Venha conferir todas as receitas sem glúten e lactose publicadas no blog. São mais de 50 receitas sem glúten e lactose disponíveis. RISOTO CREMOSO SEM LACTOSE Olá pessoal, hoje vou passar uma receitinha deliciosa de risoto cremoso sem lactose bem saudável para vocês surpreenderem os maridos, namorados ou amigos em um jantarzinho gostoso e saudável no fim de semana. Sempre amei risoto e fiz de tudo para conseguir adaptar a receita original, que leva muito queijo, o que para nós intolerantes é inviável! IOGURTE CASEIRO SEM LACTOSE Eu tenho duas receitas de iogurte caseiro aqui no site, esta que foi a primeira, e esta, com ágar-ágar.Tem uma terceira que eu adoro, que é exclusiva dos cursos e apostila online.. Mas, a verdade é que esta receita de iogurte caseiro sem lactose que trago hoje já se tornou aminha preferida!
MUFFIN SALGADO SEM GLÚTEN E LACTOSE Oiii! Esse muffin salgado sem glúten e lactose está fazendo tanto sucesso no Instagram que não tinha como deixar de postar ele por aqui também.. É uma excelente opção para lanche, inclusive levei ele na minha última viagem, pra África do Sul no mês passado. Adoro viajar, e como não gosto de passar fome e nem sempre avião e aeroporto têm opções gostosas e seguras para GRANOLA FUNCIONAL SEM GLÚTEN Bom dia!!! Na minha eterna busca por opções mais saudáveis e sem lactose e sem glúten eu fui procurar receita de granola! Não que granola fosse uma coisa que me preocupasse muito, temos várias opões nos mercados – algumas muito boas, outras fantasiadas de saudáveis. COMO ESCOLHER PROBIÓTICOS Se tem uma dúvida que recebo quase que diariamente é como escolher probióticos. Existem algumas características importantes de serem levadas em consideração e alguns mitos também, e eu vou te contartudo nesse post!
WHEY PROTEIN E INTOLERÂNCIA À LACTOSE Uma boa dica são os da Growth, ainda não usei o Isolado. Usava o concentrado e descobri que tinha intolerância a lactose no final de 2019 e meu grau de intolerância nunca fez eu passar mal de fato, apenas ter muitos gases, estufamento abdominal e as vezes asia, ainda to terminando um de mousse de maracujá do concentrado e ele é muitobom.
DIETA PARA CANDIDÍASE Oii, amigos!!! Hoje vamos ver o que “sobrou” para comer na dieta para candidíase. Confesso que coloquei esse título para provocar mesmo, porque fiquei chocada com a reação de muitos de vocês dizendo que não sobrou nada para comer! O AÇÚCAR E A SAÚDE Hoje vou falar sobre o açúcar e a saúde. Já fiz alguns posts sobre ele, principalmente na época em que abordei candidíase recorrente e síndrome fúngica.. Para quem busca saúde intestinal e saúde geral, esse post é fundamental!. Poucas são as pessoas que olham para as tentações coloridas, cremosas, crocantes, sedutoras e açucaradas eficam indiferentes.
O QUE EXCLUIR NA DIETA ANTI CANDIDÍASE Oii, amigos!! Dando continuidade aos posts sobre candidíase intestinal, hoje vou falar o que excluir na dieta anti candidíase.. Como disse no último post, o tratamento para candidíase recorrente e síndrome fúngica precisa contar com alimentação. RECEITAS SEM GLÚTEN E LACTOSE Venha conferir todas as receitas sem glúten e lactose publicadas no blog. São mais de 50 receitas sem glúten e lactose disponíveis. RISOTO CREMOSO SEM LACTOSE Olá pessoal, hoje vou passar uma receitinha deliciosa de risoto cremoso sem lactose bem saudável para vocês surpreenderem os maridos, namorados ou amigos em um jantarzinho gostoso e saudável no fim de semana. Sempre amei risoto e fiz de tudo para conseguir adaptar a receita original, que leva muito queijo, o que para nós intolerantes é inviável! IOGURTE CASEIRO SEM LACTOSE Eu tenho duas receitas de iogurte caseiro aqui no site, esta que foi a primeira, e esta, com ágar-ágar.Tem uma terceira que eu adoro, que é exclusiva dos cursos e apostila online.. Mas, a verdade é que esta receita de iogurte caseiro sem lactose que trago hoje já se tornou aminha preferida!
MUFFIN SALGADO SEM GLÚTEN E LACTOSE Oiii! Esse muffin salgado sem glúten e lactose está fazendo tanto sucesso no Instagram que não tinha como deixar de postar ele por aqui também.. É uma excelente opção para lanche, inclusive levei ele na minha última viagem, pra África do Sul no mês passado. Adoro viajar, e como não gosto de passar fome e nem sempre avião e aeroporto têm opções gostosas e seguras para GRANOLA FUNCIONAL SEM GLÚTEN Bom dia!!! Na minha eterna busca por opções mais saudáveis e sem lactose e sem glúten eu fui procurar receita de granola! Não que granola fosse uma coisa que me preocupasse muito, temos várias opões nos mercados – algumas muito boas, outras fantasiadas de saudáveis. COMO ESCOLHER PROBIÓTICOS Se tem uma dúvida que recebo quase que diariamente é como escolher probióticos. Existem algumas características importantes de serem levadas em consideração e alguns mitos também, e eu vou te contartudo nesse post!
WHEY PROTEIN E INTOLERÂNCIA À LACTOSE Uma boa dica são os da Growth, ainda não usei o Isolado. Usava o concentrado e descobri que tinha intolerância a lactose no final de 2019 e meu grau de intolerância nunca fez eu passar mal de fato, apenas ter muitos gases, estufamento abdominal e as vezes asia, ainda to terminando um de mousse de maracujá do concentrado e ele é muitobom.
DIETA PARA CANDIDÍASE Oii, amigos!!! Hoje vamos ver o que “sobrou” para comer na dieta para candidíase. Confesso que coloquei esse título para provocar mesmo, porque fiquei chocada com a reação de muitos de vocês dizendo que não sobrou nada para comer! O AÇÚCAR E A SAÚDE Hoje vou falar sobre o açúcar e a saúde. Já fiz alguns posts sobre ele, principalmente na época em que abordei candidíase recorrente e síndrome fúngica.. Para quem busca saúde intestinal e saúde geral, esse post é fundamental!. Poucas são as pessoas que olham para as tentações coloridas, cremosas, crocantes, sedutoras e açucaradas eficam indiferentes.
O QUE EXCLUIR NA DIETA ANTI CANDIDÍASE Oii, amigos!! Dando continuidade aos posts sobre candidíase intestinal, hoje vou falar o que excluir na dieta anti candidíase.. Como disse no último post, o tratamento para candidíase recorrente e síndrome fúngica precisa contar com alimentação. LACTOSE NÃO POR FLAVIA MACHIONI Se você é intolerante a lactose, ou possui restrições e alergias alimentares, aqui você irá encontrar receitas funcionais, dicas eexperiências.
IOGURTE CASEIRO SEM LACTOSE Eu tenho duas receitas de iogurte caseiro aqui no site, esta que foi a primeira, e esta, com ágar-ágar.Tem uma terceira que eu adoro, que é exclusiva dos cursos e apostila online.. Mas, a verdade é que esta receita de iogurte caseiro sem lactose que trago hoje já se tornou aminha preferida!
RECEITAS SEM GLÚTEN E VEGANAS Aqui você encontra todas as receitas sem glúten e veganas que já postei no blog. Como são veganas, são livres de leite e lactose. Receitas veganas são aquelas feitas sem nenhum ingrediente de MAIONESE VEGANA DE ABACATE Oioiiii!!! Você já experimentou maionese vegana de abacate? Essa receita é maravilhosa. Naturalmente sem lactose, super nutritiva, ricas em gorduras boas e nutrientes lindos para nosso corpitcho deuso 😉 Eu adoro fazer ela para acompanhar o pão de frigideira super fácil e para comer com cenouras em rodela – fica delicioso! Eu tenho algumas receitas de PÃO DE FRIGIDEIRA LOWCARB SEM GLÚTEN Oioii, amores! A receita hoje é esse pão de frigideira lowcarb sem glúten que salva vidas 🙂. Eu adoro essa receita porque além de ser muito prática e fácil de fazer, ela pode ser feita com praticamente qualquer farinha que você tenha em casa – não temcomo errar.
GRANOLA FUNCIONAL SEM GLÚTEN Bom dia!!! Na minha eterna busca por opções mais saudáveis e sem lactose e sem glúten eu fui procurar receita de granola! Não que granola fosse uma coisa que me preocupasse muito, temos várias opões nos mercados – algumas muito boas, outras fantasiadas de saudáveis. MAIONESE DE BIOMASSA DE BANANA VERDE Oiii maravilhosos!!! Ontem à noite, aqui em casa, rolou um super sanduba de janta, como você pode ver neste post do Instagram e no Facebook.. Como vocês pedem e eu atendo, hoje venho mostrar como fazer maionese de biomassa de banana verde?. Usei ela no sanduíche que fiz de jantar, inclusive vou fazer um post com a receita do pãozinho sem glúten e integral express que usei, querem? 5 DICAS PARA TRATAR DISBIOSE INTESTINAL Oi, amigos! Vocês sabem o que é disbiose intestinal? Aqui falamos sobre o que é, quais os sintomas e porque ela acontece. Se você sofre deste problema e quer detalhes sobre como amenizar os sintomas, conheça 5 dicas para tratar a disbiose intestinal neste post.. Como dito anteriormente, sua principal causa é o desequilíbrio do intestino, mas pode estar ligado à condições que vão COMO ESCOLHER PROBIÓTICOS Se tem uma dúvida que recebo quase que diariamente é como escolher probióticos. Existem algumas características importantes de serem levadas em consideração e alguns mitos também, e eu vou te contartudo nesse post!
O AÇÚCAR E A SAÚDE Hoje vou falar sobre o açúcar e a saúde. Já fiz alguns posts sobre ele, principalmente na época em que abordei candidíase recorrente e síndrome fúngica.. Para quem busca saúde intestinal e saúde geral, esse post é fundamental!. Poucas são as pessoas que olham para as tentações coloridas, cremosas, crocantes, sedutoras e açucaradas eficam indiferentes.
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MEU VÍDEO MAIS RECENTE! Já me segue no Instagram?1.1K 43
Quem vem comigo no #projetorealfood?! 15 dias comendo comida de verdade em TODAS as refeições - incluindo café da manhã e lanche. Topa?! Passa rapidinho, mas já vai fazer uma MEGA diferença na sua saúde e bem estar! Regras super simples: - Comer comida de verdade todos os dias. - Ter verduras, hortaliças, legumes em TODAS as refeições (inclusive no lanche). Enquanto você faz: - Perceba como se sente - Perceba sua fome - Perceba seus pensamentos Não tem proibidos, foque no que você deve INCLUIR. Apenas. Bora?! De hoje a 12/09. Quero ver os posts de vcs.. durante os dias vou passando mais receitinhas e ideias. Para começar amanhã, café da manhã dá pra rolar um #sucoverdeln ou #panquecaln ou o combo amado ovo + aipim/batata doce. Quem tá animadoooo? (n me deixem no vacuo, pls hahahah). Foto da roomie musa @managollo #realfood #comidadeverdade Quem vem comigo no #projetorealfood?! 15 dias comendo comida de verdade em TODAS as refeições - incluindo café da manhã e lanche. Topa?! Passa rapidinho, mas já vai fazer uma MEGA diferença na sua saúde e bem estar! Regras super simples: - Comer comida de verdade todos os dias. - Ter verduras, hortaliças, legumes em TODAS as refeições (inclusive no lanche). Enquanto você faz: - Perceba como se sente - Perceba sua fome - Perceba seus pensamentos Não tem proibidos, foque no que você deve INCLUIR. Apenas. Bora?! De hoje a 12/09. Quero ver os posts de vcs.. durante os dias vou passando mais receitinhas e ideias. Para começar amanhã, café da manhã dá pra rolar um #sucoverdeln ou #panquecaln ou o combo amado ovo + aipim/batata doce. Quem tá animadoooo? (n me deixem no vacuo, pls hahahah). Foto da roomie musa @managollo #realfood #comidadeverdade3.5K 64
Quem ama receitinha cheia de sabor e saúde clica duas vezes na tela 🙌🏼. Esse frango ao curry apesar de ser simples de fazer, é uma bomba de benefícios pra saude: fortalece a imunidade, melhora a saúde intestinal, combate envelhecimento, estimula o metabolismo.. acredita?! 🌟 Graças a escolha dos ingredientes: especiarias riquíssimas, leite de amêndoas e manteiga ghee - gordura de excelente qualidade e fonte de butirato (substância 🔑 o saúde intestinal). Eu usei a do @mundoverde_brasil , lançamento que já amei!!!! Agora salva essa delícia e deixa um ♥️ bem lindo: Frango ao curry Ingredientes: 500g de frango em cubos 1/2 cc sal marinho 1/4 cc cominho em pó 1/4 cc canela em pó 1/4 cc gengibre em pó 1/4 cc alho em pó 1/2 cc curcuma em pó 1/4 cc pimenta caiena ou outra 1 cs manteiga ghee @mundoverde_brasil 1 cebola em fatias finas 1/2 xic leite de amêndoas ou de coco Modo de fazer: Tempere o frango com sal e as especiarias. Aqueça a ghee em uma panela. Refogue o frango até ficar dourado. Acrescente a cebola e deixe murchar. Acrescente o leite de amêndoas e misture bem. Baixe o fogo e deixe uns 10 minutos. Desligue e está pronto!!! Pode congelar 🍀. #publi #realfood #comidadeverdade #currychicken #frangoaocurry #curcuma Quem ama receitinha cheia de sabor e saúde clica duas vezes na tela 🙌🏼. Esse frango ao curry apesar de ser simples de fazer, é uma bomba de benefícios pra saude: fortalece a imunidade, melhora a saúde intestinal, combate envelhecimento, estimula o metabolismo.. acredita?! 🌟 Graças a escolha dos ingredientes: especiarias riquíssimas, leite de amêndoas e manteiga ghee - gordura de excelente qualidade e fonte de butirato (substância 🔑 o saúde intestinal). Eu usei a do @mundoverde_brasil , lançamento que já amei!!!! Agora salva essa delícia e deixa um ♥️ bem lindo: Frango ao curry Ingredientes: 500g de frango em cubos 1/2 cc sal marinho 1/4 cc cominho em pó 1/4 cc canela em pó 1/4 cc gengibre em pó 1/4 cc alho em pó 1/2 cc curcuma em pó 1/4 cc pimenta caiena ou outra 1 cs manteiga ghee @mundoverde_brasil 1 cebola em fatias finas 1/2 xic leite de amêndoas ou de coco Modo de fazer: Tempere o frango com sal e as especiarias. Aqueça a ghee em uma panela. Refogue o frango até ficar dourado. Acrescente a cebola e deixe murchar. Acrescente o leite de amêndoas e misture bem. Baixe o fogo e deixe uns 10 minutos. Desligue e está pronto!!! Pode congelar 🍀. #publi #realfood #comidadeverdade #currychicken #frangoaocurry #curcuma1.2K 20
Almoço que amo: arroz multigrãos, feijão da minha Mamis, couve refogada, brócolis e abóbora assados. ♥️ Comeria na janta, comeria no café da manhã (sem o arroz e feijão, pq calma né hahahah). Nos próximos dias vou comer #comidadeverdade em todas as refeições. Estou num momento mais ansioso/delicado da vida (momento = ano de 2019😂) e acabo tendo mais vontade de comer (n é fome, mas msm sabendo disso eu acabo comendo). Para dar uma segurada, já estou deixando verduras, proteínas, frutas, tudo pronto na geladeira. Meu amado Meal Prep!!!! Organização e planejamento são chaves para quem quer ter uma alimentação saudável 🌟. Ps.: não teve animal no almoço de hoje. Não sou vegetariana, mas venho reduzindo meu consumo de bichinhos há alguns anos. Se cada um fizer um pouquinho, já geramos um belo impacto (isso vale pra tudo que envolve consumo!). #mealprepdafla #mealprep #realfood #segundasemcarne #meatlessmonday Almoço que amo: arroz multigrãos, feijão da minha Mamis, couve refogada, brócolis e abóbora assados. ♥️ Comeria na janta, comeria no café da manhã (sem o arroz e feijão, pq calma né hahahah). Nos próximos dias vou comer #comidadeverdade em todas as refeições. Estou num momento mais ansioso/delicado da vida (momento = ano de 2019😂) e acabo tendo mais vontade de comer (n é fome, mas msm sabendo disso eu acabo comendo). Para dar uma segurada, já estou deixando verduras, proteínas, frutas, tudo pronto na geladeira. Meu amado Meal Prep!!!! Organização e planejamento são chaves para quem quer ter uma alimentação saudável 🌟. Ps.: não teve animal no almoço de hoje. Não sou vegetariana, mas venho reduzindo meu consumo de bichinhos há alguns anos. Se cada um fizer um pouquinho, já geramos um belo impacto (isso vale pra tudo que envolve consumo!). #mealprepdafla #mealprep #realfood #segundasemcarne #meatlessmonday1.6K 61
“Machioni, tutti buona gente”, como meu vô sempre dizia. ♥️ No fim do dia, no fim da semana, no fim da vida, a única coisa que realmente importa é o quanto você amou. Não é quanto dinheiro vc teve, não é seu sucesso profissional, nem sua fama. É só o quanto você amou e se dedicou a essas pessoas. Ontem, meu avô (pai do meu pai), decidiu descansar depois de 88 anos aqui nesse mundão. Todas as feijoadas no hotel Transamérica, os sambinhas de raiz que ele ouvia e cantava, a inteligência, força, vitalidade e amor que ele me mostrou e sempre nos deu, vão estar sempre comigo. Porque é isso que fica: o amor. Curtam o domingo com quem vcs amam.. só isso que importa, amigos. Mesmo. Foto de 4 anos atrás, as Machioni e o vô com 84 anos, sorridente, ativo e sempre animado. Se tem algo mais precioso que família, ainda n inventaram ou n descobriram. Descansa em paz, obrigada por tanto ♥️🙏🏼 “Machioni, tutti buona gente”, como meu vô sempre dizia. ♥️ No fim do dia, no fim da semana, no fim da vida, a única coisa que realmente importa é o quanto você amou. Não é quanto dinheiro vc teve, não é seu sucesso profissional, nem sua fama. É só o quanto você amou e se dedicou a essas pessoas. Ontem, meu avô (pai do meu pai), decidiu descansar depois de 88 anos aqui nesse mundão. Todas as feijoadas no hotel Transamérica, os sambinhas de raiz que ele ouvia e cantava, a inteligência, força, vitalidade e amor que ele me mostrou e sempre nos deu, vão estar sempre comigo. Porque é isso que fica: o amor. Curtam o domingo com quem vcs amam.. só isso que importa, amigos. Mesmo. Foto de 4 anos atrás, as Machioni e o vô com 84 anos, sorridente, ativo e sempre animado. Se tem algo mais precioso que família, ainda n inventaram ou n descobriram. Descansa em paz, obrigada por tanto ♥️🙏🏼918 98
Cade os #comidadeverdade lovers?! ♥️ Um almoço levinho e super nutritivo, do jeito que amo!!! Aí tem frango empanado com castanhas, arroz de couve flor com legumes e repolho assado - que fica maravilhoso e é muito fácil de fazer!!! Qual dessas receitas quer ver aqui primeiro? Comenta aqui e marca os migssss 🌟. #realfood #almocolowcarb #bluezonediet Cade os #comidadeverdade lovers?! ♥️ Um almoço levinho e super nutritivo, do jeito que amo!!! Aí tem frango empanado com castanhas, arroz de couve flor com legumes e repolho assado - que fica maravilhoso e é muito fácil de fazer!!! Qual dessas receitas quer ver aqui primeiro? Comenta aqui e marca os migssss 🌟. #realfood #almocolowcarb #bluezonediet1K 20
Com uma das cenas mais lindas que já presenciei na vida, vou responder algumas das dúvidas que vcs mandaram sobre meu roteiro pro Quênia e contar um pouquinho mais como foi 💛🦒. Fizemos 7 dias de Sáfari e percorremos alguns lugares. Visitamos Nairóbi (capital), Masai Mara, Lake Nakuru, Lake Naivasha e Amboseli. Cada lugar era um tipo de sáfari, fizemos até um de barco num lago cheio de hipopótamos (fiquei com mega medo, vou mentir não hahaha). Estávamos em 9 meninas e duas vans. A expedição era da roomie @managollo com a @welcometrips. Nenhuma das meninas se conheciam antes e isso foi super incrível. Depois dos 7 dias já parecíamos amigas de infância!! 🍀🌟Vibe super alto astral, muitas risadas e muuuita história pra contar. A @welcometrips tomou conta de TUDO: nossas refeições, acomodação, entradas dos parques, horários, vans, transfer, hotéis, nossos guias maravilhosos Abdala e Richie, passagem aérea, visto, seguro viagem, assistência. Sinceramente, esse é o tipo de experiência que não indico fazer por conta. A segurança de ter uma boa empresa de viagens é impagável! É um país diferente, e é bom ter suporte. Eles tem esse mesmo roteiro disponível para outras datas, além de outras expedições mega interessantes (já estou de olho em algumas, óbvio né…gosto pouco kkk). Fica minha indicação para quem ainda n segue, seguir eles! Caso tenham mais dúvidas/curiosidades da viagem, comentem aqui!! . 📷: @managollo @amandalavorato @draheloisavian Ps.: no blog está subindo um post bem completinho com mais dicas! #quenia #amboseli#safari
Com uma das cenas mais lindas que já presenciei na vida, vou responder algumas das dúvidas que vcs mandaram sobre meu roteiro pro Quênia e contar um pouquinho mais como foi 💛🦒. Fizemos 7 dias de Sáfari e percorremos alguns lugares. Visitamos Nairóbi (capital), Masai Mara, Lake Nakuru, Lake Naivasha e Amboseli. Cada lugar era um tipo de sáfari, fizemos até um de barco num lago cheio de hipopótamos (fiquei com mega medo, vou mentir não hahaha). Estávamos em 9 meninas e duas vans. A expedição era da roomie @managollo com a @welcometrips. Nenhuma das meninas se conheciam antes e isso foi super incrível. Depois dos 7 dias já parecíamos amigas de infância!! 🍀🌟Vibe super alto astral, muitas risadas e muuuita história pra contar. A @welcometrips tomou conta de TUDO: nossas refeições, acomodação, entradas dos parques, horários, vans, transfer, hotéis, nossos guias maravilhosos Abdala e Richie, passagem aérea, visto, seguro viagem, assistência. Sinceramente, esse é o tipo de experiência que não indico fazer por conta. A segurança de ter uma boa empresa de viagens é impagável! É um país diferente, e é bom ter suporte. Eles tem esse mesmo roteiro disponível para outras datas, além de outras expedições mega interessantes (já estou de olho em algumas, óbvio né…gosto pouco kkk). Fica minha indicação para quem ainda n segue, seguir eles! Caso tenham mais dúvidas/curiosidades da viagem, comentem aqui!! . 📷: @managollo @amandalavorato @draheloisavian Ps.: no blog está subindo um post bem completinho com mais dicas! #quenia #amboseli#safari
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Voltei pra casa querendo o que? BROCOLISSSS 😂♥️. Eu amo esse brócolis assado!!! Quem já provou? A receita está na #flamachioni Ps.: fica de olho nos meus Stories, hoje vou falar sobre minha alimentação na viagem do Quênia e dar dicas para aumentar imunidade e proteger o intestino 🌟☺️. Voltei pra casa querendo o que? BROCOLISSSS 😂♥️. Eu amo esse brócolis assado!!! Quem já provou? A receita está na #flamachioni Ps.: fica de olho nos meus Stories, hoje vou falar sobre minha alimentação na viagem do Quênia e dar dicas para aumentar imunidade e proteger o intestino 🌟☺️.891 7
Último dia de Safari aqui no Quênia. Última parada foi Amboseli - uma reserva com muitosss elefantes. Quem viu meus Stories com uma das imagens mais lindas DA VIDA?! ♥️ O que querem saber da viagem? Conta aqui que vou fazer post! . . Ps.: não vou mais conseguir viajar sem amigas fotógrafas. Socorro!!!! 🙊😅 Último dia de Safari aqui no Quênia. Última parada foi Amboseli - uma reserva com muitosss elefantes. Quem viu meus Stories com uma das imagens mais lindas DA VIDA?! ♥️ O que querem saber da viagem? Conta aqui que vou fazer post! . . Ps.: não vou mais conseguir viajar sem amigas fotógrafas. Socorro!!!! 🙊😅1.7K 273
Tem um app que eu tenho amado que fala de correntes energéticas que vc está passando. Pesquisei a data do término do meu relacionamento (aquela retroativa só pra dar um check se dava p confiar 😂 #quemnunca) e deu que era época de relationship shift - passaria por mudanças radicais no relacionamento que estava, que provavelmente eu terminaria, que devia abrir mão de tentar controlar o que ia acontecer e o texto terminava com a frase “o que vc percebe como ‘ruim’ pode ser a melhor coisa pra vc e pode te levar a um maravilhoso novo começo”. E olha... certo é pouco 🍀. Esse término fez eu mudar de cidade e voltar pro meu caminho. Ano passado foi sofrido, mas foi na dor que eu decidi que ia me conhecer, pq nunca mais ia me submeter a nada daquilo. Na minha busca, o universo juntou eu e a @managollo , que mais parece uma irmã do que amiga. As pessoas acham que a gnt é amiga de infância, quando na verdade a gnt se conhece ha 1 ano. A história é louca, sem sentido mas com muito sentido, sabem? Me libertar de tudo aquilo tem feito eu ser cada dia mais quem eu vim ser e tenho encontrado mais e mais pessoas que vibram na mesma sintonia! Com certeza foi a melhor decisão que eu tomei. E esse texto todo é pra dizer que, roomie, você é foda! Obrigada por me convidar pra morar com vc na segunda vez que a gnt se viu. Obrigada pelas fotos fodas e por essa expedição INCRÍVEL que vc nos trouxe e que juntou tantas mulheres fodas que já fazem parte da minha vida♥️. Aqui é assim: se não for pra viver com intensidade, nem me convidem pro rolê 😅. Por fim, deixo uma dica pra vc que leu até aqui: cria coragem e muda o que tá te fazendo mal! VAI, CONFIA 🌟. (Deixa uma 🌟 pra eu ver que vc leu, vai kkkkkk). #lakenaivasha #expedicaomanagollo Tem um app que eu tenho amado que fala de correntes energéticas que vc está passando. Pesquisei a data do término do meu relacionamento (aquela retroativa só pra dar um check se dava p confiar 😂 #quemnunca) e deu que era época de relationship shift - passaria por mudanças radicais no relacionamento que estava, que provavelmente eu terminaria, que devia abrir mão de tentar controlar o que ia acontecer e o texto terminava com a frase “o que vc percebe como ‘ruim’ pode ser a melhor coisa pra vc e pode te levar a um maravilhoso novo começo”. E olha... certo é pouco 🍀. Esse término fez eu mudar de cidade e voltar pro meu caminho. Ano passado foi sofrido, mas foi na dor que eu decidi que ia me conhecer, pq nunca mais ia me submeter a nada daquilo. Na minha busca, o universo juntou eu e a @managollo , que mais parece uma irmã do que amiga. As pessoas acham que a gnt é amiga de infância, quando na verdade a gnt se conhece ha 1 ano. A história é louca, sem sentido mas com muito sentido, sabem? Me libertar de tudo aquilo tem feito eu ser cada dia mais quem eu vim ser e tenho encontrado mais e mais pessoas que vibram na mesma sintonia! Com certeza foi a melhor decisão que eu tomei. E esse texto todo é pra dizer que, roomie, você é foda! Obrigada por me convidar pra morar com vc na segunda vez que a gnt se viu. Obrigada pelas fotos fodas e por essa expedição INCRÍVEL que vc nos trouxe e que juntou tantas mulheres fodas que já fazem parte da minha vida♥️. Aqui é assim: se não for pra viver com intensidade, nem me convidem pro rolê 😅. Por fim, deixo uma dica pra vc que leu até aqui: cria coragem e muda o que tá te fazendo mal! VAI, CONFIA 🌟. (Deixa uma 🌟 pra eu ver que vc leu, vai kkkkkk). #lakenaivasha #expedicaomanagollo2.9K 30
Visitar uma vila Masai Mara aqui no Quênia foi surreal. Algumas das tradições já não são mais as mesmas, como mandar os meninos de 15 anos para passar 4 anos na savana aprendendo a sobreviver, beber sangue de vaca como café da manhã, mutilação feminina (é proibido pelo governo hoje em dia 🙏🏼). Mas outras se mantêm, como mudar de região a cada 9 anos, construir a própria casa (são as mulheres que fazem, com coco de vaca) e escolher quais e quantas mulheres querem casar. É um choque de culturas enorme, uma realidade totalmente diferente da que conheço. E confesso que foi perturbador ver e pensar como as mulheres são tratadas. Viajar é isso.. se abrir para conhecer outras realidades e refletir sobre a pluralidade do mundo que vivemos. Na foto comigo é o Dickson, que cuidou de nos no hotel com outros Masais. Alguém já veio pra cá?! . . Oh.: @managollo #masaimarakenya #masaimara #kenya Visitar uma vila Masai Mara aqui no Quênia foi surreal. Algumas das tradições já não são mais as mesmas, como mandar os meninos de 15 anos para passar 4 anos na savana aprendendo a sobreviver, beber sangue de vaca como café da manhã, mutilação feminina (é proibido pelo governo hoje em dia 🙏🏼). Mas outras se mantêm, como mudar de região a cada 9 anos, construir a própria casa (são as mulheres que fazem, com coco de vaca) e escolher quais e quantas mulheres querem casar. É um choque de culturas enorme, uma realidade totalmente diferente da que conheço. E confesso que foi perturbador ver e pensar como as mulheres são tratadas. Viajar é isso.. se abrir para conhecer outras realidades e refletir sobre a pluralidade do mundo que vivemos. Na foto comigo é o Dickson, que cuidou de nos no hotel com outros Masais. Alguém já veio pra cá?! . . Oh.: @managollo #masaimarakenya #masaimara #kenya FLAVIA MACHIONI – HEALTH COACH E CULINARISTA FUNCIONAL Flavia Machioni é formada em Comunicação Social (UFPR), culinarista funcional com especialização em cozinha natural pelo Natural Gourmet Institute (NY) e Health Coach pelo Institute for Integrative Nutrition (NY). Mudou completamente seu estilo de vida através da alimentação e hoje ajuda outras pessoas a reconquistarem sua saúde e bem-estar!* __
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