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Lebens.
DESIDERATA - DIE LEBENSREGEL VON MAX EHRMANNTRANSLATE THIS PAGE Desiderata, auch als Lebensregel von Baltimore bekannt, ist ein Gedicht des amerikanischen Rechtsanwalts Max Ehrmann aus dem Jahr 1927. Ich habe es bewusst zum ersten Mal auf Viktors Blog KunterRund wahrgenommen und lege es Dir ohne große Worte ans Herz lege.. Gehe ruhig und gelassen durch Lärm und Hast und sei des Friedens eingedenk, den die Stille bergen kann.MINIMALISMUS
Minimalismus bedeutet für mich, ohne Ballast zu leben. Jeder Mensch definiert diesen Ballast unterschiedlich. Meist hat es mit materiellem Überfluss, unnötigen Aufgaben und negativen Beziehungen zu tun. Sobald man mit dem Vereinfachen beginnt, geschieht Erstaunliches. Man findet die Zeit und Muße, sich dem zu widmen, was einem wichtig ist. ALLE 28+8 ETAPPEN DER ALPENÜBERQUERUNG SALZBURG Anfang Juni ist mein Wanderführer „Alpenüberquerung Salzburg – Triest“ in der 2., komplett überarbeiteten und um 16 Seiten erweiterten Auflage erschienen.. Ich habe nun in Zusammenarbeit mit dem Bergverlag Rother ein 10-seitiges PDF erstellt. Darin wird das Buch und die Fernwanderung kurz vorgestellt, sind alle 28 Etappen und die 8 Varianten-Etappen mit der Schwierigkeit (L=Leicht, M 69 ZITATE FÜR MEHR MUT UND MOTIVATION Die folgenden 69 Zitate für mehr Mut und Motivation stammen aus den letzten 2500 Jahren. „Wer sein Ziel kennt, findet den Weg.“ (Laozi, chinesischer Philosoph, lebte im 6. Jahrhundert v. Chr.) „Auch der längste Marsch beginnt mit dem ersten Schritt.“ (Laozi, chinesischer Philosoph, lebte im 6. Jahrhundert v. Chr.) KARTOFFEL-SPITZKOHL-AUFLAUF (VEGAN UND RAFFINIERT)TRANSLATE THIS PAGE Cashewkerne mit Wasser und Senf im Mixer pürieren. Die Cashew-Senf-Sahne und die Kartoffeln zu den Spitzkohlstreifen geben. Dillspitzen von den Stilen zupfen, hacken und unter die Kartoffel-Spitzkohl-Masse heben. Mit Salz abschmecken und in die Auflaufform geben. Mit den Sonnenblumenkernen und Vollkorn-Semmelbröseln bestreuen. 50 JAKOBSWEG-ZITATE, DIE ZUM PILGERN ANREGENTRANSLATE THIS PAGE Kehre in dich selbst zurück! Im Innern des Menschen wohnt die Wahrheit.“ (Augustinus von Hippo, lateinischen Kirchenlehrer und Philosoph, 354 – 430) „Raube dem Pilger die Hoffnung, an sein Ziel zu gelangen, und die Kräfte des Wanderers brechen zusammen.“ (Wilhelm von Saint-Thierry, Zisterzienser, Abt und Seliger, um1075/1080 – 1148
10 MINIMALISTISCHE PAPIER-UND-STIFT-SPIELE Ich stelle hier zehn minimalistische Papier-und-Stift-Spiele vor. Sie können fast überall gespielt werden, sind für Jung und Alt geeignet, kosten praktisch nichts und können in wenigen Sätzen erklärt werden. Manche davon erfordern Grips, manche bringen die lahmste Party in Schwung und manche sind einfach ein schönerZeitvertreib.
50 FAHRRAD-ZITATE, DIE DICH ZUM RADLER MACHEN WERDENTRANSLATE THISPAGE
Es gibt Frauen ein Gefühl der Freiheit und der Selbstbestimmtheit.“ (Susan B. Anthony, US-amerikanische Frauenrechtlerin, 1820 – 1906) „Besorg Dir ein Fahrrad. Wenn Du lebst, wirst Du es nicht bereuen.“ (Mark Twain, US-amerikanischer Schriftsteller, 1835 – 1910) „Bei keiner anderen Erfindung ist das Nützliche mit demAngenehmen so
WIE MAN IN 6 WOCHEN FIT FÜR DIE ALPENÜBERQUERUNG …TRANSLATE THISPAGE
Sie ist mir in den Wochen vor der Alpenüberquerung noch wichtiger als sonst. Als Vegetarier und Teilzeit-Veganer achte ich auf die Zufuhr aller Nährstoffe. Für den Muskelaufbau sollte man ausreichende Mengen Protein essen. Pflanzliche Proteinquellen sind STARTSEITE - EINFACH BEWUSSTTRANSLATE THIS PAGE 4. April 2021 - von Christof Herrmann - 33 Kommentare. 25 Tipps für mehr Einfachheit im Leben – der 6. Teil. Im sechsten Teil meiner Minimalismus-Tipps habe ich darauf geachtet, dass sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene etwas dabei ist. Und es geht nicht nur ums Ausmisten, sondern auch um andere Aspekte des einfachenLebens.
DESIDERATA - DIE LEBENSREGEL VON MAX EHRMANNTRANSLATE THIS PAGE Desiderata, auch als Lebensregel von Baltimore bekannt, ist ein Gedicht des amerikanischen Rechtsanwalts Max Ehrmann aus dem Jahr 1927. Ich habe es bewusst zum ersten Mal auf Viktors Blog KunterRund wahrgenommen und lege es Dir ohne große Worte ans Herz lege.. Gehe ruhig und gelassen durch Lärm und Hast und sei des Friedens eingedenk, den die Stille bergen kann.MINIMALISMUS
Minimalismus bedeutet für mich, ohne Ballast zu leben. Jeder Mensch definiert diesen Ballast unterschiedlich. Meist hat es mit materiellem Überfluss, unnötigen Aufgaben und negativen Beziehungen zu tun. Sobald man mit dem Vereinfachen beginnt, geschieht Erstaunliches. Man findet die Zeit und Muße, sich dem zu widmen, was einem wichtig ist. ALLE 28+8 ETAPPEN DER ALPENÜBERQUERUNG SALZBURG Anfang Juni ist mein Wanderführer „Alpenüberquerung Salzburg – Triest“ in der 2., komplett überarbeiteten und um 16 Seiten erweiterten Auflage erschienen.. Ich habe nun in Zusammenarbeit mit dem Bergverlag Rother ein 10-seitiges PDF erstellt. Darin wird das Buch und die Fernwanderung kurz vorgestellt, sind alle 28 Etappen und die 8 Varianten-Etappen mit der Schwierigkeit (L=Leicht, M 69 ZITATE FÜR MEHR MUT UND MOTIVATION Die folgenden 69 Zitate für mehr Mut und Motivation stammen aus den letzten 2500 Jahren. „Wer sein Ziel kennt, findet den Weg.“ (Laozi, chinesischer Philosoph, lebte im 6. Jahrhundert v. Chr.) „Auch der längste Marsch beginnt mit dem ersten Schritt.“ (Laozi, chinesischer Philosoph, lebte im 6. Jahrhundert v. Chr.) 50 JAKOBSWEG-ZITATE, DIE ZUM PILGERN ANREGENTRANSLATE THIS PAGE Kehre in dich selbst zurück! Im Innern des Menschen wohnt die Wahrheit.“ (Augustinus von Hippo, lateinischen Kirchenlehrer und Philosoph, 354 – 430) „Raube dem Pilger die Hoffnung, an sein Ziel zu gelangen, und die Kräfte des Wanderers brechen zusammen.“ (Wilhelm von Saint-Thierry, Zisterzienser, Abt und Seliger, um1075/1080 – 1148
KARTOFFEL-SPITZKOHL-AUFLAUF (VEGAN UND RAFFINIERT)TRANSLATE THIS PAGE Cashewkerne mit Wasser und Senf im Mixer pürieren. Die Cashew-Senf-Sahne und die Kartoffeln zu den Spitzkohlstreifen geben. Dillspitzen von den Stilen zupfen, hacken und unter die Kartoffel-Spitzkohl-Masse heben. Mit Salz abschmecken und in die Auflaufform geben. Mit den Sonnenblumenkernen und Vollkorn-Semmelbröseln bestreuen. 25 TIPPS, WIE DU MINIMALISTISCHER LEBEN KANNSTTRANSLATE THIS PAGE Kleine Veränderungen bringen bereits mehr Einfachheit, Klarheit und Freiheit in Dein Leben. Ich habe 25 Tipps zusammengetragen, wie Du minimalistischer leben kannst. Jeden der Vorschläge kann man in weniger als einer Stunde umsetzen. Lebe unter Deinen Verhältnissen, innerhalb Deiner Möglichkeiten und für Deine Träume. 10 MINIMALISTISCHE PAPIER-UND-STIFT-SPIELE Ich stelle hier zehn minimalistische Papier-und-Stift-Spiele vor. Sie können fast überall gespielt werden, sind für Jung und Alt geeignet, kosten praktisch nichts und können in wenigen Sätzen erklärt werden. Manche davon erfordern Grips, manche bringen die lahmste Party in Schwung und manche sind einfach ein schönerZeitvertreib.
WIE MAN IN 6 WOCHEN FIT FÜR DIE ALPENÜBERQUERUNG …TRANSLATE THISPAGE
Sie ist mir in den Wochen vor der Alpenüberquerung noch wichtiger als sonst. Als Vegetarier und Teilzeit-Veganer achte ich auf die Zufuhr aller Nährstoffe. Für den Muskelaufbau sollte man ausreichende Mengen Protein essen. Pflanzliche Proteinquellen sindMINIMALISMUS
Minimalismus bedeutet für mich, ohne Ballast zu leben. Jeder Mensch definiert diesen Ballast unterschiedlich. Meist hat es mit materiellem Überfluss, unnötigen Aufgaben und negativen Beziehungen zu tun. Sobald man mit dem Vereinfachen beginnt, geschieht Erstaunliches. Man findet die Zeit und Muße, sich dem zu widmen, was einem wichtig ist. 77 "NEUE" MINIMALISMUS-ZITATE 77 „neue“ Minimalismus-Zitate. 7. Mai 2017 - von Christof Herrmann - 36 Kommentare. Vor vier Jahren habe ich 100 Minimalismus-Zitate veröffentlicht. Der Artikel wurde bis jetzt über 100.000 mal aufgerufen und zählt damit zu den zehn beliebtesten Artikeln auf Einfach bewusst. Nun ist es an der Zeit, einen Nachschlag mit Zitatenund
33 ZITATE, DIE DICH INSPIRIEREN WERDEN Einfach bewusst ist 999 Tage online. 151 Blogartikel habe ich in dieser Zeit veröffentlicht. Zur Feier gibt daraus 33 Zitate, die Dichinspirieren werden.
KNOBLAUCH-CHAMPIGNONS AUS DEM OFEN Alles in feuerfeste Förmchen (oder einer flachen Auflaufform) verteilen. Die Knoblauch-Champignons im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad 20 bis 25 Minuten garen. Petersilie waschen, Blättchen von den Stielen zupfen und fein hacken. Die Förmchen aus dem Ofen nehmen, Petersilie unterheben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. 4 AROMATISCHE AUFSTRICHE MIT SONNENBLUMENKERNENTRANSLATE THIS PAGE Vegan, glutenfrei, nachhaltig, günstig – Zeit: zwischen 10 und 25 Min. – Schwierigkeit: leicht. Als ich vor fünf Jahren komplett auf die pflanzliche Ernährung umgestellt habe, musste ich mir als Ex-Käse-Aficionado überlegen, was ich mir fortan auf die Stulle schmiere und lege. Ich lernte, wie köstlich eine Scheibe Brot mit einem Klecks Oliven-Mandel-Pesto, mit Hummus oder mit ein 32 DINGE, DIE ICH BEIM FERNWANDERN GELERNT HABETRANSLATE THIS PAGE 32 (meistenteils) ernstgemeinte Erkenntnisse, die ich beim Fernwandern gewonnen habe. Das Gehen ist die ursprünglichste und natürlichste Fortbewegungsart des Homo sapiens. Rennen, Radeln, Zugfahren, Autofahren und Fliegen sind gescheiterte Versuche, etwas Perfektes zu verbessern. Wandern ist Gehen in der Landschaft zum Zwecke derErholung.
100 BERÜHMTE VEGETARIER AUS 6 JAHRTAUSENDEN Leonardo da Vinci, italienischer Maler, Bildhauer und Universalgelehrter, 1452 – 1519. Angela Merici, Ordensgründerin und Heilige, 1474 – 1540. Thomas Parr, bekannt durch sein „biblisches Alter“, angeblich 1483 – 1635. Alexander Pope, englischer Dichter,1688 – 1744.
25 TIPPS, WIE DU MINIMALISTISCHER LEBEN KANNSTTRANSLATE THIS PAGE Kleine Veränderungen bringen bereits mehr Einfachheit, Klarheit und Freiheit in Dein Leben. Ich habe 25 Tipps zusammengetragen, wie Du minimalistischer leben kannst. Jeden der Vorschläge kann man in weniger als einer Stunde umsetzen. Lebe unter Deinen Verhältnissen, innerhalb Deiner Möglichkeiten und für Deine Träume. PACKLISTE FÜR DEN JAKOBSWEG Packliste für den Jakobsweg – 32 Liter, 8 kg, 4 Monate. 15. Juni 2016 - von Christof Herrmann - 84 Kommentare. „Wem genug zu wenig ist, dem ist nichts genug.“ (Epikur, griechischer Philosoph) In zehn Tagen startet mein Abenteuer Jakobsweg. Ich möchte von meinem Wohnort Nürnberg aus die rund 3000 km lange Strecke bis zur Kathedrale von KARTOFFELN UND GEMÜSE AUS DEM OFEN Auf ein Backblech geben und im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad ca. 40 bis 50 Minuten backen. Die restlichen Gemüse ebenfalls mit Öl, Salz und Gewürzen mischen. Gemüse wie Hokkaido-Kürbis, Karotten, Paprika oder Zwiebeln kommen etwa zur Hälfte der Garzeit dazu. Gemüse wie Champignons oder Tomaten werden nur die letzten Minuten mitgebacken. STARTSEITE - EINFACH BEWUSSTTRANSLATE THIS PAGE 4. April 2021 - von Christof Herrmann - 33 Kommentare. 25 Tipps für mehr Einfachheit im Leben – der 6. Teil. Im sechsten Teil meiner Minimalismus-Tipps habe ich darauf geachtet, dass sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene etwas dabei ist. Und es geht nicht nur ums Ausmisten, sondern auch um andere Aspekte des einfachenLebens.
DESIDERATA - DIE LEBENSREGEL VON MAX EHRMANNTRANSLATE THIS PAGE Desiderata, auch als Lebensregel von Baltimore bekannt, ist ein Gedicht des amerikanischen Rechtsanwalts Max Ehrmann aus dem Jahr 1927. Ich habe es bewusst zum ersten Mal auf Viktors Blog KunterRund wahrgenommen und lege es Dir ohne große Worte ans Herz lege.. Gehe ruhig und gelassen durch Lärm und Hast und sei des Friedens eingedenk, den die Stille bergen kann.MINIMALISMUS
Minimalismus bedeutet für mich, ohne Ballast zu leben. Jeder Mensch definiert diesen Ballast unterschiedlich. Meist hat es mit materiellem Überfluss, unnötigen Aufgaben und negativen Beziehungen zu tun. Sobald man mit dem Vereinfachen beginnt, geschieht Erstaunliches. Man findet die Zeit und Muße, sich dem zu widmen, was einem wichtig ist. ALLE 28+8 ETAPPEN DER ALPENÜBERQUERUNG SALZBURG Anfang Juni ist mein Wanderführer „Alpenüberquerung Salzburg – Triest“ in der 2., komplett überarbeiteten und um 16 Seiten erweiterten Auflage erschienen.. Ich habe nun in Zusammenarbeit mit dem Bergverlag Rother ein 10-seitiges PDF erstellt. Darin wird das Buch und die Fernwanderung kurz vorgestellt, sind alle 28 Etappen und die 8 Varianten-Etappen mit der Schwierigkeit (L=Leicht, M 69 ZITATE FÜR MEHR MUT UND MOTIVATION Die folgenden 69 Zitate für mehr Mut und Motivation stammen aus den letzten 2500 Jahren. „Wer sein Ziel kennt, findet den Weg.“ (Laozi, chinesischer Philosoph, lebte im 6. Jahrhundert v. Chr.) „Auch der längste Marsch beginnt mit dem ersten Schritt.“ (Laozi, chinesischer Philosoph, lebte im 6. Jahrhundert v. Chr.) KARTOFFEL-SPITZKOHL-AUFLAUF (VEGAN UND RAFFINIERT)TRANSLATE THIS PAGE Cashewkerne mit Wasser und Senf im Mixer pürieren. Die Cashew-Senf-Sahne und die Kartoffeln zu den Spitzkohlstreifen geben. Dillspitzen von den Stilen zupfen, hacken und unter die Kartoffel-Spitzkohl-Masse heben. Mit Salz abschmecken und in die Auflaufform geben. Mit den Sonnenblumenkernen und Vollkorn-Semmelbröseln bestreuen. 50 JAKOBSWEG-ZITATE, DIE ZUM PILGERN ANREGENTRANSLATE THIS PAGE Kehre in dich selbst zurück! Im Innern des Menschen wohnt die Wahrheit.“ (Augustinus von Hippo, lateinischen Kirchenlehrer und Philosoph, 354 – 430) „Raube dem Pilger die Hoffnung, an sein Ziel zu gelangen, und die Kräfte des Wanderers brechen zusammen.“ (Wilhelm von Saint-Thierry, Zisterzienser, Abt und Seliger, um1075/1080 – 1148
10 MINIMALISTISCHE PAPIER-UND-STIFT-SPIELE Ich stelle hier zehn minimalistische Papier-und-Stift-Spiele vor. Sie können fast überall gespielt werden, sind für Jung und Alt geeignet, kosten praktisch nichts und können in wenigen Sätzen erklärt werden. Manche davon erfordern Grips, manche bringen die lahmste Party in Schwung und manche sind einfach ein schönerZeitvertreib.
50 FAHRRAD-ZITATE, DIE DICH ZUM RADLER MACHEN WERDENTRANSLATE THISPAGE
Es gibt Frauen ein Gefühl der Freiheit und der Selbstbestimmtheit.“ (Susan B. Anthony, US-amerikanische Frauenrechtlerin, 1820 – 1906) „Besorg Dir ein Fahrrad. Wenn Du lebst, wirst Du es nicht bereuen.“ (Mark Twain, US-amerikanischer Schriftsteller, 1835 – 1910) „Bei keiner anderen Erfindung ist das Nützliche mit demAngenehmen so
WIE MAN IN 6 WOCHEN FIT FÜR DIE ALPENÜBERQUERUNG …TRANSLATE THISPAGE
Sie ist mir in den Wochen vor der Alpenüberquerung noch wichtiger als sonst. Als Vegetarier und Teilzeit-Veganer achte ich auf die Zufuhr aller Nährstoffe. Für den Muskelaufbau sollte man ausreichende Mengen Protein essen. Pflanzliche Proteinquellen sind STARTSEITE - EINFACH BEWUSSTTRANSLATE THIS PAGE 4. April 2021 - von Christof Herrmann - 33 Kommentare. 25 Tipps für mehr Einfachheit im Leben – der 6. Teil. Im sechsten Teil meiner Minimalismus-Tipps habe ich darauf geachtet, dass sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene etwas dabei ist. Und es geht nicht nur ums Ausmisten, sondern auch um andere Aspekte des einfachenLebens.
DESIDERATA - DIE LEBENSREGEL VON MAX EHRMANNTRANSLATE THIS PAGE Desiderata, auch als Lebensregel von Baltimore bekannt, ist ein Gedicht des amerikanischen Rechtsanwalts Max Ehrmann aus dem Jahr 1927. Ich habe es bewusst zum ersten Mal auf Viktors Blog KunterRund wahrgenommen und lege es Dir ohne große Worte ans Herz lege.. Gehe ruhig und gelassen durch Lärm und Hast und sei des Friedens eingedenk, den die Stille bergen kann.MINIMALISMUS
Minimalismus bedeutet für mich, ohne Ballast zu leben. Jeder Mensch definiert diesen Ballast unterschiedlich. Meist hat es mit materiellem Überfluss, unnötigen Aufgaben und negativen Beziehungen zu tun. Sobald man mit dem Vereinfachen beginnt, geschieht Erstaunliches. Man findet die Zeit und Muße, sich dem zu widmen, was einem wichtig ist. ALLE 28+8 ETAPPEN DER ALPENÜBERQUERUNG SALZBURG Anfang Juni ist mein Wanderführer „Alpenüberquerung Salzburg – Triest“ in der 2., komplett überarbeiteten und um 16 Seiten erweiterten Auflage erschienen.. Ich habe nun in Zusammenarbeit mit dem Bergverlag Rother ein 10-seitiges PDF erstellt. Darin wird das Buch und die Fernwanderung kurz vorgestellt, sind alle 28 Etappen und die 8 Varianten-Etappen mit der Schwierigkeit (L=Leicht, M 69 ZITATE FÜR MEHR MUT UND MOTIVATION Die folgenden 69 Zitate für mehr Mut und Motivation stammen aus den letzten 2500 Jahren. „Wer sein Ziel kennt, findet den Weg.“ (Laozi, chinesischer Philosoph, lebte im 6. Jahrhundert v. Chr.) „Auch der längste Marsch beginnt mit dem ersten Schritt.“ (Laozi, chinesischer Philosoph, lebte im 6. Jahrhundert v. Chr.) KARTOFFEL-SPITZKOHL-AUFLAUF (VEGAN UND RAFFINIERT)TRANSLATE THIS PAGE Cashewkerne mit Wasser und Senf im Mixer pürieren. Die Cashew-Senf-Sahne und die Kartoffeln zu den Spitzkohlstreifen geben. Dillspitzen von den Stilen zupfen, hacken und unter die Kartoffel-Spitzkohl-Masse heben. Mit Salz abschmecken und in die Auflaufform geben. Mit den Sonnenblumenkernen und Vollkorn-Semmelbröseln bestreuen. 50 JAKOBSWEG-ZITATE, DIE ZUM PILGERN ANREGENTRANSLATE THIS PAGE Kehre in dich selbst zurück! Im Innern des Menschen wohnt die Wahrheit.“ (Augustinus von Hippo, lateinischen Kirchenlehrer und Philosoph, 354 – 430) „Raube dem Pilger die Hoffnung, an sein Ziel zu gelangen, und die Kräfte des Wanderers brechen zusammen.“ (Wilhelm von Saint-Thierry, Zisterzienser, Abt und Seliger, um1075/1080 – 1148
10 MINIMALISTISCHE PAPIER-UND-STIFT-SPIELE Ich stelle hier zehn minimalistische Papier-und-Stift-Spiele vor. Sie können fast überall gespielt werden, sind für Jung und Alt geeignet, kosten praktisch nichts und können in wenigen Sätzen erklärt werden. Manche davon erfordern Grips, manche bringen die lahmste Party in Schwung und manche sind einfach ein schönerZeitvertreib.
50 FAHRRAD-ZITATE, DIE DICH ZUM RADLER MACHEN WERDENTRANSLATE THISPAGE
Es gibt Frauen ein Gefühl der Freiheit und der Selbstbestimmtheit.“ (Susan B. Anthony, US-amerikanische Frauenrechtlerin, 1820 – 1906) „Besorg Dir ein Fahrrad. Wenn Du lebst, wirst Du es nicht bereuen.“ (Mark Twain, US-amerikanischer Schriftsteller, 1835 – 1910) „Bei keiner anderen Erfindung ist das Nützliche mit demAngenehmen so
WIE MAN IN 6 WOCHEN FIT FÜR DIE ALPENÜBERQUERUNG …TRANSLATE THISPAGE
Sie ist mir in den Wochen vor der Alpenüberquerung noch wichtiger als sonst. Als Vegetarier und Teilzeit-Veganer achte ich auf die Zufuhr aller Nährstoffe. Für den Muskelaufbau sollte man ausreichende Mengen Protein essen. Pflanzliche Proteinquellen sindMINIMALISMUS
Minimalismus bedeutet für mich, ohne Ballast zu leben. Jeder Mensch definiert diesen Ballast unterschiedlich. Meist hat es mit materiellem Überfluss, unnötigen Aufgaben und negativen Beziehungen zu tun. Sobald man mit dem Vereinfachen beginnt, geschieht Erstaunliches. Man findet die Zeit und Muße, sich dem zu widmen, was einem wichtig ist. 77 "NEUE" MINIMALISMUS-ZITATE 77 „neue“ Minimalismus-Zitate. 7. Mai 2017 - von Christof Herrmann - 36 Kommentare. Vor vier Jahren habe ich 100 Minimalismus-Zitate veröffentlicht. Der Artikel wurde bis jetzt über 100.000 mal aufgerufen und zählt damit zu den zehn beliebtesten Artikeln auf Einfach bewusst. Nun ist es an der Zeit, einen Nachschlag mit Zitatenund
33 ZITATE, DIE DICH INSPIRIEREN WERDEN Einfach bewusst ist 999 Tage online. 151 Blogartikel habe ich in dieser Zeit veröffentlicht. Zur Feier gibt daraus 33 Zitate, die Dichinspirieren werden.
KNOBLAUCH-CHAMPIGNONS AUS DEM OFEN Alles in feuerfeste Förmchen (oder einer flachen Auflaufform) verteilen. Die Knoblauch-Champignons im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad 20 bis 25 Minuten garen. Petersilie waschen, Blättchen von den Stielen zupfen und fein hacken. Die Förmchen aus dem Ofen nehmen, Petersilie unterheben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. 4 AROMATISCHE AUFSTRICHE MIT SONNENBLUMENKERNENTRANSLATE THIS PAGE Vegan, glutenfrei, nachhaltig, günstig – Zeit: zwischen 10 und 25 Min. – Schwierigkeit: leicht. Als ich vor fünf Jahren komplett auf die pflanzliche Ernährung umgestellt habe, musste ich mir als Ex-Käse-Aficionado überlegen, was ich mir fortan auf die Stulle schmiere und lege. Ich lernte, wie köstlich eine Scheibe Brot mit einem Klecks Oliven-Mandel-Pesto, mit Hummus oder mit ein 32 DINGE, DIE ICH BEIM FERNWANDERN GELERNT HABETRANSLATE THIS PAGE 32 (meistenteils) ernstgemeinte Erkenntnisse, die ich beim Fernwandern gewonnen habe. Das Gehen ist die ursprünglichste und natürlichste Fortbewegungsart des Homo sapiens. Rennen, Radeln, Zugfahren, Autofahren und Fliegen sind gescheiterte Versuche, etwas Perfektes zu verbessern. Wandern ist Gehen in der Landschaft zum Zwecke derErholung.
100 BERÜHMTE VEGETARIER AUS 6 JAHRTAUSENDEN Leonardo da Vinci, italienischer Maler, Bildhauer und Universalgelehrter, 1452 – 1519. Angela Merici, Ordensgründerin und Heilige, 1474 – 1540. Thomas Parr, bekannt durch sein „biblisches Alter“, angeblich 1483 – 1635. Alexander Pope, englischer Dichter,1688 – 1744.
25 TIPPS, WIE DU MINIMALISTISCHER LEBEN KANNSTTRANSLATE THIS PAGE Kleine Veränderungen bringen bereits mehr Einfachheit, Klarheit und Freiheit in Dein Leben. Ich habe 25 Tipps zusammengetragen, wie Du minimalistischer leben kannst. Jeden der Vorschläge kann man in weniger als einer Stunde umsetzen. Lebe unter Deinen Verhältnissen, innerhalb Deiner Möglichkeiten und für Deine Träume. PACKLISTE FÜR DEN JAKOBSWEG Packliste für den Jakobsweg – 32 Liter, 8 kg, 4 Monate. 15. Juni 2016 - von Christof Herrmann - 84 Kommentare. „Wem genug zu wenig ist, dem ist nichts genug.“ (Epikur, griechischer Philosoph) In zehn Tagen startet mein Abenteuer Jakobsweg. Ich möchte von meinem Wohnort Nürnberg aus die rund 3000 km lange Strecke bis zur Kathedrale von KARTOFFELN UND GEMÜSE AUS DEM OFEN Auf ein Backblech geben und im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad ca. 40 bis 50 Minuten backen. Die restlichen Gemüse ebenfalls mit Öl, Salz und Gewürzen mischen. Gemüse wie Hokkaido-Kürbis, Karotten, Paprika oder Zwiebeln kommen etwa zur Hälfte der Garzeit dazu. Gemüse wie Champignons oder Tomaten werden nur die letzten Minuten mitgebacken. STARTSEITE - EINFACH BEWUSSTTRANSLATE THIS PAGE 4. April 2021 - von Christof Herrmann - 33 Kommentare. 25 Tipps für mehr Einfachheit im Leben – der 6. Teil. Im sechsten Teil meiner Minimalismus-Tipps habe ich darauf geachtet, dass sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene etwas dabei ist. Und es geht nicht nur ums Ausmisten, sondern auch um andere Aspekte des einfachenLebens.
DESIDERATA - DIE LEBENSREGEL VON MAX EHRMANNTRANSLATE THIS PAGE Desiderata, auch als Lebensregel von Baltimore bekannt, ist ein Gedicht des amerikanischen Rechtsanwalts Max Ehrmann aus dem Jahr 1927. Ich habe es bewusst zum ersten Mal auf Viktors Blog KunterRund wahrgenommen und lege es Dir ohne große Worte ans Herz lege.. Gehe ruhig und gelassen durch Lärm und Hast und sei des Friedens eingedenk, den die Stille bergen kann.MINIMALISMUS
Minimalismus bedeutet für mich, ohne Ballast zu leben. Jeder Mensch definiert diesen Ballast unterschiedlich. Meist hat es mit materiellem Überfluss, unnötigen Aufgaben und negativen Beziehungen zu tun. Sobald man mit dem Vereinfachen beginnt, geschieht Erstaunliches. Man findet die Zeit und Muße, sich dem zu widmen, was einem wichtig ist. ALLE 28+8 ETAPPEN DER ALPENÜBERQUERUNG SALZBURG Anfang Juni ist mein Wanderführer „Alpenüberquerung Salzburg – Triest“ in der 2., komplett überarbeiteten und um 16 Seiten erweiterten Auflage erschienen.. Ich habe nun in Zusammenarbeit mit dem Bergverlag Rother ein 10-seitiges PDF erstellt. Darin wird das Buch und die Fernwanderung kurz vorgestellt, sind alle 28 Etappen und die 8 Varianten-Etappen mit der Schwierigkeit (L=Leicht, M 69 ZITATE FÜR MEHR MUT UND MOTIVATION Die folgenden 69 Zitate für mehr Mut und Motivation stammen aus den letzten 2500 Jahren. „Wer sein Ziel kennt, findet den Weg.“ (Laozi, chinesischer Philosoph, lebte im 6. Jahrhundert v. Chr.) „Auch der längste Marsch beginnt mit dem ersten Schritt.“ (Laozi, chinesischer Philosoph, lebte im 6. Jahrhundert v. Chr.) KARTOFFEL-SPITZKOHL-AUFLAUF (VEGAN UND RAFFINIERT)TRANSLATE THIS PAGE Cashewkerne mit Wasser und Senf im Mixer pürieren. Die Cashew-Senf-Sahne und die Kartoffeln zu den Spitzkohlstreifen geben. Dillspitzen von den Stilen zupfen, hacken und unter die Kartoffel-Spitzkohl-Masse heben. Mit Salz abschmecken und in die Auflaufform geben. Mit den Sonnenblumenkernen und Vollkorn-Semmelbröseln bestreuen. 50 JAKOBSWEG-ZITATE, DIE ZUM PILGERN ANREGENTRANSLATE THIS PAGE Kehre in dich selbst zurück! Im Innern des Menschen wohnt die Wahrheit.“ (Augustinus von Hippo, lateinischen Kirchenlehrer und Philosoph, 354 – 430) „Raube dem Pilger die Hoffnung, an sein Ziel zu gelangen, und die Kräfte des Wanderers brechen zusammen.“ (Wilhelm von Saint-Thierry, Zisterzienser, Abt und Seliger, um1075/1080 – 1148
10 MINIMALISTISCHE PAPIER-UND-STIFT-SPIELE Ich stelle hier zehn minimalistische Papier-und-Stift-Spiele vor. Sie können fast überall gespielt werden, sind für Jung und Alt geeignet, kosten praktisch nichts und können in wenigen Sätzen erklärt werden. Manche davon erfordern Grips, manche bringen die lahmste Party in Schwung und manche sind einfach ein schönerZeitvertreib.
50 FAHRRAD-ZITATE, DIE DICH ZUM RADLER MACHEN WERDENTRANSLATE THISPAGE
Es gibt Frauen ein Gefühl der Freiheit und der Selbstbestimmtheit.“ (Susan B. Anthony, US-amerikanische Frauenrechtlerin, 1820 – 1906) „Besorg Dir ein Fahrrad. Wenn Du lebst, wirst Du es nicht bereuen.“ (Mark Twain, US-amerikanischer Schriftsteller, 1835 – 1910) „Bei keiner anderen Erfindung ist das Nützliche mit demAngenehmen so
WIE MAN IN 6 WOCHEN FIT FÜR DIE ALPENÜBERQUERUNG …TRANSLATE THISPAGE
Sie ist mir in den Wochen vor der Alpenüberquerung noch wichtiger als sonst. Als Vegetarier und Teilzeit-Veganer achte ich auf die Zufuhr aller Nährstoffe. Für den Muskelaufbau sollte man ausreichende Mengen Protein essen. Pflanzliche Proteinquellen sind STARTSEITE - EINFACH BEWUSSTTRANSLATE THIS PAGE 4. April 2021 - von Christof Herrmann - 33 Kommentare. 25 Tipps für mehr Einfachheit im Leben – der 6. Teil. Im sechsten Teil meiner Minimalismus-Tipps habe ich darauf geachtet, dass sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene etwas dabei ist. Und es geht nicht nur ums Ausmisten, sondern auch um andere Aspekte des einfachenLebens.
DESIDERATA - DIE LEBENSREGEL VON MAX EHRMANNTRANSLATE THIS PAGE Desiderata, auch als Lebensregel von Baltimore bekannt, ist ein Gedicht des amerikanischen Rechtsanwalts Max Ehrmann aus dem Jahr 1927. Ich habe es bewusst zum ersten Mal auf Viktors Blog KunterRund wahrgenommen und lege es Dir ohne große Worte ans Herz lege.. Gehe ruhig und gelassen durch Lärm und Hast und sei des Friedens eingedenk, den die Stille bergen kann.MINIMALISMUS
Minimalismus bedeutet für mich, ohne Ballast zu leben. Jeder Mensch definiert diesen Ballast unterschiedlich. Meist hat es mit materiellem Überfluss, unnötigen Aufgaben und negativen Beziehungen zu tun. Sobald man mit dem Vereinfachen beginnt, geschieht Erstaunliches. Man findet die Zeit und Muße, sich dem zu widmen, was einem wichtig ist. ALLE 28+8 ETAPPEN DER ALPENÜBERQUERUNG SALZBURG Anfang Juni ist mein Wanderführer „Alpenüberquerung Salzburg – Triest“ in der 2., komplett überarbeiteten und um 16 Seiten erweiterten Auflage erschienen.. Ich habe nun in Zusammenarbeit mit dem Bergverlag Rother ein 10-seitiges PDF erstellt. Darin wird das Buch und die Fernwanderung kurz vorgestellt, sind alle 28 Etappen und die 8 Varianten-Etappen mit der Schwierigkeit (L=Leicht, M 69 ZITATE FÜR MEHR MUT UND MOTIVATION Die folgenden 69 Zitate für mehr Mut und Motivation stammen aus den letzten 2500 Jahren. „Wer sein Ziel kennt, findet den Weg.“ (Laozi, chinesischer Philosoph, lebte im 6. Jahrhundert v. Chr.) „Auch der längste Marsch beginnt mit dem ersten Schritt.“ (Laozi, chinesischer Philosoph, lebte im 6. Jahrhundert v. Chr.) KARTOFFEL-SPITZKOHL-AUFLAUF (VEGAN UND RAFFINIERT)TRANSLATE THIS PAGE Cashewkerne mit Wasser und Senf im Mixer pürieren. Die Cashew-Senf-Sahne und die Kartoffeln zu den Spitzkohlstreifen geben. Dillspitzen von den Stilen zupfen, hacken und unter die Kartoffel-Spitzkohl-Masse heben. Mit Salz abschmecken und in die Auflaufform geben. Mit den Sonnenblumenkernen und Vollkorn-Semmelbröseln bestreuen. 50 JAKOBSWEG-ZITATE, DIE ZUM PILGERN ANREGENTRANSLATE THIS PAGE Kehre in dich selbst zurück! Im Innern des Menschen wohnt die Wahrheit.“ (Augustinus von Hippo, lateinischen Kirchenlehrer und Philosoph, 354 – 430) „Raube dem Pilger die Hoffnung, an sein Ziel zu gelangen, und die Kräfte des Wanderers brechen zusammen.“ (Wilhelm von Saint-Thierry, Zisterzienser, Abt und Seliger, um1075/1080 – 1148
10 MINIMALISTISCHE PAPIER-UND-STIFT-SPIELE Ich stelle hier zehn minimalistische Papier-und-Stift-Spiele vor. Sie können fast überall gespielt werden, sind für Jung und Alt geeignet, kosten praktisch nichts und können in wenigen Sätzen erklärt werden. Manche davon erfordern Grips, manche bringen die lahmste Party in Schwung und manche sind einfach ein schönerZeitvertreib.
50 FAHRRAD-ZITATE, DIE DICH ZUM RADLER MACHEN WERDENTRANSLATE THISPAGE
Es gibt Frauen ein Gefühl der Freiheit und der Selbstbestimmtheit.“ (Susan B. Anthony, US-amerikanische Frauenrechtlerin, 1820 – 1906) „Besorg Dir ein Fahrrad. Wenn Du lebst, wirst Du es nicht bereuen.“ (Mark Twain, US-amerikanischer Schriftsteller, 1835 – 1910) „Bei keiner anderen Erfindung ist das Nützliche mit demAngenehmen so
WIE MAN IN 6 WOCHEN FIT FÜR DIE ALPENÜBERQUERUNG …TRANSLATE THISPAGE
Sie ist mir in den Wochen vor der Alpenüberquerung noch wichtiger als sonst. Als Vegetarier und Teilzeit-Veganer achte ich auf die Zufuhr aller Nährstoffe. Für den Muskelaufbau sollte man ausreichende Mengen Protein essen. Pflanzliche Proteinquellen sindMINIMALISMUS
Minimalismus bedeutet für mich, ohne Ballast zu leben. Jeder Mensch definiert diesen Ballast unterschiedlich. Meist hat es mit materiellem Überfluss, unnötigen Aufgaben und negativen Beziehungen zu tun. Sobald man mit dem Vereinfachen beginnt, geschieht Erstaunliches. Man findet die Zeit und Muße, sich dem zu widmen, was einem wichtig ist. 77 "NEUE" MINIMALISMUS-ZITATE 77 „neue“ Minimalismus-Zitate. 7. Mai 2017 - von Christof Herrmann - 36 Kommentare. Vor vier Jahren habe ich 100 Minimalismus-Zitate veröffentlicht. Der Artikel wurde bis jetzt über 100.000 mal aufgerufen und zählt damit zu den zehn beliebtesten Artikeln auf Einfach bewusst. Nun ist es an der Zeit, einen Nachschlag mit Zitatenund
33 ZITATE, DIE DICH INSPIRIEREN WERDEN Einfach bewusst ist 999 Tage online. 151 Blogartikel habe ich in dieser Zeit veröffentlicht. Zur Feier gibt daraus 33 Zitate, die Dichinspirieren werden.
KNOBLAUCH-CHAMPIGNONS AUS DEM OFEN Alles in feuerfeste Förmchen (oder einer flachen Auflaufform) verteilen. Die Knoblauch-Champignons im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad 20 bis 25 Minuten garen. Petersilie waschen, Blättchen von den Stielen zupfen und fein hacken. Die Förmchen aus dem Ofen nehmen, Petersilie unterheben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. 4 AROMATISCHE AUFSTRICHE MIT SONNENBLUMENKERNENTRANSLATE THIS PAGE Vegan, glutenfrei, nachhaltig, günstig – Zeit: zwischen 10 und 25 Min. – Schwierigkeit: leicht. Als ich vor fünf Jahren komplett auf die pflanzliche Ernährung umgestellt habe, musste ich mir als Ex-Käse-Aficionado überlegen, was ich mir fortan auf die Stulle schmiere und lege. Ich lernte, wie köstlich eine Scheibe Brot mit einem Klecks Oliven-Mandel-Pesto, mit Hummus oder mit ein 32 DINGE, DIE ICH BEIM FERNWANDERN GELERNT HABETRANSLATE THIS PAGE 32 (meistenteils) ernstgemeinte Erkenntnisse, die ich beim Fernwandern gewonnen habe. Das Gehen ist die ursprünglichste und natürlichste Fortbewegungsart des Homo sapiens. Rennen, Radeln, Zugfahren, Autofahren und Fliegen sind gescheiterte Versuche, etwas Perfektes zu verbessern. Wandern ist Gehen in der Landschaft zum Zwecke derErholung.
100 BERÜHMTE VEGETARIER AUS 6 JAHRTAUSENDEN Leonardo da Vinci, italienischer Maler, Bildhauer und Universalgelehrter, 1452 – 1519. Angela Merici, Ordensgründerin und Heilige, 1474 – 1540. Thomas Parr, bekannt durch sein „biblisches Alter“, angeblich 1483 – 1635. Alexander Pope, englischer Dichter,1688 – 1744.
25 TIPPS, WIE DU MINIMALISTISCHER LEBEN KANNSTTRANSLATE THIS PAGE Kleine Veränderungen bringen bereits mehr Einfachheit, Klarheit und Freiheit in Dein Leben. Ich habe 25 Tipps zusammengetragen, wie Du minimalistischer leben kannst. Jeden der Vorschläge kann man in weniger als einer Stunde umsetzen. Lebe unter Deinen Verhältnissen, innerhalb Deiner Möglichkeiten und für Deine Träume. PACKLISTE FÜR DEN JAKOBSWEG Packliste für den Jakobsweg – 32 Liter, 8 kg, 4 Monate. 15. Juni 2016 - von Christof Herrmann - 84 Kommentare. „Wem genug zu wenig ist, dem ist nichts genug.“ (Epikur, griechischer Philosoph) In zehn Tagen startet mein Abenteuer Jakobsweg. Ich möchte von meinem Wohnort Nürnberg aus die rund 3000 km lange Strecke bis zur Kathedrale von KARTOFFELN UND GEMÜSE AUS DEM OFEN Auf ein Backblech geben und im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad ca. 40 bis 50 Minuten backen. Die restlichen Gemüse ebenfalls mit Öl, Salz und Gewürzen mischen. Gemüse wie Hokkaido-Kürbis, Karotten, Paprika oder Zwiebeln kommen etwa zur Hälfte der Garzeit dazu. Gemüse wie Champignons oder Tomaten werden nur die letzten Minuten mitgebacken. STARTSEITE - EINFACH BEWUSSTTRANSLATE THIS PAGE 4. April 2021 - von Christof Herrmann - 33 Kommentare. 25 Tipps für mehr Einfachheit im Leben – der 6. Teil. Im sechsten Teil meiner Minimalismus-Tipps habe ich darauf geachtet, dass sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene etwas dabei ist. Und es geht nicht nur ums Ausmisten, sondern auch um andere Aspekte des einfachenLebens.
ALLE 28+8 ETAPPEN DER ALPENÜBERQUERUNG SALZBURG Anfang Juni ist mein Wanderführer „Alpenüberquerung Salzburg – Triest“ in der 2., komplett überarbeiteten und um 16 Seiten erweiterten Auflage erschienen.. Ich habe nun in Zusammenarbeit mit dem Bergverlag Rother ein 10-seitiges PDF erstellt. Darin wird das Buch und die Fernwanderung kurz vorgestellt, sind alle 28 Etappen und die 8 Varianten-Etappen mit der Schwierigkeit (L=Leicht, M DIE MINIMALISTISCHE ERNÄHRUNG: 7 ELEMENTE & 7 …TRANSLATE THIS PAGE Heute stelle ich Dir die Elemente vor, die für mich eine minimalistische Ernährung ausmachen. 1. Weniger essen. Bist Du untergewichtig oder eine Sportskanone, kannst Du zum nächsten Punkt springen. Wenn nicht, ist es wahrscheinlich, dass Du mehr Kalorien zu Dir nimmst, als Du verbrennst. Unser westlicher Lebens- und Ernährungsstil (ver 50 JAKOBSWEG-ZITATE, DIE ZUM PILGERN ANREGENTRANSLATE THIS PAGE Kehre in dich selbst zurück! Im Innern des Menschen wohnt die Wahrheit.“ (Augustinus von Hippo, lateinischen Kirchenlehrer und Philosoph, 354 – 430) „Raube dem Pilger die Hoffnung, an sein Ziel zu gelangen, und die Kräfte des Wanderers brechen zusammen.“ (Wilhelm von Saint-Thierry, Zisterzienser, Abt und Seliger, um1075/1080 – 1148
66 WANDER-ZITATE AUS 4 JAHRTAUSENDEN Es ist der Weg in die Freiheit .“ (Elizabeth von Arnim, englische Schriftstellerin, 1866 – 1941) „Wandern ist eine Tätigkeit der Beine – und ein Zustand der Seele.“ (Josef Hofmiller, deutscher Schriftsteller und Nietzsche-Forscher, 1872 – 1933) „Das schönste an Wanderplänen ist, daß man sie umstoßen kann. Niemals sichbinden.
32 DINGE, DIE ICH BEIM FERNWANDERN GELERNT HABETRANSLATE THIS PAGE 32 (meistenteils) ernstgemeinte Erkenntnisse, die ich beim Fernwandern gewonnen habe. Das Gehen ist die ursprünglichste und natürlichste Fortbewegungsart des Homo sapiens. Rennen, Radeln, Zugfahren, Autofahren und Fliegen sind gescheiterte Versuche, etwas Perfektes zu verbessern. Wandern ist Gehen in der Landschaft zum Zwecke derErholung.
PACKLISTE FÜR DEN JAKOBSWEG Packliste für den Jakobsweg – 32 Liter, 8 kg, 4 Monate. 15. Juni 2016 - von Christof Herrmann - 84 Kommentare. „Wem genug zu wenig ist, dem ist nichts genug.“ (Epikur, griechischer Philosoph) In zehn Tagen startet mein Abenteuer Jakobsweg. Ich möchte von meinem Wohnort Nürnberg aus die rund 3000 km lange Strecke bis zur Kathedrale von 12 TRICKS, DAS GEWICHT DEINES RUCKSACKS ZU HALBIERENTRANSLATE THISPAGE
Zu viel Kram bereitet Gram – zuhause wie unterwegs. Wenn Du Deinen Rucksack nach dem Motto "Weniger ist mehr" packst, trägst Du weniger Ballast mit Dir herum. Du vergrößerst dadurch Deinen Aktionsradius, wanderst gesünder und hast mehr Freude am Draußensein. WIE MAN IN 6 WOCHEN FIT FÜR DIE ALPENÜBERQUERUNG …TRANSLATE THISPAGE
Sie ist mir in den Wochen vor der Alpenüberquerung noch wichtiger als sonst. Als Vegetarier und Teilzeit-Veganer achte ich auf die Zufuhr aller Nährstoffe. Für den Muskelaufbau sollte man ausreichende Mengen Protein essen. Pflanzliche Proteinquellen sind WARUM MAN REGIONALE LEBENSMITTEL KAUFEN SOLLTETRANSLATE THIS PAGE Regionalität schafft Identität. Man beißt nicht in ein anonymes Produkt vom Ende der Welt, sondern in einen Apfel von der Streuobstwiese gleich um die Ecke. Stärkung der regionalen Wirtschaft und Erhalt von Arbeitsplätzen. In einem weiteren Blogartikel werde ich in den nächsten Tagen verraten, wo man regionale Lebensmittelkaufen kann und
STARTSEITE - EINFACH BEWUSSTTRANSLATE THIS PAGE 4. April 2021 - von Christof Herrmann - 33 Kommentare. 25 Tipps für mehr Einfachheit im Leben – der 6. Teil. Im sechsten Teil meiner Minimalismus-Tipps habe ich darauf geachtet, dass sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene etwas dabei ist. Und es geht nicht nur ums Ausmisten, sondern auch um andere Aspekte des einfachenLebens.
ALLE 28+8 ETAPPEN DER ALPENÜBERQUERUNG SALZBURG Anfang Juni ist mein Wanderführer „Alpenüberquerung Salzburg – Triest“ in der 2., komplett überarbeiteten und um 16 Seiten erweiterten Auflage erschienen.. Ich habe nun in Zusammenarbeit mit dem Bergverlag Rother ein 10-seitiges PDF erstellt. Darin wird das Buch und die Fernwanderung kurz vorgestellt, sind alle 28 Etappen und die 8 Varianten-Etappen mit der Schwierigkeit (L=Leicht, M DIE MINIMALISTISCHE ERNÄHRUNG: 7 ELEMENTE & 7 …TRANSLATE THIS PAGE Heute stelle ich Dir die Elemente vor, die für mich eine minimalistische Ernährung ausmachen. 1. Weniger essen. Bist Du untergewichtig oder eine Sportskanone, kannst Du zum nächsten Punkt springen. Wenn nicht, ist es wahrscheinlich, dass Du mehr Kalorien zu Dir nimmst, als Du verbrennst. Unser westlicher Lebens- und Ernährungsstil (ver 50 JAKOBSWEG-ZITATE, DIE ZUM PILGERN ANREGENTRANSLATE THIS PAGE Kehre in dich selbst zurück! Im Innern des Menschen wohnt die Wahrheit.“ (Augustinus von Hippo, lateinischen Kirchenlehrer und Philosoph, 354 – 430) „Raube dem Pilger die Hoffnung, an sein Ziel zu gelangen, und die Kräfte des Wanderers brechen zusammen.“ (Wilhelm von Saint-Thierry, Zisterzienser, Abt und Seliger, um1075/1080 – 1148
66 WANDER-ZITATE AUS 4 JAHRTAUSENDEN Es ist der Weg in die Freiheit .“ (Elizabeth von Arnim, englische Schriftstellerin, 1866 – 1941) „Wandern ist eine Tätigkeit der Beine – und ein Zustand der Seele.“ (Josef Hofmiller, deutscher Schriftsteller und Nietzsche-Forscher, 1872 – 1933) „Das schönste an Wanderplänen ist, daß man sie umstoßen kann. Niemals sichbinden.
32 DINGE, DIE ICH BEIM FERNWANDERN GELERNT HABETRANSLATE THIS PAGE 32 (meistenteils) ernstgemeinte Erkenntnisse, die ich beim Fernwandern gewonnen habe. Das Gehen ist die ursprünglichste und natürlichste Fortbewegungsart des Homo sapiens. Rennen, Radeln, Zugfahren, Autofahren und Fliegen sind gescheiterte Versuche, etwas Perfektes zu verbessern. Wandern ist Gehen in der Landschaft zum Zwecke derErholung.
PACKLISTE FÜR DEN JAKOBSWEG Packliste für den Jakobsweg – 32 Liter, 8 kg, 4 Monate. 15. Juni 2016 - von Christof Herrmann - 84 Kommentare. „Wem genug zu wenig ist, dem ist nichts genug.“ (Epikur, griechischer Philosoph) In zehn Tagen startet mein Abenteuer Jakobsweg. Ich möchte von meinem Wohnort Nürnberg aus die rund 3000 km lange Strecke bis zur Kathedrale von 12 TRICKS, DAS GEWICHT DEINES RUCKSACKS ZU HALBIERENTRANSLATE THISPAGE
Zu viel Kram bereitet Gram – zuhause wie unterwegs. Wenn Du Deinen Rucksack nach dem Motto "Weniger ist mehr" packst, trägst Du weniger Ballast mit Dir herum. Du vergrößerst dadurch Deinen Aktionsradius, wanderst gesünder und hast mehr Freude am Draußensein. WIE MAN IN 6 WOCHEN FIT FÜR DIE ALPENÜBERQUERUNG …TRANSLATE THISPAGE
Sie ist mir in den Wochen vor der Alpenüberquerung noch wichtiger als sonst. Als Vegetarier und Teilzeit-Veganer achte ich auf die Zufuhr aller Nährstoffe. Für den Muskelaufbau sollte man ausreichende Mengen Protein essen. Pflanzliche Proteinquellen sind WARUM MAN REGIONALE LEBENSMITTEL KAUFEN SOLLTETRANSLATE THIS PAGE Regionalität schafft Identität. Man beißt nicht in ein anonymes Produkt vom Ende der Welt, sondern in einen Apfel von der Streuobstwiese gleich um die Ecke. Stärkung der regionalen Wirtschaft und Erhalt von Arbeitsplätzen. In einem weiteren Blogartikel werde ich in den nächsten Tagen verraten, wo man regionale Lebensmittelkaufen kann und
MINIMALISMUS
Minimalismus bedeutet für mich, ohne Ballast zu leben. Jeder Mensch definiert diesen Ballast unterschiedlich. Meist hat es mit materiellem Überfluss, unnötigen Aufgaben und negativen Beziehungen zu tun. Sobald man mit dem Vereinfachen beginnt, geschieht Erstaunliches. Man findet die Zeit und Muße, sich dem zu widmen, was einem wichtig ist. 63 ZITATE, DIE ZU LANGSAMKEIT UND MÜSSIGGANG …TRANSLATE THIS PAGE Dann finden wir zu Ruhe und Klarheit zurück, die nötig sind, um zu erkennen, wie ein sinnvolles und zufriedenes Leben ausschaut. Die folgenden 63 Zitate stammen aus den letzten 2500 Jahren und sollen Dich zu mehr Langsamkeit und Müßiggang animieren. „Die Natur eilt nicht und dennoch wird alles erreicht.“ (Laozi, chinesischerPhilosoph
33 ZITATE, DIE DICH INSPIRIEREN WERDEN Einfach bewusst ist 999 Tage online. 151 Blogartikel habe ich in dieser Zeit veröffentlicht. Zur Feier gibt daraus 33 Zitate, die Dichinspirieren werden.
25 TIPPS, WIE DU MINIMALISTISCHER LEBEN KANNSTTRANSLATE THIS PAGE Kleine Veränderungen bringen bereits mehr Einfachheit, Klarheit und Freiheit in Dein Leben. Ich habe 25 Tipps zusammengetragen, wie Du minimalistischer leben kannst. Jeden der Vorschläge kann man in weniger als einer Stunde umsetzen. Lebe unter Deinen Verhältnissen, innerhalb Deiner Möglichkeiten und für Deine Träume. KARTOFFEL-SPITZKOHL-AUFLAUF (VEGAN UND RAFFINIERT)TRANSLATE THIS PAGE Cashewkerne mit Wasser und Senf im Mixer pürieren. Die Cashew-Senf-Sahne und die Kartoffeln zu den Spitzkohlstreifen geben. Dillspitzen von den Stilen zupfen, hacken und unter die Kartoffel-Spitzkohl-Masse heben. Mit Salz abschmecken und in die Auflaufform geben. Mit den Sonnenblumenkernen und Vollkorn-Semmelbröseln bestreuen. 77 GLÜCK-ZITATE AUS 4 JAHRTAUSENDEN Mit der muß man sich unter Umständen begnügen.“ (Thomas Mann, deutscher Schriftsteller, 1875 – 1955) „Glück ist das einzige, das sich verdoppelt, wenn man es teilt.“ (Albert Schweitzer, deutscher Arzt, Theologe, Musiker und Philosoph, 1875 SPINAT-KICHERERBSEN-CURRY Knoblauch, Ingwer und Currypulver zufügen und kurz mitdünsten. Kokosmilch, Kichererbsen, Spinat und etwas Salz hinzugeben. Damit die Sauce bindet, kannst man ein paar Kichererbsen zerdrücken. Ein paar Minuten köcheln lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Falls nötig, noch etwas Wasser hinzufügen. Abschmecken undservieren.
12 TRICKS, DAS GEWICHT DEINES RUCKSACKS ZU …TRANSLATE THIS PAGE Zu viel Kram bereitet Gram – zuhause wie unterwegs. Wenn Du Deinen Rucksack nach dem Motto "Weniger ist mehr" packst, trägst Du weniger Ballast mit Dir herum. Du vergrößerst dadurch Deinen Aktionsradius, wanderst gesünder und hast mehr Freude am Draußensein. WARUM MAN LANGSAM ESSEN SOLLTE UND WIE MAN ES …TRANSLATE THIS PAGE Langsam essen bedeutet ebenfalls mehr leben: Mehr Gesundheit. Schnelle Esser sind häufiger dick. Wissenschaftler an der Universität Osaka untersuchten die Ernährungsgewohnheiten von über 3.000 Probanden und fanden heraus, dass Turboesser ein dreimal so hohes Risiko für Übergewicht und die daraus resultierenden Krankheiten haben. ZU FUSS, MINIMALISTISCH, NACHHALTIG UND VEGAN ÜBER …TRANSLATE THISPAGE
Hin zu Fuß, zurück mit dem Zug. Ich versuche meinen ökologischen Fußabdruck möglichst klein zu halten. Seit Anfang des Jahres konnte ich diesen weiter verringern, indem ich auf eine vegane Ernährung umgestellt habe, mein Auto verkauft habe und mit Stephi zusammengezogen bin. Auch die Alpenüberquerung soll nachhaltigausfallen.
STARTSEITE - EINFACH BEWUSSTNEU HIERMEINE BÜCHER & E-BOOKSALLE 355 ARTIKELMEINE REZEPTEBLOGROLLIMPRESSUM Mein Ratgeber „Das Minimalismus-Projekt – 52 praktische Ideen für weniger Haben und mehr Sein“ ist ab sofort für 17,99 € als gebundenes Buch und für 14,99 € als E-Book erhältlich.MINIMALISMUS
Minimalismus bedeutet, ohne Ballast zu leben. Statt materiellem Überfluss und unnötigen Aufgaben lockt ein Mehr an Zeit, Geld, Platzund Freiheit.
DIE MINIMALISTISCHE ERNÄHRUNG: 7 ELEMENTE & 7 VORTEILE Oct 21, 2018 · Zu einer minimalistischen Ernährung gehört für mich, möglichst zuhause mit wenigen frischen und vollwertigen Zutaten ein schnelles Gericht zu kochen und dieses langsam, achtsam und genussvoll zu verzehren. 50 JAKOBSWEG-ZITATE, DIE ZUM PILGERN ANREGEN Jun 01, 2016 · Wenn alles nach Plan läuft, starte ich in weniger als vier Wochen die längste Wanderung meines Lebens.Ich möchte von meiner Haustüre aus auf dem Jakobsweg 3000 km bis nach Santiago deCompostela pilgern.
32 DINGE, DIE ICH BEIM FERNWANDERN GELERNT HABE Aug 13, 2017 · „Viel wandern macht bewandert.“ (Otto Kimmig, deutscher Philologe, 1858 – 1913) 9 Fernwanderungen zwischen 1 und 15 Wochen. Ich habe mir vor ein paar Tagen die Mühe gemacht, alle Fernwanderungen zu notieren, die ich unternommen habe, seit mich vor gut fünf Jahren diese Leidenschaft gepackt hat. Es sind über 50 Wochen zusammengekommen. WIE MAN IN 6 WOCHEN FIT FÜR DIE ALPENÜBERQUERUNG WIRD Jul 05, 2013 · Wer über die Alpen wandern möchte, muss gut trainiert sein. Den meisten reichen 6 Wochen Vorbereitung. So mache ich mich fit für die Alpenüberquerung. 12 TRICKS, DAS GEWICHT DEINES RUCKSACKS ZU HALBIEREN Jun 17, 2018 · Zu viel Kram bereitet Gram – zuhause wie unterwegs. Wenn Du Deinen Rucksack nach dem Motto "Weniger ist mehr" packst, trägst Du weniger Ballast mit Dir herum. Du vergrößerst dadurch Deinen Aktionsradius, wanderst gesünder und hast mehr Freude amDraußensein.
66 WANDER-ZITATE AUS 4 JAHRTAUSENDEN Jul 09, 2013 · Von Konfuzius bis Reinhold Messner, von Seneca bis Hape Kerkeling und von Goethe bis Kofi Annan: 66 Wander-Zitate zum Staunen, Merken, Teilen und Verwenden. PACKLISTE FÜR DEN JAKOBSWEG Jun 15, 2016 · Meine Packliste zeigt, dass man auf dem Jakobsweg mit einem 8 kg leichten und 32 Liter kleinen Rucksack auskommt, selbst wenn man Monate unterwegs ist. WARUM MAN REGIONALE LEBENSMITTEL KAUFEN SOLLTE Nov 10, 2013 · mein Mann und ich kaufen fast alles (wir leben vegan mit ganz wenigen Ausnahmen) im hiesigen Mercado Municipal. Das ist wie ein deutscher Wochenmarkt, der aber außer Sonntags täglich an den Vormittagen geöffnet ist, auf dem die Bauern aus der STARTSEITE - EINFACH BEWUSSTNEU HIERMEINE BÜCHER & E-BOOKSALLE 355 ARTIKELMEINE REZEPTEBLOGROLLIMPRESSUM Mein Ratgeber „Das Minimalismus-Projekt – 52 praktische Ideen für weniger Haben und mehr Sein“ ist ab sofort für 17,99 € als gebundenes Buch und für 14,99 € als E-Book erhältlich.MINIMALISMUS
Minimalismus bedeutet, ohne Ballast zu leben. Statt materiellem Überfluss und unnötigen Aufgaben lockt ein Mehr an Zeit, Geld, Platzund Freiheit.
DIE MINIMALISTISCHE ERNÄHRUNG: 7 ELEMENTE & 7 VORTEILE Oct 21, 2018 · Zu einer minimalistischen Ernährung gehört für mich, möglichst zuhause mit wenigen frischen und vollwertigen Zutaten ein schnelles Gericht zu kochen und dieses langsam, achtsam und genussvoll zu verzehren. 50 JAKOBSWEG-ZITATE, DIE ZUM PILGERN ANREGEN Jun 01, 2016 · Wenn alles nach Plan läuft, starte ich in weniger als vier Wochen die längste Wanderung meines Lebens.Ich möchte von meiner Haustüre aus auf dem Jakobsweg 3000 km bis nach Santiago deCompostela pilgern.
32 DINGE, DIE ICH BEIM FERNWANDERN GELERNT HABE Aug 13, 2017 · „Viel wandern macht bewandert.“ (Otto Kimmig, deutscher Philologe, 1858 – 1913) 9 Fernwanderungen zwischen 1 und 15 Wochen. Ich habe mir vor ein paar Tagen die Mühe gemacht, alle Fernwanderungen zu notieren, die ich unternommen habe, seit mich vor gut fünf Jahren diese Leidenschaft gepackt hat. Es sind über 50 Wochen zusammengekommen. WIE MAN IN 6 WOCHEN FIT FÜR DIE ALPENÜBERQUERUNG WIRD Jul 05, 2013 · Wer über die Alpen wandern möchte, muss gut trainiert sein. Den meisten reichen 6 Wochen Vorbereitung. So mache ich mich fit für die Alpenüberquerung. 12 TRICKS, DAS GEWICHT DEINES RUCKSACKS ZU HALBIEREN Jun 17, 2018 · Zu viel Kram bereitet Gram – zuhause wie unterwegs. Wenn Du Deinen Rucksack nach dem Motto "Weniger ist mehr" packst, trägst Du weniger Ballast mit Dir herum. Du vergrößerst dadurch Deinen Aktionsradius, wanderst gesünder und hast mehr Freude amDraußensein.
66 WANDER-ZITATE AUS 4 JAHRTAUSENDEN Jul 09, 2013 · Von Konfuzius bis Reinhold Messner, von Seneca bis Hape Kerkeling und von Goethe bis Kofi Annan: 66 Wander-Zitate zum Staunen, Merken, Teilen und Verwenden. PACKLISTE FÜR DEN JAKOBSWEG Jun 15, 2016 · Meine Packliste zeigt, dass man auf dem Jakobsweg mit einem 8 kg leichten und 32 Liter kleinen Rucksack auskommt, selbst wenn man Monate unterwegs ist. WARUM MAN REGIONALE LEBENSMITTEL KAUFEN SOLLTE Nov 10, 2013 · mein Mann und ich kaufen fast alles (wir leben vegan mit ganz wenigen Ausnahmen) im hiesigen Mercado Municipal. Das ist wie ein deutscher Wochenmarkt, der aber außer Sonntags täglich an den Vormittagen geöffnet ist, auf dem die Bauern aus der FOTOIMPRESSIONEN: AUF DER PARENZANA ZU FUSS DURCH DIE Aug 01, 2017 · Die letzten fünf Tage meiner Fernwanderung von Nürnberg nach Kroatien folgte ich der Parenzana. Auf dieser 123 Kilometer langen Strecke zwischen Triest und Poreč transportierte von 1902 bis 1935 eine Schmalspurbahn Passagiere und GüterMINIMALISMUS
Minimalismus bedeutet, ohne Ballast zu leben. Statt materiellem Überfluss und unnötigen Aufgaben lockt ein Mehr an Zeit, Geld, Platzund Freiheit.
WERTSCHÄTZUNG IST DIE BASIS FÜR NACHHALTIGKEIT Feb 24, 2019 · Hallo Christof, sehr schöner Artikel.Wertschätzung ist aus unserer Gesellschaft so ziemlich verschwunden.Wir sind zu einer Gesellschaft von Wegwerfern geworden und das in allen Bereichen unseres Lebens .Wir behandeln nicht nur Gegenstände ohne Achtung ,sondern auch den Menschen der sie produziert hat.In jedem Gegenstand ist ein Teil der Energie die ein Mensch WARUM MAN LANGSAM ESSEN SOLLTE UND WIE MAN ES SCHAFFT. Feb 27, 2013 · Zu einer einfachen und bewussten Lebensweise gehört mehr als weniger besitzen. Langsam essen zum Beispiel. Das bringt Vorteile und ist gar nicht schwierig. 63 ZITATE, DIE ZU LANGSAMKEIT UND MÜSSIGGANG ANIMIEREN Mar 10, 2019 · Lieber Christof, danke für deine schöne Sammlung zur dringend notwendigen Entschleunigung in der Welt und vor allem in unserem Land. In anderen Ländern haben die Menschen noch viel mehr Zeit, in diesem Land sind alle immer unglaublich beschäftigt, so sehr, dass es schon weh tut, weil sie einem gar nicht zuhören können, sich gar nicht mehr richtig austauschen können, weil Zeit 25 TIPPS, WIE DU MINIMALISTISCHER LEBEN KANNST Apr 04, 2021 · Fehlt es Dir an Zeit, Freiheit, Freude, Glück und Geld? Dann sind meine Tipps, wie Du minimalistischer leben kannst, dasrichtige für Dich.
SPINAT-KICHERERBSEN-CURRY Apr 13, 2015 · Dieses Spinat-Kichererbsen-Curry ist zwar nicht nicht authentisch indisch, kann aber ganz einfach zubereitet werden und schmeckt zum Reinsetzen gut. 50 FAHRRAD-ZITATE, DIE DICH ZUM RADLER MACHEN WERDEN Dec 13, 2014 · Seit Mai lebe ich ohne Auto und vor ein paar Wochen habe ich mein Reiserad aus der Versenkung geholt. Stephi und ich fackelten nicht lange und radelten acht Tage durchs herbstliche Nordbayern.Wieder zuhause, zog ich eine ganze Liste mit Ideen für Blogartikel aus meiner Lenkertasche. DEINEN WERT BESTIMMEN NICHT ANDERE, SONDERN DU SELBST Apr 07, 2019 · Dieser Artikel ist ein Gastbeitrag von Alexandra Lill. „Geh deinen Weg und lass die Leute reden.“ (Dante Alighieri) Bist Du vielleicht auch gerade in einem Umfeld, in dem Du Dich nicht wertgeschätzt, sondern fremd oder unsichtbar fühlst? 12 TRICKS, DAS GEWICHT DEINES RUCKSACKS ZU HALBIEREN Jun 17, 2018 · Zu viel Kram bereitet Gram – zuhause wie unterwegs. Wenn Du Deinen Rucksack nach dem Motto "Weniger ist mehr" packst, trägst Du weniger Ballast mit Dir herum. Du vergrößerst dadurch Deinen Aktionsradius, wanderst gesünder und hast mehr Freude amDraußensein.
ALLE REIN VEGANEN RESTAURANTS IN BAYERN (LAUFEND AKTUALISIERT) Jan 10, 2016 · Diese Liste enthält alle rein veganen Restaurants, Cafés, Imbisse, Foodtrucks, Supermärkte, Caterings und Kochkurse inBayern.
10 MINIMALISTISCHE PAPIER-UND-STIFT-SPIELE Oct 28, 2017 · Für Spiele wie Hangman, Make 24, Montagsmaler, Stadt Land Fluss und Vier gewinnt benötigt man nur Papier und Stift. Auch die Spielregeln sind ganz einfach. 100 BERÜHMTE VEGETARIER AUS 6 JAHRTAUSENDEN Mar 16, 2013 · „Nun kann ich euch in Frieden betrachten; ich esse euch nicht mehr.“ (Franz Kafka, beim Betrachten von Fischen in einem Aquarium) BSE im Rindfleisch, Gammelfleisch im Döner, Antibiotika im Geflügel – und jetzt Pferdefleisch in der Lasagne. 33 ZITATE, DIE DICH INSPIRIEREN WERDEN Oct 11, 2015 · Einfach bewusst ist 999 Tage online. 151 Blogartikel habe ich in dieser Zeit veröffentlicht. Zur Feier gibt daraus 33 Zitate, die Dich inspirieren werden. 77 GLÜCK-ZITATE AUS 4 JAHRTAUSENDEN Mar 25, 2014 · Was ist Glück? Wie wird man glücklich? Kann man Glück bewahren? Antworten geben die Glück-Zitate von Sokrates, Eckart von Hirschhausen, Captain Kirk u. a.* Home
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MEINE EMPFEHLUNGEN: URLAUB IN SCHLAND + THE STROKES + DIE WEISHEIT DER WÖLFE + ULTRAWANDERN + PLAN B … 9. Mai 2020 - Christof Herrmann { 8 Kommentare}
Liebe Leserin, lieber Leser, ich wünsche Dir viel Vergnügen mit meinen neuen Empfehlungen. _Aufgeregt_ – Mein Buch „Das Minimalismus-Projekt – 52 praktische Ideen für weniger Haben und mehr Sein“ erscheint Anfang September im GU Verlag und kann ab sofort in gebundener Formoder als E-Book
vorbestellt werden. Weitere Infos in Kürze auf diesem Blog. _Chancenreich_ – Johanna hat Wissenschaftler, Coaches, Autoren und Blogger gefragt, welche Chancen sie durch die Corona-Krise sehen . Ich bin mit von derPartie.
_Heimatverbunden_ – Urlaub im eigenen Land ist minimalistisch und nachhaltig – und heuer krisenbedingt vielleicht die schlauste Idee. Auf Anderswo findest Du zahlreiche Vorschläge, was es in Deutschland zwischen Küste und Alpenalles zu
entdecken gibt. Wenn Du gerne weit wanderst, empfehle ich Dir den Fränkischen Gebirgswegoder auf
meinen Spuren durch Deutschlandzu wandeln.
_Lösungsorientiert _– Die ZDF-Dokumentationsreihe plan b zeigt Geschichten des Gelingens und berichtet, welche möglichen Lösungen oder Alternativen für gesellschaftliche Probleme bestehen. Ein paar Themen der letzten Wochen: Schluss mit dem Verpackungswahn,
Wertschätzen statt verschwenden,
Reparieren statt wegschmeißen,
Kleine Miete – tolle Wohnung,
Fair statt billig
,
Obst ohne Gift
und Stadt ohne Smog
.
_Minimalistisch _– 14 Bloggerinnen und Autoren haben bereits ihr ganz persönliches MinimalismusABC veröffentlicht. Sag mir Bescheid, wenn ich Deine Liste hinzufügensoll.
_Papiermüllfrei_ – In Amsterdam findet man keine „Bitte keine Werbung“-Aufkleber an den Briefkästen, sondern nur welche mit „Bitte Werbung“. Dort darf nämlich Werbung nur zugestellt werden, wenn man das ausdrücklich will. Dadurch werden in Amsterdam jährlich 6.000 TonnenPapiermüll.
_Sauweit_ – Bist Du schon mal 50, 75 oder gar 100 km an einem Tag gewandert? Auf beVegt gibt es eine kundige und ausführliche Einführung zum Thema Ultrawandern.
_Täglich _– Das Buch „Every Day for Future“versammelt
100 auch für Kinder und Jugendliche gut umsetzbare Anregungen, um das Klima zu schützen und nachhaltiger zu leben. _Vegan_ – Christoph von CareElite nennt zehn Gründe für eine pflanzliche Ernährung.
Ich habe im vorletzten Jahr alle Gründe aufgeführt, warum Du Tierliches essen und trinken solltest.
_Wölfisch_ – Bist Du auch so von Wölfen fasziniert? Dann kann ich Dir das Buch „Die Weisheit der Wölfe“von Elli H.
Radinger sowie ihr kostenloses Wolf Magazin als Blogoder Newsletter
empfehlen.
_Überrascht _– Ich hätte nie gedacht, dass die US-amerikanische Indie-Rock-Band The Strokes mit „TheNew Abnormal“
noch mal ein Album veröffentlichen, das mich begeistert. Dafür ist auch Produzent Rick Rubin mitverantwortlich, der schon die Beastie Boys, Red Hot Chili Peppers, Tom Petty, Johnny Cash und viele andere zu Höchstleistungen angetrieben hat. „Is This It“, das Debüt der Strokes, ließ 2001 den Garage Rock und Post Punk der späten 1970er Jahre wieder aufleben und gilt als eine der einflussreichsten Platten der 2000er Jahre. Mit „Room On Fire“ (2003) kam nur noch ein gutes Album, danach wurden die Veröffentlichungen immer enttäuschender. Vielen Dank für Deine Aufmerksamkeit! Ich freue mich, wenn Du auch in den bisher veröffentlichtenEmpfehlungen
stöberst.
Einfach bewusste GrüßeChristof
—
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TREPPENSTEIGEN IST DIE WOHL MINIMALISTISCHSTE UND EFFEKTIVSTE FITNESSÜBUNG IM ALLTAG 30. April 2020 - Christof Herrmann { 19 Kommentare}
> „Einen Fahrstuhl zum Glück gibt es nicht, man muss die Treppe> nehmen.“
> Phil Bosmans
BEWEGUNG UND FITNESS GEHT AUCH OHNE SPORTVEREIN ODER STUDIO Um Dich zu bewegen und etwas für Deine Fitness zu tun, musst Du Dich in keinem Verein oder Studio anmelden. Du kannst das ganz einfach in Deinen Alltag integrieren: Am Morgenetwas
Yoga anstelle aufs Smartphone starren, mittags spazieren anstelle in die Kantine gehen und nach Feierabend eine Runde Boule spielen anstelle vor dem Fernseher zu hocken. Möglichst oft mit dem Fahrrad fahren, zu Fuß gehenund
Treppen steigen. Fenster putzen, im Garten arbeiten und Einkäufe heimtragen. Mit den Kindern herumtollen, Lichtschalter-Kung-Futrainieren …
In meinem Ratgeber „Das Minimalismus-Projekt – 52 praktische Ideen für weniger Haben und mehr Sein“ (erscheint am 2. September 2020 Im Verlag Gräfe und Unzer) widme ich dem Thema „Bewegung und Fitness im Alltag“ ein komplettes Kapitel. TREPPENSTEIGEN VERBESSERT DEINE GESUNDHEIT UND LEBENSERWARTUNG Unter den alltagstauglich Fitnessübungen ist das Treppensteigen besonders minimalistisch und effektiv. Es kostet nichts, kann fast überall trainiert werden und fördert die Gesundheit und Lebenserwartung. Studien zeigen, dass das Treppensteigen mit einem intensiven Sportprogramm zu vergleichen ist. In einer viertel Stunde verbrennst Du bis zu 225 Kilokalorien. Das ist mehr als beim Joggen. Treppensteigen ist in mehrfacher Hinsicht gut für Deine Gesundheit. Es trainiert die Muskulatur, vor allem die Po-, Oberschenkel- und Wadenmuskulatur, stärkt das Herz und den Kreislauf, verbessert die Atmung und die Ausdauer, senkt den Blutdruck, verbessert die Cholesterinwerte, beugt Übergewicht vor oder hilft beim Abnehmen und schult die Konzentration und Koordinationsfähigkeit. Auch bei Vorerkrankungen wie Arthrose, einer Herz-Kreislauf-Erkrankung oder Asthma ist Bewegung in den meisten Fällen wichtig. Ob und in welchem Umfang man Treppen steigen darf, solltest dann aber mit dem Arztgeklärt werden.
AUF DIE TREPPE, FERTIG, LOS Vermeide ab sofort Aufzüge und Rolltreppen – zuhause, auf dem Weg zur Arbeit, auf dem kleinen Dienstweg, beim Einkaufen und in derFreizeit.
Übertreibe es am Anfang aber nicht. Gewöhne Deinen Körper allmählich ans Treppensteigen. Erhöhe kontinuierlich Dein Tempo und die Anzahl der Stufen pro Tag. Die Regelmäßigkeit wird Deine Fitness und Belastungsfähigkeit schnell verbessern. Dann wirst Du zusätzliche Stockwerke zum Spaß einbauen. Um nicht zu stürzen, solltest Du Dich stets konzentriert und im Singletasking bewegen.
Du kannst Dir auch ein kleines Trainingsprogramm ausdenken. Steigere Dein Tempo von Stockwerk zu Stockwerk und hole beim Heruntergehen Luft. Oder nimm nach oben zwei Stufen auf einmal und fahre zur Erholung mit der Rolltreppe nach unten. Oder wechsle das Geh- bzw. Lauf-Tempo und den Armeinsatz alle zehn Stufen. Oder trete treppauf nur mit den Ballen und treppab mit dem ganzen Fuß auf … Worauf wartest Du noch? Auf die Treppe, fertig, los!—
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„ON A TRAIN“: TRAILHEADS MUSIKALISCHES PLÄDOYER FÜR DAS ZUGFAHREN (LYRICS + VIDEO) 17. April 2020 - Christof Herrmann { 26 Kommentare}
Worauf freust Du Dich am meisten, wenn die Coronavirus-Kriseausgestanden
ist?
Hinterlasse doch Deine Antwort in den Kommentaren. Ich freue mich darauf, Freunde und Familie zu sehen, Cafés zu besuchen und Zug zu fahren. Genau, ich fahre für mein Leben gerne Zug. Als Student bin ich jeden Sommer mit dem Interrail -Ticket durch Europa gereist. Irgendwann möchte ich das wiederholen. Und auch am Ziel meiner Fernwanderungen nehme ich fast immer einen Zug zurück nach Hause.Auch Tobias Panwitz
fährt gerne mit dem Zug. Er hat als Singer-Songwriter Trailhead sogar einen Song darüber geschrieben hat (der auf dem Album „Leave me to learn“zu
finden ist).
Die Lyrics und das Video zu „On a train“ gibt es nun hier aufmeinem Blog.
„I’m on a train and I’m going home I’m on a train but I’m not alone Cause I got troubles down the line Got myself to work out, excuses to find I got you on my mind I’m on a train and the world’s moving fast Passing my by, man what a blast But I got troubles down the line Got myself to work out, excuses to find I got you on my mind Send me off oh put me on a train Sun shine snow or rain No journey’s in vain Send me off but please not on a plane It’s just not the samePut me on a train
Off the tracks
I payed my dues
I cashed my checks
And I broke my rules Now I got troubles down the line Got myself to work out, excuses to find I got you on my mind Send me off oh put me on a train Sun shine snow or rain No journey’s in vain Send me off but please not on a plane It’s just not the same Put me on a train“ Ich bedanke mich bei Tobias für den tollen Song, die Lyrics und das Video und bei Karolina Kuszyk für das Pressefoto.—
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{ 26 Kommentare
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10 POSITIVE ASPEKTE, DIE WIR DER CORONAVIRUS-KRISE ABGEWINNEN KÖNNEN 15. März 2020 - Christof Herrmann { 128 Kommentare}
> „Das Übel, das uns trifft, ist selten oder nie so schlimm, als > das, welches wir befürchten.“ (Friedrich Schiller, deutscher > Dichter, 1759–1805) Quarantänen, Ausgangssperren, geschlossene Grenzen, Chaos in Krankenhäusern, Pandemie-Panik. Die Welt ist im Ausnahmezustand. Das SARS-CoV-2, allgemein bekannt als das neue Coronavirus, sorgt auch in Deutschland, Österreich und der Schweiz für Infektionen, Todesfälle und eine teilweise Lahmlegung des öffentlichen Lebens. Ich rufe Euch auf, alles zu tun, dass wir das Virus so schnell wie möglich in den Griff bekommen. Ich selbst vermeide seit einigen Tagen persönliche Kontakte und verlasse nur zum Luftschnappen und Einkaufenmeine Wohnung.
Die Gefahr kann nicht heruntergespielt werden. Dennoch möchte ich mit diesem Blogartikel der Verunsicherung und den negativen Nachrichten etwas Positives entgegensetzen. Ich glaube, dass wir – individuell, gesellschaftlich, politisch und institutionell – aus dem aktuellen Geschehen lernen und nach der Pandemie gestärkt und weiserhervorgehen werden.
Es folgen 10 positive Aspekte, die wir der Coronavirus-Kriseabgewinnen können.
1. WENIGER UMWELTVERSCHMUTZUNG (UND WENIGER TODESFÄLLE?) Die Erde denkt sich gerade, haben meine Menschen einen Wimpernschlag vor ihrem Exitus doch noch umgedacht? Durch den Rückgang der Industrie- und Wirtschaftsleistung, der Alltagsmobilität sowie der Reisen während der Krise geht die Umweltverschmutzung zurück. In China etwa sind die CO2-Emissionen seit Ende Januar um ein Viertel gesunken. François Gemenne, Leiter des Hugo Observatory an der Universität Lüttich, sagt, dass möglicherweise mehr Menschen durch die geringere Umweltverschmutzung gerettet werden,
als durch das Coronavirus sterben. Studien haben gezeigt, dass die Umweltverschmutzung jährlich für 9 Millionen Todesfälle (jeder 6.) weltweit und über 62.000 (jeder 14.) in Deutschlandverantwortlich ist.
2. CHANCE, DEN WIRTSCHAFTSWACHSTUMSWAHNSINN ZU ÜBERDENKEN Für uns und die Umwelt ist nicht viel gewonnen, wenn wir nach der Krise so weiter machen, wie vor der Krise (oder noch hanebüchener agieren, um die Verluste wieder hereinzuholen, die Börsen anzukurbeln und die Globalisierung zu sichern). Höher, schneller, mehr. Wir vergiften die Erde munter weiter, obwohl sie bereits sterbenskrank ist. Der Earth Overshoot Day bezeichnet den Tag im Jahr, ab dem wir Menschen mehr natürliche Ressourcen verbrauchen als die Erde produzieren kann. 1971 fiel der Earth Overshoot Day auf den 21. Dezember, 2000 auf den 1. November und 2019 bereits auf den 29. Juli. Das bedeutet, dass die Menschheit im letzten Jahr 1,75 Erden beansprucht hat. Prognosen nach werden es 2050 drei Erden sein. Es kommt noch bitterer. Wir Deutsche verbrauchen bereits jetzt drei Erden, denn unser nationaler Earth Overshoot Day fiel 2019 auf den 3. Mai (der österreichische auf den 9. April, der schweizerische auf den 7. Mai). Jeder Fünfjährige versteht, dass uns das wachstumsfixierte Wirtschaftssystem in diesen Schlamassel geführt hat. Nur zu einer tieferen Reflexion bei einem größeren Teil der Verantwortlichen (zu denen wir alle zählen) ist es bisher nicht gekommen. Die Lösungen könnten lauten: Postwachstumsökonomie, Suffizienz, Subsistenz und Arbeitszeitverkürzung. Der bekannte Wachstumskritiker Niko Paech erklärt im Interviewmit mir
die Begriffe und Zusammenhänge. Am 17. März 2020 erscheint das Buch „All you need is less – Eine Kultur des Genug aus ökonomischer und buddhistischer Sicht“, das
Paech zusammen mit dem Achtsamkeitsexperten und Dharma-Lehrer Manfred Folkers geschrieben hat. 3. SOLIDARITÄT ZEIGEN Sich um die älteren Menschen sorgen, den Infizierten Lebensmittel vor die Tür stellen, das Personal in den Krankenhäusern unterstützen, geduldig sein, sich an den Vorgaben der Behörden halten. In Krisenzeiten sollten wir uns besonders in Solidarität, Empathie und Hilfsbereitschaft üben (wir dürfen nach der Krise diese Tugenden beibehalten). So funktioniert eine intakte Gesellschaft – nicht mit Ellenbogenmentalität und Selbstoptimierung. Ein schönes Beispiel: In Italien verabreden sich die Menschen zu spontanem Singen auf ihrenBalkonen
,
um die Stimmung in der Isolation zu heben. 4. DIE FREIEN STUNDEN UND TAGE ZUHAUSE SINNVOLL NUTZEN Zeit mit sich, den Kindern oder dem Partner verbringen, im Garten arbeiten, basteln, italienisch lernen, Klavier spielen, mit Freunden und Familie telefonieren, Briefe schreiben, die Wohnung ausmisten,
die Steuererklärung machen, mit dem Projekt „Roman schreiben“ beginnen … Bis auf Weiteres gilt die Ausrede „Ich habe keine Zeit“ nicht mehr. Am besten gewöhnen wir uns diese Floskel komplett ab. 5. ZUR BESINNUNG KOMMEN In unserer sonst so schnelllebigen, ach so modernen und sowieso vernetzten Welt tut die Besinnung auf das Wesentliche gut und not. Dann verlieren wir unsere Werte und das, was uns wichtig ist im Leben, nicht aus den Augen. Der Psychologe und Autor Stephan Grünewald („Wie tickt Deutschland? – Psychologie einer aufgewühltenGesellschaft“
)
sagte der Deutschen Presse-Agentur, dass die Coronavirus-Krise zu einer Besinnungspause führen könnte und weiter: „Wenn wir uns zurückziehen in die Laube, ins Studierzimmer, kann das auch dazu führen, dass wir uns und die Welt noch mal neu erfinden.“ 6. EINSTIEG IN DIE WUNDERBARE WELT DES MINIMALISMUSWeniger Neues
kaufen und tun; zufrieden sein mit dem, was wir sind und haben; Konzentration auf das, was wichtig ist; weniger planen; das Herumfahren und Fliegen reduzieren – die Isolation und die Einschränkungen lehren uns, einfach einfacher zu leben. Manch einer wird nach der Coronavirus-Krise nicht mehr so weiter machen wollen wie zuvor. Er hat das minimalistische Leben für sich entdeckt. Du findest hier im Blog zahlreiche Artikel zu dem Thema Minimalismus . Diesen Sommer erscheint außerdem im GU Verlag mein Ratgeber „Das Minimalismus-Projekt – 52 praktische Ideen für weniger Haben und mehr Sein“.
Wenn Du meinen monatlichen Newsletter abonnierst, informiere ich Dich, sobald das Buch erhältlich ist. 7. DIE EIGENE GESUNDHEIT WERTSCHÄTZEN „Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern“, hat Hydrotherapeut und Naturheilkundler Sebastian Kneipp im 19. Jahrhundert gesagt. Diese Devise sollten wir uns nicht nur im Angesicht des Coronavirus zu Herzen nehmen. Bester Schutz vor Krankheiten sind eine überwiegend pflanzliche und vollwertigeErnährung ,
ausreichend Bewegung sowie das Vermeiden von Stress, Rauchen und übermäßigem Alkoholkonsum. Das stärkt das Immunsystem, was wiederum Viren und Bakterien abwehrenkann.
8. CHANCE, DIE ARBEITSBEDINGUNGEN DER PFLEGEKRÄFTE ZU VERBESSERN Dass in der Gesundheits- und Krankenpflege Personalmangel herrscht, niedrige Löhne gezahlt werden, aber trotzdem die Verantwortung hoch und die Arbeitszeiten lang sind, ist seit Jahren bekannt. Geändert hat sich nicht viel. Während der Coronavirus-Krise verschärft sich der Pflegenotstand. Vielleicht ist das eine Chance, diesen wichtigen Beruf endlich aufzuwerten und die Arbeitsbedingungen zu verbessern. Das würden die Ausbildung in der Gesundheits- und Krankenpflege und das Studium der Pflegewissenschaften attraktiver machen. Ein Signal: In Spanien haben sich Tausende Menschen abgesprochen, vom Balkon oder Fenster aus dem Gesundheitspersonal mit Ovationen zu ehren.
9. KOMMT DER CORONA-BABY-BOOM? Nachdem der Fußball ruht, dürfte aktuell Sex die schönste Nebensache der Welt sein. Und da wir durch die Coronavirus-Krise gezwungen sind, viel zuhause zu bleiben, kommen im nächsten Winter vielleicht viele süße gesunde Corona-Babys auf die Welt. Von Filmchen gucken wird man aber nicht schwanger. Ein niederländischer Pornoanbieter gab in einer Pressemitteilung bekannt, dass derzeit seine Umsätze die sonst umsatzstärksten Tage des Jahres wie den Black Friday übersteigen. Auffällig sei der immense Zuwachs aus Nordrhein-Westfalen und Italien. 10. LERNEN FÜR KOMMENDE VIREN Nach der erfolgreichen Bekämpfung des neuen Coronavirus werden wir reicher an Erfahrungen sein. Das könnte sich in der Zukunft als nützlich erweisen, v. a. falls wesentlich virulentere Erreger wie MERS (Letalität bis 35 Prozent) oder SARS (Letalität bis 10 Prozent) auftauchen. Die internationale Gemeinschaft wird besser kooperieren, die verantwortlichen Behörden der Länder werden überarbeitete Krisenpläne vorliegen haben und wir Bürger(innen) werden von Anfang an wissen, wie wir uns schützen können. Dieser Artikel soll für Zuversicht und Durchhaltevermögen sorgen. Ich würde mich freuen, wenn Du ihn mit Deinen Freunden teilst. Du kannst uns auch gerne in den Kommentaren verraten, welche positiven Aspekte Du der Coronavirus-Krise abgewinnst.—
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PILZFARCE ODER DUXELLES (ALS FÜLLUNG, AUFS BROT, ZU PASTA, ALS SUPPENEINLAGE, IM AUFLAUF, ALS SALAT-TOPPING ETC.) 8. März 2020 - Christof Herrmann { 8 Kommentare}
_Vegan, raffiniert – Zeit: 30 Min. – Schwierigkeit: leicht_ Vor etwa zehn Jahren habe ich im Zeitmagazin eine Kolumne mit dem Titel „Fleischlos glücklich“ entdeckt, in dem Feinschmecker Wolfram Siebeck von der Duxelles schwärmt, einer würzigen Pilzfarce aus Frankreich. Auch wenn genaue Mengenangaben fehlten, gelang es mir, die Masse herzustellen. Eine Schönheit war sie vielleicht nicht, aber mit einem Stück Baguette ein Gedicht am Gaumen. Siebeck hatte nicht zu viel versprochen. Im Laufe der Jahre habe ich mein Grundrezept immer wieder angepasst. Ich kann es Dir nicht länger vorenthalten. Die Pilzfarce ist nämlich nicht nur köstlich, sondern auch unglaublich vielseitig einsetzbar. Ich habe mit ihr schon einiges angestellt (und Du findest bestimmtweiteres):
* als Füllung für veganen Blätterteig (siehe Foto oben) * mit etwas Tomatenmark oder Pasata oder auch pur auf Brot (sieheFoto unten)
* in Crêpes und Buchweizenpfannkuchen * mit eingeweichten Brötchen als Füllung von Tomaten, Zucchini,Paprika
und anderem Gemüse – kalt oder aus dem Ofen * zum Würzen von Aufläufen * mit etwas Weißwein reduziert als Sauce zu Pasta * zum Verfeinern von Risotto * als Einlage für Suppenund
Eintöpfe
* als Salat-Topping
ZUTATEN FÜR ETWA 350 G PILZFARCE:3 Schalotten
3 EL Olivenöl
500 g Champignons
2 Knoblauchzehen
1 EL frisch gezupfte Thymianblätter 1 Handvoll glatte PetersilienblätterSalz
Pfeffer
1 TL Zitronensaft
* Die Schalotten schälen, fein würfeln und in einer großen Pfanne im Öl glasig dünsten. * Die Champignons putzen, in sehr kleine Würfel schneiden und mit indie Pfanne geben.
* Die Knoblauchzehen schälen, pressen und ebenfalls zugeben. * Alles so lange unter häufigem Rühren garen, bis der ausgetretene Pilzsaft komplett verdunstet ist. Das kann 15 bis 20 Minuten dauern. * Die Thymian- und Petersilienblätter fein hacken, unter die Pilzfarce mischen und die Pfanne noch eine Minute auf dem Herd lassen. * Mit Salz, frisch gemahlenem Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.TIPPS:
* Verwende möglichst Champignons aus dem Bioladen oder vom Pilzhändler auf dem Markt. Sie sind denen aus dem Supermarkt und vom Discounter geschmacklich weit überlegen. * Wenn Du den Pilzsaft mittels einer feinlöchrigen Kartoffelpresse oder eines Tuches auspresst, verkürzt sich die Garzeit. * Variiere mit anderen Kräutern und Pilzen. Mit Steinpilze bekommt die Farce einen noch intensiveren Geschmack. * Wenn Du keine frischen Kräuter zur Hand hast, geht es auch mit getrockneten. Füge sie dann bereits mit den Pilzen hinzu. * Statt Zitronensaft kannst Du auch hochwertigen Essig oder einen Spritzer Sojasauce nehmen. * Die Pilzfarce oder Duxelles hält sich in einem Schraubglas im Kühlschrank mehrere Tage und im Gefrierfach ein paar Wochen.Bon appétit!
—
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