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Quando i valori rilevati scendono sotto la soglia considerata normale, infatti, si parla di glicemia bassa o, per utilizzare un termine medico, ipoglicemia.Tale condizione, proprio a causa dei numerosi processi di regolazione appena citati, non si verifica frequentemente in individui sani e non sottoposti a terapie farmacologiche. SEMI DI LINO: PROPRIETÀ, BENEFICI, CONTROINDICAZIONI ETRANSLATE THISPAGE
Semi di lino: proprietà e benefici. I semi di lino sono una delle migliori fonti vegetali di Omega 3, acidi grassi essenziali utili a diverse funzioni del nostro organismo che dobbiamo necessariamente assumere con l’alimentazione.. Generalmente la nostra dieta è carente di Omega 3 e più ricca invece di Omega 6. Soprattutto vegetariani e vegani, e tutti coloro che non mangiano pesce due NATUROPATA: COSA FA, PER CHI PUÒ ESSERE UTILE E COMETRANSLATE THISPAGE
Naturopata: cos’è, cosa fa, per chi può essere utile e come diventarlo. Conosciamo meglio chi è e cosa fa il naturopata, una figura professionale che guida le persone in un percorso di salute naturale con l’obiettivo di mantenere a lungo lo stato di benessere lavorando sullo stile di vita, l’alimentazione e con l’aiuto dirimedi
10 IDEE PER USARE LE CILIEGIE IN CUCINA NELLE RICETTETRANSLATE THISPAGE
Le ciliegie, oltre ad essere buonissime, sono ricche di benefici. Scopriamo 10 idee, più o meno usuali, per usare le ciliegie nelle ricette dolci o salate. SEDANO: UTILIZZI TERAPEUTICI E CONTROINDICAZIONITRANSLATE THIS PAGE Sedano contro il meteorismo. Il sedano è un valido rimedio per contrastare il meteorismo, specialmente se causato da pasti abbondanti. Per usarlo a questo scopo, pettere circa 20 grammi di semi di sedano in infusione in acqua calda per almeno 15 minuti, filtrare e bere una tazzina subito dopo i pasti. Per un maggiore effetto potete aggiungere alla preparazione un cucchiaino di semi di PRESSIONE ALTA: ECCO 10 ALIMENTI DA EVITARE PER NON …TRANSLATE THISPAGE
9 Salmone affumicato. Il salmone affumicato, spesso utilizzato come fonte di pesce e considerato un cibo sano, è ricco di sale e secondo il database dello IEO contiene poco meno di 2000 mg di sale per 100 gr di prodotto. In caso di ipertensione è consigliabile sostituire questo prodotto con pesce fresco o surgelato. LE CILIEGIE FANNO INGRASSARE O AIUTANO A DIMAGRIRE?TRANSLATE THIS PAGE È quindi lecito chiedersi se mangiarle tutti i giorni quando sono di stagione ci faccia ingrassare.Vediamo di approfondire questo aspetto di seguito e capiamo meglio se mangiare ciliegie fa ingrassare o se, invece, possa essere un aiuto per mantenere la linea.. Le ciliegie fanno ingrassare o dimagrire? Le ciliegie sono dei frutti poco calorici, apportano infatti circa 60 kcal per 100 grammi. PERCHÉ LA VITAMINA B12 È BASSA? CAUSE E SINTOMI …TRANSLATE THISPAGE
L’aptocorrina è una proteina che lega il restante 80% della vitamina B12 totale e il fattore intrinseco è una proteina presente a livello dello stomaco indispensabile per il corretto assorbimento della cobalamina a livello intestinale. Cause della carenza di Vitamina B12. Una carenza di vitamina B12 sembra essere piuttosto diffusa e le cause possono essere molteplici: le approfondiamo LE MANDORLE FANNO INGRASSARE? QUANTE SE NE …TRANSLATE THIS PAGE Mangiare le mandorle fa ingrassare o aiuta a dimagrire? Se assunto con criterio e con la giusta moderazione, nessun alimento fa ingrassare: a fare la differenza sono sempre le quantità con cui ingeriamo i cibi e le mandorle non fanno eccezione. Con le loro 603 kcal per etto, infatti, le mandorle come tutta la frutta secca sono molto MIELE DI SULLA: PROPRIETÀ, CONTROINDICAZIONI E DOVE …TRANSLATE THIS PAGEAUTHOR: MARGHERITA RUSSO Miele di sulla: calorie e proprietà nutrizionali. Il miele di sulla ha un potere dolcificante inferiore rispetto a quello del miele di acacia, ma è comunque molto dolce; contiene soprattutto glucosio e fruttosio, in quantità piuttosto bilanciata.. È una ricca fonte di minerali, prevalentemente magnesio, rame, zinco e manganese.Contiene, inoltre, alcune vitamine del gruppo B, vitamina A e PERCHÉ LA GLICEMIA È BASSA? ECCO CAUSE, SINTOMI, …TRANSLATE THISPAGE
Quando i valori rilevati scendono sotto la soglia considerata normale, infatti, si parla di glicemia bassa o, per utilizzare un termine medico, ipoglicemia.Tale condizione, proprio a causa dei numerosi processi di regolazione appena citati, non si verifica frequentemente in individui sani e non sottoposti a terapie farmacologiche. SEMI DI LINO: PROPRIETÀ, BENEFICI, CONTROINDICAZIONI ETRANSLATE THISPAGE
Semi di lino: proprietà e benefici. I semi di lino sono una delle migliori fonti vegetali di Omega 3, acidi grassi essenziali utili a diverse funzioni del nostro organismo che dobbiamo necessariamente assumere con l’alimentazione.. Generalmente la nostra dieta è carente di Omega 3 e più ricca invece di Omega 6. Soprattutto vegetariani e vegani, e tutti coloro che non mangiano pesce due NATUROPATA: COSA FA, PER CHI PUÒ ESSERE UTILE E COMETRANSLATE THISPAGE
Naturopata: cos’è, cosa fa, per chi può essere utile e come diventarlo. Conosciamo meglio chi è e cosa fa il naturopata, una figura professionale che guida le persone in un percorso di salute naturale con l’obiettivo di mantenere a lungo lo stato di benessere lavorando sullo stile di vita, l’alimentazione e con l’aiuto dirimedi
10 IDEE PER USARE LE CILIEGIE IN CUCINA NELLE RICETTETRANSLATE THISPAGE
Le ciliegie, oltre ad essere buonissime, sono ricche di benefici. Scopriamo 10 idee, più o meno usuali, per usare le ciliegie nelle ricette dolci o salate. SEDANO: UTILIZZI TERAPEUTICI E CONTROINDICAZIONITRANSLATE THIS PAGE Sedano contro il meteorismo. Il sedano è un valido rimedio per contrastare il meteorismo, specialmente se causato da pasti abbondanti. Per usarlo a questo scopo, pettere circa 20 grammi di semi di sedano in infusione in acqua calda per almeno 15 minuti, filtrare e bere una tazzina subito dopo i pasti. Per un maggiore effetto potete aggiungere alla preparazione un cucchiaino di semi di PRESSIONE ALTA: ECCO 10 ALIMENTI DA EVITARE PER NON …TRANSLATE THISPAGE
9 Salmone affumicato. Il salmone affumicato, spesso utilizzato come fonte di pesce e considerato un cibo sano, è ricco di sale e secondo il database dello IEO contiene poco meno di 2000 mg di sale per 100 gr di prodotto. In caso di ipertensione è consigliabile sostituire questo prodotto con pesce fresco o surgelato. LE CILIEGIE FANNO INGRASSARE O AIUTANO A DIMAGRIRE?TRANSLATE THIS PAGE È quindi lecito chiedersi se mangiarle tutti i giorni quando sono di stagione ci faccia ingrassare.Vediamo di approfondire questo aspetto di seguito e capiamo meglio se mangiare ciliegie fa ingrassare o se, invece, possa essere un aiuto per mantenere la linea.. Le ciliegie fanno ingrassare o dimagrire? Le ciliegie sono dei frutti poco calorici, apportano infatti circa 60 kcal per 100 grammi. PERCHÉ LA VITAMINA B12 È BASSA? CAUSE E SINTOMI …TRANSLATE THISPAGE
L’aptocorrina è una proteina che lega il restante 80% della vitamina B12 totale e il fattore intrinseco è una proteina presente a livello dello stomaco indispensabile per il corretto assorbimento della cobalamina a livello intestinale. Cause della carenza di Vitamina B12. Una carenza di vitamina B12 sembra essere piuttosto diffusa e le cause possono essere molteplici: le approfondiamo LE MANDORLE FANNO INGRASSARE? QUANTE SE NE …TRANSLATE THIS PAGE Mangiare le mandorle fa ingrassare o aiuta a dimagrire? Se assunto con criterio e con la giusta moderazione, nessun alimento fa ingrassare: a fare la differenza sono sempre le quantità con cui ingeriamo i cibi e le mandorle non fanno eccezione. Con le loro 603 kcal per etto, infatti, le mandorle come tutta la frutta secca sono molto CIBI ASTRINGENTI, QUALI SONO? ECCO FRUTTA, VERDURA E …TRANSLATE THISPAGE
6 Tè verde. Il tè verde è ricco di polifenoli e, soprattutto, tannini che, come abbiamo visto sopra, conferiscono propriet astringenti ai cibi. Per questo motivo, bere una tazza di tè verde può essere utile in caso di diarrea, non solo per le sue propriet astringenti ma anche per reidratare l’organismo. Se ne possono bereanche due o
SEDANO: UTILIZZI TERAPEUTICI E CONTROINDICAZIONITRANSLATE THIS PAGE Sedano contro il meteorismo. Il sedano è un valido rimedio per contrastare il meteorismo, specialmente se causato da pasti abbondanti. Per usarlo a questo scopo, pettere circa 20 grammi di semi di sedano in infusione in acqua calda per almeno 15 minuti, filtrare e bere una tazzina subito dopo i pasti. Per un maggiore effetto potete aggiungere alla preparazione un cucchiaino di semi di 10 CIBI CHE FANNO INGRASSARE DA EVITARE O MANGIARE …TRANSLATE THISPAGE
5 cibi da evitare se vuoi dimagrire; 5 cibi da consumare se vuoi ingrassare; C’è chi ha bisogno di perdere peso e chi, invece, necessita di assumerlo perché troppo magro: il rapporto col verbo “ingrassare” è da considerarsi duplice, per cui è importante conoscere i cibi da evitare o da assumere per far fronte ai propri bisogni.. Siamo probabilmente più abituati a sentir parlare di PRESSIONE ALTA: ECCO 10 ALIMENTI DA EVITARE PER NON …TRANSLATE THISPAGE
Le cause dell’ipertensione possono essere molteplici: in molti casi l’ipertensione è conseguente a una patologia renale, in altri casi può essere collegata a restringimenti delle arterie e in altri casi ancora sono stati individuati dei fattori genetici predisponenti. In ogni caso si stima che solo una piccola percentuale di pazienti con ipertensione ne conosca la causa. 10 INTEGRATORI ENERGETICI PER COMBATTERE LA STANCHEZZATRANSLATE THISPAGE
10 Maca, la pianta rinvigorente. Concludiamo questa rassegna sugli integratori energetici parlando della maca peruviana, un integratore noto principalmente per le sue proprietà afrodisiache ma che, in realtà, è un validissimo rimedio anche contro stanchezza, astenia e spossatezza. La pianta, infatti, ha proprietà rinvigorenti su tutto l SUCCO DI ALOE VERA: BENEFICI, PROPRIETÀ E …TRANSLATE THIS PAGE Succo di aloe vera: benefici e proprietà. Bere succo di aloe vera ogni mattina apporta diversi benefici al nostro organismo. Innanzitutto aiuta la depurazione dalle tossine, opera in particolare del fegato ma anche dei reni attraverso la produzione e fuoriuscita di urina. Stimola la digestione, favorendo un buon lavoro dello stomacoma anche
UOVA E COLESTEROLO ALTO: SI POSSONO MANGIARE? …TRANSLATE THIS PAGE Le uova hanno anche una grande componente lipidica, formata da trigliceridi per oltre il 60%, da fosfolipidi per circa il 30%, fra cui si sottolinea la presenza della lecitina, coinvolta fra gli altri nella sintesi di un enzima responsabile del trasporto inverso del colesterolo, permettendo di allontanarne dal sangue l’eccesso (senza alterare il contenuto di HDL, il cosiddetto colesterolo SCONGELARE E RICONGELARE ALIMENTI: VA BENE O È …TRANSLATE THIS PAGE Cosa succede se ricongelo gli alimenti scongelati; Quali sono gli alimenti che è meglio non congelare; Scongelare e ricongelare gli alimenti è una pratica altamente sconsigliata per i problemi nutrizionali e salutari che ne potrebbero derivare. Solitamente, gli alimenti congelati vanno consumati massimo entro 24 ore dallo scongelamento e previa cottura, per distruggere la carica microbica. COME ELIMINARE LE CIMICI DA CASA: TRUCCHI E RIMEDI …TRANSLATE THISPAGE
Le cimici sono insetti che in alcuni periodi dell’anno, invadono le nostre case per ripararsi dal freddo o attirate dalle piante. Averli come ospiti diventa molto fastidioso però, ecco quindi alcuni trucchi e rimedi naturali per eliminare le cimici da casa evitando anche un loro ritorno futuro! ZENZERO E PRESSIONE ALTA: È VERO CHE LO ZENZERO …TRANSLATE THISPAGE
I benefici dello zenzero sulla pressione alta si avrebbero grazie ad alcuni effetti sinergici, diretti e indiretti. Approfondiamoli di seguito e cerchiamo di capire in che modo lo zenzero agisce sulla pressione sanguigna, facendo il punto su quello che ci racconta laricerca.
VIVERSANO.NET
Le informazioni e consigli su rimedi naturali (prevalentemente per il benessere, la salute, la bellezza e l’alimentazione) contenuti in questo sito sono presentati al solo scopo informativo, non sostituiscono in nessun caso il parere del medico curante o del professionista della salute che ha in cura il lettore. D-MANNOSIO: PROPRIETÀ, COME SI USA PER LA CISTITE ETRANSLATE THISPAGE
In linea generale, è consigliabile assumere il D-mannosio a stomaco vuoto e vescica vuota. In definitiva, appare evidente quanto curare la cistite e prevenire la cistite siano due aspetti essenzialmente sovrapposti, dove l’ utilizzo del D-mannosio può fare la differenzain
ASTAXANTINA, ANTIOSSIDANTE NATURALE: PROPRIETÀ, …TRANSLATE THISPAGE
Effetti antinfiammatori. L’astaxantina è una molecola promettente per il controllo dell’infiammazione, grazie al suo effetto antiossidante.In particolare, alcuni studi hanno confermato il suo ruolo antinfiammatorio in caso di problematiche gastriche e polmonari, ma sembra anche un agente promettente per il controllo delle infiammazioni oculari e dei danni alla pelle provocati dai raggi UV. STITICHEZZA: CAUSE, SINTOMI E COSA FARE CONTRO LA …TRANSLATE THISPAGE
Stitichezza quando si viaggia: perché può succedere e cosa fare. È molto comune sperimentare la stitichezza quando si è in viaggio o in vacanza, anche per chi, di solito, non ha problemi di questo tipo. I motivi sono molteplici: innanzitutto il viaggio potrebbe costringerci a trascorrere diverse ore di immobilità, ad esempio seduti in treno, in macchina o in aereo ed anche a cambiare la SALVIA: PROPRIETÀ, BENEFICI E COME USARE LE FOGLIE PERTRANSLATE THISPAGE
Salvia: i benefici per la salute. Oltre ai nutrienti che abbiamo appena elencato, le foglie di salvia contengono numerose altre sostanze come i tannini, gli oli essenziali, flavoni, acidi fenoli, diterpeni e triterpeni. Tutte queste molecole contribuiscono ai benefici della pianta: le proprietà della salvia, infatti, spaziano dalla riduzione della sudorazione, al rimedio per il mal di gola CIBI SAZIANTI: 10 ALIMENTI CHE SAZIANO E AIUTANO A …TRANSLATE THISPAGE
Scegliere cibi sazianti può aiutare a tenere a freno la fame e introdurre meno calorie. Vediamo quali sono i migliori alimenti spezzafame. Quando parliamo di cibi antifame, facciamo riferimento a quei cibi sazianti ma, allo stesso tempo, sani e possibilmente leggeri. Questi alimenti possono, infatti, essere un ottimo snack spezzafame che, oltre a strizzare l’occhio alla linea, aiutano a GASTRITE: I RIMEDI NATURALI PIÙ EFFICACI PER …TRANSLATE THIS PAGE 1 Tisana o infuso freddo di malva. La malva è utile contro la gastrite in quanto ricca di mucillagini, sostanze che ricoprono le pareti dello stomaco sfiammandolo e proteggendolo. Possiamo preparare una tisana, mettendone un cucchiaio in una tazza di acqua bollente, coprire e lasciare riposare 20 minuti.Quindi filtrare e bere. Oppure possiamo preparare un infuso freddo: si mette un cucchiaio 10 IDEE PER USARE LE CILIEGIE IN CUCINA NELLE RICETTETRANSLATE THISPAGE
Le ciliegie, oltre ad essere buonissime, sono ricche di benefici. Scopriamo 10 idee, più o meno usuali, per usare le ciliegie nelle ricette dolci o salate. QUANDO MANGIARE LA FRUTTA? MEGLIO DOPO I PASTI O …TRANSLATE THISPAGE
In generale, mangiare la frutta dopo pranzo e cena è sempre possibile e, se non si soffre di alcuna patologia, non è controindicata. Vediamo ora i pro e i contro di mangiare la frutta subito dopo i pasti. Per chi non mangia frutta, inserirla al termine di un UOVA E COLESTEROLO ALTO: SI POSSONO MANGIARE? …TRANSLATE THIS PAGE Le uova hanno anche una grande componente lipidica, formata da trigliceridi per oltre il 60%, da fosfolipidi per circa il 30%, fra cui si sottolinea la presenza della lecitina, coinvolta fra gli altri nella sintesi di un enzima responsabile del trasporto inverso del colesterolo, permettendo di allontanarne dal sangue l’eccesso (senza alterare il contenuto di HDL, il cosiddetto colesteroloVIVERSANO.NET
Le informazioni e consigli su rimedi naturali (prevalentemente per il benessere, la salute, la bellezza e l’alimentazione) contenuti in questo sito sono presentati al solo scopo informativo, non sostituiscono in nessun caso il parere del medico curante o del professionista della salute che ha in cura il lettore. D-MANNOSIO: PROPRIETÀ, COME SI USA PER LA CISTITE ETRANSLATE THISPAGE
In linea generale, è consigliabile assumere il D-mannosio a stomaco vuoto e vescica vuota. In definitiva, appare evidente quanto curare la cistite e prevenire la cistite siano due aspetti essenzialmente sovrapposti, dove l’ utilizzo del D-mannosio può fare la differenzain
ASTAXANTINA, ANTIOSSIDANTE NATURALE: PROPRIETÀ, …TRANSLATE THISPAGE
Effetti antinfiammatori. L’astaxantina è una molecola promettente per il controllo dell’infiammazione, grazie al suo effetto antiossidante.In particolare, alcuni studi hanno confermato il suo ruolo antinfiammatorio in caso di problematiche gastriche e polmonari, ma sembra anche un agente promettente per il controllo delle infiammazioni oculari e dei danni alla pelle provocati dai raggi UV. STITICHEZZA: CAUSE, SINTOMI E COSA FARE CONTRO LA …TRANSLATE THISPAGE
Stitichezza quando si viaggia: perché può succedere e cosa fare. È molto comune sperimentare la stitichezza quando si è in viaggio o in vacanza, anche per chi, di solito, non ha problemi di questo tipo. I motivi sono molteplici: innanzitutto il viaggio potrebbe costringerci a trascorrere diverse ore di immobilità, ad esempio seduti in treno, in macchina o in aereo ed anche a cambiare la SALVIA: PROPRIETÀ, BENEFICI E COME USARE LE FOGLIE PERTRANSLATE THISPAGE
Salvia: i benefici per la salute. Oltre ai nutrienti che abbiamo appena elencato, le foglie di salvia contengono numerose altre sostanze come i tannini, gli oli essenziali, flavoni, acidi fenoli, diterpeni e triterpeni. Tutte queste molecole contribuiscono ai benefici della pianta: le proprietà della salvia, infatti, spaziano dalla riduzione della sudorazione, al rimedio per il mal di gola CIBI SAZIANTI: 10 ALIMENTI CHE SAZIANO E AIUTANO A …TRANSLATE THISPAGE
Scegliere cibi sazianti può aiutare a tenere a freno la fame e introdurre meno calorie. Vediamo quali sono i migliori alimenti spezzafame. Quando parliamo di cibi antifame, facciamo riferimento a quei cibi sazianti ma, allo stesso tempo, sani e possibilmente leggeri. Questi alimenti possono, infatti, essere un ottimo snack spezzafame che, oltre a strizzare l’occhio alla linea, aiutano a GASTRITE: I RIMEDI NATURALI PIÙ EFFICACI PER …TRANSLATE THIS PAGE 1 Tisana o infuso freddo di malva. La malva è utile contro la gastrite in quanto ricca di mucillagini, sostanze che ricoprono le pareti dello stomaco sfiammandolo e proteggendolo. Possiamo preparare una tisana, mettendone un cucchiaio in una tazza di acqua bollente, coprire e lasciare riposare 20 minuti.Quindi filtrare e bere. Oppure possiamo preparare un infuso freddo: si mette un cucchiaio 10 IDEE PER USARE LE CILIEGIE IN CUCINA NELLE RICETTETRANSLATE THISPAGE
Le ciliegie, oltre ad essere buonissime, sono ricche di benefici. Scopriamo 10 idee, più o meno usuali, per usare le ciliegie nelle ricette dolci o salate. QUANDO MANGIARE LA FRUTTA? MEGLIO DOPO I PASTI O …TRANSLATE THISPAGE
In generale, mangiare la frutta dopo pranzo e cena è sempre possibile e, se non si soffre di alcuna patologia, non è controindicata. Vediamo ora i pro e i contro di mangiare la frutta subito dopo i pasti. Per chi non mangia frutta, inserirla al termine di un UOVA E COLESTEROLO ALTO: SI POSSONO MANGIARE? …TRANSLATE THIS PAGE Le uova hanno anche una grande componente lipidica, formata da trigliceridi per oltre il 60%, da fosfolipidi per circa il 30%, fra cui si sottolinea la presenza della lecitina, coinvolta fra gli altri nella sintesi di un enzima responsabile del trasporto inverso del colesterolo, permettendo di allontanarne dal sangue l’eccesso (senza alterare il contenuto di HDL, il cosiddetto colesteroloVIVERSANO.NET
Le informazioni e consigli su rimedi naturali (prevalentemente per il benessere, la salute, la bellezza e l’alimentazione) contenuti in questo sito sono presentati al solo scopo informativo, non sostituiscono in nessun caso il parere del medico curante o del professionista della salute che ha in cura il lettore. CIBI SAZIANTI: 10 ALIMENTI CHE SAZIANO E AIUTANO A …TRANSLATE THISPAGE
Scegliere cibi sazianti può aiutare a tenere a freno la fame e introdurre meno calorie. Vediamo quali sono i migliori alimenti spezzafame. Quando parliamo di cibi antifame, facciamo riferimento a quei cibi sazianti ma, allo stesso tempo, sani e possibilmente leggeri. Questi alimenti possono, infatti, essere un ottimo snack spezzafame che, oltre a strizzare l’occhio alla linea, aiutano a non COSA MANGIARE A CENA? CONSIGLI E 5 RICETTE LEGGERE …TRANSLATE THISPAGE
Cosa cucinare per cena? 5 idee bilanciate e leggere. In precedenza sono stati considerati, in maniera generica, gli alimenti da prediligere nella preparazione di una cena leggera. Adesso, può essere utile suggerire qualche spunto pratico e introdurre, in modosommario, alcune
UREA ALTA NEL SANGUE: CAUSE, VALORI NORMALI, RIMEDI ETRANSLATE THISPAGE
Urea alta: i rischi per la salute. Al fine di ottenere elucidazioni su cosa vuol dire avere l’urea alta, sarebbe auspicabile ricorrere ad un consulto medico, con particolare riferimento allo specialista nefrologo.Indagini approfondite relative ad ulteriori parametri ematici, quali i valori di creatinina e il profilo elettrolitico del soggetto, così come a mezzi diagnostici per immagini EMOGLOBINA GLICATA ALTA: VALORI, CAUSE, DIETA E RIMEDI …TRANSLATETHIS PAGE
Emoglobina glicata: cos’è e cosa significa averla alta. Cos’è l’emoglobina glicata e perché è così importante? Questa sostanza si forma nel sangue a partire dallo zucchero glucosio circolante e dall’emoglobina (Hb), un’importante proteina presente nei globuli rossi e implicata nel trasporto dell’ossigeno ai tessuti. Il legame chimico, e la conseguente formazione dell AGRETTI (BARBA DI FRATE): COSA SONO, PROPRIETÀ, …TRANSLATE THISPAGE
Conosciuti anche con il nome di barba di frate, gli agretti sono una pianta erbacea che ci regala la primavera. Gli agretti hanno un sapore acidulo, leggermente piccante e sono ricchi di proprietà benefiche. Calorie e proprietà nutrizionali. Benefici della barba di frate. Come usare gli agretti in cucina. Controindicazioni ed effetti collaterali. PRESSIONE ALTA: ECCO 10 ALIMENTI DA EVITARE PER NON …TRANSLATE THISPAGE
9 Salmone affumicato. Il salmone affumicato, spesso utilizzato come fonte di pesce e considerato un cibo sano, è ricco di sale e secondo il database dello IEO contiene poco meno di 2000 mg di sale per 100 gr di prodotto. In caso di ipertensione è consigliabile sostituire questo prodotto con pesce fresco o surgelato. MANGIARE LE MELE TUTTI I GIORNI FA INGRASSARE O AIUTA ATRANSLATE THISPAGE
Per questo le mele tradizionalmente sono considerate un toccasana contro molte patologie: aiutano infatti a combattere stanchezza e spossatezza per via delle vitamine e dei sali minerali che contengono, le fibre le rendono molto utili nel regolarizzare le funzioni intestinali, hanno azione ipocolesterolemizzante, hanno propriet antiasmatiche e ipoglicemizzanti e grazie ai flavonoidi che UOVA E COLESTEROLO ALTO: SI POSSONO MANGIARE? …TRANSLATE THIS PAGE Le uova hanno anche una grande componente lipidica, formata da trigliceridi per oltre il 60%, da fosfolipidi per circa il 30%, fra cui si sottolinea la presenza della lecitina, coinvolta fra gli altri nella sintesi di un enzima responsabile del trasporto inverso del colesterolo, permettendo di allontanarne dal sangue l’eccesso (senza alterare il contenuto di HDL, il cosiddetto colesterolo PROBLEMI ALLA TIROIDE: ECCO 10 SINTOMI A CUI PRESTARETRANSLATE THISPAGE
La tiroide è una ghiandola fondamentale per il corpo, responsabile del buon funzionamento di molti organi: ecco perché è importante conoscere eventuali campanelli d’allarme che potrebbero indicarne un malfunzionamento. Scopriamo quali sono i sintomi di possibili problemialla tiroide.
ASTAXANTINA, ANTIOSSIDANTE NATURALE: PROPRIETÀ, …TRANSLATE THISPAGE
Effetti antinfiammatori. L’astaxantina è una molecola promettente per il controllo dell’infiammazione, grazie al suo effetto antiossidante.In particolare, alcuni studi hanno confermato il suo ruolo antinfiammatorio in caso di problematiche gastriche e polmonari, ma sembra anche un agente promettente per il controllo delle infiammazioni oculari e dei danni alla pelle provocati dai raggi UV. IPERTIROIDISMO E DIETA: COSA MANGIARE, COSA EVITARE E …TRANSLATETHIS PAGE
Dieta per ipertiroidismo: cosa mangiare e cosa evitare. La funzione tiroidea è implicata in diversi aspetti della fisiologia umana, tra i quali rientrano le funzioni metaboliche, il corretto sviluppo del sistema nervoso centrale e la crescita corporea. Appare quindi evidente quanto un eccesso di ormoni tiroidei circolanti possa essere dannoso per l’organismo e aumentare il rischio di CIBI SAZIANTI: 10 ALIMENTI CHE SAZIANO E AIUTANO A …TRANSLATE THISPAGE
Scegliere cibi sazianti può aiutare a tenere a freno la fame e introdurre meno calorie. Vediamo quali sono i migliori alimenti spezzafame. Quando parliamo di cibi antifame, facciamo riferimento a quei cibi sazianti ma, allo stesso tempo, sani e possibilmente leggeri. Questi alimenti possono, infatti, essere un ottimo snack spezzafame che, oltre a strizzare l’occhio alla linea, aiutano a QUERCETINA: PROPRIETÀ E COME ASSUMERLA CON …TRANSLATE THIS PAGE Quercetina, antiossidante e antinfiammatoria: cos’è, proprietà e come assumerla con alimenti e integratori. La quercetina è un flavonoide dalle spiccate proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, ma non solo. Scopri i suoi benefici, dove si trova e come assumerla anche attraverso gli integratori. Ricavando la sua denominazione dall STITICHEZZA: CAUSE, SINTOMI E COSA FARE CONTRO LA …TRANSLATE THISPAGE
Stitichezza quando si viaggia: perché può succedere e cosa fare. È molto comune sperimentare la stitichezza quando si è in viaggio o in vacanza, anche per chi, di solito, non ha problemi di questo tipo. I motivi sono molteplici: innanzitutto il viaggio potrebbe costringerci a trascorrere diverse ore di immobilità, ad esempio seduti in treno, in macchina o in aereo ed anche a cambiare la GASTRITE: I RIMEDI NATURALI PIÙ EFFICACI PER …TRANSLATE THIS PAGE 1 Tisana o infuso freddo di malva. La malva è utile contro la gastrite in quanto ricca di mucillagini, sostanze che ricoprono le pareti dello stomaco sfiammandolo e proteggendolo. Possiamo preparare una tisana, mettendone un cucchiaio in una tazza di acqua bollente, coprire e lasciare riposare 20 minuti.Quindi filtrare e bere. Oppure possiamo preparare un infuso freddo: si mette un cucchiaio 10 CIBI CHE FANNO INGRASSARE DA EVITARE O MANGIARE …TRANSLATE THISPAGE
5 cibi da evitare se vuoi dimagrire; 5 cibi da consumare se vuoi ingrassare; C’è chi ha bisogno di perdere peso e chi, invece, necessita di assumerlo perché troppo magro: il rapporto col verbo “ingrassare” è da considerarsi duplice, per cui è importante conoscere i cibi da evitare o da assumere per far fronte ai propri bisogni.. Siamo probabilmente più abituati a sentir parlare di QUANDO MANGIARE LA FRUTTA? MEGLIO DOPO I PASTI O …TRANSLATE THISPAGE
In generale, mangiare la frutta dopo pranzo e cena è sempre possibile e, se non si soffre di alcuna patologia, non è controindicata. Vediamo ora i pro e i contro di mangiare la frutta subito dopo i pasti. Per chi non mangia frutta, inserirla al termine di un 10 IDEE PER USARE LE CILIEGIE IN CUCINA NELLE RICETTETRANSLATE THISPAGE
Le ciliegie, oltre ad essere buonissime, sono ricche di benefici. Scopriamo 10 idee, più o meno usuali, per usare le ciliegie nelle ricette dolci o salate. UOVA E COLESTEROLO ALTO: SI POSSONO MANGIARE? …TRANSLATE THIS PAGE Le uova hanno anche una grande componente lipidica, formata da trigliceridi per oltre il 60%, da fosfolipidi per circa il 30%, fra cui si sottolinea la presenza della lecitina, coinvolta fra gli altri nella sintesi di un enzima responsabile del trasporto inverso del colesterolo, permettendo di allontanarne dal sangue l’eccesso (senza alterare il contenuto di HDL, il cosiddetto colesterolo ASTAXANTINA, ANTIOSSIDANTE NATURALE: PROPRIETÀ, …TRANSLATE THISPAGE
Effetti antinfiammatori. L’astaxantina è una molecola promettente per il controllo dell’infiammazione, grazie al suo effetto antiossidante.In particolare, alcuni studi hanno confermato il suo ruolo antinfiammatorio in caso di problematiche gastriche e polmonari, ma sembra anche un agente promettente per il controllo delle infiammazioni oculari e dei danni alla pelle provocati dai raggi UV. IPERTIROIDISMO E DIETA: COSA MANGIARE, COSA EVITARE E …TRANSLATETHIS PAGE
Dieta per ipertiroidismo: cosa mangiare e cosa evitare. La funzione tiroidea è implicata in diversi aspetti della fisiologia umana, tra i quali rientrano le funzioni metaboliche, il corretto sviluppo del sistema nervoso centrale e la crescita corporea. Appare quindi evidente quanto un eccesso di ormoni tiroidei circolanti possa essere dannoso per l’organismo e aumentare il rischio di CIBI SAZIANTI: 10 ALIMENTI CHE SAZIANO E AIUTANO A …TRANSLATE THISPAGE
Scegliere cibi sazianti può aiutare a tenere a freno la fame e introdurre meno calorie. Vediamo quali sono i migliori alimenti spezzafame. Quando parliamo di cibi antifame, facciamo riferimento a quei cibi sazianti ma, allo stesso tempo, sani e possibilmente leggeri. Questi alimenti possono, infatti, essere un ottimo snack spezzafame che, oltre a strizzare l’occhio alla linea, aiutano a QUERCETINA: PROPRIETÀ E COME ASSUMERLA CON …TRANSLATE THIS PAGE Quercetina, antiossidante e antinfiammatoria: cos’è, proprietà e come assumerla con alimenti e integratori. La quercetina è un flavonoide dalle spiccate proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, ma non solo. Scopri i suoi benefici, dove si trova e come assumerla anche attraverso gli integratori. Ricavando la sua denominazione dall STITICHEZZA: CAUSE, SINTOMI E COSA FARE CONTRO LA …TRANSLATE THISPAGE
Stitichezza quando si viaggia: perché può succedere e cosa fare. È molto comune sperimentare la stitichezza quando si è in viaggio o in vacanza, anche per chi, di solito, non ha problemi di questo tipo. I motivi sono molteplici: innanzitutto il viaggio potrebbe costringerci a trascorrere diverse ore di immobilità, ad esempio seduti in treno, in macchina o in aereo ed anche a cambiare la GASTRITE: I RIMEDI NATURALI PIÙ EFFICACI PER …TRANSLATE THIS PAGE 1 Tisana o infuso freddo di malva. La malva è utile contro la gastrite in quanto ricca di mucillagini, sostanze che ricoprono le pareti dello stomaco sfiammandolo e proteggendolo. Possiamo preparare una tisana, mettendone un cucchiaio in una tazza di acqua bollente, coprire e lasciare riposare 20 minuti.Quindi filtrare e bere. Oppure possiamo preparare un infuso freddo: si mette un cucchiaio 10 CIBI CHE FANNO INGRASSARE DA EVITARE O MANGIARE …TRANSLATE THISPAGE
5 cibi da evitare se vuoi dimagrire; 5 cibi da consumare se vuoi ingrassare; C’è chi ha bisogno di perdere peso e chi, invece, necessita di assumerlo perché troppo magro: il rapporto col verbo “ingrassare” è da considerarsi duplice, per cui è importante conoscere i cibi da evitare o da assumere per far fronte ai propri bisogni.. Siamo probabilmente più abituati a sentir parlare di QUANDO MANGIARE LA FRUTTA? MEGLIO DOPO I PASTI O …TRANSLATE THISPAGE
In generale, mangiare la frutta dopo pranzo e cena è sempre possibile e, se non si soffre di alcuna patologia, non è controindicata. Vediamo ora i pro e i contro di mangiare la frutta subito dopo i pasti. Per chi non mangia frutta, inserirla al termine di un 10 IDEE PER USARE LE CILIEGIE IN CUCINA NELLE RICETTETRANSLATE THISPAGE
Le ciliegie, oltre ad essere buonissime, sono ricche di benefici. Scopriamo 10 idee, più o meno usuali, per usare le ciliegie nelle ricette dolci o salate. UOVA E COLESTEROLO ALTO: SI POSSONO MANGIARE? …TRANSLATE THIS PAGE Le uova hanno anche una grande componente lipidica, formata da trigliceridi per oltre il 60%, da fosfolipidi per circa il 30%, fra cui si sottolinea la presenza della lecitina, coinvolta fra gli altri nella sintesi di un enzima responsabile del trasporto inverso del colesterolo, permettendo di allontanarne dal sangue l’eccesso (senza alterare il contenuto di HDL, il cosiddetto colesterolo CIBI ASTRINGENTI, QUALI SONO? ECCO FRUTTA, VERDURA E …TRANSLATE THISPAGE
6 Tè verde. Il tè verde è ricco di polifenoli e, soprattutto, tannini che, come abbiamo visto sopra, conferiscono propriet astringenti ai cibi. Per questo motivo, bere una tazza di tè verde può essere utile in caso di diarrea, non solo per le sue propriet astringenti ma anche per reidratare l’organismo. Se ne possono bereanche due o
10 CIBI CHE FANNO INGRASSARE DA EVITARE O MANGIARE …TRANSLATE THISPAGE
5 cibi da evitare se vuoi dimagrire; 5 cibi da consumare se vuoi ingrassare; C’è chi ha bisogno di perdere peso e chi, invece, necessita di assumerlo perché troppo magro: il rapporto col verbo “ingrassare” è da considerarsi duplice, per cui è importante conoscere i cibi da evitare o da assumere per far fronte ai propri bisogni.. Siamo probabilmente più abituati a sentir parlare di D-MANNOSIO: PROPRIETÀ, COME SI USA PER LA CISTITE ETRANSLATE THISPAGE
In linea generale, è consigliabile assumere il D-mannosio a stomaco vuoto e vescica vuota. In definitiva, appare evidente quanto curare la cistite e prevenire la cistite siano due aspetti essenzialmente sovrapposti, dove l’ utilizzo del D-mannosio può fare la differenzain
CIBI LASSATIVI: FRUTTI, VERDURE E ALTRI ALIMENTI PER LTRANSLATE THISPAGE
Sebbene la stitichezza abbia diverse cause, il più delle volte per contrastare il problema è sufficiente modificare la propria alimentazione, incrementando il consumo di fibre e mangiando regolarmente alcuni cibi lassativi particolarmente indicati contro la stipsi. Gli alimenti che aiutano contro l’intestino pigro sono cereali integrali, legumi, semi oleosi, frutta e verdura di stagione 10 INTEGRATORI ENERGETICI PER COMBATTERE LA STANCHEZZATRANSLATE THISPAGE
10 Maca, la pianta rinvigorente. Concludiamo questa rassegna sugli integratori energetici parlando della maca peruviana, un integratore noto principalmente per le sue proprietà afrodisiache ma che, in realtà, è un validissimo rimedio anche contro stanchezza, astenia e spossatezza. La pianta, infatti, ha proprietà rinvigorenti su tutto l 10 RICETTE VELOCI CON LE LENTICCHIE PER UTILIZZARLE IN …TRANSLATETHIS PAGE
10 ricette con le lenticchie 1 Cottura base delle lenticchie. Molti per comodità usano le lenticchie in scatola in quanto già cotte e pronte all’uso. Eppure non solo le lenticchie secche sono molto più salutari, ma non necessitano di tempi lunghissimi di preparazione come gli altri legumi. Quindi possiamo sostenere con certezza che usare le lenticchie secche ne vale veramente la pena. PRESSIONE ALTA: ECCO 10 ALIMENTI DA EVITARE PER NON …TRANSLATE THISPAGE
9 Salmone affumicato. Il salmone affumicato, spesso utilizzato come fonte di pesce e considerato un cibo sano, è ricco di sale e secondo il database dello IEO contiene poco meno di 2000 mg di sale per 100 gr di prodotto. In caso di ipertensione è consigliabile sostituire questo prodotto con pesce fresco o surgelato. MIELE DI SULLA: PROPRIETÀ, CONTROINDICAZIONI E DOVE …TRANSLATE THISPAGE
Miele di sulla: calorie e proprietà nutrizionali. Il miele di sulla ha un potere dolcificante inferiore rispetto a quello del miele di acacia, ma è comunque molto dolce; contiene soprattutto glucosio e fruttosio, in quantità piuttosto bilanciata.. È una ricca fonte di minerali, prevalentemente magnesio, rame, zinco e manganese.Contiene, inoltre, alcune vitamine del gruppo B, vitamina A e MANGIARE LE MELE TUTTI I GIORNI FA INGRASSARE O AIUTA ATRANSLATE THISPAGE
Per questo le mele tradizionalmente sono considerate un toccasana contro molte patologie: aiutano infatti a combattere stanchezza e spossatezza per via delle vitamine e dei sali minerali che contengono, le fibre le rendono molto utili nel regolarizzare le funzioni intestinali, hanno azione ipocolesterolemizzante, hanno propriet antiasmatiche e ipoglicemizzanti e grazie ai flavonoidi che UOVA E COLESTEROLO ALTO: SI POSSONO MANGIARE? …TRANSLATE THIS PAGE Le uova hanno anche una grande componente lipidica, formata da trigliceridi per oltre il 60%, da fosfolipidi per circa il 30%, fra cui si sottolinea la presenza della lecitina, coinvolta fra gli altri nella sintesi di un enzima responsabile del trasporto inverso del colesterolo, permettendo di allontanarne dal sangue l’eccesso (senza alterare il contenuto di HDL, il cosiddetto colesterolo ASTAXANTINA, ANTIOSSIDANTE NATURALE: PROPRIETÀ, …TRANSLATE THISPAGE
Effetti antinfiammatori. L’astaxantina è una molecola promettente per il controllo dell’infiammazione, grazie al suo effetto antiossidante.In particolare, alcuni studi hanno confermato il suo ruolo antinfiammatorio in caso di problematiche gastriche e polmonari, ma sembra anche un agente promettente per il controllo delle infiammazioni oculari e dei danni alla pelle provocati dai raggi UV. IPERTIROIDISMO E DIETA: COSA MANGIARE, COSA EVITARE E …TRANSLATETHIS PAGE
Dieta per ipertiroidismo: cosa mangiare e cosa evitare. La funzione tiroidea è implicata in diversi aspetti della fisiologia umana, tra i quali rientrano le funzioni metaboliche, il corretto sviluppo del sistema nervoso centrale e la crescita corporea. Appare quindi evidente quanto un eccesso di ormoni tiroidei circolanti possa essere dannoso per l’organismo e aumentare il rischio di CIBI SAZIANTI: 10 ALIMENTI CHE SAZIANO E AIUTANO A …TRANSLATE THISPAGE
Scegliere cibi sazianti può aiutare a tenere a freno la fame e introdurre meno calorie. Vediamo quali sono i migliori alimenti spezzafame. Quando parliamo di cibi antifame, facciamo riferimento a quei cibi sazianti ma, allo stesso tempo, sani e possibilmente leggeri. Questi alimenti possono, infatti, essere un ottimo snack spezzafame che, oltre a strizzare l’occhio alla linea, aiutano a QUERCETINA: PROPRIETÀ E COME ASSUMERLA CON …TRANSLATE THIS PAGE Quercetina, antiossidante e antinfiammatoria: cos’è, proprietà e come assumerla con alimenti e integratori. La quercetina è un flavonoide dalle spiccate proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, ma non solo. Scopri i suoi benefici, dove si trova e come assumerla anche attraverso gli integratori. Ricavando la sua denominazione dall STITICHEZZA: CAUSE, SINTOMI E COSA FARE CONTRO LA …TRANSLATE THISPAGE
Stitichezza quando si viaggia: perché può succedere e cosa fare. È molto comune sperimentare la stitichezza quando si è in viaggio o in vacanza, anche per chi, di solito, non ha problemi di questo tipo. I motivi sono molteplici: innanzitutto il viaggio potrebbe costringerci a trascorrere diverse ore di immobilità, ad esempio seduti in treno, in macchina o in aereo ed anche a cambiare la GASTRITE: I RIMEDI NATURALI PIÙ EFFICACI PER …TRANSLATE THIS PAGE 1 Tisana o infuso freddo di malva. La malva è utile contro la gastrite in quanto ricca di mucillagini, sostanze che ricoprono le pareti dello stomaco sfiammandolo e proteggendolo. Possiamo preparare una tisana, mettendone un cucchiaio in una tazza di acqua bollente, coprire e lasciare riposare 20 minuti.Quindi filtrare e bere. Oppure possiamo preparare un infuso freddo: si mette un cucchiaio 10 CIBI CHE FANNO INGRASSARE DA EVITARE O MANGIARE …TRANSLATE THISPAGE
5 cibi da evitare se vuoi dimagrire; 5 cibi da consumare se vuoi ingrassare; C’è chi ha bisogno di perdere peso e chi, invece, necessita di assumerlo perché troppo magro: il rapporto col verbo “ingrassare” è da considerarsi duplice, per cui è importante conoscere i cibi da evitare o da assumere per far fronte ai propri bisogni.. Siamo probabilmente più abituati a sentir parlare di QUANDO MANGIARE LA FRUTTA? MEGLIO DOPO I PASTI O …TRANSLATE THISPAGE
In generale, mangiare la frutta dopo pranzo e cena è sempre possibile e, se non si soffre di alcuna patologia, non è controindicata. Vediamo ora i pro e i contro di mangiare la frutta subito dopo i pasti. Per chi non mangia frutta, inserirla al termine di un 10 IDEE PER USARE LE CILIEGIE IN CUCINA NELLE RICETTETRANSLATE THISPAGE
Le ciliegie, oltre ad essere buonissime, sono ricche di benefici. Scopriamo 10 idee, più o meno usuali, per usare le ciliegie nelle ricette dolci o salate. UOVA E COLESTEROLO ALTO: SI POSSONO MANGIARE? …TRANSLATE THIS PAGE Le uova hanno anche una grande componente lipidica, formata da trigliceridi per oltre il 60%, da fosfolipidi per circa il 30%, fra cui si sottolinea la presenza della lecitina, coinvolta fra gli altri nella sintesi di un enzima responsabile del trasporto inverso del colesterolo, permettendo di allontanarne dal sangue l’eccesso (senza alterare il contenuto di HDL, il cosiddetto colesterolo ASTAXANTINA, ANTIOSSIDANTE NATURALE: PROPRIETÀ, …TRANSLATE THISPAGE
Effetti antinfiammatori. L’astaxantina è una molecola promettente per il controllo dell’infiammazione, grazie al suo effetto antiossidante.In particolare, alcuni studi hanno confermato il suo ruolo antinfiammatorio in caso di problematiche gastriche e polmonari, ma sembra anche un agente promettente per il controllo delle infiammazioni oculari e dei danni alla pelle provocati dai raggi UV. IPERTIROIDISMO E DIETA: COSA MANGIARE, COSA EVITARE E …TRANSLATETHIS PAGE
Dieta per ipertiroidismo: cosa mangiare e cosa evitare. La funzione tiroidea è implicata in diversi aspetti della fisiologia umana, tra i quali rientrano le funzioni metaboliche, il corretto sviluppo del sistema nervoso centrale e la crescita corporea. Appare quindi evidente quanto un eccesso di ormoni tiroidei circolanti possa essere dannoso per l’organismo e aumentare il rischio di CIBI SAZIANTI: 10 ALIMENTI CHE SAZIANO E AIUTANO A …TRANSLATE THISPAGE
Scegliere cibi sazianti può aiutare a tenere a freno la fame e introdurre meno calorie. Vediamo quali sono i migliori alimenti spezzafame. Quando parliamo di cibi antifame, facciamo riferimento a quei cibi sazianti ma, allo stesso tempo, sani e possibilmente leggeri. Questi alimenti possono, infatti, essere un ottimo snack spezzafame che, oltre a strizzare l’occhio alla linea, aiutano a QUERCETINA: PROPRIETÀ E COME ASSUMERLA CON …TRANSLATE THIS PAGE Quercetina, antiossidante e antinfiammatoria: cos’è, proprietà e come assumerla con alimenti e integratori. La quercetina è un flavonoide dalle spiccate proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, ma non solo. Scopri i suoi benefici, dove si trova e come assumerla anche attraverso gli integratori. Ricavando la sua denominazione dall STITICHEZZA: CAUSE, SINTOMI E COSA FARE CONTRO LA …TRANSLATE THISPAGE
Stitichezza quando si viaggia: perché può succedere e cosa fare. È molto comune sperimentare la stitichezza quando si è in viaggio o in vacanza, anche per chi, di solito, non ha problemi di questo tipo. I motivi sono molteplici: innanzitutto il viaggio potrebbe costringerci a trascorrere diverse ore di immobilità, ad esempio seduti in treno, in macchina o in aereo ed anche a cambiare la GASTRITE: I RIMEDI NATURALI PIÙ EFFICACI PER …TRANSLATE THIS PAGE 1 Tisana o infuso freddo di malva. La malva è utile contro la gastrite in quanto ricca di mucillagini, sostanze che ricoprono le pareti dello stomaco sfiammandolo e proteggendolo. Possiamo preparare una tisana, mettendone un cucchiaio in una tazza di acqua bollente, coprire e lasciare riposare 20 minuti.Quindi filtrare e bere. Oppure possiamo preparare un infuso freddo: si mette un cucchiaio 10 CIBI CHE FANNO INGRASSARE DA EVITARE O MANGIARE …TRANSLATE THISPAGE
5 cibi da evitare se vuoi dimagrire; 5 cibi da consumare se vuoi ingrassare; C’è chi ha bisogno di perdere peso e chi, invece, necessita di assumerlo perché troppo magro: il rapporto col verbo “ingrassare” è da considerarsi duplice, per cui è importante conoscere i cibi da evitare o da assumere per far fronte ai propri bisogni.. Siamo probabilmente più abituati a sentir parlare di QUANDO MANGIARE LA FRUTTA? MEGLIO DOPO I PASTI O …TRANSLATE THISPAGE
In generale, mangiare la frutta dopo pranzo e cena è sempre possibile e, se non si soffre di alcuna patologia, non è controindicata. Vediamo ora i pro e i contro di mangiare la frutta subito dopo i pasti. Per chi non mangia frutta, inserirla al termine di un 10 IDEE PER USARE LE CILIEGIE IN CUCINA NELLE RICETTETRANSLATE THISPAGE
Le ciliegie, oltre ad essere buonissime, sono ricche di benefici. Scopriamo 10 idee, più o meno usuali, per usare le ciliegie nelle ricette dolci o salate. UOVA E COLESTEROLO ALTO: SI POSSONO MANGIARE? …TRANSLATE THIS PAGE Le uova hanno anche una grande componente lipidica, formata da trigliceridi per oltre il 60%, da fosfolipidi per circa il 30%, fra cui si sottolinea la presenza della lecitina, coinvolta fra gli altri nella sintesi di un enzima responsabile del trasporto inverso del colesterolo, permettendo di allontanarne dal sangue l’eccesso (senza alterare il contenuto di HDL, il cosiddetto colesterolo CIBI ASTRINGENTI, QUALI SONO? ECCO FRUTTA, VERDURA E …TRANSLATE THISPAGE
6 Tè verde. Il tè verde è ricco di polifenoli e, soprattutto, tannini che, come abbiamo visto sopra, conferiscono propriet astringenti ai cibi. Per questo motivo, bere una tazza di tè verde può essere utile in caso di diarrea, non solo per le sue propriet astringenti ma anche per reidratare l’organismo. Se ne possono bereanche due o
10 CIBI CHE FANNO INGRASSARE DA EVITARE O MANGIARE …TRANSLATE THISPAGE
5 cibi da evitare se vuoi dimagrire; 5 cibi da consumare se vuoi ingrassare; C’è chi ha bisogno di perdere peso e chi, invece, necessita di assumerlo perché troppo magro: il rapporto col verbo “ingrassare” è da considerarsi duplice, per cui è importante conoscere i cibi da evitare o da assumere per far fronte ai propri bisogni.. Siamo probabilmente più abituati a sentir parlare di D-MANNOSIO: PROPRIETÀ, COME SI USA PER LA CISTITE ETRANSLATE THISPAGE
In linea generale, è consigliabile assumere il D-mannosio a stomaco vuoto e vescica vuota. In definitiva, appare evidente quanto curare la cistite e prevenire la cistite siano due aspetti essenzialmente sovrapposti, dove l’ utilizzo del D-mannosio può fare la differenzain
CIBI LASSATIVI: FRUTTI, VERDURE E ALTRI ALIMENTI PER LTRANSLATE THISPAGE
Sebbene la stitichezza abbia diverse cause, il più delle volte per contrastare il problema è sufficiente modificare la propria alimentazione, incrementando il consumo di fibre e mangiando regolarmente alcuni cibi lassativi particolarmente indicati contro la stipsi. Gli alimenti che aiutano contro l’intestino pigro sono cereali integrali, legumi, semi oleosi, frutta e verdura di stagione 10 INTEGRATORI ENERGETICI PER COMBATTERE LA STANCHEZZATRANSLATE THISPAGE
10 Maca, la pianta rinvigorente. Concludiamo questa rassegna sugli integratori energetici parlando della maca peruviana, un integratore noto principalmente per le sue proprietà afrodisiache ma che, in realtà, è un validissimo rimedio anche contro stanchezza, astenia e spossatezza. La pianta, infatti, ha proprietà rinvigorenti su tutto l 10 RICETTE VELOCI CON LE LENTICCHIE PER UTILIZZARLE IN …TRANSLATETHIS PAGE
10 ricette con le lenticchie 1 Cottura base delle lenticchie. Molti per comodità usano le lenticchie in scatola in quanto già cotte e pronte all’uso. Eppure non solo le lenticchie secche sono molto più salutari, ma non necessitano di tempi lunghissimi di preparazione come gli altri legumi. Quindi possiamo sostenere con certezza che usare le lenticchie secche ne vale veramente la pena. PRESSIONE ALTA: ECCO 10 ALIMENTI DA EVITARE PER NON …TRANSLATE THISPAGE
9 Salmone affumicato. Il salmone affumicato, spesso utilizzato come fonte di pesce e considerato un cibo sano, è ricco di sale e secondo il database dello IEO contiene poco meno di 2000 mg di sale per 100 gr di prodotto. In caso di ipertensione è consigliabile sostituire questo prodotto con pesce fresco o surgelato. MIELE DI SULLA: PROPRIETÀ, CONTROINDICAZIONI E DOVE …TRANSLATE THISPAGE
Miele di sulla: calorie e proprietà nutrizionali. Il miele di sulla ha un potere dolcificante inferiore rispetto a quello del miele di acacia, ma è comunque molto dolce; contiene soprattutto glucosio e fruttosio, in quantità piuttosto bilanciata.. È una ricca fonte di minerali, prevalentemente magnesio, rame, zinco e manganese.Contiene, inoltre, alcune vitamine del gruppo B, vitamina A e MANGIARE LE MELE TUTTI I GIORNI FA INGRASSARE O AIUTA ATRANSLATE THISPAGE
Per questo le mele tradizionalmente sono considerate un toccasana contro molte patologie: aiutano infatti a combattere stanchezza e spossatezza per via delle vitamine e dei sali minerali che contengono, le fibre le rendono molto utili nel regolarizzare le funzioni intestinali, hanno azione ipocolesterolemizzante, hanno propriet antiasmatiche e ipoglicemizzanti e grazie ai flavonoidi che UOVA E COLESTEROLO ALTO: SI POSSONO MANGIARE? …TRANSLATE THIS PAGE Le uova hanno anche una grande componente lipidica, formata da trigliceridi per oltre il 60%, da fosfolipidi per circa il 30%, fra cui si sottolinea la presenza della lecitina, coinvolta fra gli altri nella sintesi di un enzima responsabile del trasporto inverso del colesterolo, permettendo di allontanarne dal sangue l’eccesso (senza alterare il contenuto di HDL, il cosiddetto colesterolo CIBI ASTRINGENTI, QUALI SONO? ECCO FRUTTA, VERDURA E …TRANSLATE THISPAGE
6 Tè verde. Il tè verde è ricco di polifenoli e, soprattutto, tannini che, come abbiamo visto sopra, conferiscono propriet astringenti ai cibi. Per questo motivo, bere una tazza di tè verde può essere utile in caso di diarrea, non solo per le sue propriet astringenti ma anche per reidratare l’organismo. Se ne possono bereanche due o
SEMI DI LINO: PROPRIETÀ, BENEFICI, CONTROINDICAZIONI ETRANSLATE THIS PAGEAUTHOR: FRANCESCA BIAGIOLI Semi di lino: proprietà e benefici. I semi di lino sono una delle migliori fonti vegetali di Omega 3, acidi grassi essenziali utili a diverse funzioni del nostro organismo che dobbiamo necessariamente assumere con l’alimentazione.. Generalmente la nostra dieta è carente di Omega 3 e più ricca invece di Omega 6. Soprattutto vegetariani e vegani, e tutti coloro che non mangiano pesce due 10 INTEGRATORI ENERGETICI PER COMBATTERE LA STANCHEZZATRANSLATE THISPAGE
10 Maca, la pianta rinvigorente. Concludiamo questa rassegna sugli integratori energetici parlando della maca peruviana, un integratore noto principalmente per le sue proprietà afrodisiache ma che, in realtà, è un validissimo rimedio anche contro stanchezza, astenia e spossatezza. La pianta, infatti, ha proprietà rinvigorenti su tutto l PERCHÉ LA GLICEMIA È BASSA? ECCO CAUSE, SINTOMI, …TRANSLATE THISPAGE
Quando i valori rilevati scendono sotto la soglia considerata normale, infatti, si parla di glicemia bassa o, per utilizzare un termine medico, ipoglicemia.Tale condizione, proprio a causa dei numerosi processi di regolazione appena citati, non si verifica frequentemente in individui sani e non sottoposti a terapie farmacologiche. PRESSIONE ALTA: ECCO 10 ALIMENTI DA EVITARE PER NON …TRANSLATE THISPAGE
9 Salmone affumicato. Il salmone affumicato, spesso utilizzato come fonte di pesce e considerato un cibo sano, è ricco di sale e secondo il database dello IEO contiene poco meno di 2000 mg di sale per 100 gr di prodotto. In caso di ipertensione è consigliabile sostituire questo prodotto con pesce fresco o surgelato. TOSSE NERVOSA: CAUSE, SINTOMI PER RICONOSCERLA E …TRANSLATE THISPAGE
2. La tosse nervosa si manifesta come una tosse comune, ma è causata principalmente da stress e ansia. Vediamo quali sono i sintomi tipici e quali sono i rimedi più utili per farla passare. Tosse nervosa: sintomi fisici e psichici. Cause principali della tosse nervosa. Quando la tosse nervosa diventa un problema clinico. 10 IDEE PER USARE LE CILIEGIE IN CUCINA NELLE RICETTETRANSLATE THISPAGE
Le ciliegie, oltre ad essere buonissime, sono ricche di benefici. Scopriamo 10 idee, più o meno usuali, per usare le ciliegie nelle ricette dolci o salate. 10 RICETTE VELOCI CON IL RAFANO PER UTILIZZARLO IN CUCINATRANSLATETHIS PAGE
Il rafano, conosciuto anche con il nome di cren o barbaforte, è una pianta erbacea appartenente alle crucifere.Originario dell’Europa orientale, nel nostro paese è poco diffuso, sporge spontaneamente in alcune zone del Nord Italia. Quello che è maggiormente apprezzato del rafano è la sua radice che possiede molte proprietà benefiche e che è possibile impiegare facilmente in cucina. COME ELIMINARE BLATTE E SCARAFAGGI DA CASA: TRUCCHI …TRANSLATE THISPAGE
1 Aglio. Tra i rimedi contro le blatte in casa spicca indubbiamente l’ aglio, alimento dall’odore particolarmente sgradito a questi insetti. Potete prendere alcuni spicchi d’aglio e posizionarli nelle zone dove avete visto comparire gli scarafaggi. Si può realizzare anche un macerato di aglio da inserire in una confezione spray per LE MANDORLE FANNO INGRASSARE? QUANTE SE NE …TRANSLATE THIS PAGE Mangiare le mandorle fa ingrassare o aiuta a dimagrire? Se assunto con criterio e con la giusta moderazione, nessun alimento fa ingrassare: a fare la differenza sono sempre le quantità con cui ingeriamo i cibi e le mandorle non fanno eccezione. Con le loro 603 kcal per etto, infatti, le mandorle come tutta la frutta secca sono molto CIBI ASTRINGENTI, QUALI SONO? ECCO FRUTTA, VERDURA E …TRANSLATE THISPAGE
6 Tè verde. Il tè verde è ricco di polifenoli e, soprattutto, tannini che, come abbiamo visto sopra, conferiscono propriet astringenti ai cibi. Per questo motivo, bere una tazza di tè verde può essere utile in caso di diarrea, non solo per le sue propriet astringenti ma anche per reidratare l’organismo. Se ne possono bereanche due o
SEMI DI LINO: PROPRIETÀ, BENEFICI, CONTROINDICAZIONI ETRANSLATE THIS PAGEAUTHOR: FRANCESCA BIAGIOLI Semi di lino: proprietà e benefici. I semi di lino sono una delle migliori fonti vegetali di Omega 3, acidi grassi essenziali utili a diverse funzioni del nostro organismo che dobbiamo necessariamente assumere con l’alimentazione.. Generalmente la nostra dieta è carente di Omega 3 e più ricca invece di Omega 6. Soprattutto vegetariani e vegani, e tutti coloro che non mangiano pesce due 10 INTEGRATORI ENERGETICI PER COMBATTERE LA STANCHEZZATRANSLATE THISPAGE
10 Maca, la pianta rinvigorente. Concludiamo questa rassegna sugli integratori energetici parlando della maca peruviana, un integratore noto principalmente per le sue proprietà afrodisiache ma che, in realtà, è un validissimo rimedio anche contro stanchezza, astenia e spossatezza. La pianta, infatti, ha proprietà rinvigorenti su tutto l PERCHÉ LA GLICEMIA È BASSA? ECCO CAUSE, SINTOMI, …TRANSLATE THISPAGE
Quando i valori rilevati scendono sotto la soglia considerata normale, infatti, si parla di glicemia bassa o, per utilizzare un termine medico, ipoglicemia.Tale condizione, proprio a causa dei numerosi processi di regolazione appena citati, non si verifica frequentemente in individui sani e non sottoposti a terapie farmacologiche. PRESSIONE ALTA: ECCO 10 ALIMENTI DA EVITARE PER NON …TRANSLATE THISPAGE
9 Salmone affumicato. Il salmone affumicato, spesso utilizzato come fonte di pesce e considerato un cibo sano, è ricco di sale e secondo il database dello IEO contiene poco meno di 2000 mg di sale per 100 gr di prodotto. In caso di ipertensione è consigliabile sostituire questo prodotto con pesce fresco o surgelato. TOSSE NERVOSA: CAUSE, SINTOMI PER RICONOSCERLA E …TRANSLATE THISPAGE
2. La tosse nervosa si manifesta come una tosse comune, ma è causata principalmente da stress e ansia. Vediamo quali sono i sintomi tipici e quali sono i rimedi più utili per farla passare. Tosse nervosa: sintomi fisici e psichici. Cause principali della tosse nervosa. Quando la tosse nervosa diventa un problema clinico. 10 IDEE PER USARE LE CILIEGIE IN CUCINA NELLE RICETTETRANSLATE THISPAGE
Le ciliegie, oltre ad essere buonissime, sono ricche di benefici. Scopriamo 10 idee, più o meno usuali, per usare le ciliegie nelle ricette dolci o salate. 10 RICETTE VELOCI CON IL RAFANO PER UTILIZZARLO IN CUCINATRANSLATETHIS PAGE
Il rafano, conosciuto anche con il nome di cren o barbaforte, è una pianta erbacea appartenente alle crucifere.Originario dell’Europa orientale, nel nostro paese è poco diffuso, sporge spontaneamente in alcune zone del Nord Italia. Quello che è maggiormente apprezzato del rafano è la sua radice che possiede molte proprietà benefiche e che è possibile impiegare facilmente in cucina. COME ELIMINARE BLATTE E SCARAFAGGI DA CASA: TRUCCHI …TRANSLATE THISPAGE
1 Aglio. Tra i rimedi contro le blatte in casa spicca indubbiamente l’ aglio, alimento dall’odore particolarmente sgradito a questi insetti. Potete prendere alcuni spicchi d’aglio e posizionarli nelle zone dove avete visto comparire gli scarafaggi. Si può realizzare anche un macerato di aglio da inserire in una confezione spray per LE MANDORLE FANNO INGRASSARE? QUANTE SE NE …TRANSLATE THIS PAGE Mangiare le mandorle fa ingrassare o aiuta a dimagrire? Se assunto con criterio e con la giusta moderazione, nessun alimento fa ingrassare: a fare la differenza sono sempre le quantità con cui ingeriamo i cibi e le mandorle non fanno eccezione. Con le loro 603 kcal per etto, infatti, le mandorle come tutta la frutta secca sono molto 10 RICETTE VELOCI CON LE LENTICCHIE PER UTILIZZARLE IN …TRANSLATETHIS PAGE
10 ricette con le lenticchie 1 Cottura base delle lenticchie. Molti per comodità usano le lenticchie in scatola in quanto già cotte e pronte all’uso. Eppure non solo le lenticchie secche sono molto più salutari, ma non necessitano di tempi lunghissimi di preparazione come gli altri legumi. Quindi possiamo sostenere con certezza che usare le lenticchie secche ne vale veramente la pena. 10 CIBI CHE FANNO INGRASSARE DA EVITARE O MANGIARE …TRANSLATE THISPAGE
5 cibi da evitare se vuoi dimagrire; 5 cibi da consumare se vuoi ingrassare; C’è chi ha bisogno di perdere peso e chi, invece, necessita di assumerlo perché troppo magro: il rapporto col verbo “ingrassare” è da considerarsi duplice, per cui è importante conoscere i cibi da evitare o da assumere per far fronte ai propri bisogni.. Siamo probabilmente più abituati a sentir parlare di IPERTIROIDISMO E DIETA: COSA MANGIARE, COSA EVITARE E …TRANSLATETHIS PAGE
Dieta per ipertiroidismo: cosa mangiare e cosa evitare. La funzione tiroidea è implicata in diversi aspetti della fisiologia umana, tra i quali rientrano le funzioni metaboliche, il corretto sviluppo del sistema nervoso centrale e la crescita corporea. Appare quindi evidente quanto un eccesso di ormoni tiroidei circolanti possa essere dannoso per l’organismo e aumentare il rischio di PRESSIONE ALTA: ECCO 10 ALIMENTI DA EVITARE PER NON …TRANSLATE THISPAGE
Le cause dell’ipertensione possono essere molteplici: in molti casi l’ipertensione è conseguente a una patologia renale, in altri casi può essere collegata a restringimenti delle arterie e in altri casi ancora sono stati individuati dei fattori genetici predisponenti. In ogni caso si stima che solo una piccola percentuale di pazienti con ipertensione ne conosca la causa. INTESTINO INFIAMMATO, COSA PUÒ ESSERE? CAUSE, …TRANSLATE THIS PAGE Intestino infiammato, cosa può essere? Ecco cause, sintomi e rimedi efficaci. Un’infiammazione all’intestino può avere diverse cause, alcune di tipo alimentare, altre di tipo genetico o nervoso, accomunate da sintomi simili come dolori e gonfiore addominale. Vediamo i sintomi dell’intestino infiammato e alcuni rimedi peralleviarlo.
SUCCO DI ALOE VERA: BENEFICI, PROPRIETÀ E …TRANSLATE THIS PAGE Succo di aloe vera: benefici e proprietà. Bere succo di aloe vera ogni mattina apporta diversi benefici al nostro organismo. Innanzitutto aiuta la depurazione dalle tossine, opera in particolare del fegato ma anche dei reni attraverso la produzione e fuoriuscita di urina. Stimola la digestione, favorendo un buon lavoro dello stomacoma anche
SEDANO: UTILIZZI TERAPEUTICI E CONTROINDICAZIONITRANSLATE THIS PAGE Sedano contro il meteorismo. Il sedano è un valido rimedio per contrastare il meteorismo, specialmente se causato da pasti abbondanti. Per usarlo a questo scopo, pettere circa 20 grammi di semi di sedano in infusione in acqua calda per almeno 15 minuti, filtrare e bere una tazzina subito dopo i pasti. Per un maggiore effetto potete aggiungere alla preparazione un cucchiaino di semi di OLIO ESSENZIALE DI RAVINTSARA: PROPRIETÀ E USI IN …TRANSLATE THISPAGE
In aromaterapia l’olio essenziale di Ravintsara è utilizzato anche per favorire il drenaggio dei liquidi corporei e l’eliminazione delle tossine, meglio se associato ad altre essenze come ad esempio quella di cipresso. Se massaggiato sulle zone critiche, quest’olio è in grado anche di combattere la PERCHÉ LA VITAMINA B12 È BASSA? CAUSE E SINTOMI …TRANSLATE THISPAGE
L’aptocorrina è una proteina che lega il restante 80% della vitamina B12 totale e il fattore intrinseco è una proteina presente a livello dello stomaco indispensabile per il corretto assorbimento della cobalamina a livello intestinale. Cause della carenza di Vitamina B12. Una carenza di vitamina B12 sembra essere piuttosto diffusa e le cause possono essere molteplici: le approfondiamo IL MIELE FA INGRASSARE? QUANTO POSSIAMO MANGIARNE …TRANSLATE THISPAGE
Le prime prelevano il nettare e il polline dai fiori, li ingeriscono e li rigettano una volta giunte nell’alveare: è da questo momento che agiscono le api operai, le quali lavorano il prodotto e lo trasportano all’interno dei favi fino a quando, dall’impasto di partenza, non si ottiene il miele, per la conservazione del quale le api sigillano le celle con la cera.__
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DIETA PER COLESTEROLO ALTO: COSA MANGIARE, COSA EVITARE E 5 ALIMENTICHE LO ABBASSANO
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Proprietà degli alimenti GINKGO BILOBA, LA PIANTA CHE MIGLIORA CIRCOLAZIONE E FUNZIONI CEREBRALI: ECCO PROPRIETÀ E CONTROINDICAZIONI RHODIOLA ROSEA, UN OTTIMO TONICO E ANTISTRESS NATURALE: ECCO PROPRIETÀ, UTILIZZO E CONTROINDICAZIONI MIELE DI SULLA, DALL’ERBA SULLA UN ALIMENTO PREGIATO: ECCO PROPRIETÀ BENEFICHE, UTILIZZO E CONTROINDICAZIONI____
VIVERSANO È IL SITO ITALIANO DEDICATO ALLO STILE DI VITA SANO, PARLIAMO DI ALIMENTAZIONE CORRETTA PER MANTENERE LA LINEA E RESTARE IN SALUTE, DIETA, RIMEDI NATURALI E COSMESI ECO-BIO.I PIÙ VISTI
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