SPORT NACH CORONA-IMPFUNG: DAS MÜSSEN SIE …TRANSLATE THIS PAGE Das müssen Sie beim Sport nach der Corona-Impfung beachten! Gegen ein moderates Lauftraining spricht nichts – solange Sie wirklich symptomfrei sind. Gönnen Sie Ihrem Körper ein paar Tage extra Pause, bevor Sie wieder mit intensivem Krafttraining loslegen. Warum Sie nach der Impfung erstmal die Hanteln liegen lassen sollten, verraten wir

Ihnen!

CORONA-IMPFUNG: AB WANN WIRKEN DIE IMPFSTOFFE?TRANSLATE THIS PAGE Eine vollständige Impfung mit dem mRNA-Impfstoff von BioNTech/Pfizer schützt zu etwa 95 Prozent vor einer Infektion mit Corona. Eine Studie des israelischen Gesundheitsministeriums, die im Lancet veröffentlicht wurde, zeigt, dass eine erste Impfung mit dem Vakzin von BioNTech/Pfizer sieben bis 14 Tage nach der ersten Impfung zu 58 Prozent vor einer Infektion mit Covid-19 schützt. HAUTAUSSCHLAG NACH CORONA-IMPFUNG: DAS HILFT …TRANSLATE THIS PAGE Hautausschlag nach Corona-Impfung: Das hilft gegen den Juckreiz. In der Regel klingen die Impfreaktionen nach ein bis zwei Tagen ab. Auch die Quaddeln sollten sich innerhalb von 24 Stunden zurückbilden. Kühlende Umschläge oder Essigwickel, juckreizstillende Salben und Cremes können Abhilfe schaffen. Auch wenn es Ihnen schwerfällt, aber CORONA-IMPFUNG: WAS PASSIERT, WENN MAN SIE ABLEHNT?TRANSLATE THIS PAGE Besonders seit dem kurzzeitigen Impfstopp bei dem AstraZeneca-Vakzin herrschen einige Unsicherheiten in Hinblick auf die Corona-Impfung. Manche Menschen möchten sich nicht mit einem bestimmten Impfstoff, andere wiederum gar nicht impfen lassen. Aber was passiert, wenn man eine Corona-Impfung ablehnt? NACH CORONA-IMPFUNG: STÄRKERE PERIODE MÖGLICHTRANSLATE THIS PAGE Aber es gibt auch Hinweise, dass sich die Corona-Impfung auf den Menstruationszyklus auswirken kann. Dr. Kate Clancy, eine medizinische Anthropologin aus Illinois, teilte auf Twitter ihre persönliche Erfahrung mit und berichtete, eine ungewöhnlich starke Periode nach der Corona-Impfung bei sich bemerkt zu haben. KOPFSCHMERZEN NACH CORONA IMPFUNG: DROHT EINE …TRANSLATE THIS PAGE Nach der Corona-Impfung können grippeähnliche Nebenwirkungen auftreten, zu denen auch Kopfschmerzen gehören. Diese Beschwerden sind allerdings auch ein Hinweis auf seltene Hirnvenenthrombosen, die im Zusammenhang mit der AstraZeneca-Impfung stehen. Erfahren Sie, woran Sie eine Thrombose erkennen und was gegen die Kopfschmerzen

hilft.

JEDEN TAG ALKOHOL TRINKEN: DAS PASSIERT IM KÖRPERTRANSLATE THIS PAGE Das passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie jeden Tag Alkohol trinken. Während der Corona-Pandemie greifen viele vermehrt zur Flasche – ob aus Homeoffice-Frust oder Einsamkeit. Das typische Feierabendbier oder auch gelegentliches Rauschtrinken gehören in Deutschland zur Normalität. An die gesundheitlichen Folgen wird kaum gedacht. HIRNVENENTHROMBOSE: SYMPTOME UND URSACHENTRANSLATE THIS PAGE Bei einer Hirnvenenthrombose handelt es sich um ein Blutgerinnsel im Gehirn. Die Erkrankung tritt selten auf, jedoch können bestimmte Faktoren wie die Einnahme der Pille das Risiko erhöhen. Hier erfahren Sie alles zu Symptomen und Ursachen einer Hirnvenenthrombose. SOJASOSSE: WIE GESUND IST SIE WIRKLICH? Traditionell hergestellte Sojasoße kann man durchaus als gesund bezeichnen. Sie enthält kein Fett, nur wenige Kalorien, aber aufgrund der Sojabohnen viel Eiweiß. Studien ergaben zudem, dass die traditionelle Soße reich an wertvollen Antioxidantien ist, die im Körper freie Radikale bekämpfen. Bei den industriell hergestellten Produkten, die man im Supermarkt kaufen kann, fehlen diese ASTRAZENECA: WER SOLLTE SICH NICHT IMPFEN LASSEN?TRANSLATE THIS PAGE Erst wurden die Impfungen mit AstraZeneca gestoppt, dann wieder fortgesetzt, anschließend nur noch für Personen im Alter von 60 bis 69 Jahren empfohlen und nun bundesweit für alle freigegeben. Viele Menschen bleiben bezüglich des Vektorimpfstoffes von AstraZeneca zurzeit verunsichert. Dieser steht unter Verdacht, seltene Hirnvenenthrombosen zu verursachen. SPORT NACH CORONA-IMPFUNG: DAS MÜSSEN SIE …TRANSLATE THIS PAGE Das müssen Sie beim Sport nach der Corona-Impfung beachten! Gegen ein moderates Lauftraining spricht nichts – solange Sie wirklich symptomfrei sind. Gönnen Sie Ihrem Körper ein paar Tage extra Pause, bevor Sie wieder mit intensivem Krafttraining loslegen. Warum Sie nach der Impfung erstmal die Hanteln liegen lassen sollten, verraten wir

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JEDEN TAG ALKOHOL TRINKEN: DAS PASSIERT IM KÖRPERTRANSLATE THIS PAGE Das passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie jeden Tag Alkohol trinken. Während der Corona-Pandemie greifen viele vermehrt zur Flasche – ob aus Homeoffice-Frust oder Einsamkeit. Das typische Feierabendbier oder auch gelegentliches Rauschtrinken gehören in Deutschland zur Normalität. An die gesundheitlichen Folgen wird kaum gedacht. HIRNVENENTHROMBOSE: SYMPTOME UND URSACHENTRANSLATE THIS PAGE Bei einer Hirnvenenthrombose handelt es sich um ein Blutgerinnsel im Gehirn. Die Erkrankung tritt selten auf, jedoch können bestimmte Faktoren wie die Einnahme der Pille das Risiko erhöhen. Hier erfahren Sie alles zu Symptomen und Ursachen einer Hirnvenenthrombose. SOJASOSSE: WIE GESUND IST SIE WIRKLICH? Traditionell hergestellte Sojasoße kann man durchaus als gesund bezeichnen. Sie enthält kein Fett, nur wenige Kalorien, aber aufgrund der Sojabohnen viel Eiweiß. Studien ergaben zudem, dass die traditionelle Soße reich an wertvollen Antioxidantien ist, die im Körper freie Radikale bekämpfen. Bei den industriell hergestellten Produkten, die man im Supermarkt kaufen kann, fehlen diese ASTRAZENECA: WER SOLLTE SICH NICHT IMPFEN LASSEN?TRANSLATE THIS PAGE Erst wurden die Impfungen mit AstraZeneca gestoppt, dann wieder fortgesetzt, anschließend nur noch für Personen im Alter von 60 bis 69 Jahren empfohlen und nun bundesweit für alle freigegeben. Viele Menschen bleiben bezüglich des Vektorimpfstoffes von AstraZeneca zurzeit verunsichert. Dieser steht unter Verdacht, seltene Hirnvenenthrombosen zu verursachen. NACH CORONA-IMPFUNG: STÄRKERE PERIODE MÖGLICHTRANSLATE THIS PAGE Aber es gibt auch Hinweise, dass sich die Corona-Impfung auf den Menstruationszyklus auswirken kann. Dr. Kate Clancy, eine medizinische Anthropologin aus Illinois, teilte auf Twitter ihre persönliche Erfahrung mit und berichtete, eine ungewöhnlich starke Periode nach der Corona-Impfung bei sich bemerkt zu haben. VITAL.DETRANSLATE THIS PAGE

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https://www.vital.de/fitness/workout/uebungen-fuer-den-bauch-bauchmuskeln-richtig-trainieren-1747.html. STUHLVOLUMEN: DIE GRÖSSE DES STUHLS UND IHRE …TRANSLATE THIS PAGE Je größer Ihr Stuhlgang, desto gesünder sind Sie wahrscheinlich. Klingt merkwürdig? Ist allerdings wissenschaftlich gut untersucht. So verglich beispielsweise ein Forscherteam in einer großen Studie das Stuhlvolumen von 23 verschiedenen Bevölkerungsgruppen aus 12 Ländern. Dabei kamen die Wissenschaftler zu dem eindeutigen Ergebnis, dass diejenigen, die täglich mindestens 230 Gramm 3 ALLE ARTIKEL VOM 11. JUNI 2021 Bei Verstopfungen müssen Sie nicht gleich zu Abführmittel greifen! Wir erklären was Ihnen dabei hilft, Ihre Verdauung natürlich

anzuregen.

SOMMER | VITAL.DETRANSLATE THIS PAGE Bei Hitze steht uns der Sinn nach leichten und erfrischenden Snacks! Wir erklären, welche eine kühlende Wirkung haben. SCHWITZEN IM INTIMBEREICH: DIESE 5 TIPPS HELFENTRANSLATE THIS PAGE Egal ob beim Sport oder bei starker Hitze im Sommer – Schwitzen im Intimbereich ist immer unangenehm, besonders, wenn dies auf der Kleidung sichtbar wird. Aber was kann man gegen den Intimschweiß tun? Wir haben 5 Tipps für Sie, die bei Schwitzen im Intimbereich helfen. 7 ÜBERRASCHEND UNGESUNDE LEBENSMITTELTRANSLATE THIS PAGE 4. Honig, Sirup und Dicksaft:Honig, Ahornsirup und Agavendicksaft sind zwar gesünder als raffinierter Industriezucker – aber das trifft auf so gut wie alle Lebensmittel zu.Die enthaltenen Antioxidantien und entzündungshemmenden Inhaltsstoffe werden durch den hohen Zuckeranteil schnell zunichtegemacht, weswegen die Zuckeralternativen genauso wie Zucker dosiert werden sollten – HÄUFIGER STUHLGANG: WIE OFT IST NORMAL UND GESUND?TRANSLATE THIS PAGE Wie oft wir müssen, ist von Mensch zu Mensch verschieden. Manche gehen dreimal am Tag auf die Toilette, andere bloß dreimal pro Woche.

Das sagt

TRAINING IM FREIEN: FITNESS-TOOLS FÜR UNTERWEGSTRANSLATE THIS PAGE Spätestens seit der Corona-Pandemie haben viele Menschen in Deutschland ihren Sport und die Workouts in die eigenen vier Wände verlegt. Bei steigenden Temperaturen möchten jedoch viele an der frischen Luft trainieren. Damit Sie auch im Freien effektiv Ihre Muskeln stärken können, haben wir hier für Sie die besten Fitness-Tools für unterwegs. SPORT NACH CORONA-IMPFUNG: DAS MÜSSEN SIE …TRANSLATE THIS PAGE Das müssen Sie beim Sport nach der Corona-Impfung beachten! Gegen ein moderates Lauftraining spricht nichts – solange Sie wirklich symptomfrei sind. Gönnen Sie Ihrem Körper ein paar Tage extra Pause, bevor Sie wieder mit intensivem Krafttraining loslegen. Warum Sie nach der Impfung erstmal die Hanteln liegen lassen sollten, verraten wir

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SOMMER | VITAL.DETRANSLATE THIS PAGE Bei Hitze steht uns der Sinn nach leichten und erfrischenden Snacks! Wir erklären, welche eine kühlende Wirkung haben. SCHWITZEN IM INTIMBEREICH: DIESE 5 TIPPS HELFENTRANSLATE THIS PAGE Egal ob beim Sport oder bei starker Hitze im Sommer – Schwitzen im Intimbereich ist immer unangenehm, besonders, wenn dies auf der Kleidung sichtbar wird. Aber was kann man gegen den Intimschweiß tun? Wir haben 5 Tipps für Sie, die bei Schwitzen im Intimbereich helfen. 7 ÜBERRASCHEND UNGESUNDE LEBENSMITTELTRANSLATE THIS PAGE 4. Honig, Sirup und Dicksaft:Honig, Ahornsirup und Agavendicksaft sind zwar gesünder als raffinierter Industriezucker – aber das trifft auf so gut wie alle Lebensmittel zu.Die enthaltenen Antioxidantien und entzündungshemmenden Inhaltsstoffe werden durch den hohen Zuckeranteil schnell zunichtegemacht, weswegen die Zuckeralternativen genauso wie Zucker dosiert werden sollten – HÄUFIGER STUHLGANG: WIE OFT IST NORMAL UND GESUND?TRANSLATE THIS PAGE Wie oft wir müssen, ist von Mensch zu Mensch verschieden. Manche gehen dreimal am Tag auf die Toilette, andere bloß dreimal pro Woche.

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anzuregen.

SOMMER | VITAL.DETRANSLATE THIS PAGE Bei Hitze steht uns der Sinn nach leichten und erfrischenden Snacks! Wir erklären, welche eine kühlende Wirkung haben. SCHWITZEN IM INTIMBEREICH: DIESE 5 TIPPS HELFENTRANSLATE THIS PAGE Egal ob beim Sport oder bei starker Hitze im Sommer – Schwitzen im Intimbereich ist immer unangenehm, besonders, wenn dies auf der Kleidung sichtbar wird. Aber was kann man gegen den Intimschweiß tun? Wir haben 5 Tipps für Sie, die bei Schwitzen im Intimbereich helfen. 7 ÜBERRASCHEND UNGESUNDE LEBENSMITTELTRANSLATE THIS PAGE 4. Honig, Sirup und Dicksaft:Honig, Ahornsirup und Agavendicksaft sind zwar gesünder als raffinierter Industriezucker – aber das trifft auf so gut wie alle Lebensmittel zu.Die enthaltenen Antioxidantien und entzündungshemmenden Inhaltsstoffe werden durch den hohen Zuckeranteil schnell zunichtegemacht, weswegen die Zuckeralternativen genauso wie Zucker dosiert werden sollten – HÄUFIGER STUHLGANG: WIE OFT IST NORMAL UND GESUND?TRANSLATE THIS PAGE Wie oft wir müssen, ist von Mensch zu Mensch verschieden. Manche gehen dreimal am Tag auf die Toilette, andere bloß dreimal pro Woche.

Das sagt

TRAINING IM FREIEN: FITNESS-TOOLS FÜR UNTERWEGSTRANSLATE THIS PAGE Spätestens seit der Corona-Pandemie haben viele Menschen in Deutschland ihren Sport und die Workouts in die eigenen vier Wände verlegt. Bei steigenden Temperaturen möchten jedoch viele an der frischen Luft trainieren. Damit Sie auch im Freien effektiv Ihre Muskeln stärken können, haben wir hier für Sie die besten Fitness-Tools für unterwegs. MAGAZIN FÜR WELLNESS, FITNESS UND GESUNDHEIT Wir geben Tipps zu Gesundheit, Wohlbefinden und gesunder Ernährung. Hier findet Ihr vielfältige Themen. CORONA-IMPFUNG: AB WANN WIRKEN DIE IMPFSTOFFE?TRANSLATE THIS PAGE Eine vollständige Impfung mit dem mRNA-Impfstoff von BioNTech/Pfizer schützt zu etwa 95 Prozent vor einer Infektion mit Corona. Eine Studie des israelischen Gesundheitsministeriums, die im Lancet veröffentlicht wurde, zeigt, dass eine erste Impfung mit dem Vakzin von BioNTech/Pfizer sieben bis 14 Tage nach der ersten Impfung zu 58 Prozent vor einer Infektion mit Covid-19 schützt. SPORT NACH CORONA-IMPFUNG: DAS MÜSSEN SIE …TRANSLATE THIS PAGE Diese Sportarten sollten Sie nach der Corona-Impfung meiden. Um den Arm, der die Impfdosis abbekommen hat, nicht zu überlasten, sollten Sie ihn weder mit Krafttraining, noch mit Ausdauertraining belasten."Warten Sie am besten zwei bis drei Tage nach der Impfung ab, bevor Sie mit dem Krafttraining starten und stemmen Sie am Anfang keine zu schweren Gewichte. HAUTAUSSCHLAG NACH CORONA-IMPFUNG: DAS HILFT …TRANSLATE THIS PAGE Hautausschlag nach Corona-Impfung: Das hilft gegen den Juckreiz. In der Regel klingen die Impfreaktionen nach ein bis zwei Tagen ab. Auch die Quaddeln sollten sich innerhalb von 24 Stunden zurückbilden. Kühlende Umschläge oder Essigwickel, juckreizstillende Salben und Cremes können Abhilfe schaffen. Auch wenn es Ihnen schwerfällt, aber SINOPHARM: WIE WIRKSAM IST DER CORONA-IMPFSTOFF?TRANSLATE THIS PAGE Das Vakzin von Sinopharm mit dem Namen "Vero" basiert auf einem inaktivierten Virus, wodurch die Immunreaktion schneller eintreten, die Wirksamkeit jedoch schwächer ausfallen kann. Die unabhängige WHO-Beratergruppe SAGE gab an, dass sie sehr zuversichtlich sei, dass der Sinopharm-Impfstoff Menschen zwischen 18 und 59 Jahren schütze. CORONA-IMPFUNG: WAS PASSIERT, WENN MAN SIE ABLEHNT?TRANSLATE THIS PAGE Besonders seit dem kurzzeitigen Impfstopp bei dem AstraZeneca-Vakzin herrschen einige Unsicherheiten in Hinblick auf die Corona-Impfung. Manche Menschen möchten sich nicht mit einem bestimmten Impfstoff, andere wiederum gar nicht impfen lassen. Aber was passiert, wenn man eine Corona-Impfung ablehnt? NACH CORONA-IMPFUNG: STÄRKERE PERIODE MÖGLICHTRANSLATE THIS PAGE Aber es gibt auch Hinweise, dass sich die Corona-Impfung auf den Menstruationszyklus auswirken kann. Dr. Kate Clancy, eine medizinische Anthropologin aus Illinois, teilte auf Twitter ihre persönliche Erfahrung mit und berichtete, eine ungewöhnlich starke Periode nach der Corona-Impfung bei sich bemerkt zu haben. CORONA-IMPFUNG: BEI KINDERWUNSCH IMPFEN LASSEN?TRANSLATE THIS PAGE Die Corona-Schutzimpfung wirft viele Fragen auf und sorgt für große Verunsicherung bei Schwangeren, stillenden Müttern und Frauen mit Kinderwunsch. Können sich Schwangere impfen lassen? Kann die Impfung die Fruchtbarkeit von Frauen beeinträchtigen? Wir beantworten Ihnen alle wichtigen Fragen zur Corona-Impfung. KOPFSCHMERZEN NACH CORONA IMPFUNG: DROHT EINE …TRANSLATE THIS PAGE Nach der Corona-Impfung können grippeähnliche Nebenwirkungen auftreten, zu denen auch Kopfschmerzen gehören. Diese Beschwerden sind allerdings auch ein Hinweis auf seltene Hirnvenenthrombosen, die im Zusammenhang mit der AstraZeneca-Impfung stehen. Erfahren Sie, woran Sie eine Thrombose erkennen und was gegen die Kopfschmerzen

hilft.

HIRNVENENTHROMBOSE: SYMPTOME UND URSACHENTRANSLATE THIS PAGE Bei einer Hirnvenenthrombose handelt es sich um ein Blutgerinnsel im Gehirn. Die Erkrankung tritt selten auf, jedoch können bestimmte Faktoren wie die Einnahme der Pille das Risiko erhöhen. Hier erfahren Sie alles zu Symptomen und Ursachen einer Hirnvenenthrombose. MAGAZIN FÜR WELLNESS, FITNESS UND GESUNDHEIT Wir geben Tipps zu Gesundheit, Wohlbefinden und gesunder Ernährung. Hier findet Ihr vielfältige Themen. CORONA-IMPFUNG: AB WANN WIRKEN DIE IMPFSTOFFE?TRANSLATE THIS PAGE Eine vollständige Impfung mit dem mRNA-Impfstoff von BioNTech/Pfizer schützt zu etwa 95 Prozent vor einer Infektion mit Corona. Eine Studie des israelischen Gesundheitsministeriums, die im Lancet veröffentlicht wurde, zeigt, dass eine erste Impfung mit dem Vakzin von BioNTech/Pfizer sieben bis 14 Tage nach der ersten Impfung zu 58 Prozent vor einer Infektion mit Covid-19 schützt. SPORT NACH CORONA-IMPFUNG: DAS MÜSSEN SIE …TRANSLATE THIS PAGE Diese Sportarten sollten Sie nach der Corona-Impfung meiden. Um den Arm, der die Impfdosis abbekommen hat, nicht zu überlasten, sollten Sie ihn weder mit Krafttraining, noch mit Ausdauertraining belasten."Warten Sie am besten zwei bis drei Tage nach der Impfung ab, bevor Sie mit dem Krafttraining starten und stemmen Sie am Anfang keine zu schweren Gewichte. HAUTAUSSCHLAG NACH CORONA-IMPFUNG: DAS HILFT …TRANSLATE THIS PAGE Hautausschlag nach Corona-Impfung: Das hilft gegen den Juckreiz. In der Regel klingen die Impfreaktionen nach ein bis zwei Tagen ab. Auch die Quaddeln sollten sich innerhalb von 24 Stunden zurückbilden. Kühlende Umschläge oder Essigwickel, juckreizstillende Salben und Cremes können Abhilfe schaffen. Auch wenn es Ihnen schwerfällt, aber SINOPHARM: WIE WIRKSAM IST DER CORONA-IMPFSTOFF?TRANSLATE THIS PAGE Das Vakzin von Sinopharm mit dem Namen "Vero" basiert auf einem inaktivierten Virus, wodurch die Immunreaktion schneller eintreten, die Wirksamkeit jedoch schwächer ausfallen kann. Die unabhängige WHO-Beratergruppe SAGE gab an, dass sie sehr zuversichtlich sei, dass der Sinopharm-Impfstoff Menschen zwischen 18 und 59 Jahren schütze. CORONA-IMPFUNG: WAS PASSIERT, WENN MAN SIE ABLEHNT?TRANSLATE THIS PAGE Besonders seit dem kurzzeitigen Impfstopp bei dem AstraZeneca-Vakzin herrschen einige Unsicherheiten in Hinblick auf die Corona-Impfung. Manche Menschen möchten sich nicht mit einem bestimmten Impfstoff, andere wiederum gar nicht impfen lassen. Aber was passiert, wenn man eine Corona-Impfung ablehnt? NACH CORONA-IMPFUNG: STÄRKERE PERIODE MÖGLICHTRANSLATE THIS PAGE Aber es gibt auch Hinweise, dass sich die Corona-Impfung auf den Menstruationszyklus auswirken kann. Dr. Kate Clancy, eine medizinische Anthropologin aus Illinois, teilte auf Twitter ihre persönliche Erfahrung mit und berichtete, eine ungewöhnlich starke Periode nach der Corona-Impfung bei sich bemerkt zu haben. CORONA-IMPFUNG: BEI KINDERWUNSCH IMPFEN LASSEN?TRANSLATE THIS PAGE Die Corona-Schutzimpfung wirft viele Fragen auf und sorgt für große Verunsicherung bei Schwangeren, stillenden Müttern und Frauen mit Kinderwunsch. Können sich Schwangere impfen lassen? Kann die Impfung die Fruchtbarkeit von Frauen beeinträchtigen? Wir beantworten Ihnen alle wichtigen Fragen zur Corona-Impfung. KOPFSCHMERZEN NACH CORONA IMPFUNG: DROHT EINE …TRANSLATE THIS PAGE Nach der Corona-Impfung können grippeähnliche Nebenwirkungen auftreten, zu denen auch Kopfschmerzen gehören. Diese Beschwerden sind allerdings auch ein Hinweis auf seltene Hirnvenenthrombosen, die im Zusammenhang mit der AstraZeneca-Impfung stehen. Erfahren Sie, woran Sie eine Thrombose erkennen und was gegen die Kopfschmerzen

hilft.

HIRNVENENTHROMBOSE: SYMPTOME UND URSACHENTRANSLATE THIS PAGE Bei einer Hirnvenenthrombose handelt es sich um ein Blutgerinnsel im Gehirn. Die Erkrankung tritt selten auf, jedoch können bestimmte Faktoren wie die Einnahme der Pille das Risiko erhöhen. Hier erfahren Sie alles zu Symptomen und Ursachen einer Hirnvenenthrombose. MAGAZIN FÜR WELLNESS, FITNESS UND GESUNDHEIT Wir geben Tipps zu Gesundheit, Wohlbefinden und gesunder Ernährung. Hier findet Ihr vielfältige Themen. CORONA-IMPFUNG: SCHLAF DANACH WICHTIG FÜR …TRANSLATE THIS PAGE Immer mehr Menschen in Deutschland werden gegen das Coronavirus geimpft und fragen sich, was man vor und nach der Impfung beachten muss. Wir verraten Ihnen, welche Rolle Ihr Schlaf nach der Corona-Impfung hat und wieso er für die Impfreaktion wichtig ist. LECKERE REZEPTIDEEN BEI REFLUX Haferflocken können zu Hause etwas in Wasser oder Milch aufgequollen werden und dann mit Bananen vermengt zu einem leckeren Frühstücksbrei werden, der gut verdaut werden kann. Zwar sind Bananen sehr zuckerhaltig, das ist aber bei der Refluxerkrankung kein Problem. Wer dagegen Äpfel in sein Frühstücksmüsli reibt, riskiert

es, den Magen

KEINE IMPFREAKTION: TROTZDEM VOLLSTÄNDIGER …TRANSLATE THIS PAGE Nach und nach werden immer mehr Menschen gegen das Coronavirus geimpft – dabei fällt die Impfreaktion unterschiedlich stark aus. Manche Menschen haben gar keine Symptome nach der Impfung. Aber besteht trotzdem ein vollständiger Impfschutz, wenn man keine Impfreaktion

hat?

KREUZIMPFUNG: STÄRKERE IMPFREAKTIONEN ERWARTBARTRANSLATE THIS PAGE Bei der Kreuzimpfung werden verschiedene Corona-Impfstoffe miteinander kombiniert. Als erste Dosis wird AstraZeneca verabreicht, bei der zweiten Impfung ein mRNA-Impfstoff. Die Kreuzimpfung gilt ersten Studien zufolge als sehr wirksam, allerdings treten stärkere Impfreaktionen häufiger auf. Welche Gründe dahinterstecken und wie man vorbeugen kann, lesen Sie hier. DIE 10 BESTEN HULA-HOOP-REIFEN FÜR ANFÄNGER Der Hula-Hoop feiert sein Fitness-Comeback. Kein Wunder – das Schwingen mit dem Reifen bereitet nicht nur viel Spaß, sondern verbrennt auch viele Kalorien und strafft Bauch sowie Taille. Wir stellen Ihnen die zehn besten Reifen für Anfänger vor. SOJASOSSE: WIE GESUND IST SIE WIRKLICH? Traditionell hergestellte Sojasoße kann man durchaus als gesund bezeichnen. Sie enthält kein Fett, nur wenige Kalorien, aber aufgrund der Sojabohnen viel Eiweiß. Studien ergaben zudem, dass die traditionelle Soße reich an wertvollen Antioxidantien ist, die im Körper freie Radikale bekämpfen. Bei den industriell hergestellten Produkten, die man im Supermarkt kaufen kann, fehlen diese REIZBLASE: DIESE HAUSMITTEL HELFEN GEGEN HARNDRANGTRANSLATE THIS PAGE Eine Reizblase ist unangenehm und kann das alltägliche Leben beeinträchtigen. Welche Ursachen für eine Reizblase verantwortlich sind und welche Hausmittel gegen den ständigen Harndrang helfen,

lesen Sie

ASTRAZENECA: WER SOLLTE SICH NICHT IMPFEN LASSEN?TRANSLATE THIS PAGE Erst wurden die Impfungen mit AstraZeneca gestoppt, dann wieder fortgesetzt, anschließend nur noch für Personen im Alter von 60 bis 69 Jahren empfohlen und nun bundesweit für alle freigegeben. Viele Menschen bleiben bezüglich des Vektorimpfstoffes von AstraZeneca zurzeit verunsichert. Dieser steht unter Verdacht, seltene Hirnvenenthrombosen zu verursachen. ÖSTROGENDOMINANZ: ANZEICHEN, SYMPTOME UNDTRANSLATE THIS PAGE Gerät das empfindliche Gleichgewicht der weiblichen Hormone durcheinander, kann es passieren, dass plötzlich ein Hormon zu viel oder ein anderes zu wenig produziert wird. An welchen Anzeichen Sie eine Östrogendominanz erkennen, welche Symptome sich bemerkbar machen und welche Behandlungen es gibt, erfahren Sie hier. CORONA-IMPFUNG: AB WANN WIRKEN DIE IMPFSTOFFE?TRANSLATE THIS PAGE Eine vollständige Impfung mit dem mRNA-Impfstoff von BioNTech/Pfizer schützt zu etwa 95 Prozent vor einer Infektion mit Corona. Eine Studie des israelischen Gesundheitsministeriums, die im Lancet veröffentlicht wurde, zeigt, dass eine erste Impfung mit dem Vakzin von BioNTech/Pfizer sieben bis 14 Tage nach der ersten Impfung zu 58 Prozent vor einer Infektion mit Covid-19 schützt. SPORT NACH CORONA-IMPFUNG: DAS MÜSSEN SIE …TRANSLATE THIS PAGE Das müssen Sie beim Sport nach der Corona-Impfung beachten! Gegen ein moderates Lauftraining spricht nichts – solange Sie wirklich symptomfrei sind. Gönnen Sie Ihrem Körper ein paar Tage extra Pause, bevor Sie wieder mit intensivem Krafttraining loslegen. Warum Sie nach der Impfung erstmal die Hanteln liegen lassen sollten, verraten wir

Ihnen!

HAUTAUSSCHLAG NACH CORONA-IMPFUNG: DAS HILFT …TRANSLATE THIS PAGE Hautausschlag nach Corona-Impfung: Das hilft gegen den Juckreiz. In der Regel klingen die Impfreaktionen nach ein bis zwei Tagen ab. Auch die Quaddeln sollten sich innerhalb von 24 Stunden zurückbilden. Kühlende Umschläge oder Essigwickel, juckreizstillende Salben und Cremes können Abhilfe schaffen. Auch wenn es Ihnen schwerfällt, aber CORONA-IMPFUNG: WAS PASSIERT, WENN MAN SIE ABLEHNT?TRANSLATE THIS PAGE Besonders seit dem kurzzeitigen Impfstopp bei dem AstraZeneca-Vakzin herrschen einige Unsicherheiten in Hinblick auf die Corona-Impfung. Manche Menschen möchten sich nicht mit einem bestimmten Impfstoff, andere wiederum gar nicht impfen lassen. Aber was passiert, wenn man eine Corona-Impfung ablehnt? NACH CORONA-IMPFUNG: STÄRKERE PERIODE MÖGLICHTRANSLATE THIS PAGE Aber es gibt auch Hinweise, dass sich die Corona-Impfung auf den Menstruationszyklus auswirken kann. Dr. Kate Clancy, eine medizinische Anthropologin aus Illinois, teilte auf Twitter ihre persönliche Erfahrung mit und berichtete, eine ungewöhnlich starke Periode nach der Corona-Impfung bei sich bemerkt zu haben. KOPFSCHMERZEN NACH CORONA IMPFUNG: DROHT EINE …TRANSLATE THIS PAGE Nach der Corona-Impfung können grippeähnliche Nebenwirkungen auftreten, zu denen auch Kopfschmerzen gehören. Diese Beschwerden sind allerdings auch ein Hinweis auf seltene Hirnvenenthrombosen, die im Zusammenhang mit der AstraZeneca-Impfung stehen. Erfahren Sie, woran Sie eine Thrombose erkennen und was gegen die Kopfschmerzen

hilft.

CORONA: ZU DIESEM ZEITPUNKT BESTEHT DIE HÖCHSTETRANSLATE THIS PAGE Corona: Zu diesem Zeitpunkt besteht die höchste Ansteckungsgefahr. Weil sich das Coronavirus so schnell verbreitet, muss die Bevölkerung Kontaktbeschränkungen, ausreichend Abstand und Hygienemaßnahmen einhalten. Aktuelle Forschungsergebnisse verraten, zu welchem Zeitpunkt Erkrankte am ansteckendsten sind. Das Coronavirus verbreitet

sich

HIRNVENENTHROMBOSE: SYMPTOME UND URSACHENTRANSLATE THIS PAGE Bei einer Hirnvenenthrombose handelt es sich um ein Blutgerinnsel im Gehirn. Die Erkrankung tritt selten auf, jedoch können bestimmte Faktoren wie die Einnahme der Pille das Risiko erhöhen. Hier erfahren Sie alles zu Symptomen und Ursachen einer Hirnvenenthrombose. ASTRAZENECA: WER SOLLTE SICH NICHT IMPFEN LASSEN?TRANSLATE THIS PAGE Erst wurden die Impfungen mit AstraZeneca gestoppt, dann wieder fortgesetzt, anschließend nur noch für Personen im Alter von 60 bis 69 Jahren empfohlen und nun bundesweit für alle freigegeben. Viele Menschen bleiben bezüglich des Vektorimpfstoffes von AstraZeneca zurzeit verunsichert. Dieser steht unter Verdacht, seltene Hirnvenenthrombosen zu verursachen. 7 ANZEICHEN FÜR EIWEISSMANGEL Eiweiß ist ein lebensnotwendiger Nährstoff, auf den der Körper angewiesen ist. Allerdings kann es durch eine Fehlernährung zu Eiweißmangel kommen. Wir CORONA-IMPFUNG: AB WANN WIRKEN DIE IMPFSTOFFE?TRANSLATE THIS PAGE Eine vollständige Impfung mit dem mRNA-Impfstoff von BioNTech/Pfizer schützt zu etwa 95 Prozent vor einer Infektion mit Corona. Eine Studie des israelischen Gesundheitsministeriums, die im Lancet veröffentlicht wurde, zeigt, dass eine erste Impfung mit dem Vakzin von BioNTech/Pfizer sieben bis 14 Tage nach der ersten Impfung zu 58 Prozent vor einer Infektion mit Covid-19 schützt. SPORT NACH CORONA-IMPFUNG: DAS MÜSSEN SIE …TRANSLATE THIS PAGE Das müssen Sie beim Sport nach der Corona-Impfung beachten! Gegen ein moderates Lauftraining spricht nichts – solange Sie wirklich symptomfrei sind. Gönnen Sie Ihrem Körper ein paar Tage extra Pause, bevor Sie wieder mit intensivem Krafttraining loslegen. Warum Sie nach der Impfung erstmal die Hanteln liegen lassen sollten, verraten wir

Ihnen!

HAUTAUSSCHLAG NACH CORONA-IMPFUNG: DAS HILFT …TRANSLATE THIS PAGE Hautausschlag nach Corona-Impfung: Das hilft gegen den Juckreiz. In der Regel klingen die Impfreaktionen nach ein bis zwei Tagen ab. Auch die Quaddeln sollten sich innerhalb von 24 Stunden zurückbilden. Kühlende Umschläge oder Essigwickel, juckreizstillende Salben und Cremes können Abhilfe schaffen. Auch wenn es Ihnen schwerfällt, aber CORONA-IMPFUNG: WAS PASSIERT, WENN MAN SIE ABLEHNT?TRANSLATE THIS PAGE Besonders seit dem kurzzeitigen Impfstopp bei dem AstraZeneca-Vakzin herrschen einige Unsicherheiten in Hinblick auf die Corona-Impfung. Manche Menschen möchten sich nicht mit einem bestimmten Impfstoff, andere wiederum gar nicht impfen lassen. Aber was passiert, wenn man eine Corona-Impfung ablehnt? NACH CORONA-IMPFUNG: STÄRKERE PERIODE MÖGLICHTRANSLATE THIS PAGE Aber es gibt auch Hinweise, dass sich die Corona-Impfung auf den Menstruationszyklus auswirken kann. Dr. Kate Clancy, eine medizinische Anthropologin aus Illinois, teilte auf Twitter ihre persönliche Erfahrung mit und berichtete, eine ungewöhnlich starke Periode nach der Corona-Impfung bei sich bemerkt zu haben. KOPFSCHMERZEN NACH CORONA IMPFUNG: DROHT EINE …TRANSLATE THIS PAGE Nach der Corona-Impfung können grippeähnliche Nebenwirkungen auftreten, zu denen auch Kopfschmerzen gehören. Diese Beschwerden sind allerdings auch ein Hinweis auf seltene Hirnvenenthrombosen, die im Zusammenhang mit der AstraZeneca-Impfung stehen. Erfahren Sie, woran Sie eine Thrombose erkennen und was gegen die Kopfschmerzen

hilft.

CORONA: ZU DIESEM ZEITPUNKT BESTEHT DIE HÖCHSTETRANSLATE THIS PAGE Corona: Zu diesem Zeitpunkt besteht die höchste Ansteckungsgefahr. Weil sich das Coronavirus so schnell verbreitet, muss die Bevölkerung Kontaktbeschränkungen, ausreichend Abstand und Hygienemaßnahmen einhalten. Aktuelle Forschungsergebnisse verraten, zu welchem Zeitpunkt Erkrankte am ansteckendsten sind. Das Coronavirus verbreitet

sich

HIRNVENENTHROMBOSE: SYMPTOME UND URSACHENTRANSLATE THIS PAGE Bei einer Hirnvenenthrombose handelt es sich um ein Blutgerinnsel im Gehirn. Die Erkrankung tritt selten auf, jedoch können bestimmte Faktoren wie die Einnahme der Pille das Risiko erhöhen. Hier erfahren Sie alles zu Symptomen und Ursachen einer Hirnvenenthrombose. ASTRAZENECA: WER SOLLTE SICH NICHT IMPFEN LASSEN?TRANSLATE THIS PAGE Erst wurden die Impfungen mit AstraZeneca gestoppt, dann wieder fortgesetzt, anschließend nur noch für Personen im Alter von 60 bis 69 Jahren empfohlen und nun bundesweit für alle freigegeben. Viele Menschen bleiben bezüglich des Vektorimpfstoffes von AstraZeneca zurzeit verunsichert. Dieser steht unter Verdacht, seltene Hirnvenenthrombosen zu verursachen. 7 ANZEICHEN FÜR EIWEISSMANGEL Eiweiß ist ein lebensnotwendiger Nährstoff, auf den der Körper angewiesen ist. Allerdings kann es durch eine Fehlernährung zu Eiweißmangel kommen. Wir

KRISTINA.REGENTROP

Kristina Regentrop. Online-Redakteurin. Kristina hat Journalismus, Public Relations und Kommunikationswissenschaft studiert. Bei vital.de beschäftigt sie sich speziell mit Themen rund um Frauengesundheit, Wohlbefinden, Fitness sowie Ernährung und informiert über die Corona-Pandemie. Mein Lieblingssport: Ich gehe gerne joggen und mache

Pilates.

CORONA-IMPFUNG: SCHLAF DANACH WICHTIG FÜR …TRANSLATE THIS PAGE Immer mehr Menschen in Deutschland werden gegen das Coronavirus geimpft und fragen sich, was man vor und nach der Impfung beachten muss. Wir verraten Ihnen, welche Rolle Ihr Schlaf nach der Corona-Impfung hat und wieso er für die Impfreaktion wichtig ist. HIRNVENENTHROMBOSE: SYMPTOME UND URSACHENTRANSLATE THIS PAGE Bei einer Hirnvenenthrombose handelt es sich um ein Blutgerinnsel im Gehirn. Die Erkrankung tritt selten auf, jedoch können bestimmte Faktoren wie die Einnahme der Pille das Risiko erhöhen. Hier erfahren Sie alles zu Symptomen und Ursachen einer Hirnvenenthrombose. SOJASOSSE: WIE GESUND IST SIE WIRKLICH? Traditionell hergestellte Sojasoße kann man durchaus als gesund bezeichnen. Sie enthält kein Fett, nur wenige Kalorien, aber aufgrund der Sojabohnen viel Eiweiß. Studien ergaben zudem, dass die traditionelle Soße reich an wertvollen Antioxidantien ist, die im Körper freie Radikale bekämpfen. Bei den industriell hergestellten Produkten, die man im Supermarkt kaufen kann, fehlen diese CORONA-IMPFUNG: BEI KINDERWUNSCH IMPFEN LASSEN?TRANSLATE THIS PAGE Die Corona-Schutzimpfung wirft viele Fragen auf und sorgt für große Verunsicherung bei Schwangeren, stillenden Müttern und Frauen mit Kinderwunsch. Können sich Schwangere impfen lassen? Kann die Impfung die Fruchtbarkeit von Frauen beeinträchtigen? Wir beantworten Ihnen alle wichtigen Fragen zur Corona-Impfung. 13 EFFEKTIVE TRAMPOLIN-ÜBUNGEN Wir haben für Sie die 13 effektivsten Trampolin-Übungen zusammengestellt. Gute Trampoline für zu Hause gibt es mittlerweile bereits ab 90 Euro. Für etwa 200 Euro bekommt man High-End-Modelle mit Extra-Funktionen, z.B. einem Sprungzähler. Mit Jumping Fitness können Sie Kalorien verbrennen und Ihre Beine straffen. ASTRAZENECA: WER SOLLTE SICH NICHT IMPFEN LASSEN?TRANSLATE THIS PAGE Erst wurden die Impfungen mit AstraZeneca gestoppt, dann wieder fortgesetzt, anschließend nur noch für Personen im Alter von 60 bis 69 Jahren empfohlen und nun bundesweit für alle freigegeben. Viele Menschen bleiben bezüglich des Vektorimpfstoffes von AstraZeneca zurzeit verunsichert. Dieser steht unter Verdacht, seltene Hirnvenenthrombosen zu verursachen. BAUCHFETT ABNEHMEN: MEIDEN SIE DIESE LEBENSMITTELTRANSLATE THIS PAGE Der Bauch ist bei vielen die ultimative Problemzone: Ob Bierbauch, Muffintop oder Schwimmring – das überschüssige Fett wären wir nur zu gerne los. Wir verraten Ihnen, wie Sie Bauchfett verlieren und welche Lebensmittel Sie dabei unbedingt meiden sollten! DIE 5 BESTEN APPS FÜRS MEAL-PREPPING Das Essen planen spart Arbeit, Zeit und Geld. Wer vorkocht hat zusätzlich jeden Tag etwas warmes zu essen, lebt gesünder und nimmt seltener zu als Menschen, die sich täglich aufs neue erst über ihre Mahlzeiten Gedanken machen müssen. Zum Organisieren helfen Meal-Planning-Apps. Die besten stellen wir hier vor! INTERVALLFASTEN: WAS HILFT GEGEN DURCHFALL?TRANSLATE THIS PAGE Wer die Ernährung umstellt, den Essrhythmus, z. B. auf Intervallfasten, ändert oder auf bestimmte Lebensmittel verzichten möchte, klagt zu Beginn häufig über Bauchschmerzen, Völlegefühl oder Durchfall. Doch was hilft gegen den Durchfall durchs

Intervallfasten?

CORONA-IMPFUNG: AB WANN WIRKEN DIE IMPFSTOFFE?TRANSLATE THIS PAGE Eine vollständige Impfung mit dem mRNA-Impfstoff von BioNTech/Pfizer schützt zu etwa 95 Prozent vor einer Infektion mit Corona. Eine Studie des israelischen Gesundheitsministeriums, die im Lancet veröffentlicht wurde, zeigt, dass eine erste Impfung mit dem Vakzin von BioNTech/Pfizer sieben bis 14 Tage nach der ersten Impfung zu 58 Prozent vor einer Infektion mit Covid-19 schützt. SPORT NACH CORONA-IMPFUNG: DAS MÜSSEN SIE …TRANSLATE THIS PAGE Das müssen Sie beim Sport nach der Corona-Impfung beachten! Gegen ein moderates Lauftraining spricht nichts – solange Sie wirklich symptomfrei sind. Gönnen Sie Ihrem Körper ein paar Tage extra Pause, bevor Sie wieder mit intensivem Krafttraining loslegen. Warum Sie nach der Impfung erstmal die Hanteln liegen lassen sollten, verraten wir

Ihnen!

HAUTAUSSCHLAG NACH CORONA-IMPFUNG: DAS HILFT …TRANSLATE THIS PAGE Hautausschlag nach Corona-Impfung: Das hilft gegen den Juckreiz. In der Regel klingen die Impfreaktionen nach ein bis zwei Tagen ab. Auch die Quaddeln sollten sich innerhalb von 24 Stunden zurückbilden. Kühlende Umschläge oder Essigwickel, juckreizstillende Salben und Cremes können Abhilfe schaffen. Auch wenn es Ihnen schwerfällt, aber CORONA-IMPFUNG: WAS PASSIERT, WENN MAN SIE ABLEHNT?TRANSLATE THIS PAGE Besonders seit dem kurzzeitigen Impfstopp bei dem AstraZeneca-Vakzin herrschen einige Unsicherheiten in Hinblick auf die Corona-Impfung. Manche Menschen möchten sich nicht mit einem bestimmten Impfstoff, andere wiederum gar nicht impfen lassen. Aber was passiert, wenn man eine Corona-Impfung ablehnt? KOPFSCHMERZEN NACH CORONA IMPFUNG: DROHT EINE …TRANSLATE THIS PAGE Nach der Corona-Impfung können grippeähnliche Nebenwirkungen auftreten, zu denen auch Kopfschmerzen gehören. Diese Beschwerden sind allerdings auch ein Hinweis auf seltene Hirnvenenthrombosen, die im Zusammenhang mit der AstraZeneca-Impfung stehen. Erfahren Sie, woran Sie eine Thrombose erkennen und was gegen die Kopfschmerzen

hilft.

NACH CORONA-IMPFUNG: STÄRKERE PERIODE MÖGLICHTRANSLATE THIS PAGE Aber es gibt auch Hinweise, dass sich die Corona-Impfung auf den Menstruationszyklus auswirken kann. Dr. Kate Clancy, eine medizinische Anthropologin aus Illinois, teilte auf Twitter ihre persönliche Erfahrung mit und berichtete, eine ungewöhnlich starke Periode nach der Corona-Impfung bei sich bemerkt zu haben. CORONA: ZU DIESEM ZEITPUNKT BESTEHT DIE HÖCHSTETRANSLATE THIS PAGE Corona: Zu diesem Zeitpunkt besteht die höchste Ansteckungsgefahr. Weil sich das Coronavirus so schnell verbreitet, muss die Bevölkerung Kontaktbeschränkungen, ausreichend Abstand und Hygienemaßnahmen einhalten. Aktuelle Forschungsergebnisse verraten, zu welchem Zeitpunkt Erkrankte am ansteckendsten sind. Das Coronavirus verbreitet

sich

HIRNVENENTHROMBOSE: SYMPTOME UND URSACHENTRANSLATE THIS PAGE Bei einer Hirnvenenthrombose handelt es sich um ein Blutgerinnsel im Gehirn. Die Erkrankung tritt selten auf, jedoch können bestimmte Faktoren wie die Einnahme der Pille das Risiko erhöhen. Hier erfahren Sie alles zu Symptomen und Ursachen einer Hirnvenenthrombose. ASTRAZENECA: WER SOLLTE SICH NICHT IMPFEN LASSEN?TRANSLATE THIS PAGE Erst wurden die Impfungen mit AstraZeneca gestoppt, dann wieder fortgesetzt, anschließend nur noch für Personen im Alter von 60 bis 69 Jahren empfohlen und nun bundesweit für alle freigegeben. Viele Menschen bleiben bezüglich des Vektorimpfstoffes von AstraZeneca zurzeit verunsichert. Dieser steht unter Verdacht, seltene Hirnvenenthrombosen zu verursachen. 7 ANZEICHEN FÜR EIWEISSMANGEL Eiweiß ist ein lebensnotwendiger Nährstoff, auf den der Körper angewiesen ist. Allerdings kann es durch eine Fehlernährung zu Eiweißmangel kommen. Wir CORONA-IMPFUNG: AB WANN WIRKEN DIE IMPFSTOFFE?TRANSLATE THIS PAGE Eine vollständige Impfung mit dem mRNA-Impfstoff von BioNTech/Pfizer schützt zu etwa 95 Prozent vor einer Infektion mit Corona. Eine Studie des israelischen Gesundheitsministeriums, die im Lancet veröffentlicht wurde, zeigt, dass eine erste Impfung mit dem Vakzin von BioNTech/Pfizer sieben bis 14 Tage nach der ersten Impfung zu 58 Prozent vor einer Infektion mit Covid-19 schützt. SPORT NACH CORONA-IMPFUNG: DAS MÜSSEN SIE …TRANSLATE THIS PAGE Das müssen Sie beim Sport nach der Corona-Impfung beachten! Gegen ein moderates Lauftraining spricht nichts – solange Sie wirklich symptomfrei sind. Gönnen Sie Ihrem Körper ein paar Tage extra Pause, bevor Sie wieder mit intensivem Krafttraining loslegen. Warum Sie nach der Impfung erstmal die Hanteln liegen lassen sollten, verraten wir

Ihnen!

HAUTAUSSCHLAG NACH CORONA-IMPFUNG: DAS HILFT …TRANSLATE THIS PAGE Hautausschlag nach Corona-Impfung: Das hilft gegen den Juckreiz. In der Regel klingen die Impfreaktionen nach ein bis zwei Tagen ab. Auch die Quaddeln sollten sich innerhalb von 24 Stunden zurückbilden. Kühlende Umschläge oder Essigwickel, juckreizstillende Salben und Cremes können Abhilfe schaffen. Auch wenn es Ihnen schwerfällt, aber CORONA-IMPFUNG: WAS PASSIERT, WENN MAN SIE ABLEHNT?TRANSLATE THIS PAGE Besonders seit dem kurzzeitigen Impfstopp bei dem AstraZeneca-Vakzin herrschen einige Unsicherheiten in Hinblick auf die Corona-Impfung. Manche Menschen möchten sich nicht mit einem bestimmten Impfstoff, andere wiederum gar nicht impfen lassen. Aber was passiert, wenn man eine Corona-Impfung ablehnt? KOPFSCHMERZEN NACH CORONA IMPFUNG: DROHT EINE …TRANSLATE THIS PAGE Nach der Corona-Impfung können grippeähnliche Nebenwirkungen auftreten, zu denen auch Kopfschmerzen gehören. Diese Beschwerden sind allerdings auch ein Hinweis auf seltene Hirnvenenthrombosen, die im Zusammenhang mit der AstraZeneca-Impfung stehen. Erfahren Sie, woran Sie eine Thrombose erkennen und was gegen die Kopfschmerzen

hilft.

NACH CORONA-IMPFUNG: STÄRKERE PERIODE MÖGLICHTRANSLATE THIS PAGE Aber es gibt auch Hinweise, dass sich die Corona-Impfung auf den Menstruationszyklus auswirken kann. Dr. Kate Clancy, eine medizinische Anthropologin aus Illinois, teilte auf Twitter ihre persönliche Erfahrung mit und berichtete, eine ungewöhnlich starke Periode nach der Corona-Impfung bei sich bemerkt zu haben. CORONA: ZU DIESEM ZEITPUNKT BESTEHT DIE HÖCHSTETRANSLATE THIS PAGE Corona: Zu diesem Zeitpunkt besteht die höchste Ansteckungsgefahr. Weil sich das Coronavirus so schnell verbreitet, muss die Bevölkerung Kontaktbeschränkungen, ausreichend Abstand und Hygienemaßnahmen einhalten. Aktuelle Forschungsergebnisse verraten, zu welchem Zeitpunkt Erkrankte am ansteckendsten sind. Das Coronavirus verbreitet

sich

HIRNVENENTHROMBOSE: SYMPTOME UND URSACHENTRANSLATE THIS PAGE Bei einer Hirnvenenthrombose handelt es sich um ein Blutgerinnsel im Gehirn. Die Erkrankung tritt selten auf, jedoch können bestimmte Faktoren wie die Einnahme der Pille das Risiko erhöhen. Hier erfahren Sie alles zu Symptomen und Ursachen einer Hirnvenenthrombose. ASTRAZENECA: WER SOLLTE SICH NICHT IMPFEN LASSEN?TRANSLATE THIS PAGE Erst wurden die Impfungen mit AstraZeneca gestoppt, dann wieder fortgesetzt, anschließend nur noch für Personen im Alter von 60 bis 69 Jahren empfohlen und nun bundesweit für alle freigegeben. Viele Menschen bleiben bezüglich des Vektorimpfstoffes von AstraZeneca zurzeit verunsichert. Dieser steht unter Verdacht, seltene Hirnvenenthrombosen zu verursachen. 7 ANZEICHEN FÜR EIWEISSMANGEL Eiweiß ist ein lebensnotwendiger Nährstoff, auf den der Körper angewiesen ist. Allerdings kann es durch eine Fehlernährung zu Eiweißmangel kommen. Wir SINOPHARM: WIE WIRKSAM IST DER CORONA-IMPFSTOFF?TRANSLATE THIS PAGE Das Vakzin von Sinopharm mit dem Namen "Vero" basiert auf einem inaktivierten Virus, wodurch die Immunreaktion schneller eintreten, die Wirksamkeit jedoch schwächer ausfallen kann. Die unabhängige WHO-Beratergruppe SAGE gab an, dass sie sehr zuversichtlich sei, dass der Sinopharm-Impfstoff Menschen zwischen 18 und 59 Jahren schütze. CORONA-IMPFUNG: SCHLAF DANACH WICHTIG FÜR …TRANSLATE THIS PAGE Immer mehr Menschen in Deutschland werden gegen das Coronavirus geimpft und fragen sich, was man vor und nach der Impfung beachten muss. Wir verraten Ihnen, welche Rolle Ihr Schlaf nach der Corona-Impfung hat und wieso er für die Impfreaktion wichtig ist. HIRNVENENTHROMBOSE: SYMPTOME UND URSACHENTRANSLATE THIS PAGE Bei einer Hirnvenenthrombose handelt es sich um ein Blutgerinnsel im Gehirn. Die Erkrankung tritt selten auf, jedoch können bestimmte Faktoren wie die Einnahme der Pille das Risiko erhöhen. Hier erfahren Sie alles zu Symptomen und Ursachen einer Hirnvenenthrombose. 13 EFFEKTIVE TRAMPOLIN-ÜBUNGEN Wir haben für Sie die 13 effektivsten Trampolin-Übungen zusammengestellt. Gute Trampoline für zu Hause gibt es mittlerweile bereits ab 90 Euro. Für etwa 200 Euro bekommt man High-End-Modelle mit Extra-Funktionen, z.B. einem Sprungzähler. Mit Jumping Fitness können Sie Kalorien verbrennen und Ihre Beine straffen. CORONA-IMPFUNG: BEI KINDERWUNSCH IMPFEN LASSEN?TRANSLATE THIS PAGE Die Corona-Schutzimpfung wirft viele Fragen auf und sorgt für große Verunsicherung bei Schwangeren, stillenden Müttern und Frauen mit Kinderwunsch. Können sich Schwangere impfen lassen? Kann die Impfung die Fruchtbarkeit von Frauen beeinträchtigen? Wir beantworten Ihnen alle wichtigen Fragen zur Corona-Impfung. SOJASOSSE: WIE GESUND IST SIE WIRKLICH? Traditionell hergestellte Sojasoße kann man durchaus als gesund bezeichnen. Sie enthält kein Fett, nur wenige Kalorien, aber aufgrund der Sojabohnen viel Eiweiß. Studien ergaben zudem, dass die traditionelle Soße reich an wertvollen Antioxidantien ist, die im Körper freie Radikale bekämpfen. Bei den industriell hergestellten Produkten, die man im Supermarkt kaufen kann, fehlen diese ASTRAZENECA: WER SOLLTE SICH NICHT IMPFEN LASSEN?TRANSLATE THIS PAGE Erst wurden die Impfungen mit AstraZeneca gestoppt, dann wieder fortgesetzt, anschließend nur noch für Personen im Alter von 60 bis 69 Jahren empfohlen und nun bundesweit für alle freigegeben. Viele Menschen bleiben bezüglich des Vektorimpfstoffes von AstraZeneca zurzeit verunsichert. Dieser steht unter Verdacht, seltene Hirnvenenthrombosen zu verursachen. BAUCHFETT ABNEHMEN: MEIDEN SIE DIESE LEBENSMITTELTRANSLATE THIS PAGE Der Bauch ist bei vielen die ultimative Problemzone: Ob Bierbauch, Muffintop oder Schwimmring – das überschüssige Fett wären wir nur zu gerne los. Wir verraten Ihnen, wie Sie Bauchfett verlieren und welche Lebensmittel Sie dabei unbedingt meiden sollten! DIE 5 BESTEN APPS FÜRS MEAL-PREPPING Das Essen planen spart Arbeit, Zeit und Geld. Wer vorkocht hat zusätzlich jeden Tag etwas warmes zu essen, lebt gesünder und nimmt seltener zu als Menschen, die sich täglich aufs neue erst über ihre Mahlzeiten Gedanken machen müssen. Zum Organisieren helfen Meal-Planning-Apps. Die besten stellen wir hier vor! INTERVALLFASTEN: WAS HILFT GEGEN DURCHFALL?TRANSLATE THIS PAGE Wer die Ernährung umstellt, den Essrhythmus, z. B. auf Intervallfasten, ändert oder auf bestimmte Lebensmittel verzichten möchte, klagt zu Beginn häufig über Bauchschmerzen, Völlegefühl oder Durchfall. Doch was hilft gegen den Durchfall durchs

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