THAIRUN | HAPPY HUB FOR RUNNERTRANSLATE THIS PAGE

RACE THAIRUN.

แพลตฟอร์มสำหรับการลงทะเบียนวิ่งออนไลน์อันดับ 1ของประเทศไทย เป็นแพลตฟอร์มอัตโนมัติเต็มรูปแบบซึ่งผู้จัดงานสร้าง THAI.RUN SHOPTRANSLATE THIS PAGE BananaRun. Garmin Fenix 6X Pro Solar Titanium Carbon Gray DLC With Black Band. ฿ 36,600.00 ฿ 34,770.00. BananaRun. Garmin Fenix 6S Sapphire Rose Gold With Powder Gray Band นาฬิกา GPS มัลติสปอร์ตพรีเมี่ยม. ฿ 30,500.00 ฿ 28,975.00. BananaRun. Garmin Fenix 6S Silver With Black

Band

THAI.RUNTRANSLATE THIS PAGE วิ่ง 1 ชั่วโมง ขยายเวลาชีวิตได้ 7 ชั่วโมง. ผลการวิจัยชี้ วิ่งช่วยขยายเวลาชีวิต จากบางตอนของ บทความ “1 Hour of Running Adds 7 Hours of Life” โดย Alex Hutchinson REVIEW UA HOVR PHANTOM 2

แรก.

ก็เข้าที่และเข้ากับรูปเท้าของเราแล้ว.

UA HOVR Phantom 2

เหมาะกับการวิ่งระยะ 10km. ถ้าใครอยากทำ SUB1 ถือว่ารุ่นนี้ทำได้แบบจี๊ดจ๊าดเลย แนะนำรองเท้าวิ่งสำหรับคนอ้วน แต่ถ้าใครยังงง ๆ ไม่รู้จะเลือกคู่ไหนดี วันนี้ขอยกลองเท้า 5 คู่ จาก 5 แบรนด์ ที่เหมาะสำหรับคนอ้วนกัน ตามไปดูกันเลยว่ามีคู่ ในปี 2019 สถิติ

ในปี 2019

สถิติมาราธอนของนักวิ่งทั่วโลกเร็วเฉลี่ย 3:58:25 ชั่วโมง หรือวิ่งเพซ 5. “สตราวา” (Strava) เป็นแอปพลิเคชันสัญชาติอเมริกา HK4TUC สนามเทรลสุดโหด 298K. ข้าม 4 เกาะฮ่องกง ใน …TRANSLATE THIS PAGE Hong Kong Four Trails Ultra Challenge การแข่งขันเทรลที่ไร้เหรียญรางวัล ที่แข่งขันเพื่อคว้าคำว่า “FINISHER” และ “SURVIVOR” จุดเริ่มต้นของ HK4TUC เกิดจาก Andre Blumberg Race Director ที่ท้าทายความ อยากวิ่งตอนเช้า ต้องกินข้าวไหม?. “ตื่นเช้ามา …TRANSLATE THIS PAGE “ตื่นเช้ามา ยังไม่ต้องกินอะไรนะ ออกไปวิ่งก่อนเลย สลายไขมันก่อนรับอาหารใหม่เข้าไป” เราเองก็คงอยากทำแบบนี้บ้าง แต่ทำไม๊ทำไมเราถึงได้วิ่ง

‘3อ. 2ส.’

หลักการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดี เรื่องใกล้ตัวที่TRANSLATE THIS PAGE “คนไทยเสียชีวิตชั่วโมงละ

37 คน

ด้วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง” ใช่แล้ว, ไม่ผิดหรอก เพราะเป็นข้อมูลที่กระทรวงสาธารณสุข ออกมาเปิดเผยในปี 2561 ที่ผ่าน 7 รองเท้าวิ่งปี 2019 ราคาไม่แรง ใส่ซ้อม ลงแข่งได้หมดTRANSLATE THIS PAGE สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นที่จะวิ่งและกำลังตามหารองเท้าวิ่งที่มีราคาไม่แพงเพื่อนำมาใส่ฝึกซ้อมวิ่ง หรือวิ่งมาสักพักแล้วแต่ยังอยากได้ THAIRUN | HAPPY HUB FOR RUNNERTRANSLATE THIS PAGE

RACE THAIRUN.

แพลตฟอร์มสำหรับการลงทะเบียนวิ่งออนไลน์อันดับ 1ของประเทศไทย เป็นแพลตฟอร์มอัตโนมัติเต็มรูปแบบซึ่งผู้จัดงานสร้าง THAI.RUN SHOPTRANSLATE THIS PAGE BananaRun. Garmin Fenix 6X Pro Solar Titanium Carbon Gray DLC With Black Band. ฿ 36,600.00 ฿ 34,770.00. BananaRun. Garmin Fenix 6S Sapphire Rose Gold With Powder Gray Band นาฬิกา GPS มัลติสปอร์ตพรีเมี่ยม. ฿ 30,500.00 ฿ 28,975.00. BananaRun. Garmin Fenix 6S Silver With Black

Band

THAI.RUNTRANSLATE THIS PAGE วิ่ง 1 ชั่วโมง ขยายเวลาชีวิตได้ 7 ชั่วโมง. ผลการวิจัยชี้ วิ่งช่วยขยายเวลาชีวิต จากบางตอนของ บทความ “1 Hour of Running Adds 7 Hours of Life” โดย Alex Hutchinson REVIEW UA HOVR PHANTOM 2

แรก.

ก็เข้าที่และเข้ากับรูปเท้าของเราแล้ว.

UA HOVR Phantom 2

เหมาะกับการวิ่งระยะ 10km. ถ้าใครอยากทำ SUB1 ถือว่ารุ่นนี้ทำได้แบบจี๊ดจ๊าดเลย แนะนำรองเท้าวิ่งสำหรับคนอ้วน แต่ถ้าใครยังงง ๆ ไม่รู้จะเลือกคู่ไหนดี วันนี้ขอยกลองเท้า 5 คู่ จาก 5 แบรนด์ ที่เหมาะสำหรับคนอ้วนกัน ตามไปดูกันเลยว่ามีคู่ ในปี 2019 สถิติ

ในปี 2019

สถิติมาราธอนของนักวิ่งทั่วโลกเร็วเฉลี่ย 3:58:25 ชั่วโมง หรือวิ่งเพซ 5. “สตราวา” (Strava) เป็นแอปพลิเคชันสัญชาติอเมริกา HK4TUC สนามเทรลสุดโหด 298K. ข้าม 4 เกาะฮ่องกง ใน …TRANSLATE THIS PAGE Hong Kong Four Trails Ultra Challenge การแข่งขันเทรลที่ไร้เหรียญรางวัล ที่แข่งขันเพื่อคว้าคำว่า “FINISHER” และ “SURVIVOR” จุดเริ่มต้นของ HK4TUC เกิดจาก Andre Blumberg Race Director ที่ท้าทายความ อยากวิ่งตอนเช้า ต้องกินข้าวไหม?. “ตื่นเช้ามา …TRANSLATE THIS PAGE “ตื่นเช้ามา ยังไม่ต้องกินอะไรนะ ออกไปวิ่งก่อนเลย สลายไขมันก่อนรับอาหารใหม่เข้าไป” เราเองก็คงอยากทำแบบนี้บ้าง แต่ทำไม๊ทำไมเราถึงได้วิ่ง

‘3อ. 2ส.’

หลักการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดี เรื่องใกล้ตัวที่TRANSLATE THIS PAGE “คนไทยเสียชีวิตชั่วโมงละ

37 คน

ด้วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง” ใช่แล้ว, ไม่ผิดหรอก เพราะเป็นข้อมูลที่กระทรวงสาธารณสุข ออกมาเปิดเผยในปี 2561 ที่ผ่าน 7 รองเท้าวิ่งปี 2019 ราคาไม่แรง ใส่ซ้อม ลงแข่งได้หมดTRANSLATE THIS PAGE สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นที่จะวิ่งและกำลังตามหารองเท้าวิ่งที่มีราคาไม่แพงเพื่อนำมาใส่ฝึกซ้อมวิ่ง หรือวิ่งมาสักพักแล้วแต่ยังอยากได้ THAI.RUN SHOPTRANSLATE THIS PAGE BananaRun. Garmin Fenix 6X Pro Solar Titanium Carbon Gray DLC With Black Band. ฿ 36,600.00 ฿ 34,770.00. BananaRun. Garmin Fenix 6S Sapphire Rose Gold With Powder Gray Band นาฬิกา GPS มัลติสปอร์ตพรีเมี่ยม. ฿ 30,500.00 ฿ 28,975.00. BananaRun. Garmin Fenix 6S Silver With Black

Band

RACE | READ.THAI.RUNTRANSLATE THIS PAGE

ASICS

ชวนคุณมาลงสนามแข่งไปพร้อมกับ สองทีม All Star ระดับภูมิภาค ใน ASICS World Ekiden 2020. Team ThaiRun - November 17, 2020.

race.

THAIRUNCOLLECTIONS

เสื้อวิ่งลายเสือดำ สีชมพู. ฿ 375.00 – ฿ 425.00. CHNNY. เสื้อ Run For Kids (วิ่งเด็กหมวก) ฿ 150.00 ฿ 99.00. Shirt. เสื้อ Paris. ฿ 375.00. HK4TUC สนามเทรลสุดโหด 298K. ข้าม 4 เกาะฮ่องกง ใน …TRANSLATE THIS PAGE Hong Kong Four Trails Ultra Challenge การแข่งขันเทรลที่ไร้เหรียญรางวัล ที่แข่งขันเพื่อคว้าคำว่า “FINISHER” และ “SURVIVOR” จุดเริ่มต้นของ HK4TUC เกิดจาก Andre Blumberg Race Director ที่ท้าทายความ HEART RATE ZONE คืออะไร นักวิ่งอย่างเราต้องเคยหาข้อมูลเรื่องการวิ่งกันมาก่อนเข้าวงการนี้แน่นอน ตั้งแต่ข้อมูลเรื่องรองเท้า เสื้อผ้า จนไปถึงเทคนิคการวิ่งต่าง

ๆ

ศัพท์วิ่ง วันนี้ เพซ หรือ pace ที่เรานักวิ่งชอบพูดกันบ่อย

ๆ คือ

“เวลาที่ใช้ในการวิ่งต่อ 1 กิโลเมตร” เพซยิ่งต่ำ หมายถึงเราใช้เวลาในการวิ่งเร็ว เช่นวันนี้เราวิ่ง

แนะนำ 5

ไอเทมเสื้อวิ่งกันฝน ช่วงนี้ฝนยังตกให้ชุ่มหัวใจกันอยู่ ยิ่งใครที่สายวิ่งเอาท์ดอร์ วิ่งในสวน หรือสายเทรล ก็คงต้องเจอฝนโปรยลงมาให้เปียกปอนกันบ้าง งานนี้เราเลย คิดการใหญ่วิ่ง ULTRA MARATHON 50K, 100K …TRANSLATE THIS PAGE คิดการใหญ่วิ่ง Ultra Marathon 50K, 100K เริ่มจากอะไรดี. Ultra Marathon ไม่ใช่เรื่องที่เหมาะกับ นักวิ่งทุกคน ต่อไปนี้

คือ

แนวทางเพื่อถามตัวเองและ คุยกับนักกายภาพบำบัด เท้าพองเกิดกับใคร เกิดที่ไหน เท้าพอง (Blisters) เป็นปัญหาที่พบมากในหมู่นักวิ่ง และพบมากที่สุดในนักวิ่งทรหด หรือ Ultra – endurance runners จากงานวิจัยพบว่า 4 วัน

7

เทคนิคการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ต่อเรื่อง ยืดเหยียดกล้ามเนื้อนี้ ยังมีความเข้าใจผิดอยู่สูงมาก

เช่น.

1.อย่ายืดกล้ามเนื้อแบบ Static Stretch ก่อนออกวิ่ง. มันไม่ดีไงอ่ะ THAIRUN | HAPPY HUB FOR RUNNERTRANSLATE THIS PAGE

RACE THAIRUN.

แพลตฟอร์มสำหรับการลงทะเบียนวิ่งออนไลน์อันดับ 1ของประเทศไทย เป็นแพลตฟอร์มอัตโนมัติเต็มรูปแบบซึ่งผู้จัดงานสร้าง THAI.RUN SHOPTRANSLATE THIS PAGE BananaRun. Garmin Fenix 6X Pro Solar Titanium Carbon Gray DLC With Black Band. ฿ 36,600.00 ฿ 34,770.00. BananaRun. Garmin Fenix 6S Sapphire Rose Gold With Powder Gray Band นาฬิกา GPS มัลติสปอร์ตพรีเมี่ยม. ฿ 30,500.00 ฿ 28,975.00. BananaRun. Garmin Fenix 6S Silver With Black

Band

THAI.RUNTRANSLATE THIS PAGE วิ่ง 1 ชั่วโมง ขยายเวลาชีวิตได้ 7 ชั่วโมง. ผลการวิจัยชี้ วิ่งช่วยขยายเวลาชีวิต จากบางตอนของ บทความ “1 Hour of Running Adds 7 Hours of Life” โดย Alex Hutchinson REVIEW UA HOVR PHANTOM 2

แรก.

ก็เข้าที่และเข้ากับรูปเท้าของเราแล้ว.

UA HOVR Phantom 2

เหมาะกับการวิ่งระยะ 10km. ถ้าใครอยากทำ SUB1 ถือว่ารุ่นนี้ทำได้แบบจี๊ดจ๊าดเลย แนะนำรองเท้าวิ่งสำหรับคนอ้วน แต่ถ้าใครยังงง ๆ ไม่รู้จะเลือกคู่ไหนดี วันนี้ขอยกลองเท้า 5 คู่ จาก 5 แบรนด์ ที่เหมาะสำหรับคนอ้วนกัน ตามไปดูกันเลยว่ามีคู่ ในปี 2019 สถิติ

ในปี 2019

สถิติมาราธอนของนักวิ่งทั่วโลกเร็วเฉลี่ย 3:58:25 ชั่วโมง หรือวิ่งเพซ 5. “สตราวา” (Strava) เป็นแอปพลิเคชันสัญชาติอเมริกา HK4TUC สนามเทรลสุดโหด 298K. ข้าม 4 เกาะฮ่องกง ใน …TRANSLATE THIS PAGE Hong Kong Four Trails Ultra Challenge การแข่งขันเทรลที่ไร้เหรียญรางวัล ที่แข่งขันเพื่อคว้าคำว่า “FINISHER” และ “SURVIVOR” จุดเริ่มต้นของ HK4TUC เกิดจาก Andre Blumberg Race Director ที่ท้าทายความ อยากวิ่งตอนเช้า ต้องกินข้าวไหม?. “ตื่นเช้ามา …TRANSLATE THIS PAGE “ตื่นเช้ามา ยังไม่ต้องกินอะไรนะ ออกไปวิ่งก่อนเลย สลายไขมันก่อนรับอาหารใหม่เข้าไป” เราเองก็คงอยากทำแบบนี้บ้าง แต่ทำไม๊ทำไมเราถึงได้วิ่ง

‘3อ. 2ส.’

หลักการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดี เรื่องใกล้ตัวที่TRANSLATE THIS PAGE “คนไทยเสียชีวิตชั่วโมงละ

37 คน

ด้วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง” ใช่แล้ว, ไม่ผิดหรอก เพราะเป็นข้อมูลที่กระทรวงสาธารณสุข ออกมาเปิดเผยในปี 2561 ที่ผ่าน 7 รองเท้าวิ่งปี 2019 ราคาไม่แรง ใส่ซ้อม ลงแข่งได้หมดTRANSLATE THIS PAGE สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นที่จะวิ่งและกำลังตามหารองเท้าวิ่งที่มีราคาไม่แพงเพื่อนำมาใส่ฝึกซ้อมวิ่ง หรือวิ่งมาสักพักแล้วแต่ยังอยากได้ THAIRUN | HAPPY HUB FOR RUNNERTRANSLATE THIS PAGE

RACE THAIRUN.

แพลตฟอร์มสำหรับการลงทะเบียนวิ่งออนไลน์อันดับ 1ของประเทศไทย เป็นแพลตฟอร์มอัตโนมัติเต็มรูปแบบซึ่งผู้จัดงานสร้าง THAI.RUN SHOPTRANSLATE THIS PAGE BananaRun. Garmin Fenix 6X Pro Solar Titanium Carbon Gray DLC With Black Band. ฿ 36,600.00 ฿ 34,770.00. BananaRun. Garmin Fenix 6S Sapphire Rose Gold With Powder Gray Band นาฬิกา GPS มัลติสปอร์ตพรีเมี่ยม. ฿ 30,500.00 ฿ 28,975.00. BananaRun. Garmin Fenix 6S Silver With Black

Band

THAI.RUNTRANSLATE THIS PAGE วิ่ง 1 ชั่วโมง ขยายเวลาชีวิตได้ 7 ชั่วโมง. ผลการวิจัยชี้ วิ่งช่วยขยายเวลาชีวิต จากบางตอนของ บทความ “1 Hour of Running Adds 7 Hours of Life” โดย Alex Hutchinson REVIEW UA HOVR PHANTOM 2

แรก.

ก็เข้าที่และเข้ากับรูปเท้าของเราแล้ว.

UA HOVR Phantom 2

เหมาะกับการวิ่งระยะ 10km. ถ้าใครอยากทำ SUB1 ถือว่ารุ่นนี้ทำได้แบบจี๊ดจ๊าดเลย แนะนำรองเท้าวิ่งสำหรับคนอ้วน แต่ถ้าใครยังงง ๆ ไม่รู้จะเลือกคู่ไหนดี วันนี้ขอยกลองเท้า 5 คู่ จาก 5 แบรนด์ ที่เหมาะสำหรับคนอ้วนกัน ตามไปดูกันเลยว่ามีคู่ ในปี 2019 สถิติ

ในปี 2019

สถิติมาราธอนของนักวิ่งทั่วโลกเร็วเฉลี่ย 3:58:25 ชั่วโมง หรือวิ่งเพซ 5. “สตราวา” (Strava) เป็นแอปพลิเคชันสัญชาติอเมริกา HK4TUC สนามเทรลสุดโหด 298K. ข้าม 4 เกาะฮ่องกง ใน …TRANSLATE THIS PAGE Hong Kong Four Trails Ultra Challenge การแข่งขันเทรลที่ไร้เหรียญรางวัล ที่แข่งขันเพื่อคว้าคำว่า “FINISHER” และ “SURVIVOR” จุดเริ่มต้นของ HK4TUC เกิดจาก Andre Blumberg Race Director ที่ท้าทายความ อยากวิ่งตอนเช้า ต้องกินข้าวไหม?. “ตื่นเช้ามา …TRANSLATE THIS PAGE “ตื่นเช้ามา ยังไม่ต้องกินอะไรนะ ออกไปวิ่งก่อนเลย สลายไขมันก่อนรับอาหารใหม่เข้าไป” เราเองก็คงอยากทำแบบนี้บ้าง แต่ทำไม๊ทำไมเราถึงได้วิ่ง

‘3อ. 2ส.’

หลักการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดี เรื่องใกล้ตัวที่TRANSLATE THIS PAGE “คนไทยเสียชีวิตชั่วโมงละ

37 คน

ด้วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง” ใช่แล้ว, ไม่ผิดหรอก เพราะเป็นข้อมูลที่กระทรวงสาธารณสุข ออกมาเปิดเผยในปี 2561 ที่ผ่าน 7 รองเท้าวิ่งปี 2019 ราคาไม่แรง ใส่ซ้อม ลงแข่งได้หมดTRANSLATE THIS PAGE สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นที่จะวิ่งและกำลังตามหารองเท้าวิ่งที่มีราคาไม่แพงเพื่อนำมาใส่ฝึกซ้อมวิ่ง หรือวิ่งมาสักพักแล้วแต่ยังอยากได้ THAI.RUN SHOPTRANSLATE THIS PAGE BananaRun. Garmin Fenix 6X Pro Solar Titanium Carbon Gray DLC With Black Band. ฿ 36,600.00 ฿ 34,770.00. BananaRun. Garmin Fenix 6S Sapphire Rose Gold With Powder Gray Band นาฬิกา GPS มัลติสปอร์ตพรีเมี่ยม. ฿ 30,500.00 ฿ 28,975.00. BananaRun. Garmin Fenix 6S Silver With Black

Band

RACE | READ.THAI.RUNTRANSLATE THIS PAGE

ASICS

ชวนคุณมาลงสนามแข่งไปพร้อมกับ สองทีม All Star ระดับภูมิภาค ใน ASICS World Ekiden 2020. Team ThaiRun - November 17, 2020.

race.

THAIRUNCOLLECTIONS

เสื้อวิ่งลายเสือดำ สีชมพู. ฿ 375.00 – ฿ 425.00. CHNNY. เสื้อ Run For Kids (วิ่งเด็กหมวก) ฿ 150.00 ฿ 99.00. Shirt. เสื้อ Paris. ฿ 375.00. HK4TUC สนามเทรลสุดโหด 298K. ข้าม 4 เกาะฮ่องกง ใน …TRANSLATE THIS PAGE Hong Kong Four Trails Ultra Challenge การแข่งขันเทรลที่ไร้เหรียญรางวัล ที่แข่งขันเพื่อคว้าคำว่า “FINISHER” และ “SURVIVOR” จุดเริ่มต้นของ HK4TUC เกิดจาก Andre Blumberg Race Director ที่ท้าทายความ HEART RATE ZONE คืออะไร นักวิ่งอย่างเราต้องเคยหาข้อมูลเรื่องการวิ่งกันมาก่อนเข้าวงการนี้แน่นอน ตั้งแต่ข้อมูลเรื่องรองเท้า เสื้อผ้า จนไปถึงเทคนิคการวิ่งต่าง

ๆ

ศัพท์วิ่ง วันนี้ เพซ หรือ pace ที่เรานักวิ่งชอบพูดกันบ่อย

ๆ คือ

“เวลาที่ใช้ในการวิ่งต่อ 1 กิโลเมตร” เพซยิ่งต่ำ หมายถึงเราใช้เวลาในการวิ่งเร็ว เช่นวันนี้เราวิ่ง

แนะนำ 5

ไอเทมเสื้อวิ่งกันฝน ช่วงนี้ฝนยังตกให้ชุ่มหัวใจกันอยู่ ยิ่งใครที่สายวิ่งเอาท์ดอร์ วิ่งในสวน หรือสายเทรล ก็คงต้องเจอฝนโปรยลงมาให้เปียกปอนกันบ้าง งานนี้เราเลย คิดการใหญ่วิ่ง ULTRA MARATHON 50K, 100K …TRANSLATE THIS PAGE คิดการใหญ่วิ่ง Ultra Marathon 50K, 100K เริ่มจากอะไรดี. Ultra Marathon ไม่ใช่เรื่องที่เหมาะกับ นักวิ่งทุกคน ต่อไปนี้

คือ

แนวทางเพื่อถามตัวเองและ คุยกับนักกายภาพบำบัด เท้าพองเกิดกับใคร เกิดที่ไหน เท้าพอง (Blisters) เป็นปัญหาที่พบมากในหมู่นักวิ่ง และพบมากที่สุดในนักวิ่งทรหด หรือ Ultra – endurance runners จากงานวิจัยพบว่า 4 วัน

7

เทคนิคการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ต่อเรื่อง ยืดเหยียดกล้ามเนื้อนี้ ยังมีความเข้าใจผิดอยู่สูงมาก

เช่น.

1.อย่ายืดกล้ามเนื้อแบบ Static Stretch ก่อนออกวิ่ง. มันไม่ดีไงอ่ะ THAIRUN | HAPPY HUB FOR RUNNERTRANSLATE THIS PAGE

RACE THAIRUN.

แพลตฟอร์มสำหรับการลงทะเบียนวิ่งออนไลน์อันดับ 1ของประเทศไทย เป็นแพลตฟอร์มอัตโนมัติเต็มรูปแบบซึ่งผู้จัดงานสร้าง THAI.RUN SHOPTRANSLATE THIS PAGE BananaRun. Garmin Fenix 6X Pro Solar Titanium Carbon Gray DLC With Black Band. ฿ 36,600.00 ฿ 34,770.00. BananaRun. Garmin Fenix 6S Sapphire Rose Gold With Powder Gray Band นาฬิกา GPS มัลติสปอร์ตพรีเมี่ยม. ฿ 30,500.00 ฿ 28,975.00. BananaRun. Garmin Fenix 6S Silver With Black

Band

REVIEW UA HOVR PHANTOM 2

แรก.

ก็เข้าที่และเข้ากับรูปเท้าของเราแล้ว.

UA HOVR Phantom 2

เหมาะกับการวิ่งระยะ 10km. ถ้าใครอยากทำ SUB1 ถือว่ารุ่นนี้ทำได้แบบจี๊ดจ๊าดเลย

7

นาฬิกาวิ่งสำหรับมือใหม่ ราคาไม่แรง “การวิ่ง” แค่ใส่รองเท้าแล้วออกไปวิ่งก็ได้แล้ว แต่ถ้าหากมีการวางเป้าหมายชัดเจน อยากจะพัฒนาศักยภาพการวิ่งของตัวเอง ก็อาจจะต้องหาตัวช่วย ในปี 2019 สถิติ

ในปี 2019

สถิติมาราธอนของนักวิ่งทั่วโลกเร็วเฉลี่ย 3:58:25 ชั่วโมง หรือวิ่งเพซ 5. “สตราวา” (Strava) เป็นแอปพลิเคชันสัญชาติอเมริกา HK4TUC สนามเทรลสุดโหด 298K. ข้าม 4 เกาะฮ่องกง ใน …TRANSLATE THIS PAGE Hong Kong Four Trails Ultra Challenge การแข่งขันเทรลที่ไร้เหรียญรางวัล ที่แข่งขันเพื่อคว้าคำว่า “FINISHER” และ “SURVIVOR” จุดเริ่มต้นของ HK4TUC เกิดจาก Andre Blumberg Race Director ที่ท้าทายความ

วิ่ง 1

ชั่วโมงเผาผลาญไปกี่แคลอรี่ ทุกครั้งที่พาตัวเองไปวิ่ง และตั้งเป้าหมายไว้สัก 1 ชั่วโมง คุณรู้หรือไม่ว่าใน 1 ชั่วโมงนั้น เผลาผลาญพลังงานไปทั้งหมดกี่แคลอรี่ ศ.นพ.อุดมศิลป์ THAIRUN | HAPPY HUB FOR RUNNERTRANSLATE THIS PAGE

RACE THAIRUN.

แพลตฟอร์มสำหรับการลงทะเบียนวิ่งออนไลน์อันดับ 1ของประเทศไทย เป็นแพลตฟอร์มอัตโนมัติเต็มรูปแบบซึ่งผู้จัดงานสร้าง THAI.RUN SHOPTRANSLATE THIS PAGE BananaRun. Garmin Fenix 6X Pro Solar Titanium Carbon Gray DLC With Black Band. ฿ 36,600.00 ฿ 34,770.00. BananaRun. Garmin Fenix 6S Sapphire Rose Gold With Powder Gray Band นาฬิกา GPS มัลติสปอร์ตพรีเมี่ยม. ฿ 30,500.00 ฿ 28,975.00. BananaRun. Garmin Fenix 6S Silver With Black

Band

REVIEW UA HOVR PHANTOM 2

แรก.

ก็เข้าที่และเข้ากับรูปเท้าของเราแล้ว.

UA HOVR Phantom 2

เหมาะกับการวิ่งระยะ 10km. ถ้าใครอยากทำ SUB1 ถือว่ารุ่นนี้ทำได้แบบจี๊ดจ๊าดเลย

7

นาฬิกาวิ่งสำหรับมือใหม่ ราคาไม่แรง “การวิ่ง” แค่ใส่รองเท้าแล้วออกไปวิ่งก็ได้แล้ว แต่ถ้าหากมีการวางเป้าหมายชัดเจน อยากจะพัฒนาศักยภาพการวิ่งของตัวเอง ก็อาจจะต้องหาตัวช่วย ในปี 2019 สถิติ

ในปี 2019

สถิติมาราธอนของนักวิ่งทั่วโลกเร็วเฉลี่ย 3:58:25 ชั่วโมง หรือวิ่งเพซ 5. “สตราวา” (Strava) เป็นแอปพลิเคชันสัญชาติอเมริกา HK4TUC สนามเทรลสุดโหด 298K. ข้าม 4 เกาะฮ่องกง ใน …TRANSLATE THIS PAGE Hong Kong Four Trails Ultra Challenge การแข่งขันเทรลที่ไร้เหรียญรางวัล ที่แข่งขันเพื่อคว้าคำว่า “FINISHER” และ “SURVIVOR” จุดเริ่มต้นของ HK4TUC เกิดจาก Andre Blumberg Race Director ที่ท้าทายความ

วิ่ง 1

ชั่วโมงเผาผลาญไปกี่แคลอรี่ ทุกครั้งที่พาตัวเองไปวิ่ง และตั้งเป้าหมายไว้สัก 1 ชั่วโมง คุณรู้หรือไม่ว่าใน 1 ชั่วโมงนั้น เผลาผลาญพลังงานไปทั้งหมดกี่แคลอรี่ ศ.นพ.อุดมศิลป์ THAI.RUN SHOPTRANSLATE THIS PAGE BananaRun. Garmin Fenix 6X Pro Solar Titanium Carbon Gray DLC With Black Band. ฿ 36,600.00 ฿ 34,770.00. BananaRun. Garmin Fenix 6S Sapphire Rose Gold With Powder Gray Band นาฬิกา GPS มัลติสปอร์ตพรีเมี่ยม. ฿ 30,500.00 ฿ 28,975.00. BananaRun. Garmin Fenix 6S Silver With Black

Band

RACE | READ.THAI.RUNTRANSLATE THIS PAGE

ASICS

ชวนคุณมาลงสนามแข่งไปพร้อมกับ สองทีม All Star ระดับภูมิภาค ใน ASICS World Ekiden 2020. Team ThaiRun - November 17, 2020.

race.

THAIRUNCOLLECTIONS

เสื้อวิ่งลายเสือดำ สีชมพู. ฿ 375.00 – ฿ 425.00. CHNNY. เสื้อ Run For Kids (วิ่งเด็กหมวก) ฿ 150.00 ฿ 99.00. Shirt. เสื้อ Paris. ฿ 375.00. HK4TUC สนามเทรลสุดโหด 298K. ข้าม 4 เกาะฮ่องกง ใน …TRANSLATE THIS PAGE Hong Kong Four Trails Ultra Challenge การแข่งขันเทรลที่ไร้เหรียญรางวัล ที่แข่งขันเพื่อคว้าคำว่า “FINISHER” และ “SURVIVOR” จุดเริ่มต้นของ HK4TUC เกิดจาก Andre Blumberg Race Director ที่ท้าทายความ “DYNAMIC STRETCHING” …TRANSLATE THIS PAGE Dynamic Stretching คือ การยืดเหยียดแบบมีการเคลื่อนไหว ก่อนการฝึกซ้อม หรือการลงแข่งขัน เป็นการขยับกล้ามเนื้อเพื่ออบอุ่นร่างกาย

ให้

HEART RATE ZONE คืออะไร นักวิ่งอย่างเราต้องเคยหาข้อมูลเรื่องการวิ่งกันมาก่อนเข้าวงการนี้แน่นอน ตั้งแต่ข้อมูลเรื่องรองเท้า เสื้อผ้า จนไปถึงเทคนิคการวิ่งต่าง

ๆ

แนะนำ 5

ไอเทมเสื้อวิ่งกันฝน ช่วงนี้ฝนยังตกให้ชุ่มหัวใจกันอยู่ ยิ่งใครที่สายวิ่งเอาท์ดอร์ วิ่งในสวน หรือสายเทรล ก็คงต้องเจอฝนโปรยลงมาให้เปียกปอนกันบ้าง งานนี้เราเลย คิดการใหญ่วิ่ง ULTRA MARATHON 50K, 100K …TRANSLATE THIS PAGE คิดการใหญ่วิ่ง Ultra Marathon 50K, 100K เริ่มจากอะไรดี. Ultra Marathon ไม่ใช่เรื่องที่เหมาะกับ นักวิ่งทุกคน ต่อไปนี้

คือ

แนวทางเพื่อถามตัวเองและ อยากวิ่ง 10 กม. ให้ต่ำกว่า 60 นาที ซ้อมยังไง? 25219. กรรมวิธีสร้างนักวิ่ง

10KM

ให้สามารถวิ่งจบได้ภายใน

1

ชั่วโมงมีให้เลือกเยอะเหมือนลอตเตอรี่ แต่เพื่อไม่ให้เสียเวลาไปกับ 5 ผลไม้น้ำตาลสูงปรี๊ด. หน้าร้อนแบบนี้นะครับ… หน้าร้อนแบบนี้นะครับ ผลไม้หวานๆซักกำมือนึงซึ่งกินแล้วคงไม่พอและอาจจะบานปลายกลายเป็นซักกิโลนึงเนี่ย เรียกได้ว่าดีใจต่อใจกันเลยทีเดียว You need to enable JavaScript to run this app.

SCROLL __

Pricing __

THAIRUN

HAPPY HUB FOR RUNNERS PHOTO SEARCH( PHOTO.THAI.RUN ) เป็นแพลตฟอร์มที่ช่วยอำนวยความสะดวกให้แก่ช่างภาพ โดยช่างภาพสามารถอัปโหลดรูปภาพจากงานวิ่งเข้าสู่ระบบ ระบบจะติดแท็กรูปโดยอัตโนมัติโดยรูปถ่ายที่มีหมายเลขหรือเบอร์นักวิ่งจะสามารถค้นหาภาพเหล่านี้ได้ โดยระบบใช้การตรวจสอบ BIB อัตโนมัติของเราโดยใช้บาร์โค้ด

2D,

ระบบยังสามารถทำการจดจำใบหน้าและการค้นหาภาพด้วยใบหน้า ในปัจจุบัน ThaiRun มีช่างภาพที่เป็นสมาชิกของระบบ

250 คน

โดยที่ช่างภาพที่เป็นสมาชิกของระบบสามารถมาสร้างกิจกรรมงานวิ่งและสามารถอัพโหลดรูปภาพเข้าสู่กิจกรรมเมื่อนักวิ่งเข้าสู่เพจก็สามารถคนหาภาพและซื้อขายภาพได้ทันทีทันใด ซึ่งกิจกรรมการค้นหาในปัจจุบันระบบมีภาพถ่าย

3,000,000

ภาพในระบบ(เพิ่มขึ้นจาก 400,000 ภาพในปี พ. ศ. 2559) ThaiRun อำนวยความสะดวกในการซื้อขายภาพ

และ

การโอนเงินยอดขายภาพให้แก่ช่างภาพแต่ละท่านโดยการเปิดเกตเวย์การชำระเงินใหม่: การโอนเงินผ่านธนาคารออนไลน์และเครดิต (เพิ่มไปยัง Line Pay ปัจจุบัน)

และ ThaiRun

คาดว่ายอดขายภาพจะเพิ่มขึ้น 20% (เพิ่มขึ้นจาก 1%) ในปี พ.ศ.2561 นี้ ค้นหาภาพถ่าย รายละเอียดเพิ่มเติม… RACE REGISTRATION( RACE.THAI.RUN ) แพลตฟอร์มที่สมบูรณ์สำหรับการลงทะเบียน: ระบบการลงทะเบียนออนไลน์เป็นแพลตฟอร์มอัตโนมัติแบบเต็มรูปแบบซึ่งผู้จัดงานสามารถสร้างกิจกรรมการวิ่งใหม่ได้อย่างง่ายดาย เมื่อผู้จัดงานเผยแพร่กิจกรรมแล้วระบบจะเริ่มรับข้อมูลนักวิ่งและเก็บเงินค่าลงทะเบียน ThaiRun คาดว่าจะมี 60 กิจกรรม (10% จาก 600 กิจกรรมทั่วประเทศ ~ 3,000 นักวิ่ง / เหตุการณ์) และนักวิ่ง 180,000 คน เราจะรวบรวมประวัตินักวิ่งทุกคนเข้าสู่ระบบ Race Register ซึ่งทาง ThaiRun คาดว่านักวิ่งไม่ซ้ำกัน

100,000

รายที่ลงทะเบียนในระบบ จะเพิ่มขึ้นจาก 30,000 คนเมื่อปลายปี 2016 และ 150,000 ในยอด like เฟสบุ๊ค (เพิ่มขึ้นจาก 42,000 เมื่อสิ้นปี 2016) และระบบรับสมัครของเราสามารถจ่ายเงินผ่านช่องทางต่างๆได้มากกว่า

1

ช่องทางซึ่งส่วนนี้ช่วยอำนวยความสะดวกให้แกนักวิ่งและผู้จัดที่เข้ามาใช้ระบบ

Race Register

ลงทะเบียนสมัครวิ่ง รายละเอียดเพิ่มเติม… FOLLOW ME( FOLLOWME.THAI.RUN ) ระบบติดตามนักวิ่งตามจุด

Check Point

เมื่อนักวิ่งวิ่งผ่านจุดCheckPoint ระบบจะทำการโพส CheckPoint และ เวลาที่วิ่งได้ ในรูปแบบรูปภาพไปที่ Facebook ของนักวิ่งที่มาลงทะเบียนไว้ในช่วงเวลาก่อนการแข่งขัน ลงทะเบียน FollowMe รายละเอียดเพิ่มเติม… E-CER & E-SLIP( ECER.THAI.RUN )

E-SLIP คือ

ระบบสรุปผลการวิ่งแบบอิเล็คทรอนิค โดยนักวิ่งจะได้รับผลการวิ่งหลังจากที่วิ่งผ่านเส้นชัยผลการวิ่งจส่งผ่านทาง

SMS และ Email

ที่นักวิ่งได้ลงทะเบียนไว้

E-CER คือ

ระบบที่ทำการสร้างใบรับรองอัตโนมัติหลังจากที่นักวิ่งวิ่งจบสนามนั้นๆมาแล้วในรูปแบบอิเล็คทรอนิค ซึ่งนักวิ่งจะได้หลังจากที่แข่งขันเสร็จสิ้นแล้วผ่านทาง SMS และ Emaial ที่นักวิ่งได้ลงทะบียนไว้ ค้นหา e-Cer และ e-Slip รายละเอียดเพิ่มเติม… PIC2FACE( FOLLOWME.THAI.RUN )

เป็น

เว็บไซต์สำหรับการเผยแพร่ข่าวสารงานวิ่งที่เกิดขึ้นในรอบเดือน และรอบปีนั้นทั้งในเมืองไทยและต่างประเทศ เพื่อให้นักวิ่งได้ติดตามข่าวสารได้อย่างรวดเร็วและทันท่วงที ลงทะเบียน pic2face รายละเอียดเพิ่มเติม… THAIRUN SHOP( SHOP.THAI.RUN ) เว็บร้านค้า shop.thai.run เป็นร้านค้าออนไลน์ ที่ขายเสื้อวิ่งและผลิตภัณฑ์อื่นๆ จากพันธมิตรของเรา นี่ไม่ใช่ธุรกิจหลักของเรา ระบบนี้จะพัฒนาเป็นแพลตฟอร์มทั่วไปและตลาดสำหรับการทำงาน ผลิตภัณฑ์ ผู้ขายรายอื่นสามารถเปิดร้านค้าในระบบของเราและใช้ประโยชน์จากชุมชนขนาดใหญ่ของเราได้ นักวิ่งที่ชำระเงิน เลือกซื้อสินค้า รายละเอียดเพิ่มเติม… Copyright © 2018 บริษัท ไทยดอทรัน

จำกัด

791, 793 โครงการ stadium One ซอย จุฬาลงกรณ์ 4 ถนน บรรทัดทองแขวง วังใหม่ เขต ประทุมวัน กรุงเทพฯ 10330