Are you over 18 and want to see adult content?
More Annotations
A complete backup of your-surveys.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of magazinequalita.it
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of seaofthievesmap.info
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of unioncountyconferencenj.org
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of hougoumonthotel.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of pneumaticweapon.ru
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of shoficina.com.br
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of pbazerbaycan.weebly.com
Are you over 18 and want to see adult content?
Favourite Annotations
A complete backup of synchronybank.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of forzafootball.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of blogdetecnologiajavierguijarromolina.blogspot.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of entertainmentstation.jp
Are you over 18 and want to see adult content?
Text
PAGE
Als je een blessure hebt opgelopen dan wil je daar natuurlijk zo snel mogelijk vanaf. De online ‘Blessure Adviseur’ helpt je daarbij en geeft inzicht in je blessures. Klik op de locatie waar je klacht of pijn is. Geef antwoord op 3 korte vragen. Het systeem laat de mogelijke zelf-diagnoses zien. Start de zelfdiagnose. VEVA SPORTMEDISCH ADVIES WAT DOET EEN SPORTARTS? Een sportarts is een medisch specialist die gespecialiseerd is in aandoeningen en klachten van het houdings- en bewegingsapparaat én gespecialiseerd is in inspanningsdiagnostiek, ofwel aandoeningen waar verminderde conditie een rol speelt. Mocht je klachten hebben die te maken hebben met beweging, overbelasting, inspanning en conditie, dankan
OEFENINGEN VOOR DE HAMSTRING OM TE HERSTELLEN VAN …TRANSLATE THISPAGE
Actie. Leun langzaam voorover en houd daarbij je bovenlichaam en je heupen recht. Dijen, heupen en bovenlichaam blijven in een rechte lijn. Probeer zo lang mogelijk de rechte lijn te bewaren. Wanneer deze lichaamspositie niet meer met de hamstrings kan worden vastgehouden, gebruik dan je handen om de val te breken. Voer de oefening vijf keeruit.
IK HEB ARTROSE EN WIL GAAN SPORTEN / BEWEGENTRANSLATE THIS PAGE Sportief bewegen is ook voor mensen met artrose een goed idee. Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op je gezondheid, het verbetert je conditie en helpt je om je sociale contacten te vergroten. Bovendien is de kans groot dat je door te bewegen je beter in je vel voelt zitten. Starten met bewegen is niet altijd evenmakkelijk.
VRAAG AAN DE SPORTARTS: NA HET FIETSEN IRRITATIE AAN …TRANSLATE THISPAGE
5. Denk aan je fietshouding. Ten slotte kan de houding op de fiets ook invloed hebben op de drukverdeling en wrijving van het zitvlak. Een verkeerde techniek of vermoeidheid spelen hierin een grote rol. Je kunt bij een in wielrennen gespecialiseerde sportarts een uitgebreide analyse laten doen. Hij kan jou adviseren. OEFENINGEN VOOR DE ACHILLESPEES OM TE HERSTELLEN …TRANSLATE THISPAGE
Actie. Haal het niet-geblesseerde been van de rand af en zak zo ver mogelijk naar beneden met de hak van het geblesseerde been, zodat de Achillespees helemaal op rek komt. Zet daarna het andere been weer bij en ga terug naar de startpositie. Doe de oefeningen langzaam: in 4 seceonden naar beneden, 1 seconde vasthouden en in 1 seconde terug. WAT TE DOEN BIJ OVERBELASTING VAN DE ENKEL?TRANSLATE THIS PAGE Bouw je trainingen dan op volgens het opbouwschema. Enkelstabiliserende oefeningen. Bekijk welke oefeningen je kunt doen of download de App ‘Versterk je Enkel’ voor Android of Iphone.2. Je kunt ter ondersteuning van je enkel een tape of brace dragen. Koel de enkel na het hardlopen regelmatig met ijs. HOOFDPIJN - SPORTZORG.NLTRANSLATE THIS PAGE De hoofdpijn ontstaat tijdens of enkele uren na het sporten en verdwijnt meestal binnen 24 uur. De hoofdpijn beperkt zich niet tot één zijde van het hoofd en is bonzend van aard. Er zijn geen andere verschijnselen zoals lichtflitsen, braken, etc. Het vermijden van inspanning kan de hoofdpijn voorkomen. OEFENINGEN BIJ KLACHTEN MIDDENDEEL ACHILLESPEES: UITLEG Oefeningen bij klachten middendeel Achillespees: uitleg Zittend isometrisch kuitspieren aanspannen Startpositie Ga zitten op eenstoel. Actie
BLESSURE OPGELOPEN? BIJ SPORTZORG.NL BEN JE OP HET …TRANSLATE THISPAGE
Als je een blessure hebt opgelopen dan wil je daar natuurlijk zo snel mogelijk vanaf. De online ‘Blessure Adviseur’ helpt je daarbij en geeft inzicht in je blessures. Klik op de locatie waar je klacht of pijn is. Geef antwoord op 3 korte vragen. Het systeem laat de mogelijke zelf-diagnoses zien. Start de zelfdiagnose. VEVA SPORTMEDISCH ADVIES WAT DOET EEN SPORTARTS? Een sportarts is een medisch specialist die gespecialiseerd is in aandoeningen en klachten van het houdings- en bewegingsapparaat én gespecialiseerd is in inspanningsdiagnostiek, ofwel aandoeningen waar verminderde conditie een rol speelt. Mocht je klachten hebben die te maken hebben met beweging, overbelasting, inspanning en conditie, dankan
OEFENINGEN VOOR DE HAMSTRING OM TE HERSTELLEN VAN …TRANSLATE THISPAGE
Actie. Leun langzaam voorover en houd daarbij je bovenlichaam en je heupen recht. Dijen, heupen en bovenlichaam blijven in een rechte lijn. Probeer zo lang mogelijk de rechte lijn te bewaren. Wanneer deze lichaamspositie niet meer met de hamstrings kan worden vastgehouden, gebruik dan je handen om de val te breken. Voer de oefening vijf keeruit.
IK HEB ARTROSE EN WIL GAAN SPORTEN / BEWEGENTRANSLATE THIS PAGE Sportief bewegen is ook voor mensen met artrose een goed idee. Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op je gezondheid, het verbetert je conditie en helpt je om je sociale contacten te vergroten. Bovendien is de kans groot dat je door te bewegen je beter in je vel voelt zitten. Starten met bewegen is niet altijd evenmakkelijk.
VRAAG AAN DE SPORTARTS: NA HET FIETSEN IRRITATIE AAN …TRANSLATE THISPAGE
5. Denk aan je fietshouding. Ten slotte kan de houding op de fiets ook invloed hebben op de drukverdeling en wrijving van het zitvlak. Een verkeerde techniek of vermoeidheid spelen hierin een grote rol. Je kunt bij een in wielrennen gespecialiseerde sportarts een uitgebreide analyse laten doen. Hij kan jou adviseren. OEFENINGEN VOOR DE ACHILLESPEES OM TE HERSTELLEN …TRANSLATE THISPAGE
Actie. Haal het niet-geblesseerde been van de rand af en zak zo ver mogelijk naar beneden met de hak van het geblesseerde been, zodat de Achillespees helemaal op rek komt. Zet daarna het andere been weer bij en ga terug naar de startpositie. Doe de oefeningen langzaam: in 4 seceonden naar beneden, 1 seconde vasthouden en in 1 seconde terug. WAT TE DOEN BIJ OVERBELASTING VAN DE ENKEL?TRANSLATE THIS PAGE Bouw je trainingen dan op volgens het opbouwschema. Enkelstabiliserende oefeningen. Bekijk welke oefeningen je kunt doen of download de App ‘Versterk je Enkel’ voor Android of Iphone.2. Je kunt ter ondersteuning van je enkel een tape of brace dragen. Koel de enkel na het hardlopen regelmatig met ijs. HOOFDPIJN - SPORTZORG.NLTRANSLATE THIS PAGE De hoofdpijn ontstaat tijdens of enkele uren na het sporten en verdwijnt meestal binnen 24 uur. De hoofdpijn beperkt zich niet tot één zijde van het hoofd en is bonzend van aard. Er zijn geen andere verschijnselen zoals lichtflitsen, braken, etc. Het vermijden van inspanning kan de hoofdpijn voorkomen. OEFENINGEN BIJ KLACHTEN MIDDENDEEL ACHILLESPEES: UITLEG Oefeningen bij klachten middendeel Achillespees: uitleg Zittend isometrisch kuitspieren aanspannen Startpositie Ga zitten op eenstoel. Actie
BLESSURE OPGELOPEN? BIJ SPORTZORG.NL BEN JE OP HET …TRANSLATE THISPAGE
Als je een blessure hebt opgelopen dan wil je daar natuurlijk zo snel mogelijk vanaf. De online ‘Blessure Adviseur’ helpt je daarbij en geeft inzicht in je blessures. Klik op de locatie waar je klacht of pijn is. Geef antwoord op 3 korte vragen. Het systeem laat de mogelijke zelf-diagnoses zien. Start de zelfdiagnose. WAT DOET EEN SPORTARTS? Een sportarts is een medisch specialist die gespecialiseerd is in aandoeningen en klachten van het houdings- en bewegingsapparaat én gespecialiseerd is in inspanningsdiagnostiek, ofwel aandoeningen waar verminderde conditie een rol speelt. Mocht je klachten hebben die te maken hebben met beweging, overbelasting, inspanning en conditie, dankan
SPORTMEDISCHE ONDERZOEKEN EN SPORTKEURINGENTRANSLATE THIS PAGE Dat kan door het ondergaan van een sportkeuring. Deze brengen jouw gezondheid en belastbaarheid in beeld en worden geadviseerd aan beginnende sporters, intensieve sporters, maar ook aan patiënten met chronische ziekten. Op deze pagina vertellen we je alles over sportmedische onderzoeken en OEFENINGEN VOOR DE ACHILLESPEES OM TE HERSTELLEN …TRANSLATE THISPAGE
Actie. Haal het niet-geblesseerde been van de rand af en zak zo ver mogelijk naar beneden met de hak van het geblesseerde been, zodat de Achillespees helemaal op rek komt. Zet daarna het andere been weer bij en ga terug naar de startpositie. Doe de oefeningen langzaam: in 4 seceonden naar beneden, 1 seconde vasthouden en in 1 seconde terug. WAT TE DOEN BIJ OVERBELASTING VAN DE ENKEL?TRANSLATE THIS PAGE Bouw je trainingen dan op volgens het opbouwschema. Enkelstabiliserende oefeningen. Bekijk welke oefeningen je kunt doen of download de App ‘Versterk je Enkel’ voor Android of Iphone.2. Je kunt ter ondersteuning van je enkel een tape of brace dragen. Koel de enkel na het hardlopen regelmatig met ijs. VRAAG AAN DE SPORTARTS: NA HET FIETSEN IRRITATIE AAN …TRANSLATE THISPAGE
5. Denk aan je fietshouding. Ten slotte kan de houding op de fiets ook invloed hebben op de drukverdeling en wrijving van het zitvlak. Een verkeerde techniek of vermoeidheid spelen hierin een grote rol. Je kunt bij een in wielrennen gespecialiseerde sportarts een uitgebreide analyse laten doen. Hij kan jou adviseren. WAT TE DOEN BIJ OVERBELASTING VAN JE MIDDENVOET?TRANSLATE THIS PAGE Bijvoorbeeld aan fietsen en fitness. Maar ook zwemmen, aquajoggen en roeien. Zodra je pijnvrij bent kun je wandelen en als je weer zodra je pijnvrij bent kun je weer gaan wandelen. Als je 30 tot 60 min. pijnvrij stevig kan wandelen, kan de hardlooptraining weer worden opgepakt. Bouw je trainingen dan op volgens het opbouwschema. ADHD EN SPORTTRANSLATE THIS PAGE ADHD (bij kinderen) en sport. ADHD, een afkorting van Attention Deficit Hyperactivity Disorder, is een gedragsstoornis. Naar schatting heeft ongeveer 5% van de kinderen ADHD, waarbij zo’n 70% hier in enige mate last van blijft houden op volwassen leeftijd. HOOFDPIJN - SPORTZORG.NLTRANSLATE THIS PAGE De hoofdpijn ontstaat tijdens of enkele uren na het sporten en verdwijnt meestal binnen 24 uur. De hoofdpijn beperkt zich niet tot één zijde van het hoofd en is bonzend van aard. Er zijn geen andere verschijnselen zoals lichtflitsen, braken, etc. Het vermijden van inspanning kan de hoofdpijn voorkomen. OEFENINGEN BIJ KLACHTEN MIDDENDEEL ACHILLESPEES: UITLEG Oefeningen bij klachten middendeel Achillespees: uitleg Zittend isometrisch kuitspieren aanspannen Startpositie Ga zitten op eenstoel. Actie
* Home
* Sport, bewegen en coronavirus* Nieuws
* Nieuws archief
* Tips voor de herfst en winter* Wie zijn wij
* Contact
* Sportblessures
* Sportkeuring
* Oefeningen
* Voetentraining bij een Hallux Valgus* Voeding
* Vergoedingen
* Cursus Omgaan met sportongevallen en blessures* Home
* Sport, bewegen en coronavirus* Nieuws
* Tips voor de herfst en winter* Wie zijn wij
* Contact
* Sportblessures Een overzicht van veelvoorkomende blessures. Van achillespees tot schouder. * Sportkeuring Alle informatie over sportmedische onderzoeken ensportkeuringen
* Oefeningen Op zoek naar oefeningen om te herstellen van een blessure? Op Sportzorg.nl vind je de juiste oefeningen voor bijvoorbeeld een goede rompstabiliteit / core stability * Voeding Voeding bij sport. Iedere sport stelt zijn eigen eisen aan voeding. Doe je voordeel en lees de blogs van onze sportdietisten opSportzorg.nl.
* Vergoedingen Wil je naar de sportarts voor een blessureconsult of sportmedisch onderzoek? Check dan het overzicht met vergoedingen voorsportzorg.
* Cursus Omgaan met sportongevallen en blessuresMenu
Zoek in
Nieuws
Sportblessures
Sporttakken
Sportkeuring
Voeding
U bevindt zich hier:* Home
Hartrevalidatie. Wat moet je doen voor een optimum aan resultaat? Deze week promoveert sportarts Aernout Snoek op het proefschrift: Hartrevalidatie. Wat moet je doen voor een optimum aan resultaat?Lees verder
Aandacht voor achillespeesblessures Bij welke sporten komt een achillespeesblessure voor?Alle sporten waarbij er een loopbelasting is kunnen een verhoogd risico geven op achillespeesblessures.Ongeveer 1/3 van de patiënten met achillespeesblessures doet niet aan sport.De blessure kan dus ook ontstaan zonder te sporten ...Lees verder
Deelnemers gezocht om een vragenlijst in te vullen over hardlopen en gezondheid van de knie Erasmus MC zoekt mensen (leeftijd 18+) Hardlopers (met of zonder knie artrose klachten) | Niet-hardlopers (met of zonder knie artrose klachten) | ZorgverlenersLees verder
Onderzoek naar het ontstaan van en het herstel na een hitteberoertetijdens inspanning
Het Radboud UMC is in juli 2020 een onderzoek gestart naar de oorzaken, behandeling en gevolgen van een inspanningsgebonden hitteberoerte. Het onderzoek is erop gericht om de kennis over dit ingrijpende ziektebeeld in Nederland vergroten. Het uiteindelijke doel is om de herkenning, acute b ...Lees verder
De Blessure Adviseur Kom tot een diagnoseSportzorg adressen
Bij jou in de buurt
Oefeningen
Versterk je spieren
Plotse hartdood
Bepaal je risico
Ouders met kinderen
Over sport en bewegenSportpsychologie
Mentaal gezond
Trainingsschema's
Het juiste schema
Chronische aandoeningen Bewegen voor iedereen Sportzorg.nl is de voorlichtingswebsite van de sportartsen in Nederland. De informatie op Sportzorg.nl kan niet worden beschouwd als een vervanger van het consult of een behandeling door een (sport)arts. Wij willen benadrukken dat je bij twijfel over gezondheid, behandeling of medicijnen altijd contact op zou moeten nemen met je (sport)arts, specialist of apotheker. Sportzorg.nl kan niet aansprakelijk worden gesteld indien de informatie niet volledig voldoet aan juistheid, volledigheid of effectiviteit. Het gebruik van de informatie geschiedt volledig op basis van eigen risico van de gebruiker. * Zoek een sportarts bij jou in debuurt.
Share26
Blijf op de hoogte met tips en artikelen over alles om gezond te sporten en blessures te voorkomen.E-mailadres
Voornaam
Tussenvoegsel
Achternaam
27-11-2020
@Sportzorg : RT @NPORadio1 : Een ware blessuregolf teistert het profvoetbal. Ook de Oranje-selectie van Frank de Boer wordt niet gespaard. Sportarts en o…15-11-2020
Navigatie
* Home
* Sport, bewegen en coronavirus* Nieuws
* Tips voor de herfst en winter* Wie zijn wij
* Contact
* Sportblessures
* Sportkeuring
* Oefeningen
* Voeding
* Vergoedingen
* Cursus Omgaan met sportongevallen en blessuresDirecte links
Sporttakken
Speciaal voor kinderenBlessure Adviseur
Instructieposters
Sportarts
Sportmedische instellingenSportkeuring
Blessurebehandeling
Begeleiding
Disclaimer
Privacybeleid
Contact
Heeft u een vraag voor de sportarts over bijvoorbeeld een blessure of een artikel dat u gelezen heeft? Gebruik dan het contactformulier.
De informatie op Sportzorg.nl kan niet worden beschouwd als een vervanger van het consult of een behandeling door een (sport)arts. Wij willen benadrukken dat u bij twijfel over gezondheid, behandeling of medicijnen altijd contact op zou moeten nemen met uw (sport)arts, specialist of apotheker. Sportzorg.nl kan niet aansprakelijk worden gesteld indien de informatie niet volledig voldoet aan juistheid, volledigheid of effectiviteit. Het gebruik van de informatie geschiedt volledig op basis van eigen risico van de gebruiker.×
Onze website maakt gebruik van cookies en vergelijkbare technieken voor functionele en analytische doeleinden, om het mogelijk te maken content via social media te delen, om informatie te verzamelen over jouw voorkeuren en de informatie toe te voegen aan jouw klantprofiel en om de inhoud van haar websites en advertenties af te stemmen op jouw voorkeuren. Meer informatie over het cookie gebruik op onze website is opgenomen in ons privacybeleid.
Instellingen
Cookies accepteren
Details
Copyright © 2024 ArchiveBay.com. All rights reserved. Terms of Use | Privacy Policy | DMCA | 2021 | Feedback | Advertising | RSS 2.0