PURES WANDERN

Eine Trekkingtour kann eine enorme Belastung für deinen Körper bedeuten. So leiden nicht nur deine Füße, Beine und der Rücken, sondern auch mental musst du einiges mitmachen. Wir verraten dir die besten Tipps, um fit zu bleiben. 1. Genug Pausen Pausen sind wichtig, damit dein Allgemein, Tipps rund ums Wandern. 4 COOLE CAMPING-HACKS 4 coole Camping-Hacks. Wir verraten dir die ultimativen Camping-Hacks für deinen nächsten Zelt-Urlaub. 1. TARP. Ein Tarp kannst du nicht nur während einer Wandertour als Notfall-Unterschlupf benutzen, sondern auch für deinen nächsten Camping-Ausflug. Als Sonnenschutz, oder Regenschutz eignet sich ein Tarp einfach perfekt. Und das Beste?

PURES WANDERN

2. Planung. Falls ihr bewusst plant, draußen zu schlafen, solltet ihr euch vorher einen kleinen Plan machen. Heißt, dass ihr das Wetter kontrollieren solltet und schon vorab schauen, wo ihr am besten die Nacht verbringt. 3. Was ihr mitnehmen solltet. – Schlafsack und eine

Isomatte.

DEUTSCHLAND: WANDERUNG ZUR COBURGER HÜTTE Deutschland: Wanderung zur Coburger Hütte. Ausgehend von der Coburger Hütte geht es zunächst ein Stück gen Drachensee hinab bevor es sich auf einer Serpentine zur sogenannten Fußballwiese hinaufzieht. Diese wird Richtung Grießspitzen überquert und auf einer ansteigenden Moräne verlassen. Von dieser wird kurz darauf rechts hinaus gequert.

TREKKING IN NEPAL

Nepal: Von Lukla zum Gokyo Ri. Eine Trekkingtour in Nepal. Nichts für schwache Nerven aber ein absolutes Muss für Bergliebhaber. Die Tour von Lukla, über den Renjo La Pass (5.360m), zum Gokyo Ri und weiter zurück nach Lukla ist eine sehr beliebte Wanderung. Hier erfährst du, in welchen Etappen du die Trekkingtour gehen kannst. TREKKING-TIPPS FÜR FRAUEN Trekking ist anstrengend. Für den Körper, für die Seele. Der weibliche Körper ist anders gebaut, als der Männliche und somit ist es nicht verwunderlich, dass es auch hier spezielle Tipps gibt, die das Wandern und Trekken für Frauen leichter machen. 1. Der richtige

Rucksack Beim

REGENCAPE ODER REGENJACKE? Regencape oder Regenjacke? Je öfter ihr wandert, desto mehr denkt ihr über eure Ausrüstung nach. Manchmal bemerkt ihr vielleicht Dinge, die ihr verbessern möchtet, da sie euch das Wandern erleichtern würden. So auch bei der Regenausrüstung. Eine Regenjacke war bestimmt eine eurer ersten Investitionen und WAS DU ALS WANDERER NICHT TUN SOLLTEST Was du als Wanderer nicht tun solltest. 1. Müll in der Natur hinterlassen. Wandern in tollen Landschaften und eins mit der Natur werden. Als Wanderer fühlst du dich zur Natur hingezogen und mit ihr verbunden. So würdest du sicher niemals auf die Idee kommen, Müll in die Natur zu werfen. 2. RUCKSACK PACKEN FÜR MEHRTAGESTOUREN Hierfür könnte es besonders hilfreich sein, wenn du weißt, wie du deinen Rucksack richtig packst. Besonders bei Mehrtagestouren wirst du einige Dinge mitnehmen und solltest deinen Rucksack sinnvoll packen, damit du keine Schmerzen beim Wandern bekommst. SICHERHEIT BEIM TREKKING Sicherheit beim Trekking – Das solltest du beachten. Wenn du mehrere Tage in der Natur unterwegs bist, kann es passieren, dass du auch eine ganze Zeit lang von der Außenwelt abgeschnitten bist. Sicher, vielleicht suchst du diese Einsamkeit und Ruhe, doch solltest du dir trotzdem darüber Gedanken machen, was du tust, falls dir etwas

passiert.

PURES WANDERN

Eine Trekkingtour kann eine enorme Belastung für deinen Körper bedeuten. So leiden nicht nur deine Füße, Beine und der Rücken, sondern auch mental musst du einiges mitmachen. Wir verraten dir die besten Tipps, um fit zu bleiben. 1. Genug Pausen Pausen sind wichtig, damit dein Allgemein, Tipps rund ums Wandern. 4 COOLE CAMPING-HACKS 4 coole Camping-Hacks. Wir verraten dir die ultimativen Camping-Hacks für deinen nächsten Zelt-Urlaub. 1. TARP. Ein Tarp kannst du nicht nur während einer Wandertour als Notfall-Unterschlupf benutzen, sondern auch für deinen nächsten Camping-Ausflug. Als Sonnenschutz, oder Regenschutz eignet sich ein Tarp einfach perfekt. Und das Beste?

PURES WANDERN

2. Planung. Falls ihr bewusst plant, draußen zu schlafen, solltet ihr euch vorher einen kleinen Plan machen. Heißt, dass ihr das Wetter kontrollieren solltet und schon vorab schauen, wo ihr am besten die Nacht verbringt. 3. Was ihr mitnehmen solltet. – Schlafsack und eine

Isomatte.

DEUTSCHLAND: WANDERUNG ZUR COBURGER HÜTTE Deutschland: Wanderung zur Coburger Hütte. Ausgehend von der Coburger Hütte geht es zunächst ein Stück gen Drachensee hinab bevor es sich auf einer Serpentine zur sogenannten Fußballwiese hinaufzieht. Diese wird Richtung Grießspitzen überquert und auf einer ansteigenden Moräne verlassen. Von dieser wird kurz darauf rechts hinaus gequert.

TREKKING IN NEPAL

Nepal: Von Lukla zum Gokyo Ri. Eine Trekkingtour in Nepal. Nichts für schwache Nerven aber ein absolutes Muss für Bergliebhaber. Die Tour von Lukla, über den Renjo La Pass (5.360m), zum Gokyo Ri und weiter zurück nach Lukla ist eine sehr beliebte Wanderung. Hier erfährst du, in welchen Etappen du die Trekkingtour gehen kannst. TREKKING-TIPPS FÜR FRAUEN Trekking ist anstrengend. Für den Körper, für die Seele. Der weibliche Körper ist anders gebaut, als der Männliche und somit ist es nicht verwunderlich, dass es auch hier spezielle Tipps gibt, die das Wandern und Trekken für Frauen leichter machen. 1. Der richtige

Rucksack Beim

REGENCAPE ODER REGENJACKE? Regencape oder Regenjacke? Je öfter ihr wandert, desto mehr denkt ihr über eure Ausrüstung nach. Manchmal bemerkt ihr vielleicht Dinge, die ihr verbessern möchtet, da sie euch das Wandern erleichtern würden. So auch bei der Regenausrüstung. Eine Regenjacke war bestimmt eine eurer ersten Investitionen und WAS DU ALS WANDERER NICHT TUN SOLLTEST Was du als Wanderer nicht tun solltest. 1. Müll in der Natur hinterlassen. Wandern in tollen Landschaften und eins mit der Natur werden. Als Wanderer fühlst du dich zur Natur hingezogen und mit ihr verbunden. So würdest du sicher niemals auf die Idee kommen, Müll in die Natur zu werfen. 2. RUCKSACK PACKEN FÜR MEHRTAGESTOUREN Hierfür könnte es besonders hilfreich sein, wenn du weißt, wie du deinen Rucksack richtig packst. Besonders bei Mehrtagestouren wirst du einige Dinge mitnehmen und solltest deinen Rucksack sinnvoll packen, damit du keine Schmerzen beim Wandern bekommst. SICHERHEIT BEIM TREKKING Sicherheit beim Trekking – Das solltest du beachten. Wenn du mehrere Tage in der Natur unterwegs bist, kann es passieren, dass du auch eine ganze Zeit lang von der Außenwelt abgeschnitten bist. Sicher, vielleicht suchst du diese Einsamkeit und Ruhe, doch solltest du dir trotzdem darüber Gedanken machen, was du tust, falls dir etwas

passiert.

PURES WANDERN

2. Planung. Falls ihr bewusst plant, draußen zu schlafen, solltet ihr euch vorher einen kleinen Plan machen. Heißt, dass ihr das Wetter kontrollieren solltet und schon vorab schauen, wo ihr am besten die Nacht verbringt. 3. Was ihr mitnehmen solltet. – Schlafsack und eine

Isomatte.

DEUTSCHLAND: WANDERUNG Information: Schwierigkeit: Mittel Strecke: 13,3 km Dauer: 3:45 h Wegbeschreibung: Von der Stabkirche gelangen Sie über den „Prof.-Mohrmann-Weg“ auf den „Märchenweg“ (2E roter Punkt), der Sie nach Bockswiese führt. Angekommen im „Jägerstieg“ in Bockswiese gehen Sie am Wassertretbecken vorbei und überqueren den

Damm des „Unteren

DIE BESTEN SNACKS FÜR DEINE WANDERTOUR 1. Müsliriegel. Der Klassiker: Einfach und praktisch für unterwegs in kleinen Portionen abgepackt. Ein Müsliriegel versorgt dich mit Energie und macht satt, damit du sicher über den nächsten Berg kommst. Alternativ kannst du auch zu Proteinriegeln greifen, die zwar weniger Kohlenhydrate beinhalten, dafür aber deinen Eiweiß-Speicher

auffüllen.

DEUTSCHLAND: KAISERSTUHLPFAD IM SCHWARZWALD Deutschland: Kaiserstuhlpfad im Schwarzwald. Der erste Wegabschnitt führt von Endingen ab dem Bahnhof durch Endingens Altstadt direkt an einem schönen Naturbadeweiher, dem sogenannten Erleweiher, vorbei. Von hier wandern Sie durch eine imposante Kastanienallee. Die mehr als 70 Jahre alten Kastanienbäume beeindrucken durch ihre knorrigen

Äste.

DIESE FEHLER SOLLTEST DU BEIM WANDERN VERMEIDEN Wandern macht Spaß, trainiert den Körper und befreit die Seele. Wandern macht jedoch nur Spaß, wenn du richtgi ausgerüstet bist und einige Dinge beachtest. 1. Zu viel Gepäck im Rucksack haben Stopfe deinen Rucksack nicht mit unnötig viel Kram voll. Überlege vorher

gut, welche Dinge

TIPPS FÜR DEINE ERSTE WANDERTOUR Wir verraten dir die besten Tipps für deine erste Wandertour. 1. Suche dir eine passende Strecke heraus. Informiere dich vorher, welche Strecke du abwandern möchtest und versuche einzuschätzen, ob du diese Strecke schaffst. Vielleicht solltest du für den Anfang mit einer kleinen Tour beginnen und schauen, dass du nicht zu viele

Höhenmeter

WANDERTIPPS FÜR ANFÄNGER Wir verraten dir die besten Wandertipps für Anfänger. 1. Such‘ dir Gleichgesinnte. Jeder Sport fällt leichter, wenn man ihn mit Partnern betreibt. So ist es auch beim Wandern. Besonders am Anfang kann es sinnvoll sein, wenn du dir einen Freund mitnimmst, oder ZECKENSCHUTZ BEIM WANDERN Wir verraten dir, was du bei einem Zeckenbiss tun kannst und wie du am besten vorbeugst. 1. Bleib auf den Wegen. Es ist sehr wichtig, dass du immer auf den vorgeschrieben Wanderwegen bleibst, denn Zecken befinden sich meist im hohen Gras. Es stimmt nicht, dass Zecken sich von Bäumen fallen lassen. Du findest sie hauptsächlich in feucht-warmen SO HÄLST DU EINE TREKKINGTOUR DURCH So hälst du eine Trekkingtour durch – Tipps. Eine Trekkingtour kann eine enorme Belastung für deinen Körper bedeuten. So leiden nicht nur deine Füße, Beine und der Rücken, sondern auch mental musst du einiges mitmachen. Wir verraten dir die besten Tipps, um fit zu

bleiben.

DIESE 5 DINGE BENÖTIGST DU FÜRS BACKPACKEN Diese 5 Dinge benötigst du fürs Backpacken. Wer auf Reisen geht, der braucht eigentlich nicht viel, denn das Wichtigste während jeder Wanderung, oder Reise ist doch das Erlebnis selbst. Jedoch gibt es da Dinge, die wirklich wichtig sind und welche du nicht vergessen

solltest. 1.

PURES WANDERN

Trekking ist anstrengend. Für den Körper, für die Seele. Der weibliche Körper ist anders gebaut, als der Männliche und somit ist es nicht verwunderlich, dass es auch hier spezielle Tipps gibt, die das Wandern und Trekken für Frauen leichter machen. 4 COOLE CAMPING-HACKS Wir verraten dir die ultimativen Camping-Hacks für deinen nächsten Zelt-Urlaub 1. TARP Ein Tarp kannst du nicht nur während einer Wandertour als Notfall-Unterschlupf benutzen, sondern auch für deinen nächsten Camping-Ausflug. Als Sonnenschutz, oder Regenschutz eignet sich ein Tarp einfach perfekt. Und das Beste? Es ist DEUTSCHLAND: WANDERUNG ZUR COBURGER HÜTTE Ausgehend von der Coburger Hütte geht es zunächst ein Stück gen Drachensee hinab bevor es sich auf einer Serpentine zur sogenannten Fußballwiese hinaufzieht. Diese wird Richtung Grießspitzen überquert und auf einer ansteigenden Moräne verlassen. Von dieser wird kurz darauf rechts hinaus gequert. Am Ende einer DEUTSCHLAND: WANDERUNG Information: Schwierigkeit: Mittel Strecke: 13,3 km Dauer: 3:45 h Wegbeschreibung: Von der Stabkirche gelangen Sie über den „Prof.-Mohrmann-Weg“ auf den „Märchenweg“ (2E roter Punkt), der Sie nach Bockswiese führt. Angekommen im „Jägerstieg“ in Bockswiese gehen Sie am Wassertretbecken vorbei und überqueren den

Damm des „Unteren

TIPPS FÜR DEINE ERSTE WANDERTOUR Du möchtest gerne wandern gehen, hast dies zuvor aber noch nie getan? Wir verraten dir die besten Tipps für deine erste Wandertour. 1. Suche dir eine passende Strecke heraus Informiere dich vorher, welche Strecke du abwandern möchtest und versuche DEUTSCHLAND: KAISERSTUHLPFAD IM SCHWARZWALD Der erste Wegabschnitt führt von Endingen ab dem Bahnhof durch Endingens Altstadt direkt an einem schönen Naturbadeweiher, dem sogenannten Erleweiher, vorbei. Von hier wandern Sie durch eine imposante Kastanienallee. Die mehr als 70 Jahre alten Kastanienbäume beeindrucken durch ihre knorrigen Äste. Hier befindet sich auch REGENCAPE ODER REGENJACKE? Regencape oder Regenjacke? Je öfter ihr wandert, desto mehr denkt ihr über eure Ausrüstung nach. Manchmal bemerkt ihr vielleicht Dinge, die ihr verbessern möchtet, da sie euch das Wandern erleichtern würden. So auch bei der Regenausrüstung. Eine Regenjacke war bestimmt eine eurer ersten Investitionen und SO REDUZIERST DU MÜLL UND ENERGIE BEI EINER Die einzige Spur die du hinterlassen solltest, ist dein Fußabdruck. Es ist so wichtig, dass du so wenig Müll wie produzierst und vor allem keinen irgendwo hinterlässt. Deshalb verraten wir dir Tipps, wie du während einer Hüttenwanderung deinen Müll reduzierst. 1. An-

und Abreise Bereits

RUCKSACK PACKEN FÜR MEHRTAGESTOUREN Du möchtest mehrere Tage wandern gehen und dein Gepäck immer dabei haben? Hierfür könnte es besonders hilfreich sein, wenn du weißt, wie du deinen Rucksack richtig packst. Besonders bei Mehrtagestouren wirst du einige Dinge mitnehmen und solltest deinen Rucksack sinnvoll packen, damit du keine Schmerzen HÖHENKRANKHEIT BEKÄMPFEN Wenn du in der Höhe unterwegs bist, kann es dir ganz schnell passieren, dass du von der Höhenkrankheit betroffen bist. Egal wie fit du bist, oder wie gut du dich vorbereitet hast: Die Höhenkrankheit kann jeden erwischen. Wichtig ist, dass du die Symptome früh genug

PURES WANDERN

Trekking ist anstrengend. Für den Körper, für die Seele. Der weibliche Körper ist anders gebaut, als der Männliche und somit ist es nicht verwunderlich, dass es auch hier spezielle Tipps gibt, die das Wandern und Trekken für Frauen leichter machen. 4 COOLE CAMPING-HACKS Wir verraten dir die ultimativen Camping-Hacks für deinen nächsten Zelt-Urlaub 1. TARP Ein Tarp kannst du nicht nur während einer Wandertour als Notfall-Unterschlupf benutzen, sondern auch für deinen nächsten Camping-Ausflug. Als Sonnenschutz, oder Regenschutz eignet sich ein Tarp einfach perfekt. Und das Beste? Es ist DEUTSCHLAND: WANDERUNG ZUR COBURGER HÜTTE Ausgehend von der Coburger Hütte geht es zunächst ein Stück gen Drachensee hinab bevor es sich auf einer Serpentine zur sogenannten Fußballwiese hinaufzieht. Diese wird Richtung Grießspitzen überquert und auf einer ansteigenden Moräne verlassen. Von dieser wird kurz darauf rechts hinaus gequert. Am Ende einer DEUTSCHLAND: WANDERUNG Information: Schwierigkeit: Mittel Strecke: 13,3 km Dauer: 3:45 h Wegbeschreibung: Von der Stabkirche gelangen Sie über den „Prof.-Mohrmann-Weg“ auf den „Märchenweg“ (2E roter Punkt), der Sie nach Bockswiese führt. Angekommen im „Jägerstieg“ in Bockswiese gehen Sie am Wassertretbecken vorbei und überqueren den

Damm des „Unteren

TIPPS FÜR DEINE ERSTE WANDERTOUR Du möchtest gerne wandern gehen, hast dies zuvor aber noch nie getan? Wir verraten dir die besten Tipps für deine erste Wandertour. 1. Suche dir eine passende Strecke heraus Informiere dich vorher, welche Strecke du abwandern möchtest und versuche DEUTSCHLAND: KAISERSTUHLPFAD IM SCHWARZWALD Der erste Wegabschnitt führt von Endingen ab dem Bahnhof durch Endingens Altstadt direkt an einem schönen Naturbadeweiher, dem sogenannten Erleweiher, vorbei. Von hier wandern Sie durch eine imposante Kastanienallee. Die mehr als 70 Jahre alten Kastanienbäume beeindrucken durch ihre knorrigen Äste. Hier befindet sich auch REGENCAPE ODER REGENJACKE? Regencape oder Regenjacke? Je öfter ihr wandert, desto mehr denkt ihr über eure Ausrüstung nach. Manchmal bemerkt ihr vielleicht Dinge, die ihr verbessern möchtet, da sie euch das Wandern erleichtern würden. So auch bei der Regenausrüstung. Eine Regenjacke war bestimmt eine eurer ersten Investitionen und SO REDUZIERST DU MÜLL UND ENERGIE BEI EINER Die einzige Spur die du hinterlassen solltest, ist dein Fußabdruck. Es ist so wichtig, dass du so wenig Müll wie produzierst und vor allem keinen irgendwo hinterlässt. Deshalb verraten wir dir Tipps, wie du während einer Hüttenwanderung deinen Müll reduzierst. 1. An-

und Abreise Bereits

RUCKSACK PACKEN FÜR MEHRTAGESTOUREN Du möchtest mehrere Tage wandern gehen und dein Gepäck immer dabei haben? Hierfür könnte es besonders hilfreich sein, wenn du weißt, wie du deinen Rucksack richtig packst. Besonders bei Mehrtagestouren wirst du einige Dinge mitnehmen und solltest deinen Rucksack sinnvoll packen, damit du keine Schmerzen HÖHENKRANKHEIT BEKÄMPFEN Wenn du in der Höhe unterwegs bist, kann es dir ganz schnell passieren, dass du von der Höhenkrankheit betroffen bist. Egal wie fit du bist, oder wie gut du dich vorbereitet hast: Die Höhenkrankheit kann jeden erwischen. Wichtig ist, dass du die Symptome früh genug

PURES WANDERN

Merino ist einzigartig und hat sich im Laufe der Jahre besonders bei Outdoor-Sportlern beliebt gemacht. Das Ursprungsprodukt ist bereits 20 Jahre alt und hat sich seither weiterentwickelt und verbessert. DEUTSCHLAND: KAISERSTUHLPFAD IM SCHWARZWALD Der erste Wegabschnitt führt von Endingen ab dem Bahnhof durch Endingens Altstadt direkt an einem schönen Naturbadeweiher, dem sogenannten Erleweiher, vorbei. Von hier wandern Sie durch eine imposante Kastanienallee. Die mehr als 70 Jahre alten Kastanienbäume beeindrucken durch ihre knorrigen Äste. Hier befindet sich auch TREKKING-TIPPS FÜR FRAUEN Trekking ist anstrengend. Für den Körper, für die Seele. Der weibliche Körper ist anders gebaut, als der Männliche und somit ist es nicht verwunderlich, dass es auch hier spezielle Tipps gibt, die das Wandern und Trekken für Frauen leichter machen. 1. Der richtige

Rucksack Beim

DIE BESTEN SNACKS FÜR DEINE WANDERTOUR 1. Müsliriegel. Der Klassiker: Einfach und praktisch für unterwegs in kleinen Portionen abgepackt. Ein Müsliriegel versorgt dich mit Energie und macht satt, damit du sicher über den nächsten Berg kommst. Alternativ kannst du auch zu Proteinriegeln greifen, die zwar weniger Kohlenhydrate beinhalten, dafür aber deinen Eiweiß-Speicher

auffüllen.

DIESE FEHLER SOLLTEST DU BEIM WANDERN VERMEIDEN Wandern macht Spaß, trainiert den Körper und befreit die Seele. Wandern macht jedoch nur Spaß, wenn du richtgi ausgerüstet bist und einige Dinge beachtest. 1. Zu viel Gepäck im Rucksack haben Stopfe deinen Rucksack nicht mit unnötig viel Kram voll. Überlege vorher

gut, welche Dinge

CHECKLISTE FÜR DEINE NÄCHSTE WANDERTOUR Du willst wandern gehen und hast immer Angst etwas zu vergessen? Wir helfen dir mit der Checkliste für Wandertouren. Deine Checkliste für die nächste Wandertour. 1. Deine Wanderschuhe Falls du nicht direkt von zu Hause loswanderst und erst mit dem Auto wegfahren musst,

solltest

HÖHENKRANKHEIT BEKÄMPFEN Wenn du in der Höhe unterwegs bist, kann es dir ganz schnell passieren, dass du von der Höhenkrankheit betroffen bist. Egal wie fit du bist, oder wie gut du dich vorbereitet hast: Die Höhenkrankheit kann jeden erwischen. Wichtig ist, dass du die Symptome früh genug DIESE 5 DINGE BENÖTIGST DU FÜRS BACKPACKEN Wer auf Reisen geht, der braucht eigentlich nicht viel, denn das Wichtigste während jeder Wanderung, oder Reise ist doch das Erlebnis selbst. Jedoch gibt es da Dinge, die wirklich wichtig sind und welche du nicht vergessen solltest. 1. Der Rucksack Ohne einen guten Rucksack

kommst

TIPPS FÜR EINE BIWAK NACHT Du möchtest, oder musst draußen übernachten, siehst weit und breit keine Hütte und möchtest dafür gut vorbereitet sein? Wir verraten dir die besten Tipps fürs Biwak. 1. Die Auswahl des Schlafplatzes Grundsätzlich ist es nicht verboten notfallbedingt irgendwo in der WAS DU BEIM TREKKING NICHT BRAUCHST Die erste große Trekkingreise, monatelange Vorbereitung und steigende Vorfreude. Du bist wahrscheinlich schon fleißig am packen deines Rucksacks und wirst bemerken, dass dieser viel zu schwer ist. Wenn dies der Fall ist solltest du dringend aussortieren. Wir verraten dir, was du nicht in deinen Trekkingrucksack

PURES WANDERN

Trekking ist anstrengend. Für den Körper, für die Seele. Der weibliche Körper ist anders gebaut, als der Männliche und somit ist es nicht verwunderlich, dass es auch hier spezielle Tipps gibt, die das Wandern und Trekken für Frauen leichter machen. 4 COOLE CAMPING-HACKS Wir verraten dir die ultimativen Camping-Hacks für deinen nächsten Zelt-Urlaub 1. TARP Ein Tarp kannst du nicht nur während einer Wandertour als Notfall-Unterschlupf benutzen, sondern auch für deinen nächsten Camping-Ausflug. Als Sonnenschutz, oder Regenschutz eignet sich ein Tarp einfach perfekt. Und das Beste? Es ist DEUTSCHLAND: WANDERUNG ZUR COBURGER HÜTTE Ausgehend von der Coburger Hütte geht es zunächst ein Stück gen Drachensee hinab bevor es sich auf einer Serpentine zur sogenannten Fußballwiese hinaufzieht. Diese wird Richtung Grießspitzen überquert und auf einer ansteigenden Moräne verlassen. Von dieser wird kurz darauf rechts hinaus gequert. Am Ende einer DEUTSCHLAND: WANDERUNG Information: Schwierigkeit: Mittel Strecke: 13,3 km Dauer: 3:45 h Wegbeschreibung: Von der Stabkirche gelangen Sie über den „Prof.-Mohrmann-Weg“ auf den „Märchenweg“ (2E roter Punkt), der Sie nach Bockswiese führt. Angekommen im „Jägerstieg“ in Bockswiese gehen Sie am Wassertretbecken vorbei und überqueren den

Damm des „Unteren

TIPPS FÜR DEINE ERSTE WANDERTOUR Du möchtest gerne wandern gehen, hast dies zuvor aber noch nie getan? Wir verraten dir die besten Tipps für deine erste Wandertour. 1. Suche dir eine passende Strecke heraus Informiere dich vorher, welche Strecke du abwandern möchtest und versuche DEUTSCHLAND: KAISERSTUHLPFAD IM SCHWARZWALD Der erste Wegabschnitt führt von Endingen ab dem Bahnhof durch Endingens Altstadt direkt an einem schönen Naturbadeweiher, dem sogenannten Erleweiher, vorbei. Von hier wandern Sie durch eine imposante Kastanienallee. Die mehr als 70 Jahre alten Kastanienbäume beeindrucken durch ihre knorrigen Äste. Hier befindet sich auch REGENCAPE ODER REGENJACKE? Regencape oder Regenjacke? Je öfter ihr wandert, desto mehr denkt ihr über eure Ausrüstung nach. Manchmal bemerkt ihr vielleicht Dinge, die ihr verbessern möchtet, da sie euch das Wandern erleichtern würden. So auch bei der Regenausrüstung. Eine Regenjacke war bestimmt eine eurer ersten Investitionen und SO REDUZIERST DU MÜLL UND ENERGIE BEI EINER Die einzige Spur die du hinterlassen solltest, ist dein Fußabdruck. Es ist so wichtig, dass du so wenig Müll wie produzierst und vor allem keinen irgendwo hinterlässt. Deshalb verraten wir dir Tipps, wie du während einer Hüttenwanderung deinen Müll reduzierst. 1. An-

und Abreise Bereits

RUCKSACK PACKEN FÜR MEHRTAGESTOUREN Du möchtest mehrere Tage wandern gehen und dein Gepäck immer dabei haben? Hierfür könnte es besonders hilfreich sein, wenn du weißt, wie du deinen Rucksack richtig packst. Besonders bei Mehrtagestouren wirst du einige Dinge mitnehmen und solltest deinen Rucksack sinnvoll packen, damit du keine Schmerzen HÖHENKRANKHEIT BEKÄMPFEN Wenn du in der Höhe unterwegs bist, kann es dir ganz schnell passieren, dass du von der Höhenkrankheit betroffen bist. Egal wie fit du bist, oder wie gut du dich vorbereitet hast: Die Höhenkrankheit kann jeden erwischen. Wichtig ist, dass du die Symptome früh genug

PURES WANDERN

Trekking ist anstrengend. Für den Körper, für die Seele. Der weibliche Körper ist anders gebaut, als der Männliche und somit ist es nicht verwunderlich, dass es auch hier spezielle Tipps gibt, die das Wandern und Trekken für Frauen leichter machen. 4 COOLE CAMPING-HACKS Wir verraten dir die ultimativen Camping-Hacks für deinen nächsten Zelt-Urlaub 1. TARP Ein Tarp kannst du nicht nur während einer Wandertour als Notfall-Unterschlupf benutzen, sondern auch für deinen nächsten Camping-Ausflug. Als Sonnenschutz, oder Regenschutz eignet sich ein Tarp einfach perfekt. Und das Beste? Es ist DEUTSCHLAND: WANDERUNG ZUR COBURGER HÜTTE Ausgehend von der Coburger Hütte geht es zunächst ein Stück gen Drachensee hinab bevor es sich auf einer Serpentine zur sogenannten Fußballwiese hinaufzieht. Diese wird Richtung Grießspitzen überquert und auf einer ansteigenden Moräne verlassen. Von dieser wird kurz darauf rechts hinaus gequert. Am Ende einer DEUTSCHLAND: WANDERUNG Information: Schwierigkeit: Mittel Strecke: 13,3 km Dauer: 3:45 h Wegbeschreibung: Von der Stabkirche gelangen Sie über den „Prof.-Mohrmann-Weg“ auf den „Märchenweg“ (2E roter Punkt), der Sie nach Bockswiese führt. Angekommen im „Jägerstieg“ in Bockswiese gehen Sie am Wassertretbecken vorbei und überqueren den

Damm des „Unteren

TIPPS FÜR DEINE ERSTE WANDERTOUR Du möchtest gerne wandern gehen, hast dies zuvor aber noch nie getan? Wir verraten dir die besten Tipps für deine erste Wandertour. 1. Suche dir eine passende Strecke heraus Informiere dich vorher, welche Strecke du abwandern möchtest und versuche DEUTSCHLAND: KAISERSTUHLPFAD IM SCHWARZWALD Der erste Wegabschnitt führt von Endingen ab dem Bahnhof durch Endingens Altstadt direkt an einem schönen Naturbadeweiher, dem sogenannten Erleweiher, vorbei. Von hier wandern Sie durch eine imposante Kastanienallee. Die mehr als 70 Jahre alten Kastanienbäume beeindrucken durch ihre knorrigen Äste. Hier befindet sich auch REGENCAPE ODER REGENJACKE? Regencape oder Regenjacke? Je öfter ihr wandert, desto mehr denkt ihr über eure Ausrüstung nach. Manchmal bemerkt ihr vielleicht Dinge, die ihr verbessern möchtet, da sie euch das Wandern erleichtern würden. So auch bei der Regenausrüstung. Eine Regenjacke war bestimmt eine eurer ersten Investitionen und SO REDUZIERST DU MÜLL UND ENERGIE BEI EINER Die einzige Spur die du hinterlassen solltest, ist dein Fußabdruck. Es ist so wichtig, dass du so wenig Müll wie produzierst und vor allem keinen irgendwo hinterlässt. Deshalb verraten wir dir Tipps, wie du während einer Hüttenwanderung deinen Müll reduzierst. 1. An-

und Abreise Bereits

RUCKSACK PACKEN FÜR MEHRTAGESTOUREN Du möchtest mehrere Tage wandern gehen und dein Gepäck immer dabei haben? Hierfür könnte es besonders hilfreich sein, wenn du weißt, wie du deinen Rucksack richtig packst. Besonders bei Mehrtagestouren wirst du einige Dinge mitnehmen und solltest deinen Rucksack sinnvoll packen, damit du keine Schmerzen HÖHENKRANKHEIT BEKÄMPFEN Wenn du in der Höhe unterwegs bist, kann es dir ganz schnell passieren, dass du von der Höhenkrankheit betroffen bist. Egal wie fit du bist, oder wie gut du dich vorbereitet hast: Die Höhenkrankheit kann jeden erwischen. Wichtig ist, dass du die Symptome früh genug

PURES WANDERN

Merino ist einzigartig und hat sich im Laufe der Jahre besonders bei Outdoor-Sportlern beliebt gemacht. Das Ursprungsprodukt ist bereits 20 Jahre alt und hat sich seither weiterentwickelt und verbessert. DEUTSCHLAND: KAISERSTUHLPFAD IM SCHWARZWALD Der erste Wegabschnitt führt von Endingen ab dem Bahnhof durch Endingens Altstadt direkt an einem schönen Naturbadeweiher, dem sogenannten Erleweiher, vorbei. Von hier wandern Sie durch eine imposante Kastanienallee. Die mehr als 70 Jahre alten Kastanienbäume beeindrucken durch ihre knorrigen Äste. Hier befindet sich auch TREKKING-TIPPS FÜR FRAUEN Trekking ist anstrengend. Für den Körper, für die Seele. Der weibliche Körper ist anders gebaut, als der Männliche und somit ist es nicht verwunderlich, dass es auch hier spezielle Tipps gibt, die das Wandern und Trekken für Frauen leichter machen. 1. Der richtige

Rucksack Beim

DIE BESTEN SNACKS FÜR DEINE WANDERTOUR 1. Müsliriegel. Der Klassiker: Einfach und praktisch für unterwegs in kleinen Portionen abgepackt. Ein Müsliriegel versorgt dich mit Energie und macht satt, damit du sicher über den nächsten Berg kommst. Alternativ kannst du auch zu Proteinriegeln greifen, die zwar weniger Kohlenhydrate beinhalten, dafür aber deinen Eiweiß-Speicher

auffüllen.

DIESE FEHLER SOLLTEST DU BEIM WANDERN VERMEIDEN Wandern macht Spaß, trainiert den Körper und befreit die Seele. Wandern macht jedoch nur Spaß, wenn du richtgi ausgerüstet bist und einige Dinge beachtest. 1. Zu viel Gepäck im Rucksack haben Stopfe deinen Rucksack nicht mit unnötig viel Kram voll. Überlege vorher

gut, welche Dinge

CHECKLISTE FÜR DEINE NÄCHSTE WANDERTOUR Du willst wandern gehen und hast immer Angst etwas zu vergessen? Wir helfen dir mit der Checkliste für Wandertouren. Deine Checkliste für die nächste Wandertour. 1. Deine Wanderschuhe Falls du nicht direkt von zu Hause loswanderst und erst mit dem Auto wegfahren musst,

solltest

HÖHENKRANKHEIT BEKÄMPFEN Wenn du in der Höhe unterwegs bist, kann es dir ganz schnell passieren, dass du von der Höhenkrankheit betroffen bist. Egal wie fit du bist, oder wie gut du dich vorbereitet hast: Die Höhenkrankheit kann jeden erwischen. Wichtig ist, dass du die Symptome früh genug DIESE 5 DINGE BENÖTIGST DU FÜRS BACKPACKEN Wer auf Reisen geht, der braucht eigentlich nicht viel, denn das Wichtigste während jeder Wanderung, oder Reise ist doch das Erlebnis selbst. Jedoch gibt es da Dinge, die wirklich wichtig sind und welche du nicht vergessen solltest. 1. Der Rucksack Ohne einen guten Rucksack

kommst

TIPPS FÜR EINE BIWAK NACHT Du möchtest, oder musst draußen übernachten, siehst weit und breit keine Hütte und möchtest dafür gut vorbereitet sein? Wir verraten dir die besten Tipps fürs Biwak. 1. Die Auswahl des Schlafplatzes Grundsätzlich ist es nicht verboten notfallbedingt irgendwo in der WAS DU BEIM TREKKING NICHT BRAUCHST Die erste große Trekkingreise, monatelange Vorbereitung und steigende Vorfreude. Du bist wahrscheinlich schon fleißig am packen deines Rucksacks und wirst bemerken, dass dieser viel zu schwer ist. Wenn dies der Fall ist solltest du dringend aussortieren. Wir verraten dir, was du nicht in deinen Trekkingrucksack

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26. November 2019

SO SCHÜTZT DU DEIN HANDY BEI EINER WANDERUNG IM WINTER

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17. November 2019

WANDERN IM WINTER: DAS SOLLTEST DU JETZT UNBEDINGT BEACHTEN

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5. Dezember 2019

WARUM WANDERN SO GESUND IST

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26. November 2019

SO SCHÜTZT DU DEIN HANDY BEI EINER WANDERUNG IM WINTER

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17. November 2019

WANDERN IM WINTER: DAS SOLLTEST DU JETZT UNBEDINGT BEACHTEN

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5. Dezember 2019

WARUM WANDERN SO GESUND IST

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26. November 2019

SO SCHÜTZT DU DEIN HANDY BEI EINER WANDERUNG IM WINTER

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BELIEBTE BEITRÄGE

27. März 2019

RUCKSACK PACKEN FÜR MEHRTAGESTOUREN Du möchtest mehrere Tage wandern gehen und dein Gepäck immer dabei haben? Hierfür könnte es besonders hilfreich sein, wenn du weißt, wie du deinen Rucksack richtig packst. Besonders bei Mehrtagestouren wirst du einige Dinge mitnehmen und solltest deinen Rucksack sinnvoll packen, damit du keine Schmerzen Allgemein , Tipps rund

ums Wandern

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17. September 2019

TREKKING-TIPPS FÜR FRAUEN Trekking ist anstrengend. Für den Körper, für die Seele. Der weibliche Körper ist anders gebaut, als der Männliche und somit ist es nicht verwunderlich, dass es auch hier spezielle Tipps gibt, die das Wandern und Trekken für Frauen leichter machen. 1. Der richtige

Rucksack Beim

Allgemein , Tipps rund

ums Wandern

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14. Januar 2019

SO HÄLST DU EINE TREKKINGTOUR DURCH – TIPPS Eine Trekkingtour kann eine enorme Belastung für deinen Körper bedeuten. So leiden nicht nur deine Füße, Beine und der Rücken, sondern auch mental musst du einiges mitmachen. Wir verraten dir die besten Tipps, um fit zu bleiben. 1. Genug Pausen Pausen sind wichtig,

damit dein

Allgemein , Tipps rund

ums Wandern

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BELIEBTE BEITRÄGE

5. Dezember 2019

WARUM WANDERN SO GESUND IST Lange Strecken, bergauf, bergab und über Stock und Stein. Wandern ist gesund, schont die Gelenke und zudem noch das perfekte Trainingsprogramm. Wandern galt viele Jahre lang als langweilig und wird auch heute noch als keine richtige Sportart akzeptiert. Wer dies jedoch behauptet, liegt eindeutig falsch. Allgemein , Tipps rund

ums Wandern

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26. November 2019

SO SCHÜTZT DU DEIN HANDY BEI EINER WANDERUNG IM WINTER Die meisten Smartphones besitzen ein LCD – also ein Liquid Crystal Display. Hierbei kommen Flüssigkeiten zum Einsatz, die bei kalten Temperaturen einfrieren können. Vielleicht hast du auch schon bemerkt, dass die Reaktionszeit bei kälteren Temperaturen deutlich verringert ist und der Touchscreen langsam bis gar nicht Allgemein , Tipps rund

ums Wandern

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17. November 2019

WANDERN IM WINTER: DAS SOLLTEST DU JETZT UNBEDINGT BEACHTEN Was ist eigentlich die Wandersaison und wann geht sie los? Überall wird davon gesprochen, dass die Wandersaison im Frühjahr losgeht, doch ist das denn wirklich so? Wandersaison kann prinzipiell das ganze Jahr über sein. So kannst du also auch problemlos im Winter wandern. VORBEREITUNG AUF EINE WINTERWANDERUNG Je nachdem wo du dich befindest und wandern möchtest, kannst du nämlich auch im Winter wandern. Selbstverständlich benötigst du je nach Gebiet die passende Ausrüstung. So ist es von Vorteil, wenn du dich vor jeder Wanderung über das Wetter und die mögliche Schneehöhe informierst. Für Schnee gibt es die sogenannten „Grödel“. Eine einfache Form der Steigeisen. Falls es also auf dem Schnee oder Eis glatt sein sollte, kannst du mit diesen einfachen Steigeisen auch im Winter ganz entspannt wandern gehen. Gamaschen sind eine weitere Lösung für Winterwanderungen. Je tiefer der Schnee, desto mehr versinkst du und desto mehr Schnee kann unter deine Kleidung, besonders die Hose gelangen. Gamaschen kannst du ganz easy mit deinen normalen Wanderklamotten kombinieren und der Schnee hat keine Chance mehr in Schuhe und Hose zu gelangen. Stöcke mit großen Schneetellern sind eine gute Möglichkeit während einer Wandertour steile Abschnitte zu überwinden. Die großen Teller verhindern, dass die Stöcke zu tief in den Schnee einsinken. Während einer Winterwanderung solltest du außerdem darauf achten, dass du ein Heißgetränk mitnimmst. Koche dir also vorher einen Tee und nimm eine gut isolierende Flasche mit. Mit dem Zwiebelprinzip kannst du nichts falsch machen, wenn du während deiner Tour nicht frieren oder schwitzen möchtest. So kannst du während der Tour ein Teil aus- oder anziehen, ohne ins Schwitzen zu kommen und vor allem auch ohne zu Frieren. Achte während einer Winterwanderung auch auf einen ausreichenden Sonnenschutz, denn oft wird vergessen, dass der Schnee die Sonne extrem reflektiert und ein Sonnenbrand, ohne Sonnenschutz, somit vorprogrammiert ist. Allgemein , Tipps rund

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17. November 2019

NEPAL: TREKKINGTOUR ENTLANG DES MANASLU Nepal wird immer beliebter und das Jahr 2020 steht ganz im Zeichen des Tourismus. Es wird nämlich das Tourismusjahr gefeiert. Selbstverständlich ist Nepal immer eine Reise wert, jedoch sind die steigenden Tourismuszahlen vor allem ein Nachteil für Menschen, die ihre Ruhe suchen. Die üblichen Treks Allgemein , Anspruchsvoll

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6. November 2019

DIE BESTEN SNACKS FÜR DEINE WANDERTOUR Wenn du schon auf dem ersten Teil der Wanderung bergauf zu wenig Energie zu dir nimmst, wird der Weg bergab noch schwieriger. Um wackligen Knien vorzubeugen, solltest du die richtigen Snacks einpacken. Doch das ist gar nicht so einfach: Sie sollten leicht und einfach verpackt sein und Allgemein , Tipps rund

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15. Oktober 2019

REZEPT FÜR UNTERWEGS: STEINPILZRISOTTO FÜR DEINE WANDERTOUR Beim Wandern braucht dein Körper Energie und deshalb ist es angebracht, unbedingt genug Essen und Trinken mitzunehmen. Doch egal wie hungrig du manchmal bist, dein Lunchpaket wird dich sicher ziemlich oft langweilen. Brot, Powerriegel und fertig. Wie wäre es zur Abwechslung mal mit einem Steinpilzrisotto to go? ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN: – 10 g getrocknete Steinpilze – 40 g getrocknete Tomaten – 250 g Risotto-Reis – 1-2 EL getrocknete Zwiebel, fein gewürfelt – 1 EL Brühpulver – 1 Prise Chili, Salz

ZUBEREITUNG:

Getrocknete Pilze und Tomaten fein schneiden und mit dem Reis, den Zwiebeln, Brühpulver und einer Prise Chili mischen. Die Mischung luftdicht im Druckverschlussbeutel mit auf die Tour nehmen. 800 ml Wasser auf dem Gaskocher aufkochen, Risottomischung einrühren und unter Rühren bei reduzierter Hitze 20–25 Minuten garen. Mit wenig Salz würzen, die Tomaten bringen schon viel Salzigkeit mit. Allgemein , Tipps rund

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6. Oktober 2019

SO REDUZIERST DU MÜLL UND ENERGIE BEI EINER HÜTTENWANDERUNG Die einzige Spur die du hinterlassen solltest, ist dein Fußabdruck. Es ist so wichtig, dass du so wenig Müll wie produzierst und vor allem keinen irgendwo hinterlässt. Deshalb verraten wir dir Tipps, wie du während einer Hüttenwanderung deinen Müll reduzierst. 1. An-

und Abreise Bereits

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17. September 2019

TREKKING-TIPPS FÜR FRAUEN Trekking ist anstrengend. Für den Körper, für die Seele. Der weibliche Körper ist anders gebaut, als der Männliche und somit ist es nicht verwunderlich, dass es auch hier spezielle Tipps gibt, die das Wandern und Trekken für Frauen leichter machen. 1. Der richtige

Rucksack Beim

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6. September 2019

TIPPS FÜR DEINE ERSTE WANDERTOUR Du möchtest gerne wandern gehen, hast dies zuvor aber noch nie getan? Wir verraten dir die besten Tipps für deine erste Wandertour. 1. SUCHE DIR EINE PASSENDE STRECKE HERAUS Informiere dich vorher, welche Strecke du abwandern möchtest und versuche einzuschätzen, ob du diese Strecke schaffst. Vielleicht solltest du für den Anfang mit einer kleinen Tour beginnen und schauen, dass du nicht zu viele Höhenmeter gehst. Du wirst nämlich schnell merken, dass Wandern ziemlich anstrengend sein kann. 2. LAUFE DEINE WANDERSCHUHE EIN Ein wichtiger Punkt, denn mit Blasen an den Füßen macht Wandern absolut keinen Spaß. Du kannst deine Schuhe etwas einlaufen, indem du sie immer mal wieder anziehst und einige Strecken damit zurücklegst.

3. DIE AUSSTATTUNG

Selbstverständlich brauchst du nicht von Anfang an das perfekte Equipment. Jedoch kann es nicht schaden, wenn du zumindest eine Regenjacke dabei hast. Checke vorher das Wetter und packe dementsprechend Kleidung ein.

4. VERPFLEGUNG

Verpflegung ist wichtig und vor allem Wasser solltest du niemals vergessen. Auch wenn die Tour noch so kurz scheint, solltest du immer Wasser für den Notfall dabei haben.

5. KOMMUNIKATION

Stell dir vor, du bist unterwegs und es passiert etwas. Beim Wandern willst du zwar eins mit der Natur sein, aber ohne jegliche Kommunikationsmittel, kann es im Notfall ziemlich übel ausgehen. Nimm bitte immer ein Handy mit.

6. KARTENMATERIAL

Es ist wichtig, dass du immer Kartenmaterial in Form von einer Karte, oder GPS bei dir hast. 7. SICH RICHTIG EINSCHÄTZEN Vor deiner Tour solltest du versuchen einzuschätzen, ob du die Tour wirklich packst. Falls du schon vorher denkst, dass du dir damit vielleicht zu viel zumutest, solltest du dir lieber eine andere Tour heraussuchen und noch etwas trainieren. Allgemein , Tipps rund

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24. August 2019

DIESE FEHLER SOLLTEST DU BEIM WANDERN VERMEIDEN Wandern macht Spaß, trainiert den Körper und befreit die Seele. Wandern macht jedoch nur Spaß, wenn du richtgi ausgerüstet bist und einige Dinge beachtest. 1. Zu viel Gepäck im Rucksack haben Stopfe deinen Rucksack nicht mit unnötig viel Kram voll. Überlege vorher

gut, welche Dinge

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