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Text
DR. ROLF MERKLE
Rolf Merkle (1952-2019) hat in seiner Arbeit als Psychotherapeut Menschen über 35 Jahre lang auf ihrem Weg raus aus persönlichen Krisen und hin zu mehr Lebensfreude, Begeisterung und körperlichem Wohlbefinden begleitet.DR. DORIS WOLF
Meine therapeutischen Ausbildungen umfassen die Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie und Rational-Emotive Therapie. 1981 vervollständigte ich meine therapeutische Qualifikation in einem halbjährigen USA-Aufenthalt. 1988 promovierte ich an der Universität Heidelberg mit dem Thema .LOSLASSEN LERNEN
Ihre Gefühle entstehen durch Ihre Gedanken. Sie haben die Macht, Ihre Gefühle zu beeinflussen, in dem Sie anders denken. Das Loslassen beginnt mit einem einzigen Satz: „Ich bin bereit, loszulassen". Wann immer Sie an das denken, was Sie loslassen möchten, unterbrechen Sie Ihre Gedanken mit einem STOPP und sagen sich „Ich bin bereit STÄNDIG ÜBER KRANKHEITEN REDEN. Betrachte Unterhaltungen als eine Art Olympiade, auf der es darum geht, wer am meisten und längsten über Krankheiten reden kann. Sprich mit anderen ständig über deine großen und kleinen Zipperlein, deine Untersuchungen, die Kunstfehler bei deinen Freunden und Bekannten, kurzum suhle dich so richtig im Kranksein. ICH MÖCHTE VON ALLEN GEMOCHT UND GELIEBT WERDENTRANSLATE THIS PAGE Sprechen Sie mit sich so einfühlsam und liebevoll, wie Sie es sich von anderen wünschen. So füllen Sie selbst Ihre innere Leere und entwickeln das Gefühl, liebenswert zu sein. Dann genießen Sie es, von anderen Menschen gemocht zu werden, sind aber nicht verzweifelt, wenn diese Sie ablehnen. TIPP 2: Geben Sie die Forderung, von allen WAS TUN, WENN MAN SICH OFT GEKRÄNKT UND VERLETZT …TRANSLATE THISPAGE
TIPP: Stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen. Wenn Sie sehr sensibel sind und sich häufig gekränkt und verletzt fühlen, dann spricht das dafür, dass Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen geschwächt sind. Sie denken gering von sich und deshalb trifft Sie vermeintliche oder tatsächliche Kritik sehr stark. DESTRUKTIVE KRITIK ENTKRÄFTEN TIPP 1: Verzichten Sie darauf, sich zu verteidigen. Zumindest in dem Augenblick, in dem Ihr Kritiker Ihnen gegenüber eine unsachliche Kritik äußert, macht es wenig Sinn, dagegen zu argumentieren. SEELISCHE ERSCHÖPFUNG Hilfestellungen der Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf für den Umgang mit seelischer Erschöpfung und ausgelaugt sein. Im Augenblick fragst du dich, wofür dein ganzer Einsatz und dein ganzes Ringen sein sollen. Du kannst keinen Sinn mehr darin entdecken. Du meinst es gut, bist großzügig und setzt dich mit all deinen Kräften ein.PANIKATTACKEN
Durchfall und Harndrang treten häufig auf. Weitere Symptome sind: Herzrasen, Herzklopfen oder unregelmäßiger Herzschlag, Zittern oder Beben, Mundtrockenheit, Atemnot, Erstickungsgefühle, Enge oder Kloß im Hals, Schmerzen, Druck oder Enge in der Brust, Bauchschmerzen, Hitzewallungen oder Kälteschauer, Taubheit oder Kribbelgefühle. STARTSEITE (PSYCHOTIPPS) Psychotipps. Bemühe dich, es allen Recht zu machen. Alarmzeichen, dass Sie Ihr Leben ändern sollten. Alles-oder-Nichts-Denken bzw. Schwarz-Weiß-Denken. Anleitung zum (Un)Glück – 33 Strategien für ein (un)glückliches Leben. Ärger und Wut – weniger explodieren und gelassener reagieren. mehr anzeigen.DR. ROLF MERKLE
Rolf Merkle (1952-2019) hat in seiner Arbeit als Psychotherapeut Menschen über 35 Jahre lang auf ihrem Weg raus aus persönlichen Krisen und hin zu mehr Lebensfreude, Begeisterung und körperlichem Wohlbefinden begleitet.DR. DORIS WOLF
Meine therapeutischen Ausbildungen umfassen die Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie und Rational-Emotive Therapie. 1981 vervollständigte ich meine therapeutische Qualifikation in einem halbjährigen USA-Aufenthalt. 1988 promovierte ich an der Universität Heidelberg mit dem Thema .LOSLASSEN LERNEN
Ihre Gefühle entstehen durch Ihre Gedanken. Sie haben die Macht, Ihre Gefühle zu beeinflussen, in dem Sie anders denken. Das Loslassen beginnt mit einem einzigen Satz: „Ich bin bereit, loszulassen". Wann immer Sie an das denken, was Sie loslassen möchten, unterbrechen Sie Ihre Gedanken mit einem STOPP und sagen sich „Ich bin bereit STÄNDIG ÜBER KRANKHEITEN REDEN. Betrachte Unterhaltungen als eine Art Olympiade, auf der es darum geht, wer am meisten und längsten über Krankheiten reden kann. Sprich mit anderen ständig über deine großen und kleinen Zipperlein, deine Untersuchungen, die Kunstfehler bei deinen Freunden und Bekannten, kurzum suhle dich so richtig im Kranksein. ICH MÖCHTE VON ALLEN GEMOCHT UND GELIEBT WERDENTRANSLATE THIS PAGE Sprechen Sie mit sich so einfühlsam und liebevoll, wie Sie es sich von anderen wünschen. So füllen Sie selbst Ihre innere Leere und entwickeln das Gefühl, liebenswert zu sein. Dann genießen Sie es, von anderen Menschen gemocht zu werden, sind aber nicht verzweifelt, wenn diese Sie ablehnen. TIPP 2: Geben Sie die Forderung, von allen WAS TUN, WENN MAN SICH OFT GEKRÄNKT UND VERLETZT …TRANSLATE THISPAGE
TIPP: Stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen. Wenn Sie sehr sensibel sind und sich häufig gekränkt und verletzt fühlen, dann spricht das dafür, dass Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen geschwächt sind. Sie denken gering von sich und deshalb trifft Sie vermeintliche oder tatsächliche Kritik sehr stark. DESTRUKTIVE KRITIK ENTKRÄFTEN TIPP 1: Verzichten Sie darauf, sich zu verteidigen. Zumindest in dem Augenblick, in dem Ihr Kritiker Ihnen gegenüber eine unsachliche Kritik äußert, macht es wenig Sinn, dagegen zu argumentieren. SEELISCHE ERSCHÖPFUNG Hilfestellungen der Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf für den Umgang mit seelischer Erschöpfung und ausgelaugt sein. Im Augenblick fragst du dich, wofür dein ganzer Einsatz und dein ganzes Ringen sein sollen. Du kannst keinen Sinn mehr darin entdecken. Du meinst es gut, bist großzügig und setzt dich mit all deinen Kräften ein.PANIKATTACKEN
Durchfall und Harndrang treten häufig auf. Weitere Symptome sind: Herzrasen, Herzklopfen oder unregelmäßiger Herzschlag, Zittern oder Beben, Mundtrockenheit, Atemnot, Erstickungsgefühle, Enge oder Kloß im Hals, Schmerzen, Druck oder Enge in der Brust, Bauchschmerzen, Hitzewallungen oder Kälteschauer, Taubheit oder Kribbelgefühle. DESTRUKTIVE KRITIK ENTKRÄFTEN Seit mehr als 40 Jahren arbeite ich als Psychotherapeutin. Menschen auf dem Weg zu unterstützen, mehr Lebensfreude und neue Kraft zu verspüren, erfüllt WAS TUN, WENN MAN SICH OFT GEKRÄNKT UND VERLETZT …TRANSLATE THISPAGE
TIPP: Stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen. Wenn Sie sehr sensibel sind und sich häufig gekränkt und verletzt fühlen, dann spricht das dafür, dass Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen geschwächt sind. Sie denken gering von sich und deshalb trifft Sie vermeintliche oder tatsächliche Kritik sehr stark.GENUSSTRAINING
Genießen können tut Körper und Seele gut. Hier eine kleine Anleitung für ein Genusstraining. Viel Spaß und Genuss damit.OPFERROLLE AUFGEBEN
6 Tipps, wie Sie sich aus der Opferrolle befreien. TIPP 1: Machen Sie sich bewusst, dass Sie sich als Opfer ansehen. Dass wir uns selbst zum Opfer gemacht haben, das ist uns oftmals gar nicht so richtig klar. Deshalb ist der erste Schritt der, dass wir uns dessen bewusst sind und uns dies eingestehen. TIPP 2: Hören Sie auf, sich als (hilfloses EINGEENGTE WAHRNEHMUNG Es gibt verschiedene Formen des negativen Denkens; hier erfahren Sie mehr über die eingeengte Wahrnehmung was sie bei Ihnen anrichten kann und wie Sie damit umgehen können. Eine besonders raffinierte Strategie Ihres Kritikers (mehr zum Kritiker in uns)besteht darin, Ihr Augenmerk auf ganz bestimmte Dinge zu lenken und Ihren Blick fürandere
WAS IST EINE FÜHRUNGSPERSÖNLICHKEIT?TRANSLATE THIS PAGE Während man früher von Führungskraft sprach, setzt sich heute der Begriff Führungspersönlichkeit durch. Von Menschen, die führen, erwartet man, dass sie ihr Verhalten bewusst reflektieren, sich weiterentwickeln und in der Lage sind, sich in andere Menschen hineinzuversetzen, Rückmeldung zu geben und zu motivieren. MUTLOS UND RATLOS SEIN Wenn dich dieses Gefühl der Mutlosigkeit häufiger überfällt oder dein dauerhafter Begleiter ist, so könnte dies daran liegen, dass du dich selbst, deine Situation und deine Zukunft negativ siehst. Deshalb solltest du dir deine grundsätzlichen Lebenseinstellungen einmalgenauer anschauen.
TIPP 1: SCHWELGE IN POSITIVEN ERINNERUNGENTRANSLATE THIS PAGE Nimm dir ein wenig Zeit und lass deine Gedanken auf Reise gehen. Suche in deiner Erinnerung nach drei Erlebnissen, während der du ganz besonders glücklich warst. Am besten wählst du die Erlebnisse aus verschiedenen Bereichen aus – beispielweise eine positive Erfahrung, die du. in Verbindung mit deiner Schule, Ausbildung oder deinem Beruf EIFERSUCHT - DIE ANGST VOR DEM VERLUST DER LIEBETRANSLATE THIS PAGE Menschen, die über eine gesunde Selbstachtung verfügen, sich ihrer Stärken und Schwächen bewusst sind und sich annehmen, sind weniger empfänglich für Eifersucht. Sie haben in ihrer Kindheit gelernt, ihren Wert nicht danach zu beurteilen, wie beliebt sie bei anderensind.
DAS ALTER IST KEIN ABSTELLGLEIS Das Alter ist kein Hemmnis für ein erfülltes Leben. Was Menschen mit zunehmendem Alter immer älter werden lässt, ist die Einstellung, dass man nur in jungen Jahren Spaß und Freude am Leben haben kann. Seien Sie kreativ und überlegen Sie sich, was in Ihrem Leben schon zur Routine geworden ist. STARTSEITE (PSYCHOTIPPS) Psychotipps. Bemühe dich, es allen Recht zu machen. Alarmzeichen, dass Sie Ihr Leben ändern sollten. Alles-oder-Nichts-Denken bzw. Schwarz-Weiß-Denken. Anleitung zum (Un)Glück – 33 Strategien für ein (un)glückliches Leben. Ärger und Wut – weniger explodieren und gelassener reagieren. mehr anzeigen.DR. DORIS WOLF
Meine therapeutischen Ausbildungen umfassen die Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie und Rational-Emotive Therapie. 1981 vervollständigte ich meine therapeutische Qualifikation in einem halbjährigen USA-Aufenthalt. 1988 promovierte ich an der Universität Heidelberg mit dem Thema .DR. ROLF MERKLE
Rolf Merkle (1952-2019) hat in seiner Arbeit als Psychotherapeut Menschen über 35 Jahre lang auf ihrem Weg raus aus persönlichen Krisen und hin zu mehr Lebensfreude, Begeisterung und körperlichem Wohlbefinden begleitet.LOSLASSEN LERNEN
Ihre Gefühle entstehen durch Ihre Gedanken. Sie haben die Macht, Ihre Gefühle zu beeinflussen, in dem Sie anders denken. Das Loslassen beginnt mit einem einzigen Satz: „Ich bin bereit, loszulassen". Wann immer Sie an das denken, was Sie loslassen möchten, unterbrechen Sie Ihre Gedanken mit einem STOPP und sagen sich „Ich bin bereitGENUSSTRAINING
Genießen können tut Körper und Seele gut. Hier eine kleine Anleitung für ein Genusstraining. Viel Spaß und Genuss damit.SCHÖNHEITSIDEALE
Als Psychotherapeut hat Rolf Merkle (1952–2019) mehr als 35 Jahre lang Menschen auf ihrem Weg begleitet, raus aus persönlichen Krisen hin zu mehr Lebensfreude, Begeisterung und körperlichem Wohlbefinden. Die schlimmen Folgen des Schönheitswahns. Wie Sie sich von der Diktatur der Schönheitsideale befreien und dem Jugendwahn Einhaltgebieten.
14 TIPPS FÜR MEHR ENERGIE UND ZUFRIEDENHEITTRANSLATE THIS PAGE Unser Alltag ist angefüllt mit vielen Pflichten die uns Energie rauben und auslaugen. Hier finden Sie 14 Tipps für mehr Energie undLebensfreude.
WAS IST EINE FÜHRUNGSPERSÖNLICHKEIT?TRANSLATE THIS PAGE Während man früher von Führungskraft sprach, setzt sich heute der Begriff Führungspersönlichkeit durch. Von Menschen, die führen, erwartet man, dass sie ihr Verhalten bewusst reflektieren, sich weiterentwickeln und in der Lage sind, sich in andere Menschen hineinzuversetzen, Rückmeldung zu geben und zu motivieren. NACH DEM FRÜHEN TOD DES PARTNERS Tel.: 0800 111 oder 0800 111 0 222. Der Körper braucht - obwohl man gerade jetzt am wenigsten Interesse an einer gesunden Ernährung hat - Aufmerksamkeit. Gut bekommen ihm Vollwertprodukte, Salat, Obst und Gemüse. Um körperliche Anspannung abzubauen, sind Spaziergänge oder Entspannungsübungen hilfreich. DAS ALTER IST KEIN ABSTELLGLEIS Das Alter ist kein Hemmnis für ein erfülltes Leben. Was Menschen mit zunehmendem Alter immer älter werden lässt, ist die Einstellung, dass man nur in jungen Jahren Spaß und Freude am Leben haben kann. Seien Sie kreativ und überlegen Sie sich, was in Ihrem Leben schon zur Routine geworden ist. STARTSEITE (PSYCHOTIPPS) Psychotipps. Bemühe dich, es allen Recht zu machen. Alarmzeichen, dass Sie Ihr Leben ändern sollten. Alles-oder-Nichts-Denken bzw. Schwarz-Weiß-Denken. Anleitung zum (Un)Glück – 33 Strategien für ein (un)glückliches Leben. Ärger und Wut – weniger explodieren und gelassener reagieren. mehr anzeigen.DR. DORIS WOLF
Meine therapeutischen Ausbildungen umfassen die Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie und Rational-Emotive Therapie. 1981 vervollständigte ich meine therapeutische Qualifikation in einem halbjährigen USA-Aufenthalt. 1988 promovierte ich an der Universität Heidelberg mit dem Thema .DR. ROLF MERKLE
Rolf Merkle (1952-2019) hat in seiner Arbeit als Psychotherapeut Menschen über 35 Jahre lang auf ihrem Weg raus aus persönlichen Krisen und hin zu mehr Lebensfreude, Begeisterung und körperlichem Wohlbefinden begleitet.LOSLASSEN LERNEN
Ihre Gefühle entstehen durch Ihre Gedanken. Sie haben die Macht, Ihre Gefühle zu beeinflussen, in dem Sie anders denken. Das Loslassen beginnt mit einem einzigen Satz: „Ich bin bereit, loszulassen". Wann immer Sie an das denken, was Sie loslassen möchten, unterbrechen Sie Ihre Gedanken mit einem STOPP und sagen sich „Ich bin bereitGENUSSTRAINING
Genießen können tut Körper und Seele gut. Hier eine kleine Anleitung für ein Genusstraining. Viel Spaß und Genuss damit.SCHÖNHEITSIDEALE
Als Psychotherapeut hat Rolf Merkle (1952–2019) mehr als 35 Jahre lang Menschen auf ihrem Weg begleitet, raus aus persönlichen Krisen hin zu mehr Lebensfreude, Begeisterung und körperlichem Wohlbefinden. Die schlimmen Folgen des Schönheitswahns. Wie Sie sich von der Diktatur der Schönheitsideale befreien und dem Jugendwahn Einhaltgebieten.
14 TIPPS FÜR MEHR ENERGIE UND ZUFRIEDENHEITTRANSLATE THIS PAGE Unser Alltag ist angefüllt mit vielen Pflichten die uns Energie rauben und auslaugen. Hier finden Sie 14 Tipps für mehr Energie undLebensfreude.
WAS IST EINE FÜHRUNGSPERSÖNLICHKEIT?TRANSLATE THIS PAGE Während man früher von Führungskraft sprach, setzt sich heute der Begriff Führungspersönlichkeit durch. Von Menschen, die führen, erwartet man, dass sie ihr Verhalten bewusst reflektieren, sich weiterentwickeln und in der Lage sind, sich in andere Menschen hineinzuversetzen, Rückmeldung zu geben und zu motivieren. NACH DEM FRÜHEN TOD DES PARTNERS Tel.: 0800 111 oder 0800 111 0 222. Der Körper braucht - obwohl man gerade jetzt am wenigsten Interesse an einer gesunden Ernährung hat - Aufmerksamkeit. Gut bekommen ihm Vollwertprodukte, Salat, Obst und Gemüse. Um körperliche Anspannung abzubauen, sind Spaziergänge oder Entspannungsübungen hilfreich. DAS ALTER IST KEIN ABSTELLGLEIS Das Alter ist kein Hemmnis für ein erfülltes Leben. Was Menschen mit zunehmendem Alter immer älter werden lässt, ist die Einstellung, dass man nur in jungen Jahren Spaß und Freude am Leben haben kann. Seien Sie kreativ und überlegen Sie sich, was in Ihrem Leben schon zur Routine geworden ist.DR. ROLF MERKLE
Rolf Merkle (1952-2019) hat in seiner Arbeit als Psychotherapeut Menschen über 35 Jahre lang auf ihrem Weg raus aus persönlichen Krisen und hin zu mehr Lebensfreude, Begeisterung und körperlichem Wohlbefinden begleitet.SCHÖNHEITSIDEALE
Als Psychotherapeut hat Rolf Merkle (1952–2019) mehr als 35 Jahre lang Menschen auf ihrem Weg begleitet, raus aus persönlichen Krisen hin zu mehr Lebensfreude, Begeisterung und körperlichem Wohlbefinden. Die schlimmen Folgen des Schönheitswahns. Wie Sie sich von der Diktatur der Schönheitsideale befreien und dem Jugendwahn Einhaltgebieten.
ER HAT NUR ZEIT FÜR SEINE HOBBYS 4. Wir sollten mit ihm absprechen, welche Zeit wir für unser Hobby und welche Zeit wir gemeinsam verbringen. Nur so können wir vermeiden, dass unser Partner sich ausgeschlossen und überflüssig fühlt. 5. Wir sollen unseren Partner auf keinen Fall WAS TUN, WENN MAN SICH OFT GEKRÄNKT UND VERLETZT …TRANSLATE THISPAGE
TIPP: Stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen. Wenn Sie sehr sensibel sind und sich häufig gekränkt und verletzt fühlen, dann spricht das dafür, dass Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen geschwächt sind. Sie denken gering von sich und deshalb trifft Sie vermeintliche oder tatsächliche Kritik sehr stark.SELBSTMANAGEMENT
Ob wir in solchen Momenten handeln oder passiv das Schicksal erdulden, hängt davon ab, welche Einstellung wir generell zum Leben haben. Wenn wir uns generell als hilflos ansehen, wenn wir überzeugt sind, über unsere Gefühle keine Kontrolle zu haben, wenn wir glauben, man könne sein Schicksal nicht bestimmen, dann werden wir bei Schicksalsschlägen die Hände in den Schoß legen, 10 TIPPS, WIE SIE IHRE LEBENSFREUDE STEIGERNTRANSLATE THIS PAGE 10 Lebensfreude Tipps - wie Sie Ihre Lebensfreude wiederfinden und steigern können wenn Sie Ihre Lebensfreude verloren haben. WAS IST EINE FÜHRUNGSPERSÖNLICHKEIT?TRANSLATE THIS PAGE Während man früher von Führungskraft sprach, setzt sich heute der Begriff Führungspersönlichkeit durch. Von Menschen, die führen, erwartet man, dass sie ihr Verhalten bewusst reflektieren, sich weiterentwickeln und in der Lage sind, sich in andere Menschen hineinzuversetzen, Rückmeldung zu geben und zu motivieren.TRAUER BEWÄLTIGEN
Die 4 Stadien der Trauerbewältigung. 1. Phase des Nicht-Wahrhaben-Wollens und der Verleugnung. In der ersten Phase wollen wir nicht wahrhaben, dass der uns so sehr am Herzen liegende Mensch gestorben ist und uns für immer verlassen hat. Wir stehen wie unter einem Schock oder bewegen uns wie in Trance. 2. NEGATIVES SELBSTWERTGEFÜHL Ein negatives Selbstwertgefühl ist die Ursache vieler seelischer Probleme. Ob man feige ist wie ein Hase oder mutig wie ein Löwe, ein Draufgänger, oder ein Hanswurst, ob man im Leben auf der Verlierer- oder der Gewinnerseite steht, all das hängt von der Einstellung ab, die man zu sich selbst hat. Menschen, die sich nicht mögen, haben UNZUFRIEDENHEIT MIT SICH UND DEM LEBEN Du bist unzufrieden mit deinem Leben. Vielleicht weißt du nicht so recht, woher deine Unzufriedenheit kommt, aber du spürst sie ganz deutlich. Du bist mürrisch und gereizt, dich stört die Fliege an der Wand. Vielleicht reagierst du auch empfindlich auf die Geräusche, diedich umgeben.
STARTSEITE (PSYCHOTIPPS) Psychotipps. Bemühe dich, es allen Recht zu machen. Alarmzeichen, dass Sie Ihr Leben ändern sollten. Alles-oder-Nichts-Denken bzw. Schwarz-Weiß-Denken. Anleitung zum (Un)Glück – 33 Strategien für ein (un)glückliches Leben. Ärger und Wut – weniger explodieren und gelassener reagieren. mehr anzeigen.DR. ROLF MERKLE
Rolf Merkle (1952-2019) hat in seiner Arbeit als Psychotherapeut Menschen über 35 Jahre lang auf ihrem Weg raus aus persönlichen Krisen und hin zu mehr Lebensfreude, Begeisterung und körperlichem Wohlbefinden begleitet.DR. DORIS WOLF
Meine therapeutischen Ausbildungen umfassen die Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie und Rational-Emotive Therapie. 1981 vervollständigte ich meine therapeutische Qualifikation in einem halbjährigen USA-Aufenthalt. 1988 promovierte ich an der Universität Heidelberg mit dem Thema .LOSLASSEN LERNEN
Ihre Gefühle entstehen durch Ihre Gedanken. Sie haben die Macht, Ihre Gefühle zu beeinflussen, in dem Sie anders denken. Das Loslassen beginnt mit einem einzigen Satz: „Ich bin bereit, loszulassen". Wann immer Sie an das denken, was Sie loslassen möchten, unterbrechen Sie Ihre Gedanken mit einem STOPP und sagen sich „Ich bin bereitGENUSSTRAINING
Genießen können tut Körper und Seele gut. Hier eine kleine Anleitung für ein Genusstraining. Viel Spaß und Genuss damit.SCHÖNHEITSIDEALE
Als Psychotherapeut hat Rolf Merkle (1952–2019) mehr als 35 Jahre lang Menschen auf ihrem Weg begleitet, raus aus persönlichen Krisen hin zu mehr Lebensfreude, Begeisterung und körperlichem Wohlbefinden. Die schlimmen Folgen des Schönheitswahns. Wie Sie sich von der Diktatur der Schönheitsideale befreien und dem Jugendwahn Einhaltgebieten.
WAS IST EINE FÜHRUNGSPERSÖNLICHKEIT?TRANSLATE THIS PAGE Während man früher von Führungskraft sprach, setzt sich heute der Begriff Führungspersönlichkeit durch. Von Menschen, die führen, erwartet man, dass sie ihr Verhalten bewusst reflektieren, sich weiterentwickeln und in der Lage sind, sich in andere Menschen hineinzuversetzen, Rückmeldung zu geben und zu motivieren. DAS ALTER IST KEIN ABSTELLGLEIS Das Alter ist kein Hemmnis für ein erfülltes Leben. Was Menschen mit zunehmendem Alter immer älter werden lässt, ist die Einstellung, dass man nur in jungen Jahren Spaß und Freude am Leben haben kann. Seien Sie kreativ und überlegen Sie sich, was in Ihrem Leben schon zur Routine geworden ist. 14 TIPPS FÜR MEHR ENERGIE UND ZUFRIEDENHEITTRANSLATE THIS PAGE Unser Alltag ist angefüllt mit vielen Pflichten die uns Energie rauben und auslaugen. Hier finden Sie 14 Tipps für mehr Energie undLebensfreude.
NACH DEM FRÜHEN TOD DES PARTNERS Tel.: 0800 111 oder 0800 111 0 222. Der Körper braucht - obwohl man gerade jetzt am wenigsten Interesse an einer gesunden Ernährung hat - Aufmerksamkeit. Gut bekommen ihm Vollwertprodukte, Salat, Obst und Gemüse. Um körperliche Anspannung abzubauen, sind Spaziergänge oder Entspannungsübungen hilfreich. STARTSEITE (PSYCHOTIPPS) Psychotipps. Bemühe dich, es allen Recht zu machen. Alarmzeichen, dass Sie Ihr Leben ändern sollten. Alles-oder-Nichts-Denken bzw. Schwarz-Weiß-Denken. Anleitung zum (Un)Glück – 33 Strategien für ein (un)glückliches Leben. Ärger und Wut – weniger explodieren und gelassener reagieren. mehr anzeigen.DR. ROLF MERKLE
Rolf Merkle (1952-2019) hat in seiner Arbeit als Psychotherapeut Menschen über 35 Jahre lang auf ihrem Weg raus aus persönlichen Krisen und hin zu mehr Lebensfreude, Begeisterung und körperlichem Wohlbefinden begleitet.DR. DORIS WOLF
Meine therapeutischen Ausbildungen umfassen die Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie und Rational-Emotive Therapie. 1981 vervollständigte ich meine therapeutische Qualifikation in einem halbjährigen USA-Aufenthalt. 1988 promovierte ich an der Universität Heidelberg mit dem Thema .LOSLASSEN LERNEN
Ihre Gefühle entstehen durch Ihre Gedanken. Sie haben die Macht, Ihre Gefühle zu beeinflussen, in dem Sie anders denken. Das Loslassen beginnt mit einem einzigen Satz: „Ich bin bereit, loszulassen". Wann immer Sie an das denken, was Sie loslassen möchten, unterbrechen Sie Ihre Gedanken mit einem STOPP und sagen sich „Ich bin bereitGENUSSTRAINING
Genießen können tut Körper und Seele gut. Hier eine kleine Anleitung für ein Genusstraining. Viel Spaß und Genuss damit.SCHÖNHEITSIDEALE
Als Psychotherapeut hat Rolf Merkle (1952–2019) mehr als 35 Jahre lang Menschen auf ihrem Weg begleitet, raus aus persönlichen Krisen hin zu mehr Lebensfreude, Begeisterung und körperlichem Wohlbefinden. Die schlimmen Folgen des Schönheitswahns. Wie Sie sich von der Diktatur der Schönheitsideale befreien und dem Jugendwahn Einhaltgebieten.
WAS IST EINE FÜHRUNGSPERSÖNLICHKEIT?TRANSLATE THIS PAGE Während man früher von Führungskraft sprach, setzt sich heute der Begriff Führungspersönlichkeit durch. Von Menschen, die führen, erwartet man, dass sie ihr Verhalten bewusst reflektieren, sich weiterentwickeln und in der Lage sind, sich in andere Menschen hineinzuversetzen, Rückmeldung zu geben und zu motivieren. DAS ALTER IST KEIN ABSTELLGLEIS Das Alter ist kein Hemmnis für ein erfülltes Leben. Was Menschen mit zunehmendem Alter immer älter werden lässt, ist die Einstellung, dass man nur in jungen Jahren Spaß und Freude am Leben haben kann. Seien Sie kreativ und überlegen Sie sich, was in Ihrem Leben schon zur Routine geworden ist. 14 TIPPS FÜR MEHR ENERGIE UND ZUFRIEDENHEITTRANSLATE THIS PAGE Unser Alltag ist angefüllt mit vielen Pflichten die uns Energie rauben und auslaugen. Hier finden Sie 14 Tipps für mehr Energie undLebensfreude.
NACH DEM FRÜHEN TOD DES PARTNERS Tel.: 0800 111 oder 0800 111 0 222. Der Körper braucht - obwohl man gerade jetzt am wenigsten Interesse an einer gesunden Ernährung hat - Aufmerksamkeit. Gut bekommen ihm Vollwertprodukte, Salat, Obst und Gemüse. Um körperliche Anspannung abzubauen, sind Spaziergänge oder Entspannungsübungen hilfreich. ER HAT NUR ZEIT FÜR SEINE HOBBYS 4. Wir sollten mit ihm absprechen, welche Zeit wir für unser Hobby und welche Zeit wir gemeinsam verbringen. Nur so können wir vermeiden, dass unser Partner sich ausgeschlossen und überflüssig fühlt. 5. Wir sollen unseren Partner auf keinen FallSCHÖNHEITSIDEALE
Als Psychotherapeut hat Rolf Merkle (1952–2019) mehr als 35 Jahre lang Menschen auf ihrem Weg begleitet, raus aus persönlichen Krisen hin zu mehr Lebensfreude, Begeisterung und körperlichem Wohlbefinden. Die schlimmen Folgen des Schönheitswahns. Wie Sie sich von der Diktatur der Schönheitsideale befreien und dem Jugendwahn Einhaltgebieten.
MITLEID UND MITGEFÜHL Mitleid haben heißt, mit anderen und deren bedauernswerter Lage mitzufühlen und selbst den Schmerz zu verspüren, den die anderen spüren. Mitleid können wir sowohl mit anderen haben, als auch von anderen erhalten. Und dann gibt es natürlich noch das Selbstmitleid. Befassen wir uns damit, was Mitleid ist und wann wir es verspüren.SELBSTMANAGEMENT
Ob wir in solchen Momenten handeln oder passiv das Schicksal erdulden, hängt davon ab, welche Einstellung wir generell zum Leben haben. Wenn wir uns generell als hilflos ansehen, wenn wir überzeugt sind, über unsere Gefühle keine Kontrolle zu haben, wenn wir glauben, man könne sein Schicksal nicht bestimmen, dann werden wir bei Schicksalsschlägen die Hände in den Schoß legen, HILFEN BEI PRÜFUNGSANGST UND PRÜFUNGSSTRESSTRANSLATE THIS PAGE Wenn Sie unnötigen Prüfungsstress vermeiden und einen kühlen Kopf bewahren möchten, dann beachten Sie die folgenden Tipps. TIPP 1: Beginnen Sie den Tag mit einer Entspannungsübung im Bett. Wenn die Möglichkeit besteht, sich vor der Prüfung sportlich zu betätigen,dann machen Sie
STALKING INFORMATIONEN FÜR STALKING OPFERTRANSLATE THIS PAGE Folgen des Stalking für die Opfer. Die Opfer fühlen sich zunächst nur belästigt. Nach Wochen des Verfolgt- und Belästigtwerdens fühlen sie sich macht- und hilflos, da sie nicht wissen, wann der Stalker wieder zuschlägt. Die Betroffenen leben in ständiger Angst, dass ihr Leben oder das ihrer Angehörigen in Gefahr ist, und leidenunter
WAS TUN, WENN MAN SICH OFT GEKRÄNKT UND VERLETZT …TRANSLATE THISPAGE
TIPP: Stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen. Wenn Sie sehr sensibel sind und sich häufig gekränkt und verletzt fühlen, dann spricht das dafür, dass Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen geschwächt sind. Sie denken gering von sich und deshalb trifft Sie vermeintliche oder tatsächliche Kritik sehr stark. 10 TIPPS, WIE SIE IHRE LEBENSFREUDE STEIGERNTRANSLATE THIS PAGE 10 Lebensfreude Tipps - wie Sie Ihre Lebensfreude wiederfinden und steigern können wenn Sie Ihre Lebensfreude verloren haben. WAS IST EINE FÜHRUNGSPERSÖNLICHKEIT?TRANSLATE THIS PAGE Während man früher von Führungskraft sprach, setzt sich heute der Begriff Führungspersönlichkeit durch. Von Menschen, die führen, erwartet man, dass sie ihr Verhalten bewusst reflektieren, sich weiterentwickeln und in der Lage sind, sich in andere Menschen hineinzuversetzen, Rückmeldung zu geben und zu motivieren. WESHALB FRAUEN KÖRPERLICHE VERÄNDERUNGEN BEIM …TRANSLATE THIS PAGE 2. Phase: Negative Gefühle: a) Die Frauen hadern mit dem Schicksal, beneiden junge Frauen. Sie hassen ihren Körper und ihre Falten. Manche vernachlässigen sogar körperliche Pflege. b) Die Frauen ergeben sich ihrem "Schicksal", flüchten sich in die Rolle der "älteren" Frau, deren Leben vorbei ist, und bedauern sich. STARTSEITE (PSYCHOTIPPS) Psychotipps. Bemühe dich, es allen Recht zu machen. Alarmzeichen, dass Sie Ihr Leben ändern sollten. Alles-oder-Nichts-Denken bzw. Schwarz-Weiß-Denken. Anleitung zum (Un)Glück – 33 Strategien für ein (un)glückliches Leben. Ärger und Wut – weniger explodieren und gelassener reagieren. mehr anzeigen.DR. ROLF MERKLE
Rolf Merkle (1952-2019) hat in seiner Arbeit als Psychotherapeut Menschen über 35 Jahre lang auf ihrem Weg raus aus persönlichen Krisen und hin zu mehr Lebensfreude, Begeisterung und körperlichem Wohlbefinden begleitet.DR. DORIS WOLF
Meine therapeutischen Ausbildungen umfassen die Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie und Rational-Emotive Therapie. 1981 vervollständigte ich meine therapeutische Qualifikation in einem halbjährigen USA-Aufenthalt. 1988 promovierte ich an der Universität Heidelberg mit dem Thema .LOSLASSEN LERNEN
Ihre Gefühle entstehen durch Ihre Gedanken. Sie haben die Macht, Ihre Gefühle zu beeinflussen, in dem Sie anders denken. Das Loslassen beginnt mit einem einzigen Satz: „Ich bin bereit, loszulassen". Wann immer Sie an das denken, was Sie loslassen möchten, unterbrechen Sie Ihre Gedanken mit einem STOPP und sagen sich „Ich bin bereitGENUSSTRAINING
Genießen können tut Körper und Seele gut. Hier eine kleine Anleitung für ein Genusstraining. Viel Spaß und Genuss damit.SCHÖNHEITSIDEALE
Als Psychotherapeut hat Rolf Merkle (1952–2019) mehr als 35 Jahre lang Menschen auf ihrem Weg begleitet, raus aus persönlichen Krisen hin zu mehr Lebensfreude, Begeisterung und körperlichem Wohlbefinden. Die schlimmen Folgen des Schönheitswahns. Wie Sie sich von der Diktatur der Schönheitsideale befreien und dem Jugendwahn Einhaltgebieten.
WAS IST EINE FÜHRUNGSPERSÖNLICHKEIT?TRANSLATE THIS PAGE Während man früher von Führungskraft sprach, setzt sich heute der Begriff Führungspersönlichkeit durch. Von Menschen, die führen, erwartet man, dass sie ihr Verhalten bewusst reflektieren, sich weiterentwickeln und in der Lage sind, sich in andere Menschen hineinzuversetzen, Rückmeldung zu geben und zu motivieren. DAS ALTER IST KEIN ABSTELLGLEIS Das Alter ist kein Hemmnis für ein erfülltes Leben. Was Menschen mit zunehmendem Alter immer älter werden lässt, ist die Einstellung, dass man nur in jungen Jahren Spaß und Freude am Leben haben kann. Seien Sie kreativ und überlegen Sie sich, was in Ihrem Leben schon zur Routine geworden ist. 14 TIPPS FÜR MEHR ENERGIE UND ZUFRIEDENHEITTRANSLATE THIS PAGE Unser Alltag ist angefüllt mit vielen Pflichten die uns Energie rauben und auslaugen. Hier finden Sie 14 Tipps für mehr Energie undLebensfreude.
NACH DEM FRÜHEN TOD DES PARTNERS Tel.: 0800 111 oder 0800 111 0 222. Der Körper braucht - obwohl man gerade jetzt am wenigsten Interesse an einer gesunden Ernährung hat - Aufmerksamkeit. Gut bekommen ihm Vollwertprodukte, Salat, Obst und Gemüse. Um körperliche Anspannung abzubauen, sind Spaziergänge oder Entspannungsübungen hilfreich. STARTSEITE (PSYCHOTIPPS) Psychotipps. Bemühe dich, es allen Recht zu machen. Alarmzeichen, dass Sie Ihr Leben ändern sollten. Alles-oder-Nichts-Denken bzw. Schwarz-Weiß-Denken. Anleitung zum (Un)Glück – 33 Strategien für ein (un)glückliches Leben. Ärger und Wut – weniger explodieren und gelassener reagieren. mehr anzeigen.DR. ROLF MERKLE
Rolf Merkle (1952-2019) hat in seiner Arbeit als Psychotherapeut Menschen über 35 Jahre lang auf ihrem Weg raus aus persönlichen Krisen und hin zu mehr Lebensfreude, Begeisterung und körperlichem Wohlbefinden begleitet.DR. DORIS WOLF
Meine therapeutischen Ausbildungen umfassen die Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie und Rational-Emotive Therapie. 1981 vervollständigte ich meine therapeutische Qualifikation in einem halbjährigen USA-Aufenthalt. 1988 promovierte ich an der Universität Heidelberg mit dem Thema .LOSLASSEN LERNEN
Ihre Gefühle entstehen durch Ihre Gedanken. Sie haben die Macht, Ihre Gefühle zu beeinflussen, in dem Sie anders denken. Das Loslassen beginnt mit einem einzigen Satz: „Ich bin bereit, loszulassen". Wann immer Sie an das denken, was Sie loslassen möchten, unterbrechen Sie Ihre Gedanken mit einem STOPP und sagen sich „Ich bin bereitGENUSSTRAINING
Genießen können tut Körper und Seele gut. Hier eine kleine Anleitung für ein Genusstraining. Viel Spaß und Genuss damit.SCHÖNHEITSIDEALE
Als Psychotherapeut hat Rolf Merkle (1952–2019) mehr als 35 Jahre lang Menschen auf ihrem Weg begleitet, raus aus persönlichen Krisen hin zu mehr Lebensfreude, Begeisterung und körperlichem Wohlbefinden. Die schlimmen Folgen des Schönheitswahns. Wie Sie sich von der Diktatur der Schönheitsideale befreien und dem Jugendwahn Einhaltgebieten.
WAS IST EINE FÜHRUNGSPERSÖNLICHKEIT?TRANSLATE THIS PAGE Während man früher von Führungskraft sprach, setzt sich heute der Begriff Führungspersönlichkeit durch. Von Menschen, die führen, erwartet man, dass sie ihr Verhalten bewusst reflektieren, sich weiterentwickeln und in der Lage sind, sich in andere Menschen hineinzuversetzen, Rückmeldung zu geben und zu motivieren. DAS ALTER IST KEIN ABSTELLGLEIS Das Alter ist kein Hemmnis für ein erfülltes Leben. Was Menschen mit zunehmendem Alter immer älter werden lässt, ist die Einstellung, dass man nur in jungen Jahren Spaß und Freude am Leben haben kann. Seien Sie kreativ und überlegen Sie sich, was in Ihrem Leben schon zur Routine geworden ist. 14 TIPPS FÜR MEHR ENERGIE UND ZUFRIEDENHEITTRANSLATE THIS PAGE Unser Alltag ist angefüllt mit vielen Pflichten die uns Energie rauben und auslaugen. Hier finden Sie 14 Tipps für mehr Energie undLebensfreude.
NACH DEM FRÜHEN TOD DES PARTNERS Tel.: 0800 111 oder 0800 111 0 222. Der Körper braucht - obwohl man gerade jetzt am wenigsten Interesse an einer gesunden Ernährung hat - Aufmerksamkeit. Gut bekommen ihm Vollwertprodukte, Salat, Obst und Gemüse. Um körperliche Anspannung abzubauen, sind Spaziergänge oder Entspannungsübungen hilfreich. ER HAT NUR ZEIT FÜR SEINE HOBBYS 4. Wir sollten mit ihm absprechen, welche Zeit wir für unser Hobby und welche Zeit wir gemeinsam verbringen. Nur so können wir vermeiden, dass unser Partner sich ausgeschlossen und überflüssig fühlt. 5. Wir sollen unseren Partner auf keinen FallSCHÖNHEITSIDEALE
Als Psychotherapeut hat Rolf Merkle (1952–2019) mehr als 35 Jahre lang Menschen auf ihrem Weg begleitet, raus aus persönlichen Krisen hin zu mehr Lebensfreude, Begeisterung und körperlichem Wohlbefinden. Die schlimmen Folgen des Schönheitswahns. Wie Sie sich von der Diktatur der Schönheitsideale befreien und dem Jugendwahn Einhaltgebieten.
MITLEID UND MITGEFÜHL Mitleid haben heißt, mit anderen und deren bedauernswerter Lage mitzufühlen und selbst den Schmerz zu verspüren, den die anderen spüren. Mitleid können wir sowohl mit anderen haben, als auch von anderen erhalten. Und dann gibt es natürlich noch das Selbstmitleid. Befassen wir uns damit, was Mitleid ist und wann wir es verspüren.SELBSTMANAGEMENT
Ob wir in solchen Momenten handeln oder passiv das Schicksal erdulden, hängt davon ab, welche Einstellung wir generell zum Leben haben. Wenn wir uns generell als hilflos ansehen, wenn wir überzeugt sind, über unsere Gefühle keine Kontrolle zu haben, wenn wir glauben, man könne sein Schicksal nicht bestimmen, dann werden wir bei Schicksalsschlägen die Hände in den Schoß legen, HILFEN BEI PRÜFUNGSANGST UND PRÜFUNGSSTRESSTRANSLATE THIS PAGE Wenn Sie unnötigen Prüfungsstress vermeiden und einen kühlen Kopf bewahren möchten, dann beachten Sie die folgenden Tipps. TIPP 1: Beginnen Sie den Tag mit einer Entspannungsübung im Bett. Wenn die Möglichkeit besteht, sich vor der Prüfung sportlich zu betätigen,dann machen Sie
STALKING INFORMATIONEN FÜR STALKING OPFERTRANSLATE THIS PAGE Folgen des Stalking für die Opfer. Die Opfer fühlen sich zunächst nur belästigt. Nach Wochen des Verfolgt- und Belästigtwerdens fühlen sie sich macht- und hilflos, da sie nicht wissen, wann der Stalker wieder zuschlägt. Die Betroffenen leben in ständiger Angst, dass ihr Leben oder das ihrer Angehörigen in Gefahr ist, und leidenunter
WAS TUN, WENN MAN SICH OFT GEKRÄNKT UND VERLETZT …TRANSLATE THISPAGE
TIPP: Stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen. Wenn Sie sehr sensibel sind und sich häufig gekränkt und verletzt fühlen, dann spricht das dafür, dass Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen geschwächt sind. Sie denken gering von sich und deshalb trifft Sie vermeintliche oder tatsächliche Kritik sehr stark. 10 TIPPS, WIE SIE IHRE LEBENSFREUDE STEIGERNTRANSLATE THIS PAGE 10 Lebensfreude Tipps - wie Sie Ihre Lebensfreude wiederfinden und steigern können wenn Sie Ihre Lebensfreude verloren haben. WAS IST EINE FÜHRUNGSPERSÖNLICHKEIT?TRANSLATE THIS PAGE Während man früher von Führungskraft sprach, setzt sich heute der Begriff Führungspersönlichkeit durch. Von Menschen, die führen, erwartet man, dass sie ihr Verhalten bewusst reflektieren, sich weiterentwickeln und in der Lage sind, sich in andere Menschen hineinzuversetzen, Rückmeldung zu geben und zu motivieren. WESHALB FRAUEN KÖRPERLICHE VERÄNDERUNGEN BEIM …TRANSLATE THIS PAGE 2. Phase: Negative Gefühle: a) Die Frauen hadern mit dem Schicksal, beneiden junge Frauen. Sie hassen ihren Körper und ihre Falten. Manche vernachlässigen sogar körperliche Pflege. b) Die Frauen ergeben sich ihrem "Schicksal", flüchten sich in die Rolle der "älteren" Frau, deren Leben vorbei ist, und bedauern sich. STARTSEITE (PSYCHOTIPPS) Psychologische Beratung bei psychischen Problemen wie Panikattacken, Depressionen, Eifersucht & Stress. Psychologische SelbsthilfeStrategien.
DR. ROLF MERKLE
Rolf Merkle (1952-2019) hat in seiner Arbeit als Psychotherapeut Menschen über 35 Jahre lang auf ihrem Weg raus aus persönlichen Krisen und hin zu mehr Lebensfreude, Begeisterung und körperlichem Wohlbefinden begleitet. STÄNDIG ÜBER KRANKHEITEN REDEN. Betrachte Unterhaltungen als eine Art Olympiade, auf der es darum geht, wer am meisten und längsten über Krankheiten reden kann. Sprich mit anderen ständig über deine großen und kleinen Zipperlein, deine Untersuchungen, die Kunstfehler bei deinen Freunden und Bekannten, kurzum suhle dich so richtig im Kranksein.DR. DORIS WOLF
Ich freue mich, Sie hier begrüßen zu dürfen. Ich bin Doris Wolf und arbeite seit mehr als 40 Jahren als Psychotherapeutin. WAS TUN, WENN MAN SICH OFT GEKRÄNKT UND VERLETZT …TRANSLATE THISPAGE
Seit mehr als 40 Jahren arbeite ich als Psychotherapeutin. Menschen auf dem Weg zu unterstützen, mehr Lebensfreude und neue Kraft zu verspüren, erfüllt DESTRUKTIVE KRITIK ENTKRÄFTEN TIPP 1: Verzichten Sie darauf, sich zu verteidigen. Zumindest in dem Augenblick, in dem Ihr Kritiker Ihnen gegenüber eine unsachliche Kritik äußert, macht es wenig Sinn, dagegen zu argumentieren.SELBSTMITLEID
Sich selbst zu bemitleiden tut manchmal ganz gut. Dauerhaftes Selbstmitleid führt jedoch in eine Sackgasse. Was du gegen Selbstmitleid tun kannst. SEELISCHE ERSCHÖPFUNG Im Augenblick fragst du dich, wofür dein ganzer Einsatz und dein ganzes Ringen sein sollen. Du kannst keinen Sinn mehr darin entdecken. Du meinst es gut, bist großzügig und setzt dich mit all deinenKräften ein.
ICH MÖCHTE VON ALLEN GEMOCHT UND GELIEBT WERDENTRANSLATE THIS PAGE Das Verlangen, von allen um jeden Preis gemocht und positiv bewertet zu werden, kann uns großen Schaden zufügen: wir sind manipulierbar, angreifbar und verletzbar. DAS ALTER IST KEIN ABSTELLGLEIS Wenn wir Tätigkeiten und Interessen aufgeben dann werden wir alt. Nehmen wir am Leben aktiv teil bleiben wir körperlich und im Herzen jung. Tipps um jung alt zu werden. STARTSEITE (PSYCHOTIPPS) Psychologische Beratung bei psychischen Problemen wie Panikattacken, Depressionen, Eifersucht & Stress. Psychologische SelbsthilfeStrategien.
DR. ROLF MERKLE
Rolf Merkle (1952-2019) hat in seiner Arbeit als Psychotherapeut Menschen über 35 Jahre lang auf ihrem Weg raus aus persönlichen Krisen und hin zu mehr Lebensfreude, Begeisterung und körperlichem Wohlbefinden begleitet. STÄNDIG ÜBER KRANKHEITEN REDEN. Betrachte Unterhaltungen als eine Art Olympiade, auf der es darum geht, wer am meisten und längsten über Krankheiten reden kann. Sprich mit anderen ständig über deine großen und kleinen Zipperlein, deine Untersuchungen, die Kunstfehler bei deinen Freunden und Bekannten, kurzum suhle dich so richtig im Kranksein.DR. DORIS WOLF
Ich freue mich, Sie hier begrüßen zu dürfen. Ich bin Doris Wolf und arbeite seit mehr als 40 Jahren als Psychotherapeutin. WAS TUN, WENN MAN SICH OFT GEKRÄNKT UND VERLETZT …TRANSLATE THISPAGE
Seit mehr als 40 Jahren arbeite ich als Psychotherapeutin. Menschen auf dem Weg zu unterstützen, mehr Lebensfreude und neue Kraft zu verspüren, erfüllt DESTRUKTIVE KRITIK ENTKRÄFTEN TIPP 1: Verzichten Sie darauf, sich zu verteidigen. Zumindest in dem Augenblick, in dem Ihr Kritiker Ihnen gegenüber eine unsachliche Kritik äußert, macht es wenig Sinn, dagegen zu argumentieren.SELBSTMITLEID
Sich selbst zu bemitleiden tut manchmal ganz gut. Dauerhaftes Selbstmitleid führt jedoch in eine Sackgasse. Was du gegen Selbstmitleid tun kannst. SEELISCHE ERSCHÖPFUNG Im Augenblick fragst du dich, wofür dein ganzer Einsatz und dein ganzes Ringen sein sollen. Du kannst keinen Sinn mehr darin entdecken. Du meinst es gut, bist großzügig und setzt dich mit all deinenKräften ein.
ICH MÖCHTE VON ALLEN GEMOCHT UND GELIEBT WERDENTRANSLATE THIS PAGE Das Verlangen, von allen um jeden Preis gemocht und positiv bewertet zu werden, kann uns großen Schaden zufügen: wir sind manipulierbar, angreifbar und verletzbar. DAS ALTER IST KEIN ABSTELLGLEIS Wenn wir Tätigkeiten und Interessen aufgeben dann werden wir alt. Nehmen wir am Leben aktiv teil bleiben wir körperlich und im Herzen jung. Tipps um jung alt zu werden.DR. DORIS WOLF
Menschen auf dem Weg zu unterstützen, mehr Lebensfreude und neue Kraft zu verspüren, erfüllt mich mit großer Freude und Dankbarkeit. Meine eigenen Kraftquellen fülle ich durch Nordic Walking, Meditation, dem Jin Shin Jyutsu und der Zubereitung von leckeren Desserts und Kuchen. OPTIMISMUS TRAINING: OPTIMISMUS STRATEGIENTRANSLATE THIS PAGE 1. Optimisten suchen die Gesellschaft anderer Optimisten und meiden die Gesellschaft von Pessimisten. Diese Angewohnheit optimistischer Menschen ist für Sie, der Sie ein Anfänger im optimistischen Denken sind, ganz besonders wichtig, da Sie sich durch die negativen Äußerungen anderer sehr viel mehr anstecken und beeinflussen lassen, als ein im optimistischen Denken geübter Mensch. DESTRUKTIVE KRITIK ENTKRÄFTEN Seit mehr als 40 Jahren arbeite ich als Psychotherapeutin. Menschen auf dem Weg zu unterstützen, mehr Lebensfreude und neue Kraft zu verspüren, erfülltLOSLASSEN LERNEN
An negativen Erfahrungen festhalten belastet und zerstört die Zufriedenheit. Wie lernen, die Vergangenheit loszulassen? Vielleicht haben Sie auch von Freunden schon einmal den klugen Ratschlag bekommen „Du musst loslassen“ oder „Lass doch endlich los.“ SOZIALE ANGST ÜBERWINDEN TIPP 1: Wenn Sie schon längere Zeit unter sozialen Ängsten leiden und Kontakte zu anderen gemieden haben, dann benötigen Sie zunächst eine andere Einstellung zu Zurückweisungen und Ablehnung. Bislang haben Sie vermutlich gedacht, für andere uninteressant zu sein oder hatten panische Angst vor Zurückweisung. Wie wäre es mit folgender Einstellung: "Ich gehe auf den anderen zu undGENUSSTRAINING
Genießen können tut Körper und Seele gut. Hier eine kleine Anleitung für ein Genusstraining. Viel Spaß und Genuss damit. EINSAMKEIT - INNERE LEERE - PSYCHOTIPPSTRANSLATE THIS PAGE Einsamkeit, innere Leere, das Gefühl, überflüssig und ungeliebt zu sein: warum fühlen wir uns einsam, wie kann man der Einsamkeit vorbeugen und was tun, wenn man sich einsam fühlt? WAS IST EINE FÜHRUNGSPERSÖNLICHKEIT?TRANSLATE THIS PAGE Während man früher von Führungskraft sprach, setzt sich heute der Begriff Führungspersönlichkeit durch. Von Menschen, die führen, erwartet man, dass sie ihr Verhalten bewusst reflektieren, sich weiterentwickeln und in der Lage sind, sich in andere Menschen hineinzuversetzen, Rückmeldung zu geben und zu motivieren.OPFERROLLE AUFGEBEN
Wenn wir uns als Opfer anderer Menschen oder des Schicksals ansehen dann fühlen wir uns hilflos. Tipps wie man die Opferrolle aufgebenkann.
TRAUER BEWÄLTIGEN
Der Weg durch die Trauer bis zu einem neuen seelischen Gleichgewicht dauert bei den meisten Menschen zwischen drei und fünf Jahren. Deshalb sollten Sie zunächst lernen, Ihre Gefühle zu akzeptieren - auch "verrücktes Verhalten" wie etwa die ganze Nacht das Radio laufen zu lassen, um die Einsamkeit und Leere nicht zu spüren. Ihren Schmerz sollten Sie nicht mit Tabletten oder Alkohol ☰ Navigation & Suche* Psychotipps
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HERZLICH WILLKOMMEN
Wir arbeiten seit 35 Jahren als psychologische Psychotherapeuten. Unsere Erfahrung zeigt: Jeder Mensch besitzt die Fähigkeit, sich selbst bei persönlichen Problemen und Krisen zu helfen. In unseren Psychotipps finden Sie alle unsere psychologische Hilfestellungen. SCHNELLEINSTIEG: KLICKEN SIE AUF EIN GEFÜHL, DAS SIE INTERESSIERT. NEUE UND HÄUFIG GELESENE PSYCHOTIPPS Die Überzeugung, gesund zu werden, macht gesund Komplimente annehmen und sich darüber freuen Alarmzeichen, dass Sie Ihr Leben ändern sollten Im Hier und Heute leben 6 unverzeihliche Fehler im Umgang mit der Zeit Was glückliche Menschen nicht tun Von allen gemocht und geliebt werden Wie Opferrolle ablegen? Perfektionismus - wann er schädlich ist VERPASSE KEINE NEUEN TIPPS MEHR Bereits 30.000 Abonnenten haben unseren 14-tägigen Newsletterabonniert.
Optimismus lernen mit diesem Video-Programm Psychologie des Glücks Was das Glück garantiert zerstörtMidlife Crisis
Stalking Hilfen für Opfer Prüfungsangst Hilfen 26 positive Denkanstöße>
VIELEN DANK FÃœR EURE HILFREICHEN INFORMATIONEN. ICH HABE NIRGENDWO SO VIELE HILFREICHE TIPPS GEFUNDEN WIE BEI EUCH. EURE SEITE IST EINKOSTBARER SCHATZ.
Ria
Warum Hoffnung haben wichtig ist Helfersyndrom: Wenn Helfen süchtig macht Neue Leute und Freunde finden DAS BESTE, WAS DIR HEUTE MORGEN PASSIEREN KONNTE:DU BIST AUFGEWACHT.
Ein Denkanstoß aus unserem Lebensfreude-Kalender. 300.000 Menschen lassen sich täglich von ihm inspirieren! WEITERE SELBSTHILFE ANGEBOTE Wie eine Psychotherapie beantragen? PAL Psychotests & Persönlichkeitstests Bei Nakos eine Selbsthilfegruppe finden Wir wünschen Ihnen die Kraft und den Mut, Ihr Leben besser zu machen. Einen schönen und erfüllten Tag wünschen _Dr. Doris Wolf & Dr. Rolf Merkle_ JEDER TAG, DEN DU ERLEBEN DARFST, IST EIN GESCHENK. PACK ES AUS UND HAB FREUDE DARAN. © 2003-2019 Psychotipps - Psychologische Beratung & Tipps - Hilfe zur Selbsthilfe bei persönlichen Problemen Impressum Haftung Copyright | DatenschutzbelehrungDetails
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