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NUOTO ON LINE
Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara* Cibi e bevande che nutrano mente e corpo sono la ricetta per un allenamento efficace.. Leggi tutto ». Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara. MARE NOSTRUM, I RISULTATI DELLE GARE Mare Nostrum, i Risultati delle Gare Mare Nostrum di Monaco è uno di quei circuiti di gare che, da sabato, ha dato a nuotatori e nuotatrici, l’occasione di perfezionare la messa a punto in vista dei Giochi Olimpici di Tokyo 2021. Molti i grandi nomi del nuoto che abbiamo visto in azione durante la prima Leggi tutto »Mare Nostrum, i Risultati delle Gare EUROPEI NUOTO 2021, TUTTO IL PROGRAMMA IN Europei Nuoto 2021, tutto il Programma in Calendario Come già avrete letto più volte, anche su questo sito, si avvicinano i Campionati Europei di nuoto 2021. La cornice sarà la meravigliosa città di Budapest. Potrai seguire le gare in diretta, come sempre, su RaiSport Live. Ma, se non hai uno schermo a portata di mano Leggi tutto Europei Nuoto 2021, tutto il Programma in Calendario NUOTO, EUROPEI 2021: RISULTATI IN TEMPO REALE E …TRANSLATE THIS PAGE Nuoto, Europei 2021: Risultati in Tempo Reale e dove vedere la diretta Streaming. Innanzitutto ecco dove puoi vedere la diretta streaming : puoi sintonizzarti su raisport.E dove trovare tutti i risultati e i tempi. In questa pagina seguiremo da vicino tutti gli highlights e i risultati che si andranno dipanando durante questi entusiasmani Campionati Europei di Nuoto 2021. UNA DELLE NUOTATRICI PIÙ FORTI DI TUTTI I TEMPI I Giochi di Roma del 1960 furono la “Sturm und Drang” del nuoto. Nel ’58 in Australia, la nuova mecca del nuoto, era scoppiata la “bomba” Konrads. Sono nati in Lettonia e sono venuti in Australia dopo la guerra; lei, Ilse, ha tredici anni e lui, John, ne ha quindici: due ragazzini. Nel ’54 il Leggi tutto »Una delle nuotatrici più forti di tutti i tempi – Roma 1960 NUOTO E MAL DI SCHIENA: ATTENZIONI E BENEFICI DELLA …TRANSLATE THISPAGE
Nuoto e Mal di Schiena: attenzioni e benefici. Con questo articolo approfondiremo la correlazione tra nuoto e mal di schiena, cercheremo di capire se in effetti la piscina è sempre la risposta giusta e quali sono gli esercizi più indicati da fare dentro e fuori dall’acqua. Scopriremo anche che, a volte, il nuoto può essereproprio la causa
10 MODI DI RECUPERARE AL MEGLIO DOPO L'ALLENAMENTO …TRANSLATE THISPAGE
Quello che molte persone non sanno è che dovrebbero mangiare qualcosa subito dopo l’allenamento, o al massimo entro trenta minuti dalla sua fine. La cosa più diffusa è un drink proteico ma non è l’unico spuntino che puoi concederti. Frutta o yogurt greco sono un ottimo modo di fornire al corpo l’energia di cui ha bisogno subitodopo l
SAPETE COS'È UN POWERBREATHE? UN ALLENAMENTO …TRANSLATE THIS PAGE Sapete cos’è un Powerbreathe? Un allenamento davvero tosto. “Mi chiamo Romeo Violini ho 24 anni e sono un nuotatore ex-agonista. Pratico ancora questo sport con professionalità e passione nel settore master, sono seguito in piscina da un allenatore professionista mentre fuori dall’acqua, in palestra, si occupa di meil mio personal
COS'È IL PBT RESISTENTE AL CLORO? Avete presente i costumi di allenamento quelli buoni? Si, proprio quelli che durano più di una settimana e non si sbriciolano col cloro 🙂 Beh se ne avete uno con tutta probabilità è in PBT. Che sia Arena, Turbo, Boneswimmer o Swimmershop. Ecco cos’è il PBT. I tessuti in PBT (polibutilene tereftalato) sono un’aggiunta recente nel mercato Leggi tutto »Cos’è il PBT resistente al ERA UN PEZZO CHE ASPETTAVO IL GPS PER Era un pezzo che aspettavo il GPS per acque libere!!! Da metà Giugno (si spera) potrai mappare le tue nuotate in Acque Libere con il GPS per nuotatori Hydro Tracker GPS della FINIS. L’Hydro Tracker si attacca saldamente all’elastico degli occhialini, sulla nuca, eNUOTO ON LINE
Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara* Cibi e bevande che nutrano mente e corpo sono la ricetta per un allenamento efficace.. Leggi tutto ». Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara. MARE NOSTRUM, I RISULTATI DELLE GARE Mare Nostrum, i Risultati delle Gare Mare Nostrum di Monaco è uno di quei circuiti di gare che, da sabato, ha dato a nuotatori e nuotatrici, l’occasione di perfezionare la messa a punto in vista dei Giochi Olimpici di Tokyo 2021. Molti i grandi nomi del nuoto che abbiamo visto in azione durante la prima Leggi tutto »Mare Nostrum, i Risultati delle Gare EUROPEI NUOTO 2021, TUTTO IL PROGRAMMA IN Europei Nuoto 2021, tutto il Programma in Calendario Come già avrete letto più volte, anche su questo sito, si avvicinano i Campionati Europei di nuoto 2021. La cornice sarà la meravigliosa città di Budapest. Potrai seguire le gare in diretta, come sempre, su RaiSport Live. Ma, se non hai uno schermo a portata di mano Leggi tutto Europei Nuoto 2021, tutto il Programma in Calendario NUOTO, EUROPEI 2021: RISULTATI IN TEMPO REALE E …TRANSLATE THIS PAGE Nuoto, Europei 2021: Risultati in Tempo Reale e dove vedere la diretta Streaming. Innanzitutto ecco dove puoi vedere la diretta streaming : puoi sintonizzarti su raisport.E dove trovare tutti i risultati e i tempi. In questa pagina seguiremo da vicino tutti gli highlights e i risultati che si andranno dipanando durante questi entusiasmani Campionati Europei di Nuoto 2021. UNA DELLE NUOTATRICI PIÙ FORTI DI TUTTI I TEMPI I Giochi di Roma del 1960 furono la “Sturm und Drang” del nuoto. Nel ’58 in Australia, la nuova mecca del nuoto, era scoppiata la “bomba” Konrads. Sono nati in Lettonia e sono venuti in Australia dopo la guerra; lei, Ilse, ha tredici anni e lui, John, ne ha quindici: due ragazzini. Nel ’54 il Leggi tutto »Una delle nuotatrici più forti di tutti i tempi – Roma 1960 NUOTO E MAL DI SCHIENA: ATTENZIONI E BENEFICI DELLA …TRANSLATE THISPAGE
Nuoto e Mal di Schiena: attenzioni e benefici. Con questo articolo approfondiremo la correlazione tra nuoto e mal di schiena, cercheremo di capire se in effetti la piscina è sempre la risposta giusta e quali sono gli esercizi più indicati da fare dentro e fuori dall’acqua. Scopriremo anche che, a volte, il nuoto può essereproprio la causa
10 MODI DI RECUPERARE AL MEGLIO DOPO L'ALLENAMENTO …TRANSLATE THISPAGE
Quello che molte persone non sanno è che dovrebbero mangiare qualcosa subito dopo l’allenamento, o al massimo entro trenta minuti dalla sua fine. La cosa più diffusa è un drink proteico ma non è l’unico spuntino che puoi concederti. Frutta o yogurt greco sono un ottimo modo di fornire al corpo l’energia di cui ha bisogno subitodopo l
SAPETE COS'È UN POWERBREATHE? UN ALLENAMENTO …TRANSLATE THIS PAGE Sapete cos’è un Powerbreathe? Un allenamento davvero tosto. “Mi chiamo Romeo Violini ho 24 anni e sono un nuotatore ex-agonista. Pratico ancora questo sport con professionalità e passione nel settore master, sono seguito in piscina da un allenatore professionista mentre fuori dall’acqua, in palestra, si occupa di meil mio personal
COS'È IL PBT RESISTENTE AL CLORO? Avete presente i costumi di allenamento quelli buoni? Si, proprio quelli che durano più di una settimana e non si sbriciolano col cloro 🙂 Beh se ne avete uno con tutta probabilità è in PBT. Che sia Arena, Turbo, Boneswimmer o Swimmershop. Ecco cos’è il PBT. I tessuti in PBT (polibutilene tereftalato) sono un’aggiunta recente nel mercato Leggi tutto »Cos’è il PBT resistente al ERA UN PEZZO CHE ASPETTAVO IL GPS PER Era un pezzo che aspettavo il GPS per acque libere!!! Da metà Giugno (si spera) potrai mappare le tue nuotate in Acque Libere con il GPS per nuotatori Hydro Tracker GPS della FINIS. L’Hydro Tracker si attacca saldamente all’elastico degli occhialini, sulla nuca, eNUOTO ON LINE
Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara* Cibi e bevande che nutrano mente e corpo sono la ricetta per un allenamento efficace.. Leggi tutto ». Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara. NUOTO, EUROPEI 2021: RISULTATI IN TEMPO REALE E …TRANSLATE THIS PAGE Nuoto, Europei 2021: Risultati in Tempo Reale e dove vedere la diretta Streaming. Innanzitutto ecco dove puoi vedere la diretta streaming : puoi sintonizzarti su raisport.E dove trovare tutti i risultati e i tempi. In questa pagina seguiremo da vicino tutti gli highlights e i risultati che si andranno dipanando durante questi entusiasmani Campionati Europei di Nuoto 2021. NUOTO E IDRATAZIONE, UNA GUIDA VELOCETRANSLATE THIS PAGE Nuoto e Idratazione, come, quando e quanto bere per non disidratarsi. L’idratazione nel nuoto ha un’importanza fondamentale, sia per i nuotatori agonisti di qualsiasi livello, sia per chi pratica nuoto Master.. Sembra che al problema di nuoto e idratazione si presti maggior attenzione nei mesi più caldi. Tieni presente che mantenersi idratati è importante durante tutto l’anno RIAPERTURA A GIUGNO DELLE PISCINE COPERTE, UNA COSA …TRANSLATE THISPAGE
Riapertura a Giugno delle Piscine Coperte, una cosa insensata? E quindi sembra proprio che si sia decisa la riapertura delle pisicne coperte per il primo giugno 2021. Ora, chi frequenta le piscine sa che a quella data le piscine coperte sono quasi del tutto inutilizzate. Almeno più del sessanta per cento dei frequentatori si è Leggi tutto Riapertura a Giugno delle Piscine Coperte, una NUOTO E MAL DI SCHIENA: ATTENZIONI E BENEFICI DELLA …TRANSLATE THISPAGE
Nuoto e Mal di Schiena: attenzioni e benefici. Con questo articolo approfondiremo la correlazione tra nuoto e mal di schiena, cercheremo di capire se in effetti la piscina è sempre la risposta giusta e quali sono gli esercizi più indicati da fare dentro e fuori dall’acqua. Scopriremo anche che, a volte, il nuoto può essereproprio la causa
UNA DELLE NUOTATRICI PIÙ FORTI DI TUTTI I TEMPI I Giochi di Roma del 1960 furono la “Sturm und Drang” del nuoto. Nel ’58 in Australia, la nuova mecca del nuoto, era scoppiata la “bomba” Konrads. Sono nati in Lettonia e sono venuti in Australia dopo la guerra; lei, Ilse, ha tredici anni e lui, John, ne ha quindici: due ragazzini. Nel ’54 il Leggi tutto »Una delle nuotatrici più forti di tutti i tempi – Roma 1960 10 MODI DI RECUPERARE AL MEGLIO DOPO …TRANSLATE THIS PAGE Ma di tutte queste quali sono le migliori? Ecco quindi i 10 Modi di Recuperare al Meglio Dopo l’Allenamento di Nuoto Dormire. Innumerevoli ricerche hanno riscontrato che con almeno 8 ore di sonno si aiuta il corpo a recuperare più velocemente la miglior forma psicofisica e a mantenersi in salute. SAPETE COS'È UN POWERBREATHE? UN ALLENAMENTO …TRANSLATE THIS PAGE Sapete cos’è un Powerbreathe? Un allenamento davvero tosto. “Mi chiamo Romeo Violini ho 24 anni e sono un nuotatore ex-agonista. Pratico ancora questo sport con professionalità e passione nel settore master, sono seguito in piscina da un allenatore professionista mentre fuori dall’acqua, in palestra, si occupa di meil mio personal
COS'È IL PBT RESISTENTE AL CLORO? Avete presente i costumi di allenamento quelli buoni? Si, proprio quelli che durano più di una settimana e non si sbriciolano col cloro 🙂 Beh se ne avete uno con tutta probabilità è in PBT. Che sia Arena, Turbo, Boneswimmer o Swimmershop. Ecco cos’è il PBT. I tessuti in PBT (polibutilene tereftalato) sono un’aggiunta recente nel mercato Leggi tutto »Cos’è il PBT resistente al ERA UN PEZZO CHE ASPETTAVO IL GPS PER Era un pezzo che aspettavo il GPS per acque libere!!! Da metà Giugno (si spera) potrai mappare le tue nuotate in Acque Libere con il GPS per nuotatori Hydro Tracker GPS della FINIS. L’Hydro Tracker si attacca saldamente all’elastico degli occhialini, sulla nuca, eNUOTO ON LINE
Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara* Cibi e bevande che nutrano mente e corpo sono la ricetta per un allenamento efficace.. Leggi tutto ». Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara. MARE NOSTRUM, I RISULTATI DELLE GARE Mare Nostrum, i Risultati delle Gare Mare Nostrum di Monaco è uno di quei circuiti di gare che, da sabato, ha dato a nuotatori e nuotatrici, l’occasione di perfezionare la messa a punto in vista dei Giochi Olimpici di Tokyo 2021. Molti i grandi nomi del nuoto che abbiamo visto in azione durante la prima Leggi tutto »Mare Nostrum, i Risultati delle Gare EUROPEI NUOTO 2021, TUTTO IL PROGRAMMA IN Europei Nuoto 2021, tutto il Programma in Calendario Come già avrete letto più volte, anche su questo sito, si avvicinano i Campionati Europei di nuoto 2021. La cornice sarà la meravigliosa città di Budapest. Potrai seguire le gare in diretta, come sempre, su RaiSport Live. Ma, se non hai uno schermo a portata di mano Leggi tutto Europei Nuoto 2021, tutto il Programma in Calendario PROGRAMMA-CALENDARIO-CAMPIONATI-EUROPEI Europei Nuoto 2021, tutto il Programma in Calendario. Olimpiadi Tokyo 2021, Tutto il Nuoto in Calendario. NUOTO E MAL DI SCHIENA: ATTENZIONI E BENEFICI DELLA …TRANSLATE THISPAGE
Nuoto e Mal di Schiena: attenzioni e benefici. Con questo articolo approfondiremo la correlazione tra nuoto e mal di schiena, cercheremo di capire se in effetti la piscina è sempre la risposta giusta e quali sono gli esercizi più indicati da fare dentro e fuori dall’acqua. Scopriremo anche che, a volte, il nuoto può essereproprio la causa
10 MODI DI RECUPERARE AL MEGLIO DOPO L'ALLENAMENTO …TRANSLATE THISPAGE
Quello che molte persone non sanno è che dovrebbero mangiare qualcosa subito dopo l’allenamento, o al massimo entro trenta minuti dalla sua fine. La cosa più diffusa è un drink proteico ma non è l’unico spuntino che puoi concederti. Frutta o yogurt greco sono un ottimo modo di fornire al corpo l’energia di cui ha bisogno subitodopo l
SAPETE COS'È UN POWERBREATHE? UN ALLENAMENTO …TRANSLATE THIS PAGE Sapete cos’è un Powerbreathe? Un allenamento davvero tosto. “Mi chiamo Romeo Violini ho 24 anni e sono un nuotatore ex-agonista. Pratico ancora questo sport con professionalità e passione nel settore master, sono seguito in piscina da un allenatore professionista mentre fuori dall’acqua, in palestra, si occupa di meil mio personal
CINQUE ESERCIZI PER NUOTATORI CHE RAFFORZANO LATRANSLATE THIS PAGE Sdraiato sulla schiena tieni le mani sotto il sedere per un maggiore sostegno. Gambe distese. Solleva le gambe di una ventina di centimetrie comincia a batterle con movimenti non troppo ampi. Continua per 30–60 secondi. Per rendere più difficile quest’esercizio solleva laLA STORIA DEL NUOTO
Dopo la caduta di Roma l’acqua a poco a poco perse il suo fascino lungi dall’essere ritenuta “chiara, limpida preziosa, desiderabile”, i suoi effetti cominciarono a venir considerati dannosi per la salute e la sua influenza diabolica piuttosto che divina, terreno di coltura di ratti, fonte di pestilenze e malattie. C’è chi sostiene che in Leggi tutto »La storia del nuoto – il ERA UN PEZZO CHE ASPETTAVO IL GPS PER Era un pezzo che aspettavo il GPS per acque libere!!! Da metà Giugno (si spera) potrai mappare le tue nuotate in Acque Libere con il GPS per nuotatori Hydro Tracker GPS della FINIS. L’Hydro Tracker si attacca saldamente all’elastico degli occhialini, sulla nuca, eNUOTO ON LINE
Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara* Cibi e bevande che nutrano mente e corpo sono la ricetta per un allenamento efficace.. Leggi tutto ». Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara. MARE NOSTRUM, I RISULTATI DELLE GARE Mare Nostrum, i Risultati delle Gare Mare Nostrum di Monaco è uno di quei circuiti di gare che, da sabato, ha dato a nuotatori e nuotatrici, l’occasione di perfezionare la messa a punto in vista dei Giochi Olimpici di Tokyo 2021. Molti i grandi nomi del nuoto che abbiamo visto in azione durante la prima Leggi tutto »Mare Nostrum, i Risultati delle Gare EUROPEI NUOTO 2021, TUTTO IL PROGRAMMA IN Europei Nuoto 2021, tutto il Programma in Calendario Come già avrete letto più volte, anche su questo sito, si avvicinano i Campionati Europei di nuoto 2021. La cornice sarà la meravigliosa città di Budapest. Potrai seguire le gare in diretta, come sempre, su RaiSport Live. Ma, se non hai uno schermo a portata di mano Leggi tutto Europei Nuoto 2021, tutto il Programma in Calendario PROGRAMMA-CALENDARIO-CAMPIONATI-EUROPEI Europei Nuoto 2021, tutto il Programma in Calendario. Olimpiadi Tokyo 2021, Tutto il Nuoto in Calendario. NUOTO E MAL DI SCHIENA: ATTENZIONI E BENEFICI DELLA …TRANSLATE THISPAGE
Nuoto e Mal di Schiena: attenzioni e benefici. Con questo articolo approfondiremo la correlazione tra nuoto e mal di schiena, cercheremo di capire se in effetti la piscina è sempre la risposta giusta e quali sono gli esercizi più indicati da fare dentro e fuori dall’acqua. Scopriremo anche che, a volte, il nuoto può essereproprio la causa
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Quello che molte persone non sanno è che dovrebbero mangiare qualcosa subito dopo l’allenamento, o al massimo entro trenta minuti dalla sua fine. La cosa più diffusa è un drink proteico ma non è l’unico spuntino che puoi concederti. Frutta o yogurt greco sono un ottimo modo di fornire al corpo l’energia di cui ha bisogno subitodopo l
SAPETE COS'È UN POWERBREATHE? UN ALLENAMENTO …TRANSLATE THIS PAGE Sapete cos’è un Powerbreathe? Un allenamento davvero tosto. “Mi chiamo Romeo Violini ho 24 anni e sono un nuotatore ex-agonista. Pratico ancora questo sport con professionalità e passione nel settore master, sono seguito in piscina da un allenatore professionista mentre fuori dall’acqua, in palestra, si occupa di meil mio personal
CINQUE ESERCIZI PER NUOTATORI CHE RAFFORZANO LATRANSLATE THIS PAGE Sdraiato sulla schiena tieni le mani sotto il sedere per un maggiore sostegno. Gambe distese. Solleva le gambe di una ventina di centimetrie comincia a batterle con movimenti non troppo ampi. Continua per 30–60 secondi. Per rendere più difficile quest’esercizio solleva laLA STORIA DEL NUOTO
Dopo la caduta di Roma l’acqua a poco a poco perse il suo fascino lungi dall’essere ritenuta “chiara, limpida preziosa, desiderabile”, i suoi effetti cominciarono a venir considerati dannosi per la salute e la sua influenza diabolica piuttosto che divina, terreno di coltura di ratti, fonte di pestilenze e malattie. C’è chi sostiene che in Leggi tutto »La storia del nuoto – il ERA UN PEZZO CHE ASPETTAVO IL GPS PER Era un pezzo che aspettavo il GPS per acque libere!!! Da metà Giugno (si spera) potrai mappare le tue nuotate in Acque Libere con il GPS per nuotatori Hydro Tracker GPS della FINIS. L’Hydro Tracker si attacca saldamente all’elastico degli occhialini, sulla nuca, eNUOTO ON LINE
Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara* Cibi e bevande che nutrano mente e corpo sono la ricetta per un allenamento efficace.. Leggi tutto ». Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara. EUROPEI NUOTO 2021, TUTTO IL PROGRAMMA IN …TRANSLATE THIS PAGE Europei Nuoto 2021, tutto il Programma in Calendario Come già avrete letto più volte, anche su questo sito, si avvicinano i Campionati Europei di nuoto 2021. La cornice sarà la meravigliosa città di Budapest. Potrai seguire le gare in diretta, come sempre, su RaiSport Live. Ma, se non hai uno schermo a portata di mano Leggi tutto Europei Nuoto 2021, tutto il Programma in Calendario PROGRAMMA-CALENDARIO-CAMPIONATI-EUROPEI Europei Nuoto 2021, tutto il Programma in Calendario. Olimpiadi Tokyo 2021, Tutto il Nuoto in Calendario. 10 MODI DI RECUPERARE AL MEGLIO DOPO …TRANSLATE THIS PAGE Ma di tutte queste quali sono le migliori? Ecco quindi i 10 Modi di Recuperare al Meglio Dopo l’Allenamento di Nuoto Dormire. Innumerevoli ricerche hanno riscontrato che con almeno 8 ore di sonno si aiuta il corpo a recuperare più velocemente la miglior forma psicofisica e a mantenersi in salute. SAPETE COS'È UN POWERBREATHE? UN ALLENAMENTO …TRANSLATE THIS PAGE Sapete cos’è un Powerbreathe? Un allenamento davvero tosto. “Mi chiamo Romeo Violini ho 24 anni e sono un nuotatore ex-agonista. Pratico ancora questo sport con professionalità e passione nel settore master, sono seguito in piscina da un allenatore professionista mentre fuori dall’acqua, in palestra, si occupa di meil mio personal
UNA DELLE NUOTATRICI PIÙ FORTI DI TUTTI I TEMPI I Giochi di Roma del 1960 furono la “Sturm und Drang” del nuoto. Nel ’58 in Australia, la nuova mecca del nuoto, era scoppiata la “bomba” Konrads. Sono nati in Lettonia e sono venuti in Australia dopo la guerra; lei, Ilse, ha tredici anni e lui, John, ne ha quindici: due ragazzini. Nel ’54 il Leggi tutto »Una delle nuotatrici più forti di tutti i tempi – Roma 1960 CINQUE ESERCIZI PER NUOTATORI CHE RAFFORZANO LATRANSLATE THIS PAGE Sdraiato sulla schiena tieni le mani sotto il sedere per un maggiore sostegno. Gambe distese. Solleva le gambe di una ventina di centimetrie comincia a batterle con movimenti non troppo ampi. Continua per 30–60 secondi. Per rendere più difficile quest’esercizio solleva laLA STORIA DEL NUOTO
Dopo la caduta di Roma l’acqua a poco a poco perse il suo fascino lungi dall’essere ritenuta “chiara, limpida preziosa, desiderabile”, i suoi effetti cominciarono a venir considerati dannosi per la salute e la sua influenza diabolica piuttosto che divina, terreno di coltura di ratti, fonte di pestilenze e malattie. C’è chi sostiene che in Leggi tutto »La storia del nuoto – il COS'È IL PBT RESISTENTE AL CLORO? Avete presente i costumi di allenamento quelli buoni? Si, proprio quelli che durano più di una settimana e non si sbriciolano col cloro 🙂 Beh se ne avete uno con tutta probabilità è in PBT. Che sia Arena, Turbo, Boneswimmer o Swimmershop. Ecco cos’è il PBT. I tessuti in PBT (polibutilene tereftalato) sono un’aggiunta recente nel mercato Leggi tutto »Cos’è il PBT resistente al ERA UN PEZZO CHE ASPETTAVO IL GPS PER Era un pezzo che aspettavo il GPS per acque libere!!! Da metà Giugno (si spera) potrai mappare le tue nuotate in Acque Libere con il GPS per nuotatori Hydro Tracker GPS della FINIS. L’Hydro Tracker si attacca saldamente all’elastico degli occhialini, sulla nuca, eNUOTO ON LINE
Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara* Cibi e bevande che nutrano mente e corpo sono la ricetta per un allenamento efficace.. Leggi tutto ». Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara. MARE NOSTRUM, I RISULTATI DELLE GARE Mare Nostrum, i Risultati delle Gare Mare Nostrum di Monaco è uno di quei circuiti di gare che, da sabato, ha dato a nuotatori e nuotatrici, l’occasione di perfezionare la messa a punto in vista dei Giochi Olimpici di Tokyo 2021. Molti i grandi nomi del nuoto che abbiamo visto in azione durante la prima Leggi tutto »Mare Nostrum, i Risultati delle Gare EUROPEI NUOTO 2021, TUTTO IL PROGRAMMA IN Europei Nuoto 2021, tutto il Programma in Calendario Come già avrete letto più volte, anche su questo sito, si avvicinano i Campionati Europei di nuoto 2021. La cornice sarà la meravigliosa città di Budapest. Potrai seguire le gare in diretta, come sempre, su RaiSport Live. Ma, se non hai uno schermo a portata di mano Leggi tutto Europei Nuoto 2021, tutto il Programma in Calendario OLIMPIADI TOKYO 2021, TUTTO IL NUOTO IN RIAPERTURA A GIUGNO DELLE PISCINE COPERTE, UNA COSA …TRANSLATE THISPAGE
Riapertura a Giugno delle Piscine Coperte, una cosa insensata? E quindi sembra proprio che si sia decisa la riapertura delle pisicne coperte per il primo giugno 2021. Ora, chi frequenta le piscine sa che a quella data le piscine coperte sono quasi del tutto inutilizzate. Almeno più del sessanta per cento dei frequentatori si è Leggi tutto Riapertura a Giugno delle Piscine Coperte, una NUOTO E IDRATAZIONE, UNA GUIDA VELOCETRANSLATE THIS PAGE Nuoto e Idratazione, come, quando e quanto bere per non disidratarsi L’idratazione nel nuoto ha un’importanza fondamentale, sia per i nuotatori agonisti di qualsiasi livello, sia per chi pratica nuoto Master. Sembra che al problema di nuoto e idratazione si presti maggior attenzione nei mesi più caldi. Tieni presente che mantenersi idratati è importante durante Leggi tutto »Nuoto e NUOTO, EUROPEI 2021: RISULTATI IN TEMPO REALE E …TRANSLATE THIS PAGE Nuoto, Europei 2021: Risultati in Tempo Reale e dove vedere la diretta Streaming. Innanzitutto ecco dove puoi vedere la diretta streaming : puoi sintonizzarti su raisport.E dove trovare tutti i risultati e i tempi. In questa pagina seguiremo da vicino tutti gli highlights e i risultati che si andranno dipanando durante questi entusiasmani Campionati Europei di Nuoto 2021. NUOTO E MAL DI SCHIENA: ATTENZIONI E BENEFICI DELLA …TRANSLATE THISPAGE
Nuoto e Mal di Schiena: attenzioni e benefici. Con questo articolo approfondiremo la correlazione tra nuoto e mal di schiena, cercheremo di capire se in effetti la piscina è sempre la risposta giusta e quali sono gli esercizi più indicati da fare dentro e fuori dall’acqua. Scopriremo anche che, a volte, il nuoto può essereproprio la causa
SAPETE COS'È UN POWERBREATHE? UN ALLENAMENTO …TRANSLATE THIS PAGE Sapete cos’è un Powerbreathe? Un allenamento davvero tosto. “Mi chiamo Romeo Violini ho 24 anni e sono un nuotatore ex-agonista. Pratico ancora questo sport con professionalità e passione nel settore master, sono seguito in piscina da un allenatore professionista mentre fuori dall’acqua, in palestra, si occupa di meil mio personal
RANA - CADENZARE LA RESPIRAZIONE - NUOTO ON LINETRANSLATE THIS PAGE Rana – cadenzare la respirazione. Quando i nuotatori imparano lo Stile Rana, di solito seguono il proprio istinto per capire quando è tempo di respirare. Questo esercizio in vasca può aiutarti a capire se stai respirando nel momento più efficace della tua bracciata. Rasi, Agenzia Europea del Farmaco: Piscine Luoghi Gestibili e Sicuri.Read.
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Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara* Cibi e bevande che nutrano mente e corpo sono la ricetta per un allenamento efficace.. Leggi tutto ». Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara. MARE NOSTRUM, I RISULTATI DELLE GARE Mare Nostrum, i Risultati delle Gare Mare Nostrum di Monaco è uno di quei circuiti di gare che, da sabato, ha dato a nuotatori e nuotatrici, l’occasione di perfezionare la messa a punto in vista dei Giochi Olimpici di Tokyo 2021. Molti i grandi nomi del nuoto che abbiamo visto in azione durante la prima Leggi tutto »Mare Nostrum, i Risultati delle Gare EUROPEI NUOTO 2021, TUTTO IL PROGRAMMA IN Europei Nuoto 2021, tutto il Programma in Calendario Come già avrete letto più volte, anche su questo sito, si avvicinano i Campionati Europei di nuoto 2021. La cornice sarà la meravigliosa città di Budapest. Potrai seguire le gare in diretta, come sempre, su RaiSport Live. Ma, se non hai uno schermo a portata di mano Leggi tutto Europei Nuoto 2021, tutto il Programma in Calendario OLIMPIADI TOKYO 2021, TUTTO IL NUOTO IN RIAPERTURA A GIUGNO DELLE PISCINE COPERTE, UNA COSA …TRANSLATE THISPAGE
Riapertura a Giugno delle Piscine Coperte, una cosa insensata? E quindi sembra proprio che si sia decisa la riapertura delle pisicne coperte per il primo giugno 2021. Ora, chi frequenta le piscine sa che a quella data le piscine coperte sono quasi del tutto inutilizzate. Almeno più del sessanta per cento dei frequentatori si è Leggi tutto Riapertura a Giugno delle Piscine Coperte, una NUOTO E IDRATAZIONE, UNA GUIDA VELOCETRANSLATE THIS PAGE Nuoto e Idratazione, come, quando e quanto bere per non disidratarsi L’idratazione nel nuoto ha un’importanza fondamentale, sia per i nuotatori agonisti di qualsiasi livello, sia per chi pratica nuoto Master. Sembra che al problema di nuoto e idratazione si presti maggior attenzione nei mesi più caldi. Tieni presente che mantenersi idratati è importante durante Leggi tutto »Nuoto e NUOTO, EUROPEI 2021: RISULTATI IN TEMPO REALE E …TRANSLATE THIS PAGE Nuoto, Europei 2021: Risultati in Tempo Reale e dove vedere la diretta Streaming. Innanzitutto ecco dove puoi vedere la diretta streaming : puoi sintonizzarti su raisport.E dove trovare tutti i risultati e i tempi. In questa pagina seguiremo da vicino tutti gli highlights e i risultati che si andranno dipanando durante questi entusiasmani Campionati Europei di Nuoto 2021. NUOTO E MAL DI SCHIENA: ATTENZIONI E BENEFICI DELLA …TRANSLATE THISPAGE
Nuoto e Mal di Schiena: attenzioni e benefici. Con questo articolo approfondiremo la correlazione tra nuoto e mal di schiena, cercheremo di capire se in effetti la piscina è sempre la risposta giusta e quali sono gli esercizi più indicati da fare dentro e fuori dall’acqua. Scopriremo anche che, a volte, il nuoto può essereproprio la causa
SAPETE COS'È UN POWERBREATHE? UN ALLENAMENTO …TRANSLATE THIS PAGE Sapete cos’è un Powerbreathe? Un allenamento davvero tosto. “Mi chiamo Romeo Violini ho 24 anni e sono un nuotatore ex-agonista. Pratico ancora questo sport con professionalità e passione nel settore master, sono seguito in piscina da un allenatore professionista mentre fuori dall’acqua, in palestra, si occupa di meil mio personal
RANA - CADENZARE LA RESPIRAZIONE - NUOTO ON LINETRANSLATE THIS PAGE Rana – cadenzare la respirazione. Quando i nuotatori imparano lo Stile Rana, di solito seguono il proprio istinto per capire quando è tempo di respirare. Questo esercizio in vasca può aiutarti a capire se stai respirando nel momento più efficace della tua bracciata. Rasi, Agenzia Europea del Farmaco: Piscine Luoghi Gestibili e Sicuri.Read.
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Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara* Cibi e bevande che nutrano mente e corpo sono la ricetta per un allenamento efficace.. Leggi tutto ». Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara. NUOTO, ASSOLUTI 2021: RISULTATI IN TEMPO REALE E …TRANSLATE THISPAGE
Nuoto, Assoluti 2021: i primi risultati promettono emozioni. Innanzitutto ecco dove puoi vedere la diretta streaming delle batterie delle gare di nuoto su piattaforma Vimeo di Federnuoto Live.Per le finali puoi invece sintonizzarti su raisport.E dove trovare tutti i risultati e i tempi.Se invece vuoi vedere le tabelle dei tempi limite per Europei e Olimpiadi vai in fondo alla pagina. DISTANZA PER BRACCIATA Nuotare con un efficienza del 100% di distanza per bracciata ti permetterà di percorrere circa 155 cm con ogni bracciata (310 cm ogni ciclo di bracciata). In una vasca da 25 metri ti spingi dal muro e inizi la bracciata all’incirca alle bandierine, cosìcché rimangono 20 metri da percorrere. Se conti ogni volta che la mano entra in acqua UNA DELLE NUOTATRICI PIÙ FORTI DI TUTTI I TEMPI I Giochi di Roma del 1960 furono la “Sturm und Drang” del nuoto. Nel ’58 in Australia, la nuova mecca del nuoto, era scoppiata la “bomba” Konrads. Sono nati in Lettonia e sono venuti in Australia dopo la guerra; lei, Ilse, ha tredici anni e lui, John, ne ha quindici: due ragazzini. Nel ’54 il Leggi tutto »Una delle nuotatrici più forti di tutti i tempi – Roma 1960 10 MODI DI RECUPERARE AL MEGLIO DOPO …TRANSLATE THIS PAGE Ma di tutte queste quali sono le migliori? Ecco quindi i 10 Modi di Recuperare al Meglio Dopo l’Allenamento di Nuoto Dormire. Innumerevoli ricerche hanno riscontrato che con almeno 8 ore di sonno si aiuta il corpo a recuperare più velocemente la miglior forma psicofisica e a mantenersi in salute. UN ALLENAMENTO NUOTO ESORDIENTI ESTREMAMENTE …TRANSLATE THIS PAGE Un allenamento nuoto esordienti che mescola vasche e esercizi fuori dall’acqua. Questo allenamento nuoto esordienti viene da un agonista statunitense diventato poi allenatore al Sachem Swim Club statunitense. L’allenamento è stato scritto per un gruppo di atleti di età compresa tra i 9 e i 13 anni. A mio avviso una combinazione COME OTTIMIZZARE IL RECUPERO DOPO ALLENAMENTO Come ottimizzare il recupero dopo allenamento Ecco Come ottimizzare il recupero dopo allenamento. Molte delle persone che si allenano piuttosto duramente dovrebbero sapere come ci si sente alla fine del lavoro. La sensazione di bruciore e dolore che ti rimane nei muscoli il giorno dopo. Questo è causato da un accumulo di acido lattico nei Leggi tutto »Come ottimizzare il recupero dopo COME TRARRE IL MASSIMO DALL'ESERCIZIO GAMBE CON …TRANSLATE THIS PAGE Come farlo: 1. Prendi una tavoletta e inizia a battere le gambe. 2. Pensa a quanto stai tenendo a fondo la tavoletta, questo influisce su quanto a fondo stai battendo i piedi. Alcuni pensano che avere i piedi immersi a fondo sia una cosa negativa ma con le gambe leggermente affondate non batterai mai i piedi “in aria”, ossia non andrai mai a vuoto con i piedi, per cui le gambe lavoreranno IL GALLEGGIAMENTO, OVVERO: UN ELEMENTO DA …TRANSLATE THIS PAGE Il galleggiamento di un corpo nell’acqua dipende dalla componente verticale delle forze che sono applicate allo stesso in un determinato momento. In situazioni statiche, il galleggiamento dipende dal principio di Archimede (S. III p.C) secondo cui “un corpo immerso in un fluido sperimenta una spinta verticale (direzione) ed ascendente ERA UN PEZZO CHE ASPETTAVO IL GPS PER Era un pezzo che aspettavo il GPS per acque libere!!! Da metà Giugno (si spera) potrai mappare le tue nuotate in Acque Libere con il GPS per nuotatori Hydro Tracker GPS della FINIS. L’Hydro Tracker si attacca saldamente all’elastico degli occhialini, sulla nuca, eNUOTO ON LINE
Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara* Cibi e bevande che nutrano mente e corpo sono la ricetta per un allenamento efficace.. Leggi tutto ». Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara. MARE NOSTRUM, I RISULTATI DELLE GARE Mare Nostrum, i Risultati delle Gare Mare Nostrum di Monaco è uno di quei circuiti di gare che, da sabato, ha dato a nuotatori e nuotatrici, l’occasione di perfezionare la messa a punto in vista dei Giochi Olimpici di Tokyo 2021. Molti i grandi nomi del nuoto che abbiamo visto in azione durante la prima Leggi tutto »Mare Nostrum, i Risultati delle Gare EUROPEI NUOTO 2021, TUTTO IL PROGRAMMA IN Europei Nuoto 2021, tutto il Programma in Calendario Come già avrete letto più volte, anche su questo sito, si avvicinano i Campionati Europei di nuoto 2021. La cornice sarà la meravigliosa città di Budapest. Potrai seguire le gare in diretta, come sempre, su RaiSport Live. Ma, se non hai uno schermo a portata di mano Leggi tutto Europei Nuoto 2021, tutto il Programma in Calendario OLIMPIADI TOKYO 2021, TUTTO IL NUOTO IN RIAPERTURA A GIUGNO DELLE PISCINE COPERTE, UNA COSA …TRANSLATE THISPAGE
Riapertura a Giugno delle Piscine Coperte, una cosa insensata? E quindi sembra proprio che si sia decisa la riapertura delle pisicne coperte per il primo giugno 2021. Ora, chi frequenta le piscine sa che a quella data le piscine coperte sono quasi del tutto inutilizzate. Almeno più del sessanta per cento dei frequentatori si è Leggi tutto Riapertura a Giugno delle Piscine Coperte, una NUOTO E IDRATAZIONE, UNA GUIDA VELOCETRANSLATE THIS PAGE Nuoto e Idratazione, come, quando e quanto bere per non disidratarsi L’idratazione nel nuoto ha un’importanza fondamentale, sia per i nuotatori agonisti di qualsiasi livello, sia per chi pratica nuoto Master. Sembra che al problema di nuoto e idratazione si presti maggior attenzione nei mesi più caldi. Tieni presente che mantenersi idratati è importante durante Leggi tutto »Nuoto e NUOTO, EUROPEI 2021: RISULTATI IN TEMPO REALE E …TRANSLATE THIS PAGE Nuoto, Europei 2021: Risultati in Tempo Reale e dove vedere la diretta Streaming. Innanzitutto ecco dove puoi vedere la diretta streaming : puoi sintonizzarti su raisport.E dove trovare tutti i risultati e i tempi. In questa pagina seguiremo da vicino tutti gli highlights e i risultati che si andranno dipanando durante questi entusiasmani Campionati Europei di Nuoto 2021. NUOTO E MAL DI SCHIENA: ATTENZIONI E BENEFICI DELLA …TRANSLATE THISPAGE
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RANA - CADENZARE LA RESPIRAZIONE - NUOTO ON LINETRANSLATE THIS PAGE Rana – cadenzare la respirazione. Quando i nuotatori imparano lo Stile Rana, di solito seguono il proprio istinto per capire quando è tempo di respirare. Questo esercizio in vasca può aiutarti a capire se stai respirando nel momento più efficace della tua bracciata. Rasi, Agenzia Europea del Farmaco: Piscine Luoghi Gestibili e Sicuri.Read.
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Nuoto, Assoluti 2021: i primi risultati promettono emozioni. Innanzitutto ecco dove puoi vedere la diretta streaming delle batterie delle gare di nuoto su piattaforma Vimeo di Federnuoto Live.Per le finali puoi invece sintonizzarti su raisport.E dove trovare tutti i risultati e i tempi.Se invece vuoi vedere le tabelle dei tempi limite per Europei e Olimpiadi vai in fondo alla pagina. DISTANZA PER BRACCIATA Nuotare con un efficienza del 100% di distanza per bracciata ti permetterà di percorrere circa 155 cm con ogni bracciata (310 cm ogni ciclo di bracciata). In una vasca da 25 metri ti spingi dal muro e inizi la bracciata all’incirca alle bandierine, cosìcché rimangono 20 metri da percorrere. Se conti ogni volta che la mano entra in acqua UNA DELLE NUOTATRICI PIÙ FORTI DI TUTTI I TEMPI I Giochi di Roma del 1960 furono la “Sturm und Drang” del nuoto. Nel ’58 in Australia, la nuova mecca del nuoto, era scoppiata la “bomba” Konrads. Sono nati in Lettonia e sono venuti in Australia dopo la guerra; lei, Ilse, ha tredici anni e lui, John, ne ha quindici: due ragazzini. Nel ’54 il Leggi tutto »Una delle nuotatrici più forti di tutti i tempi – Roma 1960 10 MODI DI RECUPERARE AL MEGLIO DOPO …TRANSLATE THIS PAGE Ma di tutte queste quali sono le migliori? Ecco quindi i 10 Modi di Recuperare al Meglio Dopo l’Allenamento di Nuoto Dormire. Innumerevoli ricerche hanno riscontrato che con almeno 8 ore di sonno si aiuta il corpo a recuperare più velocemente la miglior forma psicofisica e a mantenersi in salute. UN ALLENAMENTO NUOTO ESORDIENTI ESTREMAMENTE …TRANSLATE THIS PAGE Un allenamento nuoto esordienti che mescola vasche e esercizi fuori dall’acqua. Questo allenamento nuoto esordienti viene da un agonista statunitense diventato poi allenatore al Sachem Swim Club statunitense. L’allenamento è stato scritto per un gruppo di atleti di età compresa tra i 9 e i 13 anni. A mio avviso una combinazione COME OTTIMIZZARE IL RECUPERO DOPO ALLENAMENTO Come ottimizzare il recupero dopo allenamento Ecco Come ottimizzare il recupero dopo allenamento. Molte delle persone che si allenano piuttosto duramente dovrebbero sapere come ci si sente alla fine del lavoro. La sensazione di bruciore e dolore che ti rimane nei muscoli il giorno dopo. Questo è causato da un accumulo di acido lattico nei Leggi tutto »Come ottimizzare il recupero dopo COME TRARRE IL MASSIMO DALL'ESERCIZIO GAMBE CON …TRANSLATE THIS PAGE Come farlo: 1. Prendi una tavoletta e inizia a battere le gambe. 2. Pensa a quanto stai tenendo a fondo la tavoletta, questo influisce su quanto a fondo stai battendo i piedi. Alcuni pensano che avere i piedi immersi a fondo sia una cosa negativa ma con le gambe leggermente affondate non batterai mai i piedi “in aria”, ossia non andrai mai a vuoto con i piedi, per cui le gambe lavoreranno IL GALLEGGIAMENTO, OVVERO: UN ELEMENTO DA …TRANSLATE THIS PAGE Il galleggiamento di un corpo nell’acqua dipende dalla componente verticale delle forze che sono applicate allo stesso in un determinato momento. In situazioni statiche, il galleggiamento dipende dal principio di Archimede (S. III p.C) secondo cui “un corpo immerso in un fluido sperimenta una spinta verticale (direzione) ed ascendente ERA UN PEZZO CHE ASPETTAVO IL GPS PER Era un pezzo che aspettavo il GPS per acque libere!!! Da metà Giugno (si spera) potrai mappare le tue nuotate in Acque Libere con il GPS per nuotatori Hydro Tracker GPS della FINIS. L’Hydro Tracker si attacca saldamente all’elastico degli occhialini, sulla nuca, eNUOTO ON LINE
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Riapertura a Giugno delle Piscine Coperte, una cosa insensata? E quindi sembra proprio che si sia decisa la riapertura delle pisicne coperte per il primo giugno 2021. Ora, chi frequenta le piscine sa che a quella data le piscine coperte sono quasi del tutto inutilizzate. Almeno più del sessanta per cento dei frequentatori si è Leggi tutto Riapertura a Giugno delle Piscine Coperte, una NUOTO E IDRATAZIONE, UNA GUIDA VELOCETRANSLATE THIS PAGE Nuoto e Idratazione, come, quando e quanto bere per non disidratarsi. L’idratazione nel nuoto ha un’importanza fondamentale, sia per i nuotatori agonisti di qualsiasi livello, sia per chi pratica nuoto Master.. Sembra che al problema di nuoto e idratazione si presti maggior attenzione nei mesi più caldi. Tieni presente che mantenersi idratati è importante durante tutto l’anno NUOTO, EUROPEI 2021: RISULTATI IN TEMPO REALE E …TRANSLATE THIS PAGE Nuoto, Europei 2021: Risultati in Tempo Reale e dove vedere la diretta Streaming. Innanzitutto ecco dove puoi vedere la diretta streaming : puoi sintonizzarti su raisport.E dove trovare tutti i risultati e i tempi. In questa pagina seguiremo da vicino tutti gli highlights e i risultati che si andranno dipanando durante questi entusiasmani Campionati Europei di Nuoto 2021. NUOTO E MAL DI SCHIENA: ATTENZIONI E BENEFICI DELLA …TRANSLATE THISPAGE
Nuoto e Mal di Schiena: attenzioni e benefici. Con questo articolo approfondiremo la correlazione tra nuoto e mal di schiena, cercheremo di capire se in effetti la piscina è sempre la risposta giusta e quali sono gli esercizi più indicati da fare dentro e fuori dall’acqua. Scopriremo anche che, a volte, il nuoto può essereproprio la causa
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Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara* Cibi e bevande che nutrano mente e corpo sono la ricetta per un allenamento efficace.. Leggi tutto ». Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara. NUOTO, ASSOLUTI 2021: RISULTATI IN TEMPO REALE E …TRANSLATE THISPAGE
Nuoto, Assoluti 2021: i primi risultati promettono emozioni. Innanzitutto ecco dove puoi vedere la diretta streaming delle batterie delle gare di nuoto su piattaforma Vimeo di Federnuoto Live.Per le finali puoi invece sintonizzarti su raisport.E dove trovare tutti i risultati e i tempi.Se invece vuoi vedere le tabelle dei tempi limite per Europei e Olimpiadi vai in fondo alla pagina. DISTANZA PER BRACCIATA Nuotare con un efficienza del 100% di distanza per bracciata ti permetterà di percorrere circa 155 cm con ogni bracciata (310 cm ogni ciclo di bracciata). In una vasca da 25 metri ti spingi dal muro e inizi la bracciata all’incirca alle bandierine, cosìcché rimangono 20 metri da percorrere. Se conti ogni volta che la mano entra in acqua SAPETE COS'È UN POWERBREATHE? UN ALLENAMENTO …TRANSLATE THIS PAGE Sapete cos’è un Powerbreathe? Un allenamento davvero tosto. “Mi chiamo Romeo Violini ho 24 anni e sono un nuotatore ex-agonista. Pratico ancora questo sport con professionalità e passione nel settore master, sono seguito in piscina da un allenatore professionista mentre fuori dall’acqua, in palestra, si occupa di meil mio personal
10 MODI DI RECUPERARE AL MEGLIO DOPO …TRANSLATE THIS PAGE Ma di tutte queste quali sono le migliori? Ecco quindi i 10 Modi di Recuperare al Meglio Dopo l’Allenamento di Nuoto Dormire. Innumerevoli ricerche hanno riscontrato che con almeno 8 ore di sonno si aiuta il corpo a recuperare più velocemente la miglior forma psicofisica e a mantenersi in salute. UNA DELLE NUOTATRICI PIÙ FORTI DI TUTTI I TEMPI I Giochi di Roma del 1960 furono la “Sturm und Drang” del nuoto. Nel ’58 in Australia, la nuova mecca del nuoto, era scoppiata la “bomba” Konrads. Sono nati in Lettonia e sono venuti in Australia dopo la guerra; lei, Ilse, ha tredici anni e lui, John, ne ha quindici: due ragazzini. Nel ’54 il Leggi tutto »Una delle nuotatrici più forti di tutti i tempi – Roma 1960 COME OTTIMIZZARE IL RECUPERO DOPO ALLENAMENTO Come ottimizzare il recupero dopo allenamento Ecco Come ottimizzare il recupero dopo allenamento. Molte delle persone che si allenano piuttosto duramente dovrebbero sapere come ci si sente alla fine del lavoro. La sensazione di bruciore e dolore che ti rimane nei muscoli il giorno dopo. Questo è causato da un accumulo di acido lattico nei Leggi tutto »Come ottimizzare il recupero dopo COME TRARRE IL MASSIMO DALL'ESERCIZIO GAMBE CON …TRANSLATE THIS PAGE Come farlo: 1. Prendi una tavoletta e inizia a battere le gambe. 2. Pensa a quanto stai tenendo a fondo la tavoletta, questo influisce su quanto a fondo stai battendo i piedi. Alcuni pensano che avere i piedi immersi a fondo sia una cosa negativa ma con le gambe leggermente affondate non batterai mai i piedi “in aria”, ossia non andrai mai a vuoto con i piedi, per cui le gambe lavoreranno IL GALLEGGIAMENTO, OVVERO: UN ELEMENTO DA …TRANSLATE THIS PAGE Il galleggiamento di un corpo nell’acqua dipende dalla componente verticale delle forze che sono applicate allo stesso in un determinato momento. In situazioni statiche, il galleggiamento dipende dal principio di Archimede (S. III p.C) secondo cui “un corpo immerso in un fluido sperimenta una spinta verticale (direzione) ed ascendente ERA UN PEZZO CHE ASPETTAVO IL GPS PER Era un pezzo che aspettavo il GPS per acque libere!!! Da metà Giugno (si spera) potrai mappare le tue nuotate in Acque Libere con il GPS per nuotatori Hydro Tracker GPS della FINIS. L’Hydro Tracker si attacca saldamente all’elastico degli occhialini, sulla nuca, eNUOTO ON LINE
Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara* Cibi e bevande che nutrano mente e corpo sono la ricetta per un allenamento efficace.. Leggi tutto ». Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara. EUROPEI NUOTO 2021, TUTTO IL PROGRAMMA IN Europei Nuoto 2021, tutto il Programma in Calendario Come già avrete letto più volte, anche su questo sito, si avvicinano i Campionati Europei di nuoto 2021. La cornice sarà la meravigliosa città di Budapest. Potrai seguire le gare in diretta, come sempre, su RaiSport Live. Ma, se non hai uno schermo a portata di mano Leggi tutto Europei Nuoto 2021, tutto il Programma in Calendario RIAPERTURA A GIUGNO DELLE PISCINE COPERTE, UNA COSA …TRANSLATE THISPAGE
Riapertura a Giugno delle Piscine Coperte, una cosa insensata? E quindi sembra proprio che si sia decisa la riapertura delle pisicne coperte per il primo giugno 2021. Ora, chi frequenta le piscine sa che a quella data le piscine coperte sono quasi del tutto inutilizzate. Almeno più del sessanta per cento dei frequentatori si è Leggi tutto Riapertura a Giugno delle Piscine Coperte, una NUOTO E MAL DI SCHIENA: ATTENZIONI E BENEFICI DELLA …TRANSLATE THISPAGE
Nuoto e Mal di Schiena: attenzioni e benefici. Con questo articolo approfondiremo la correlazione tra nuoto e mal di schiena, cercheremo di capire se in effetti la piscina è sempre la risposta giusta e quali sono gli esercizi più indicati da fare dentro e fuori dall’acqua. Scopriremo anche che, a volte, il nuoto può essereproprio la causa
10 MODI DI RECUPERARE AL MEGLIO DOPO L'ALLENAMENTO …TRANSLATE THISPAGE
Quello che molte persone non sanno è che dovrebbero mangiare qualcosa subito dopo l’allenamento, o al massimo entro trenta minuti dalla sua fine. La cosa più diffusa è un drink proteico ma non è l’unico spuntino che puoi concederti. Frutta o yogurt greco sono un ottimo modo di fornire al corpo l’energia di cui ha bisogno subitodopo l
SAPETE COS'È UN POWERBREATHE? UN ALLENAMENTO …TRANSLATE THIS PAGE Sapete cos’è un Powerbreathe? Un allenamento davvero tosto. “Mi chiamo Romeo Violini ho 24 anni e sono un nuotatore ex-agonista. Pratico ancora questo sport con professionalità e passione nel settore master, sono seguito in piscina da un allenatore professionista mentre fuori dall’acqua, in palestra, si occupa di meil mio personal
CINQUE ESERCIZI PER NUOTATORI CHE RAFFORZANO LATRANSLATE THIS PAGE Sdraiato sulla schiena tieni le mani sotto il sedere per un maggiore sostegno. Gambe distese. Solleva le gambe di una ventina di centimetrie comincia a batterle con movimenti non troppo ampi. Continua per 30–60 secondi. Per rendere più difficile quest’esercizio solleva la UNA DELLE NUOTATRICI PIÙ FORTI DI TUTTI I TEMPI I Giochi di Roma del 1960 furono la “Sturm und Drang” del nuoto. Nel ’58 in Australia, la nuova mecca del nuoto, era scoppiata la “bomba” Konrads. Sono nati in Lettonia e sono venuti in Australia dopo la guerra; lei, Ilse, ha tredici anni e lui, John, ne ha quindici: due ragazzini. Nel ’54 il Leggi tutto »Una delle nuotatrici più forti di tutti i tempi – Roma 1960LA STORIA DEL NUOTO
Dopo la caduta di Roma l’acqua a poco a poco perse il suo fascino lungi dall’essere ritenuta “chiara, limpida preziosa, desiderabile”, i suoi effetti cominciarono a venir considerati dannosi per la salute e la sua influenza diabolica piuttosto che divina, terreno di coltura di ratti, fonte di pestilenze e malattie. C’è chi sostiene che in Leggi tutto »La storia del nuoto – il ERA UN PEZZO CHE ASPETTAVO IL GPS PER Era un pezzo che aspettavo il GPS per acque libere!!! Da metà Giugno (si spera) potrai mappare le tue nuotate in Acque Libere con il GPS per nuotatori Hydro Tracker GPS della FINIS. L’Hydro Tracker si attacca saldamente all’elastico degli occhialini, sulla nuca, eNUOTO ON LINE
Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara* Cibi e bevande che nutrano mente e corpo sono la ricetta per un allenamento efficace.. Leggi tutto ». Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara. EUROPEI NUOTO 2021, TUTTO IL PROGRAMMA IN Europei Nuoto 2021, tutto il Programma in Calendario Come già avrete letto più volte, anche su questo sito, si avvicinano i Campionati Europei di nuoto 2021. La cornice sarà la meravigliosa città di Budapest. Potrai seguire le gare in diretta, come sempre, su RaiSport Live. Ma, se non hai uno schermo a portata di mano Leggi tutto Europei Nuoto 2021, tutto il Programma in Calendario RIAPERTURA A GIUGNO DELLE PISCINE COPERTE, UNA COSA …TRANSLATE THISPAGE
Riapertura a Giugno delle Piscine Coperte, una cosa insensata? E quindi sembra proprio che si sia decisa la riapertura delle pisicne coperte per il primo giugno 2021. Ora, chi frequenta le piscine sa che a quella data le piscine coperte sono quasi del tutto inutilizzate. Almeno più del sessanta per cento dei frequentatori si è Leggi tutto Riapertura a Giugno delle Piscine Coperte, una NUOTO E MAL DI SCHIENA: ATTENZIONI E BENEFICI DELLA …TRANSLATE THISPAGE
Nuoto e Mal di Schiena: attenzioni e benefici. Con questo articolo approfondiremo la correlazione tra nuoto e mal di schiena, cercheremo di capire se in effetti la piscina è sempre la risposta giusta e quali sono gli esercizi più indicati da fare dentro e fuori dall’acqua. Scopriremo anche che, a volte, il nuoto può essereproprio la causa
10 MODI DI RECUPERARE AL MEGLIO DOPO L'ALLENAMENTO …TRANSLATE THISPAGE
Quello che molte persone non sanno è che dovrebbero mangiare qualcosa subito dopo l’allenamento, o al massimo entro trenta minuti dalla sua fine. La cosa più diffusa è un drink proteico ma non è l’unico spuntino che puoi concederti. Frutta o yogurt greco sono un ottimo modo di fornire al corpo l’energia di cui ha bisogno subitodopo l
SAPETE COS'È UN POWERBREATHE? UN ALLENAMENTO …TRANSLATE THIS PAGE Sapete cos’è un Powerbreathe? Un allenamento davvero tosto. “Mi chiamo Romeo Violini ho 24 anni e sono un nuotatore ex-agonista. Pratico ancora questo sport con professionalità e passione nel settore master, sono seguito in piscina da un allenatore professionista mentre fuori dall’acqua, in palestra, si occupa di meil mio personal
CINQUE ESERCIZI PER NUOTATORI CHE RAFFORZANO LATRANSLATE THIS PAGE Sdraiato sulla schiena tieni le mani sotto il sedere per un maggiore sostegno. Gambe distese. Solleva le gambe di una ventina di centimetrie comincia a batterle con movimenti non troppo ampi. Continua per 30–60 secondi. Per rendere più difficile quest’esercizio solleva la UNA DELLE NUOTATRICI PIÙ FORTI DI TUTTI I TEMPI I Giochi di Roma del 1960 furono la “Sturm und Drang” del nuoto. Nel ’58 in Australia, la nuova mecca del nuoto, era scoppiata la “bomba” Konrads. Sono nati in Lettonia e sono venuti in Australia dopo la guerra; lei, Ilse, ha tredici anni e lui, John, ne ha quindici: due ragazzini. Nel ’54 il Leggi tutto »Una delle nuotatrici più forti di tutti i tempi – Roma 1960LA STORIA DEL NUOTO
Dopo la caduta di Roma l’acqua a poco a poco perse il suo fascino lungi dall’essere ritenuta “chiara, limpida preziosa, desiderabile”, i suoi effetti cominciarono a venir considerati dannosi per la salute e la sua influenza diabolica piuttosto che divina, terreno di coltura di ratti, fonte di pestilenze e malattie. C’è chi sostiene che in Leggi tutto »La storia del nuoto – il ERA UN PEZZO CHE ASPETTAVO IL GPS PER Era un pezzo che aspettavo il GPS per acque libere!!! Da metà Giugno (si spera) potrai mappare le tue nuotate in Acque Libere con il GPS per nuotatori Hydro Tracker GPS della FINIS. L’Hydro Tracker si attacca saldamente all’elastico degli occhialini, sulla nuca, e RIAPERTURA A GIUGNO DELLE PISCINE COPERTE, UNA COSA …TRANSLATE THISPAGE
Riapertura a Giugno delle Piscine Coperte, una cosa insensata? E quindi sembra proprio che si sia decisa la riapertura delle pisicne coperte per il primo giugno 2021. Ora, chi frequenta le piscine sa che a quella data le piscine coperte sono quasi del tutto inutilizzate. Almeno più del sessanta per cento dei frequentatori si è Leggi tutto Riapertura a Giugno delle Piscine Coperte, una ALLENAMENTO A CASA PER NUOTATORI VERI Allenamento a casa di mattina: Cardio e imitazione della bracciata. Inizia con 10-15 minuti di riscaldamento delle articolazioni (nel video sotto una buonissima serie da fare con esercizi singoli della durata di 30 secondi circa) A seguire 10 minuti di stretching (ci sono un sacco di ottime sequenze di stretching anche su youtube, se il tuo UNA DELLE NUOTATRICI PIÙ FORTI DI TUTTI I TEMPI I Giochi di Roma del 1960 furono la “Sturm und Drang” del nuoto. Nel ’58 in Australia, la nuova mecca del nuoto, era scoppiata la “bomba” Konrads. Sono nati in Lettonia e sono venuti in Australia dopo la guerra; lei, Ilse, ha tredici anni e lui, John, ne ha quindici: due ragazzini. Nel ’54 il Leggi tutto »Una delle nuotatrici più forti di tutti i tempi – Roma 1960ALLENAMENTO
Mantenere l’andatura di soglia sull’aumento di distanza. Per intraprendere questo allenamento in andatura di soglia sull’aumento di distanza dobbiamo partire dalla nostra andatura di base (a grandi linee, la tua andatura di gara per i 100m + 10 secondi, nel post “Intervallo base” viene spiegato un poco più nel dettaglio).Se trovi che questo allenamento sia troppo impegnativo per il COME TRARRE IL MASSIMO DALL'ESERCIZIO GAMBE CON …TRANSLATE THIS PAGE Come farlo: 1. Prendi una tavoletta e inizia a battere le gambe. 2. Pensa a quanto stai tenendo a fondo la tavoletta, questo influisce su quanto a fondo stai battendo i piedi. Alcuni pensano che avere i piedi immersi a fondo sia una cosa negativa ma con le gambe leggermente affondate non batterai mai i piedi “in aria”, ossia non andrai mai a vuoto con i piedi, per cui le gambe lavoreranno QUAL È LA DIFFERENZA TRA SNORKEL CON VALVOLA E SENZA?TRANSLATE THISPAGE
Adatto come respiratore frontale “introduttivo” per chi non ha mai utilizzato un tubo frontale. Più facile espellere l’acqua che ci entra anche senza il bisogno di una elevata capacità polmonare. E per oggi è tutto, la semplificazione estrema ma, speriamo, chiarissima sulla differenza tra uno snorkel con la valvola e ALLENAMENTO PER NUOTATORI MASTER CON UN FISICO …TRANSLATE THIS PAGE Allenamento per nuotatori Master con un fisico bestiale. Di Mel Marshall. In Allenamento per nuotatori Master con un fisico bestiale questa allenatrice propone una vera sfida. Direttamente dall’allenatrice dell’anno 2014 dell’Associazione Britannica Allenatori, Mel Marshall. COS'È IL PBT RESISTENTE AL CLORO? Avete presente i costumi di allenamento quelli buoni? Si, proprio quelli che durano più di una settimana e non si sbriciolano col cloro 🙂 Beh se ne avete uno con tutta probabilità è in PBT. Che sia Arena, Turbo, Boneswimmer o Swimmershop. Ecco cos’è il PBT. I tessuti in PBT (polibutilene tereftalato) sono un’aggiunta recente nel mercato Leggi tutto »Cos’è il PBT resistente al ERA UN PEZZO CHE ASPETTAVO IL GPS PER Era un pezzo che aspettavo il GPS per acque libere!!! Da metà Giugno (si spera) potrai mappare le tue nuotate in Acque Libere con il GPS per nuotatori Hydro Tracker GPS della FINIS. L’Hydro Tracker si attacca saldamente all’elastico degli occhialini, sulla nuca, e COSA C'È DI COSÌ IMPORTANTE NELLA BATTUTA DI GAMBE ATRANSLATE THISPAGE
La battuta di gambe a Delfino è utilizzata in tutti e quattro gli stili e ci si riferisce ad essa come “Quinto Stile”. Essa è così importante per nuotare più veloce che l’allenatore Olimpico Eddie Reese inserisce ripetute in ogni allenamento per migliorare la battutadi gambe a Delfino.
NUOTO ON LINE
Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara* Cibi e bevande che nutrano mente e corpo sono la ricetta per un allenamento efficace.. Leggi tutto ». Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara. EUROPEI NUOTO 2021, TUTTO IL PROGRAMMA IN Europei Nuoto 2021, tutto il Programma in Calendario Come già avrete letto più volte, anche su questo sito, si avvicinano i Campionati Europei di nuoto 2021. La cornice sarà la meravigliosa città di Budapest. Potrai seguire le gare in diretta, come sempre, su RaiSport Live. Ma, se non hai uno schermo a portata di mano Leggi tutto Europei Nuoto 2021, tutto il Programma in Calendario NUOTO E MAL DI SCHIENA: ATTENZIONI E BENEFICI DELLA …TRANSLATE THISPAGE
Nuoto e Mal di Schiena: attenzioni e benefici. Con questo articolo approfondiremo la correlazione tra nuoto e mal di schiena, cercheremo di capire se in effetti la piscina è sempre la risposta giusta e quali sono gli esercizi più indicati da fare dentro e fuori dall’acqua. Scopriremo anche che, a volte, il nuoto può essereproprio la causa
SAPETE COS'È UN POWERBREATHE? UN ALLENAMENTO …TRANSLATE THIS PAGE Sapete cos’è un Powerbreathe? Un allenamento davvero tosto. “Mi chiamo Romeo Violini ho 24 anni e sono un nuotatore ex-agonista. Pratico ancora questo sport con professionalità e passione nel settore master, sono seguito in piscina da un allenatore professionista mentre fuori dall’acqua, in palestra, si occupa di meil mio personal
LA STORIA DEL NUOTO
Dopo la caduta di Roma l’acqua a poco a poco perse il suo fascino lungi dall’essere ritenuta “chiara, limpida preziosa, desiderabile”, i suoi effetti cominciarono a venir considerati dannosi per la salute e la sua influenza diabolica piuttosto che divina, terreno di coltura di ratti, fonte di pestilenze e malattie. C’è chi sostiene che in Leggi tutto »La storia del nuoto – il CINQUE ESERCIZI PER NUOTATORI CHE RAFFORZANO LATRANSLATE THIS PAGE Sdraiato sulla schiena tieni le mani sotto il sedere per un maggiore sostegno. Gambe distese. Solleva le gambe di una ventina di centimetrie comincia a batterle con movimenti non troppo ampi. Continua per 30–60 secondi. Per rendere più difficile quest’esercizio solleva la ALLENAMENTO PER NUOTATORI MASTER CON UN FISICO …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON NUOTONLINE.IT COS'È IL PBT RESISTENTE AL CLORO? Avete presente i costumi di allenamento quelli buoni? Si, proprio quelli che durano più di una settimana e non si sbriciolano col cloro 🙂 Beh se ne avete uno con tutta probabilità è in PBT. Che sia Arena, Turbo, Boneswimmer o Swimmershop. Ecco cos’è il PBT. I tessuti in PBT (polibutilene tereftalato) sono un’aggiunta recente nel mercato Leggi tutto »Cos’è il PBT resistente al COSA C'È DI COSÌ IMPORTANTE NELLA BATTUTA DI GAMBE ATRANSLATE THISPAGE
La battuta di gambe a Delfino è utilizzata in tutti e quattro gli stili e ci si riferisce ad essa come “Quinto Stile”. Essa è così importante per nuotare più veloce che l’allenatore Olimpico Eddie Reese inserisce ripetute in ogni allenamento per migliorare la battutadi gambe a Delfino.
ERA UN PEZZO CHE ASPETTAVO IL GPS PER Era un pezzo che aspettavo il GPS per acque libere!!! Da metà Giugno (si spera) potrai mappare le tue nuotate in Acque Libere con il GPS per nuotatori Hydro Tracker GPS della FINIS. L’Hydro Tracker si attacca saldamente all’elastico degli occhialini, sulla nuca, eNUOTO ON LINE
Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara* Cibi e bevande che nutrano mente e corpo sono la ricetta per un allenamento efficace.. Leggi tutto ». Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara. EUROPEI NUOTO 2021, TUTTO IL PROGRAMMA IN Europei Nuoto 2021, tutto il Programma in Calendario Come già avrete letto più volte, anche su questo sito, si avvicinano i Campionati Europei di nuoto 2021. La cornice sarà la meravigliosa città di Budapest. Potrai seguire le gare in diretta, come sempre, su RaiSport Live. Ma, se non hai uno schermo a portata di mano Leggi tutto Europei Nuoto 2021, tutto il Programma in Calendario NUOTO E MAL DI SCHIENA: ATTENZIONI E BENEFICI DELLA …TRANSLATE THISPAGE
Nuoto e Mal di Schiena: attenzioni e benefici. Con questo articolo approfondiremo la correlazione tra nuoto e mal di schiena, cercheremo di capire se in effetti la piscina è sempre la risposta giusta e quali sono gli esercizi più indicati da fare dentro e fuori dall’acqua. Scopriremo anche che, a volte, il nuoto può essereproprio la causa
SAPETE COS'È UN POWERBREATHE? UN ALLENAMENTO …TRANSLATE THIS PAGE Sapete cos’è un Powerbreathe? Un allenamento davvero tosto. “Mi chiamo Romeo Violini ho 24 anni e sono un nuotatore ex-agonista. Pratico ancora questo sport con professionalità e passione nel settore master, sono seguito in piscina da un allenatore professionista mentre fuori dall’acqua, in palestra, si occupa di meil mio personal
LA STORIA DEL NUOTO
Dopo la caduta di Roma l’acqua a poco a poco perse il suo fascino lungi dall’essere ritenuta “chiara, limpida preziosa, desiderabile”, i suoi effetti cominciarono a venir considerati dannosi per la salute e la sua influenza diabolica piuttosto che divina, terreno di coltura di ratti, fonte di pestilenze e malattie. C’è chi sostiene che in Leggi tutto »La storia del nuoto – il CINQUE ESERCIZI PER NUOTATORI CHE RAFFORZANO LATRANSLATE THIS PAGE Sdraiato sulla schiena tieni le mani sotto il sedere per un maggiore sostegno. Gambe distese. Solleva le gambe di una ventina di centimetrie comincia a batterle con movimenti non troppo ampi. Continua per 30–60 secondi. Per rendere più difficile quest’esercizio solleva la ALLENAMENTO PER NUOTATORI MASTER CON UN FISICO …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON NUOTONLINE.IT COS'È IL PBT RESISTENTE AL CLORO? Avete presente i costumi di allenamento quelli buoni? Si, proprio quelli che durano più di una settimana e non si sbriciolano col cloro 🙂 Beh se ne avete uno con tutta probabilità è in PBT. Che sia Arena, Turbo, Boneswimmer o Swimmershop. Ecco cos’è il PBT. I tessuti in PBT (polibutilene tereftalato) sono un’aggiunta recente nel mercato Leggi tutto »Cos’è il PBT resistente al COSA C'È DI COSÌ IMPORTANTE NELLA BATTUTA DI GAMBE ATRANSLATE THISPAGE
La battuta di gambe a Delfino è utilizzata in tutti e quattro gli stili e ci si riferisce ad essa come “Quinto Stile”. Essa è così importante per nuotare più veloce che l’allenatore Olimpico Eddie Reese inserisce ripetute in ogni allenamento per migliorare la battutadi gambe a Delfino.
ERA UN PEZZO CHE ASPETTAVO IL GPS PER Era un pezzo che aspettavo il GPS per acque libere!!! Da metà Giugno (si spera) potrai mappare le tue nuotate in Acque Libere con il GPS per nuotatori Hydro Tracker GPS della FINIS. L’Hydro Tracker si attacca saldamente all’elastico degli occhialini, sulla nuca, e NUOTO, GLI ESERCIZI PER LA RESPIRAZIONE Nuoto, gli Esercizi per la Respirazione per Principianti. Nel video in fondo a questo articolo ti vengono proposti 4 esercizi per la respirazione che puoi fare per imparare, mantenere e migliorare una posizione orizzontale corretta mentre nuoti. In fondo alla pagina puoi vedere il video di Skill NT Nuoto e qui puoi leggerne i contenutitradotti.
ALLENAMENTO CON PALETTE NUOTO E PULL BUOY Allenamento con palette nuoto e pull buoy, sembra facile ma non lo è. Pull buoy e palette nuoto sono i primi due attrezzi che vengono in mente se si parla di allenarsi in piscina.. In questo allenamento da 2200 m in totale useremo un alternanza di palette nuoto e pull buoy con distanze variate che ci permetteranno di stimolare adeguatamente la risposta cardiovascolare e muscolare del nostro DISTANZA PER BRACCIATA Nuotare con un efficienza del 100% di distanza per bracciata ti permetterà di percorrere circa 155 cm con ogni bracciata (310 cm ogni ciclo di bracciata). In una vasca da 25 metri ti spingi dal muro e inizi la bracciata all’incirca alle bandierine, cosìcché rimangono 20 metri da percorrere. Se conti ogni volta che la mano entra in acqua 10 MODI DI RECUPERARE AL MEGLIO DOPO …TRANSLATE THIS PAGE Ma di tutte queste quali sono le migliori? Ecco quindi i 10 Modi di Recuperare al Meglio Dopo l’Allenamento di Nuoto Dormire. Innumerevoli ricerche hanno riscontrato che con almeno 8 ore di sonno si aiuta il corpo a recuperare più velocemente la miglior forma psicofisica e a mantenersi in salute. ESERCIZI A STILE LIBERO Esercizi a Stile libero- ritmare la bracciata non è cosa da principianti. Esercizi a Stile libero per l’allungo sono utili per tutti. Infatti far lavorare le braccia assieme al corpo, in modo da sostenerlo, è più facile quando il nuotatore mantiene l’allungo un pochino più a lungo. VO2 MAX - COS'È? - NUOTO ON LINETRANSLATE THIS PAGE VO2 max – cos’è? VO2max (Massimo Consumo di Ossigeno) è un valore che indica la massima quantità di ossigeno utilizzabile da un nuotatore in una determinata unità di tempo (di solito è un valore espresso “al minuto”). E quindi la massima potenza aerobica sviluppabile da un atleta. ”. IL GALLEGGIAMENTO, OVVERO: UN ELEMENTO DA …TRANSLATE THIS PAGE Il galleggiamento, ovvero: un elemento da approfondire! – Parte 1. di Salvador Llana Belloch, Pedro Perez Soriano, Antoni Bravo Garrigues, Pietro Luigi Invernizzi. Lo scomparso James Counsilman (1921-2004), uno degli scienziati ed allenatori di maggior fama mondiale, evidenzia (Counsilman e Counsilman 1994), come il corpoumano pur essendo
COME MIGLIORARE LA BRACCIATA IN 5 SEMPLICI Come Migliorare la Bracciata in 5 semplici passi Ecco come migliorare la bracciata, nello specifico la fase di trazione ma di conseguenza tutto il resto, in 5 facili passaggi. (sotto il video la spiegazione). Quando si allenano nuotatori che hanno la tendenza a lasciare le mani alte a guidare l’allungo nello stile libero, è importante Leggi tutto »Come Migliorare la Bracciata in 5 COME TRARRE IL MASSIMO DALL'ESERCIZIO GAMBE CON …TRANSLATE THIS PAGE Come farlo: 1. Prendi una tavoletta e inizia a battere le gambe. 2. Pensa a quanto stai tenendo a fondo la tavoletta, questo influisce su quanto a fondo stai battendo i piedi. Alcuni pensano che avere i piedi immersi a fondo sia una cosa negativa ma con le gambe leggermente affondate non batterai mai i piedi “in aria”, ossia non andrai mai a vuoto con i piedi, per cui le gambe lavoreranno CHE MUSICA ASCOLTI QUANDO NUOTI? Tutti, o almeno quelli a cui piace correre, si sono sentiti chiedere almeno una volta nella vita “che musica ascolti quando corri”? Adesso è una domanda che sempre più nuotatori si sentono rivolgere grazie ai molti modelli di lettore MP3 da nuotatore disponibili sul mercato. Il bello della musica per un nuotatore è l’aspetto motivazionale, Leggi tutto »Che musica ascolti quando nuoti?MENU
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NON SMETTERE DI MIGLIORARTI REMATE NUOTO, ECCO COSA SONO E COME ALLENARLE AL MEGLIO Remate Nuoto, ecco cosa sono e come allenarle al meglio Le remate nuoto sono un esercizio che serve ad allenare molte caratteristiche del tuo stile, migliorandole: sensibilità all'acqua, forza, spinta e posizione corretta di braccia e mani. Quindi se stai cercando qualcosa per rinforzare gli … Continua a leggere →24 Luglio 2019
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BATTUTA DI GAMBE IN VERTICALE: COME SVILUPPARE LA POTENZA DI GAMBE NELNUOTO
Battuta di Gambe in Verticale: Come Sviluppare la Potenza di Gambe nel Nuoto Mai provato l'esercizio di Battuta di Gambe in Verticale? Serve a Sviluppare la Potenza di Gambe nel Nuoto. Tra le varie serie di gambe a cui i nuotatori si sottopongono ce ne sono alcune che sono più efficaci, versatili … Continua a leggere →10 Luglio
2019
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MIGLIORI OCCHIALINI TRIATHLON 2019, QUALI SCEGLIERE E PERCHÉ. Migliori Occhialini Triathlon 2019, Quali Scegliere e perché. Scegliere i Migliori Occhialini Triathlon 2019 sarebbe una vera impresa se la meraviglia tecnologica di internet non ci servisse su un piatto d'argento tutta la gamma di occhialini da triathlon con tanto di spiegazione. Certo nessuno … Continua a leggere →24 Giugno 2019
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LAVORARE SULLA QUALITÀ O SULLA QUANTITÀ? TECNICA DEL NUOTO O VASCHEFINO A ESAURIMENTO?
Tecnica del Nuoto o Vasche Fino a Esaurimento? È Meglio Lavorare sulla Qualità o sulla Quantità? Il dilemma tecnica del nuoto opposto a macinare vasche e vasche e ancora vasche è vecchio come il mondo. Lavorare sulla Qualità o sulla Quantità? Puoi prendere un qualsiasi numero di allenatori e … Continua a leggere →5 Giugno 2019
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