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LAUFZEIT – EINFACH BESSER LAUFEN – DAS LAUF- UNDTRANSLATE THIS
PAGE
Ab diesen Mittwoch, den 9. Juni, ist die neue Ausgabe 4/21 der LAUFZEIT im Handel erhältlich. Wir sind sehr stolz auf das neue Heft und hoffen es wird Ihnen gefallen.MARKUS TORGEBY
Markus Torgeby ist ein schwedisches Marathontalent mit großem Potenzial. Die Leistungen aus dem Training kann er jedoch nie in den Wettkampf transferieren. STATISTIK: AUSWIRKUNGEN VON CORONA AUF DAS …TRANSLATE THIS PAGE GESUNDHEIT. Die COVID-19 Pandemie hat unser Leben auf vielfältige Weise beeinflusst. Die Marke Garmin hat die Auswirkungen der weltweiten Einschränkungen auf die sportlichen Aktivitäten der Menschen analysiert. AUSDAUERTRAINING UND STOFFWECHSEL Das Ausdauertraining ist eine der besten Möglichkeiten um seine Gesundheit zu verbessern oder einfach nur abzunehmen. Der Grund liegt darin, dass es keiner Vorerfahrung bedarf und jeder Mensch in jedem Alter hier und jetzt damit beginnen kann. WAS MACHT EIGENTLICH … MARKUS PINGPANK? ZUR PERSON. Markus Pingpank, Jahrgang 1964, aufgewachsen in Johannesburg (Südafrika) als Sohn deutscher Auswanderer. Nach seiner Rückkehr der Familie aus Südafrika gehörte Markus Pingpank in der 1980er Jahren zu den herausragenden Lang- AUFFÜLLEN DER KOHLENHYDRATSPEICHER: …TRANSLATE THIS PAGE LITERATUR. Mit einer gezielten Ernährung lässt sich nicht nur eine optimale Auffüllung der vorhandenen Glykogendepots erreichen. Vielmehr ist es sogar möglich, die Kapazität der Kohlenhydratspeicher zu erhöhen. THORWIRTH IST „ALL-IN“ FÜR OLYMPIA Der Düsseldorfer Leichtathlet Maximilian Thorwirth startet am nächsten Wochenende in die Freiluftsaison. Mit möglichst wenig Rennen möchte der deutsche Vizemeister über 5000 m das Ticket für die Olympischen Spiele in Tokio lösen. DER SAUERSTOFF MUSS REIN, DAS KOHLENDIOXID MUSS …TRANSLATE THIS PAGE TIPPS VOM PROFI. Obwohl Läufer mit den Begriffen Sauerstoffversorgung, Sauerstoffpuls, Sauerstoffaufnahmevermögen, Sauerstoffdefizit, Sauerstoffschuld, Sauerstoff-Dauerleistungsgrenze, Vitalkapazität oft wie selbstverständlich umgehen, kommt die Lehre von der richtigen Atmung zur optimalen Sauerstoffversorgung und Kohlendioxidabatmung in der Trainingspraxis vonGÜNTER MIELKE
ALLGEMEINES. Am 18. Januar 2019 jährte sich zum zehnten Mal der Todestag von Günter Mielke. An seinem Lieblingsstrand in der Nähe von Auckland/Neuseeland war er zuvor bei seinem letzten Urlaubs-Strandlauf am 15. IMMER ÄRGER MIT DER SEHNE! Doctor writing . LAUFZEIT&CONDITION-Leser Achim L. fragt: Hallo Herr Dr. Ziegler, ich bin 46 Jahre alt und seit 2011 leidenschaftlicher bzw. eher fanatischer Läufer. LAUFZEIT – EINFACH BESSER LAUFEN – DAS LAUF- UNDTRANSLATE THISPAGE
Ab diesen Mittwoch, den 9. Juni, ist die neue Ausgabe 4/21 der LAUFZEIT im Handel erhältlich. Wir sind sehr stolz auf das neue Heft und hoffen es wird Ihnen gefallen.MARKUS TORGEBY
Markus Torgeby ist ein schwedisches Marathontalent mit großem Potenzial. Die Leistungen aus dem Training kann er jedoch nie in den Wettkampf transferieren. STATISTIK: AUSWIRKUNGEN VON CORONA AUF DAS …TRANSLATE THIS PAGE GESUNDHEIT. Die COVID-19 Pandemie hat unser Leben auf vielfältige Weise beeinflusst. Die Marke Garmin hat die Auswirkungen der weltweiten Einschränkungen auf die sportlichen Aktivitäten der Menschen analysiert. AUSDAUERTRAINING UND STOFFWECHSEL Das Ausdauertraining ist eine der besten Möglichkeiten um seine Gesundheit zu verbessern oder einfach nur abzunehmen. Der Grund liegt darin, dass es keiner Vorerfahrung bedarf und jeder Mensch in jedem Alter hier und jetzt damit beginnen kann. WAS MACHT EIGENTLICH … MARKUS PINGPANK? ZUR PERSON. Markus Pingpank, Jahrgang 1964, aufgewachsen in Johannesburg (Südafrika) als Sohn deutscher Auswanderer. Nach seiner Rückkehr der Familie aus Südafrika gehörte Markus Pingpank in der 1980er Jahren zu den herausragenden Lang- AUFFÜLLEN DER KOHLENHYDRATSPEICHER: …TRANSLATE THIS PAGE LITERATUR. Mit einer gezielten Ernährung lässt sich nicht nur eine optimale Auffüllung der vorhandenen Glykogendepots erreichen. Vielmehr ist es sogar möglich, die Kapazität der Kohlenhydratspeicher zu erhöhen. THORWIRTH IST „ALL-IN“ FÜR OLYMPIA Der Düsseldorfer Leichtathlet Maximilian Thorwirth startet am nächsten Wochenende in die Freiluftsaison. Mit möglichst wenig Rennen möchte der deutsche Vizemeister über 5000 m das Ticket für die Olympischen Spiele in Tokio lösen. DER SAUERSTOFF MUSS REIN, DAS KOHLENDIOXID MUSS …TRANSLATE THIS PAGE TIPPS VOM PROFI. Obwohl Läufer mit den Begriffen Sauerstoffversorgung, Sauerstoffpuls, Sauerstoffaufnahmevermögen, Sauerstoffdefizit, Sauerstoffschuld, Sauerstoff-Dauerleistungsgrenze, Vitalkapazität oft wie selbstverständlich umgehen, kommt die Lehre von der richtigen Atmung zur optimalen Sauerstoffversorgung und Kohlendioxidabatmung in der Trainingspraxis vonGÜNTER MIELKE
ALLGEMEINES. Am 18. Januar 2019 jährte sich zum zehnten Mal der Todestag von Günter Mielke. An seinem Lieblingsstrand in der Nähe von Auckland/Neuseeland war er zuvor bei seinem letzten Urlaubs-Strandlauf am 15. IMMER ÄRGER MIT DER SEHNE! Doctor writing . LAUFZEIT&CONDITION-Leser Achim L. fragt: Hallo Herr Dr. Ziegler, ich bin 46 Jahre alt und seit 2011 leidenschaftlicher bzw. eher fanatischer Läufer. LAUFZEIT – DAS ABO – LAUFZEIT – EINFACH BESSER …TRANSLATE THISPAGE
Das Magazin LAUFZEIT und die Webseite laufzeit.de bieten reichweitenstarke und vielfältige Werbeformen für Produkte und Dienstleistungen an. Dazu senden wir Ihnen gern unsere Mediadaten mit den Themen, Terminen und Anzeigenpreisen zu. AUFFÜLLEN DER KOHLENHYDRATSPEICHER: …TRANSLATE THIS PAGE LITERATUR. Mit einer gezielten Ernährung lässt sich nicht nur eine optimale Auffüllung der vorhandenen Glykogendepots erreichen. Vielmehr ist es sogar möglich, die Kapazität der Kohlenhydratspeicher zu erhöhen.SPORTMASSAGEN
Josep Mármol/Artur Jacomet Anatomie & Massage: Das Standardwerk für (Physio-)Therapeuten, Sportler und Trainer. 160 Seiten, in Farbe Paperback, 21,2 cm x 27,4 cm, FRISCHE IMPULSE FÜR DEINE NÄCHSTE LAUFRUNDE: DAS …TRANSLATE THISPAGE
Wie versprochen haben wir euch für eure nächste Laufrunde ein exemplarisches Workout zusammengestellt. Viel Spaß dabei, haltet Abstand und bleibt gesund! ACHTSAMES LAUFEN: VON (UND MIT) ALLEN SINNEN GESUNDHEIT. Achtsamkeit ist ein Begriff, der heutzutage häufig, man könnte fast sagen inflationär, verwendet wird. Darum existieren auch viele Missverständnisse und Vorurteile: Zu esoterisch! LAUFSCHUHINNOVATOR NICO RUSS: SO WIRD EIN SCHUH …TRANSLATE THIS PAGE Nico Russ, ein junger Läufer aus dem Schwabenland, will den Laufschuhmarkt erobern. Er hat einen nachhaltigen Schuh entwickelt, der dank austauschbaren Sohlenmodulen besonders langlebig LAUFEN MIT DER ALTERSUHR Fachbücher werden oft als zu wissenschaftlich und allgemein schwer verständlich angesehen. Das ist bei Sportfachbüchern nicht anders.Das
GÜNTER MIELKE
ALLGEMEINES. Am 18. Januar 2019 jährte sich zum zehnten Mal der Todestag von Günter Mielke. An seinem Lieblingsstrand in der Nähe von Auckland/Neuseeland war er zuvor bei seinem letzten Urlaubs-Strandlauf am 15. MARKUS TORGEBY IST THE RUNNER LITERATUR. So wird euer Sommer zum Sport-Lese-Sommer! Der Meyer & Meyer Verlag hat vom 30. Juli bis zum 26. August viele Bestseller-E-Books um bis zum 90% reduziert!EISENMANGEL
ERNÄHRUNG. Mit weniger Kohlenhydrate in der Basisernährung trainieren und im Wettkampf mit vollen Energiespeichern allen davon ziehen. Die „Train low- compete high”-Strategie“ ist ein Konzept, welches Sportler LAUFZEIT – EINFACH BESSER LAUFEN – DAS LAUF- UNDTRANSLATE THISPAGE
5 Marathon-Läufer mit Mukoviszidose stellen sich Lauf-Challenge. In 100 Tagen gehen sie an den Start: Fünf Männer, alle von der unheilbaren Stoffwechselerkrankung Mukoviszidose (auch Cystische Fibrose, CF) betroffen, stellen sich am 28.-29. August 2021 in Magdeburg einer 24-Stunden-CF-Lauf-Challenge. Eine eingeschränkteLungenfunktion, ein
MARKUS TORGEBY
Markus Torgeby ist ein schwedisches Marathontalent mit großem Potenzial. Die Leistungen aus dem Training kann er jedoch nie in den Wettkampf transferieren. STATISTIK: AUSWIRKUNGEN VON CORONA AUF DAS …TRANSLATE THIS PAGE Die COVID-19 Pandemie hat unser Leben auf vielfältige Weise beeinflusst. Die Marke Garmin hat die Auswirkungen der weltweiten Einschränkungen auf die sportlichen Aktivitäten der Menschen analysiert. Schaut man sich den April 2020 im Jahresvergleich mit 2019 an, so zeigt sich deutlich, welche Auswirkungen die globale Pandemie auf unser Leben hat. AUSDAUERTRAINING UND STOFFWECHSEL Genau hier setzt das Ausdauertraining an, indem es die Fettverbrennung fördert und dem Absetzen des Energiekonzentrats in Fettzellen entgegenwirkt. Fazit: Das Ausdauertraining ist bei richtiger Belastungssteuerung eine effektive Form des Trainings und kann den Stoffwechsel positiv beeinflussen. Zudem wirkt es präventiv mit Blickauf
ACHTSAMES LAUFEN: VON (UND MIT) ALLEN SINNEN Laufen erzeugt eine veränderte Art der Gedankenverarbeitung, die der Art, wie Achtsamkeit das Denken lenkt, sehr ähnelt. TEXT: Gary Dudney. BILDER: Pixabay. Mehr zum Thema Achtsamkeit finden Sie in der LAUFZEIT 2/20 oder in dem Buch „ Das Tao des Laufens “ von Gary Dudney (Meyer & Meyer Verlag, ISBN: 9783840375606) Achtsamkeit. AUFFÜLLEN DER KOHLENHYDRATSPEICHER: …TRANSLATE THIS PAGE Unter Kohlenhydratloading – auch Superkompensation oder Carboloading genannt – versteht man eine Ernährungstechnik, die das Ziel hat, die Speicherkapazität von Glykogen über den Normalwert hinaus zu steigern. Der Glykogengehalt in Muskulatur und Leber wird demnach superkompensiert. Dadurch sind über einen längeren Zeitraumintensivere
THORWIRTH IST „ALL-IN“ FÜR OLYMPIA Der Düsseldorfer Leichtathlet Maximilian Thorwirth startet am nächsten Wochenende in die Freiluftsaison. Mit möglichst wenig Rennen möchte der deutsche Vizemeister über 5000 m das Ticket für die Olympischen Spiele in Tokio lösen. Maximilian Thorwirth hat unheimlich viel investiert, er ist „All-In“, sagt der Düsseldorfer Leichtathlet. LAUFZEIT – EINFACH BESSER LAUFEN – DAS LAUF- UNDTRANSLATE THISPAGE
5 Marathon-Läufer mit Mukoviszidose stellen sich Lauf-Challenge. In 100 Tagen gehen sie an den Start: Fünf Männer, alle von der unheilbaren Stoffwechselerkrankung Mukoviszidose (auch Cystische Fibrose, CF) betroffen, stellen sich am 28.-29. August 2021 in Magdeburg einer 24-Stunden-CF-Lauf-Challenge. Eine eingeschränkteLungenfunktion, ein
MARKUS TORGEBY
Markus Torgeby ist ein schwedisches Marathontalent mit großem Potenzial. Die Leistungen aus dem Training kann er jedoch nie in den Wettkampf transferieren. STATISTIK: AUSWIRKUNGEN VON CORONA AUF DAS …TRANSLATE THIS PAGE Die COVID-19 Pandemie hat unser Leben auf vielfältige Weise beeinflusst. Die Marke Garmin hat die Auswirkungen der weltweiten Einschränkungen auf die sportlichen Aktivitäten der Menschen analysiert. Schaut man sich den April 2020 im Jahresvergleich mit 2019 an, so zeigt sich deutlich, welche Auswirkungen die globale Pandemie auf unser Leben hat. AUSDAUERTRAINING UND STOFFWECHSEL Genau hier setzt das Ausdauertraining an, indem es die Fettverbrennung fördert und dem Absetzen des Energiekonzentrats in Fettzellen entgegenwirkt. Fazit: Das Ausdauertraining ist bei richtiger Belastungssteuerung eine effektive Form des Trainings und kann den Stoffwechsel positiv beeinflussen. Zudem wirkt es präventiv mit Blickauf
ACHTSAMES LAUFEN: VON (UND MIT) ALLEN SINNEN Laufen erzeugt eine veränderte Art der Gedankenverarbeitung, die der Art, wie Achtsamkeit das Denken lenkt, sehr ähnelt. TEXT: Gary Dudney. BILDER: Pixabay. Mehr zum Thema Achtsamkeit finden Sie in der LAUFZEIT 2/20 oder in dem Buch „ Das Tao des Laufens “ von Gary Dudney (Meyer & Meyer Verlag, ISBN: 9783840375606) Achtsamkeit. AUFFÜLLEN DER KOHLENHYDRATSPEICHER: …TRANSLATE THIS PAGE Unter Kohlenhydratloading – auch Superkompensation oder Carboloading genannt – versteht man eine Ernährungstechnik, die das Ziel hat, die Speicherkapazität von Glykogen über den Normalwert hinaus zu steigern. Der Glykogengehalt in Muskulatur und Leber wird demnach superkompensiert. Dadurch sind über einen längeren Zeitraumintensivere
THORWIRTH IST „ALL-IN“ FÜR OLYMPIA Der Düsseldorfer Leichtathlet Maximilian Thorwirth startet am nächsten Wochenende in die Freiluftsaison. Mit möglichst wenig Rennen möchte der deutsche Vizemeister über 5000 m das Ticket für die Olympischen Spiele in Tokio lösen. Maximilian Thorwirth hat unheimlich viel investiert, er ist „All-In“, sagt der Düsseldorfer Leichtathlet. LAUFZEIT – DAS ABO – LAUFZEIT – EINFACH BESSER …TRANSLATE THISPAGE
Das Magazin LAUFZEIT und die Webseite laufzeit.de bieten reichweitenstarke und vielfältige Werbeformen für Produkte und Dienstleistungen an. Dazu senden wir Ihnen gern unsere Mediadaten mit den Themen, Terminen und Anzeigenpreisen zu. ACHTSAMES LAUFEN: VON (UND MIT) ALLEN SINNEN Laufen erzeugt eine veränderte Art der Gedankenverarbeitung, die der Art, wie Achtsamkeit das Denken lenkt, sehr ähnelt. TEXT: Gary Dudney. BILDER: Pixabay. Mehr zum Thema Achtsamkeit finden Sie in der LAUFZEIT 2/20 oder in dem Buch „ Das Tao des Laufens “ von Gary Dudney (Meyer & Meyer Verlag, ISBN: 9783840375606) Achtsamkeit. LAUFSCHUHINNOVATOR NICO RUSS: SO WIRD EIN SCHUH …TRANSLATE THIS PAGE November 2020 Christian Bruneß Szene. Nico Russ, ein junger Läufer aus dem Schwabenland, will den Laufschuhmarkt erobern. Er hat einen nachhaltigen Schuh entwickelt, der dank austauschbaren Sohlenmodulen besonders langlebig ist. DieSPORTMASSAGEN
Josep Mármol/Artur Jacomet Anatomie & Massage: Das Standardwerk für (Physio-)Therapeuten, Sportler und Trainer. 160 Seiten, in Farbe Paperback, 21,2 cm x 27,4 cm,MARKUS TORGEBY
Mit gerade einmal 20 Jahren wagt Markus Torgeby einen großen Schritt und begann ein neues Leben. Zu groß sind der Leistungsdruck und die psychische Belastung durch die frühe MS-Erkrankung seiner Mutter. AUFFÜLLEN DER KOHLENHYDRATSPEICHER: …TRANSLATE THIS PAGE Unter Kohlenhydratloading – auch Superkompensation oder Carboloading genannt – versteht man eine Ernährungstechnik, die das Ziel hat, die Speicherkapazität von Glykogen über den Normalwert hinaus zu steigern. Der Glykogengehalt in Muskulatur und Leber wird demnach superkompensiert. Dadurch sind über einen längeren Zeitraumintensivere
LAUFEN MIT DER ALTERSUHR Mehr über die seine Arbeit ist in seinem Buch: „Laufen bis in Alter“ zu erfahren – ein Ratgeber für Laufanfänger, ebenso wie für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger ab 45+. Nach wie vor nimmt Dr. Pfeiffer als aktiver an zahlreichen Langlaufwettbewerben (Straßenrennen und Trails aller Distanzen bis Ultra) teil. MARKUS TORGEBY IST THE RUNNER Die Ruhe und die Natur bringen ihn zurück zu seiner Leidenschaft: dem Laufen. Die Filmproduktion Helion Film zeigt die beeindruckende Geschichte von Markus Torgeby in der 40-minütigen Dokumentation The Runner. Helion Film begleitete Markus Torgeby dafür über zwei Jahre und dokumentiert die wichtigsten Phasen seines aufregenden Lebens. TEST: DER NEUE AUS MECKLENBURG TEST: Der Neue aus Mecklenburg. 4. Juli 2016 Matthias Ausrüstung. PRODUKTTEST. Nach über 2 Jahren intensiver Arbeit steht er nun in den Regalen der Händler: der LUNGE Neo Run. Ein Produkt Made in Germany, aus Düssin in Mecklenburg, dazu vegan und schadstofffrei: da kein Leder verwendet wird, können beim Schwitzen keine Salze (vom GerbenEISENMANGEL
Wer einen Eisenmangel in den Griff bekommen will, sollte auf eine eisenreiche Kost achten, die Verwertbarkeit von Eisen im Körper erhöhen und möglichst viele Hemmfaktoren für den Eisenstoffwechsel ausschalten. Eisenreiche Kost: Besonders eisenreich sind Zimt, Amaranth, Kakao, Hirse, Pistazien, Fisch und Fleisch.MENU
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30. Oktober 2019
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WELTKLASSE PUR BEIM MAINOVA FRANKFURT MARATHON SZENE. Lonah Salpeter schnellste Frau, die je am Main an den Start gegangen ist / Frauenfeld plant Durchbruch der Schallmauer von 2:20 Stunden / Duell der Weltrekordler bei den Männern / Spannende deutsche Athleten am*
Szene
TITELVERTEIDIGER BRIMIN MISOI STARTET IN ATHEN SZENE. Der Titelverteidiger Brimin Misoi wird ebenso zum Athen-Marathon zurückkehren wie der Marathon-Olympiasieger der Spiele von 2004, Stefano Baldini. Während der Kenianer bei der 37. Auflage des „Athens Marathon. The Authentic” am 10. November erneut*
Allgemeines
„30 JAHRE MAUERFALL BERLIN – 26. BERLINER CROSSLAUF“ ALLGEMEINES. In diesen Wochen wird bundesweit über das Ereignis des BERLINER MAUERFALLS vor 30 Jahren in allen Medien und der Öffentlichkeit gesprochen und diskutiert. Ein einschneidendes Erlebnis für alle, die es erlebten. Vom 13. August*
Szene
13 FRAGEN AN ALINA REH Alina Reh (SSV Ulm 1846) hat sich in den vergangenen Jahren zielstrebig in die deutsche und europäische Spitzenklasse vorgearbeitet. Die 22-jährige hat ihre Stärken auf der Langstrecke, 10-Kilometer-Straßenrennen und der Halbmarathon-Distanz. Aktuell istdie Ulmerin
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FIKRE TEFERA GEWINNT MAINOVA FRANKFURT MARATHON SZENE. Valary Aiyabei hat beim Mainova Frankfurt Marathon die 2:20-Barriere durchbrochen und damit für den spitzensportlichen Höhepunkt bei der 38. Auflage des ältesten deutschen City-Marathonlaufes gesorgt. Die Kenianerin lief mit 2:19:10 Stunden einen grandiosen Streckenrekord*
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ULTRA: 1. KLEINEN PFÄLZER WEINSTEIG SZENE. 1. Kleinen Pfälzer Weinsteig starteten am noch dunklen Samstagmorgen um 7 Uhr 49 Teilnehmer vom Parkplatz des Hambacher Schlosses, um nach 56 Kilometern mit über 1.800 Höhenmetern am Hofgut Battenberg im Leiningerland das Ziel*
Szene
SILBER FÜR PETROS BEI MILITÄR-WM IN WUHAN SZENE. Glückwunsch Amanal Petros von LAUFZEIT&CONDITION! Der Langstreckenläufer des TV Wattenscheid 01 hat bei den Militär-Weltmeisterschaften in China eine Silbermedaille gewonnen. Der Sportsoldat unterlag in Wuhan über die 10.000 m denkbar knapp demMarokkaner Reda
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WELTKLASSE PUR BEIM MAINOVA FRANKFURT MARATHON SZENE. Lonah Salpeter schnellste Frau, die je am Main an den Start gegangen ist / Frauenfeld plant Durchbruch der Schallmauer von 2:20 Stunden / Duell der Weltrekordler bei den Männern / Spannende deutsche Athleten am*
Szene
TITELVERTEIDIGER BRIMIN MISOI STARTET IN ATHEN SZENE. Der Titelverteidiger Brimin Misoi wird ebenso zum Athen-Marathon zurückkehren wie der Marathon-Olympiasieger der Spiele von 2004, Stefano Baldini. Während der Kenianer bei der 37. Auflage des „Athens Marathon. The Authentic” am 10. November erneut* 1
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Im Fokus
TRAINING: SICH SELBST AUF DIE SPRÜNGE HELFEN von val in Training __Kommentare deaktiviert für Training: Sich selbst auf die Sprünge helfen TRAINING. Wenn es einem gelingt, mit jedem Schritt einige Zentimeter weiter als bisher voran zu kommen, dann wird die Laufleistung enorm steigen. Mit unseren Trainingsaufgaben wird der Lauf besser koordiniert, die eingesetzte Kraft optimal inAdvertorial
INNOVATIVER ZUWACHS – NICHT NUR AM HANDGELENK __17. September 2019 __Kommentare deaktiviert für Innovativer Zuwachs – nicht nur am Handgelenk ADVERTORIAL Mit gleich zwei neuen Uhren erweitert SIGMA SPORT die Sportuhrenlinie iD.SERIES: die iD.TRI speziell für den Triathlon die iD.FREE als vielseitige Multisportuhr für viele Sportarten BeideUhren
Ausrüstung
STARKE UNTERSTÜTZERINNEN FÜR DIE LÄUFERIN __27. Juli 2019 __Kommentare deaktiviert für Starke Unterstützerinnen für die Läuferin AUSRÜSTUNG. Der Sport-BH ist das Kleidungsstück, das über den Laufkomfort bei Läuferinnen entscheidet. Unterstützend, aber nicht einengend – die Anforderungen sind groß und vor allem von Frau zuTraining
TRAINING: SICH SELBST AUF DIE SPRÜNGE HELFEN __23. Mai 2019 __Kommentare deaktiviert für Training: Sich selbst auf die Sprünge helfen TRAINING. Wenn es einem gelingt, mit jedem Schritt einige Zentimeter weiter als bisher voran zu kommen, dann wird die Laufleistung enorm steigen. Mit unseren Trainingsaufgaben wird der LaufTraining
YOGA MIT UTA – FIT ZUM AVON FRAUENLAUF BERLIN 2019 __14. Mai 2019 __Kommentare deaktiviert für Yoga mit Uta – fit zum AVON Frauenlauf Berlin 2019 Da staunte der Tiergarten, und die Amazonenstatue wunderte sich: Rund 60 Teilnehmerinnen des AVON Frauenlauf Berlin 2019 fanden sich am Montag, dem 13.05.2019 in der Nähe des BrandenburgerTraining
WIDERSTANDSTRAINING ERGÄNZT DIE LAUFKILOMETER __6. März 2019 __Kommentare deaktiviert für Widerstandstraining ergänzt die Laufkilometer TRAINING. In der Trainingsliteratur finden sich immer wieder Berichte über die erfolgreichen Trainingskonzepte der amerikanischen Läufer aus der Trainingsgruppe Alberto Salazars. Mo Farah und viele andereLäufer trainieren
Gesundheit
WENN DIE WAAGE
MITLÄUFT
__18. September 2019 __Kommentare deaktiviert für Wenn die Waagemitläuft
GESUNDHEIT. Die aktuelle Wettkampf-Bestzeit knacken, für viele Läufer ein angestrebtes Ziel. Dafür wird nicht nur das Training modifiziert, sondern auch oft versucht das Körpergewicht zu reduzieren. Aber istGesundheit
HERZENSANGELEGENHEITLAUFEN
__14. August 2019 __Kommentare deaktiviert für HerzensangelegenheitLaufen
GESUNDHEIT. Wir spüren es Tag für Tag schlagen und sehen die Herzfrequenz auf der Pulsuhr. Trotzdem ist das Herz für viele ein Mysterium. Unser Gesundheitsexperte Dr. Tobias WeiglVeranstaltungen
BIO-LANDWIRT MIT NEUER PERSÖNLICHER BESTLEISTUNG __17. Oktober 2019 __Kommentare deaktiviert für Bio-Landwirt mit neuer persönlicher Bestleistung VERANSTALTUNGEN. Eine Nachlese: Erst im vergangenen Jahr hatte Edwin Kosgei (Kenia) mit 2:12:52 Stunden einen neuen Streckenrekord beim EAM Kassel Marathon aufgestellt. Bei der 13. Auflage des größtenVeranstaltungen
LAUFJAHR 2020 – JETZT INFORMIEREN! __16. September 2019 __Kommentare deaktiviert für LAUFJAHR 2020 – jetzt informieren! Und hier geht es zu den Details: LAUFJAHR 2020.Veranstaltungen
MELDESTART BEIM 23. VVO OBERELBE-MARATHON __6. September 2019 __Kommentare deaktiviert für Meldestart beim 23. VVO Oberelbe-Marathon MARATHON. Noch ist ein halbes Jahr Zeit. Der beliebte Landschaftslauf entlang der Elbe präsentiert sich in gewohnter Manier: Das Herzstück – die Strecke von Königstein im Elbsandsteingebirge bis LAUFVERANSTALTER: HIER WARTEN DIE TEILNEHMER 2020!*
JETZT SCHON LAUFTEILNEHMERINNEN FÜR 2020 SICHERN! Liebe Laufveranstalter, mit dem Kalender LAUFJAHR 2020 bietet LAUFZEIT&CONDITION in der Doppel-Ausgabe 11+12/2019 das umfangreichste und vollständigste Terminwerk im deutschsprachigen Europa und zugleich den Termin-Klassiker in der Szene an. LAUFJAHR ist der ultimative PLUSPUNKT für AKTUELLES AUF EINEN BLICK*
Titelverteidiger Brimin Misoi startet in Athen __30. Oktober 2019 __Kommentare deaktiviert für Titelverteidiger Brimin Misoi startet in Athen*
„30 Jahre Mauerfall Berlin – 26. BERLINER CROSSLAUF“ __29. Oktober 2019 __Kommentare deaktiviert für „30 Jahre Mauerfall Berlin – 26. BERLINERCROSSLAUF“
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13 Fragen an Alina Reh __28. Oktober 2019 __Kommentare deaktiviert für 13 Fragen an Alina Reh*
Fikre Tefera gewinnt Mainova Frankfurt Marathon __27. Oktober 2019 __Kommentare deaktiviert für Fikre Tefera gewinnt Mainova Frankfurt Marathon*
Ultra: 1. Kleinen Pfälzer Weinsteig __26. Oktober 2019 __Kommentare deaktiviert für Ultra: 1. Kleinen Pfälzer Weinsteig ANZEIGE: LAUFSPORTMEDAILLEN Individuell und direkt vom Hersteller: WWW.KISSING-MEDAILLEN.DE KOSTENLOS ZUM DOWNLOAD HIER GIBTS LAUFZEIT&CONDITION Der schnellste Weg zu meiner Zeitschrift! PARTNER FÜR TRAININGSBEITRÄGE Xenofit bietet eine vielfältige Auswahl an Produkten und hilft, das Training effektiver zu gestalten und bessere Erfolge zu erzielen. KOSTENLOS ZUM DOWNLOAD KOSTENLOS ZUM DOWNLOAD KOSTENLOS ZUM DOWNLOADLAUFZEIT&CONDITION
Das älteste deutsche Ratgebermagazin für Lauf- und Ausdauersport CONDITION (gegr. 1969) und die LAUFZEIT (gegr. 1990) erscheinen ab September 2014 als gemeinsames Ratgebermagazin für alle Freunde des Laufsports mit detaillierten Trainingsplänen, Ernährungstipps, Produkttests, Berichten und vielen weiteren Inhalten. LZ&CO unterstützt Ausdauersportler aller Alters- und Leistungsklassen bei der Umsetzung ihrer Trainingsziele. WERBEN IN LZ&CO (PRINT/WEB) • LAUFZEIT&CONDITION und LAUFZEIT.DE Themen, Termine und Anzeigenpreise:2019
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• ANZEIGENLEITUNG: Herr Matthias Thiel >> • LAUFTERMINE 2020 ONLINE EINTRAGEN >>.
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