Are you over 18 and want to see adult content?
More Annotations
PDF Library | World Leading Free PDF Library
Are you over 18 and want to see adult content?
Church of the Eternal God | A production of the Church of the Eternal God
Are you over 18 and want to see adult content?
Job Offers, Job Vacancies in India | Sercanto - Jobs
Are you over 18 and want to see adult content?
Pureablue - Public Toilet Restroom Buildings
Are you over 18 and want to see adult content?
Original Joe's Restaurant & Bar - Down To Earth And Down The Street | Original Joe's
Are you over 18 and want to see adult content?
Meatman® | Order Prime Steaks, Exotic Meats & Food Gifts
Are you over 18 and want to see adult content?
Build your shiny new PC, Gaming components, Compare hardware | Pangoly
Are you over 18 and want to see adult content?
Favourite Annotations
A complete backup of 2littlesuperheroes.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of sochisirius.online
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of carriemoon.tumblr.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of aprendiendodelbarroco.blogspot.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of supplementsource.ca
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of blackvoidradio.blogspot.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of themallathens.gr
Are you over 18 and want to see adult content?
Text
kiropraktor.
MUSKELBRISTNING BEHANDLING KALKAXEL & KALKAXEL BEHANDLING Kalkaxel är en smärtsam skada som med fördel behandlas med stötvågsbehandling. Du som fått en kalkaxel känner en stor smärta och stor svårighet att röra din axel. En vanlig orsak till att kalkaxel uppkommer är överansträngning. Smärtan omöjliggör oftast olika vardagliga aktiviteter såsom att kamma sig. Du harSTRÄCKNING
Isen slappnar av muskeln och lindrar blödning. Nedkylningen bör tillämpas i ca 20 minuter för att sedan låta det vila i 20 minuter. Se till att ha en handduk eller liknande mellan skadan och det du kyler ned med för att undvika kylskador. Den molande värken somuppkommer vid
STRESSFRAKTUR I FOTEN. RÅD & BEHANDLING AV …TRANSLATE THIS PAGE Stressfraktur som bör behandlas! Stressfraktur, ex. Stressfraktur i Foten, påverkar dig som tränar mycket. Din stressfraktur i foten har med största sannolikhet uppkommit på grund av att du belastat ett ben mer än benet tål. Våra behandlare ser ofta denna typ av skador hos personer som tränar mycketMENISKSKADA
FOTSKADOR - ALLT OM OLIKA FOTSKADOR OCH …TRANSLATE THIS PAGE Ont i foten. Att få ont i foten är inte ovanligt. I dagens samhälle pratar man ofta om att vi har en passiv livsstil och att varannan svensk är överviktig. Å andra sidan råder det en träningshets i vissa kretsar som aldrig förr. Många utmanar sig själv medlånglopp, cross
HOPPARKNÄ BEHANDLING, SYMPTOM OCH REHAB? FÅ …TRANSLATE THIS PAGE Har du smärta och ont i knät? Kanske du har fått ett så kallat Hopparknä. Här kan du läsa om olika Symptom på Hopparknä. I ett hopparknä är knäskålssenan skadad. Eftersom denna sena är avgörande för att du ska kunna räta ut knät medför skador på den att knäskålen förlorar stöd och/eller förankring. FÅTT IMPINGEMENT? HÄR ÄR 3 BRA IMPINGEMENT ÖVNINGARTRANSLATE THISPAGE
Bröststretching övning vid axel impingement. Placera ena underarmen mot en fast punkt, t.ex. en dörrkarm eller ett hörn på en vägg. Luta försiktigt framåt och vänd dig bort från den för att sträcka ut bröstmusklerna. Håll positionen i 20 till 30 sekunder och upprepa 3 gånger. Du ska känna en lätt sträckning i framsidanav
IDROTTSSKADEEXPERTEN Idrottsskadeexperten är ett nätverk av legitimerade och erfarna Kiropraktorer, Naprapater & Sjukgymnaster. Hos oss får du träffa rätt behandlare med rätt erfarenhet. Våra behandlare är själva aktiva idrottsmän och kvinnor och de vet exakt hur irriterande, trist och frustrerande det är när man drabbas av en Idrottsskada och ska ISCHIAS – SYMTOM OCH BEHANDLING Ischias – Symtom, Behandling och Orsak. Ischias är en smärta som strålar från höften, via ischiasnerven, ut i benets baksida. Smärtan kan innebära att personen inte klarar av att röra sig obehindrat. Med värktabletter, vila och övningar kan smärtan minskas. I vissa fall behöver däremot besök ske hos naprapat ellerkiropraktor.
MUSKELBRISTNING BEHANDLING KALKAXEL & KALKAXEL BEHANDLING Kalkaxel är en smärtsam skada som med fördel behandlas med stötvågsbehandling. Du som fått en kalkaxel känner en stor smärta och stor svårighet att röra din axel. En vanlig orsak till att kalkaxel uppkommer är överansträngning. Smärtan omöjliggör oftast olika vardagliga aktiviteter såsom att kamma sig. Du harSTRÄCKNING
Isen slappnar av muskeln och lindrar blödning. Nedkylningen bör tillämpas i ca 20 minuter för att sedan låta det vila i 20 minuter. Se till att ha en handduk eller liknande mellan skadan och det du kyler ned med för att undvika kylskador. Den molande värken somuppkommer vid
STRESSFRAKTUR I FOTEN. RÅD & BEHANDLING AV …TRANSLATE THIS PAGE Stressfraktur som bör behandlas! Stressfraktur, ex. Stressfraktur i Foten, påverkar dig som tränar mycket. Din stressfraktur i foten har med största sannolikhet uppkommit på grund av att du belastat ett ben mer än benet tål. Våra behandlare ser ofta denna typ av skador hos personer som tränar mycketMENISKSKADA
FOTSKADOR - ALLT OM OLIKA FOTSKADOR OCH …TRANSLATE THIS PAGE Ont i foten. Att få ont i foten är inte ovanligt. I dagens samhälle pratar man ofta om att vi har en passiv livsstil och att varannan svensk är överviktig. Å andra sidan råder det en träningshets i vissa kretsar som aldrig förr. Många utmanar sig själv medlånglopp, cross
HOPPARKNÄ BEHANDLING, SYMPTOM OCH REHAB? FÅ …TRANSLATE THIS PAGE Har du smärta och ont i knät? Kanske du har fått ett så kallat Hopparknä. Här kan du läsa om olika Symptom på Hopparknä. I ett hopparknä är knäskålssenan skadad. Eftersom denna sena är avgörande för att du ska kunna räta ut knät medför skador på den att knäskålen förlorar stöd och/eller förankring. FÅTT IMPINGEMENT? HÄR ÄR 3 BRA IMPINGEMENT ÖVNINGARTRANSLATE THISPAGE
Bröststretching övning vid axel impingement. Placera ena underarmen mot en fast punkt, t.ex. en dörrkarm eller ett hörn på en vägg. Luta försiktigt framåt och vänd dig bort från den för att sträcka ut bröstmusklerna. Håll positionen i 20 till 30 sekunder och upprepa 3 gånger. Du ska känna en lätt sträckning i framsidanav
MUSKELINFLAMMATION
Muskelinflammation – Vem får det och varför? Vem som helst som överanstränger en muskel, kan drabbas av en muskelinflammation. till skillnad från en sträckning eller muskelbristning är detta ett inflammatoriskt tillstånd. Det går inte att peka ut en speciell åldersgrupp, eller annan grupp som skulle vara mer utsatt än andra. ARTROS – SYMPTOM OCH BEHANDLING Artros beror på att brosk i leder bryts ner i för hög takt, vilket resulterar i smärta i lederna. Idrottsskadeexperten hjälper dig att få lindring. Artros kommer smygande, med lindrigare smärta i lederna till att börja med. Därför är det viktigt att du sökerSTRÄCKNING
Isen slappnar av muskeln och lindrar blödning. Nedkylningen bör tillämpas i ca 20 minuter för att sedan låta det vila i 20 minuter. Se till att ha en handduk eller liknande mellan skadan och det du kyler ned med för att undvika kylskador. Den molande värken somuppkommer vid
IDROTTSSKADOR
Här följer några generella regler för att undvika idrottsskador oavsett vilken sport du spelar. Även om det är omöjligt att förhindra alla skador visar forskning att skadefrekvensen skulle kunna minskas med 25% om idrottsmän tog lämpliga förebyggande åtgärder såsom att: GUBBVAD | VI BEHANDLAR DIN GUBBVAD …TRANSLATE THIS PAGE Har du fått Gubbvad? Läs om olika Symptom på Gubbvad, Hjälp & Övningar samt Expert Behandling av Gubbvad. Om du ofta får kramp i vaderna eller känner dig stel så var observant på att det kan röra sig om begynnande gubbvad. Om problemen förvärras bör du uppsöka EFFEKTIVA HÄLSENEINFLAMMATION ÖVNINGAR SOM …TRANSLATE THIS PAGE Hälseneinflammation övning 1. Stå ca 40 cm från en vägg och sätt båda händerna på väggen i axelhöjd, håll fötterna lätt isär med ena foten framför den andra. Böj främre knät men håll ryggen knä rak och luta dig in mot väggen för att känna en sträckning. Du bör känna att din vadmuskel sträcks ut. BENHINNEINFLAMMATION BEHANDLING En bra och ofta mycket framgångsrik metod för benhinneinflammation behandling är stötvågsbehandling. Detta påskyndar läkningen och minskar smärta och besvär relativt omgående. Stötvågsbehandlingen stimulerar dina egna läkande processer i vävnader och brukar ges 3 till 4 gånger med ca 1 veckas mellanrum. HÄLSPORRE – SYMTOM, BEHANDLING OCH ORSAKTRANSLATE THIS PAGE Hälsporre är en påbyggnad (kalksporre) som bildas där hålfotssenan fäster vid hälen. Det kan uppstå vid långvarig överbelastning av hålfotssenan. En falsk hälsporre är smärta i senan/hälen utan att någon kalksporre har bildats. Oavsett behandlas dessa problem på samma sätt dvs. med exempelvis vila, bättre skor,stretchning
VÄRK I BENEN
Det kan, som sagt, finnas många olika orsaker till att du får värk i benen. Växtvärk och träningsvärk är vanliga orsaker. Det kan naturligtvis också handla om värk efter ett slag mot benet, eller någon annan akut skada, men då vet du troligen själv att detta är orsaken till värken. ONT I INSIDAN AV KNÄT? VI HJÄLPER DIG Symtom – ont i insidan av knät. Vid skadetillfället är ofta smärtan påtaglig skarp och knät svullnar upp. Smärtan kan komma och gå i vågor men känns särskilt när man sitter på huk, går i trappor, böjer knät, går omkring eller springer, men det kan göra ont även när man sitter stilla. IDROTTSSKADEEXPERTEN Idrottsskadeexperten är ett nätverk av legitimerade och erfarna Kiropraktorer, Naprapater & Sjukgymnaster. Hos oss får du träffa rätt behandlare med rätt erfarenhet. Våra behandlare är själva aktiva idrottsmän och kvinnor och de vet exakt hur irriterande, trist och frustrerande det är när man drabbas av en Idrottsskada och ska MUSKELBRISTNING BEHANDLINGSTRÄCKNING
Isen slappnar av muskeln och lindrar blödning. Nedkylningen bör tillämpas i ca 20 minuter för att sedan låta det vila i 20 minuter. Se till att ha en handduk eller liknande mellan skadan och det du kyler ned med för att undvika kylskador. Den molande värken somuppkommer vid
ISCHIAS – SYMTOM OCH BEHANDLING Ischias – Symtom, Behandling och Orsak. Ischias är en smärta som strålar från höften, via ischiasnerven, ut i benets baksida. Smärtan kan innebära att personen inte klarar av att röra sig obehindrat. Med värktabletter, vila och övningar kan smärtan minskas. I vissa fall behöver däremot besök ske hos naprapat ellerkiropraktor.
ARTROS – SYMPTOM OCH BEHANDLING Artros beror på att brosk i leder bryts ner i för hög takt, vilket resulterar i smärta i lederna. Idrottsskadeexperten hjälper dig att få lindring. Artros kommer smygande, med lindrigare smärta i lederna till att börja med. Därför är det viktigt att du söker vård så FOTSKADOR - ALLT OM OLIKA FOTSKADOR OCH …TRANSLATE THIS PAGE Ont i foten. Att få ont i foten är inte ovanligt. I dagens samhälle pratar man ofta om att vi har en passiv livsstil och att varannan svensk är överviktig. Å andra sidan råder det en träningshets i vissa kretsar som aldrig förr. Många utmanar sig själv medlånglopp, cross
AXELSKADOR|
Kalkaxel & Kalkaxel Du som fått en kalkaxel känner en stor smärta och stor svårighet att röra din axel. En vanlig orsak till att kalkaxel uppkommer är överansträngning. Smärtan omöjliggör oftast olika vardagliga aktiviteter såsom att kamma sig. Du har sannolikt framförallt svårigheter att röra din arm utåt. Frozen Shoulder (Frusen Axel) Frozen shoulder uppkommer när+ Read More BENHINNEINFLAMMATION BEHANDLINGONT I HÅLFOTEN|
Ont i hålfoten. Våra fotvalv fungerar som en stötdämpare under foten när vi går, står och springer. Utan stötdämpningen skulle vi inte få någon svikt i stegen och det skulle fresta på både ben och muskler väldigt mycket. Vår fot har en fantastisk konstruktion och är skapad med mängder av ben, leder, muskler och binds ihop av EFFEKTIVA HÄLSENEINFLAMMATION ÖVNINGAR SOM …TRANSLATE THIS PAGE Hälseneinflammation övning 1. Stå ca 40 cm från en vägg och sätt båda händerna på väggen i axelhöjd, håll fötterna lätt isär med ena foten framför den andra. Böj främre knät men håll ryggen knä rak och luta dig in mot väggen för att känna en sträckning. Du bör känna att din vadmuskel sträcks ut. IDROTTSSKADEEXPERTEN Idrottsskadeexperten är ett nätverk av legitimerade och erfarna Kiropraktorer, Naprapater & Sjukgymnaster. Hos oss får du träffa rätt behandlare med rätt erfarenhet. Våra behandlare är själva aktiva idrottsmän och kvinnor och de vet exakt hur irriterande, trist och frustrerande det är när man drabbas av en Idrottsskada och ska MUSKELBRISTNING BEHANDLINGSTRÄCKNING
Isen slappnar av muskeln och lindrar blödning. Nedkylningen bör tillämpas i ca 20 minuter för att sedan låta det vila i 20 minuter. Se till att ha en handduk eller liknande mellan skadan och det du kyler ned med för att undvika kylskador. Den molande värken somuppkommer vid
ISCHIAS – SYMTOM OCH BEHANDLING Ischias – Symtom, Behandling och Orsak. Ischias är en smärta som strålar från höften, via ischiasnerven, ut i benets baksida. Smärtan kan innebära att personen inte klarar av att röra sig obehindrat. Med värktabletter, vila och övningar kan smärtan minskas. I vissa fall behöver däremot besök ske hos naprapat ellerkiropraktor.
ARTROS – SYMPTOM OCH BEHANDLING Artros beror på att brosk i leder bryts ner i för hög takt, vilket resulterar i smärta i lederna. Idrottsskadeexperten hjälper dig att få lindring. Artros kommer smygande, med lindrigare smärta i lederna till att börja med. Därför är det viktigt att du söker vård så FOTSKADOR - ALLT OM OLIKA FOTSKADOR OCH …TRANSLATE THIS PAGE Ont i foten. Att få ont i foten är inte ovanligt. I dagens samhälle pratar man ofta om att vi har en passiv livsstil och att varannan svensk är överviktig. Å andra sidan råder det en träningshets i vissa kretsar som aldrig förr. Många utmanar sig själv medlånglopp, cross
AXELSKADOR|
Kalkaxel & Kalkaxel Du som fått en kalkaxel känner en stor smärta och stor svårighet att röra din axel. En vanlig orsak till att kalkaxel uppkommer är överansträngning. Smärtan omöjliggör oftast olika vardagliga aktiviteter såsom att kamma sig. Du har sannolikt framförallt svårigheter att röra din arm utåt. Frozen Shoulder (Frusen Axel) Frozen shoulder uppkommer när+ Read More BENHINNEINFLAMMATION BEHANDLINGONT I HÅLFOTEN|
Ont i hålfoten. Våra fotvalv fungerar som en stötdämpare under foten när vi går, står och springer. Utan stötdämpningen skulle vi inte få någon svikt i stegen och det skulle fresta på både ben och muskler väldigt mycket. Vår fot har en fantastisk konstruktion och är skapad med mängder av ben, leder, muskler och binds ihop av EFFEKTIVA HÄLSENEINFLAMMATION ÖVNINGAR SOM …TRANSLATE THIS PAGE Hälseneinflammation övning 1. Stå ca 40 cm från en vägg och sätt båda händerna på väggen i axelhöjd, håll fötterna lätt isär med ena foten framför den andra. Böj främre knät men håll ryggen knä rak och luta dig in mot väggen för att känna en sträckning. Du bör känna att din vadmuskel sträcks ut. IDROTTSSKADEEXPERTEN Idrottsskadeexperten är ett nätverk av legitimerade och erfarna Kiropraktorer, Naprapater & Sjukgymnaster. Hos oss får du träffa rätt behandlare med rätt erfarenhet. Våra behandlare är själva aktiva idrottsmän och kvinnor och de vet exakt hur irriterande, trist och frustrerande det är när man drabbas av en Idrottsskada och ska ARTROS – SYMPTOM OCH BEHANDLING Artros beror på att brosk i leder bryts ner i för hög takt, vilket resulterar i smärta i lederna. Idrottsskadeexperten hjälper dig att få lindring. Artros kommer smygande, med lindrigare smärta i lederna till att börja med. Därför är det viktigt att du sökerAXELSKADOR|
Kalkaxel & Kalkaxel Du som fått en kalkaxel känner en stor smärta och stor svårighet att röra din axel. En vanlig orsak till att kalkaxel uppkommer är överansträngning. Smärtan omöjliggör oftast olika vardagliga aktiviteter såsom att kamma sig. Du har sannolikt framförallt svårigheter att röra din arm utåt. Frozen Shoulder (Frusen Axel) Frozen shoulder uppkommer när+ Read MoreMUSKELINFLAMMATION
Muskelinflammation – Vem får det och varför? Vem som helst som överanstränger en muskel, kan drabbas av en muskelinflammation. till skillnad från en sträckning eller muskelbristning är detta ett inflammatoriskt tillstånd. Det går inte att peka ut en speciell åldersgrupp, eller annan grupp som skulle vara mer utsatt än andra. HÄLSPORRE – SYMTOM, BEHANDLING OCH ORSAKTRANSLATE THIS PAGE Hälsporre är en påbyggnad (kalksporre) som bildas där hålfotssenan fäster vid hälen. Det kan uppstå vid långvarig överbelastning av hålfotssenan. En falsk hälsporre är smärta i senan/hälen utan att någon kalksporre har bildats. Oavsett behandlas dessa problem på samma sätt dvs. med exempelvis vila, bättre skor,stretchning
ONT I HÅLFOTEN|
Ont i hålfoten. Våra fotvalv fungerar som en stötdämpare under foten när vi går, står och springer. Utan stötdämpningen skulle vi inte få någon svikt i stegen och det skulle fresta på både ben och muskler väldigt mycket. Vår fot har en fantastisk konstruktion och är skapad med mängder av ben, leder, muskler och binds ihop avMENISKSKADA
Symtom på en meniskskada. Normalt känner man symptomen direkt vid skadetillfället men det behöver inte alltid vara så – ibland kan det dröja innan symptomen visar sig. En meniskskada är oftast mycket smärtsam, knät svullnar och man får ofta en huggande smärta i leden. Smärtan är ofta starkt stickande inne i knät och man kanVÄRK I BENEN
Det kan, som sagt, finnas många olika orsaker till att du får värk i benen. Växtvärk och träningsvärk är vanliga orsaker. Det kan naturligtvis också handla om värk efter ett slag mot benet, eller någon annan akut skada, men då vet du troligen själv att detta är orsaken till värken. ONT I INSIDAN AV KNÄT? VI HJÄLPER DIG Symtom – ont i insidan av knät. Vid skadetillfället är ofta smärtan påtaglig skarp och knät svullnar upp. Smärtan kan komma och gå i vågor men känns särskilt när man sitter på huk, går i trappor, böjer knät, går omkring eller springer, men det kan göra ont även när man sitter stilla.GUBBVAD ÖVNINGAR
Använd en fot i taget (du kan gå upp med båda samtidigt men ner med en i taget). Lugnt och still gör du 3 ggr 10 tåhävningar per fot. Du kan göra denna övning både med böjt och rakt knä för större effekt. Här är en annan gubbvad övning Du/Ni kan göra: YouTube. Journal of Foot and Ankle Research. ISCHIAS – SYMTOM OCH BEHANDLING Ischias – Symtom, Behandling och Orsak. Ischias är en smärta som strålar från höften, via ischiasnerven, ut i benets baksida. Smärtan kan innebära att personen inte klarar av att röra sig obehindrat. Med värktabletter, vila och övningar kan smärtan minskas. I vissa fall behöver däremot besök ske hos naprapat ellerkiropraktor.
STRÄCKNING
Isen slappnar av muskeln och lindrar blödning. Nedkylningen bör tillämpas i ca 20 minuter för att sedan låta det vila i 20 minuter. Se till att ha en handduk eller liknande mellan skadan och det du kyler ned med för att undvika kylskador. Den molande värken somuppkommer vid
KALKAXEL & KALKAXEL BEHANDLING Kalkaxel är en smärtsam skada som med fördel behandlas med stötvågsbehandling. Du som fått en kalkaxel känner en stor smärta och stor svårighet att röra din axel. En vanlig orsak till att kalkaxel uppkommer är överansträngning. Smärtan omöjliggör oftast olika vardagliga aktiviteter såsom att kamma sig. Du harMENISKSKADA
EFFEKTIVA HÄLSENEINFLAMMATION ÖVNINGAR SOM …TRANSLATE THIS PAGE Hälseneinflammation övning 1. Stå ca 40 cm från en vägg och sätt båda händerna på väggen i axelhöjd, håll fötterna lätt isär med ena foten framför den andra. Böj främre knät men håll ryggen knä rak och luta dig in mot väggen för att känna en sträckning. Du bör känna att din vadmuskel sträcks ut. GUBBVAD | VI BEHANDLAR DIN GUBBVAD …TRANSLATE THIS PAGE Har du fått Gubbvad? Läs om olika Symptom på Gubbvad, Hjälp & Övningar samt Expert Behandling av Gubbvad. Om du ofta får kramp i vaderna eller känner dig stel så var observant på att det kan röra sig om begynnande gubbvad. Om problemen förvärras bör du uppsöka ONT I INSIDAN AV KNÄT? VI HJÄLPER DIG FÅTT IMPINGEMENT? HÄR ÄR 3 BRA IMPINGEMENT ÖVNINGARTRANSLATE THISPAGE
Bröststretching övning vid axel impingement. Placera ena underarmen mot en fast punkt, t.ex. en dörrkarm eller ett hörn på en vägg. Luta försiktigt framåt och vänd dig bort från den för att sträcka ut bröstmusklerna. Håll positionen i 20 till 30 sekunder och upprepa 3 gånger. Du ska känna en lätt sträckning i framsidanav
ONT I LÄNDRYGGEN? SÅ FÅR DU BORT VÄRKEN 5 ENKLA ÖVNINGAR MOT ISCHIASSMÄRTOR Testa dessa 5 enkla övningar när du har besvär med din Ischias. Det är viktigt att inte bli stillasittande utan att du rör på dig såmycket du kan.
ISCHIAS – SYMTOM OCH BEHANDLING Ischias – Symtom, Behandling och Orsak. Ischias är en smärta som strålar från höften, via ischiasnerven, ut i benets baksida. Smärtan kan innebära att personen inte klarar av att röra sig obehindrat. Med värktabletter, vila och övningar kan smärtan minskas. I vissa fall behöver däremot besök ske hos naprapat ellerkiropraktor.
STRÄCKNING
Isen slappnar av muskeln och lindrar blödning. Nedkylningen bör tillämpas i ca 20 minuter för att sedan låta det vila i 20 minuter. Se till att ha en handduk eller liknande mellan skadan och det du kyler ned med för att undvika kylskador. Den molande värken somuppkommer vid
KALKAXEL & KALKAXEL BEHANDLING Kalkaxel är en smärtsam skada som med fördel behandlas med stötvågsbehandling. Du som fått en kalkaxel känner en stor smärta och stor svårighet att röra din axel. En vanlig orsak till att kalkaxel uppkommer är överansträngning. Smärtan omöjliggör oftast olika vardagliga aktiviteter såsom att kamma sig. Du harMENISKSKADA
EFFEKTIVA HÄLSENEINFLAMMATION ÖVNINGAR SOM …TRANSLATE THIS PAGE Hälseneinflammation övning 1. Stå ca 40 cm från en vägg och sätt båda händerna på väggen i axelhöjd, håll fötterna lätt isär med ena foten framför den andra. Böj främre knät men håll ryggen knä rak och luta dig in mot väggen för att känna en sträckning. Du bör känna att din vadmuskel sträcks ut. GUBBVAD | VI BEHANDLAR DIN GUBBVAD …TRANSLATE THIS PAGE Har du fått Gubbvad? Läs om olika Symptom på Gubbvad, Hjälp & Övningar samt Expert Behandling av Gubbvad. Om du ofta får kramp i vaderna eller känner dig stel så var observant på att det kan röra sig om begynnande gubbvad. Om problemen förvärras bör du uppsöka ONT I INSIDAN AV KNÄT? VI HJÄLPER DIG FÅTT IMPINGEMENT? HÄR ÄR 3 BRA IMPINGEMENT ÖVNINGARTRANSLATE THISPAGE
Bröststretching övning vid axel impingement. Placera ena underarmen mot en fast punkt, t.ex. en dörrkarm eller ett hörn på en vägg. Luta försiktigt framåt och vänd dig bort från den för att sträcka ut bröstmusklerna. Håll positionen i 20 till 30 sekunder och upprepa 3 gånger. Du ska känna en lätt sträckning i framsidanav
ONT I LÄNDRYGGEN? SÅ FÅR DU BORT VÄRKEN 5 ENKLA ÖVNINGAR MOT ISCHIASSMÄRTOR Testa dessa 5 enkla övningar när du har besvär med din Ischias. Det är viktigt att inte bli stillasittande utan att du rör på dig såmycket du kan.
IDROTTSSKADEEXPERTEN Idrottsskadeexperten är ett nätverk av legitimerade och erfarna Kiropraktorer, Naprapater & Sjukgymnaster. Hos oss får du träffa rätt behandlare med rätt erfarenhet. Våra behandlare är själva aktiva idrottsmän och kvinnor och de vet exakt hur irriterande, trist och frustrerande det är när man drabbas av en Idrottsskada och skaSTRÄCKNING
Isen slappnar av muskeln och lindrar blödning. Nedkylningen bör tillämpas i ca 20 minuter för att sedan låta det vila i 20 minuter. Se till att ha en handduk eller liknande mellan skadan och det du kyler ned med för att undvika kylskador. Den molande värken somuppkommer vid
ONT I INSIDAN AV KNÄT? VI HJÄLPER DIG Symtom – ont i insidan av knät. Vid skadetillfället är ofta smärtan påtaglig skarp och knät svullnar upp. Smärtan kan komma och gå i vågor men känns särskilt när man sitter på huk, går i trappor, böjer knät, går omkring eller springer, men det kan göra ont även när man sitter stilla. GUBBVAD | VI BEHANDLAR DIN GUBBVAD …TRANSLATE THIS PAGE Har du fått Gubbvad? Läs om olika Symptom på Gubbvad, Hjälp & Övningar samt Expert Behandling av Gubbvad. Om du ofta får kramp i vaderna eller känner dig stel så var observant på att det kan röra sig om begynnande gubbvad. Om problemen förvärras bör du uppsöka MUSKELBRISTNING BEHANDLING Behandlingsmetoder för att behandla muskelbristning. En metod som våra idrottsskadeexperter använder sig av är Dry needling. Då används en akupunktur nål som man jobbar med runt omkring det skadade området. Detta för att återställa rörlighet och god muskelfunktion så att muskeln som fått en bristning kan läka påett bra och fint
DISKBRÅCK SYMPTOM OCH BEHANDLING Diskbråck i ländryggen. Ont i nedre delen av ryggen. Smärta som strålar ner i benen. Domningar i benen. Svårt att kontrollera benens och fötternas rörelser. Sämre känsel i ben och fötter. ”Tunga” ben. Du har svårt att stå på tå eller hälar. I de flesta fall går värk och andra symptom över avMUSKELINFLAMMATION
Muskelinflammation – Vem får det och varför? Vem som helst som överanstränger en muskel, kan drabbas av en muskelinflammation. till skillnad från en sträckning eller muskelbristning är detta ett inflammatoriskt tillstånd. Det går inte att peka ut en speciell åldersgrupp, eller annan grupp som skulle vara mer utsatt än andra.MUSKELBRISTNING
Några vanliga ställen en muskelbristning uppkommer är i hälsenan, som kan skadas i sporter som badminton och tennis, eller i baksida av låret, som drabbar bland annat fotbollsspelare och aktiva löpare.. Det kan ibland vara svårt att veta skillnaden på en sträckning och en muskelbristning. Här finns bra information: sträckning i vaden Vi har flera kliniker i Stockholm, Göteborg och 5 ENKLA ÖVNINGAR MOT ISCHIASSMÄRTOR Det är inte mycket som får oss att känna oss så oerhört handikappade som när vi har ont i ryggen.Och när man drabbas av Ischias blir värken så påtaglig att vi helst av allt vill ligga kvar i sängen och tycka synd om oss själva. Dessutom strålar värken ner i benen – ibland ända ner i fötterna. RYGGSKOTT – SYMPTOM, ÖVNINGAR OCH BEHANDLING …TRANSLATE THIS PAGE Ryggskott drabbar 8 av 10. Läs mer om symptomen och hur du kan lindra smärtan. Vi på Idrottsskadeexperten har stor erfarenhet av ryggbesvär! Att drabbas av ryggskott innebär att man får kraftiga smärtor i nedre delen av ryggen, den del som heter ländryggen. Det kan komma smygande, men ofta drabbar det ISCHIAS – SYMTOM OCH BEHANDLING Ischias – Symtom, Behandling och Orsak. Ischias är en smärta som strålar från höften, via ischiasnerven, ut i benets baksida. Smärtan kan innebära att personen inte klarar av att röra sig obehindrat. Med värktabletter, vila och övningar kan smärtan minskas. I vissa fall behöver däremot besök ske hos naprapat ellerkiropraktor.
STRÄCKNING
Isen slappnar av muskeln och lindrar blödning. Nedkylningen bör tillämpas i ca 20 minuter för att sedan låta det vila i 20 minuter. Se till att ha en handduk eller liknande mellan skadan och det du kyler ned med för att undvika kylskador. Den molande värken somuppkommer vid
KALKAXEL & KALKAXEL BEHANDLING Kalkaxel är en smärtsam skada som med fördel behandlas med stötvågsbehandling. Du som fått en kalkaxel känner en stor smärta och stor svårighet att röra din axel. En vanlig orsak till att kalkaxel uppkommer är överansträngning. Smärtan omöjliggör oftast olika vardagliga aktiviteter såsom att kamma sig. Du harMENISKSKADA
EFFEKTIVA HÄLSENEINFLAMMATION ÖVNINGAR SOM …TRANSLATE THIS PAGE Hälseneinflammation övning 1. Stå ca 40 cm från en vägg och sätt båda händerna på väggen i axelhöjd, håll fötterna lätt isär med ena foten framför den andra. Böj främre knät men håll ryggen knä rak och luta dig in mot väggen för att känna en sträckning. Du bör känna att din vadmuskel sträcks ut. GUBBVAD | VI BEHANDLAR DIN GUBBVAD …TRANSLATE THIS PAGE Har du fått Gubbvad? Läs om olika Symptom på Gubbvad, Hjälp & Övningar samt Expert Behandling av Gubbvad. Om du ofta får kramp i vaderna eller känner dig stel så var observant på att det kan röra sig om begynnande gubbvad. Om problemen förvärras bör du uppsöka ONT I INSIDAN AV KNÄT? VI HJÄLPER DIG FÅTT IMPINGEMENT? HÄR ÄR 3 BRA IMPINGEMENT ÖVNINGARTRANSLATE THISPAGE
Bröststretching övning vid axel impingement. Placera ena underarmen mot en fast punkt, t.ex. en dörrkarm eller ett hörn på en vägg. Luta försiktigt framåt och vänd dig bort från den för att sträcka ut bröstmusklerna. Håll positionen i 20 till 30 sekunder och upprepa 3 gånger. Du ska känna en lätt sträckning i framsidanav
ONT I LÄNDRYGGEN? SÅ FÅR DU BORT VÄRKEN 5 ENKLA ÖVNINGAR MOT ISCHIASSMÄRTOR Testa dessa 5 enkla övningar när du har besvär med din Ischias. Det är viktigt att inte bli stillasittande utan att du rör på dig såmycket du kan.
ISCHIAS – SYMTOM OCH BEHANDLING Ischias – Symtom, Behandling och Orsak. Ischias är en smärta som strålar från höften, via ischiasnerven, ut i benets baksida. Smärtan kan innebära att personen inte klarar av att röra sig obehindrat. Med värktabletter, vila och övningar kan smärtan minskas. I vissa fall behöver däremot besök ske hos naprapat ellerkiropraktor.
STRÄCKNING
Isen slappnar av muskeln och lindrar blödning. Nedkylningen bör tillämpas i ca 20 minuter för att sedan låta det vila i 20 minuter. Se till att ha en handduk eller liknande mellan skadan och det du kyler ned med för att undvika kylskador. Den molande värken somuppkommer vid
KALKAXEL & KALKAXEL BEHANDLING Kalkaxel är en smärtsam skada som med fördel behandlas med stötvågsbehandling. Du som fått en kalkaxel känner en stor smärta och stor svårighet att röra din axel. En vanlig orsak till att kalkaxel uppkommer är överansträngning. Smärtan omöjliggör oftast olika vardagliga aktiviteter såsom att kamma sig. Du harMENISKSKADA
EFFEKTIVA HÄLSENEINFLAMMATION ÖVNINGAR SOM …TRANSLATE THIS PAGE Hälseneinflammation övning 1. Stå ca 40 cm från en vägg och sätt båda händerna på väggen i axelhöjd, håll fötterna lätt isär med ena foten framför den andra. Böj främre knät men håll ryggen knä rak och luta dig in mot väggen för att känna en sträckning. Du bör känna att din vadmuskel sträcks ut. GUBBVAD | VI BEHANDLAR DIN GUBBVAD …TRANSLATE THIS PAGE Har du fått Gubbvad? Läs om olika Symptom på Gubbvad, Hjälp & Övningar samt Expert Behandling av Gubbvad. Om du ofta får kramp i vaderna eller känner dig stel så var observant på att det kan röra sig om begynnande gubbvad. Om problemen förvärras bör du uppsöka ONT I INSIDAN AV KNÄT? VI HJÄLPER DIG FÅTT IMPINGEMENT? HÄR ÄR 3 BRA IMPINGEMENT ÖVNINGARTRANSLATE THISPAGE
Bröststretching övning vid axel impingement. Placera ena underarmen mot en fast punkt, t.ex. en dörrkarm eller ett hörn på en vägg. Luta försiktigt framåt och vänd dig bort från den för att sträcka ut bröstmusklerna. Håll positionen i 20 till 30 sekunder och upprepa 3 gånger. Du ska känna en lätt sträckning i framsidanav
ONT I LÄNDRYGGEN? SÅ FÅR DU BORT VÄRKEN 5 ENKLA ÖVNINGAR MOT ISCHIASSMÄRTOR Testa dessa 5 enkla övningar när du har besvär med din Ischias. Det är viktigt att inte bli stillasittande utan att du rör på dig såmycket du kan.
IDROTTSSKADEEXPERTEN Idrottsskadeexperten är ett nätverk av legitimerade och erfarna Kiropraktorer, Naprapater & Sjukgymnaster. Hos oss får du träffa rätt behandlare med rätt erfarenhet. Våra behandlare är själva aktiva idrottsmän och kvinnor och de vet exakt hur irriterande, trist och frustrerande det är när man drabbas av en Idrottsskada och skaSTRÄCKNING
Isen slappnar av muskeln och lindrar blödning. Nedkylningen bör tillämpas i ca 20 minuter för att sedan låta det vila i 20 minuter. Se till att ha en handduk eller liknande mellan skadan och det du kyler ned med för att undvika kylskador. Den molande värken somuppkommer vid
MUSKELINFLAMMATION
Muskelinflammation – Vem får det och varför? Vem som helst som överanstränger en muskel, kan drabbas av en muskelinflammation. till skillnad från en sträckning eller muskelbristning är detta ett inflammatoriskt tillstånd. Det går inte att peka ut en speciell åldersgrupp, eller annan grupp som skulle vara mer utsatt än andra. ONT I INSIDAN AV KNÄT? VI HJÄLPER DIG Symtom – ont i insidan av knät. Vid skadetillfället är ofta smärtan påtaglig skarp och knät svullnar upp. Smärtan kan komma och gå i vågor men känns särskilt när man sitter på huk, går i trappor, böjer knät, går omkring eller springer, men det kan göra ont även när man sitter stilla. MUSKELBRISTNING BEHANDLING Behandlingsmetoder för att behandla muskelbristning. En metod som våra idrottsskadeexperter använder sig av är Dry needling. Då används en akupunktur nål som man jobbar med runt omkring det skadade området. Detta för att återställa rörlighet och god muskelfunktion så att muskeln som fått en bristning kan läka påett bra och fint
DISKBRÅCK SYMPTOM OCH BEHANDLING Diskbråck i ländryggen. Ont i nedre delen av ryggen. Smärta som strålar ner i benen. Domningar i benen. Svårt att kontrollera benens och fötternas rörelser. Sämre känsel i ben och fötter. ”Tunga” ben. Du har svårt att stå på tå eller hälar. I de flesta fall går värk och andra symptom över av GUBBVAD | VI BEHANDLAR DIN GUBBVAD …TRANSLATE THIS PAGE Har du fått Gubbvad? Läs om olika Symptom på Gubbvad, Hjälp & Övningar samt Expert Behandling av Gubbvad. Om du ofta får kramp i vaderna eller känner dig stel så var observant på att det kan röra sig om begynnande gubbvad. Om problemen förvärras bör du uppsökaMUSKELBRISTNING
Några vanliga ställen en muskelbristning uppkommer är i hälsenan, som kan skadas i sporter som badminton och tennis, eller i baksida av låret, som drabbar bland annat fotbollsspelare och aktiva löpare.. Det kan ibland vara svårt att veta skillnaden på en sträckning och en muskelbristning. Här finns bra information: sträckning i vaden Vi har flera kliniker i Stockholm, Göteborg och HÄLSPORRE – SYMTOM, BEHANDLING OCH ORSAKTRANSLATE THIS PAGE Hälsporre är en påbyggnad (kalksporre) som bildas där hålfotssenan fäster vid hälen. Det kan uppstå vid långvarig överbelastning av hålfotssenan. En falsk hälsporre är smärta i senan/hälen utan att någon kalksporre har bildats. Oavsett behandlas dessa problem på samma sätt dvs. med exempelvis vila, bättre skor,stretchning
5 ENKLA ÖVNINGAR MOT ISCHIASSMÄRTOR Testa dessa 5 enkla övningar när du har besvär med din Ischias. Det är viktigt att inte bli stillasittande utan att du rör på dig såmycket du kan.
IDROTTSSKADEEXPERTEN Idrottsskadeexperten är ett nätverk av legitimerade och erfarna Kiropraktorer, Naprapater & Sjukgymnaster. Hos oss får du träffa rätt behandlare med rätt erfarenhet. Våra behandlare är själva aktiva idrottsmän och kvinnor och de vet exakt hur irriterande, trist och frustrerande det är när man drabbas av en Idrottsskada och ska KALKAXEL & KALKAXEL BEHANDLING Kalkaxel är en smärtsam skada som med fördel behandlas med stötvågsbehandling. Du som fått en kalkaxel känner en stor smärta och stor svårighet att röra din axel. En vanlig orsak till att kalkaxel uppkommer är överansträngning. Smärtan omöjliggör oftast olika vardagliga aktiviteter såsom att kamma sig. Du har MUSKELBRISTNING BEHANDLING ISCHIAS – SYMTOM OCH BEHANDLING Ischias – Symtom, Behandling och Orsak. Ischias är en smärta som strålar från höften, via ischiasnerven, ut i benets baksida. Smärtan kan innebära att personen inte klarar av att röra sig obehindrat. Med värktabletter, vila och övningar kan smärtan minskas. I vissa fall behöver däremot besök ske hos naprapat ellerkiropraktor.
STRÄCKNING
Isen slappnar av muskeln och lindrar blödning. Nedkylningen bör tillämpas i ca 20 minuter för att sedan låta det vila i 20 minuter. Se till att ha en handduk eller liknande mellan skadan och det du kyler ned med för att undvika kylskador. Den molande värken somuppkommer vid
MENISKSKADA
BENHINNEINFLAMMATION BEHANDLING HOPPARKNÄ BEHANDLING, SYMPTOM OCH REHAB? FÅ …TRANSLATE THIS PAGE Har du smärta och ont i knät? Kanske du har fått ett så kallat Hopparknä. Här kan du läsa om olika Symptom på Hopparknä. I ett hopparknä är knäskålssenan skadad. Eftersom denna sena är avgörande för att du ska kunna räta ut knät medför skador på den att knäskålen förlorar stöd och/eller förankring.SCHLATTERKNÄ
EFFEKTIVA HÄLSENEINFLAMMATION ÖVNINGAR SOM …TRANSLATE THIS PAGE Därför fungerar INTE mediciner vid Hälseneinflammation!. Egentligen finns det inget som heter hälseneinflammation. Den senaste forskningen har vid flera olika tillfällen visat att det inte finns några inflammatoriska förändringar i själva senan vilket namnet “hälseneinflammation” missleder oss att tro. IDROTTSSKADEEXPERTEN Idrottsskadeexperten är ett nätverk av legitimerade och erfarna Kiropraktorer, Naprapater & Sjukgymnaster. Hos oss får du träffa rätt behandlare med rätt erfarenhet. Våra behandlare är själva aktiva idrottsmän och kvinnor och de vet exakt hur irriterande, trist och frustrerande det är när man drabbas av en Idrottsskada och ska KALKAXEL & KALKAXEL BEHANDLING Kalkaxel är en smärtsam skada som med fördel behandlas med stötvågsbehandling. Du som fått en kalkaxel känner en stor smärta och stor svårighet att röra din axel. En vanlig orsak till att kalkaxel uppkommer är överansträngning. Smärtan omöjliggör oftast olika vardagliga aktiviteter såsom att kamma sig. Du har MUSKELBRISTNING BEHANDLING ISCHIAS – SYMTOM OCH BEHANDLING Ischias – Symtom, Behandling och Orsak. Ischias är en smärta som strålar från höften, via ischiasnerven, ut i benets baksida. Smärtan kan innebära att personen inte klarar av att röra sig obehindrat. Med värktabletter, vila och övningar kan smärtan minskas. I vissa fall behöver däremot besök ske hos naprapat ellerkiropraktor.
STRÄCKNING
Isen slappnar av muskeln och lindrar blödning. Nedkylningen bör tillämpas i ca 20 minuter för att sedan låta det vila i 20 minuter. Se till att ha en handduk eller liknande mellan skadan och det du kyler ned med för att undvika kylskador. Den molande värken somuppkommer vid
MENISKSKADA
BENHINNEINFLAMMATION BEHANDLING HOPPARKNÄ BEHANDLING, SYMPTOM OCH REHAB? FÅ …TRANSLATE THIS PAGE Har du smärta och ont i knät? Kanske du har fått ett så kallat Hopparknä. Här kan du läsa om olika Symptom på Hopparknä. I ett hopparknä är knäskålssenan skadad. Eftersom denna sena är avgörande för att du ska kunna räta ut knät medför skador på den att knäskålen förlorar stöd och/eller förankring.SCHLATTERKNÄ
EFFEKTIVA HÄLSENEINFLAMMATION ÖVNINGAR SOM …TRANSLATE THIS PAGE Därför fungerar INTE mediciner vid Hälseneinflammation!. Egentligen finns det inget som heter hälseneinflammation. Den senaste forskningen har vid flera olika tillfällen visat att det inte finns några inflammatoriska förändringar i själva senan vilket namnet “hälseneinflammation” missleder oss att tro. IDROTTSSKADEEXPERTEN Idrottsskadeexperten är ett nätverk av legitimerade och erfarna Kiropraktorer, Naprapater & Sjukgymnaster. Hos oss får du träffa rätt behandlare med rätt erfarenhet. Våra behandlare är själva aktiva idrottsmän och kvinnor och de vet exakt hur irriterande, trist och frustrerande det är när man drabbas av en Idrottsskada och ska DISKBRÅCK SYMPTOM OCH BEHANDLING Diskbråck i ländryggen. Ont i nedre delen av ryggen. Smärta som strålar ner i benen. Domningar i benen. Svårt att kontrollera benens och fötternas rörelser. Sämre känsel i ben och fötter. ”Tunga” ben. Du har svårt att stå på tå eller hälar. I de flesta fall går värk och andra symptom över av ARTROS – SYMPTOM OCH BEHANDLING Artros beror på att brosk i leder bryts ner i för hög takt, vilket resulterar i smärta i lederna. Idrottsskadeexperten hjälper dig att få lindring. Artros kommer smygande, med lindrigare smärta i lederna till att börja med. Därför är det viktigt att du söker GUBBVAD | VI BEHANDLAR DIN GUBBVAD …TRANSLATE THIS PAGE Har du fått Gubbvad? Läs om olika Symptom på Gubbvad, Hjälp & Övningar samt Expert Behandling av Gubbvad. Om du ofta får kramp i vaderna eller känner dig stel så var observant på att det kan röra sig om begynnande gubbvad. Om problemen förvärras bör du uppsöka SLEMSÄCKSINFLAMMATION, BURSIT? FÅ PROFESSIONELL …TRANSLATE THISPAGE
Slemsäcksinflammation, bursit? Få Professionell Behandling. Slipp operation & kortisoninjektioner! Det vanligaste symptomet på slemsäcksinflammation är smärta. Smärtan kan byggas upp gradvis eller vara plötslig och svår. Svår förlust av rörelse i axeln - som kallas frusen skuldra - kanONT I HÅLFOTEN|
Ont i hålfoten. Våra fotvalv fungerar som en stötdämpare under foten när vi går, står och springer. Utan stötdämpningen skulle vi inte få någon svikt i stegen och det skulle fresta på både ben och muskler väldigt mycket. Vår fot har en fantastisk konstruktion och är skapad med mängder av ben, leder, muskler och binds ihop av FOTSKADOR - ALLT OM OLIKA FOTSKADOR OCH …TRANSLATE THIS PAGE Ont i foten. Att få ont i foten är inte ovanligt. I dagens samhälle pratar man ofta om att vi har en passiv livsstil och att varannan svensk är överviktig. Å andra sidan råder det en träningshets i vissa kretsar som aldrig förr. Många utmanar sig själv medlånglopp, cross
VÄRK I BENEN
Det kan, som sagt, finnas många olika orsaker till att du får värk i benen. Växtvärk och träningsvärk är vanliga orsaker. Det kan naturligtvis också handla om värk efter ett slag mot benet, eller någon annan akut skada, men då vet du troligen själv att detta är orsaken till värken. HÄLSPORRE – SYMTOM, BEHANDLING OCH ORSAKTRANSLATE THIS PAGE Hälsporre är en påbyggnad (kalksporre) som bildas där hålfotssenan fäster vid hälen. Det kan uppstå vid långvarig överbelastning av hålfotssenan. En falsk hälsporre är smärta i senan/hälen utan att någon kalksporre har bildats. Oavsett behandlas dessa problem på samma sätt dvs. med exempelvis vila, bättre skor,stretchning
ONT I LÄNDRYGGEN? SÅ FÅR DU BORT VÄRKEN Tänk dock på att inte trycka isen direkt mot huden för det kan skada ditt skinn. Ett tips är att linda in det i en handduk och sedan trycka handduken mot ryggen. Ta en receptfri värktablett vid behov. Om du har haft ont i ländryggen mer än några dagar bör du istället ta kontakt med oss på Idrottsskadeexperten. __ Boka en tid - ring oss: 0770 - 17 50 51__
Behandlingar av Idrottsskador __* Hem
* Vanliga skador
* Kiropraktik
* Naprapati
* Om oss
* Så tycker våra patienter* Sportskydd
* Kliniker__
* Stockholm
* Göteborg
* Malmö
* Lund
* BOKA TID__
* Stockholm
* Göteborg – Frölunda * Göteborg – Linnegatan* Malmö
* Lund
__
FRIHET ÄR ATT VARA SMÄRTFRI! Våra legitimerade Kiropraktorer, Naprapater & Sjukgymnaster kanhjälpa dig.
Onlinebokning Stockholm Onlinebokning Göteborg Idrottsskadeexperten Idrottsskadeexperten är ett nätverk av legitimerade och erfarna Kiropraktorer, Naprapater & Sjukgymnaster. Hos oss får du träffa rätt behandlare med rätt erfarenhet. Våra behandlare är själva aktiva idrottsmän och kvinnor och de vet exakt hur irriterande, trist och frustrerande det är när man drabbas av en Idrottsskada och ska behöva vänta på en behandlingstid. Vi finns i Stockholm, Göteborg, Malmö & Lund. Kontakta oss så hjälper vi dig med din skada.Läs mer om oss
VANLIGA SKADOR VI BEHANDLAR__
ARMSKADOR
Tennisarmbåge och musarm är vanliga armskador som vi behandlar.__ Armskador
AXELSKADOR
Kalkaxel & Frozen Shoulder är vanliga axelskador. Läs mer nedan.__ Axelskador
BENSKADOR
Benskador är en av de vanligaste skadorna som vi behandlar.__ Benskador
FOTSKADOR
Vi hjälper dig att hitta & behandla orsaken till din fotsmärta. Läsmer nedan.
__ Fotskador
RYGG & NACKSKADOR
Oavsett om du har akut nack eller ryggproblem kan vi hjälpa digomgående.
__ Rygg & NackskadorÖVRIGA SKADOR
Vi behandlar övriga skador som Slemsäcksinflammation &Muskelbristning.
__ Övriga skador
VÅRA KLINIKER
__
__ Stockholm
__ Göteborg
__ Malmö
OLIKA IDROTTSSKADOR
GUBBVAD
Får du krampliknande känningar i vaden när du springer i rask takt? Då kan du ha fått Gubbvad. Om inte rätt behandling sätts in så snabbt som möjligt så är risken mycket stor att din gubbvad återkommer och dessutom förvärras. Våra naprapater och kiropraktorer är ytterst kompetenta när det gäller att diagnostisera och behandla idrottsskador som gubbvad.Gubbvad →
Gubbvad Övningar → -------------------------TENNISARMBÅGE
Om du lider av tennisarmbåge (lateral epicondylit), så har du antagligen smärta över den yttre delen av armbågen. Tennisarmbåge har fått sitt namn av att det är en mycket vanlig skada hos de som utför olika racketsporter. Trots sitt namn kan skadan uppkomma hos alla personer. Skadan innebär att du fått en inflammation i fästet för underarmens extensormuskulatur intill armbågen.Tennisarmbåge →
Tennisarmbåge Övningar → -------------------------MUSKELBRISTNING
Svullen muskel & plötslig smärta? Då kan du ha muskelbristning När du fått muskelbristning, en vanlig idrottsskada, innebär det att din muskel blivit överbelastad. En av de vanligaste muskelbristningarna sker i hälsenan som kan skadas i sporter som badminton och tennis. Det kan ibland vara svårt att avgöra skillnaden på en muskelbristning och om din muskel har gått av varför du bör ta kontakt med en specialist på muskelbristningar för att inte riskera framtida kroniska problem. Boka Tid Idag hos En Specialist på MuskelbristningMuskelbristning →
-------------------------LÖPARKNÄ
Knäskador står för ca 80% av alla idrottsskador. Till de mer vanligt förekommande tillhör löparknä (Iliotibialbandssyndrom). Trots sitt namn drabbar löparknä inte bara löpare men har fått sitt namn eftersom det är stor risk att ådra sig skadan vid just löpning. Löparknä förekommer dock även vid skidåkning och cykling samt vid andra träningsformer. De som oftast drabbas av löparknä är män mellan 20 och 40 år med träningsdistanser på över 30 km i veckan.Löparknä →
Löparknä Övningar → ------------------------- BENHINNEINFLAMMATION Ont på in- eller utsidan av underbenet när du rör på dig? Då kan du ha fått benhinneinflammation. Benhinneinflammation är en smärtsam idrottsskada och uppstår på grund av att du överbelastat musklerna i underbenet. Upp till 20% av löpare drabbas av benhinneinflammation. Benhinneinflammation är en mycket vanlig belastningsskada bland idrottsutövare. Bland alla idrottsskador är denna skada en av devanligaste.
Benhinneinflammation → ------------------------- HÄLSENEINFLAMMATION Har du smärtor i hälsenan? Du kan ha fått en så kallad hälseneinflammation. Egentligen är hälseneinflammation en felaktig benämning då det egentligen inte är en inflammation och den korrekta benämningen är achillestendinos. Bland alla idrottsskador som uppkommer är hälseneinflammation en av de vanligare. Hälseneinflammation → Hälseneinflammation Övningar → -------------------------HÄLSPORRE
Symptomen för hälsporre eller plantar fasciit är att du känner en smärta under hälen eller på insidan av hälen när du står och går. När du gått en stund, så avtar smärtan. Det är inte hälsporren i sig som gör ont, utan det är ditt senfäste. Smärtan är som tydligast under hälen och du känner av den främst under den inre halvan av hälbenet eller rakt under hälen. Du kan även känna smärta på framkanten av hälbenet mot hålfoten till.Hälsporre →
-------------------------ISCHIAS
Smärtan som uppstår hos någon som drabbas av Ischias är svår att föreställa sig för någon som inte själv har haft det. Den håller dig vaken på nätterna, tröttar ut dig på dagarna och är det riktigt illa kan du till och med få svårt att gå, eller ens ståriktigt.
Ischias är inte farligt – det gör bara fruktansvärt ont. För att föreställa dig vilken typ av smärta man känner, så tänk dig att du suttit hela dagen på en stol vid skrivbordet med en tjock plånbok i bakfickan. Trycket som uppstår kan ge smärtor som liknarIschiassmärtor.
Ischias →
BOKA EN TID HOS OSS
Hos oss får du träffa en behandlare för just din skada. Vi har kliniker i Stockholm, Göteborg, Malmö och Lund. Idrottsskadeexperten är ett privat alternativ vi är ej anslutna tillhögkostnadsskyddet
Klicka på din stad för att komma vidare till bokningenSTOCKHOLM
MALMÖ
GÖTEBORG LUND
Ring oss idag på: 0770-17 50 51 E-post: bokning@idrottsskadeexperten.se__
*
FÖLJ OSS PÅ FACEBOOK*
TIDSBOKNING
STOCKHOLM
GÖTEBORG MALMÖ
LUND
Tel: 0770-17 50 51
Mail: bokning@idrottsskadeexperten.se 2011-2020 Copyright Idrottsexperten.se. All rights reserved. Vi använder cookies för att se till att vi ger dig den bästa upplevelsen på vår hemsida. Om du fortsätter att använda den här webbplatsen kommer vi att anta att du godkänner detta.OkIntegritetspolicy____
* Hem
* Vanliga skador
* Kiropraktik
* Naprapati
* Om oss
* Så tycker våra patienter* Sportskydd
* Kliniker__
* Stockholm
* Göteborg
* Malmö
* Lund
* BOKA TID__
* Stockholm
* Göteborg – Frölunda * Göteborg – Linnegatan* Malmö
* Lund
__
____
undefined
Details
Copyright © 2024 ArchiveBay.com. All rights reserved. Terms of Use | Privacy Policy | DMCA | 2021 | Feedback | Advertising | RSS 2.0