WELLNESS PLATFORMU UPLIFERS Uplifers mutluluk yazılarından derlediğimiz soru ve önerilerden oluşan Uplifers Mutluluk Kartları, gün içerisinde motivasyonunuzu arttıracak ve iyi hissetmenizi sağlayacak motto kartlarını bir araya getiriyor. Bir kutu 52 adet mutluluk kartı içerir. Uplifers Mutluluk Kartları siparişinizi verdikten sonra 2 NETFLIX MINI DIZI ÖNERILERI: EN IYI NETFLIX MINI DIZILERITRANSLATE

THIS PAGE

Netflix mini dizi önerileri: En iyi 10 Netflix mini dizisi. EXPLORE UP Kültür-Sanat Uplifers 30 Mart 2021 Kültür-Sanat. “Yarıda kalıp aklımızı kurcalamasın ama bir hikayesi de olsun, hemen bitmesin ama çok zamanımızı da almasın, değişik bir şeyler

olsun, biraz

İKIZLER BURCUNUN OLUMLU VE OLUMSUZ GENEL ÖZELLIKLERITRANSLATE THIS

PAGE

Zodyak’ın 12 burcunun üçüncüsü olan İkizler burcunun döngüsü 21 Mayıs – 20 Haziran tarihleri arasına denk gelir. Yıldız haritanızda İkizler burcu gezegen yerleşimine sahip olmasanız da pek çok gezegen yıl boyunca bu burcun rüzgarlı enerjisini harekete geçirdiği için bu enerjiyi anlamak önemlidir. MEZOMORF VÜCUT TIPINE SAHIP OLANLAR IÇIN BESLENME …TRANSLATE THIS

PAGE

Mezomorf vücut tipine sahip kişiler, vücutlarındaki kas yoğunluğu ve vücut şekilleri itibariyle atletik bir görünme sahiptir.Kas kütleleri fazla olduğu için yedikleri besinleri kolayca enerjiye çevirebilirler ve bu nedenle kilo almakta ya da vermekte herhangi bir zorluk yaşamazlar. HER KADININ IZLEMESI GEREKEN ILHAM VERICI FILMLER VE …TRANSLATE THIS

PAGE

Anne with an E. Anne Shirley’in ilham verici öyküsünde Anne’nin duygusallığına ve samimiyetine kendinizi kaptıracaksınız. Lucy Maid Montgomery’nin “Anne with Green Gables” kitabından uyarlanmış olan dizi, yetim kalmış bir kızın mücadelesini, hayata tutunma çabasını anlatıyor. Anne, zekası ve sevimliliği ile içinizi ısıtacak. ASLAN BURCUNUN OLUMLU VE OLUMSUZ GENEL ÖZELLIKLERI Zodyak’ın 12 burcundan beşinci burç olan Aslan burcunun döngüsü her yılın 23 Temmuz – 22 Ağustos tarihleri arasında gerçekleşir. Yıldız haritanızda Aslan burcu gezegen yerleşimine sahip olmasanız da yıl boyunca çeşitli gezegenler Aslan burcunu ziyaret ettiği için bu burcun enerjisini anlamak önemlidir. TÜRKIYE'DEKI YOGA KAMPLARI Türkiye’deki Yoga kampları. Yoga ve meditasyon; şehir hayatının gürültüsünden, kirliliğinden ve koşuşturmacasından hem bedenen, hem ruhen arınmak için bir çok insanın yaşam tarzı haline getirdiği etkinlikler. Türkiye’de de Yoga ve meditasyon konularında geniş yelpazede hizmet veren bir çok kurum ve organizasyon bulunuyor. ZÜMRÜDÜANKA KUŞU HIKAYESI: ANKA KUŞUNUN …TRANSLATE THIS PAGE Zümrüdü Anka kuşu hikayesi: Mükemmelliğe giden yolda karşılaşılan 7 engel ve bu engellerle başa çıkmanın yolları. Efsaneye göre Simurg ya da bilinen adıyla Zümrüdü Anka kuşu, bilgi ağacının dallarında yaşar ve akıllara gelebilecek her şeyi bilir. Öyle ki, bütün kuşlar ona inanır, başları sıkıştıkça Simurg HEMEN KEŞFETMEK ISTEYECEĞINIZ İSTANBUL’A YAKIN 9 …TRANSLATE

THIS PAGE

Hemen keşfetmek isteyeceğiniz İstanbul’a yakın 9 kaçamak rotası. Üstünüzdeki üşengeçliği bir kenara bırakın ve hafta sonları İstanbul’a yakın, doğayla iç içe yerlere kaçarak iş hayatına kısa molalar verin. Aracınızla en fazla üç saat içerisinde ulaşabileceğiniz bu destinasyonlarda nerede kalınır,

ne yer, ne

ERKEKLERDE CINSEL IKTIDARSIZLIK VE NEDENLERI NELERDIRTRANSLATE THIS

PAGE

Erkeklerde cinsel iktidarsızlık %50 oranında yaşam tarzındaki düzensizliklerden etkilenmektedir. Örneğin sigara kullanımı, kontrolsüz şeker – yağ ve alkol tüketimi ve hareketsizlik gibi kötü alışkanlıklar penise pompalanan kan miktarını doğrudan etkiler. Kötü bir yaşam tarzı cinsel iktidarsızlık nedenidir. WELLNESS PLATFORMU UPLIFERS Uplifers mutluluk yazılarından derlediğimiz soru ve önerilerden oluşan Uplifers Mutluluk Kartları, gün içerisinde motivasyonunuzu arttıracak ve iyi hissetmenizi sağlayacak motto kartlarını bir araya getiriyor. Bir kutu 52 adet mutluluk kartı içerir. Uplifers Mutluluk Kartları siparişinizi verdikten sonra 2 NETFLIX MINI DIZI ÖNERILERI: EN IYI NETFLIX MINI DIZILERITRANSLATE

THIS PAGE

Netflix mini dizi önerileri: En iyi 10 Netflix mini dizisi. EXPLORE UP Kültür-Sanat Uplifers 30 Mart 2021 Kültür-Sanat. “Yarıda kalıp aklımızı kurcalamasın ama bir hikayesi de olsun, hemen bitmesin ama çok zamanımızı da almasın, değişik bir şeyler

olsun, biraz

İKIZLER BURCUNUN OLUMLU VE OLUMSUZ GENEL ÖZELLIKLERITRANSLATE THIS

PAGE

Zodyak’ın 12 burcunun üçüncüsü olan İkizler burcunun döngüsü 21 Mayıs – 20 Haziran tarihleri arasına denk gelir. Yıldız haritanızda İkizler burcu gezegen yerleşimine sahip olmasanız da pek çok gezegen yıl boyunca bu burcun rüzgarlı enerjisini harekete geçirdiği için bu enerjiyi anlamak önemlidir. MEZOMORF VÜCUT TIPINE SAHIP OLANLAR IÇIN BESLENME …TRANSLATE THIS

PAGE

Mezomorf vücut tipine sahip kişiler, vücutlarındaki kas yoğunluğu ve vücut şekilleri itibariyle atletik bir görünme sahiptir.Kas kütleleri fazla olduğu için yedikleri besinleri kolayca enerjiye çevirebilirler ve bu nedenle kilo almakta ya da vermekte herhangi bir zorluk yaşamazlar. HER KADININ IZLEMESI GEREKEN ILHAM VERICI FILMLER VE …TRANSLATE THIS

PAGE

Anne with an E. Anne Shirley’in ilham verici öyküsünde Anne’nin duygusallığına ve samimiyetine kendinizi kaptıracaksınız. Lucy Maid Montgomery’nin “Anne with Green Gables” kitabından uyarlanmış olan dizi, yetim kalmış bir kızın mücadelesini, hayata tutunma çabasını anlatıyor. Anne, zekası ve sevimliliği ile içinizi ısıtacak. ASLAN BURCUNUN OLUMLU VE OLUMSUZ GENEL ÖZELLIKLERI Zodyak’ın 12 burcundan beşinci burç olan Aslan burcunun döngüsü her yılın 23 Temmuz – 22 Ağustos tarihleri arasında gerçekleşir. Yıldız haritanızda Aslan burcu gezegen yerleşimine sahip olmasanız da yıl boyunca çeşitli gezegenler Aslan burcunu ziyaret ettiği için bu burcun enerjisini anlamak önemlidir. TÜRKIYE'DEKI YOGA KAMPLARI Türkiye’deki Yoga kampları. Yoga ve meditasyon; şehir hayatının gürültüsünden, kirliliğinden ve koşuşturmacasından hem bedenen, hem ruhen arınmak için bir çok insanın yaşam tarzı haline getirdiği etkinlikler. Türkiye’de de Yoga ve meditasyon konularında geniş yelpazede hizmet veren bir çok kurum ve organizasyon bulunuyor. ZÜMRÜDÜANKA KUŞU HIKAYESI: ANKA KUŞUNUN …TRANSLATE THIS PAGE Zümrüdü Anka kuşu hikayesi: Mükemmelliğe giden yolda karşılaşılan 7 engel ve bu engellerle başa çıkmanın yolları. Efsaneye göre Simurg ya da bilinen adıyla Zümrüdü Anka kuşu, bilgi ağacının dallarında yaşar ve akıllara gelebilecek her şeyi bilir. Öyle ki, bütün kuşlar ona inanır, başları sıkıştıkça Simurg HEMEN KEŞFETMEK ISTEYECEĞINIZ İSTANBUL’A YAKIN 9 …TRANSLATE

THIS PAGE

Hemen keşfetmek isteyeceğiniz İstanbul’a yakın 9 kaçamak rotası. Üstünüzdeki üşengeçliği bir kenara bırakın ve hafta sonları İstanbul’a yakın, doğayla iç içe yerlere kaçarak iş hayatına kısa molalar verin. Aracınızla en fazla üç saat içerisinde ulaşabileceğiniz bu destinasyonlarda nerede kalınır,

ne yer, ne

ERKEKLERDE CINSEL IKTIDARSIZLIK VE NEDENLERI NELERDIRTRANSLATE THIS

PAGE

Erkeklerde cinsel iktidarsızlık %50 oranında yaşam tarzındaki düzensizliklerden etkilenmektedir. Örneğin sigara kullanımı, kontrolsüz şeker – yağ ve alkol tüketimi ve hareketsizlik gibi kötü alışkanlıklar penise pompalanan kan miktarını doğrudan etkiler. Kötü bir yaşam tarzı cinsel iktidarsızlık nedenidir. İKIZLER BURCUNUN OLUMLU VE OLUMSUZ GENEL ÖZELLIKLERITRANSLATE THIS

PAGE

Zodyak’ın 12 burcunun üçüncüsü olan İkizler burcunun döngüsü 21 Mayıs – 20 Haziran tarihleri arasına denk gelir. Yıldız haritanızda İkizler burcu gezegen yerleşimine sahip olmasanız da pek çok gezegen yıl boyunca bu burcun rüzgarlı enerjisini harekete geçirdiği için bu enerjiyi anlamak önemlidir. NETFLIX FANTASTIK DIZILERI: NETFLIX'TE IZLEYEBILECEĞINIZTRANSLATE

THIS PAGE

Netflix fantastik dizileri: Netflix’te izleyebileceğiniz en iyi 10 fantastik dizi. EXPLORE UP Kültür-Sanat Uplifers 5 Nisan 2021 Kültür-Sanat. Gerçek dünyadan kaçmak, geleceğe ilişkin tahminlerle dolu hikayelere dalmak ve zihnimizin sınırlarını

zorlamak için

HER KADININ IZLEMESI GEREKEN ILHAM VERICI FILMLER VE …TRANSLATE THIS

PAGE

Anne with an E. Anne Shirley’in ilham verici öyküsünde Anne’nin duygusallığına ve samimiyetine kendinizi kaptıracaksınız. Lucy Maid Montgomery’nin “Anne with Green Gables” kitabından uyarlanmış olan dizi, yetim kalmış bir kızın mücadelesini, hayata tutunma çabasını anlatıyor. Anne, zekası ve sevimliliği ile içinizi ısıtacak. ASLAN BURCUNUN OLUMLU VE OLUMSUZ GENEL ÖZELLIKLERI …TRANSLATE THIS

PAGE

Zodyak’ın 12 burcundan beşinci burç olan Aslan burcunun döngüsü her yılın 23 Temmuz – 22 Ağustos tarihleri arasında gerçekleşir. Yıldız haritanızda Aslan burcu gezegen yerleşimine sahip olmasanız da yıl boyunca çeşitli gezegenler Aslan burcunu ziyaret ettiği için bu burcun enerjisini anlamak önemlidir. TANIŞMA SORULARI: KARŞINIZDAKI KIŞIYI TANIMAK İÇINTRANSLATE THIS

PAGE

Tanışma soruları: Karşınızdaki kişiyi tanımak için sorulacak sorular. Sosyalleşmek, çevrenizdekilerle diyaloğa girmek, çoğu zaman bir “merhaba” kadar basit. Ancak konu, karşınızdaki kişiyi tanımaya geldiğinde, durum biraz zorlaşıyor.

Karşınızdaki

BILINÇALTINIZDAKI FARKINDA OLMADIĞINIZ KAYITLARI …TRANSLATE THIS

PAGE

Bizler Thetahealing tekniğinde bilinçaltımızda bizi bloke veya sabote eden kayıtları “Kas testi” yöntemi ile buluyoruz. Bu yöntem ilk olarak 1964 yılında bir kiropraktör olan Dr. Dr.George Joseph Goodheart tarafından bulunmuş olan bir enerji testidir. Çalışma felsefesi ise oldukça basit: Eğer bir inanç bizde varsa

bu

İLK BULUŞMADA SORULACAK SORULAR: BIRINI TANIMAK IÇINTRANSLATE THIS

PAGE

Birini tanımak için sorulan sıradan sorular bir süre sonra muhabbeti sıkıcı hale getirir ve konu bir yere bağlanmadan kalabilir. Bu da uzun ve sıkıcı sessizleri beraberinde getirir ve ilk buluşma birden son derece sıkıcı bir hal alır. İLK 90 GÜN: YENI BIR IŞTE BAŞARILI OLMANIN SIRLARITRANSLATE THIS

PAGE

İlk 90 gün: Yeni bir işte başarılı olmanın sırları. “Değişmeyen tek şey değişimin kendisidir” derler ya, hayatın devinimi içinde gerçekten de her şey akıp gidiyor ve değişiyor. İzlediğimiz kariyer yolu da buna dahil. Daha önceki yazımızda sizlere, değişime katılmanın ve iş değiştirmenin size

katacağı

MUTLAKA DENENMESI GEREKEN 36 SEKS POZISYONU Siz de ilişkinizde sizi eğlendirecek en iyi seks pozisyonu arayışındaysanız bu konularda açık olmalısınız. Biz de Uplifers olarak yatak odanızı renklendirecek, partnerinizle yeni, keyifli ve eğlenceli bir döngüye girmenizi sağlayacak, mutlaka denemeniz gereken 36 seks DÜNYA MUTFAĞI KÜLTÜRLERI: İTALYANLAR NASIL BESLENIYORTRANSLATE

THIS PAGE

Dünya mutfağı kültürleri: İtalyanlar nasıl besleniyor? Uzun süredir sizlerden ayrı kalmıştım, bu sürede birçok ülke ve şehir ziyaret ettim ve size ülkelere göre beslenme alışkanlıklarından bahsetmek istiyorum. En kuzeyden, güneye dayanan İtalyan şehirleri turunda değişmeyen tek şey hamur işi. WELLNESS PLATFORMU UPLIFERS Uplifers mutluluk yazılarından derlediğimiz soru ve önerilerden oluşan Uplifers Mutluluk Kartları, gün içerisinde motivasyonunuzu arttıracak ve iyi hissetmenizi sağlayacak motto kartlarını bir araya getiriyor. Bir kutu 52 adet mutluluk kartı içerir. Uplifers Mutluluk Kartları siparişinizi verdikten sonra 2 KENDINIZI KEŞFETMENIN 5 YOLU Kendinizi keşfetmek, sınırlarınızı bulmak, içinizde derinlerde saklı olanları ortaya çıkarmak için illa kötü bir şeyin sizi tetiklemesini beklemek zorunda değilsiniz. İşte hayatta kendinizi keşfetmenin 5 yolu: 1. Hayalinizde canlandırın. Sessizce bir yere oturun, gözlerinizi kapatın ve SINIRLERE HAKIM OLMAK İÇIN NE YAPMALIYIZ?TRANSLATE THIS PAGE Sinirlerinize hakim olabilmek için çaba sarf etmeniz gerekebilir. Uplifers olarak, sinirlerinize doğru bir şekilde hakim olabileceğiniz ve çevrenize daha pozitif duygular verebileceğiniz yolları derledik. 1. Sinirinizi bastırmak iyi bir fikir olmayabilir. Dişlerinizi sıkıp, “Ben iyiyim.” demişliğiniz muhakkak

vardır.

BILINÇALTINIZDAKI FARKINDA OLMADIĞINIZ KAYITLARI …TRANSLATE THIS

PAGE

Bizler Thetahealing tekniğinde bilinçaltımızda bizi bloke veya sabote eden kayıtları “Kas testi” yöntemi ile buluyoruz. Bu yöntem ilk olarak 1964 yılında bir kiropraktör olan Dr. Dr.George Joseph Goodheart tarafından bulunmuş olan bir enerji testidir. Çalışma felsefesi ise oldukça basit: Eğer bir inanç bizde varsa

bu

İLK BULUŞMADA SORULACAK SORULAR: BIRINI TANIMAK IÇINTRANSLATE THIS

PAGE

Birini tanımak için sorulan sıradan sorular bir süre sonra muhabbeti sıkıcı hale getirir ve konu bir yere bağlanmadan kalabilir. Bu da uzun ve sıkıcı sessizleri beraberinde getirir ve ilk buluşma birden son derece sıkıcı bir hal alır. GELECEĞE MEKTUP: BUGÜNKÜ BENDEN YARINKI BANA …TRANSLATE THIS PAGE Geleceğe mektup: Bugünkü benden yarınki bana öğütler. “Olmaz dediğin ne varsa hepsi olur. Düşmem dersin düşersin, şaşmam dersin şaşarsın. Öldüm der durur, yine de yaşarsın” -Mevlana Celaleddin Rumi. Sevgili ben (yanlış okumadınız bu yazımda bugünkü benden yarınki bana yazacağız sizlerle birlikte), evet DÜNYA MUTFAĞI KÜLTÜRLERI: İTALYANLAR NASIL BESLENIYORTRANSLATE

THIS PAGE

Dünya mutfağı kültürleri: İtalyanlar nasıl besleniyor? Uzun süredir sizlerden ayrı kalmıştım, bu sürede birçok ülke ve şehir ziyaret ettim ve size ülkelere göre beslenme alışkanlıklarından bahsetmek istiyorum. En kuzeyden, güneye dayanan İtalyan şehirleri turunda değişmeyen tek şey hamur işi. BILIMSEL OLARAK KANITLANMIŞ ŞAŞIRTICI PSIKOLOJIK …TRANSLATE THIS

PAGE

Okudukça şaşıracağınız psikiyatr ve psikologların araştırmalarına dayanan bilgileri sizler için inceledik: 1. Furnham& Chamoro-Premuzic’in araştımasına (2004) göre, belli kişilik özellikleri kişinin akademik başarısı konusunda ön gösterge oluyor. Dürüst, AKILLI TELEFONLARIN INSAN ILIŞKILERI ÜZERINDEKI OLUMSUZTRANSLATE

THIS PAGE

Akıllı telefonların insan ilişkileri üzerindeki olumsuz etkileri. Akıllı telefonların hayatımızı kolaylaştırdığı su götürmez bir gerçek. Ancak, giderek daha çok şeyi telefonla yapabiliyor olmak, onu adeta el, kol, bacak gibi bir uzvumuz haline getiriyor. Öyle ki, PSIKOPATLARLA SOSYOPATLAR ARASINDAKI FARKLARTRANSLATE THIS PAGE Oysa birçoğumuz hayatında Hannibal Lechter gibi bir karakterle karşılaşmayacak belki ama psikopatlar ve sosyopatlar hayatın içindeler ve bizimle birlikte yaşıyorlar. Hatta başkalarının hisleri veya ihtiyaçları için hiçbir kaygı duymayarak acımasız ve fazlasıyla çekici olup toplumdaki en başarılı insanlara bile dönüşebiliyorlar. WELLNESS PLATFORMU UPLIFERS Uplifers mutluluk yazılarından derlediğimiz soru ve önerilerden oluşan Uplifers Mutluluk Kartları, gün içerisinde motivasyonunuzu arttıracak ve iyi hissetmenizi sağlayacak motto kartlarını bir araya getiriyor. Bir kutu 52 adet mutluluk kartı içerir. Uplifers Mutluluk Kartları siparişinizi verdikten sonra 2 MEDITASYON YAPMAK IÇIN GÜNÜN EN UYGUN SAATI …TRANSLATE THIS PAGE 5. Yatmadan önce meditasyon. Uykudan hemen önce meditasyon yapmaktan kaçınmak iyi olabilir. Eğer akşam saatlerinde meditasyon yapmak istiyorsanız, en ideali meditasyon ile uyku saati arasında 1 saat bırakmaktır. Sebebi ise, meditasyonun amacı bedeni rahatlatarak uyku haline sokmak değil, bedeni rahatlatarak zihni daha farkında ve BILINÇALTINIZDAKI FARKINDA OLMADIĞINIZ KAYITLARI …TRANSLATE THIS

PAGE

Bizler Thetahealing tekniğinde bilinçaltımızda bizi bloke veya sabote eden kayıtları “Kas testi” yöntemi ile buluyoruz. Bu yöntem ilk olarak 1964 yılında bir kiropraktör olan Dr. Dr.George Joseph Goodheart tarafından bulunmuş olan bir enerji testidir. Çalışma felsefesi ise oldukça basit: Eğer bir inanç bizde varsa

bu

KENDINIZI KEŞFETMENIN 5 YOLU Kendinizi keşfetmek, sınırlarınızı bulmak, içinizde derinlerde saklı olanları ortaya çıkarmak için illa kötü bir şeyin sizi tetiklemesini beklemek zorunda değilsiniz. İşte hayatta kendinizi keşfetmenin 5 yolu: 1. Hayalinizde canlandırın. Sessizce bir yere oturun, gözlerinizi kapatın ve AYRILIĞI DAHA DA ZORLAŞTIRAN ŞEY: BIR NARSISTTEN …TRANSLATE THIS

PAGE

Ayrılığı daha da zorlaştıran şey: Bir narsistten ayrılmak. Bir narsistle birliktesiniz ve artık sizin için bir eziyet haline dönüşmüş bu ilişkiye devam edemeyeceğinize karar verdiniz. Her şeyden önce söylemeliyiz ki; bir narsistten ayrılmak, hayatta yapacağınız en zor şeylerden biri. SINIRLERE HAKIM OLMAK İÇIN NE YAPMALIYIZ?TRANSLATE THIS PAGE Sinirlerinize hakim olabilmek için çaba sarf etmeniz gerekebilir. Uplifers olarak, sinirlerinize doğru bir şekilde hakim olabileceğiniz ve çevrenize daha pozitif duygular verebileceğiniz yolları derledik. 1. Sinirinizi bastırmak iyi bir fikir olmayabilir. Dişlerinizi sıkıp, “Ben iyiyim.” demişliğiniz muhakkak

vardır.

İLK BULUŞMADA SORULACAK SORULAR: BIRINI TANIMAK IÇINTRANSLATE THIS

PAGE

Birini tanımak için sorulan sıradan sorular bir süre sonra muhabbeti sıkıcı hale getirir ve konu bir yere bağlanmadan kalabilir. Bu da uzun ve sıkıcı sessizleri beraberinde getirir ve ilk buluşma birden son derece sıkıcı bir hal alır. DÜNYA MUTFAĞI KÜLTÜRLERI: İTALYANLAR NASIL BESLENIYORTRANSLATE

THIS PAGE

Dünya mutfağı kültürleri: İtalyanlar nasıl besleniyor? Uzun süredir sizlerden ayrı kalmıştım, bu sürede birçok ülke ve şehir ziyaret ettim ve size ülkelere göre beslenme alışkanlıklarından bahsetmek istiyorum. En kuzeyden, güneye dayanan İtalyan şehirleri turunda değişmeyen tek şey hamur işi. BILIMSEL OLARAK KANITLANMIŞ ŞAŞIRTICI PSIKOLOJIK …TRANSLATE THIS

PAGE

Okudukça şaşıracağınız psikiyatr ve psikologların araştırmalarına dayanan bilgileri sizler için inceledik: 1. Furnham& Chamoro-Premuzic’in araştımasına (2004) göre, belli kişilik özellikleri kişinin akademik başarısı konusunda ön gösterge oluyor. Dürüst, PSIKOPATLARLA SOSYOPATLAR ARASINDAKI FARKLARTRANSLATE THIS PAGE Oysa birçoğumuz hayatında Hannibal Lechter gibi bir karakterle karşılaşmayacak belki ama psikopatlar ve sosyopatlar hayatın içindeler ve bizimle birlikte yaşıyorlar. Hatta başkalarının hisleri veya ihtiyaçları için hiçbir kaygı duymayarak acımasız ve fazlasıyla çekici olup toplumdaki en başarılı insanlara bile dönüşebiliyorlar. BAŞAK BURCUNUN OLUMLU VE OLUMSUZ GENEL ÖZELLIKLERI …TRANSLATE THIS

PAGE

Zodyak’ın 12 burcundan altıncısı olan Başak burcunun döngüsü her yılın 23 Ağustos – 22 Eylül tarihleri arasında gerçekleşir. Yıldız haritanızda Başak burcu gezegen yerleşimine sahip olmasanız da yıl boyunca çeşitli gezegenler bu burcun toprak enerjisini uyandırdığı için bu enerjiyi anlamak önemlidir. İLK BULUŞMADA SORULACAK SORULAR: BIRINI TANIMAK IÇINTRANSLATE THIS

PAGE

Birini tanımak için sorulan sıradan sorular bir süre sonra muhabbeti sıkıcı hale getirir ve konu bir yere bağlanmadan kalabilir. Bu da uzun ve sıkıcı sessizleri beraberinde getirir ve ilk buluşma birden son derece sıkıcı bir hal alır. TANIŞMA SORULARI: KARŞINIZDAKI KIŞIYI TANIMAK İÇINTRANSLATE THIS

PAGE

Tanışma soruları: Karşınızdaki kişiyi tanımak için sorulacak sorular. Sosyalleşmek, çevrenizdekilerle diyaloğa girmek, çoğu zaman bir “merhaba” kadar basit. Ancak konu, karşınızdaki kişiyi tanımaya geldiğinde, durum biraz zorlaşıyor.

Karşınızdaki

GELECEĞE MEKTUP: BUGÜNKÜ BENDEN YARINKI BANA …TRANSLATE THIS PAGE Geleceğe mektup: Bugünkü benden yarınki bana öğütler. “Olmaz dediğin ne varsa hepsi olur. Düşmem dersin düşersin, şaşmam dersin şaşarsın. Öldüm der durur, yine de yaşarsın” -Mevlana Celaleddin Rumi. Sevgili ben (yanlış okumadınız bu yazımda bugünkü benden yarınki bana yazacağız sizlerle birlikte), evet MUTLAKA DENENMESI GEREKEN 36 SEKS POZISYONU Siz de ilişkinizde sizi eğlendirecek en iyi seks pozisyonu arayışındaysanız bu konularda açık olmalısınız. Biz de Uplifers olarak yatak odanızı renklendirecek, partnerinizle yeni, keyifli ve eğlenceli bir döngüye girmenizi sağlayacak, mutlaka denemeniz gereken 36 seks TÜRKIYE'DEKI YOGA KAMPLARI Türkiye’deki Yoga kampları. Yoga ve meditasyon; şehir hayatının gürültüsünden, kirliliğinden ve koşuşturmacasından hem bedenen, hem ruhen arınmak için bir çok insanın yaşam tarzı haline getirdiği etkinlikler. Türkiye’de de Yoga ve meditasyon konularında geniş yelpazede hizmet veren bir çok kurum ve organizasyon bulunuyor. VÜCUDUMUZUN YAĞ VE KAS ORANLARI Düzenli olarak egzersiz yapan ve sağlıklı beslenen bireylerin vücut kas oranları, maksimum değerlerin %2 – 3 üzerindedir ve bu sonuç sağlıklı / fit olarak kabul edilir. Düzenli egzersiz yapmayan ve aldığı besinlerin içeriklerine özen göstermeyen

bireyler,

İÇTIĞIMIZ SUYU TANIYALIM: CANLI SU VE ÖLÜ SU NEDIR? Canlı suyun varlığı kadar ölü su da vardır. Bunun için en güzel örnek olarak, suda bulunan hastalık yapıcı mikro organizmaların (E.coli gibi) bulunması nedeni ile içen kişileri hasta etmesini gösterebiliriz. Tarih su kaynaklı hastalıklardan hayatını kaybetmiş BASKI KURMA SÜRECI VE ETKILERI NELERDIR? Uplifers olarak, kendimizden farklı olanı da kabullenebilmek, en azından onlar üzerinde uyguladığımız baskıyı azaltabilmek için; Columbia Üniversitesi Psikoloji Departmanı profesörlerinden Derald Wing Sue’nun baskı kurmak, bu süreçteki insan psikolojisi, baskıcılar ve baskıya maruz kalanlar üzerindeki etkileri konulu çalışmasını sizler için derledik. SPOR SIRASINDA VE SPOR SONRASI YAŞANAN MIDE …TRANSLATE THIS PAGE Sonuç, spor sonrası baş ağrısı! Bazen de egzersizin etkisi ile çok sık ve hızlı nefesler alıp verebiliyoruz, bu da bir süre sonra mide bulantısı ve baş dönmesine neden olabilir. Öneriler: Kendinizi egzersiz sırasında nefes nefese bulursanız nefesi normal seviyeye getirmek için biraz durup dinlenin. WELLNESS PLATFORMU UPLIFERS Uplifers mutluluk yazılarından derlediğimiz soru ve önerilerden oluşan Uplifers Mutluluk Kartları, gün içerisinde motivasyonunuzu arttıracak ve iyi hissetmenizi sağlayacak motto kartlarını bir araya getiriyor. Bir kutu 52 adet mutluluk kartı içerir. Uplifers Mutluluk Kartları siparişinizi verdikten sonra 2 KENDINIZI KEŞFETMENIN 5 YOLU Kendinizi keşfetmek, sınırlarınızı bulmak, içinizde derinlerde saklı olanları ortaya çıkarmak için illa kötü bir şeyin sizi tetiklemesini beklemek zorunda değilsiniz. İşte hayatta kendinizi keşfetmenin 5 yolu: 1. Hayalinizde canlandırın. Sessizce bir yere oturun, gözlerinizi kapatın ve SINIRLERE HAKIM OLMAK İÇIN NE YAPMALIYIZ?TRANSLATE THIS PAGE Sinirlerinize hakim olabilmek için çaba sarf etmeniz gerekebilir. Uplifers olarak, sinirlerinize doğru bir şekilde hakim olabileceğiniz ve çevrenize daha pozitif duygular verebileceğiniz yolları derledik. 1. Sinirinizi bastırmak iyi bir fikir olmayabilir. Dişlerinizi sıkıp, “Ben iyiyim.” demişliğiniz muhakkak

vardır.

BILINÇALTINIZDAKI FARKINDA OLMADIĞINIZ KAYITLARI …TRANSLATE THIS

PAGE

Bizler Thetahealing tekniğinde bilinçaltımızda bizi bloke veya sabote eden kayıtları “Kas testi” yöntemi ile buluyoruz. Bu yöntem ilk olarak 1964 yılında bir kiropraktör olan Dr. Dr.George Joseph Goodheart tarafından bulunmuş olan bir enerji testidir. Çalışma felsefesi ise oldukça basit: Eğer bir inanç bizde varsa

bu

İLK BULUŞMADA SORULACAK SORULAR: BIRINI TANIMAK IÇINTRANSLATE THIS

PAGE

Birini tanımak için sorulan sıradan sorular bir süre sonra muhabbeti sıkıcı hale getirir ve konu bir yere bağlanmadan kalabilir. Bu da uzun ve sıkıcı sessizleri beraberinde getirir ve ilk buluşma birden son derece sıkıcı bir hal alır. GELECEĞE MEKTUP: BUGÜNKÜ BENDEN YARINKI BANA …TRANSLATE THIS PAGE Geleceğe mektup: Bugünkü benden yarınki bana öğütler. “Olmaz dediğin ne varsa hepsi olur. Düşmem dersin düşersin, şaşmam dersin şaşarsın. Öldüm der durur, yine de yaşarsın” -Mevlana Celaleddin Rumi. Sevgili ben (yanlış okumadınız bu yazımda bugünkü benden yarınki bana yazacağız sizlerle birlikte), evet DÜNYA MUTFAĞI KÜLTÜRLERI: İTALYANLAR NASIL BESLENIYORTRANSLATE

THIS PAGE

Dünya mutfağı kültürleri: İtalyanlar nasıl besleniyor? Uzun süredir sizlerden ayrı kalmıştım, bu sürede birçok ülke ve şehir ziyaret ettim ve size ülkelere göre beslenme alışkanlıklarından bahsetmek istiyorum. En kuzeyden, güneye dayanan İtalyan şehirleri turunda değişmeyen tek şey hamur işi. BILIMSEL OLARAK KANITLANMIŞ ŞAŞIRTICI PSIKOLOJIK …TRANSLATE THIS

PAGE

Okudukça şaşıracağınız psikiyatr ve psikologların araştırmalarına dayanan bilgileri sizler için inceledik: 1. Furnham& Chamoro-Premuzic’in araştımasına (2004) göre, belli kişilik özellikleri kişinin akademik başarısı konusunda ön gösterge oluyor. Dürüst, AKILLI TELEFONLARIN INSAN ILIŞKILERI ÜZERINDEKI OLUMSUZTRANSLATE

THIS PAGE

Akıllı telefonların insan ilişkileri üzerindeki olumsuz etkileri. Akıllı telefonların hayatımızı kolaylaştırdığı su götürmez bir gerçek. Ancak, giderek daha çok şeyi telefonla yapabiliyor olmak, onu adeta el, kol, bacak gibi bir uzvumuz haline getiriyor. Öyle ki, PSIKOPATLARLA SOSYOPATLAR ARASINDAKI FARKLARTRANSLATE THIS PAGE Oysa birçoğumuz hayatında Hannibal Lechter gibi bir karakterle karşılaşmayacak belki ama psikopatlar ve sosyopatlar hayatın içindeler ve bizimle birlikte yaşıyorlar. Hatta başkalarının hisleri veya ihtiyaçları için hiçbir kaygı duymayarak acımasız ve fazlasıyla çekici olup toplumdaki en başarılı insanlara bile dönüşebiliyorlar. WELLNESS PLATFORMU UPLIFERS Uplifers mutluluk yazılarından derlediğimiz soru ve önerilerden oluşan Uplifers Mutluluk Kartları, gün içerisinde motivasyonunuzu arttıracak ve iyi hissetmenizi sağlayacak motto kartlarını bir araya getiriyor. Bir kutu 52 adet mutluluk kartı içerir. Uplifers Mutluluk Kartları siparişinizi verdikten sonra 2 KENDINIZI KEŞFETMENIN 5 YOLU Kendinizi keşfetmek, sınırlarınızı bulmak, içinizde derinlerde saklı olanları ortaya çıkarmak için illa kötü bir şeyin sizi tetiklemesini beklemek zorunda değilsiniz. İşte hayatta kendinizi keşfetmenin 5 yolu: 1. Hayalinizde canlandırın. Sessizce bir yere oturun, gözlerinizi kapatın ve SINIRLERE HAKIM OLMAK İÇIN NE YAPMALIYIZ?TRANSLATE THIS PAGE Sinirlerinize hakim olabilmek için çaba sarf etmeniz gerekebilir. Uplifers olarak, sinirlerinize doğru bir şekilde hakim olabileceğiniz ve çevrenize daha pozitif duygular verebileceğiniz yolları derledik. 1. Sinirinizi bastırmak iyi bir fikir olmayabilir. Dişlerinizi sıkıp, “Ben iyiyim.” demişliğiniz muhakkak

vardır.

BILINÇALTINIZDAKI FARKINDA OLMADIĞINIZ KAYITLARI …TRANSLATE THIS

PAGE

Bizler Thetahealing tekniğinde bilinçaltımızda bizi bloke veya sabote eden kayıtları “Kas testi” yöntemi ile buluyoruz. Bu yöntem ilk olarak 1964 yılında bir kiropraktör olan Dr. Dr.George Joseph Goodheart tarafından bulunmuş olan bir enerji testidir. Çalışma felsefesi ise oldukça basit: Eğer bir inanç bizde varsa

bu

İLK BULUŞMADA SORULACAK SORULAR: BIRINI TANIMAK IÇINTRANSLATE THIS

PAGE

Birini tanımak için sorulan sıradan sorular bir süre sonra muhabbeti sıkıcı hale getirir ve konu bir yere bağlanmadan kalabilir. Bu da uzun ve sıkıcı sessizleri beraberinde getirir ve ilk buluşma birden son derece sıkıcı bir hal alır. GELECEĞE MEKTUP: BUGÜNKÜ BENDEN YARINKI BANA …TRANSLATE THIS PAGE Geleceğe mektup: Bugünkü benden yarınki bana öğütler. “Olmaz dediğin ne varsa hepsi olur. Düşmem dersin düşersin, şaşmam dersin şaşarsın. Öldüm der durur, yine de yaşarsın” -Mevlana Celaleddin Rumi. Sevgili ben (yanlış okumadınız bu yazımda bugünkü benden yarınki bana yazacağız sizlerle birlikte), evet DÜNYA MUTFAĞI KÜLTÜRLERI: İTALYANLAR NASIL BESLENIYORTRANSLATE

THIS PAGE

Dünya mutfağı kültürleri: İtalyanlar nasıl besleniyor? Uzun süredir sizlerden ayrı kalmıştım, bu sürede birçok ülke ve şehir ziyaret ettim ve size ülkelere göre beslenme alışkanlıklarından bahsetmek istiyorum. En kuzeyden, güneye dayanan İtalyan şehirleri turunda değişmeyen tek şey hamur işi. BILIMSEL OLARAK KANITLANMIŞ ŞAŞIRTICI PSIKOLOJIK …TRANSLATE THIS

PAGE

Okudukça şaşıracağınız psikiyatr ve psikologların araştırmalarına dayanan bilgileri sizler için inceledik: 1. Furnham& Chamoro-Premuzic’in araştımasına (2004) göre, belli kişilik özellikleri kişinin akademik başarısı konusunda ön gösterge oluyor. Dürüst, AKILLI TELEFONLARIN INSAN ILIŞKILERI ÜZERINDEKI OLUMSUZTRANSLATE

THIS PAGE

Akıllı telefonların insan ilişkileri üzerindeki olumsuz etkileri. Akıllı telefonların hayatımızı kolaylaştırdığı su götürmez bir gerçek. Ancak, giderek daha çok şeyi telefonla yapabiliyor olmak, onu adeta el, kol, bacak gibi bir uzvumuz haline getiriyor. Öyle ki, PSIKOPATLARLA SOSYOPATLAR ARASINDAKI FARKLARTRANSLATE THIS PAGE Oysa birçoğumuz hayatında Hannibal Lechter gibi bir karakterle karşılaşmayacak belki ama psikopatlar ve sosyopatlar hayatın içindeler ve bizimle birlikte yaşıyorlar. Hatta başkalarının hisleri veya ihtiyaçları için hiçbir kaygı duymayarak acımasız ve fazlasıyla çekici olup toplumdaki en başarılı insanlara bile dönüşebiliyorlar. BAŞAK BURCUNUN OLUMLU VE OLUMSUZ GENEL ÖZELLIKLERI …TRANSLATE THIS

PAGE

Zodyak’ın 12 burcundan altıncısı olan Başak burcunun döngüsü her yılın 23 Ağustos – 22 Eylül tarihleri arasında gerçekleşir. Yıldız haritanızda Başak burcu gezegen yerleşimine sahip olmasanız da yıl boyunca çeşitli gezegenler bu burcun toprak enerjisini uyandırdığı için bu enerjiyi anlamak önemlidir. İLK BULUŞMADA SORULACAK SORULAR: BIRINI TANIMAK IÇINTRANSLATE THIS

PAGE

Birini tanımak için sorulan sıradan sorular bir süre sonra muhabbeti sıkıcı hale getirir ve konu bir yere bağlanmadan kalabilir. Bu da uzun ve sıkıcı sessizleri beraberinde getirir ve ilk buluşma birden son derece sıkıcı bir hal alır. TANIŞMA SORULARI: KARŞINIZDAKI KIŞIYI TANIMAK İÇINTRANSLATE THIS

PAGE

Tanışma soruları: Karşınızdaki kişiyi tanımak için sorulacak sorular. Sosyalleşmek, çevrenizdekilerle diyaloğa girmek, çoğu zaman bir “merhaba” kadar basit. Ancak konu, karşınızdaki kişiyi tanımaya geldiğinde, durum biraz zorlaşıyor.

Karşınızdaki

GELECEĞE MEKTUP: BUGÜNKÜ BENDEN YARINKI BANA …TRANSLATE THIS PAGE Geleceğe mektup: Bugünkü benden yarınki bana öğütler. “Olmaz dediğin ne varsa hepsi olur. Düşmem dersin düşersin, şaşmam dersin şaşarsın. Öldüm der durur, yine de yaşarsın” -Mevlana Celaleddin Rumi. Sevgili ben (yanlış okumadınız bu yazımda bugünkü benden yarınki bana yazacağız sizlerle birlikte), evet MUTLAKA DENENMESI GEREKEN 36 SEKS POZISYONU Siz de ilişkinizde sizi eğlendirecek en iyi seks pozisyonu arayışındaysanız bu konularda açık olmalısınız. Biz de Uplifers olarak yatak odanızı renklendirecek, partnerinizle yeni, keyifli ve eğlenceli bir döngüye girmenizi sağlayacak, mutlaka denemeniz gereken 36 seks TÜRKIYE'DEKI YOGA KAMPLARI Türkiye’deki Yoga kampları. Yoga ve meditasyon; şehir hayatının gürültüsünden, kirliliğinden ve koşuşturmacasından hem bedenen, hem ruhen arınmak için bir çok insanın yaşam tarzı haline getirdiği etkinlikler. Türkiye’de de Yoga ve meditasyon konularında geniş yelpazede hizmet veren bir çok kurum ve organizasyon bulunuyor. VÜCUDUMUZUN YAĞ VE KAS ORANLARI Düzenli olarak egzersiz yapan ve sağlıklı beslenen bireylerin vücut kas oranları, maksimum değerlerin %2 – 3 üzerindedir ve bu sonuç sağlıklı / fit olarak kabul edilir. Düzenli egzersiz yapmayan ve aldığı besinlerin içeriklerine özen göstermeyen

bireyler,

İÇTIĞIMIZ SUYU TANIYALIM: CANLI SU VE ÖLÜ SU NEDIR? Canlı suyun varlığı kadar ölü su da vardır. Bunun için en güzel örnek olarak, suda bulunan hastalık yapıcı mikro organizmaların (E.coli gibi) bulunması nedeni ile içen kişileri hasta etmesini gösterebiliriz. Tarih su kaynaklı hastalıklardan hayatını kaybetmiş BASKI KURMA SÜRECI VE ETKILERI NELERDIR? Uplifers olarak, kendimizden farklı olanı da kabullenebilmek, en azından onlar üzerinde uyguladığımız baskıyı azaltabilmek için; Columbia Üniversitesi Psikoloji Departmanı profesörlerinden Derald Wing Sue’nun baskı kurmak, bu süreçteki insan psikolojisi, baskıcılar ve baskıya maruz kalanlar üzerindeki etkileri konulu çalışmasını sizler için derledik. SPOR SIRASINDA VE SPOR SONRASI YAŞANAN MIDE …TRANSLATE THIS PAGE Sonuç, spor sonrası baş ağrısı! Bazen de egzersizin etkisi ile çok sık ve hızlı nefesler alıp verebiliyoruz, bu da bir süre sonra mide bulantısı ve baş dönmesine neden olabilir. Öneriler: Kendinizi egzersiz sırasında nefes nefese bulursanız nefesi normal seviyeye getirmek için biraz durup dinlenin. WELLNESS PLATFORMU UPLIFERS Uplifers mutluluk yazılarından derlediğimiz soru ve önerilerden oluşan Uplifers Mutluluk Kartları, gün içerisinde motivasyonunuzu arttıracak ve iyi hissetmenizi sağlayacak motto kartlarını bir araya getiriyor. Bir kutu 52 adet mutluluk kartı içerir. Uplifers Mutluluk Kartları siparişinizi verdikten sonra 2 KENDINIZI KEŞFETMENIN 5 YOLU Kendinizi keşfetmek, sınırlarınızı bulmak, içinizde derinlerde saklı olanları ortaya çıkarmak için illa kötü bir şeyin sizi tetiklemesini beklemek zorunda değilsiniz. İşte hayatta kendinizi keşfetmenin 5 yolu: 1. Hayalinizde canlandırın. Sessizce bir yere oturun, gözlerinizi kapatın ve SINIRLERE HAKIM OLMAK İÇIN NE YAPMALIYIZ?TRANSLATE THIS PAGE Sinirlerinize hakim olabilmek için çaba sarf etmeniz gerekebilir. Uplifers olarak, sinirlerinize doğru bir şekilde hakim olabileceğiniz ve çevrenize daha pozitif duygular verebileceğiniz yolları derledik. 1. Sinirinizi bastırmak iyi bir fikir olmayabilir. Dişlerinizi sıkıp, “Ben iyiyim.” demişliğiniz muhakkak

vardır.

BILINÇALTINIZDAKI FARKINDA OLMADIĞINIZ KAYITLARI …TRANSLATE THIS

PAGE

Bizler Thetahealing tekniğinde bilinçaltımızda bizi bloke veya sabote eden kayıtları “Kas testi” yöntemi ile buluyoruz. Bu yöntem ilk olarak 1964 yılında bir kiropraktör olan Dr. Dr.George Joseph Goodheart tarafından bulunmuş olan bir enerji testidir. Çalışma felsefesi ise oldukça basit: Eğer bir inanç bizde varsa

bu

İLK BULUŞMADA SORULACAK SORULAR: BIRINI TANIMAK IÇINTRANSLATE THIS

PAGE

Birini tanımak için sorulan sıradan sorular bir süre sonra muhabbeti sıkıcı hale getirir ve konu bir yere bağlanmadan kalabilir. Bu da uzun ve sıkıcı sessizleri beraberinde getirir ve ilk buluşma birden son derece sıkıcı bir hal alır. GELECEĞE MEKTUP: BUGÜNKÜ BENDEN YARINKI BANA …TRANSLATE THIS PAGE Geleceğe mektup: Bugünkü benden yarınki bana öğütler. “Olmaz dediğin ne varsa hepsi olur. Düşmem dersin düşersin, şaşmam dersin şaşarsın. Öldüm der durur, yine de yaşarsın” -Mevlana Celaleddin Rumi. Sevgili ben (yanlış okumadınız bu yazımda bugünkü benden yarınki bana yazacağız sizlerle birlikte), evet DÜNYA MUTFAĞI KÜLTÜRLERI: İTALYANLAR NASIL BESLENIYORTRANSLATE

THIS PAGE

Dünya mutfağı kültürleri: İtalyanlar nasıl besleniyor? Uzun süredir sizlerden ayrı kalmıştım, bu sürede birçok ülke ve şehir ziyaret ettim ve size ülkelere göre beslenme alışkanlıklarından bahsetmek istiyorum. En kuzeyden, güneye dayanan İtalyan şehirleri turunda değişmeyen tek şey hamur işi. BILIMSEL OLARAK KANITLANMIŞ ŞAŞIRTICI PSIKOLOJIK …TRANSLATE THIS

PAGE

Okudukça şaşıracağınız psikiyatr ve psikologların araştırmalarına dayanan bilgileri sizler için inceledik: 1. Furnham& Chamoro-Premuzic’in araştımasına (2004) göre, belli kişilik özellikleri kişinin akademik başarısı konusunda ön gösterge oluyor. Dürüst, AKILLI TELEFONLARIN INSAN ILIŞKILERI ÜZERINDEKI OLUMSUZTRANSLATE

THIS PAGE

Akıllı telefonların insan ilişkileri üzerindeki olumsuz etkileri. Akıllı telefonların hayatımızı kolaylaştırdığı su götürmez bir gerçek. Ancak, giderek daha çok şeyi telefonla yapabiliyor olmak, onu adeta el, kol, bacak gibi bir uzvumuz haline getiriyor. Öyle ki, PSIKOPATLARLA SOSYOPATLAR ARASINDAKI FARKLARTRANSLATE THIS PAGE Oysa birçoğumuz hayatında Hannibal Lechter gibi bir karakterle karşılaşmayacak belki ama psikopatlar ve sosyopatlar hayatın içindeler ve bizimle birlikte yaşıyorlar. Hatta başkalarının hisleri veya ihtiyaçları için hiçbir kaygı duymayarak acımasız ve fazlasıyla çekici olup toplumdaki en başarılı insanlara bile dönüşebiliyorlar. WELLNESS PLATFORMU UPLIFERS Uplifers mutluluk yazılarından derlediğimiz soru ve önerilerden oluşan Uplifers Mutluluk Kartları, gün içerisinde motivasyonunuzu arttıracak ve iyi hissetmenizi sağlayacak motto kartlarını bir araya getiriyor. Bir kutu 52 adet mutluluk kartı içerir. Uplifers Mutluluk Kartları siparişinizi verdikten sonra 2 KENDINIZI KEŞFETMENIN 5 YOLU Kendinizi keşfetmek, sınırlarınızı bulmak, içinizde derinlerde saklı olanları ortaya çıkarmak için illa kötü bir şeyin sizi tetiklemesini beklemek zorunda değilsiniz. İşte hayatta kendinizi keşfetmenin 5 yolu: 1. Hayalinizde canlandırın. Sessizce bir yere oturun, gözlerinizi kapatın ve SINIRLERE HAKIM OLMAK İÇIN NE YAPMALIYIZ?TRANSLATE THIS PAGE Sinirlerinize hakim olabilmek için çaba sarf etmeniz gerekebilir. Uplifers olarak, sinirlerinize doğru bir şekilde hakim olabileceğiniz ve çevrenize daha pozitif duygular verebileceğiniz yolları derledik. 1. Sinirinizi bastırmak iyi bir fikir olmayabilir. Dişlerinizi sıkıp, “Ben iyiyim.” demişliğiniz muhakkak

vardır.

BILINÇALTINIZDAKI FARKINDA OLMADIĞINIZ KAYITLARI …TRANSLATE THIS

PAGE

Bizler Thetahealing tekniğinde bilinçaltımızda bizi bloke veya sabote eden kayıtları “Kas testi” yöntemi ile buluyoruz. Bu yöntem ilk olarak 1964 yılında bir kiropraktör olan Dr. Dr.George Joseph Goodheart tarafından bulunmuş olan bir enerji testidir. Çalışma felsefesi ise oldukça basit: Eğer bir inanç bizde varsa

bu

İLK BULUŞMADA SORULACAK SORULAR: BIRINI TANIMAK IÇINTRANSLATE THIS

PAGE

Birini tanımak için sorulan sıradan sorular bir süre sonra muhabbeti sıkıcı hale getirir ve konu bir yere bağlanmadan kalabilir. Bu da uzun ve sıkıcı sessizleri beraberinde getirir ve ilk buluşma birden son derece sıkıcı bir hal alır. GELECEĞE MEKTUP: BUGÜNKÜ BENDEN YARINKI BANA …TRANSLATE THIS PAGE Geleceğe mektup: Bugünkü benden yarınki bana öğütler. “Olmaz dediğin ne varsa hepsi olur. Düşmem dersin düşersin, şaşmam dersin şaşarsın. Öldüm der durur, yine de yaşarsın” -Mevlana Celaleddin Rumi. Sevgili ben (yanlış okumadınız bu yazımda bugünkü benden yarınki bana yazacağız sizlerle birlikte), evet DÜNYA MUTFAĞI KÜLTÜRLERI: İTALYANLAR NASIL BESLENIYORTRANSLATE

THIS PAGE

Dünya mutfağı kültürleri: İtalyanlar nasıl besleniyor? Uzun süredir sizlerden ayrı kalmıştım, bu sürede birçok ülke ve şehir ziyaret ettim ve size ülkelere göre beslenme alışkanlıklarından bahsetmek istiyorum. En kuzeyden, güneye dayanan İtalyan şehirleri turunda değişmeyen tek şey hamur işi. BILIMSEL OLARAK KANITLANMIŞ ŞAŞIRTICI PSIKOLOJIK …TRANSLATE THIS

PAGE

Okudukça şaşıracağınız psikiyatr ve psikologların araştırmalarına dayanan bilgileri sizler için inceledik: 1. Furnham& Chamoro-Premuzic’in araştımasına (2004) göre, belli kişilik özellikleri kişinin akademik başarısı konusunda ön gösterge oluyor. Dürüst, AKILLI TELEFONLARIN INSAN ILIŞKILERI ÜZERINDEKI OLUMSUZTRANSLATE

THIS PAGE

Akıllı telefonların insan ilişkileri üzerindeki olumsuz etkileri. Akıllı telefonların hayatımızı kolaylaştırdığı su götürmez bir gerçek. Ancak, giderek daha çok şeyi telefonla yapabiliyor olmak, onu adeta el, kol, bacak gibi bir uzvumuz haline getiriyor. Öyle ki, PSIKOPATLARLA SOSYOPATLAR ARASINDAKI FARKLARTRANSLATE THIS PAGE Oysa birçoğumuz hayatında Hannibal Lechter gibi bir karakterle karşılaşmayacak belki ama psikopatlar ve sosyopatlar hayatın içindeler ve bizimle birlikte yaşıyorlar. Hatta başkalarının hisleri veya ihtiyaçları için hiçbir kaygı duymayarak acımasız ve fazlasıyla çekici olup toplumdaki en başarılı insanlara bile dönüşebiliyorlar. BAŞAK BURCUNUN OLUMLU VE OLUMSUZ GENEL ÖZELLIKLERI …TRANSLATE THIS

PAGE

Zodyak’ın 12 burcundan altıncısı olan Başak burcunun döngüsü her yılın 23 Ağustos – 22 Eylül tarihleri arasında gerçekleşir. Yıldız haritanızda Başak burcu gezegen yerleşimine sahip olmasanız da yıl boyunca çeşitli gezegenler bu burcun toprak enerjisini uyandırdığı için bu enerjiyi anlamak önemlidir. İLK BULUŞMADA SORULACAK SORULAR: BIRINI TANIMAK IÇINTRANSLATE THIS

PAGE

Birini tanımak için sorulan sıradan sorular bir süre sonra muhabbeti sıkıcı hale getirir ve konu bir yere bağlanmadan kalabilir. Bu da uzun ve sıkıcı sessizleri beraberinde getirir ve ilk buluşma birden son derece sıkıcı bir hal alır. TANIŞMA SORULARI: KARŞINIZDAKI KIŞIYI TANIMAK İÇINTRANSLATE THIS

PAGE

Tanışma soruları: Karşınızdaki kişiyi tanımak için sorulacak sorular. Sosyalleşmek, çevrenizdekilerle diyaloğa girmek, çoğu zaman bir “merhaba” kadar basit. Ancak konu, karşınızdaki kişiyi tanımaya geldiğinde, durum biraz zorlaşıyor.

Karşınızdaki

GELECEĞE MEKTUP: BUGÜNKÜ BENDEN YARINKI BANA …TRANSLATE THIS PAGE Geleceğe mektup: Bugünkü benden yarınki bana öğütler. “Olmaz dediğin ne varsa hepsi olur. Düşmem dersin düşersin, şaşmam dersin şaşarsın. Öldüm der durur, yine de yaşarsın” -Mevlana Celaleddin Rumi. Sevgili ben (yanlış okumadınız bu yazımda bugünkü benden yarınki bana yazacağız sizlerle birlikte), evet MUTLAKA DENENMESI GEREKEN 36 SEKS POZISYONU Siz de ilişkinizde sizi eğlendirecek en iyi seks pozisyonu arayışındaysanız bu konularda açık olmalısınız. Biz de Uplifers olarak yatak odanızı renklendirecek, partnerinizle yeni, keyifli ve eğlenceli bir döngüye girmenizi sağlayacak, mutlaka denemeniz gereken 36 seks TÜRKIYE'DEKI YOGA KAMPLARI Türkiye’deki Yoga kampları. Yoga ve meditasyon; şehir hayatının gürültüsünden, kirliliğinden ve koşuşturmacasından hem bedenen, hem ruhen arınmak için bir çok insanın yaşam tarzı haline getirdiği etkinlikler. Türkiye’de de Yoga ve meditasyon konularında geniş yelpazede hizmet veren bir çok kurum ve organizasyon bulunuyor. VÜCUDUMUZUN YAĞ VE KAS ORANLARI Düzenli olarak egzersiz yapan ve sağlıklı beslenen bireylerin vücut kas oranları, maksimum değerlerin %2 – 3 üzerindedir ve bu sonuç sağlıklı / fit olarak kabul edilir. Düzenli egzersiz yapmayan ve aldığı besinlerin içeriklerine özen göstermeyen

bireyler,

İÇTIĞIMIZ SUYU TANIYALIM: CANLI SU VE ÖLÜ SU NEDIR? Canlı suyun varlığı kadar ölü su da vardır. Bunun için en güzel örnek olarak, suda bulunan hastalık yapıcı mikro organizmaların (E.coli gibi) bulunması nedeni ile içen kişileri hasta etmesini gösterebiliriz. Tarih su kaynaklı hastalıklardan hayatını kaybetmiş BASKI KURMA SÜRECI VE ETKILERI NELERDIR? Uplifers olarak, kendimizden farklı olanı da kabullenebilmek, en azından onlar üzerinde uyguladığımız baskıyı azaltabilmek için; Columbia Üniversitesi Psikoloji Departmanı profesörlerinden Derald Wing Sue’nun baskı kurmak, bu süreçteki insan psikolojisi, baskıcılar ve baskıya maruz kalanlar üzerindeki etkileri konulu çalışmasını sizler için derledik. SPOR SIRASINDA VE SPOR SONRASI YAŞANAN MIDE …TRANSLATE THIS PAGE Sonuç, spor sonrası baş ağrısı! Bazen de egzersizin etkisi ile çok sık ve hızlı nefesler alıp verebiliyoruz, bu da bir süre sonra mide bulantısı ve baş dönmesine neden olabilir. Öneriler: Kendinizi egzersiz sırasında nefes nefese bulursanız nefesi normal seviyeye getirmek için biraz durup dinlenin. WELLNESS PLATFORMU UPLIFERS Uplifers mutluluk yazılarından derlediğimiz soru ve önerilerden oluşan Uplifers Mutluluk Kartları, gün içerisinde motivasyonunuzu arttıracak ve iyi hissetmenizi sağlayacak motto kartlarını bir araya getiriyor. Bir kutu 52 adet mutluluk kartı içerir. Uplifers Mutluluk Kartları siparişinizi verdikten sonra 2 KENDINIZI KEŞFETMENIN 5 YOLU Kendinizi keşfetmek, sınırlarınızı bulmak, içinizde derinlerde saklı olanları ortaya çıkarmak için illa kötü bir şeyin sizi tetiklemesini beklemek zorunda değilsiniz. İşte hayatta kendinizi keşfetmenin 5 yolu: 1. Hayalinizde canlandırın. Sessizce bir yere oturun, gözlerinizi kapatın ve SINIRLERE HAKIM OLMAK İÇIN NE YAPMALIYIZ?TRANSLATE THIS PAGE Sinirlerinize hakim olabilmek için çaba sarf etmeniz gerekebilir. Uplifers olarak, sinirlerinize doğru bir şekilde hakim olabileceğiniz ve çevrenize daha pozitif duygular verebileceğiniz yolları derledik. 1. Sinirinizi bastırmak iyi bir fikir olmayabilir. Dişlerinizi sıkıp, “Ben iyiyim.” demişliğiniz muhakkak

vardır.

BILINÇALTINIZDAKI FARKINDA OLMADIĞINIZ KAYITLARI …TRANSLATE THIS

PAGE

Bizler Thetahealing tekniğinde bilinçaltımızda bizi bloke veya sabote eden kayıtları “Kas testi” yöntemi ile buluyoruz. Bu yöntem ilk olarak 1964 yılında bir kiropraktör olan Dr. Dr.George Joseph Goodheart tarafından bulunmuş olan bir enerji testidir. Çalışma felsefesi ise oldukça basit: Eğer bir inanç bizde varsa

bu

İLK BULUŞMADA SORULACAK SORULAR: BIRINI TANIMAK IÇINTRANSLATE THIS

PAGE

Birini tanımak için sorulan sıradan sorular bir süre sonra muhabbeti sıkıcı hale getirir ve konu bir yere bağlanmadan kalabilir. Bu da uzun ve sıkıcı sessizleri beraberinde getirir ve ilk buluşma birden son derece sıkıcı bir hal alır. GELECEĞE MEKTUP: BUGÜNKÜ BENDEN YARINKI BANA …TRANSLATE THIS PAGE Geleceğe mektup: Bugünkü benden yarınki bana öğütler. “Olmaz dediğin ne varsa hepsi olur. Düşmem dersin düşersin, şaşmam dersin şaşarsın. Öldüm der durur, yine de yaşarsın” -Mevlana Celaleddin Rumi. Sevgili ben (yanlış okumadınız bu yazımda bugünkü benden yarınki bana yazacağız sizlerle birlikte), evet DÜNYA MUTFAĞI KÜLTÜRLERI: İTALYANLAR NASIL BESLENIYORTRANSLATE

THIS PAGE

Dünya mutfağı kültürleri: İtalyanlar nasıl besleniyor? Uzun süredir sizlerden ayrı kalmıştım, bu sürede birçok ülke ve şehir ziyaret ettim ve size ülkelere göre beslenme alışkanlıklarından bahsetmek istiyorum. En kuzeyden, güneye dayanan İtalyan şehirleri turunda değişmeyen tek şey hamur işi. BILIMSEL OLARAK KANITLANMIŞ ŞAŞIRTICI PSIKOLOJIK …TRANSLATE THIS

PAGE

Okudukça şaşıracağınız psikiyatr ve psikologların araştırmalarına dayanan bilgileri sizler için inceledik: 1. Furnham& Chamoro-Premuzic’in araştımasına (2004) göre, belli kişilik özellikleri kişinin akademik başarısı konusunda ön gösterge oluyor. Dürüst, AKILLI TELEFONLARIN INSAN ILIŞKILERI ÜZERINDEKI OLUMSUZTRANSLATE

THIS PAGE

Akıllı telefonların insan ilişkileri üzerindeki olumsuz etkileri. Akıllı telefonların hayatımızı kolaylaştırdığı su götürmez bir gerçek. Ancak, giderek daha çok şeyi telefonla yapabiliyor olmak, onu adeta el, kol, bacak gibi bir uzvumuz haline getiriyor. Öyle ki, PSIKOPATLARLA SOSYOPATLAR ARASINDAKI FARKLARTRANSLATE THIS PAGE Oysa birçoğumuz hayatında Hannibal Lechter gibi bir karakterle karşılaşmayacak belki ama psikopatlar ve sosyopatlar hayatın içindeler ve bizimle birlikte yaşıyorlar. Hatta başkalarının hisleri veya ihtiyaçları için hiçbir kaygı duymayarak acımasız ve fazlasıyla çekici olup toplumdaki en başarılı insanlara bile dönüşebiliyorlar. WELLNESS PLATFORMU UPLIFERS Uplifers mutluluk yazılarından derlediğimiz soru ve önerilerden oluşan Uplifers Mutluluk Kartları, gün içerisinde motivasyonunuzu arttıracak ve iyi hissetmenizi sağlayacak motto kartlarını bir araya getiriyor. Bir kutu 52 adet mutluluk kartı içerir. Uplifers Mutluluk Kartları siparişinizi verdikten sonra 2 KENDINIZI KEŞFETMENIN 5 YOLU Kendinizi keşfetmek, sınırlarınızı bulmak, içinizde derinlerde saklı olanları ortaya çıkarmak için illa kötü bir şeyin sizi tetiklemesini beklemek zorunda değilsiniz. İşte hayatta kendinizi keşfetmenin 5 yolu: 1. Hayalinizde canlandırın. Sessizce bir yere oturun, gözlerinizi kapatın ve SINIRLERE HAKIM OLMAK İÇIN NE YAPMALIYIZ?TRANSLATE THIS PAGE Sinirlerinize hakim olabilmek için çaba sarf etmeniz gerekebilir. Uplifers olarak, sinirlerinize doğru bir şekilde hakim olabileceğiniz ve çevrenize daha pozitif duygular verebileceğiniz yolları derledik. 1. Sinirinizi bastırmak iyi bir fikir olmayabilir. Dişlerinizi sıkıp, “Ben iyiyim.” demişliğiniz muhakkak

vardır.

BILINÇALTINIZDAKI FARKINDA OLMADIĞINIZ KAYITLARI …TRANSLATE THIS

PAGE

Bizler Thetahealing tekniğinde bilinçaltımızda bizi bloke veya sabote eden kayıtları “Kas testi” yöntemi ile buluyoruz. Bu yöntem ilk olarak 1964 yılında bir kiropraktör olan Dr. Dr.George Joseph Goodheart tarafından bulunmuş olan bir enerji testidir. Çalışma felsefesi ise oldukça basit: Eğer bir inanç bizde varsa

bu

İLK BULUŞMADA SORULACAK SORULAR: BIRINI TANIMAK IÇINTRANSLATE THIS

PAGE

Birini tanımak için sorulan sıradan sorular bir süre sonra muhabbeti sıkıcı hale getirir ve konu bir yere bağlanmadan kalabilir. Bu da uzun ve sıkıcı sessizleri beraberinde getirir ve ilk buluşma birden son derece sıkıcı bir hal alır. GELECEĞE MEKTUP: BUGÜNKÜ BENDEN YARINKI BANA …TRANSLATE THIS PAGE Geleceğe mektup: Bugünkü benden yarınki bana öğütler. “Olmaz dediğin ne varsa hepsi olur. Düşmem dersin düşersin, şaşmam dersin şaşarsın. Öldüm der durur, yine de yaşarsın” -Mevlana Celaleddin Rumi. Sevgili ben (yanlış okumadınız bu yazımda bugünkü benden yarınki bana yazacağız sizlerle birlikte), evet DÜNYA MUTFAĞI KÜLTÜRLERI: İTALYANLAR NASIL BESLENIYORTRANSLATE

THIS PAGE

Dünya mutfağı kültürleri: İtalyanlar nasıl besleniyor? Uzun süredir sizlerden ayrı kalmıştım, bu sürede birçok ülke ve şehir ziyaret ettim ve size ülkelere göre beslenme alışkanlıklarından bahsetmek istiyorum. En kuzeyden, güneye dayanan İtalyan şehirleri turunda değişmeyen tek şey hamur işi. BILIMSEL OLARAK KANITLANMIŞ ŞAŞIRTICI PSIKOLOJIK …TRANSLATE THIS

PAGE

Okudukça şaşıracağınız psikiyatr ve psikologların araştırmalarına dayanan bilgileri sizler için inceledik: 1. Furnham& Chamoro-Premuzic’in araştımasına (2004) göre, belli kişilik özellikleri kişinin akademik başarısı konusunda ön gösterge oluyor. Dürüst, AKILLI TELEFONLARIN INSAN ILIŞKILERI ÜZERINDEKI OLUMSUZTRANSLATE

THIS PAGE

Akıllı telefonların insan ilişkileri üzerindeki olumsuz etkileri. Akıllı telefonların hayatımızı kolaylaştırdığı su götürmez bir gerçek. Ancak, giderek daha çok şeyi telefonla yapabiliyor olmak, onu adeta el, kol, bacak gibi bir uzvumuz haline getiriyor. Öyle ki, PSIKOPATLARLA SOSYOPATLAR ARASINDAKI FARKLARTRANSLATE THIS PAGE Oysa birçoğumuz hayatında Hannibal Lechter gibi bir karakterle karşılaşmayacak belki ama psikopatlar ve sosyopatlar hayatın içindeler ve bizimle birlikte yaşıyorlar. Hatta başkalarının hisleri veya ihtiyaçları için hiçbir kaygı duymayarak acımasız ve fazlasıyla çekici olup toplumdaki en başarılı insanlara bile dönüşebiliyorlar. BAŞAK BURCUNUN OLUMLU VE OLUMSUZ GENEL ÖZELLIKLERI …TRANSLATE THIS

PAGE

Zodyak’ın 12 burcundan altıncısı olan Başak burcunun döngüsü her yılın 23 Ağustos – 22 Eylül tarihleri arasında gerçekleşir. Yıldız haritanızda Başak burcu gezegen yerleşimine sahip olmasanız da yıl boyunca çeşitli gezegenler bu burcun toprak enerjisini uyandırdığı için bu enerjiyi anlamak önemlidir. İLK BULUŞMADA SORULACAK SORULAR: BIRINI TANIMAK IÇINTRANSLATE THIS

PAGE

Birini tanımak için sorulan sıradan sorular bir süre sonra muhabbeti sıkıcı hale getirir ve konu bir yere bağlanmadan kalabilir. Bu da uzun ve sıkıcı sessizleri beraberinde getirir ve ilk buluşma birden son derece sıkıcı bir hal alır. TANIŞMA SORULARI: KARŞINIZDAKI KIŞIYI TANIMAK İÇINTRANSLATE THIS

PAGE

Tanışma soruları: Karşınızdaki kişiyi tanımak için sorulacak sorular. Sosyalleşmek, çevrenizdekilerle diyaloğa girmek, çoğu zaman bir “merhaba” kadar basit. Ancak konu, karşınızdaki kişiyi tanımaya geldiğinde, durum biraz zorlaşıyor.

Karşınızdaki

GELECEĞE MEKTUP: BUGÜNKÜ BENDEN YARINKI BANA …TRANSLATE THIS PAGE Geleceğe mektup: Bugünkü benden yarınki bana öğütler. “Olmaz dediğin ne varsa hepsi olur. Düşmem dersin düşersin, şaşmam dersin şaşarsın. Öldüm der durur, yine de yaşarsın” -Mevlana Celaleddin Rumi. Sevgili ben (yanlış okumadınız bu yazımda bugünkü benden yarınki bana yazacağız sizlerle birlikte), evet MUTLAKA DENENMESI GEREKEN 36 SEKS POZISYONU Siz de ilişkinizde sizi eğlendirecek en iyi seks pozisyonu arayışındaysanız bu konularda açık olmalısınız. Biz de Uplifers olarak yatak odanızı renklendirecek, partnerinizle yeni, keyifli ve eğlenceli bir döngüye girmenizi sağlayacak, mutlaka denemeniz gereken 36 seks TÜRKIYE'DEKI YOGA KAMPLARI Türkiye’deki Yoga kampları. Yoga ve meditasyon; şehir hayatının gürültüsünden, kirliliğinden ve koşuşturmacasından hem bedenen, hem ruhen arınmak için bir çok insanın yaşam tarzı haline getirdiği etkinlikler. Türkiye’de de Yoga ve meditasyon konularında geniş yelpazede hizmet veren bir çok kurum ve organizasyon bulunuyor. VÜCUDUMUZUN YAĞ VE KAS ORANLARI Düzenli olarak egzersiz yapan ve sağlıklı beslenen bireylerin vücut kas oranları, maksimum değerlerin %2 – 3 üzerindedir ve bu sonuç sağlıklı / fit olarak kabul edilir. Düzenli egzersiz yapmayan ve aldığı besinlerin içeriklerine özen göstermeyen

bireyler,

İÇTIĞIMIZ SUYU TANIYALIM: CANLI SU VE ÖLÜ SU NEDIR? Canlı suyun varlığı kadar ölü su da vardır. Bunun için en güzel örnek olarak, suda bulunan hastalık yapıcı mikro organizmaların (E.coli gibi) bulunması nedeni ile içen kişileri hasta etmesini gösterebiliriz. Tarih su kaynaklı hastalıklardan hayatını kaybetmiş BASKI KURMA SÜRECI VE ETKILERI NELERDIR? Uplifers olarak, kendimizden farklı olanı da kabullenebilmek, en azından onlar üzerinde uyguladığımız baskıyı azaltabilmek için; Columbia Üniversitesi Psikoloji Departmanı profesörlerinden Derald Wing Sue’nun baskı kurmak, bu süreçteki insan psikolojisi, baskıcılar ve baskıya maruz kalanlar üzerindeki etkileri konulu çalışmasını sizler için derledik. SPOR SIRASINDA VE SPOR SONRASI YAŞANAN MIDE …TRANSLATE THIS PAGE Sonuç, spor sonrası baş ağrısı! Bazen de egzersizin etkisi ile çok sık ve hızlı nefesler alıp verebiliyoruz, bu da bir süre sonra mide bulantısı ve baş dönmesine neden olabilir. Öneriler: Kendinizi egzersiz sırasında nefes nefese bulursanız nefesi normal seviyeye getirmek için biraz durup dinlenin. WELLNESS PLATFORMU UPLIFERS Uplifers mutluluk yazılarından derlediğimiz soru ve önerilerden oluşan Uplifers Mutluluk Kartları, gün içerisinde motivasyonunuzu arttıracak ve iyi hissetmenizi sağlayacak motto kartlarını bir araya getiriyor. Bir kutu 52 adet mutluluk kartı içerir. Uplifers Mutluluk Kartları siparişinizi verdikten sonra 2 BAŞAK BURCUNUN OLUMLU VE OLUMSUZ GENEL ÖZELLIKLERI …TRANSLATE THIS

PAGE

Zodyak’ın 12 burcundan altıncısı olan Başak burcunun döngüsü her yılın 23 Ağustos – 22 Eylül tarihleri arasında gerçekleşir. Yıldız haritanızda Başak burcu gezegen yerleşimine sahip olmasanız da yıl boyunca çeşitli gezegenler bu burcun toprak enerjisini uyandırdığı için bu enerjiyi anlamak önemlidir. YIYECEK ISRAFINI ÖNLEMEK IÇIN 10 ÖNERI 2. Listenize bağlı kalın. İhtiyacınız olandan fazlasını almamak için, sadece alışveriş listesi hazırlamak ve yanınıza almak yeterli olmuyor. Asıl önemli olan, listenize sadık kalmanız. Aklınızda bulundurmanız gereken diğer şeyler ise, kampanyalara aldanmamak ve açken alışverişe çıkmamak. 3. İLK BULUŞMADA SORULACAK SORULAR: BIRINI TANIMAK IÇINTRANSLATE THIS

PAGE

Birini tanımak için sorulan sıradan sorular bir süre sonra muhabbeti sıkıcı hale getirir ve konu bir yere bağlanmadan kalabilir. Bu da uzun ve sıkıcı sessizleri beraberinde getirir ve ilk buluşma birden son derece sıkıcı bir hal alır. BILINÇALTINIZDAKI FARKINDA OLMADIĞINIZ KAYITLARI …TRANSLATE THIS

PAGE

Bizler Thetahealing tekniğinde bilinçaltımızda bizi bloke veya sabote eden kayıtları “Kas testi” yöntemi ile buluyoruz. Bu yöntem ilk olarak 1964 yılında bir kiropraktör olan Dr. Dr.George Joseph Goodheart tarafından bulunmuş olan bir enerji testidir. Çalışma felsefesi ise oldukça basit: Eğer bir inanç bizde varsa

bu

DIŞIL VE ERIL ENERJIYI DENGELEYEN RAHIM VE HARA …TRANSLATE THIS

PAGE

Rahim ve hara yerine zihinden güç alan erkek ve kadın, eril enerjinin egemenliğini kabul ederek yaratıcı gücün ilahi güzelliğini unutup sadece zihinden yaşamlarına devam ediyor. Oysa kadın, zihni yerine rahminden gücü almalı ki dişil enerjiyle eril enerji dengelensin. Öbür türlü güçsüz, sadece kendine odaklı

kişilerden

TÜRKIYE'DEKI YOGA KAMPLARI Türkiye’deki Yoga kampları. Yoga ve meditasyon; şehir hayatının gürültüsünden, kirliliğinden ve koşuşturmacasından hem bedenen, hem ruhen arınmak için bir çok insanın yaşam tarzı haline getirdiği etkinlikler. Türkiye’de de Yoga ve meditasyon konularında geniş yelpazede hizmet veren bir çok kurum ve organizasyon bulunuyor. STANDARDIN DIŞINDA KALANLAR: HANGI YAŞTA NE KADAR SUTRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON UPLIFERS.COM DÜNYA MUTFAĞI KÜLTÜRLERI: İTALYANLAR NASIL BESLENIYORTRANSLATE

THIS PAGE

Dünya mutfağı kültürleri: İtalyanlar nasıl besleniyor? Uzun süredir sizlerden ayrı kalmıştım, bu sürede birçok ülke ve şehir ziyaret ettim ve size ülkelere göre beslenme alışkanlıklarından bahsetmek istiyorum. En kuzeyden, güneye dayanan İtalyan şehirleri turunda değişmeyen tek şey hamur işi. BILIMSEL OLARAK KANITLANMIŞ ŞAŞIRTICI PSIKOLOJIK …TRANSLATE THIS

PAGE

Okudukça şaşıracağınız psikiyatr ve psikologların araştırmalarına dayanan bilgileri sizler için inceledik: 1. Furnham& Chamoro-Premuzic’in araştımasına (2004) göre, belli kişilik özellikleri kişinin akademik başarısı konusunda ön gösterge oluyor. Dürüst, WELLNESS PLATFORMU UPLIFERS Uplifers mutluluk yazılarından derlediğimiz soru ve önerilerden oluşan Uplifers Mutluluk Kartları, gün içerisinde motivasyonunuzu arttıracak ve iyi hissetmenizi sağlayacak motto kartlarını bir araya getiriyor. Bir kutu 52 adet mutluluk kartı içerir. Uplifers Mutluluk Kartları siparişinizi verdikten sonra 2 BAŞAK BURCUNUN OLUMLU VE OLUMSUZ GENEL ÖZELLIKLERI …TRANSLATE THIS

PAGE

Zodyak’ın 12 burcundan altıncısı olan Başak burcunun döngüsü her yılın 23 Ağustos – 22 Eylül tarihleri arasında gerçekleşir. Yıldız haritanızda Başak burcu gezegen yerleşimine sahip olmasanız da yıl boyunca çeşitli gezegenler bu burcun toprak enerjisini uyandırdığı için bu enerjiyi anlamak önemlidir. YIYECEK ISRAFINI ÖNLEMEK IÇIN 10 ÖNERI 2. Listenize bağlı kalın. İhtiyacınız olandan fazlasını almamak için, sadece alışveriş listesi hazırlamak ve yanınıza almak yeterli olmuyor. Asıl önemli olan, listenize sadık kalmanız. Aklınızda bulundurmanız gereken diğer şeyler ise, kampanyalara aldanmamak ve açken alışverişe çıkmamak. 3. İLK BULUŞMADA SORULACAK SORULAR: BIRINI TANIMAK IÇINTRANSLATE THIS

PAGE

Birini tanımak için sorulan sıradan sorular bir süre sonra muhabbeti sıkıcı hale getirir ve konu bir yere bağlanmadan kalabilir. Bu da uzun ve sıkıcı sessizleri beraberinde getirir ve ilk buluşma birden son derece sıkıcı bir hal alır. BILINÇALTINIZDAKI FARKINDA OLMADIĞINIZ KAYITLARI …TRANSLATE THIS

PAGE

Bizler Thetahealing tekniğinde bilinçaltımızda bizi bloke veya sabote eden kayıtları “Kas testi” yöntemi ile buluyoruz. Bu yöntem ilk olarak 1964 yılında bir kiropraktör olan Dr. Dr.George Joseph Goodheart tarafından bulunmuş olan bir enerji testidir. Çalışma felsefesi ise oldukça basit: Eğer bir inanç bizde varsa

bu

DIŞIL VE ERIL ENERJIYI DENGELEYEN RAHIM VE HARA …TRANSLATE THIS

PAGE

Rahim ve hara yerine zihinden güç alan erkek ve kadın, eril enerjinin egemenliğini kabul ederek yaratıcı gücün ilahi güzelliğini unutup sadece zihinden yaşamlarına devam ediyor. Oysa kadın, zihni yerine rahminden gücü almalı ki dişil enerjiyle eril enerji dengelensin. Öbür türlü güçsüz, sadece kendine odaklı

kişilerden

TÜRKIYE'DEKI YOGA KAMPLARI Türkiye’deki Yoga kampları. Yoga ve meditasyon; şehir hayatının gürültüsünden, kirliliğinden ve koşuşturmacasından hem bedenen, hem ruhen arınmak için bir çok insanın yaşam tarzı haline getirdiği etkinlikler. Türkiye’de de Yoga ve meditasyon konularında geniş yelpazede hizmet veren bir çok kurum ve organizasyon bulunuyor. STANDARDIN DIŞINDA KALANLAR: HANGI YAŞTA NE KADAR SUTRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON UPLIFERS.COM DÜNYA MUTFAĞI KÜLTÜRLERI: İTALYANLAR NASIL BESLENIYORTRANSLATE

THIS PAGE

Dünya mutfağı kültürleri: İtalyanlar nasıl besleniyor? Uzun süredir sizlerden ayrı kalmıştım, bu sürede birçok ülke ve şehir ziyaret ettim ve size ülkelere göre beslenme alışkanlıklarından bahsetmek istiyorum. En kuzeyden, güneye dayanan İtalyan şehirleri turunda değişmeyen tek şey hamur işi. BILIMSEL OLARAK KANITLANMIŞ ŞAŞIRTICI PSIKOLOJIK …TRANSLATE THIS

PAGE

Okudukça şaşıracağınız psikiyatr ve psikologların araştırmalarına dayanan bilgileri sizler için inceledik: 1. Furnham& Chamoro-Premuzic’in araştımasına (2004) göre, belli kişilik özellikleri kişinin akademik başarısı konusunda ön gösterge oluyor. Dürüst, AKREP BURCUNUN OLUMLU VE OLUMSUZ GENEL ÖZELLIKLERI …TRANSLATE THIS

PAGE

Zodyak’ın 12 burcundan sekizincisi olan Akrep burcunun döngüsü her yılın 24 ekim-23 kasım tarihleri arasında gerçekleşir. Yıldız haritanızda Akrep burcu gezegen yerleşimine sahip olmasanız da yıl boyunca çeşitli gezegenler bu burcun su enerjisini uyandırdığı için bu enerjiyi anlamak önemlidir. STANDARDIN DIŞINDA KALANLAR: HANGI YAŞTA NE KADAR …TRANSLATE THIS

PAGE

Vücudumuzun yaklaşık ’i su ve günde yaklaşık 2 lt. su içmemiz gerekiyor. Bu açıklama çok genel ve ortalama bir ölçü olduğu için, aslında anne karnından yaşlanıncaya kadarki süreçte; yaş dağılımlarına, vücutlarındaki su oranına ve döngüsüne

bağlı

EN TEMEL IHTIYAÇLARIMIZDAN BIRI: DEĞERLI HISSETMEK En temel ihtiyaçlarımızdan biri: Değerli hissetmek. Değerli hissetmek, bir insanın çoğu davranışının altındaki sebeptir. Yaşamak için en temel ihtiyaçlarımız olan nefes almak, yemek, içmek gibi eylemlerimizin arkasından değerli hissetmek gelir. Başarmak istiyoruz, başarı bize kendimizi değerli hissettiriyor

diye.

TANIŞMA SORULARI: KARŞINIZDAKI KIŞIYI TANIMAK İÇINTRANSLATE THIS

PAGE

Tanışma soruları: Karşınızdaki kişiyi tanımak için sorulacak sorular. Sosyalleşmek, çevrenizdekilerle diyaloğa girmek, çoğu zaman bir “merhaba” kadar basit. Ancak konu, karşınızdaki kişiyi tanımaya geldiğinde, durum biraz zorlaşıyor.

Karşınızdaki

İÇTIĞIMIZ SUYU TANIYALIM: CANLI SU VE ÖLÜ SU NEDIR? Canlı suyun varlığı kadar ölü su da vardır. Bunun için en güzel örnek olarak, suda bulunan hastalık yapıcı mikro organizmaların (E.coli gibi) bulunması nedeni ile içen kişileri hasta etmesini gösterebiliriz. Tarih su kaynaklı hastalıklardan hayatını kaybetmiş GELECEĞE MEKTUP: BUGÜNKÜ BENDEN YARINKI BANA …TRANSLATE THIS PAGE Geleceğe mektup: Bugünkü benden yarınki bana öğütler. “Olmaz dediğin ne varsa hepsi olur. Düşmem dersin düşersin, şaşmam dersin şaşarsın. Öldüm der durur, yine de yaşarsın” -Mevlana Celaleddin Rumi. Sevgili ben (yanlış okumadınız bu yazımda bugünkü benden yarınki bana yazacağız sizlerle birlikte), evet ADIM ADIM TEKNOLOJI: DÜNDEN BUGÜNE BILGISAYARLARIN …TRANSLATE THIS

PAGE

Bilgisayarın insanoğlunun hayatına adım adım girişi: Dünden bugüne bilgisayarların evrimi. EXPLORE UP Teknoloji Uplifers 4 Ağustos 2017 Teknoloji. Modern çağda insan hayatının vazgeçilmezlerinden biri olan bilgisayarlar; evde, ofiste, hatta boş vakitlerimizde bile her an yanımızda, elimizin altında. Farklı

programlarla pek

BUDA'DAN YAŞAM FELSEFENIZI DEĞIŞTIRECEK 20 HAYAT …TRANSLATE THIS

PAGE

Buda’dan yaşam felsefenizi değiştirecek 20 hayat öğretisi. Budizm öğretisi, yaşam hakkında güzel dersler çıkarabileceğimiz bazı güçlü felsefeler ve bakış açıları barındırır. Bugün sizlerle, birçoğu Buda’nın sözleri olan ve Budizm öğretisinin ana felsefesini oluşturan 20 ilginç ve

öğretici bilgiyi

PSIKOPATLARLA SOSYOPATLAR ARASINDAKI FARKLARTRANSLATE THIS PAGE Oysa birçoğumuz hayatında Hannibal Lechter gibi bir karakterle karşılaşmayacak belki ama psikopatlar ve sosyopatlar hayatın içindeler ve bizimle birlikte yaşıyorlar. Hatta başkalarının hisleri veya ihtiyaçları için hiçbir kaygı duymayarak acımasız ve fazlasıyla çekici olup toplumdaki en başarılı insanlara bile dönüşebiliyorlar. CINSEL ILIŞKIYI BAŞLATMANIN 9 YOLU Cinsel ilişkiyi gün boyunca aklınızın bir köşesinde tutarak, olumlu havanın yatana kadar devam etmesini sağlayabilir ve böylece ilk adımı atabilirsiniz. 4. Sözel olmayan bir işaret verin. Eğer cinsel birliktelikle ilgili konuşmak pek hoşunuza gitmiyorsa, üzülmeyin: sözel olmayan girişimler de bir o kadar güçlü

olabiliyor

WELLNESS PLATFORMU UPLIFERS Yaşam koçu ve kişisel gelişim sitesi. Sağlıklı, kaliteli ve mutlu bir yaşam için; psikoloji, kişisel gelişim, yaşam koçu ve

gezi önerileri.

BAŞAK BURCUNUN OLUMLU VE OLUMSUZ GENEL ÖZELLIKLERI Zodyak’ın 12 burcundan altıncısı olan Başak burcunun döngüsü her yılın 23 Ağustos – 22 Eylül tarihleri arasında gerçekleşir. Yıldız haritanızda Başak burcu gezegen yerleşimine sahip olmasanız da yıl boyunca çeşitli gezegenler bu burcun toprak enerjisini uyandırdığı için bu enerjiyi anlamak önemlidir. BILINÇALTINIZDAKI FARKINDA OLMADIĞINIZ KAYITLARI KEŞFEDIN “Kas testi bize her şeyden önce iç dünyamızın derinliklerine inip zihinsel ve duygusal boyutlarımızla çalışma imkanı sunuyor. Geçmişten getirdiğimiz tamamlanmamış deneyimlerimiz varsa ya da geleceğe dair endişeler yaşıyorsak doyumlu bir hayat yaşamamız

mümkün değil.

MEDITASYON YAPMAK IÇIN GÜNÜN EN UYGUN SAATI HANGISI Uzmanlara göre meditasyon için en uygun zaman, sizin beklentilerinize göre değişiyor. Araştırmalar meditasyonun birçok zihinsel ve fiziksel faydaları olduğunu gösteriyor: Stresi azaltıyor, konsantrasyonu kolaylaştırıyor, uyku kalitesini artırıyor, ağrıları azaltıyor ve tansiyonu düşürüyor. TÜRKIYE'DEKI YOGA KAMPLARI Türkiye’deki Yoga kampları. Yoga ve meditasyon; şehir hayatının gürültüsünden, kirliliğinden ve koşuşturmacasından hem bedenen, hem ruhen arınmak için bir çok insanın yaşam tarzı haline getirdiği etkinlikler. Türkiye’de de Yoga ve meditasyon konularında geniş yelpazede hizmet veren bir çok kurum ve organizasyon bulunuyor. İLK BULUŞMADA SORULACAK SORULAR: BIRINI TANIMAK IÇIN Birini tanımak için sorulan sıradan sorular bir süre sonra muhabbeti sıkıcı hale getirir ve konu bir yere bağlanmadan kalabilir. Bu da uzun ve sıkıcı sessizleri beraberinde getirir ve ilk buluşma birden son derece sıkıcı bir hal alır. STANDARDIN DIŞINDA KALANLAR: HANGI YAŞTA NE KADAR SUSEE MORE ON

UPLIFERS.COM

ADIM ADIM TEKNOLOJI: DÜNDEN BUGÜNE BILGISAYARLARIN EVRIMI Her ne kadar akıllı telefonlar bilgisayarları tahtından etmeye çalışsa da, bilgisayarlar geniş alanlarıyla, geliştirilen özellikleriyle ve yeni dönem çalışma aracı oluşuyla hayatımızda kalmaya devam ediyor ve edecek gibi de görünüyor. BILIMSEL OLARAK KANITLANMIŞ ŞAŞIRTICI PSIKOLOJIK GERÇEKLER Sizler için bilimsel araştırmalara dayanan ve günlük hayatınızda karşınıza çıkmayacak psikolojik gerçekleri araştırdık. Yazının tamamını okumak için www.uplifers.com'u

ziyaret edin.

PSIKOPATLARLA SOSYOPATLAR ARASINDAKI FARKLAR Oysa birçoğumuz hayatında Hannibal Lechter gibi bir karakterle karşılaşmayacak belki ama psikopatlar ve sosyopatlar hayatın içindeler ve bizimle birlikte yaşıyorlar. Hatta başkalarının hisleri veya ihtiyaçları için hiçbir kaygı duymayarak acımasız ve fazlasıyla çekici olup toplumdaki en başarılı insanlara bile dönüşebiliyorlar. WELLNESS PLATFORMU UPLIFERS Yaşam koçu ve kişisel gelişim sitesi. Sağlıklı, kaliteli ve mutlu bir yaşam için; psikoloji, kişisel gelişim, yaşam koçu ve

gezi önerileri.

BAŞAK BURCUNUN OLUMLU VE OLUMSUZ GENEL ÖZELLIKLERI Zodyak’ın 12 burcundan altıncısı olan Başak burcunun döngüsü her yılın 23 Ağustos – 22 Eylül tarihleri arasında gerçekleşir. Yıldız haritanızda Başak burcu gezegen yerleşimine sahip olmasanız da yıl boyunca çeşitli gezegenler bu burcun toprak enerjisini uyandırdığı için bu enerjiyi anlamak önemlidir. BILINÇALTINIZDAKI FARKINDA OLMADIĞINIZ KAYITLARI KEŞFEDIN “Kas testi bize her şeyden önce iç dünyamızın derinliklerine inip zihinsel ve duygusal boyutlarımızla çalışma imkanı sunuyor. Geçmişten getirdiğimiz tamamlanmamış deneyimlerimiz varsa ya da geleceğe dair endişeler yaşıyorsak doyumlu bir hayat yaşamamız

mümkün değil.

MEDITASYON YAPMAK IÇIN GÜNÜN EN UYGUN SAATI HANGISI Uzmanlara göre meditasyon için en uygun zaman, sizin beklentilerinize göre değişiyor. Araştırmalar meditasyonun birçok zihinsel ve fiziksel faydaları olduğunu gösteriyor: Stresi azaltıyor, konsantrasyonu kolaylaştırıyor, uyku kalitesini artırıyor, ağrıları azaltıyor ve tansiyonu düşürüyor. TÜRKIYE'DEKI YOGA KAMPLARI Türkiye’deki Yoga kampları. Yoga ve meditasyon; şehir hayatının gürültüsünden, kirliliğinden ve koşuşturmacasından hem bedenen, hem ruhen arınmak için bir çok insanın yaşam tarzı haline getirdiği etkinlikler. Türkiye’de de Yoga ve meditasyon konularında geniş yelpazede hizmet veren bir çok kurum ve organizasyon bulunuyor. İLK BULUŞMADA SORULACAK SORULAR: BIRINI TANIMAK IÇIN Birini tanımak için sorulan sıradan sorular bir süre sonra muhabbeti sıkıcı hale getirir ve konu bir yere bağlanmadan kalabilir. Bu da uzun ve sıkıcı sessizleri beraberinde getirir ve ilk buluşma birden son derece sıkıcı bir hal alır. STANDARDIN DIŞINDA KALANLAR: HANGI YAŞTA NE KADAR SUSEE MORE ON

UPLIFERS.COM

ADIM ADIM TEKNOLOJI: DÜNDEN BUGÜNE BILGISAYARLARIN EVRIMI Her ne kadar akıllı telefonlar bilgisayarları tahtından etmeye çalışsa da, bilgisayarlar geniş alanlarıyla, geliştirilen özellikleriyle ve yeni dönem çalışma aracı oluşuyla hayatımızda kalmaya devam ediyor ve edecek gibi de görünüyor. BILIMSEL OLARAK KANITLANMIŞ ŞAŞIRTICI PSIKOLOJIK GERÇEKLER Sizler için bilimsel araştırmalara dayanan ve günlük hayatınızda karşınıza çıkmayacak psikolojik gerçekleri araştırdık. Yazının tamamını okumak için www.uplifers.com'u

ziyaret edin.

PSIKOPATLARLA SOSYOPATLAR ARASINDAKI FARKLAR Oysa birçoğumuz hayatında Hannibal Lechter gibi bir karakterle karşılaşmayacak belki ama psikopatlar ve sosyopatlar hayatın içindeler ve bizimle birlikte yaşıyorlar. Hatta başkalarının hisleri veya ihtiyaçları için hiçbir kaygı duymayarak acımasız ve fazlasıyla çekici olup toplumdaki en başarılı insanlara bile dönüşebiliyorlar. AKREP BURCUNUN OLUMLU VE OLUMSUZ GENEL ÖZELLIKLERI Zodyak’ın 12 burcundan sekizincisi olan Akrep burcunun döngüsü her yılın 24 ekim-23 kasım tarihleri arasında gerçekleşir. Yıldız haritanızda Akrep burcu gezegen yerleşimine sahip olmasanız da yıl boyunca çeşitli gezegenler bu burcun su enerjisini uyandırdığı için bu enerjiyi anlamak önemlidir. STANDARDIN DIŞINDA KALANLAR: HANGI YAŞTA NE KADAR SU Vücudumuzun yaklaşık ’i su ve günde yaklaşık 2 lt. su içmemiz gerekiyor. Bu açıklama çok genel ve ortalama bir ölçü olduğu için, aslında anne karnından yaşlanıncaya kadarki süreçte; yaş dağılımlarına, vücutlarındaki su oranına ve döngüsüne

bağlı

İŞ HAYATINDA BAŞARIYA KOŞAN GÜÇLÜ LIDERLERIN 14 ORTAK 2. Kendi kendini motive edebilmek. Başarılı liderlerin kendi kendilerini motive edebilmeleri elbette bir tesadüf değil. Kendi motivasyonunuzu sürekli belli bir seviyenin üzerinde tutarak güçlü ve saygı duyulan bir lider olabilirsiniz. BUDA'DAN YAŞAM FELSEFENIZI DEĞIŞTIRECEK 20 HAYAT ÖĞRETISI Budizm öğretisi, yaşam hakkında güzel dersler çıkarabileceğimiz bazı güçlü felsefeler ve bakış açıları barındırır. Bugün sizlerle, birçoğu Buda’nın sözleri olan ve Budizm öğretisinin ana felsefesini oluşturan 25 ilginç ve öğretici bilgiler paylaşacağız. EN TEMEL IHTIYAÇLARIMIZDAN BIRI: DEĞERLI HISSETMEK Değerli hissetmek, bir insanın çoğu davranışının altındaki sebeptir. Yaşamak için en temel ihtiyaçlarımız olan nefes almak, yemek, içmek gibi eylemlerimizin arkasından değerli hissetmek

gelir.

TANIŞMA SORULARI: KARŞINIZDAKI KIŞIYI TANIMAK İÇIN Erkekğe sorulacak sorular, flörte sorulacak sorular Karşınızdaki kişiyi tanımanıza yardımcı olacak eğlenceli sorular ve soru cevap oyunu bu yazıda. ADIM ADIM TEKNOLOJI: DÜNDEN BUGÜNE BILGISAYARLARIN EVRIMI Her ne kadar akıllı telefonlar bilgisayarları tahtından etmeye çalışsa da, bilgisayarlar geniş alanlarıyla, geliştirilen özellikleriyle ve yeni dönem çalışma aracı oluşuyla hayatımızda kalmaya devam ediyor ve edecek gibi de görünüyor. İÇTIĞIMIZ SUYU TANIYALIM: CANLI SU VE ÖLÜ SU NEDIR? Canlı su uzmanı olarak yıllarca bu konuda birçok makale, kitap ve yazı okudum. Birçok uzmanın seminerine katıldım, videosunu

seyrettim.

SPOR SIRASINDA VE SPOR SONRASI YAŞANAN MIDE BULANTISI VE Spor yaparken egzersiz sırasında baş dönmesi, halsizlik, mide bulantısı gibi anlık problemler egzersiz kalitenizi etkiliyor mu? Bu gibi durumlarla daha çok, spora uzun bir aradan sonra yeni başladıysanız veya çok uzun soluklu, çok hızlı yaptığınız egzersizler sırasında karşılaşılmaktadır. CINSEL ILIŞKIYI BAŞLATMANIN 9 YOLU Cinsel ilişkiyi başlatmak için partnerinize nasıl ipucu vereceğinizle ilgili birkaç öneriyi, Uplifers olarak sevgili okuyucularımız için derledik. WELLNESS PLATFORMU UPLIFERS Yaşam koçu ve kişisel gelişim sitesi. Sağlıklı, kaliteli ve mutlu bir yaşam için; psikoloji, kişisel gelişim, yaşam koçu ve

gezi önerileri.

BAŞAK BURCUNUN OLUMLU VE OLUMSUZ GENEL ÖZELLIKLERI Zodyak’ın 12 burcundan altıncısı olan Başak burcunun döngüsü her yılın 23 Ağustos – 22 Eylül tarihleri arasında gerçekleşir. Yıldız haritanızda Başak burcu gezegen yerleşimine sahip olmasanız da yıl boyunca çeşitli gezegenler bu burcun toprak enerjisini uyandırdığı için bu enerjiyi anlamak önemlidir. BILINÇALTINIZDAKI FARKINDA OLMADIĞINIZ KAYITLARI KEŞFEDIN “Kas testi bize her şeyden önce iç dünyamızın derinliklerine inip zihinsel ve duygusal boyutlarımızla çalışma imkanı sunuyor. Geçmişten getirdiğimiz tamamlanmamış deneyimlerimiz varsa ya da geleceğe dair endişeler yaşıyorsak doyumlu bir hayat yaşamamız

mümkün değil.

MEDITASYON YAPMAK IÇIN GÜNÜN EN UYGUN SAATI HANGISI Uzmanlara göre meditasyon için en uygun zaman, sizin beklentilerinize göre değişiyor. Araştırmalar meditasyonun birçok zihinsel ve fiziksel faydaları olduğunu gösteriyor: Stresi azaltıyor, konsantrasyonu kolaylaştırıyor, uyku kalitesini artırıyor, ağrıları azaltıyor ve tansiyonu düşürüyor. TÜRKIYE'DEKI YOGA KAMPLARI Türkiye’deki Yoga kampları. Yoga ve meditasyon; şehir hayatının gürültüsünden, kirliliğinden ve koşuşturmacasından hem bedenen, hem ruhen arınmak için bir çok insanın yaşam tarzı haline getirdiği etkinlikler. Türkiye’de de Yoga ve meditasyon konularında geniş yelpazede hizmet veren bir çok kurum ve organizasyon bulunuyor. İLK BULUŞMADA SORULACAK SORULAR: BIRINI TANIMAK IÇIN Birini tanımak için sorulan sıradan sorular bir süre sonra muhabbeti sıkıcı hale getirir ve konu bir yere bağlanmadan kalabilir. Bu da uzun ve sıkıcı sessizleri beraberinde getirir ve ilk buluşma birden son derece sıkıcı bir hal alır. STANDARDIN DIŞINDA KALANLAR: HANGI YAŞTA NE KADAR SUSEE MORE ON

UPLIFERS.COM

ADIM ADIM TEKNOLOJI: DÜNDEN BUGÜNE BILGISAYARLARIN EVRIMI Her ne kadar akıllı telefonlar bilgisayarları tahtından etmeye çalışsa da, bilgisayarlar geniş alanlarıyla, geliştirilen özellikleriyle ve yeni dönem çalışma aracı oluşuyla hayatımızda kalmaya devam ediyor ve edecek gibi de görünüyor. BILIMSEL OLARAK KANITLANMIŞ ŞAŞIRTICI PSIKOLOJIK GERÇEKLER Sizler için bilimsel araştırmalara dayanan ve günlük hayatınızda karşınıza çıkmayacak psikolojik gerçekleri araştırdık. Yazının tamamını okumak için www.uplifers.com'u

ziyaret edin.

PSIKOPATLARLA SOSYOPATLAR ARASINDAKI FARKLAR Oysa birçoğumuz hayatında Hannibal Lechter gibi bir karakterle karşılaşmayacak belki ama psikopatlar ve sosyopatlar hayatın içindeler ve bizimle birlikte yaşıyorlar. Hatta başkalarının hisleri veya ihtiyaçları için hiçbir kaygı duymayarak acımasız ve fazlasıyla çekici olup toplumdaki en başarılı insanlara bile dönüşebiliyorlar. WELLNESS PLATFORMU UPLIFERS Yaşam koçu ve kişisel gelişim sitesi. Sağlıklı, kaliteli ve mutlu bir yaşam için; psikoloji, kişisel gelişim, yaşam koçu ve

gezi önerileri.

BAŞAK BURCUNUN OLUMLU VE OLUMSUZ GENEL ÖZELLIKLERI Zodyak’ın 12 burcundan altıncısı olan Başak burcunun döngüsü her yılın 23 Ağustos – 22 Eylül tarihleri arasında gerçekleşir. Yıldız haritanızda Başak burcu gezegen yerleşimine sahip olmasanız da yıl boyunca çeşitli gezegenler bu burcun toprak enerjisini uyandırdığı için bu enerjiyi anlamak önemlidir. BILINÇALTINIZDAKI FARKINDA OLMADIĞINIZ KAYITLARI KEŞFEDIN “Kas testi bize her şeyden önce iç dünyamızın derinliklerine inip zihinsel ve duygusal boyutlarımızla çalışma imkanı sunuyor. Geçmişten getirdiğimiz tamamlanmamış deneyimlerimiz varsa ya da geleceğe dair endişeler yaşıyorsak doyumlu bir hayat yaşamamız

mümkün değil.

MEDITASYON YAPMAK IÇIN GÜNÜN EN UYGUN SAATI HANGISI Uzmanlara göre meditasyon için en uygun zaman, sizin beklentilerinize göre değişiyor. Araştırmalar meditasyonun birçok zihinsel ve fiziksel faydaları olduğunu gösteriyor: Stresi azaltıyor, konsantrasyonu kolaylaştırıyor, uyku kalitesini artırıyor, ağrıları azaltıyor ve tansiyonu düşürüyor. TÜRKIYE'DEKI YOGA KAMPLARI Türkiye’deki Yoga kampları. Yoga ve meditasyon; şehir hayatının gürültüsünden, kirliliğinden ve koşuşturmacasından hem bedenen, hem ruhen arınmak için bir çok insanın yaşam tarzı haline getirdiği etkinlikler. Türkiye’de de Yoga ve meditasyon konularında geniş yelpazede hizmet veren bir çok kurum ve organizasyon bulunuyor. İLK BULUŞMADA SORULACAK SORULAR: BIRINI TANIMAK IÇIN Birini tanımak için sorulan sıradan sorular bir süre sonra muhabbeti sıkıcı hale getirir ve konu bir yere bağlanmadan kalabilir. Bu da uzun ve sıkıcı sessizleri beraberinde getirir ve ilk buluşma birden son derece sıkıcı bir hal alır. STANDARDIN DIŞINDA KALANLAR: HANGI YAŞTA NE KADAR SUSEE MORE ON

UPLIFERS.COM

ADIM ADIM TEKNOLOJI: DÜNDEN BUGÜNE BILGISAYARLARIN EVRIMI Her ne kadar akıllı telefonlar bilgisayarları tahtından etmeye çalışsa da, bilgisayarlar geniş alanlarıyla, geliştirilen özellikleriyle ve yeni dönem çalışma aracı oluşuyla hayatımızda kalmaya devam ediyor ve edecek gibi de görünüyor. BILIMSEL OLARAK KANITLANMIŞ ŞAŞIRTICI PSIKOLOJIK GERÇEKLER Sizler için bilimsel araştırmalara dayanan ve günlük hayatınızda karşınıza çıkmayacak psikolojik gerçekleri araştırdık. Yazının tamamını okumak için www.uplifers.com'u

ziyaret edin.

PSIKOPATLARLA SOSYOPATLAR ARASINDAKI FARKLAR Oysa birçoğumuz hayatında Hannibal Lechter gibi bir karakterle karşılaşmayacak belki ama psikopatlar ve sosyopatlar hayatın içindeler ve bizimle birlikte yaşıyorlar. Hatta başkalarının hisleri veya ihtiyaçları için hiçbir kaygı duymayarak acımasız ve fazlasıyla çekici olup toplumdaki en başarılı insanlara bile dönüşebiliyorlar. AKREP BURCUNUN OLUMLU VE OLUMSUZ GENEL ÖZELLIKLERI Zodyak’ın 12 burcundan sekizincisi olan Akrep burcunun döngüsü her yılın 24 ekim-23 kasım tarihleri arasında gerçekleşir. Yıldız haritanızda Akrep burcu gezegen yerleşimine sahip olmasanız da yıl boyunca çeşitli gezegenler bu burcun su enerjisini uyandırdığı için bu enerjiyi anlamak önemlidir. STANDARDIN DIŞINDA KALANLAR: HANGI YAŞTA NE KADAR SU Vücudumuzun yaklaşık ’i su ve günde yaklaşık 2 lt. su içmemiz gerekiyor. Bu açıklama çok genel ve ortalama bir ölçü olduğu için, aslında anne karnından yaşlanıncaya kadarki süreçte; yaş dağılımlarına, vücutlarındaki su oranına ve döngüsüne

bağlı

İŞ HAYATINDA BAŞARIYA KOŞAN GÜÇLÜ LIDERLERIN 14 ORTAK 2. Kendi kendini motive edebilmek. Başarılı liderlerin kendi kendilerini motive edebilmeleri elbette bir tesadüf değil. Kendi motivasyonunuzu sürekli belli bir seviyenin üzerinde tutarak güçlü ve saygı duyulan bir lider olabilirsiniz. BUDA'DAN YAŞAM FELSEFENIZI DEĞIŞTIRECEK 20 HAYAT ÖĞRETISI Budizm öğretisi, yaşam hakkında güzel dersler çıkarabileceğimiz bazı güçlü felsefeler ve bakış açıları barındırır. Bugün sizlerle, birçoğu Buda’nın sözleri olan ve Budizm öğretisinin ana felsefesini oluşturan 25 ilginç ve öğretici bilgiler paylaşacağız. EN TEMEL IHTIYAÇLARIMIZDAN BIRI: DEĞERLI HISSETMEK Değerli hissetmek, bir insanın çoğu davranışının altındaki sebeptir. Yaşamak için en temel ihtiyaçlarımız olan nefes almak, yemek, içmek gibi eylemlerimizin arkasından değerli hissetmek

gelir.

TANIŞMA SORULARI: KARŞINIZDAKI KIŞIYI TANIMAK İÇIN Erkekğe sorulacak sorular, flörte sorulacak sorular Karşınızdaki kişiyi tanımanıza yardımcı olacak eğlenceli sorular ve soru cevap oyunu bu yazıda. ADIM ADIM TEKNOLOJI: DÜNDEN BUGÜNE BILGISAYARLARIN EVRIMI Her ne kadar akıllı telefonlar bilgisayarları tahtından etmeye çalışsa da, bilgisayarlar geniş alanlarıyla, geliştirilen özellikleriyle ve yeni dönem çalışma aracı oluşuyla hayatımızda kalmaya devam ediyor ve edecek gibi de görünüyor. İÇTIĞIMIZ SUYU TANIYALIM: CANLI SU VE ÖLÜ SU NEDIR? Canlı su uzmanı olarak yıllarca bu konuda birçok makale, kitap ve yazı okudum. Birçok uzmanın seminerine katıldım, videosunu

seyrettim.

SPOR SIRASINDA VE SPOR SONRASI YAŞANAN MIDE BULANTISI VE Spor yaparken egzersiz sırasında baş dönmesi, halsizlik, mide bulantısı gibi anlık problemler egzersiz kalitenizi etkiliyor mu? Bu gibi durumlarla daha çok, spora uzun bir aradan sonra yeni başladıysanız veya çok uzun soluklu, çok hızlı yaptığınız egzersizler sırasında karşılaşılmaktadır. CINSEL ILIŞKIYI BAŞLATMANIN 9 YOLU Cinsel ilişkiyi başlatmak için partnerinize nasıl ipucu vereceğinizle ilgili birkaç öneriyi, Uplifers olarak sevgili okuyucularımız için derledik. Reklamı Göster_ _ Reklamı Gizle __ 1

__

KATEGORİLER __ __ SHOP UP __ __ SHOP UP

_search_

_more_vert_

* __FEEL UP

* __Mutluluk

* __Psikoloji

* __Motivasyon

* __Kişisel gelişim

* __Meditasyon

* __Başarı

* __Beyin ve zihin

* __Kurumsal Wellness

* __LIVE UP

* __Anne-Çocuk

* __Sağlıklı beslenme

* __Faydaları

* __Baharatların Faydaları * __Bakliyatların Faydaları * __Besinlerin Faydaları * __Çayların Faydaları * __İçeceklerin Faydaları * __Meyvelerin Faydaları * __Otların Faydaları * __Sebzelerin Faydaları * __Takviyelerin Faydaları * __Tohumların Faydaları * __Vitaminlerin Faydaları * __Yağların Faydaları

* __Koşu

* __Fitness önerileri

* __Yaşam

* __Yemek tarifleri

* __Yoga & Pilates

* __Crossfit

* __PLEASURE UP

* __Toplumsal cinsiyet

* __İlişkiler

* __Cinsel mutluluk

* __STYLE UP

* __Moda dünyası

* __Moda / Kadın

* __Moda / Erkek

* __Kişisel bakım

* __Dekorasyon

* __Makyaj

* __EXPLORE UP

* __Yurt dışı seyahat günlükleri * __Uplifers keşifleri * __Nerede yemeli / Restoranlar

* __Kültür-Sanat

* __Gezi önerileri

* __Extreme sporlar

* __Teknoloji

* __Doğal güzellikler

* __HOME UP

* __GREEN UP

* __PET UP

* __SHOP UP

* __ASTRO UP

* __Burçların Özellikleri * __Günlük Burç Yorumları

* __Burçlar

* __Astroloji

* __Shop Anasayfa

* __FEEL UP

* __Meditasyon Ürünleri * __Motivasyon Ürünleri

* __LIVE UP

* __Anne-Çocuk Ürünleri * __Anne & Çocuk Giyim * __Anne & Çocuk Bakım Ürünleri * __Sağlıklı Beslenme Ürünleri * __Organik/Doğal Ürünler * __Sağlıklı Atıştırmalık

* __İçecekler

* __Beslenme Paketleri * __Glutensiz/Vegan Ürünler * __Yoga/Pilates Ürünleri

* __Spor Ürünleri

* __EXPLORE UP

* __Teknoloji Ürünleri * __Seyahat Ürünleri * __Outdoor Spor Ürünleri * __Kültür – Sanat

* __PLEASURE UP

* __Yetişkin Ürünleri

* __STYLE UP

* __Giyim

* __Aksesuar

* __Güzellik & Bakım Ürünleri * __Cilt Bakım Ürünleri * __Saç Bakım Ürünleri * __Ağız&Diş Bakım Ürünleri * __Doğal/Organik Bakım Ürünleri

* __Dekorasyon

* __Markalar

* __Sepet

* Anasayfa

* UPLIFERS SÖYLEŞİLERİ

* GALERİLER

* VIDEOLAR

* ETKİNLİKLER

* Günlük Burç Yorumları

* Haberler

* Rehber

* Yazarlar

* Kariyer

* İLETİŞİM

_close_

Uplifers'da Ara...

* FEEL UP

* Mutluluk

* Psikoloji

* Motivasyon

* Kişisel gelişim

* Meditasyon

* Başarı

* Beyin ve zihin

* Kurumsal Wellness

* LIVE UP

* Anne-Çocuk

* Sağlıklı beslenme

* Faydaları

* Koşu

* Fitness önerileri

* Yaşam

* Yemek tarifleri

* Yoga & Pilates

* Crossfit

* PLEASURE UP

* Toplumsal cinsiyet

* İlişkiler

* Cinsel mutluluk

* STYLE UP

* Moda dünyası

* Moda / Kadın

* Moda / Erkek

* Kişisel bakım

* Dekorasyon

* Makyaj

* EXPLORE UP

* Yurt dışı seyahat günlükleri * Uplifers keşifleri * Nerede yemeli / Restoranlar

* Kültür-Sanat

* Gezi önerileri

* Extreme sporlar

* Teknoloji

* Doğal güzellikler

* HOME UP

* GREEN UP

* PET UP

* SHOP UP

* ASTRO UP

* Burçların Özellikleri * Günlük Burç Yorumları

* Burçlar

* Astroloji

� 2016 - Uplifers

LIVE UP Uplifers

Yaşam

STRESIN ETKILERINI AZALTMANIZA YARDIMCI OLACAK ESNEME HAREKETLERI FEEL UP Şerife Günaydın Karaköse

Beyin ve zihin

KARMAŞIK DÜŞÜNME KAPASITESI NEDIR, NASIL GELIŞTIRILEBILIR?

FEEL UP Tuba

Kaytaş Meditasyon

KARIN NEFESIYLE KÖK ÇAKRANIZI AÇIN: BOLLUK IÇIN KÖKÜNÜZÜ

SAĞLAM TUTUN

FEEL UP Uplifers

WELLNESS HABERLERI: GÜNCEL BITKISEL BESLENME ARAŞTIRMASI, DENIZ SALYASINDA SON DURUM, KADEMELI NORMALLEŞME VE ÇOK DAHA FAZLASI

HAFTANIN TEMASI

EVDE SPOR YAPMANIZI KOLAYLAŞTIRACAK ONLINE EGZERSIZ VIDEOLARI VE

MOBIL UYGULAMALAR

Haftanın Teması LIVE UP

Uplifers

Yaşam

EVDE SPOR YAPMAK IÇIN IHTIYACINIZ OLAN EKIPMANLAR Haftanın Teması LIVE UP

Uplifers

Yaşam

EVDE SPOR YAPARKEN DIKKAT ETMENIZ GEREKENLER Haftanın Teması LIVE UP

Uplifers

Yaşam

EVDE SPOR ZAMANI: SPOR MOTIVASYONUNU ARTIRMANIN VE EVINIZI EGZERSIZLERE UYGUN HALE GETIRMENIN YOLLARI Haftanın Teması LIVE UP

Uplifers

Yaşam

NEFES EGZERSIZLERI: RAHATLATAN VE ENERJI VEREN 8 FARKLI NEFES TEKNIĞI Haftanın Teması LIVE UP

Uplifers

Yaşam

HOME UP

GEÇMIŞTEN GÜNÜMÜZE IKONIK MOBILYA TASARIMLARI

HOME UP Uplifers

KÜÇÜK BALKONLARI KEYIFLI MEKANLARA DÖNÜŞTÜRMENIZI SAĞLAYACAK

ÖNERILER

HOME UP Uplifers

INSTAGRAM’IN ILHAM VEREN DEKORASYON HESAPLARI

HOME UP Uplifers

FIZIKSEL SAĞLIĞINIZI DESTEKLEYECEK ERGONOMIK DEKORASYON FIKIRLERI

HOME UP Uplifers

MINIMALIST DEKORASYON ÖNERILERIYLE FAZLALIKLARDAN ARINMA ZAMANI

HOME UP Uplifers

SPONSORLARIMIZDAN

EMZIREN ANNELERE ÖZEL: PANDEMI DÖNEMINDE PSIKOLOJINIZI DESTEKLEMEYE YARDIMCI OLACAK ÖNERILER

ADVERTORIAL LIVE UP

Uplifers

Anne-Çocuk

NESPRESSO’DAN SÜRDÜRÜLEBILIRLIK ÇAĞRISI: HAREKETE GEÇMEK FARK

YARATIR

ADVERTORIAL GREEN UP

Uplifers

DIŞIL BILGELIKTEN ILHAMLA REGL DÖNEMINE ÖZEL ÖNERILER

ADVERTORIAL LIVE UP

Uplifers

Yaşam

AÇIK HAVA YÜRÜYÜŞLERI VE KOŞULARI IÇIN: AMACA UYGUN KOŞU AYAKKABISI SEÇMENIN PÜF NOKTALARI

ADVERTORIAL LIVE UP

Uplifers

Koşu

DAHA GÜVENLI BIR GELECEK IÇIN: İKLIM DEĞIŞIKLIĞIYLE MÜCADELEDE SÜRDÜRÜLEBILIR TÜKETIM ADVERTORIAL GREEN UP

Uplifers

Haftalık mutluluk postasını almak için e-posta adresinizi girin! üye ol Leave this field empty if you're human: GÜNLÜK BURÇ YORUMLARI ÖNE ÇIKAN YAZARLAR

İç

mekanlarda sirkadiyen ritminize göre aydınlatma seçiminin püf

noktaları

Uplifers TÜM

YAZILARI

Karmaşık

düşünme kapasitesi nedir, nasıl geliştirilebilir? Şerife Günaydın Karaköse

TÜM YAZILARI

Karın

nefesiyle kök çakranızı açın: Bolluk için kökünüzü sağlam

tutun

Tuba Kaytaş TÜM

YAZILARI

Zihin kontrolüyle akışı değiştirmek mümkün mü? Pınar Özeken (Ulus)

TÜM YAZILARI

Rüyaların uyku kalitesiyle ilişkisi: Yorgun uyanmamak için birkaç

öneri

Serap Özdağ TÜM

YAZILARI

Hayal

ettiğin hayatı yaşamak için 3 önemli adım Sibel Okan TÜM YAZILARI

Makrobiyotik

beslenme 3: Enerjinin beş hali ve mevsimler

Muse Yeliz Rüzgar

TÜM YAZILARI

Her zaman

üretken olmak zorunda değiliz: Kendinize şefkatle yaklaşın Gizem Okut TÜM YAZILARI

Tüm Yazarlar

WELLNESS HABERLERI: GÜNCEL BITKISEL BESLENME ARAŞTIRMASI, DENIZ SALYASINDA SON DURUM, KADEMELI NORMALLEŞME VE ÇOK DAHA FAZLASI Dünya, tüm değişiklik ve yenilikleriyle dönmeye devam ederken gündemi yakalamak, yeniliklerden haberdar olmak, wellness trendlerini

…

FEEL UP Uplifers

ZIHIN KONTROLÜYLE AKIŞI DEĞIŞTIRMEK MÜMKÜN MÜ? Bu yazı için anlatmak istediklerimi tam olarak yansıtabilecek bir başlık bulmam yaklaşık yarım saatimi aldı. … FEEL UP Pınar Özeken (Ulus)

Kişisel gelişim

RÜYALARIN UYKU KALITESIYLE ILIŞKISI: YORGUN UYANMAMAK IÇIN BIRKAÇ

ÖNERI

Bu hafta rüya görmekten neden yorulduğumuza, neden rüya görmek istemediğimize bakacağız. Birçok mesaj alıyorum; “Rüya …

FEEL UP Serap

Özdağ Kişisel

gelişim

HAYAL ETTIĞIN HAYATI YAŞAMAK IÇIN 3 ÖNEMLI ADIM Çocukken ne güzel hayallerimiz vardı değil mi? Olabilir mi, olamaz mı, nasıl yaparım diye düşünmeden …

FEEL UP Sibel Okan

Motivasyon

MAKROBIYOTIK BESLENME 3: ENERJININ BEŞ HALI VE MEVSIMLER “Makrobiyotik, kişinin fiziksel, zihinsel ve ruhsal dengesini kuran filozofik ve beslenme ilkelerinin bir bütünüdür.” Carl …

LIVE UP Muse

Yeliz Rüzgar

Sağlıklı beslenme EVDE SPOR YAPMANIZI KOLAYLAŞTIRACAK ONLINE EGZERSIZ VIDEOLARI VE

MOBIL UYGULAMALAR

Yaşamımızı daha sağlıklı hale getirmek ve daha iyi hissetmek için sporu hayatımızın bir parçası haline … Haftanın Teması LIVE UP

Uplifers

Yaşam

ISINMA EGZERSIZLERI: NEDIR, NASIL YAPILIR VE NEDEN ÖNEMLIDIR? Isınma egzersizleri (esneme) ile evrensel bir gerçek varsa, o da hepimizin yapması gerektiğidir. Yine de …

LIVE UP Uplifers

Fitness önerileri

Yoga & Pilates

HER ZAMAN ÜRETKEN OLMAK ZORUNDA DEĞILIZ: KENDINIZE ŞEFKATLE

YAKLAŞIN

Uzun bir aranın ardından sizlerleyim yine. Bir süredir ne yazı yazıyor, ne kitap okuyor, ne …

FEEL UP Gizem Okut

Kişisel gelişim

STRESLE MÜCADELEDE BESLENME: ANKSIYETEYE IYI GELEN 7 BESIN Yiyecekler, bedenimize iyi geldiği gibi ruhsal sağlığımıza da şifa kaynağı aslında. Mutfağımızda pişirdiğimiz bir sebze … LIVE UP Deniz Alayat Sağlıklı beslenme KIŞ ÖDEMLERINI ATIYORUZ: FERAHLATIRKEN ÖDEM SÖKTÜREN 2 TARIF Havalar ısındı, tatil sezonu açıldı ama siz hala kendinizi şiş mi hissediyorsunuz? O halde bu …

LIVE UP Gamze

Altınay Sağlıklı

beslenme

GELENEKLER HAYATIMIZIN NERESINDE: GELENEKLER BIR GEREKLILIK MI? Gözünüzün önünde birinin çığlıklar içinde bir arabaya bindirildiğini hayal edin. Kişiyi tanıyor olsanız da

olmasanız …

FEEL UP Didem Sümer Tiryaki

Kişisel gelişim

ZAMAN ALGIMIZ IYI OLUŞ HALIMIZI NE ŞEKILDE ETKILIYOR? Zaman büyük bir sır. Geçen gün meditasyonda önümde duran mumun ucundaki fitilde tüten ateşin, havanın … FEEL UP Gülbalca Çakıroğlu KABIZLIK ILACI: KABIZLIK NEDIR, NASIL GIDERILIR, TEDAVISI NASILDIR; TÜM MERAK EDILENLER Kabızlık, son derece yaygın bir problem. Bu yüzden pek çok kişi kabızlık ilacı konusunda detaylı …

LIVE UP Uplifers

Sağlıklı beslenme EVDE SPOR YAPMAK IÇIN IHTIYACINIZ OLAN EKIPMANLAR “Sağlam kafa, sağlam vücutta bulunur.” sözünü sıkça duyarız, spordan bahsederken de bu sözü hatırlatarak daha … Haftanın Teması LIVE UP

Uplifers

Yaşam

DOĞANIN ŞIFALI GÜCÜ: AROMATERAPI VE KULLANIM ALANLARI “İyileşme aromaterapik banyo ve masajla başlar” Hipokrat. Türkiye Aromaterapi Derneği’nin tanımına göre aromaterapi; “aromatik bitkilerden …

AdvertArticle

Uplifers

SEVGILI ILE YAPILACAK BIRBIRINDEN ROMANTIK 40 AKTIVITE İlişkilerin başında yaşanan heyecanlar zamanla yerini alışkanlıklara ve monoton rutinlere bırakabiliyor. Zaman zaman işlerin yoğunluğundan, … GALERİLER PLEASURE UP

Uplifers

İlişkiler

BALKON VE BAHÇELERDE YAZ ESINTISI: YAZ DEKORASYONU IÇIN ILHAM VEREN

FIKIRLER

Havalar ısınmaya, etrafımızdaki çoğu insan tatil için şehirden ayrılmaya başladı bile… Daha tatile çıkmaya çok …

AdvertArticle

Uplifers

MAVI YOLCULUKLA YAŞAM YOLCULUĞUNA ÇIKIN: FARKINDALIĞA DOĞRU BIR

GEZI

Her yolculukta insan kendinden kendine yürür. Yürüdükçe insan keşfeder kendini, içindeki “ben”leri… Yunus’un dediği gibi

…

FEEL UP Hande Akın

Kişisel gelişim

MUTLU ILIŞKILERE SAHIP OLMAK IÇIN NASIL ÖZÜR DILEMELI? Özür dilemek, insan ilişkileri için inanılmaz önemli bir konu. Ama nasıl etkili özür dilememiz gerektiği …

FEEL UP İrem

Ülgü Orhan Kişisel

gelişim

TEZAHÜR SANATI 2: DILEĞINIZE ODAKLANIRKEN ONDAN BAĞIMSIZLAŞMAK

MÜMKÜN

“İnsan kendini bir işe adadığı andan itibaren Tanrı’nın inayeti de harekete geçer. Başka türlü gerçekleşmesi … FEEL UP Pınar Özeken (Ulus)

Motivasyon

SIYAH NOKTA TEMIZLEME: NASIL YAPILIR, EVDE ÇÖZÜM YÖNTEMLERI

NELERDIR?

Siyah nokta, en yaygın cilt sorunlarından biri. Dolayısıyla siyah nokta temizleme de merak edilen konular …

STYLE UP Uplifers

Kişisel bakım

EVDE SPOR YAPARKEN DIKKAT ETMENIZ GEREKENLER Evde geçirdiğimiz zamanları ruhunumuza ve bedenimize iyi gelen aktivitelerle geçirmek kendimizi daha iyi hissetmemizin en … Haftanın Teması LIVE UP

Uplifers

Yaşam

YAZ BITMEDEN MUTLAKA YAŞAMANIZ GEREKEN 45 ILHAM VERICI DENEYIM Şüphesiz ki her mevsimin ayrı bir güzelliği var. Fakat “yaz” denildiğinde hepimizin içi kıpır kıpır …

FEEL UP GALERİLER

Ecem

Şenyurd Efecan

TRAIL OF US’TAN SOSYAL MESAFEYI KORUMAYA YARDIMCI YAZ AKTIVITE

ÖNERILERI

Yaz günleri kapımızdayken herkesin aklında karantina günlerini geride bırakmak ve yeniden keşif duygusunu doyasıya yaşayabilmek

…

EXPLORE UP Trail

of Us Gezi önerileri ZAMAN MI IYILEŞTIRIR, O ZAMANDA YAPTIKLARIMIZ MI? Başımıza üstesinden gelmekte zorlandığımız bir olay geldiğinde, sevdiğimiz birini kaybettiğimizde örneğin ya da bir

ilişkimiz …

FEEL UP Uzman Klinik Psikolog Beliz Ereren

Psikoloji

HASTALIK HASTALIĞI NEDIR, NEDEN OLUR, BELIRTILERI NELERDIR VE NASIL

GEÇER?

Bunu daha önce duyduğunuza eminiz. Peki hastalık hastalığı nedir? Her insan zaman zaman sağlığı için …

LIVE UP WELLFEST

Uplifers

Psikoloji

Yaşam

BUGÜN HANGI MODDASINIZ: RUH HALINIZI DIKKATLE GÖZLEMLIYOR MUSUNUZ? Yaşadığımız veri çağında önde gelen şirketler ve devletler bu büyük veriyi nasıl yönetebileceğini düşünüyor. Bir …

FEEL UP Ayşe

Nazar Çoban

Kişisel gelişim

BIR TABIAT BÜYÜSÜ: MAYIS AYINDA KAZDAĞI’NDA TREKKING İstanbul’dan yaklaşık 4,5 saat süren bir araba yolculuğu ile Kazdağı’na ulaşabilirsiniz. Edremit’ten itibaren mükemmel

manzaralar …

EXPLORE UP Psikolog Melisa Darmar

Doğal güzellikler

EVDE SPOR ZAMANI: SPOR MOTIVASYONUNU ARTIRMANIN VE EVINIZI EGZERSIZLERE UYGUN HALE GETIRMENIN YOLLARI Pandemi süreci, yasaklar, karantina, tam kapanma dönemi derken 1 yılı aşkın bir süredir zamanımızın çoğunu … Haftanın Teması LIVE UP

Uplifers

Yaşam

EVDE YAPABILECEĞINIZ 15 FARKLI EGZERSIZ TÜRÜ Sağlıklı bir yaşamın ilk koşullarından bir tanesi düzenli egzersiz yapmak. Yediklerimize içtiklerimize dikkat ederek içeriden

…

GALERİLER LIVE UP

Uplifers

DAHA FAZLA YÜKLE

SHOP UP

Öne Çıkan Ürün

UPLIFERS MUTLULUK KARTLARI Uplifers mutluluk yazılarından derlediğimiz soru ve önerilerden oluşan Uplifers Mutluluk Kartları, gün içerisinde motivasyonunuzu arttıracak ve iyi hissetmenizi sağlayacak motto kartlarını bir

araya getiriyor.

* Bir kutu 52 adet mutluluk kartı içerir. * Uplifers Mutluluk Kartları siparişinizi verdikten sonra 2 iş günü içerisinde kargoya verilir. 75,00 ₺Sepete Ekle

HEMEN İNCELE

XIAOMI MI SMART SCALE 2 AKILLI TARTI, BEYAZ

Xiaomi

LOVE BEAUTY AND PLANET SAÇ KREMI SEA BUTTER VE SANDAL AĞACI

Love,

Beauty And Planet

CAN YAYINLARI SIMYACI – PAULO COELHO

Can

Yayınları

GREAT LOOM PALO SANTO HEDIYE SETI

Great

Loom

TÜM ÜRÜNLER

İkigai Nedir? | Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı Watch this video on YouTube

YENİ

BIR TABIAT BÜYÜSÜ: MAYIS AYINDA KAZDAĞI’NDA TREKKING İstanbul’dan yaklaşık 4,5 saat süren bir araba yolculuğu ile Kazdağı’na ulaşabilirsiniz. Edremit’ten itibaren mükemmel

manzaralar …

EXPLORE UP Psikolog Melisa Darmar

Doğal güzellikler

EVDE SPOR ZAMANI: SPOR MOTIVASYONUNU ARTIRMANIN VE EVINIZI EGZERSIZLERE UYGUN HALE GETIRMENIN YOLLARI Pandemi süreci, yasaklar, karantina, tam kapanma dönemi derken 1 yılı aşkın bir süredir zamanımızın çoğunu … Haftanın Teması LIVE UP

Uplifers

Yaşam

EVDE YAPABILECEĞINIZ 15 FARKLI EGZERSIZ TÜRÜ Sağlıklı bir yaşamın ilk koşullarından bir tanesi düzenli egzersiz yapmak. Yediklerimize içtiklerimize dikkat ederek içeriden

…

GALERİLER LIVE UP

Uplifers

ZEN FELSEFESI ILE KENDINIZE YOLCULUK: ZEN NEDIR, TEMEL ÖĞRETILERI

NELERDIR?

Zen felsefesi (zen budizmi) ne demek? Öncelikle zen kelimesinin anlamını açıklayarak başlayalım. Zen Çincede “meditasyon”

…

FEEL UP Uplifers

Kişisel gelişim

KENDINE ÖZEN GÖSTER: MUTLULUĞUN SIRRI HAYATIN HAKKINI VERMEKTE

GIZLI

Bu yazıyı Japonların kahvaltı alışkanlıklarıyla ilgili bir video seyrettikten sonra yazmaya karar verdim. Videodaki genç … FEEL UP Psikolog Rana Kutvan

Psikoloji

DOĞRU ZAMANDA, DOĞRU YERDE, DOĞRU SORUYU SORMAK HAYAT KURTARIR Uzun yıllardır insan iletişimleri üzerine derin bir araştırma yapmaktayım. Araştırmalarımı yaparken sık sık arkama yaslanıp

…

FEEL UP Nalan

Kahraman Kişisel

gelişim

GEÇMIŞTEN GÜNÜMÜZE IKONIK MOBILYA TASARIMLARI İyi bir tasarımın en büyük özelliği, zamansız oluşudur. Zamansız bir tasarım, sadece kendi tasarlandığı alanda …

HOME UP Uplifers

DOPAMIN DETOKSU NEDIR: DOPAMIN DETOKSU HAKKINDA TÜM MERAK EDILENLER Daha önce dopamin detoksu diye bir tanım duydunuz mu? Son zamanlarda popülaritesi giderek artan bir …

FEEL UP Uplifers

Beyin ve zihin

DOĞA ANA ILE BAĞ KURMANIZI SAĞLAYACAK YAZ AKTIVITELERI Bir yıldan uzun süredir tüm dünyayı etkileyen virüs salgını sebebiyle hepimiz uzun süredir duvarlar ardında … GREEN UP Çağla Lotinac Akman WELLNESS HABERLERI VE GÜNCEL WELLNESS TRENDLERI: 24-28 MAYIS 2021 Hızla değişen ve dönüşen dünyada, yenilikleri yakalamak ve hayatınıza katmak, gelişmelerden haberdar olmak için wellness …

FEEL UP Uplifers

KEFIRIN FAYDALARI NELERDIR? MUCIZEVI IÇECEK KEFIR HAKKINDA HER ŞEY Kefirin faydaları nelerdir? Probiyotiklerin öneminin giderek daha çok dikkat çekmesiyle birlikte kefir ve kefirin faydaları …

LIVE UP Uplifers

Faydaları

İçeceklerin Faydaları

Sağlıklı

beslenme

HER GÜN YAPILAN HAREKETLERIN OMURGA ÜZERINDE NASIL BIR ETKISI

VARDIR?

Omurganızı zorlayan bir pozisyonda çok uzun süre oturuyor veya ayakta kalıyorsanız, kaslarınız zamanla kısalacak ve …

LIVE UP Fatma

Nur Bilgin Yaşam

MAKROBIYOTIK BESLENME 2: YIN VE YANG GIDALARI BILIYOR MUSUNUZ? Makrobiyotik, yani uzun ve sağlıklı yaşam ülkemizde, Türkiye’de ilk defa Antalya’da 1. Ulusal Longevity ve …

LIVE UP Muse

Yeliz Rüzgar

Sağlıklı beslenme SPOTIFY’DAN BAĞIMSIZ SANATÇILARA ÖZEL “FRESH FINDS” ÇALMA

LISTELERI

Bağımsız müzisyenlerin görünürlüğü büyük müzik firmalarıyla çalışanlara oranla çok daha düşük. Bu durum Spotify’ın Fresh … EXPLORE UP Uplifers

Kültür-Sanat

KÜÇÜK BALKONLARI KEYIFLI MEKANLARA DÖNÜŞTÜRMENIZI SAĞLAYACAK

ÖNERILER

Yaz yaklaşıyor ve şehirde sıcak yaz günlerinin keyfi balkonda çıkıyor. Şehirde yaşayan birçok kişinin hayali, …

HOME UP Uplifers

DAHA FAZLA YÜKLE

ÖNE ÇIKAN YAZARLAR

İç

mekanlarda sirkadiyen ritminize göre aydınlatma seçiminin püf

noktaları

Uplifers TÜM

YAZILARI

Karmaşık

düşünme kapasitesi nedir, nasıl geliştirilebilir? Şerife Günaydın Karaköse

TÜM YAZILARI

Karın

nefesiyle kök çakranızı açın: Bolluk için kökünüzü sağlam

tutun

Tuba Kaytaş TÜM

YAZILARI

Zihin kontrolüyle akışı değiştirmek mümkün mü? Pınar Özeken (Ulus)

TÜM YAZILARI

Rüyaların uyku kalitesiyle ilişkisi: Yorgun uyanmamak için birkaç

öneri

Serap Özdağ TÜM

YAZILARI

Hayal

ettiğin hayatı yaşamak için 3 önemli adım Sibel Okan TÜM YAZILARI

Makrobiyotik

beslenme 3: Enerjinin beş hali ve mevsimler

Muse Yeliz Rüzgar

TÜM YAZILARI

Her zaman

üretken olmak zorunda değiliz: Kendinize şefkatle yaklaşın Gizem Okut TÜM YAZILARI Stresle mücadelede beslenme: Anksiyeteye iyi gelen 7 besin

Deniz Alayat TÜM

YAZILARI

Kış ödemlerini atıyoruz: Ferahlatırken ödem söktüren 2 tarif Gamze Altınay TÜM

YAZILARI

Gelenekler hayatımızın neresinde: Gelenekler bir gereklilik mi? Didem Sümer Tiryaki

TÜM YAZILARI

Zaman algımız

iyi oluş halimizi ne şekilde etkiliyor? Gülbalca Çakıroğlu

TÜM YAZILARI

Mavi

yolculukla yaşam yolculuğuna çıkın: Farkındalığa doğru bir

gezi

Hande Akın TÜM YAZILARI Mutlu ilişkilere sahip olmak için nasıl özür dilemeli? İrem Ülgü Orhan TÜM

YAZILARI

Yaz bitmeden

mutlaka yaşamanız gereken 45 ilham verici deneyim Ecem Şenyurd Efecan

TÜM YAZILARI

Trail of

Us’tan sosyal mesafeyi korumaya yardımcı yaz aktivite önerileri Trail of Us TÜM YAZILARI

Tüm Yazarlar

MUTLULUK

SEVILEN DIZI ‘FRIENDS’TEN MODUNUZU YÜKSELTMENIZE YARDIMCI OLACAK

MUTLULUK IPUÇLARI

FEEL UP Ecem Şenyurd Efecan

Mutluluk

İYI YAŞAM ALIŞKANLIKLARI: HAYATINIZI HER ALANDA IYILEŞTIRECEK 60

ÖNERI

FEEL UP Uplifers

Mutluluk

ANNELER GÜNÜ HEDIYE ÖNERILERI: ANNELER GÜNÜ’NE ÖZEL HEDIYE

SEÇME REHBERI

AdvertArticle FEEL UP

Uplifers

Motivasyon

Mutluluk

YOGA & PILATES

ISINMA EGZERSIZLERI: NEDIR, NASIL YAPILIR VE NEDEN ÖNEMLIDIR?

LIVE UP Uplifers

Fitness önerileri

Yoga & Pilates

YOGA VE MEDITASYONDA NEFESIN ÖNEMI: NEFES PRATIKLERIYLE YAŞAM ENERJISINI ARTIRMANIN YOLLARI Haftanın Teması LIVE UP

Uplifers

Yoga & Pilates

ŞIMDI AÇILMA ZAMANI: YARATIM, DANS VE YOGA KAMPI

LIVE UP Diğdem

Girici Yoga & Pilates

TEKNOLOJI

EVDE IŞLERINIZI VE HAYATINIZI KOLAYLAŞTIRACAK 15 ELEKTRONIK EV ALETI AdvertArticle EXPLORE UP

Uplifers

Teknoloji

8 MART IÇIN KADINLAR FOTOĞRAFLADI: IPHONE 12 ILE ÇEKILMIŞ SERILERI

KEŞFEDIN

EXPLORE UP Uplifers

Teknoloji

EN GÜZEL ÇIÇEK FOTOĞRAFLARI IÇIN TÜYOLAR: IPHONE 12 PRO ILE GÖZ ALICI ÇIÇEK FOTOĞRAFLARI ÇEKMENIN SIRLARI EXPLORE UP Uplifers

Teknoloji

PSIKOLOJI

ZAMAN MI IYILEŞTIRIR, O ZAMANDA YAPTIKLARIMIZ MI? FEEL UP Uzman Klinik Psikolog Beliz Ereren

Psikoloji

HASTALIK HASTALIĞI NEDIR, NEDEN OLUR, BELIRTILERI NELERDIR VE NASIL

GEÇER?

LIVE UP WELLFEST

Uplifers

Psikoloji

Yaşam

KENDINE ÖZEN GÖSTER: MUTLULUĞUN SIRRI HAYATIN HAKKINI VERMEKTE

GIZLI

FEEL UP Psikolog Rana Kutvan

Psikoloji

SAĞLIKLI BESLENME

MAKROBIYOTIK BESLENME 3: ENERJININ BEŞ HALI VE MEVSIMLER

LIVE UP Muse

Yeliz Rüzgar

Sağlıklı beslenme STRESLE MÜCADELEDE BESLENME: ANKSIYETEYE IYI GELEN 7 BESIN LIVE UP Deniz Alayat Sağlıklı beslenme KIŞ ÖDEMLERINI ATIYORUZ: FERAHLATIRKEN ÖDEM SÖKTÜREN 2 TARIF

LIVE UP Gamze

Altınay Sağlıklı

beslenme

BAŞARI

FIKIR ÇATIŞMASI NEDEN GEREKLIDIR: SAĞLIKLI BIR FIKIR ÇATIŞMASI

IÇIN 8 TÜYO

FEEL UP Ece Ağabeyoğlu, ACC

Başarı

ÇOK YÖNLÜLÜK: HAYATTA DEĞIŞIMLERE AYAK UYDURABILME SANATI FEEL UP Pınar Özeken (Ulus)

Başarı

İŞ YERIMIZDE ILHAM VERICI BIR ORTAM ELDE ETMEK IÇIN NE YAPABILIRIZ? FEEL UP Ece Ağabeyoğlu, ACC

Başarı

Haftalık mutluluk postasını almak için e-posta adresinizi girin! üye ol Leave this field empty if you're human: iyi hisset, iyi yaşa

KATEGORILER

* FEEL UP

* LIVE UP

* EXPLORE UP

* STYLE UP

* PLEASURE UP

* GREEN UP

REHBER

* Psikolojik Danışmanlık Merkezleri

* Burçlar

* Spalar

* Gym&Fitness Salonları

* Butik Oteller

* Kişisel Gelişim

* Yaşam Koçu

* Kişisel gelişim

HAKKIMIZDA

* Yazarlar

* Kariyer

* Künye & İletişim

SHOP

* Sepet

* Mesafeli Satış Sözleşmesi

* Gizlilik

* Teslimat ve İade

* Hakkımızda

Tüm hakları saklıdır - © 2016