BODYBUILDING IM WEB

Team Andro bekommt einen neuen Shop! Spannende News: Team Andro erhält einen neuen Online-Shop und einen eigenen Gutschein-Code: andro. Schon ab Freitag, den 30.04., wird der Andro-Shop auf den Fitmart-Shop geupgradet. Wir haben in diesem Artikel die wichtigsten Infos rund um den Umzug zusammengestellt! 14:09.

BODYBUILDING FORUM

Das Forum für Erfahrungsberichte im Bereich Training. Moderator: Team Bodybuilding & Training. Unterforen: KDK, GH und Strongman, Crossfit, Kampfsport und andere. 1236304 Beiträge.

BODYBUILDING HIT

04.06.2021 • von Alexander Seifried. Warum Crunches deinen Core nicht trainieren 01.06.2021 • von Thomas Koch. Battle Ropes: Was ist dran am Hype? 31.05.2021 • von Michael. Zwei neue deutsche IFBB Pros + Burkhard & Poloczek starten in Portugal + Moore gewinnt Cali Pro ANDRO SHOP - BODYBUILDING IM WEB Andro Shop. Hier erfahrt ihr mehr über Sonderaktionen und Angebote. Fragen zu Produkten werden hier beantwortet. Moderator: Team Ernährung & Supplemente. 1746 Themen • Seite 1 von 70 • 1. BODYBUIDING TRAININGSTECHNIK 31.05.2021 • von Michael. Zwei neue deutsche IFBB Pros + Burkhard & Poloczek starten in Portugal + Moore gewinnt Cali Pro 29.05.2021 • von Frank-Holger Acker. Strandfigur 2021: Abschluss

INDY PRO 2021

19 Mär 2021 15:56 • Michael • Datum 08. Mai 2021 in Indianapolis, USA Klassen Open Men's Bodybuilding Men's 212 Bodybuilding Ergebnisse Men's Open: 1. Justin Rodriguez VELOCITY-DIÄT IM BODYBUILDING Velocity Diät 3.0 (VIII) • Velocity Diät 3.0 (VII) • Velocity Diät 3.0 (VI) • Velocity Diät 3.0 (V) TEAM ANDRO BEKOMMT EINEN NEUEN SHOP!TRANSLATE THIS PAGE Team Andro bekommt einen neuen Shop! Spannende News: Team Andro erhält einen neuen Online-Shop und einen eigenen Gutschein-Code: andro. Schon ab Freitag, den 30.04., wird der Andro-Shop auf den Fitmart-Shop geupgradet. Wir haben in diesem Artikel die wichtigsten Infos rund um den Umzug zusammengestellt: Wann wird der Umzug

stattfinden?

3 HOMEGYM ALTERNATIVEN FÜR DIE BEINPRESSE Beinpresse Alternative 1: Belt Squats. Belt Squats sind die Homegym Alternative, welche der Beinpresse tatsächlich am nächsten kommt. Man entlastet den Oberkörper praktisch vollständig und hat das Gewicht auf den Hüften. Vereinzelt gibt es auch in deutschen Studios entsprechende Geräte für die Belt Squats, allerdings suchen wir ja

gerade

LUSTIGE NAMEN : OFFTOPIC lustige namen. Der richtige Ort für Lustiges, Geschichten aus dem Alltag und für Freunde des gepflegten Spamens. Moderator: Team Offtopic. 22 Beiträge • Seite 2 von 2 • 1. ,

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Team Andro bekommt einen neuen Shop! Spannende News: Team Andro erhält einen neuen Online-Shop und einen eigenen Gutschein-Code: andro. Schon ab Freitag, den 30.04., wird der Andro-Shop auf den Fitmart-Shop geupgradet. Wir haben in diesem Artikel die wichtigsten Infos rund um den Umzug zusammengestellt! 14:09.

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04.06.2021 • von Alexander Seifried. Warum Crunches deinen Core nicht trainieren 01.06.2021 • von Thomas Koch. Battle Ropes: Was ist dran am Hype? 31.05.2021 • von Michael. Zwei neue deutsche IFBB Pros + Burkhard & Poloczek starten in Portugal + Moore gewinnt Cali Pro ANDRO SHOP - BODYBUILDING IM WEB Andro Shop. Hier erfahrt ihr mehr über Sonderaktionen und Angebote. Fragen zu Produkten werden hier beantwortet. Moderator: Team Ernährung & Supplemente. 1746 Themen • Seite 1 von 70 • 1. BODYBUIDING TRAININGSTECHNIK 31.05.2021 • von Michael. Zwei neue deutsche IFBB Pros + Burkhard & Poloczek starten in Portugal + Moore gewinnt Cali Pro 29.05.2021 • von Frank-Holger Acker. Strandfigur 2021: Abschluss

INDY PRO 2021

19 Mär 2021 15:56 • Michael • Datum 08. Mai 2021 in Indianapolis, USA Klassen Open Men's Bodybuilding Men's 212 Bodybuilding Ergebnisse Men's Open: 1. Justin Rodriguez VELOCITY-DIÄT IM BODYBUILDING Velocity Diät 3.0 (VIII) • Velocity Diät 3.0 (VII) • Velocity Diät 3.0 (VI) • Velocity Diät 3.0 (V) TEAM ANDRO BEKOMMT EINEN NEUEN SHOP!TRANSLATE THIS PAGE Team Andro bekommt einen neuen Shop! Spannende News: Team Andro erhält einen neuen Online-Shop und einen eigenen Gutschein-Code: andro. Schon ab Freitag, den 30.04., wird der Andro-Shop auf den Fitmart-Shop geupgradet. Wir haben in diesem Artikel die wichtigsten Infos rund um den Umzug zusammengestellt: Wann wird der Umzug

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3 HOMEGYM ALTERNATIVEN FÜR DIE BEINPRESSE Beinpresse Alternative 1: Belt Squats. Belt Squats sind die Homegym Alternative, welche der Beinpresse tatsächlich am nächsten kommt. Man entlastet den Oberkörper praktisch vollständig und hat das Gewicht auf den Hüften. Vereinzelt gibt es auch in deutschen Studios entsprechende Geräte für die Belt Squats, allerdings suchen wir ja

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LUSTIGE NAMEN : OFFTOPIC lustige namen. Der richtige Ort für Lustiges, Geschichten aus dem Alltag und für Freunde des gepflegten Spamens. Moderator: Team Offtopic. 22 Beiträge • Seite 2 von 2 • 1. , BODYBUILDING VIDEOS RÜCKENTRAINING Klimmzüge im Obergriff • Kreuzheben ohne und mit gestreckten Beinen • Langhantelrudern • Hyperextensions auf der 45° Bank

BODYBUILDING HST

HST für Dummies. Zusammenstellung eines HST Plans, der für Masse- und Kraftzuwächse sorgen kann.. Von Bulkolly, 13.02.2009. mehr. NEW YORK PRO / NYPRO 2021 SHOWDAY, TOP10 IN CLASSIC New York Pro / NYPro 2021 showday, Top10 in Classic, ALMOST DQ , Nathan wins 212, backstage footage

NAVY SEAL WORKOUT

Dies NAVY SEALs müssen, um ihren Fitnesstest zu bestehen, folgendes ausführen: 500 Yards (457,2 Meter) in 12:30 Minuten schwimmen (8-9 sind besser) 10 Minuten Pausen. Maximale Anzahl an Liegestützen in 2 Minuten (42 Minimum, mehr als 90 ist empfehlenswert) 2 Minuten Pause. Maximale Sit Ups in 2 Minuten (52 Minimum, mehr als 90 sind besser)

TESTOSTERON ENANTAT

Das Testosteron-Molekül Struktur des Enantat-Esters Vorwort zu Testosteron Wenn es um Testosteron geht, so hat man es mit einem sehr weitreichenden Thema zu tun. Vor mir auf dem Schreibtisch liegt gerade ein Stapel von Testosteron-Studien ausgebreitet, der ca. 200 Seiten

umfasst.

CROSSFIT UND CALISTHENICS Alles rund um CrossFit und Calisthenics. Moderator: Team Bodybuilding & Training. Forum. Beiträge. Letzter Beitrag. Athleten und Events. Hier finden sich alle Informationen über Wettkämpfe und Athleten. Moderator: Team Bodybuilding & Training. 2311 Beiträge. TRAININGSPLÄNE & TRAININGSSYSTEME Trainingspläne & Trainingssysteme. Hier könnt ihr eure Trainingspläne posten und über die verschiedenen Trainingssysteme diskutieren. Moderator: Team Bodybuilding & Training.

BILDER 38,39

Bankdrücken (kg): KH 3x40. Kniebeugen (kg): 1x170. Re: Bilder 38,39 - 40,42er Oberarm. von Satisfaction91 » 25 Dez 2011 08:38. Die Bilder werden dir nichts bringen weil jeder Arm in Relation zur Körpergröße steht. Ein 40er Oberarm schaut bei einem 2 Meter man wie Zahnstocher aus, bei 1,70 Meter Körpergröße wie Monsterkeulen. LUSTIGE NAMEN : OFFTOPIC lustige namen. Der richtige Ort für Lustiges, Geschichten aus dem Alltag und für Freunde des gepflegten Spamens. Moderator: Team Offtopic. 22 Beiträge • Seite 2 von 2 • 1. , 1. ERFAHRUNG MIT VIAGRA : ERFAHRUNGSBERICHTE 1. erfahrung mit viagra. Hier findet ihr Erfahrungsberichte zum Thema Bodybuilding! Ich hatte nur nen roten Schädel und die Pumpe lief auf Hochtouren. und so für einen abendlichen Spaß ist es viel zu teuer. Yohimbin bringt da wahrscheinlich mehr.

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04.06.2021 • von Alexander Seifried. Warum Crunches deinen Core nicht trainieren 01.06.2021 • von Thomas Koch. Battle Ropes: Was ist dran am Hype? 31.05.2021 • von Michael. Zwei neue deutsche IFBB Pros + Burkhard & Poloczek starten in Portugal + Moore gewinnt Cali Pro ANDRO SHOP - BODYBUILDING IM WEB Andro Shop. Hier erfahrt ihr mehr über Sonderaktionen und Angebote. Fragen zu Produkten werden hier beantwortet. Moderator: Team Ernährung & Supplemente. 1746 Themen • Seite 1 von 70 • 1. BODYBUIDING TRAININGSTECHNIK 31.05.2021 • von Michael. Zwei neue deutsche IFBB Pros + Burkhard & Poloczek starten in Portugal + Moore gewinnt Cali Pro 29.05.2021 • von Frank-Holger Acker. Strandfigur 2021: Abschluss

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19 Mär 2021 15:56 • Michael • Datum 08. Mai 2021 in Indianapolis, USA Klassen Open Men's Bodybuilding Men's 212 Bodybuilding Ergebnisse Men's Open: 1. Justin Rodriguez VELOCITY-DIÄT IM BODYBUILDING Velocity Diät 3.0 (VIII) • Velocity Diät 3.0 (VII) • Velocity Diät 3.0 (VI) • Velocity Diät 3.0 (V) TEAM ANDRO BEKOMMT EINEN NEUEN SHOP!TRANSLATE THIS PAGE Team Andro bekommt einen neuen Shop! Spannende News: Team Andro erhält einen neuen Online-Shop und einen eigenen Gutschein-Code: andro. Schon ab Freitag, den 30.04., wird der Andro-Shop auf den Fitmart-Shop geupgradet. Wir haben in diesem Artikel die wichtigsten Infos rund um den Umzug zusammengestellt: Wann wird der Umzug

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04.06.2021 • von Alexander Seifried. Warum Crunches deinen Core nicht trainieren 01.06.2021 • von Thomas Koch. Battle Ropes: Was ist dran am Hype? 31.05.2021 • von Michael. Zwei neue deutsche IFBB Pros + Burkhard & Poloczek starten in Portugal + Moore gewinnt Cali Pro ANDRO SHOP - BODYBUILDING IM WEB Andro Shop. Hier erfahrt ihr mehr über Sonderaktionen und Angebote. Fragen zu Produkten werden hier beantwortet. Moderator: Team Ernährung & Supplemente. 1746 Themen • Seite 1 von 70 • 1. BODYBUIDING TRAININGSTECHNIK 31.05.2021 • von Michael. Zwei neue deutsche IFBB Pros + Burkhard & Poloczek starten in Portugal + Moore gewinnt Cali Pro 29.05.2021 • von Frank-Holger Acker. Strandfigur 2021: Abschluss

INDY PRO 2021

19 Mär 2021 15:56 • Michael • Datum 08. Mai 2021 in Indianapolis, USA Klassen Open Men's Bodybuilding Men's 212 Bodybuilding Ergebnisse Men's Open: 1. Justin Rodriguez VELOCITY-DIÄT IM BODYBUILDING Velocity Diät 3.0 (VIII) • Velocity Diät 3.0 (VII) • Velocity Diät 3.0 (VI) • Velocity Diät 3.0 (V) TEAM ANDRO BEKOMMT EINEN NEUEN SHOP!TRANSLATE THIS PAGE Team Andro bekommt einen neuen Shop! Spannende News: Team Andro erhält einen neuen Online-Shop und einen eigenen Gutschein-Code: andro. Schon ab Freitag, den 30.04., wird der Andro-Shop auf den Fitmart-Shop geupgradet. Wir haben in diesem Artikel die wichtigsten Infos rund um den Umzug zusammengestellt: Wann wird der Umzug

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3 HOMEGYM ALTERNATIVEN FÜR DIE BEINPRESSE Beinpresse Alternative 1: Belt Squats. Belt Squats sind die Homegym Alternative, welche der Beinpresse tatsächlich am nächsten kommt. Man entlastet den Oberkörper praktisch vollständig und hat das Gewicht auf den Hüften. Vereinzelt gibt es auch in deutschen Studios entsprechende Geräte für die Belt Squats, allerdings suchen wir ja

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LUSTIGE NAMEN : OFFTOPIC lustige namen. Der richtige Ort für Lustiges, Geschichten aus dem Alltag und für Freunde des gepflegten Spamens. Moderator: Team Offtopic. 22 Beiträge • Seite 2 von 2 • 1. , BODYBUILDING VIDEOS RÜCKENTRAINING Klimmzüge im Obergriff • Kreuzheben ohne und mit gestreckten Beinen • Langhantelrudern • Hyperextensions auf der 45° Bank

BODYBUILDING HST

HST für Dummies. Zusammenstellung eines HST Plans, der für Masse- und Kraftzuwächse sorgen kann.. Von Bulkolly, 13.02.2009. mehr. NEW YORK PRO / NYPRO 2021 SHOWDAY, TOP10 IN CLASSIC New York Pro / NYPro 2021 showday, Top10 in Classic, ALMOST DQ , Nathan wins 212, backstage footage

NAVY SEAL WORKOUT

Dies NAVY SEALs müssen, um ihren Fitnesstest zu bestehen, folgendes ausführen: 500 Yards (457,2 Meter) in 12:30 Minuten schwimmen (8-9 sind besser) 10 Minuten Pausen. Maximale Anzahl an Liegestützen in 2 Minuten (42 Minimum, mehr als 90 ist empfehlenswert) 2 Minuten Pause. Maximale Sit Ups in 2 Minuten (52 Minimum, mehr als 90 sind besser)

TESTOSTERON ENANTAT

Das Testosteron-Molekül Struktur des Enantat-Esters Vorwort zu Testosteron Wenn es um Testosteron geht, so hat man es mit einem sehr weitreichenden Thema zu tun. Vor mir auf dem Schreibtisch liegt gerade ein Stapel von Testosteron-Studien ausgebreitet, der ca. 200 Seiten

umfasst.

CROSSFIT UND CALISTHENICS Alles rund um CrossFit und Calisthenics. Moderator: Team Bodybuilding & Training. Forum. Beiträge. Letzter Beitrag. Athleten und Events. Hier finden sich alle Informationen über Wettkämpfe und Athleten. Moderator: Team Bodybuilding & Training. 2311 Beiträge. TRAININGSPLÄNE & TRAININGSSYSTEME Trainingspläne & Trainingssysteme. Hier könnt ihr eure Trainingspläne posten und über die verschiedenen Trainingssysteme diskutieren. Moderator: Team Bodybuilding & Training.

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Bankdrücken (kg): KH 3x40. Kniebeugen (kg): 1x170. Re: Bilder 38,39 - 40,42er Oberarm. von Satisfaction91 » 25 Dez 2011 08:38. Die Bilder werden dir nichts bringen weil jeder Arm in Relation zur Körpergröße steht. Ein 40er Oberarm schaut bei einem 2 Meter man wie Zahnstocher aus, bei 1,70 Meter Körpergröße wie Monsterkeulen. LUSTIGE NAMEN : OFFTOPIC lustige namen. Der richtige Ort für Lustiges, Geschichten aus dem Alltag und für Freunde des gepflegten Spamens. Moderator: Team Offtopic. 22 Beiträge • Seite 2 von 2 • 1. , 1. ERFAHRUNG MIT VIAGRA : ERFAHRUNGSBERICHTE 1. erfahrung mit viagra. Hier findet ihr Erfahrungsberichte zum Thema Bodybuilding! Ich hatte nur nen roten Schädel und die Pumpe lief auf Hochtouren. und so für einen abendlichen Spaß ist es viel zu teuer. Yohimbin bringt da wahrscheinlich mehr.

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INDY PRO 2021

19 Mär 2021 15:56 • Michael • Datum 08. Mai 2021 in Indianapolis, USA Klassen Open Men's Bodybuilding Men's 212 Bodybuilding Ergebnisse Men's Open: 1. Justin Rodriguez TEAM ANDRO BEKOMMT EINEN NEUEN SHOP!TRANSLATE THIS PAGE Team Andro bekommt einen neuen Shop! Spannende News: Team Andro erhält einen neuen Online-Shop und einen eigenen Gutschein-Code: andro. Schon ab Freitag, den 30.04., wird der Andro-Shop auf den Fitmart-Shop geupgradet. Wir haben in diesem Artikel die wichtigsten Infos rund um den Umzug zusammengestellt: Wann wird der Umzug

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INDY PRO 2021

19 Mär 2021 15:56 • Michael • Datum 08. Mai 2021 in Indianapolis, USA Klassen Open Men's Bodybuilding Men's 212 Bodybuilding Ergebnisse Men's Open: 1. Justin Rodriguez TEAM ANDRO BEKOMMT EINEN NEUEN SHOP!TRANSLATE THIS PAGE Team Andro bekommt einen neuen Shop! Spannende News: Team Andro erhält einen neuen Online-Shop und einen eigenen Gutschein-Code: andro. Schon ab Freitag, den 30.04., wird der Andro-Shop auf den Fitmart-Shop geupgradet. Wir haben in diesem Artikel die wichtigsten Infos rund um den Umzug zusammengestellt: Wann wird der Umzug

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Das Testosteron-Molekül Struktur des Enantat-Esters Vorwort zu Testosteron Wenn es um Testosteron geht, so hat man es mit einem sehr weitreichenden Thema zu tun. Vor mir auf dem Schreibtisch liegt gerade ein Stapel von Testosteron-Studien ausgebreitet, der ca. 200 Seiten

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MR. OLYMPIA 2021: ALLES ZUR SHOW DES JAHRES!TRANSLATE THIS PAGE Vor wenigen Stunden wurde das Datum des Bodybuilding-Highlights des Jahres bekannt: Der Mr. Olympia 2021 wird von 07. bis 10.Oktober in Orlando, Florida stattfinden.Damit gehen die Veranstalter nach den positiven Erfahrungen und dem guten Feedback zum Mr. Olympia 2020 den Weg für größtmögliche Planungssicherheit. BODYBUILDING VIDEOS RÜCKENTRAINING Kreuzheben gehört zu den Grundübungen des Rückentrainings und wirkt in erster Linie auf den Rückenstrecker-Muskel. Aber auch die anderen rückwärtigen Muskeln - z.B. die Gesäßmuskulatur - BODYBUILDING ERNÄHRUNG: ERNÄHRUNGSPLÄNE, REZEPTE, …TRANSLATE THIS

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Dass die richtige Ernährung der Schlüssel zu sichtbarem Trainingserfolg und Muskelaufbau ist, ist bekannt. Bei uns findest du alles, was es zu diesem Thema zu wissen gibt: Ernährungspläne, Erfahrungsberichte, Rezepte, Entlarvung von Halbwahrheiten und einen großen Forenbereich, in dem deine letzten Fragen beantwortet werden. BODYBUIDING TRAININGSTECHNIK 31.05.2021 • von Michael. Zwei neue deutsche IFBB Pros + Burkhard & Poloczek starten in Portugal + Moore gewinnt Cali Pro 29.05.2021 • von Frank-Holger Acker. Strandfigur 2021: Abschluss

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Team Andro IFBB-Talk 1 264, 265, 266 von Leoric » 27 Feb 2011 14:23 3976 Antworten 186790 Zugriffe Letzter Beitrag von 15-07-2008 28 Apr 2021 07:17; Mr. Olympia 2020 | Alle Teilnehmer, News und Infos 1 67, 68, 69 von Michael » 17 Feb 2020 14:34 1021 Antworten 51403 Zugriffe Letzter Beitrag von m.a.k 02 Jan 2021 22:23 3 HOMEGYM ALTERNATIVEN FÜR DIE BEINPRESSE Beinpresse Alternative 1: Belt Squats. Belt Squats sind die Homegym Alternative, welche der Beinpresse tatsächlich am nächsten kommt. Man entlastet den Oberkörper praktisch vollständig und hat das Gewicht auf den Hüften. Vereinzelt gibt es auch in deutschen Studios entsprechende Geräte für die Belt Squats, allerdings suchen wir ja

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BODYBUILDING UND DIÄT Kaloriencycling in der Diät • Chaos auf der Waage: Wenn man trotz Kaloriendefizit nicht abnimmt • Die 12 Wochen Fitbit Diät

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Bankdrücken (kg): KH 3x40. Kniebeugen (kg): 1x170. Re: Bilder 38,39 - 40,42er Oberarm. von Satisfaction91 » 25 Dez 2011 08:38. Die Bilder werden dir nichts bringen weil jeder Arm in Relation zur Körpergröße steht. Ein 40er Oberarm schaut bei einem 2 Meter man wie Zahnstocher aus, bei 1,70 Meter Körpergröße wie Monsterkeulen. LUSTIGE NAMEN : OFFTOPIC lustige namen. Der richtige Ort für Lustiges, Geschichten aus dem Alltag und für Freunde des gepflegten Spamens. Moderator: Team Offtopic. 22 Beiträge • Seite 2 von 2 • 1. ,

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Core-igier dich!

WARUM CRUNCHES DEINEN CORE NICHT TRAINIEREN Trainierst du deine Bauchmuskeln oder doch eher deinen Core? Auf den ersten Blick mag diese Frage widersprüchlich erscheinen, da sich ja der Core als Körpermitte eben dort befindet, wo die Bauchmuskeln sind. Tatsächlich ergibt es in der Praxis jedoch Sinn, diese beiden Konzepte differenziert voneinander zu betrachten und herauszufinden, welche Rumpfübungen für dein Trainingsziel optimal funktionieren. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 04.06.2021 8:40 mehr>

Training __

Braucht man das wirklich? BATTLE ROPES: WAS IST DRAN AM HYPE? Sind Battle Ropes im Training sinnvoll? Das Schema ist bekannt: Irgendwo auf der Welt entdeckt jemand ein längst vergessenes Trainingsutensil wieder und lässt einen Hype darum entstehen. Dank sozialer Netzwerke verbreitet sich dieser Hype fix über den Globus und landet letztlich auch in unseren Gyms. So auch beim Battle Rope. Aber bringen diese dicken Seile wirklich was? Von TEAM-ANDRO Redaktion, 01.06.2021 16:57 mehr>

Training __

Die aktuellen Bodybuilding-News im Überblick ZWEI NEUE DEUTSCHE IFBB PROS + BURKHARD & POLOCZEK STARTEN IN PORTUGAL + MOORE GEWINNT CALI PRO Unser Blick zurück auf die Bodybuilding-News der letzten Tage mit zwei deutschen Neu-Profis in der Offenen: EMIR OMERAGIC und GEORG BEHRINGER. Dazu die Bühnen-Comebacks von PAUL POLOCZEK und ADOLF BURKHARD und den Ergebnissen der CALIFORNIA PRO 2021. Von Michael, 31.05.2021 12:16 mehr>

Wettkampf __

Strandfigur 2021 Homegym STRANDFIGUR 2021: ABSCHLUSS Glückwunsch! Wenn du diese Zeilen liest, hast du die Strandfigur 2021 trotz aller Widrigkeiten bis zum Ende durchgezogen. Ganze 20 Wochen liegen hinter dir und wie nach jeder langen und zum Teil sicher harten Diät wird die Frage aufkommen, wie es danach weitergehen soll. Vor dir hatten sich diese Frage bereits unzählige andere Trainierende gestellt und dieser Artikel soll dir in erster Linie ins Bewusstsein rufen, welche Fehler du vermeiden solltest. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 29.05.2021 10:23 mehr>

Strandfigur  __

Massiger Zuwachs für das Andro-Forum IFBB PROFI ANTON BIPPUS MIT ANDRO-ACCOUNT & FOREN-TOPIC Der frischgebackene IFBB Pro Anton Bippus hat auf Anregung unseres Moderators fabian_gymfood seinen Weg ins Andro-Forum gefunden. Dort hat er neben seinem eigenen Account auch ein neues Foren-Topic im Profibereich, in dem er euch eure Fragen nach Kräften beantworten wird. Auch spannende News wie seine weiteren Wettkampfpläne wird du garantiert mitbekommen, wenn du dieses Topic abonnierst. Willkommen im Forum, Anton! Von Michael, 28.05.2021 17:32 mehr>

Wettkampf __

Arnold Classic USA 2021 erhält genaues Datum STEVE BENTHINS WETTKAMPFPLÄNE + NEUER DEUTSCHER IFBB PRO + ROELLY

UPDATE

Steve Benthin nennt zwei konkrete Wettkämpfe, an denen er teilnehmen will. Roelly Winklaar legt sich noch nicht fest, erinnert aber die Bodybuilding-Welt daran, wer den dicksten Ärmel hat. Und mit Anton Bippus gibt es einen neuen IFBB Profi für Deutschland! Die News im Überblick. Von Michael, 25.05.2021 16:42 mehr>

Wettkampf __

Corona Update

FITNESSSTUDIOS: WO DIE GYMS NACH CORONA WANN ÖFFNEN Die Schließungen der Fitnessstudios im Jahr 2020 dauern nun bereits ein halbes Jahr an. Nach den Entwicklungen der letzten Wochen können nun jedoch nicht nur Geschäfte des Einzelhandels zunehmend wieder öffnen, sondern auch die Fitnessstudios wieder Trainierende in ihre Räumlichkeiten lassen. Im folgenden Artikel bekommt ihr einen Überblick, wie die Lage sich Ende Mai bundesweit gestaltet. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 24.05.2021 9:15 mehr>

Sonstiges  __

Pflichttermin für alle Bodybuilding-Fans STEVE BENTHIN AUCH AM START! MIT BUDESHEIM, HOFFMANN & MAYR BEI DER

PORTUGAL PRO

Den 18. JULI 2021 sollten sich alle Bodybuilding-Fans dick im Kalender markieren. Bei der an diesem Wochenende stattfindenden 2021 Mr.Big Evolution Pro Portugal werden Tim Budesheim in der Men's Open, sowie David Hoffmann und Fabian Mayr in der Classic Physique starten. Das Ziel der drei lautet: Neue Bestform und Olympia-Qualifikation. Ähnlich dürfte es auch bei Steve Benthin aussehen: Der 212-Pro gab bekannt, ebenfalls in Portugal zu starten. Bleibe mit unserem in der Überschrift verlinkten Foren-Topic immer auf dem Laufenden, was Wettkampfvorbereitung, News und Konkurrenz angeht. Von Michael, 24.05.2021 8:41 mehr>

Wettkampf __

Belastung mal anders WIE DU MIT FUNCTIONAL TRAINING MUSKELN AUFBAUST Functional Training ist als Trainingsform mittlerweile wahrscheinlich jedem ein Begriff, der schon einmal einen Fuß in ein Fitnessstudio gesetzt oder eine beliebige Lifestyle-Zeitschrift aufgeschlagen hat. Bereits seit mehreren Jahren wird das funktionelle Training marketingtechnisch sehr gerne platziert und verspricht eine alltagsnahe Leistungsentwicklung mit hohem Übertrag in verschiedene Sportarten. Leider erscheint der Begriff auch gerade deshalb als inflationär gebraucht und vor allem Anhänger des klassischen Eisensports sind sich sicher: Für den reinen Aufbau von Kraft und Muskelmasse ist das Functional Training nicht optimal geeignet. Ob das wirklich stimmt, entscheidet jedoch die genaue Definition. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 22.05.2021 9:08 mehr>

Training __

Wie die Faust aufs Auge BLOOD FLOW RESTRICTION TRAINING IM HOMEGYM Blood Flow Restriction Training (BFRT) ist ein alter Hut. Aber da das Training zu Hause für die allermeisten Trainierenden viel Kreativität erfordert, lohnt es sich durchaus, sich noch einmal mit dieser Methode auseinanderzusetzen. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 18.05.2021 11:42 mehr>

Training __

Daran erkennst du sie GURUS, FITNESS-FAKE NEWS UND SCHLECHTE QUELLEN Einst standen dem Bodybuilding-Neuling keine anderen Ressourcen außer der Muscle & Fitness oder dem Breitesten im Studio zur Verfügung. Heute ist niemand mehr dem Bauchtaschenträger in Clownshose hilflos ausgeliefert; Das Internet ist eine unerschöpfliche Quelle aus Informationen zu wirklich allem, und das völlig kostenfrei und sekündlich wachsend. Fluch und Segen. Denn aus dem Wust an YouTube-Videos, Instagram-Posts, Artikeln und eBooks den Schrott zu filtern, kostet Zeit und fordert die dieser Tage viel beschworene Medienkompetenz. Denn eines steht fest: Die Klickbarkeit von Content steht in vielen Fällen über der inhaltlichen Qualität. Das Web 2.0 ist voller Gurus und Fake News. Hier findest du einige Alarmsignale. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 15.05.2021 15:08 mehr>

Sonstiges __

10 gegen 10 x 10

10 ARGUMENTE GEGEN GERMAN VOLUME TRAINING German Volume Training (GVT) wird immer wieder von verschiedenen Trainern als effektives Programm zum Muskelaufbau propagiert. Dieser Artikel soll das System kritisch hinterfragen. Dabei sollen sowohl aktuelle wissenschaftliche als auch anekdotische Erkenntnisse in die Bewertung einfließen. Die Abhandlung bezieht sich dabei auf das Trainingsziel Muskelaufbau. Von TEAM-ANDRO Redaktion, 11.05.2021 12:16

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Training  __

Debütantensieg in der 212 JUSTIN RODRIGUEZ GEWINNT INDY PRO, BLESSING AWODIBU DRITTER BEI

PRO-DEBÜT

Es geht wieder los! Die Indy Pro lieferte dieses Wochenende die ersten Ergebnisse in der Offenen Männerklasse und der 212-Pfund-Klasse. Justin Rodriguez konnte sich klar und verdient seinen ersten Pro-Sieg sichern, der bekannte Ire Blessing Awodibu belegte bei seinem Profidebüt einen starken dritten Platz. In der 212 feierte Profidebütant Tonio Burton einen perfekten Einstand ins Profigeschäft und gewann ein sehr stark besetztes Teilnehmerfeld. Alle Ergebnisse und ausgewählte Bilder findest du im verlinkten Forentopic. Von Michael, 10.05.2021 10:52 mehr> Wettkampf  22:58 Alter Hase vs. Profitalent FORMCHECK MIT DER KONKURRENZ. DAVID BEURTEILT ALDINS POTENTIAL Die beiden Classic Physique Profis David Hoffmann und Aldin Alijagic testen das neue Gold's Gym in Berlin auf Herz, Nieren - und Brust. Nach einem gepflegten Brusttraining samt hilfreichen Tipps weihen die beiden den nagelneuen Posingraum ein. Umgeben von Spiegeln gibt David an Aldin sein ehrliches Feedback zum Potenzial des Neuprofis. Von Michael, 07.05.2021 16:56 mehr>

News

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NEUESTE TEXTE

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04.06.2021 • von Alexander Seifried Warum Crunches deinen Core nicht trainieren

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01.06.2021 • von Thomas Koch Battle Ropes: Was ist dran am Hype?

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31.05.2021 • von Michael Zwei neue deutsche IFBB Pros + Burkhard & Poloczek starten in Portugal + Moore gewinnt Cali Pro

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29.05.2021 • von Frank-Holger Acker Strandfigur 2021: Abschluss

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25.05.2021 • von Michael Steve Benthins Wettkampfpläne + Neuer deutscher IFBB Pro + Roelly

Update

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24.05.2021 • von Frank-Holger Acker Fitnessstudios: Wo die Gyms nach Corona wann öffnen

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22.05.2021 • von Alexander Seifried Wie du mit Functional Training Muskeln aufbaust

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18.05.2021 • von Thomas Koch Blood Flow Restriction Training im Homegym

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15.05.2021 • von Ulrike Hacker Gurus, Fitness-Fake News und schlechte Quellen

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11.05.2021 • von Benedikt Krob 10 Argumente gegen German Volume Training

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07.05.2021 • von Frank-Holger Acker Brain Booster: Mehr Fokus im Training

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04.05.2021 • von Marcus Reuter Der junge Mann und die Beuge

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01.05.2021 • von Frank-Holger Acker Strandfigur 2021: Homegym Edition Woche 17 und 18

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27.04.2021 • von Michael Team Andro bekommt einen neuen Shop!

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24.04.2021 • von Alexander Seifried Trainingsintensität: Was du beachten solltest

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20.04.2021 • von Ulrike Hacker Der kleine Muskelkater-Ratgeber

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16.04.2021 • von Frank-Holger Acker Strandfigur 2021: Homegym Edition Woche 15 und 16

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06.04.2021 • von Alexander Seifried Gewichtheben für Bodybuilder

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03.04.2021 • von Frank-Holger Acker Strandfigur 2021: Homegym Edition Woche 13 und 14

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29.03.2021 • von Thomas Koch Athletenportrait Enrico Hoffmann VORGESCHLAGENE VIDEOS

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Videos

Mehr Volumen geht kaum. Anton Bippus & Sascha Schüller geben alles beim Training (Teil 2)

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Dauer: 31:24

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Team "Muscle Beach" | Thomas | Strandfigur 2020

Aufrufe: 30812

Dauer: 01:46

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Silvester 2020/21

Aufrufe: 1989

Dauer: 00:16

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Meanwhile in GB

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