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RETIROS YÓGUICOS EN JUNIO 2021 Junio es un mes que se presta a los retiros cortos pero intensos, en entornos agradables, disfrutando del buen tiempo. YogaenRed ha hecho esta selección con la información que nos llega a la redacción. Están ordenados cronológicamente. ¡Esperamos que puedas disfrutar de ellos! Retiro de 6 días en Mallorca, con Nita Miralles Cuándo:Del 1
MUDRA: MAHA-SACRAL-MUDRA YOGA IN NETWORK El Maha-Sacral-Mudra alivia las quejas del abdomen inferior, ya sean causadas por dolores menstruales, estreñimiento o trastornos de la vejiga o de la próstata. Para practicarlo, une las yemas de los anulares una con otra y las de los meñiques con las de los pulgares. Durante 10 movimientos respiratorios mantén esta posición y despuéscámbiala.
MUDRAS: MUDRA BRONCHIAL AND MUDRA OF ASTHMA YOGA IN NETWORK Bronchial Mudra. With both hands: place the pinky at the root of the thumb, the ring next to the upper thumb joint, and the middle finger on the fingertip of the thumb. Practice this mudra for 4 to 6 minutes if you have an acute asthma attack and then move into MUDRAS: MUDRA MUSHTI Avec les deux mains, pliez vos doigts vers l’intérieur et placez votre pouce sur l’anneau. Entraînez-vous comme vous avez besoin ou 3 fois par jour pendant 15 minutes. Lorsque nous montrons le poing de quelqu’un, l’autre comprend ce geste et réagit avec terrible, fuyant ou attaquant. Cependant, ce n’est pas la façon de résoudreDÉSINTOXICATION
Laisser agir pendant environ 30 minutes. Les jours de la guérison de la purification, il est conseillé de s’allonger et de se reposer de temps en temps; est le moment idéal pour pratiquer cette mudra qui aide renforcer le processus de désintoxication. Profitez de ces journées pour réfléchir à ce que vous êtes prêt à mettre de MUDRAS: JÑANA-MUDRA ET CHIN-MUDRA YOGA EN RÉSEAUTRANSLATE THIS PAGE Les mains se trouvent détendues sur les cuisses. Si les doigts pointent vers le haut, vers le ciel, la mudra est appelée Jñana Mudra. Si vos doigts pointent vers le bas, vers la terre, Chin Mudra. Ces mudras sont pratiqués de deux façons : la première, telle que décrite, est lorsque les pointes du pouce et de l’index sonttouchées
MUDRAS: VAYU-MUDRA YOGA IN NETWORK Ayurvedic medicine assumes that there are 51 types of wind in the body that can cause a large number of disorders, including gout, sciatica, ventosities, rheumatism and tremors in the hands, neck and head. Therefore, if you use Vayu Mudra within 24 hours following the manifestation of a wind-caused disorder or illness, you will get aquick cure.
MUDRAS: MUDRA BRONCHIAL ET MUDRA DE L’ASTHME …TRANSLATE THIS PAGE Les problèmes d’allergie, dans certains cas, sont plus que des démangeaisons oculaires ou nasales gênantes, et certains souffrent de problèmes respiratoires. Nous vous disons les propriétés de ces deux mudras qui vous aideront à améliorer votre santé. PRANA ET APANA, UN ÉQUILIBRE FONDAMENTAL POUR LA …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON YOGAENRED.COM YOGA EN REDTRANSLATE THIS PAGEACTUALIDADENTREVISTAFIRMASEVENTOSSALUDDIRECTORIO Agenda de Yoga en Casa: próximas actividades de yoga online en directo. De nuevo ofrecemos a nuestros lectores/as nuevas e interesantes propuestas online de las escuelas de yoga. Muchos centros tienen abiertas sus clases regulares online (y algunas clases presenciales), pero también hay actividades especiales como las queahora os mostramos.
RETIROS YÓGUICOS EN JUNIO 2021 Junio es un mes que se presta a los retiros cortos pero intensos, en entornos agradables, disfrutando del buen tiempo. YogaenRed ha hecho esta selección con la información que nos llega a la redacción. Están ordenados cronológicamente. ¡Esperamos que puedas disfrutar de ellos! Retiro de 6 días en Mallorca, con Nita Miralles Cuándo:Del 1
MUDRA: MAHA-SACRAL-MUDRA YOGA IN NETWORK El Maha-Sacral-Mudra alivia las quejas del abdomen inferior, ya sean causadas por dolores menstruales, estreñimiento o trastornos de la vejiga o de la próstata. Para practicarlo, une las yemas de los anulares una con otra y las de los meñiques con las de los pulgares. Durante 10 movimientos respiratorios mantén esta posición y despuéscámbiala.
MUDRAS: MUDRA BRONCHIAL AND MUDRA OF ASTHMA YOGA IN NETWORK Bronchial Mudra. With both hands: place the pinky at the root of the thumb, the ring next to the upper thumb joint, and the middle finger on the fingertip of the thumb. Practice this mudra for 4 to 6 minutes if you have an acute asthma attack and then move into MUDRAS: MUDRA MUSHTI Avec les deux mains, pliez vos doigts vers l’intérieur et placez votre pouce sur l’anneau. Entraînez-vous comme vous avez besoin ou 3 fois par jour pendant 15 minutes. Lorsque nous montrons le poing de quelqu’un, l’autre comprend ce geste et réagit avec terrible, fuyant ou attaquant. Cependant, ce n’est pas la façon de résoudreDÉSINTOXICATION
Laisser agir pendant environ 30 minutes. Les jours de la guérison de la purification, il est conseillé de s’allonger et de se reposer de temps en temps; est le moment idéal pour pratiquer cette mudra qui aide renforcer le processus de désintoxication. Profitez de ces journées pour réfléchir à ce que vous êtes prêt à mettre de MUDRAS: JÑANA-MUDRA ET CHIN-MUDRA YOGA EN RÉSEAUTRANSLATE THIS PAGE Les mains se trouvent détendues sur les cuisses. Si les doigts pointent vers le haut, vers le ciel, la mudra est appelée Jñana Mudra. Si vos doigts pointent vers le bas, vers la terre, Chin Mudra. Ces mudras sont pratiqués de deux façons : la première, telle que décrite, est lorsque les pointes du pouce et de l’index sonttouchées
MUDRAS: VAYU-MUDRA YOGA IN NETWORK Ayurvedic medicine assumes that there are 51 types of wind in the body that can cause a large number of disorders, including gout, sciatica, ventosities, rheumatism and tremors in the hands, neck and head. Therefore, if you use Vayu Mudra within 24 hours following the manifestation of a wind-caused disorder or illness, you will get aquick cure.
MUDRAS: MUDRA BRONCHIAL ET MUDRA DE L’ASTHME …TRANSLATE THIS PAGE Les problèmes d’allergie, dans certains cas, sont plus que des démangeaisons oculaires ou nasales gênantes, et certains souffrent de problèmes respiratoires. Nous vous disons les propriétés de ces deux mudras qui vous aideront à améliorer votre santé. PRANA ET APANA, UN ÉQUILIBRE FONDAMENTAL POUR LA …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON YOGAENRED.COM YOGA PARA NIÑOS: ENSÉÑALES A MEDITAR A LA VEZ QUE …TRANSLATE THISPAGE
“Meditar desde pequeños es positivo para la motivación y favorece los vínculos familiares”. Así comienza la entrada titulada ‘Yoga para niños: enséñales a meditar a la vez que se divierten’, del blog de RTVE Corazón, a cargo de Patricia Montero. Aquí lo compartimos para todos nuestros lectoras y lectores. La meditación no tiene edad, "Meditar desde pequeños es positivo MUDRAS/ SHANKH-MUDRA La conque mudra élimine tout problème de gorge et si elle est pratiquée régulièrement, notamment en récitant l’OM, elle peut même améliorer la voix. Il fonctionne également en vous relaxant et vous aide à vous rassembler en silence. En cas d’inconfort à la gorge, il est bon de garrganies avec des infusions de sauge, enajoutant
MUDRAS: TSE MUDRA
Mudras: Tse Mudra. Le Tse Mudra est connu comme l’anti-dépression mudra. Selon les moines taoïstes, ils le décrivent comme un exercice pour éliminer la tristesse et attirer la chance. Pour ce faire, placez les deux mains sur vos cuisses. Pliez votre pouce jusqu’à ce que vous touchiez la racine de votre petit doigt et fermez lentement MUDRAS: MUDRA BRONCHIAL ET MUDRA DE L’ASTHME …TRANSLATE THIS PAGE Les problèmes d’allergie, dans certains cas, sont plus que des démangeaisons oculaires ou nasales gênantes, et certains souffrent de problèmes respiratoires. Nous vous disons les propriétés de ces deux mudras qui vous aideront à améliorer votre santé. MUDRAS: KSEPANA MUDRA YOGA EN RÉSEAUTRANSLATE THIS PAGE Lla Ksepana Mudra stimule l’excrétion par le gros intestin, la peau (transpiration) et les poumons (expiration accrue), et l’expulsion de l’énergie dépensée. Il ne doit pas être pratiqué trop souvent parce qu’après quelques mouvements de respiration le flux de nouvelle énergie commence. Il favorise égalementl’assouplissement
MUDRAS: PRITHIVI-MUDRA YOGA EN RÉSEAUTRANSLATE THIS PAGE Mudras: Prithivi-mudra. Cette mudra assure la stabilité intérieure, l’auto-sécurité, augmente le bonheur et aide à améliorer la patience et la tolérance. On peut dire que sa pratique réduit le pessimisme. Avec les deux mains : joignez le bout du pouce et l’anneau avec une légère pression, tandis que les autres doigtsrestent tendus.
MUDRAS: MUDRA BRONCHIAL ET MUDRA DE L’ASTHME …TRANSLATE THIS PAGE Avec l’arrivée du printemps, les problèmes d’allergies se multiplient. Dans certains cas, ils sont plus que des démangeaisons ennuyeux des yeux ou du nez, et certains souffrent de problèmes respiratoires. Nous vous racontons les propriétés de ces deux mudrasqui vous aideront
MUDRA: VAJRA MUDRA YOGA EN RÉSEAUTRANSLATE THIS PAGE El Vajra Mudra o mudra del relámpago mejora la circulación de la sangre y permite deshacerse de la apatía y mareos. MUDRAS: LINGA-MUDRA YOGA EN RÉSEAUTRANSLATE THIS PAGE Mudras: Linga-mudra. Linga est le terme sanskrit pour phallus. Le Linga mudra est ainsi appelé parce qu’il augmente la chaleur du corps, en se concentrant sur l’élément de feu à l’intérieur du corps. Il rejoint les paumes des mains et croise les doigts, laissant un pouce droit; entoure le pouce avec l’index et le pouce del’autre
MUDRAS: SHUNYA-MUDRA Mudras: Shunya-Mudra. Practicando Shunya Mudra puedes obtener claridad mental y sabiduría, curar problemas de oído y audición. El efecto que se produce con la práctica es la apertura de la conciencia. Con ambas manos, dobla el dedo medio hasta que roce el nacimiento del pulgar y presiónalo con el pulgar ligeramente hacia abajo. YOGA EN REDTRANSLATE THIS PAGEACTUALIDADENTREVISTAFIRMASEVENTOSSALUDDIRECTORIO Agenda de Yoga en Casa: próximas actividades de yoga online en directo. De nuevo ofrecemos a nuestros lectores/as nuevas e interesantes propuestas online de las escuelas de yoga. Muchos centros tienen abiertas sus clases regulares online (y algunas clases presenciales), pero también hay actividades especiales como las queahora os mostramos.
MUDRA: MAHA-SACRAL-MUDRA YOGA IN NETWORK El Maha-Sacral-Mudra alivia las quejas del abdomen inferior, ya sean causadas por dolores menstruales, estreñimiento o trastornos de la vejiga o de la próstata. Para practicarlo, une las yemas de los anulares una con otra y las de los meñiques con las de los pulgares. Durante 10 movimientos respiratorios mantén esta posición y despuéscámbiala.
RETIROS YÓGUICOS EN JUNIO 2021 Junio es un mes que se presta a los retiros cortos pero intensos, en entornos agradables, disfrutando del buen tiempo. YogaenRed ha hecho esta selección con la información que nos llega a la redacción. Están ordenados cronológicamente. ¡Esperamos que puedas disfrutar de ellos! Retiro de 6 días en Mallorca, con Nita Miralles Cuándo:Del 1
MUDRAS: VARUNA-MUDRA YOGA IN NETWORK The Varuna Mudra should be practiced whenever an excess of Mucus stomach or lungs. Mucus can build up in the front breasts, lungs, and entire digestive tract, from the stomach to the large intestine. Most allergic reactions are, in short, mucus caused by certain irritants. When you have a cold, you also "are up to your nose." MUDRAS: MUDRA BRONCHIAL AND MUDRA OF ASTHMA YOGA IN NETWORK Bronchial Mudra. With both hands: place the pinky at the root of the thumb, the ring next to the upper thumb joint, and the middle finger on the fingertip of the thumb. Practice this mudra for 4 to 6 minutes if you have an acute asthma attack and then move into MUDRAS: SHUNYA-MUDRA Mudras: Shunya-Mudra. Practicando Shunya Mudra puedes obtener claridad mental y sabiduría, curar problemas de oído y audición. El efecto que se produce con la práctica es la apertura de la conciencia. Con ambas manos, dobla el dedo medio hasta que roce el nacimiento del pulgar y presiónalo con el pulgar ligeramente hacia abajo. MUDRAS: MUSHTI MUDRA Mushti Mudra activates the energy of the liver and stomach, stimulates digestion and is an aid against constipation. With both hands, fold your fingers inwards and place your thumb on the ring. Practice as you need or 3 times a day for 15 minutes. MUDRAS: JÑANA-MUDRA ET CHIN-MUDRA YOGA EN RÉSEAUTRANSLATE THIS PAGE Les mains se trouvent détendues sur les cuisses. Si les doigts pointent vers le haut, vers le ciel, la mudra est appelée Jñana Mudra. Si vos doigts pointent vers le bas, vers la terre, Chin Mudra. Ces mudras sont pratiqués de deux façons : la première, telle que décrite, est lorsque les pointes du pouce et de l’index sonttouchées
MUDRAS: MUDRA BRONCHIAL ET MUDRA DE L’ASTHME …TRANSLATE THIS PAGE Les problèmes d’allergie, dans certains cas, sont plus que des démangeaisons oculaires ou nasales gênantes, et certains souffrent de problèmes respiratoires. Nous vous disons les propriétés de ces deux mudras qui vous aideront à améliorer votre santé. ACLARA TUS DUDAS: ¿EN QUÉ SE PARECEN Y SE …TRANSLATE THIS PAGE En esta sección Javier Ruiz Calderón ofrece respuestas a nuestras dudas sobre el yoga, su filosofía y sus técnicas desde una visión de la tradición yóguica actualizada y crítica. Todos estamos invitados a escribir a Javier a info@yogaenred.com planteando nuestras dudas o incertidumbres. YOGA EN REDTRANSLATE THIS PAGEACTUALIDADENTREVISTAFIRMASEVENTOSSALUDDIRECTORIO Agenda de Yoga en Casa: próximas actividades de yoga online en directo. De nuevo ofrecemos a nuestros lectores/as nuevas e interesantes propuestas online de las escuelas de yoga. Muchos centros tienen abiertas sus clases regulares online (y algunas clases presenciales), pero también hay actividades especiales como las queahora os mostramos.
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MUDRAS: VARUNA-MUDRA YOGA IN NETWORK The Varuna Mudra should be practiced whenever an excess of Mucus stomach or lungs. Mucus can build up in the front breasts, lungs, and entire digestive tract, from the stomach to the large intestine. Most allergic reactions are, in short, mucus caused by certain irritants. When you have a cold, you also "are up to your nose." MUDRAS: MUDRA BRONCHIAL AND MUDRA OF ASTHMA YOGA IN NETWORK Bronchial Mudra. With both hands: place the pinky at the root of the thumb, the ring next to the upper thumb joint, and the middle finger on the fingertip of the thumb. Practice this mudra for 4 to 6 minutes if you have an acute asthma attack and then move into MUDRAS: SHUNYA-MUDRA Mudras: Shunya-Mudra. Practicando Shunya Mudra puedes obtener claridad mental y sabiduría, curar problemas de oído y audición. El efecto que se produce con la práctica es la apertura de la conciencia. Con ambas manos, dobla el dedo medio hasta que roce el nacimiento del pulgar y presiónalo con el pulgar ligeramente hacia abajo. MUDRAS: MUSHTI MUDRA Mushti Mudra activates the energy of the liver and stomach, stimulates digestion and is an aid against constipation. With both hands, fold your fingers inwards and place your thumb on the ring. Practice as you need or 3 times a day for 15 minutes. MUDRAS: JÑANA-MUDRA ET CHIN-MUDRA YOGA EN RÉSEAUTRANSLATE THIS PAGE Les mains se trouvent détendues sur les cuisses. Si les doigts pointent vers le haut, vers le ciel, la mudra est appelée Jñana Mudra. Si vos doigts pointent vers le bas, vers la terre, Chin Mudra. Ces mudras sont pratiqués de deux façons : la première, telle que décrite, est lorsque les pointes du pouce et de l’index sonttouchées
MUDRAS: MUDRA BRONCHIAL ET MUDRA DE L’ASTHME …TRANSLATE THIS PAGE Les problèmes d’allergie, dans certains cas, sont plus que des démangeaisons oculaires ou nasales gênantes, et certains souffrent de problèmes respiratoires. Nous vous disons les propriétés de ces deux mudras qui vous aideront à améliorer votre santé. ACLARA TUS DUDAS: ¿EN QUÉ SE PARECEN Y SE …TRANSLATE THIS PAGE En esta sección Javier Ruiz Calderón ofrece respuestas a nuestras dudas sobre el yoga, su filosofía y sus técnicas desde una visión de la tradición yóguica actualizada y crítica. Todos estamos invitados a escribir a Javier a info@yogaenred.com planteando nuestras dudas o incertidumbres. MUDRAS: MUSHTI MUDRA Mushti Mudra activates the energy of the liver and stomach, stimulates digestion and is an aid against constipation. With both hands, fold your fingers inwards and place your thumb on the ring. Practice as you need or 3 times a day for 15 minutes. MUDRAS: KSEPANA MUDRA YOGA IN NETWORK This mudra favors the expulsion of spent or negative energy and the subsequent absorption of fresh, positive and restorative energy. The indexes flat and joined, the rest of the fingers crossed and the fingertips resting on the back of the hands. The crossed thumbs rest in the hollow of the thumb. Between the hands is a small cavity.MUDRAS: NAGA MUDRA
Mudras: Naga Mudra. Naga is a snake goddess and has great implications for Hindu mythology; symbolizes supernatural strength, wisdom, insight and power. Naga Mudra is also known as "the mudra of the deepest vision". Hands crossed before the chest, thumbs also crossed over each other. This gesture in turn means "mudra for deep understanding". MUDRA: KALESVARA MUDRA YOGA IN NETWORK Mudra: Kalesvara Mudra. This mudra calms the mind and reassures the avalanche of thoughts or altered emotions. It is powerful and can change character traits and eliminates addictive behaviors. The mid-finger buds, the first two phalanges of the indexes and thumbs touch. The other fingers are bent inwards. MUDRAS: KUNDALINI MUDRA YOGA IN NETWORK Place the right thumb bud over the tip of the left index. Keep this mudra as low as possible in front of your abdomen. Practice as needed, until the desired effect occurs or for an extended period of time 15 minutes three times a day. The shape of Kundalini Mudra is clear: it is about the sexual force that must be awakened and activated. MUDRA: UTTARABODHI MUDRA YOGA IN NETWORK Este es un mudra ideal para personas que carecen de confianza en sí mismos y están pasando una etapa difícil. Lo pueden practicar estudiantes que se sienten nerviosos antes de los exámenes o las personas que se ponen nerviosas antes de una entrevista de trabajo. Practicar este mudra es beneficioso para dar un flash de inspiración para la resolución de problemas. MUDRAS: USHAS-MUDRA YOGA IN NETWORK Mudras influence the mood-mental realm, as well as harmonize your meditation. Each has a specific quality that favors the practitioner. As we discussed last week, on Wednesdays we will dedicate a space to the mudras. Let's go with the second installment. MUDRAS: JÑANA-MUDRA ET CHIN-MUDRA YOGA EN RÉSEAUTRANSLATE THIS PAGE Jnana Mudra se dice que es uno de los mudras más terapéuticos que una persona puede practicar ya que alivia de la tensión nerviosa del cuerpo, impulsa la memoria, cura el insomnio, regula el flujo de aire en el cuerpo el Chin Mudra aumenta la energía y la resistencia, mejora la concentración incluso durante la meditación. PRANA ET APANA, UN ÉQUILIBRE FONDAMENTAL POUR LA …TRANSLATE THISPAGE
Los términos Prana y Apana se utilizan en Yoga y Ayurveda para definir conceptos referentes a la energía vital, a la alimentación, nutrición y recarga energética de nuestro cuerpo sutil. En palabras cotidianas, Prana es la energía que nutre y Apana la que purifica.Escribe Pablo Rego.
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CURSOS ESPECIALIZADOS Y FORMACIONES PARA 2021, ACTUALIZADOS Actualizamos los cursos tanto de Formación de Profesores como de especialización y avanzados. También hay cursos online de comienzo flexible. Esta es una selección que vamos ampliando a medida que los organizadores nos hacen llegar la información a nuestra redacción. Nota: Este es un servicio de apoyo de YogaenRed a todos los organizadores de cursos,Leer más..
RETIROS DE YOGA DE JUNIO Y JULIO 2021 Por fin volvemos a los retiros de yoga, tan deseados! Seguro que has acumulado unas ganas inmensas de practicar yoga en grupo y a la vez en contacto con el aire libre y la naturaleza. Pues aquí tienes la tan esperada Guía de Retiros de Verano 2012, primera parte, que elaboramos en YogaenRed con dedicaciónLeer más..
AGENDA DE YOGA EN CASA ONLINE, ACTUALIZADA De nuevo ofrecemos a nuestros lectores/as nuevas e interesantes propuestas online de las escuelas de yoga. Talleres, clases, cursos, conferencias incluso retiros a través en de internet. Un modo de seguir en conexión con nuestros profesores y profesoras o de conocer otras oportunidades de ampliar nuestra experiencia yóguica. En YogaenRed somos pioneros en ofrecer unaLeer más..
AGENDA DE YOGA EN CASA Y YOGA ONLINE De nuevo ofrecemos a nuestros lectores/as nuevas e interesantes propuestas online de las escuelas de yoga. Muchos centros tienen abiertas sus clases regulares online (y algunas clases presenciales), pero también hay actividades especiales como las que ahora os mostramos. Son un modo de seguir en conexión con nuestros profesores y profesoras y avanzando en nuestraLeer más..
AGENDA DE YOGA EN CASA: PRÓXIMAS ACTIVIDADES DE YOGA ONLINE ENDIRECTO
De nuevo ofrecemos a nuestros lectores/as nuevas e interesantes propuestas online de las escuelas de yoga. Muchos centros tienen abiertas sus clases regulares online (y algunas clases presenciales), pero también hay actividades especiales como las que ahora os mostramos. Son un modo de seguir en conexión con nuestros profesores y profesoras y avanzando en nuestraLeer más..
PEREGRINAJE AL CAMINO DE SANTIAGO, CON CAMINANTES DE ESTRELLAS El amor se pone en marcha! Un peregrinaje social y solidario a través de tres rutas del Camino de Santiago en el que compartiremos, física y virtualmente, herramientas prácticas y sencillas para fomentar la paz con uno mismo, la sociedad y la naturaleza. Una preciosa iniciativa que solo pretende que caminemos juntos hacia un presente y futuro mejores, más unidos, serenosLeer más..
VACACIONES CON YOGA, RELAJACIÓN, AYURVEDA Y SENDERISMO, ¿TE IMAGINASALGO MEJOR?
Sabes que el paraíso está bien cerca? La Hospedería del Silencio está en una loma solitaria de la Sierra de Gredos, con naturaleza virgen, frondosos bosques y gargantas de aguas cristalinas. Durante el mes de julio podrás elegir pasar aquí los días que quieras para practicar yoga, relajarte, cuidarte, pasarlo bien, caminar… ¡Yahora con
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MÚSICA/ ‘JOYFUL REUNION’, CON MARLEN MARTHA MARIA & LUIS PANIAGUA El maravilloso álbum Joyfull Reunion fue soñado antes de ser grabado. Comparte composiciones intuitivas de Marlen Martha Maria (Suiza) en colaboración con Luis Paniagua (España). Ambos nos cuentan su historia. Nuestro sonido de improvisación se crea a través de nosotros como una auténtica expresión de presencia. Es un gran regalo compartir nuestra inspiración yLeer más..
KARMA YOGA/ MEDITACIÓN, CALMA E INSPIRACIÓN Incorporar la meditación a nuestras sesiones de yoga físico es una práctica cada vez más habitual. Si bien acostumbramos a trabajar fundamentalmente con asanas, relajación y respiración, hoy día la presencia de la meditación va considerándose más y más importante. Escribe Asun Arrillaga. Hay muchos estudios sobre los beneficios de esta herramienta milenaria relacionada sobreLeer más..
SANEANDO LA MENTE
El antiguo adagio oriental reza: «Hasta un caballo de carreras se destripa si no para». Psicológica y mentalmente es necesario parar, desconectar del caos exterior, centrarse unos minutos en sí mismo y sanearse. Hay un símil muy significativo: si las aguas de un estanque están turbias, hay que dejar que se remansen para que seLeer más..
YOGA INCLUSIVO Y YOGA ADAPTADO/ 1: LA POSTURA DE ASHTAVAKRASANA Y ELSABIO ASHTAVAKRA
El Yoga Inclusivo es una rama de esta disciplina que tiene como principal objetivo que su enseñanza se ajuste a la diversidad funcional de las personas, tomando conciencia de las capacidades físicas, sensoriales e intelectuales de los alumnos, así como de sus circunstancias sociales. Escribe Pedro López Pereda. En la práctica de yoga inclusivo seLeer más..
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SWAMI KRISHNANANDA NOS EXPLICA LAS DIFERENCIAS ENTRE YAMAS Y NIYAMAS Se trata de dos nociones asociadas a valores, normas éticas y comportamientos que nos ayudan a tener éxito en la vida, no solo en el yoga sino también en el ámbito más personal. Swami Krishnananda es formador de Filosofía, Mantras, Yoga y Meditación en la EIY. Esta breve charla de Swami Krishnananda nos hace plantearnosLeer más..
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FESTIVAL CONSCIENTE DE LA PRIMAVERA, EN JEREZ El Festival Consciente de la Primavera va a celebrarse en el Palacio de Deportes de Jerez de la Frontera (Cádiz) el día 12 de junio de 9 de la mañana a 22.00 horas y reunirá a profesionales del yoga y de otras técnicas corporales y musicales. La escuela Yogajerez de María Vera comenzó realizandoLeer más..
LA OTRA CARA DE LAS COSAS Cuando pinchaba música con los vinilos, en aquellos maravillosos años, siempre buscaba e indagaba en esas canciones que no eran las puramente comerciales que más se oían por todos lados. Me interesaba y me interesa descubrir la otra cara. Siento que todo lo que más sobresale no es lo único que puede aportarnos y hacernosLeer más..
EL DOLOR CUANDO PRACTICAS MEDITACIÓN, ¿OBSTÁCULO U OBJETO DEINDAGACIÓN?
Un día como otro cualquiera te sientas con la sensación de que disfrutarás de una agradable meditación. Nada predecía que, al cabo de unos minutos, de forma casi inesperada, emergería un dolor sutil en la rodilla izquierda. Lo ignoras. «No es nada», piensas mientras observas el flujo de tu respiración en calma. Pero la calmaLeer más..
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AYURVEDA/ LAS INFUSIONES PURIFICANTES QUE MEJOR VAN CONTIGO Ir bebiendo infusiones a lo largo del día es una manera sumamente efectiva de librar a nuestro cuerpo de âma (mal digerir) y otras toxinas. Aquí tienes infusiones purificantes básicas adecuadas. a cada tipo de dosha. (Puedes deducir cuál es el tuyo AQUÍ). Son muy fáciles de preparar. Se trata simplemente de poner los ingredientesLeer más..
RESPIRACIÓN CONSCIENTE CONTRA LA ANSIEDAD Somos seres básicamente respirantes. Lo primero que hicimos al nacer es inhalar y lo último que haremos en esta vida será espirar. Respiramos de quince a veinte veces por minuto, y existe una estrecha conexión entre la mente y la respiración, hasta tal punto que en el yoga se dice que la mente es elLeer más..
KARMA YOGA/ EL EJEMPLO DE LOS SANITARIOS El yoga de la acción desinteresada; así es como a menudo se define al Karma Yoga. Pues de eso saben mucho los que se dedican a dar lo mejor de sí mismos, de sus conocimientos y de su humanidad para que los demás podamos conservar la salud. Hoy hablamos de lo que losyoguis y
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5 CLAVES PARA PRACTICAR YOGA EN CASA Cuando en tiempos de confinamiento nos enganchamos al yoga online, nos resultó muy útil. Pero ahora el entusiasmo de la práctica ante la pantalla se ha desinflado un poco, y nos damos cuenta de que al final siempre hay que seguir tirando de voluntad para seguir. Pues a fin de retomar la motivación compartimos esteLeer más..
NUEVA SENTENCIA A FAVOR DEL USO DE LA MARCA «IYENGAR» Hemos recibido en la redacción la comunicación de Yoga Center Madrid que dice: «Creemos que esta información puede ser de interés para el mundo del yoga. Os remitimos la información y la sentencia que hemos recibido del juzgado». Estamos felices de conocer que la 2ª sentencia del juicio en nuestra contra que la Asociación EspañolaLeer más..
LIBROS/ DÉJALO IR. APRENDE EL ARTE DEL DESAPEGO PARA SER MÁS FELIZ,DE JOHN PURKISS
Cuando aprendemos a soltar, la vida fluye con facilidad, porque ya no nos aferramos al hecho de que las cosas sucedan de una manera determinada, de ser de una manera determinada, de querer tener siempre la razón. Edita Diana (Planeta) PVP: 15,95€ Con este libro dejarás ir los años de condicionamiento que te han llevadoLeer más..
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HATHA YOGA PARA MOVILIZAR LA COLUMNAMÁS LEÍDO HOY
1.- Yoga en el embarazo: ¿se necesitan clases específicas o bastacon adaptaciones?
2.- Agenda para un fin de semana de calor interior 3.- Mudras: Apan Mudra 4.- Alegaciones contra la inclusión del yoga en las "pseudoterapias" 5.- FisiomYoga 5/ Modificación del Guerrero III LO MÁS LEÍDO EN LOS ÚLTIMOS 30 DIAS 1.- Aclara tus dudas: Comprueba si tienes cultura yóguica 2.- Entrevista con Tara Goswami 3.- ‘En torno al yoga’, prólogo de Danilo Hernández al libro delmismo nombre
4.- Meditación de pie y control psicosomático 5.- La dificultad de explicar “de qué va esto del Yoga”* __
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