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la randonnée
PRÉPARATION PHYSIQUE : QUEL ENTRAÎNEMENT POUR PARTIR …TRANSLATETHIS PAGE
La position de départ est pieds au sol, genoux fléchis, mains sur les tempes ou la poitrine. Effectuez un relevé de buste bref, en décollant à peine les épaules et revenir à la position initiale lentement en maintenant la contraction musculaire. Réaliser 20 à 30 répétitions. Voir tous les conseils pour partir en trek. 20 ÉCRIVAINS-VOYAGEURS À (RE)LIRE AVANT DE PARTIRTRANSLATE THIS PAGE 20 écrivains-voyageurs à (re)lire avant de partir. Ils ont baroudé, signé les plus belles pages de la littérature de voyage et donné envie à des générations de lecteurs de partir à l'aventure. Petite sélection de nos auteurs préférés, qui vous permettront de rêver en cette période de confinement. TEST SALOMON X ULTRA 4 GTX W 2021 : CHAUSSURE …TRANSLATE THIS PAGE Consultez le test chaussure de marche Salomon X Ultra 4 GTX W 2021 : avis, test complet. Comparez les chaussures Salomon pour la Randonnéelégère
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Cartes et topos. - Le topo-guide Tour de l’Oisans et des Écrins - GR 54. - Carte IGN Top 25 3335ET Le Bourg d’Oisans, l’Alpes d’Huez, Grandes Rousses. Consultez la suite de notre sélection de 22 idées de mini-treks en France pour l’été sur les Alpes du Sud, Corse, Massif Central et Pyrénées. TEST SALOMON QUEST 4 GTX 2021 : CHAUSSURE …TRANSLATE THIS PAGE Consultez le test chaussure de marche Salomon Quest 4 GTX 2021 : avis, test complet. Comparez les chaussures Salomon pour le Trekking TOP 5 DES DESTINATIONS ALLIANT RANDONNÉE ET BAIGNADETRANSLATE THISPAGE
3 - Lac du Bourget. Du côté de la Savoie, entre Chambéry et Aix-Les-Bains, le lac du Bourget est un autre lieu à privilégier pour combiner la randonnée et la baignade. Très fréquenté l'été comme ceux cités auparavant, le lac du Bourget a l'avantage aussi d'être situé dans un environnement montagneux (entre les Bauges etle massif
UN NOUVEAU SENTIER GR EN MARTINIQUE Un nouveau sentier GR en Martinique. Long de 44 km, le Sentier littoral nord atlantique (SNLA) est le premier GR martiniquais. Ouvert en août dernier, il constitue l’amorce d’un plan d’homologation qui devrait voir naître trois GR de Pays proposant trois boucles itinérantes au nord, au sud et au centre de l’île. LE CHEMIN “ESPAGNOL” DU SAINT-JACQUESTRANSLATE THIS PAGE Le chemin “espagnol” du Saint-Jacques. Si la voie du Puy et le Camino Frances restent les sentiers les plus parcourus par nos compatriotes et internationalement pour le dernier cité, vers Saint-Jacques, bien d’autres itinéraires, tout aussi historiques, mènent aux champs des étoiles. La Via de la Plata est ainsi unchemin tout à fait
TEST MILLET G TREK 4 GTX W 2021 : CHAUSSURE DE …TRANSLATE THIS PAGE Consultez le test chaussure de marche Millet G Trek 4 GTX W 2021 : avis, test complet. Comparez les chaussures Millet pour le trekking etla randonnée
PRÉPARATION PHYSIQUE : QUEL ENTRAÎNEMENT POUR PARTIR …TRANSLATETHIS PAGE
La position de départ est pieds au sol, genoux fléchis, mains sur les tempes ou la poitrine. Effectuez un relevé de buste bref, en décollant à peine les épaules et revenir à la position initiale lentement en maintenant la contraction musculaire. Réaliser 20 à 30 répétitions. Voir tous les conseils pour partir en trek. 20 ÉCRIVAINS-VOYAGEURS À (RE)LIRE AVANT DE PARTIRTRANSLATE THIS PAGE 20 écrivains-voyageurs à (re)lire avant de partir. Ils ont baroudé, signé les plus belles pages de la littérature de voyage et donné envie à des générations de lecteurs de partir à l'aventure. Petite sélection de nos auteurs préférés, qui vous permettront de rêver en cette période de confinement. TEST SALOMON X ULTRA 4 GTX W 2021 : CHAUSSURE …TRANSLATE THIS PAGE Consultez le test chaussure de marche Salomon X Ultra 4 GTX W 2021 : avis, test complet. Comparez les chaussures Salomon pour la Randonnéelégère
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Cartes et topos. - Le topo-guide Tour de l’Oisans et des Écrins - GR 54. - Carte IGN Top 25 3335ET Le Bourg d’Oisans, l’Alpes d’Huez, Grandes Rousses. Consultez la suite de notre sélection de 22 idées de mini-treks en France pour l’été sur les Alpes du Sud, Corse, Massif Central et Pyrénées. TEST SALOMON QUEST 4 GTX 2021 : CHAUSSURE …TRANSLATE THIS PAGE Consultez le test chaussure de marche Salomon Quest 4 GTX 2021 : avis, test complet. Comparez les chaussures Salomon pour le Trekking TOP 5 DES DESTINATIONS ALLIANT RANDONNÉE ET BAIGNADETRANSLATE THISPAGE
3 - Lac du Bourget. Du côté de la Savoie, entre Chambéry et Aix-Les-Bains, le lac du Bourget est un autre lieu à privilégier pour combiner la randonnée et la baignade. Très fréquenté l'été comme ceux cités auparavant, le lac du Bourget a l'avantage aussi d'être situé dans un environnement montagneux (entre les Bauges etle massif
UN NOUVEAU SENTIER GR EN MARTINIQUE Un nouveau sentier GR en Martinique. Long de 44 km, le Sentier littoral nord atlantique (SNLA) est le premier GR martiniquais. Ouvert en août dernier, il constitue l’amorce d’un plan d’homologation qui devrait voir naître trois GR de Pays proposant trois boucles itinérantes au nord, au sud et au centre de l’île. LE CHEMIN “ESPAGNOL” DU SAINT-JACQUESTRANSLATE THIS PAGE Le chemin “espagnol” du Saint-Jacques. Si la voie du Puy et le Camino Frances restent les sentiers les plus parcourus par nos compatriotes et internationalement pour le dernier cité, vers Saint-Jacques, bien d’autres itinéraires, tout aussi historiques, mènent aux champs des étoiles. La Via de la Plata est ainsi unchemin tout à fait
TREK MAGAZINE N°205 Maurice et Katia Kraft, passions ardentes Le 3 juin dernier a marqué le trentième anniversaire de la disparition « des Krafft » sur les pentes du mont Unzen, au Japon. Couple à la ville TEST SEA TO SUMMIT CAMP+ MAT S.I 2021 : AVIS …TRANSLATE THIS PAGE Caractéristiques : • Delta Coring remplace plus de 40% de la mousse pour réduire le poids et l’encombrement sans compromettre la durabilité • Tissu extérieur en polyester 75D robuste et résistant à l’abrasion avec TPU laminé. • Vanne réversible multifonctionnelle à haut débit • PillowLock™ système compatible • Comprend un kit de réparation de crevaison(autocollants)
COMMENT BIEN S'HABILLER POUR LE TREK EN 5 POINTSTRANSLATE THIS PAGE 2- Le pantalon pour le trek et la grande randonnée. Le choix du pantalon doit être pris avec le même sérieux que celui de votre veste ou de vos chaussures. L’idéal serait d’en avoir plusieurs à disposition. Un quatre saisons bien chaud, et un plus léger, idéalement, convertible en short, pour une grande polyvalence. TEST SAC À DOS RANDONNÉE / TREKKING : TESTS …TRANSLATE THIS PAGE Vêtements, Chaussures, Sacs à dos : tout votre matériel de randonnée ! www.hardloop.fr Lowa, Deuter, Meindl, Salomon, Millet, Mammut. Meilleures Marques Outdoor. Livraison et retour gratuits. Matos Rando / Trek / Camping : découvrez la sélection de nos experts www.chullanka.com Le meilleur de l’Outdoor, au meilleur prix : livraison gratuite dès 60€, satisfait/remboursé TREK LES GORGES DU VERDON, GRAND CANYON Tarifs / Départs. Sur ses sentiers panoramiques ou au fond des gorges, l'itinéraire suit le trajet sinueux du grand canyon du Verdon, spectacle grandiose unique en Europe. C'est aussi un pays sauvage animé par ses petits villages perchés : Trigance, Rougon, La Maline Ici, les paysages sont sculptés par les fractures géologiqueset la
TREK MICRO AVENTURE MASSIF DES VOSGES Partez en trek avec l'offre Micro aventure massif des Vosges grâce notre comparateur Destination Trek BIVOUAC : COMMENT CHOISIR SA TENTE Avantages : un habitacle aux volumes généreux mais une résistance très moyenne au vent. À éviter pour le bivouac en montagne, au-delà de 2 500 mètre d'altitude. Les tentes tunnels offrent un grand volume intérieur et une forte résistance au vent (à condition d’être bien orientées). Inconvénient, un montage parfois délicat CHECK-LIST : LES INDISPENSABLES POUR PARTIR EN TREKTRANSLATE THIS PAGE Pour être sûr de ne rien oublier, voici la check-list des affaires de trek par catégorie. Cette check-list de matos peut-être personnalisée en fonction de votre projet de voyage : portage, bivouac, vêtements, trousse de toilette et pharmacie, équipements spéciaux (montagne désert, neige), formalités, matériel high-tech(photo
BELLEDONNE : GR 738, LA GRANDE TRAVERSÉE DU MASSIF …TRANSLATE THISPAGE
Nouvel itinéraire depuis 2017, le GR 738 s'étale sur 130 km et 10 000 m de dénivelé et invite le massif de Belledonne dans le cercle très fermé des grandes randonnées sportives, aux côtés du GR 20 (Corse) ou du Tour du mont-Blanc (TMB). Onze jours sont prévus pour rallier Aiguebelle (Savoie) à Vizille (Isère) ou vice-versa. LES MEILLEURS MATELAS GONFLABLES ET AUTOGONFLANTS …TRANSLATE THISPAGE
Les meilleurs matelas gonflables et autogonflants pour le trek. Le matelas est en grande partie le garant d'une bonne nuit sous la tente en trek. Découvrez nos conseils pour bien choisir votre matelas, et faites le choix entre matelas gonflable ou autogonflant. Contrairement aux idées reçues, la fonction première d’un matelas orthodoxe PRÉPARATION PHYSIQUE : QUEL ENTRAÎNEMENT POUR PARTIR …TRANSLATETHIS PAGE
La position de départ est pieds au sol, genoux fléchis, mains sur les tempes ou la poitrine. Effectuez un relevé de buste bref, en décollant à peine les épaules et revenir à la position initiale lentement en maintenant la contraction musculaire. Réaliser 20 à 30 répétitions. Voir tous les conseils pour partir en trek. LES 5 NOUVEAUTÉS BIVOUAC POUR 2021TRANSLATE THIS PAGE Katadyn Gravity Be Free 6 et 10 litres. Pour ceux qui bivouaquent en grands groupes ou dorment plusieurs nuits consécutives au même endroit, Katadyn a conçu la grande poche à eau filtrante Be Free. Jusqu’ici cantonnée à un volume de 3 litres, la Be Free grandit pour 2021, avec deux nouvelles poches de 6 et 10 litres. UN NOUVEAU SENTIER GR EN MARTINIQUE Un nouveau sentier GR en Martinique. Long de 44 km, le Sentier littoral nord atlantique (SNLA) est le premier GR martiniquais. Ouvert en août dernier, il constitue l’amorce d’un plan d’homologation qui devrait voir naître trois GR de Pays proposant trois boucles itinérantes au nord, au sud et au centre de l’île. TOP 5 DES DESTINATIONS ALLIANT RANDONNÉE ET BAIGNADETRANSLATE THISPAGE
3 - Lac du Bourget. Du côté de la Savoie, entre Chambéry et Aix-Les-Bains, le lac du Bourget est un autre lieu à privilégier pour combiner la randonnée et la baignade. Très fréquenté l'été comme ceux cités auparavant, le lac du Bourget a l'avantage aussi d'être situé dans un environnement montagneux (entre les Bauges etle massif
ITINÉRAIRE : 10 SOMMETS POUR RÉALISER VOTRE PREMIER …TRANSLATETHIS PAGE
Itinéraire : 10 sommets pour réaliser votre premier 3000. Du nord au sud des Alpes, de nombreuses cimes sont gravissables à pied en été. L'occasion d'éprouver les sensations de l'altitude en passant la barre symbolique des 3000 mètres. Coucher de soleil sur les Écrins depuis le sommet du mont Chaberton, à 3130 m. 22 IDÉES DE MINI-TREKS EN FRANCE POUR L’ÉTÉ (PARTIE 1)TRANSLATETHIS PAGE
Cartes et topos. - Le topo-guide Tour de l’Oisans et des Écrins - GR 54. - Carte IGN Top 25 3335ET Le Bourg d’Oisans, l’Alpes d’Huez, Grandes Rousses. Consultez la suite de notre sélection de 22 idées de mini-treks en France pour l’été sur les Alpes du Sud, Corse, Massif Central et Pyrénées. TREK CONGO : CIRCUITS, VOYAGES TREK ET RANDONNÉES …TRANSLATE THISPAGE
Site officiel – Equipement et vêtements techniques pour la montagne www.millet.fr Livraison et retours gratuits, des experts à votre service; Matos Rando/Trek : Choix, Services, Offres. Optez pour la Référence ! www.approach-outdoor.com Les plus Grandes marques / Toutes les pièces détachées / Bootfiting / Service Web et Magasins Les plus grandes marques Outdoor au meilleur prix sur TREK ET ALIMENTATION : QUELS REPAS CHOISIRTRANSLATE THIS PAGE Il varie en fonction de l’activité physique. Il diffèrera donc en randonnée et au quotidien. Si on l’estime à 2000 Kcal chez la femme et 2500 kcal chez l’homme en temps normal, il se situe entre 3000 et 5000 kcal en trek (selon le terrain traversé, l’intensité de l’effort, le poids du sac). Si vous souhaitez vous amuser estimer (grossièrement) les calories dépensées lors LES MEILLEURS MATELAS GONFLABLES ET AUTOGONFLANTS …TRANSLATE THISPAGE
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3 - Lac du Bourget. Du côté de la Savoie, entre Chambéry et Aix-Les-Bains, le lac du Bourget est un autre lieu à privilégier pour combiner la randonnée et la baignade. Très fréquenté l'été comme ceux cités auparavant, le lac du Bourget a l'avantage aussi d'être situé dans un environnement montagneux (entre les Bauges etle massif
ITINÉRAIRE : 10 SOMMETS POUR RÉALISER VOTRE PREMIER …TRANSLATETHIS PAGE
Itinéraire : 10 sommets pour réaliser votre premier 3000. Du nord au sud des Alpes, de nombreuses cimes sont gravissables à pied en été. L'occasion d'éprouver les sensations de l'altitude en passant la barre symbolique des 3000 mètres. Coucher de soleil sur les Écrins depuis le sommet du mont Chaberton, à 3130 m. 22 IDÉES DE MINI-TREKS EN FRANCE POUR L’ÉTÉ (PARTIE 1)TRANSLATETHIS PAGE
Cartes et topos. - Le topo-guide Tour de l’Oisans et des Écrins - GR 54. - Carte IGN Top 25 3335ET Le Bourg d’Oisans, l’Alpes d’Huez, Grandes Rousses. Consultez la suite de notre sélection de 22 idées de mini-treks en France pour l’été sur les Alpes du Sud, Corse, Massif Central et Pyrénées. TREK CONGO : CIRCUITS, VOYAGES TREK ET RANDONNÉES …TRANSLATE THISPAGE
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COMPARATEUR DE SACS À DOS DE RANDONNÉE / TREKKINGTRANSLATE THIS PAGE Comparez tous les modèles de sacs à dos pour la randonnée et le trekking : prix, poids, fiches techniques pour préparer votre achatde sac à dos
20 ÉCRIVAINS-VOYAGEURS À (RE)LIRE AVANT DE PARTIRTRANSLATE THIS PAGE 20 écrivains-voyageurs à (re)lire avant de partir. Ils ont baroudé, signé les plus belles pages de la littérature de voyage et donné envie à des générations de lecteurs de partir à l'aventure. Petite sélection de nos auteurs préférés, qui vous permettront de rêver en cette période de confinement. TEST SAC À DOS RANDONNÉE / TREKKING : TESTS …TRANSLATE THIS PAGE Vêtements, Chaussures, Sacs à dos : tout votre matériel de randonnée ! www.hardloop.fr Lowa, Deuter, Meindl, Salomon, Millet, Mammut. Meilleures Marques Outdoor. Livraison et retour gratuits. Matos Rando / Trek / Camping : découvrez la sélection de nos experts www.chullanka.com Le meilleur de l’Outdoor, au meilleur prix : livraison gratuite dès 60€, satisfait/remboursé TREK MICRO AVENTURE MASSIF DES VOSGES Partez en trek avec l'offre Micro aventure massif des Vosges grâce notre comparateur Destination Trek TREK ARCHIPEL DES AÇORES Tarifs / Départs. L’archipel des Açores est une destination nature par excellence au charme authentique. Nous vous proposons de découvrir ce petit paradis en parcourant 4 îles emblématiques. Des lacs de cratère et des fumerolles sulfureuses de São Miguel aux falaises plongeantes de São Jorge, en passant par les volcansendormis de
AVIS SAC À DOS OSPREY KESTREL 68 2021 : TEST SAC À DOSTRANSLATE THISPAGE
Avis rédaction. Présentation. Fiche technique. Semblable à son confrère 58, l'OSPREY KESTREL 68 est un trekkeur poids plume : peine 1.8 kg pour un grand porteur. Destiné à la randonnée longue, sa ventilation dorsale AIRSCAPE est minimaliste mais éprouvée. Autre caractéristique OSPREY, le portage très près du corps ne bouge pas. LES MEILLEURS MATELAS GONFLABLES ET AUTOGONFLANTS …TRANSLATE THISPAGE
Les meilleurs matelas gonflables et autogonflants pour le trek. Le matelas est en grande partie le garant d'une bonne nuit sous la tente en trek. Découvrez nos conseils pour bien choisir votre matelas, et faites le choix entre matelas gonflable ou autogonflant. Contrairement aux idées reçues, la fonction première d’un matelas orthodoxe TREK MAGAZINE : ACTU TREK RANDONNÉE, COMPARATEUR …TRANSLATE THIS PAGEACTUTESTS MATOSGUIDES MATÉRIELPARTIR EN TREKCONSEILS TREKLE MAG Suivez l'actualité du trek, découvrez nos tests matériel de trekking et trouvez votre prochain voyage avec notre comparateur deséjour trek
TOP 5 DES DESTINATIONS ALLIANT RANDONNÉE ET BAIGNADETRANSLATE THISPAGE
3 - Lac du Bourget. Du côté de la Savoie, entre Chambéry et Aix-Les-Bains, le lac du Bourget est un autre lieu à privilégier pour combiner la randonnée et la baignade. Très fréquenté l'été comme ceux cités auparavant, le lac du Bourget a l'avantage aussi d'être situé dans un environnement montagneux (entre les Bauges etle massif
LES 5 NOUVEAUTÉS BIVOUAC POUR 2021TRANSLATE THIS PAGE Katadyn Gravity Be Free 6 et 10 litres. Pour ceux qui bivouaquent en grands groupes ou dorment plusieurs nuits consécutives au même endroit, Katadyn a conçu la grande poche à eau filtrante Be Free. Jusqu’ici cantonnée à un volume de 3 litres, la Be Free grandit pour 2021, avec deux nouvelles poches de 6 et 10 litres. TEST SAC À DOS RANDONNÉE / TREKKING : TESTS …TRANSLATE THIS PAGE Site officiel – Vêtements et équipements de randonnée et d’outdoor www.lafuma.com Livraison et retours gratuits, des experts à votre service; Les plus grandes marques Outdoor au meilleur prix sur Precision Ski www.precisionski.fr Frais de port offerts, livraison en 24h, Retours gratuits, 45 magasins; Vêtements et équipement d’escalade, d’alpinisme et de montagne ! www.alpiniste PRÉPARATION PHYSIQUE : QUEL ENTRAÎNEMENT POUR PARTIR …TRANSLATETHIS PAGE
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Cartes et topos. - Le topo-guide Tour de l’Oisans et des Écrins - GR 54. - Carte IGN Top 25 3335ET Le Bourg d’Oisans, l’Alpes d’Huez, Grandes Rousses. Consultez la suite de notre sélection de 22 idées de mini-treks en France pour l’été sur les Alpes du Sud, Corse, Massif Central et Pyrénées. TREK ET ALIMENTATION : QUELS REPAS CHOISIRTRANSLATE THIS PAGE Il varie en fonction de l’activité physique. Il diffèrera donc en randonnée et au quotidien. Si on l’estime à 2000 Kcal chez la femme et 2500 kcal chez l’homme en temps normal, il se situe entre 3000 et 5000 kcal en trek (selon le terrain traversé, l’intensité de l’effort, le poids du sac). Si vous souhaitez vous amuser estimer (grossièrement) les calories dépensées lors LES MEILLEURS MATELAS GONFLABLES ET AUTOGONFLANTS …TRANSLATE THISPAGE
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TREK MAGAZINE : ACTU TREK RANDONNÉE, COMPARATEUR …TRANSLATE THIS PAGEACTUTESTS MATOSGUIDES MATÉRIELPARTIR EN TREKCONSEILS TREKLE MAG Suivez l'actualité du trek, découvrez nos tests matériel de trekking et trouvez votre prochain voyage avec notre comparateur deséjour trek
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3 - Lac du Bourget. Du côté de la Savoie, entre Chambéry et Aix-Les-Bains, le lac du Bourget est un autre lieu à privilégier pour combiner la randonnée et la baignade. Très fréquenté l'été comme ceux cités auparavant, le lac du Bourget a l'avantage aussi d'être situé dans un environnement montagneux (entre les Bauges etle massif
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La position de départ est pieds au sol, genoux fléchis, mains sur les tempes ou la poitrine. Effectuez un relevé de buste bref, en décollant à peine les épaules et revenir à la position initiale lentement en maintenant la contraction musculaire. Réaliser 20 à 30 répétitions. Voir tous les conseils pour partir en trek. UN NOUVEAU SENTIER GR EN MARTINIQUE Un nouveau sentier GR en Martinique. Long de 44 km, le Sentier littoral nord atlantique (SNLA) est le premier GR martiniquais. Ouvert en août dernier, il constitue l’amorce d’un plan d’homologation qui devrait voir naître trois GR de Pays proposant trois boucles itinérantes au nord, au sud et au centre de l’île. 22 IDÉES DE MINI-TREKS EN FRANCE POUR L’ÉTÉ (PARTIE 1)TRANSLATETHIS PAGE
Cartes et topos. - Le topo-guide Tour de l’Oisans et des Écrins - GR 54. - Carte IGN Top 25 3335ET Le Bourg d’Oisans, l’Alpes d’Huez, Grandes Rousses. Consultez la suite de notre sélection de 22 idées de mini-treks en France pour l’été sur les Alpes du Sud, Corse, Massif Central et Pyrénées. TREK ET ALIMENTATION : QUELS REPAS CHOISIRTRANSLATE THIS PAGE Il varie en fonction de l’activité physique. Il diffèrera donc en randonnée et au quotidien. Si on l’estime à 2000 Kcal chez la femme et 2500 kcal chez l’homme en temps normal, il se situe entre 3000 et 5000 kcal en trek (selon le terrain traversé, l’intensité de l’effort, le poids du sac). Si vous souhaitez vous amuser estimer (grossièrement) les calories dépensées lors LES MEILLEURS MATELAS GONFLABLES ET AUTOGONFLANTS …TRANSLATE THISPAGE
Les meilleurs matelas gonflables et autogonflants pour le trek. Le matelas est en grande partie le garant d'une bonne nuit sous la tente en trek. Découvrez nos conseils pour bien choisir votre matelas, et faites le choix entre matelas gonflable ou autogonflant. Contrairement aux idées reçues, la fonction première d’un matelas orthodoxe LE CHEMIN “ESPAGNOL” DU SAINT-JACQUESTRANSLATE THIS PAGE Le chemin “espagnol” du Saint-Jacques. Si la voie du Puy et le Camino Frances restent les sentiers les plus parcourus par nos compatriotes et internationalement pour le dernier cité, vers Saint-Jacques, bien d’autres itinéraires, tout aussi historiques, mènent aux champs des étoiles. La Via de la Plata est ainsi unchemin tout à fait
TREK MAGAZINE : ACTU TREK RANDONNÉE, COMPARATEUR …TRANSLATE THISPAGE
Matos Rando / Trek / Camping : découvrez la sélection de nos experts www.chullanka.com Le meilleur de l’Outdoor, au meilleur prix : livraison gratuite dès 60€, satisfait/remboursé; Le meilleur matos au meilleur prix ! www.expe.fr Vêtements, chaussures, matos tout l'équipement pour la montagne sur expe.fr Vêtements, Chaussures, Sacs à dos : tout votre matériel de randonnée TREK MAGAZINE N°205 Maurice et Katia Kraft, passions ardentes Le 3 juin dernier a marqué le trentième anniversaire de la disparition « des Krafft » sur les pentes du mont Unzen, au Japon. Couple à la ville LES 6 NOUVEAUTÉS CHAUSSURES POUR 2021TRANSLATE THIS PAGE Millet G Trek 4 et G Trek 5. Pour l’été 2021, Millet sort deux chaussures dédiées à la grande randonnée. Les G Trek 4 et G Trek 5 sont conçues pour accompagner le trekkeur sur les sentiers techniques des Alpes et de l’Himalaya, mais également sur les courses d’alpinisme sur neige et glacier, les deux modèles étantcramponnables.
TEST SAC À DOS RANDONNÉE / TREKKING : TESTS …TRANSLATE THIS PAGE Site officiel – Vêtements et équipements de randonnée et d’outdoor www.lafuma.com Livraison et retours gratuits, des experts à votre service; Les plus grandes marques Outdoor au meilleur prix sur Precision Ski www.precisionski.fr Frais de port offerts, livraison en 24h, Retours gratuits, 45 magasins; Vêtements et équipement d’escalade, d’alpinisme et de montagne ! www.alpiniste COMPARATEUR DE SACS À DOS DE RANDONNÉE / TREKKINGTRANSLATE THIS PAGE Comparez tous les modèles de sacs à dos pour la randonnée et le trekking : prix, poids, fiches techniques pour préparer votre achatde sac à dos
PRÉPARATION PHYSIQUE : QUEL ENTRAÎNEMENT POUR …TRANSLATE THIS PAGE La position de départ est pieds au sol, genoux fléchis, mains sur les tempes ou la poitrine. Effectuez un relevé de buste bref, en décollant à peine les épaules et revenir à la position initiale lentement en maintenant la contraction musculaire. Réaliser 20 à 30 répétitions. Voir tous les conseils pour partir en trek. TEST SALOMON X ULTRA 4 GTX W 2021 : CHAUSSURE …TRANSLATE THIS PAGE Consultez le test chaussure de marche Salomon X Ultra 4 GTX W 2021 : avis, test complet. Comparez les chaussures Salomon pour la Randonnéelégère
BIEN FAIRE SON SAC DE RANDONNÉE POUR LE TREK Règle #1 : choisir le bon litrage de son sac à dos de trek. Si vous optez pour un trek avec portage de vos bagages, vous n'aurez besoin que d’un sac de 30 à 35 litres. Il accueillera cape de pluie, veste de protection, rations à la journée (eau/nourriture) et autres appareils photo. Le reste sera transporté par votre agence. TREK MICRO AVENTURE MASSIF DES VOSGES Partez en trek avec l'offre Micro aventure massif des Vosges grâce notre comparateur Destination Trek 20 ÉCRIVAINS-VOYAGEURS À (RE)LIRE AVANT DE PARTIRTRANSLATE THIS PAGE 20 écrivains-voyageurs à (re)lire avant de partir. Ils ont baroudé, signé les plus belles pages de la littérature de voyage et donné envie à des générations de lecteurs de partir à l'aventure. Petite sélection de nos auteurs préférés, qui vous permettront de rêver en cette période de confinement. TREK MAGAZINE : ACTU TREK RANDONNÉE, COMPARATEUR …TRANSLATE THIS PAGEACTUTESTS MATOSGUIDES MATÉRIELPARTIR EN TREKCONSEILS TREKLE MAG Suivez l'actualité du trek, découvrez nos tests matériel de trekking et trouvez votre prochain voyage avec notre comparateur deséjour trek
TOP 5 DES DESTINATIONS ALLIANT RANDONNÉE ET BAIGNADETRANSLATE THISPAGE
3 - Lac du Bourget. Du côté de la Savoie, entre Chambéry et Aix-Les-Bains, le lac du Bourget est un autre lieu à privilégier pour combiner la randonnée et la baignade. Très fréquenté l'été comme ceux cités auparavant, le lac du Bourget a l'avantage aussi d'être situé dans un environnement montagneux (entre les Bauges etle massif
LES 5 NOUVEAUTÉS BIVOUAC POUR 2021TRANSLATE THIS PAGE Katadyn Gravity Be Free 6 et 10 litres. Pour ceux qui bivouaquent en grands groupes ou dorment plusieurs nuits consécutives au même endroit, Katadyn a conçu la grande poche à eau filtrante Be Free. Jusqu’ici cantonnée à un volume de 3 litres, la Be Free grandit pour 2021, avec deux nouvelles poches de 6 et 10 litres. TEST SAC À DOS RANDONNÉE / TREKKING : TESTS …TRANSLATE THIS PAGE Site officiel – Vêtements et équipements de randonnée et d’outdoor www.lafuma.com Livraison et retours gratuits, des experts à votre service; Les plus grandes marques Outdoor au meilleur prix sur Precision Ski www.precisionski.fr Frais de port offerts, livraison en 24h, Retours gratuits, 45 magasins; Vêtements et équipement d’escalade, d’alpinisme et de montagne ! www.alpiniste PRÉPARATION PHYSIQUE : QUEL ENTRAÎNEMENT POUR PARTIR …TRANSLATETHIS PAGE
La position de départ est pieds au sol, genoux fléchis, mains sur les tempes ou la poitrine. Effectuez un relevé de buste bref, en décollant à peine les épaules et revenir à la position initiale lentement en maintenant la contraction musculaire. Réaliser 20 à 30 répétitions. Voir tous les conseils pour partir en trek. UN NOUVEAU SENTIER GR EN MARTINIQUE Un nouveau sentier GR en Martinique. Long de 44 km, le Sentier littoral nord atlantique (SNLA) est le premier GR martiniquais. Ouvert en août dernier, il constitue l’amorce d’un plan d’homologation qui devrait voir naître trois GR de Pays proposant trois boucles itinérantes au nord, au sud et au centre de l’île. 22 IDÉES DE MINI-TREKS EN FRANCE POUR L’ÉTÉ (PARTIE 1)TRANSLATETHIS PAGE
Cartes et topos. - Le topo-guide Tour de l’Oisans et des Écrins - GR 54. - Carte IGN Top 25 3335ET Le Bourg d’Oisans, l’Alpes d’Huez, Grandes Rousses. Consultez la suite de notre sélection de 22 idées de mini-treks en France pour l’été sur les Alpes du Sud, Corse, Massif Central et Pyrénées. TREK ET ALIMENTATION : QUELS REPAS CHOISIRTRANSLATE THIS PAGE Il varie en fonction de l’activité physique. Il diffèrera donc en randonnée et au quotidien. Si on l’estime à 2000 Kcal chez la femme et 2500 kcal chez l’homme en temps normal, il se situe entre 3000 et 5000 kcal en trek (selon le terrain traversé, l’intensité de l’effort, le poids du sac). Si vous souhaitez vous amuser estimer (grossièrement) les calories dépensées lors LES MEILLEURS MATELAS GONFLABLES ET AUTOGONFLANTS …TRANSLATE THISPAGE
Les meilleurs matelas gonflables et autogonflants pour le trek. Le matelas est en grande partie le garant d'une bonne nuit sous la tente en trek. Découvrez nos conseils pour bien choisir votre matelas, et faites le choix entre matelas gonflable ou autogonflant. Contrairement aux idées reçues, la fonction première d’un matelas orthodoxe LE CHEMIN “ESPAGNOL” DU SAINT-JACQUESTRANSLATE THIS PAGE Le chemin “espagnol” du Saint-Jacques. Si la voie du Puy et le Camino Frances restent les sentiers les plus parcourus par nos compatriotes et internationalement pour le dernier cité, vers Saint-Jacques, bien d’autres itinéraires, tout aussi historiques, mènent aux champs des étoiles. La Via de la Plata est ainsi unchemin tout à fait
TREK MAGAZINE : ACTU TREK RANDONNÉE, COMPARATEUR …TRANSLATE THIS PAGEACTUTESTS MATOSGUIDES MATÉRIELPARTIR EN TREKCONSEILS TREKLE MAG Suivez l'actualité du trek, découvrez nos tests matériel de trekking et trouvez votre prochain voyage avec notre comparateur deséjour trek
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3 - Lac du Bourget. Du côté de la Savoie, entre Chambéry et Aix-Les-Bains, le lac du Bourget est un autre lieu à privilégier pour combiner la randonnée et la baignade. Très fréquenté l'été comme ceux cités auparavant, le lac du Bourget a l'avantage aussi d'être situé dans un environnement montagneux (entre les Bauges etle massif
LES 5 NOUVEAUTÉS BIVOUAC POUR 2021TRANSLATE THIS PAGE Katadyn Gravity Be Free 6 et 10 litres. Pour ceux qui bivouaquent en grands groupes ou dorment plusieurs nuits consécutives au même endroit, Katadyn a conçu la grande poche à eau filtrante Be Free. Jusqu’ici cantonnée à un volume de 3 litres, la Be Free grandit pour 2021, avec deux nouvelles poches de 6 et 10 litres. TEST SAC À DOS RANDONNÉE / TREKKING : TESTS …TRANSLATE THIS PAGE Site officiel – Vêtements et équipements de randonnée et d’outdoor www.lafuma.com Livraison et retours gratuits, des experts à votre service; Les plus grandes marques Outdoor au meilleur prix sur Precision Ski www.precisionski.fr Frais de port offerts, livraison en 24h, Retours gratuits, 45 magasins; Vêtements et équipement d’escalade, d’alpinisme et de montagne ! www.alpiniste PRÉPARATION PHYSIQUE : QUEL ENTRAÎNEMENT POUR PARTIR …TRANSLATETHIS PAGE
La position de départ est pieds au sol, genoux fléchis, mains sur les tempes ou la poitrine. Effectuez un relevé de buste bref, en décollant à peine les épaules et revenir à la position initiale lentement en maintenant la contraction musculaire. Réaliser 20 à 30 répétitions. Voir tous les conseils pour partir en trek. UN NOUVEAU SENTIER GR EN MARTINIQUE Un nouveau sentier GR en Martinique. Long de 44 km, le Sentier littoral nord atlantique (SNLA) est le premier GR martiniquais. Ouvert en août dernier, il constitue l’amorce d’un plan d’homologation qui devrait voir naître trois GR de Pays proposant trois boucles itinérantes au nord, au sud et au centre de l’île. 22 IDÉES DE MINI-TREKS EN FRANCE POUR L’ÉTÉ (PARTIE 1)TRANSLATETHIS PAGE
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