Are you over 18 and want to see adult content?
More Annotations
A complete backup of holamisswu.blogspot.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of shyuanliang.blogspot.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of nomorcallcenter.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of thedownliner.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of highhorseamherst.com
Are you over 18 and want to see adult content?
Favourite Annotations
A complete backup of https://outsideinradio.org
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://musiciansfriend.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://houstontexans.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://tagmydoc.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://oxylabs.io
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://etizolamreviewer.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://haifa.ac.il
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://onclusive.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://techcetera.co
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://3omlaaty.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://nawilzacz24.pl
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://organicshroomcanada.ca
Are you over 18 and want to see adult content?
Text
RECEPTEN ARCHIEVEN
Verhit de olijfolie in een wok en bak de kipreepjes in circa 5 minuten. Rasp de gemberwortel ondertussen over de kip. Voeg de knoflook en champignons toe en roerbak alles in 4 minuten. Voeg de sojasaus toe en strooi de cashewnoten erbij. Roerbak alles nog 1minuut op
LOGIN - SONJA BAKKERTRANSLATE THIS PAGE We kunnen cookies vragen om op uw apparaat in te stellen. Wij gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen. DE SONJA BAKKER METHODE Het Sonja Bakker dieet zorgt ervoor dat je effectief gewicht kunt verliezen en zorgt er met het boek ‘Bereik en behoud je ideale gewicht’ daarnaast voor dat je ook op de lange termijn aan je figuur kunt werken. Het is echter wel van belang om daarnaast zelf de discipline op te brengen om hiermee door te gaan. Probeer onder andereuit te
BIKINIPROOF DEEL 1 & 2! Bikiniproof deel 1 & 2! € 19,95. TIJDELIJKE ACTIE! Deal! Het nieuwe boek Bikiniproof met Sonja deel 2 en Bikiniproof met Sonja deel 1 voorslechts €19,95.
SUMMERPROOF MET SONJA! De methode van Sonja gaf me een geweldig veilig gevoel. Al snel volgde de beloning. Ik begon gewicht te verliezen. Eerst was het zichtbaar voor mezelf, maar al snel was het dat ook voor de buitenwereld. De combinatie van sonjabakkeren en sporten heeft mij wel een soort medaille opgeleverd: ik BIKINIPROOF MET SONJA Bikiniproof met Sonja. € 15,95. “Bikiniproof met Sonja” Nooit zijn overtollige kilo’s beter zichtbaar dan in dit seizoen. Wil je nog voor de zomer die extra kilo’s kwijt? Met dit boek zet je de eerste stap om straks bikiniproof voor de dag te komen. Op voorraad. BROCCOLI MET KIP EN CASHEWNOTEN Kook de broccoli beetgaar met water en wat zout. Laat de broccoli goed uitlekken in een vergiet. Verhit de olijfolie in een wok en bak de kipreepjes in circa 5 minuten. Rasp de gemberwortel ondertussen over de kip. Voeg de knoflook en champignons toe en roerbak alles in 4 minuten. Voeg de sojasaus toe en strooi de cashewnoten erbij. ZOMERSLANK MET SONJA Beschrijving. Speciaal voor iedereen die met het oog op de zomer nog wat gewicht kwijt wil, heeft Sonja Bakker een boek samengesteld. Het boek bevat onder andere nieuwe weekmenu’s en 25 recepten. Uit de vele reacties die Sonja Bakker dagelijks ontvangt, kwam de wens naar voren voor een speciale uitgave die gericht is op de zomer waarin veel HOME - SONJA BAKKERTRANSLATE THIS PAGE Home - Sonja Bakker. Spring is here, Summer is near!! De lente gaat nu toch eindelijk beginnen in ons land, want wat. #LEES MEER 1 juni 2021 / door Sonja Bakker. De Zomer komt eraan! #BIKINIPROOF MET SONJA, DEEL 2 is een feit! Mijn nieuwste. #LEES MEER ONLINE AFSLANKPROGRAMMA Het programma met 8 weken kost €45,- en 12 weken €65,-. Het Online Afslankprogramma is makkelijk en flexibel. Je eet nog altijd waar je van houdt en valt toch af. Daarnaast ben ik sindskort ook gestart met een Online Mindset Coaching programma en biedt ik hier interessante combinatie pakketten aan. Lees hier meer over deze pakketten.RECEPTEN ARCHIEVEN
Verhit de olijfolie in een wok en bak de kipreepjes in circa 5 minuten. Rasp de gemberwortel ondertussen over de kip. Voeg de knoflook en champignons toe en roerbak alles in 4 minuten. Voeg de sojasaus toe en strooi de cashewnoten erbij. Roerbak alles nog 1minuut op
LOGIN - SONJA BAKKERTRANSLATE THIS PAGE We kunnen cookies vragen om op uw apparaat in te stellen. Wij gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen. DE SONJA BAKKER METHODE Het Sonja Bakker dieet zorgt ervoor dat je effectief gewicht kunt verliezen en zorgt er met het boek ‘Bereik en behoud je ideale gewicht’ daarnaast voor dat je ook op de lange termijn aan je figuur kunt werken. Het is echter wel van belang om daarnaast zelf de discipline op te brengen om hiermee door te gaan. Probeer onder andereuit te
BIKINIPROOF DEEL 1 & 2! Bikiniproof deel 1 & 2! € 19,95. TIJDELIJKE ACTIE! Deal! Het nieuwe boek Bikiniproof met Sonja deel 2 en Bikiniproof met Sonja deel 1 voorslechts €19,95.
SUMMERPROOF MET SONJA! De methode van Sonja gaf me een geweldig veilig gevoel. Al snel volgde de beloning. Ik begon gewicht te verliezen. Eerst was het zichtbaar voor mezelf, maar al snel was het dat ook voor de buitenwereld. De combinatie van sonjabakkeren en sporten heeft mij wel een soort medaille opgeleverd: ik BIKINIPROOF MET SONJA Bikiniproof met Sonja. € 15,95. “Bikiniproof met Sonja” Nooit zijn overtollige kilo’s beter zichtbaar dan in dit seizoen. Wil je nog voor de zomer die extra kilo’s kwijt? Met dit boek zet je de eerste stap om straks bikiniproof voor de dag te komen. Op voorraad. BROCCOLI MET KIP EN CASHEWNOTEN Kook de broccoli beetgaar met water en wat zout. Laat de broccoli goed uitlekken in een vergiet. Verhit de olijfolie in een wok en bak de kipreepjes in circa 5 minuten. Rasp de gemberwortel ondertussen over de kip. Voeg de knoflook en champignons toe en roerbak alles in 4 minuten. Voeg de sojasaus toe en strooi de cashewnoten erbij. ZOMERSLANK MET SONJA Beschrijving. Speciaal voor iedereen die met het oog op de zomer nog wat gewicht kwijt wil, heeft Sonja Bakker een boek samengesteld. Het boek bevat onder andere nieuwe weekmenu’s en 25 recepten. Uit de vele reacties die Sonja Bakker dagelijks ontvangt, kwam de wens naar voren voor een speciale uitgave die gericht is op de zomer waarin veel SUCCES MET STREETFOOD Succes met Streetfood. Blog, voorpagina. Mijn nieuwste boek “Streetfood met Sonja” is net uit en ik word al overspoeld met positieve reacties. Dank jullie wel hiervoor! Wat fijn om te horen dat het boek aan veel mensen weer een positieve boost geeft om gezonder te eten, meer te bewegen en natuurlijk gewicht te verliezen. BIKINIPROOF MET SONJA Bikiniproof met Sonja. € 15,95. “Bikiniproof met Sonja” Nooit zijn overtollige kilo’s beter zichtbaar dan in dit seizoen. Wil je nog voor de zomer die extra kilo’s kwijt? Met dit boek zet je de eerste stap om straks bikiniproof voor de dag te komen. Op voorraad. YES! STREETFOOD MET SONJA IS ER! Yes! Streetfood met Sonja is er! - Sonja Bakker. Yes! Streetfood met Sonja is er! maar zeker dit jaar vind hij het belangrijk om te letten op overgewicht. is het beter om heel veel snoepen te vermijden. maar hoe goed zou het zijn als iedereen begon te sonjabakkeren? iedereen zou moeten beginnen met Sonja haar nieuwe boek; Streetfood! BAMI MALAY - SONJA BAKKERTRANSLATE THIS PAGE I love it: Oosterse gerechten! Echt super lekker en bijna iedereen lust het. De combinaties van de verschillende kruiden, de variatie aan groenten, soms zoet, soms pikant. Wist je dat er veel Oosterse gerechten zijn die heel gezond zijn én bovendien gemakkelijk om zelf te maken? Ik deel dit heerlijke gerecht met je: Bami Malay. NESTJE VAN EI EN COURGETTE Pel en snipper de ui. Snij de paprika in kleine stukjes. Pel en hak de knoflook fijn. Bak de ui, paprika en knoflook circa 4 minuten in de olijfolie. Plaats de slierten courgette tegen de randen van de taartvormpjes. Leg het mengsel in de bakjes en maak een holletje voor de eieren. Breek in elk holletje een ei en verdeel het eiwitvoorzichtig
DOPERWTENROOMSOEP
Een soepje gaat er altijd wel in! Mijn favorite is deze doperwtensoep. Snel en makkelijk te maken met maar een paar ingrediënten. Eet hem als lunch of als diner met een lekkere salade of een bruin pistolet. Ingrediënten: 450 gram diepvriesdoperwtjes 1 groentebouillonblokje 200 ml kookroom light 2 stengels lente ui 6 plakjes salami light SUMMERPROOF MET SONJA! De methode van Sonja gaf me een geweldig veilig gevoel. Al snel volgde de beloning. Ik begon gewicht te verliezen. Eerst was het zichtbaar voor mezelf, maar al snel was het dat ook voor de buitenwereld. De combinatie van sonjabakkeren en sporten heeft mij wel een soort medaille opgeleverd: ik SLIMMER SLANK MET SONJA We kunnen cookies vragen om op uw apparaat in te stellen. Wij gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen. ZONNIGE ZOMERSE SMOOTHIES Smoothies horen bij de zomer. Op Ibiza stond de blender bijna dagelijks aan om al het heerlijke verse fruit tot frisse smoothies te maken. Je kunt smoothies eten voor het ontbijt of als lunch, Het is super gezond en lekker! Deze drie smoothies maakte ik super simpel met een glas sinaasappelsap, een banaan, een perzik, BEREIK EN BEHOUD JE IDEALE GEWICHT! Bereik en behoud je ideale gewicht! € 19,95. Dit boek helpt je niet alleen met afvallen, maar ook met het behouden van je gewicht. Het bevat maar liefst acht weekmenu’s om af te vallen en vier weekmenu’s om op gewicht te blijven. Uitverkocht. HOME - SONJA BAKKERTRANSLATE THIS PAGE We kunnen cookies vragen om op uw apparaat in te stellen. Wij gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.RECEPTEN ARCHIEVEN
Bereidingswijze. Kook de mie volgens de bereidingswijze op de verpakking in een ruime pan water samen met het kippenbouillonblokje. Snij de kip in blokjes en wok ze met de olijfolie in een andere pan. ONLINE AFSLANKPROGRAMMA Mijn deelnemers houden van de Sonja Bakker methode! Voortaan slank je af op jouw manier, met nóg meer plezier. Want met het online afslankprogramma heb je de vrijheid om echt te genieten, heb je een eigen inbreng en je boekt meer resultaat. LOGIN - SONJA BAKKERTRANSLATE THIS PAGE We kunnen cookies vragen om op uw apparaat in te stellen. Wij gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen. DE SONJA BAKKER METHODE Methode Sonja Bakker dieet. Wat houdt het dieet precies in? Eigenlijk is het vrij simpel, je eet namelijk drie gezonde hoofdmaaltijden per dag die caloriearm zijn en daarnaast eet je ook 3 tussendoortjes om je suikerspiegel op peil te houden. BIKINIPROOF DEEL 1 & 2! TIJDELIJKE ACTIE! Deal! Het nieuwe boek Bikiniproof met Sonja deel 2 en Bikiniproof met Sonja deel 1 voor slechts €19,95 SUMMERPROOF MET SONJA! Yes, mijn nieuwe boek is uit! Summerproof met Sonja is een hip & zomers boek met heerlijke recepten en weekmenu's om ervoor te zorgen dat jij straks stralend over het strand kunt lopen! SUCCES MET STREETFOOD Mijn nieuwste boek “Streetfood met Sonja” is net uit en ik word al overspoeld met positieve reacties. Dank jullie wel hiervoor! Wat fijn om te horen dat het boek aan veel mensen weer een positieve boost geeft om gezonder te eten, meer te bewegen en natuurlijk gewicht te verliezen.. Uit de reacties blijkt vooral dat het makkelijk is om de weekmenu’s te volgen en dat je lekker kunt blijven ZOMERSLANK MET SONJA Beschrijving. Speciaal voor iedereen die met het oog op de zomer nog wat gewicht kwijt wil, heeft Sonja Bakker een boek samengesteld. Het boek bevat onder andere nieuwe weekmenu’s en 25 recepten. BROCCOLI MET KIP EN CASHEWNOTEN Wat zijn Oosterse recepten toch heerlijk. De combinaties van de verschillende kruiden, de variatie aan groenten, soms zoet, soms pikant. Ik hou ervan! Helaas kun je niet elke week een oosterse rijsttafel bestellen, dat zou wat zijn! Maar wist je dat er veel Oosterse gerechten zijn die harstikke gezond zijn én bovendiengemakkelijk om zelf
HOME - SONJA BAKKERTRANSLATE THIS PAGE We kunnen cookies vragen om op uw apparaat in te stellen. Wij gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.RECEPTEN ARCHIEVEN
Bereidingswijze. Kook de mie volgens de bereidingswijze op de verpakking in een ruime pan water samen met het kippenbouillonblokje. Snij de kip in blokjes en wok ze met de olijfolie in een andere pan. ONLINE AFSLANKPROGRAMMA Mijn deelnemers houden van de Sonja Bakker methode! Voortaan slank je af op jouw manier, met nóg meer plezier. Want met het online afslankprogramma heb je de vrijheid om echt te genieten, heb je een eigen inbreng en je boekt meer resultaat. LOGIN - SONJA BAKKERTRANSLATE THIS PAGE We kunnen cookies vragen om op uw apparaat in te stellen. Wij gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen. DE SONJA BAKKER METHODE Methode Sonja Bakker dieet. Wat houdt het dieet precies in? Eigenlijk is het vrij simpel, je eet namelijk drie gezonde hoofdmaaltijden per dag die caloriearm zijn en daarnaast eet je ook 3 tussendoortjes om je suikerspiegel op peil te houden. BIKINIPROOF DEEL 1 & 2! TIJDELIJKE ACTIE! Deal! Het nieuwe boek Bikiniproof met Sonja deel 2 en Bikiniproof met Sonja deel 1 voor slechts €19,95 SUMMERPROOF MET SONJA! Yes, mijn nieuwe boek is uit! Summerproof met Sonja is een hip & zomers boek met heerlijke recepten en weekmenu's om ervoor te zorgen dat jij straks stralend over het strand kunt lopen! SUCCES MET STREETFOOD Mijn nieuwste boek “Streetfood met Sonja” is net uit en ik word al overspoeld met positieve reacties. Dank jullie wel hiervoor! Wat fijn om te horen dat het boek aan veel mensen weer een positieve boost geeft om gezonder te eten, meer te bewegen en natuurlijk gewicht te verliezen.. Uit de reacties blijkt vooral dat het makkelijk is om de weekmenu’s te volgen en dat je lekker kunt blijven ZOMERSLANK MET SONJA Beschrijving. Speciaal voor iedereen die met het oog op de zomer nog wat gewicht kwijt wil, heeft Sonja Bakker een boek samengesteld. Het boek bevat onder andere nieuwe weekmenu’s en 25 recepten. BROCCOLI MET KIP EN CASHEWNOTEN Wat zijn Oosterse recepten toch heerlijk. De combinaties van de verschillende kruiden, de variatie aan groenten, soms zoet, soms pikant. Ik hou ervan! Helaas kun je niet elke week een oosterse rijsttafel bestellen, dat zou wat zijn! Maar wist je dat er veel Oosterse gerechten zijn die harstikke gezond zijn én bovendiengemakkelijk om zelf
DE ZOMER KOMT ERAAN! #BIKINIPROOF MET SONJA, DEEL 2 is een feit! Mijn nieuwste boek: Bikiniproof met Sonja, deel 2 is net verschenen en wat een positieve reacties heb ik al mogen ontvangen! Dank jullie wel!! Zo fijn om te lezen dat er zoveel mensen zijn die voor die gezonde leefstijl gaan en NESTJE VAN EI EN COURGETTE Soms heb je zin om eens iets anders te proberen. Natuurlijk kun je eindeloos variëren met verschillende salades, heerlijke ovenschotels en oosterse wokgerechten. Maar wil je eens een keer iets anders voor de lunch of als bijgerecht voor het avondeten? Probeer dan eens dit nestje van ei en courgette. Door de combinatie van groenten en ZOMERSLANK MET SONJA Beschrijving. Speciaal voor iedereen die met het oog op de zomer nog wat gewicht kwijt wil, heeft Sonja Bakker een boek samengesteld. Het boek bevat onder andere nieuwe weekmenu’s en 25 recepten. BIKINIPROOF DEEL 2 & SUMMERPROOF! TIJDELIJKE ACTIE! Deal! Het nieuwe boek Bikiniproof met Sonja deel 2 en Summerproof voor slechts €19,95 ZONNIGE ZOMERSE SMOOTHIES Smoothies horen bij de zomer. Op Ibiza stond de blender bijna dagelijks aan om al het heerlijke verse fruit tot frisse smoothies te maken. Je kunt smoothies eten voor het ontbijt of als lunch, Het is super gezond en lekker! Deze drie smoothies maakte ik super simpel met een glas sinaasappelsap, een banaan, een perzik, BIKINIPROOF MET SONJA "Bikiniproof met Sonja" Nooit zijn overtollige kilo's beter zichtbaar dan in dit seizoen. Wil je nog voor de zomer die extra kilo's kwijt? Met dit boek zet je de eerste stap om straks bikiniproof voor de GROENTELASAGNE MET PARMAHAM Ken je deze super lekkere koolhydraatarme lasagne al? Een heerlijke lasagne van groente en zonder lasagne bladen. Als je hem vegetarisch wilt eten dan laat je de parmaham weg. Ingrediënten: 2 courgettes 400 gram parmaham 800 gram tomatenblokjes 2 eieren 500 gram ricotta of Hüttenkäse 100 gram 30+ geraspte kaas bosje basilicum (15 gr) snufje YES! STREETFOOD MET SONJA IS ER! We kunnen cookies vragen om op uw apparaat in te stellen. Wij gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen. ZES KOSTELIJKE POMPOENVARIATIES We moeten er toch echt aan geloven. De blaadjes vallen van de bomen, de wind wordt guurder en de dikke vesten kunnen weer uit de kast gehaald worden. Het is officieel herfst. En hoewel het soms lastig is om afscheid te nemen van de zomer, heeft de GELUK ZIT IN EEN KLEIN HOEKJE We kennen het bekende spreekwoord ‘een ongeluk zit in een klein hoekje’. Maar hoe zit het dan met geluk? Zit dat ook in een klein hoekje? Zelf heb ik het vaak liever over geluksmomenten, en die kan je meerdere keren per dag ervaren: de geur van een verse bos bloemen, dat kopje koffie waar je HOME - SONJA BAKKERTRANSLATE THIS PAGE Home - Sonja Bakker. Spring is here, Summer is near!! De lente gaat nu toch eindelijk beginnen in ons land, want wat. #LEES MEER 1 juni 2021 / door Sonja Bakker. De Zomer komt eraan! #BIKINIPROOF MET SONJA, DEEL 2 is een feit! Mijn nieuwste. #LEES MEERRECEPTEN ARCHIEVEN
Verhit de olijfolie in een wok en bak de kipreepjes in circa 5 minuten. Rasp de gemberwortel ondertussen over de kip. Voeg de knoflook en champignons toe en roerbak alles in 4 minuten. Voeg de sojasaus toe en strooi de cashewnoten erbij. Roerbak alles nog 1minuut op
ONLINE AFSLANKPROGRAMMA Het programma met 8 weken kost €45,- en 12 weken €65,-. Het Online Afslankprogramma is makkelijk en flexibel. Je eet nog altijd waar je van houdt en valt toch af. Daarnaast ben ik sindskort ook gestart met een Online Mindset Coaching programma en biedt ik hier interessante combinatie pakketten aan. Lees hier meer over deze pakketten. LOGIN - SONJA BAKKERTRANSLATE THIS PAGE We kunnen cookies vragen om op uw apparaat in te stellen. Wij gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen. DE SONJA BAKKER METHODE Het Sonja Bakker dieet zorgt ervoor dat je effectief gewicht kunt verliezen en zorgt er met het boek ‘Bereik en behoud je ideale gewicht’ daarnaast voor dat je ook op de lange termijn aan je figuur kunt werken. Het is echter wel van belang om daarnaast zelf de discipline op te brengen om hiermee door te gaan. Probeer onder andereuit te
BIKINIPROOF DEEL 1 & 2! Bikiniproof deel 1 & 2! € 19,95. TIJDELIJKE ACTIE! Deal! Het nieuwe boek Bikiniproof met Sonja deel 2 en Bikiniproof met Sonja deel 1 voorslechts €19,95.
DE ZOMER KOMT ERAAN! Zo fijn om te lezen dat er zoveel mensen zijn die voor die gezonde leefstijl gaan en dat dit boek hen motiveert om nóg meer te gaan bewegen, gezonder te eten en natuurlijk gewicht te verliezen! Bikiniproof deel 2 met Sonja, bevat 4 strenge, gevarieerde weekmenu’s met maar liefst 16 zomerse, verrassende en heerlijkerecepten.
SUMMERPROOF MET SONJA! De methode van Sonja gaf me een geweldig veilig gevoel. Al snel volgde de beloning. Ik begon gewicht te verliezen. Eerst was het zichtbaar voor mezelf, maar al snel was het dat ook voor de buitenwereld. De combinatie van sonjabakkeren en sporten heeft mij wel een soort medaille opgeleverd: ik ZONNIGE ZOMERSE SMOOTHIES Smoothies horen bij de zomer. Op Ibiza stond de blender bijna dagelijks aan om al het heerlijke verse fruit tot frisse smoothies te maken. Je kunt smoothies eten voor het ontbijt of als lunch, Het is super gezond en lekker! Deze drie smoothies maakte ik super simpel met een glas sinaasappelsap, een banaan, een perzik, BROCCOLI MET KIP EN CASHEWNOTEN Kook de broccoli beetgaar met water en wat zout. Laat de broccoli goed uitlekken in een vergiet. Verhit de olijfolie in een wok en bak de kipreepjes in circa 5 minuten. Rasp de gemberwortel ondertussen over de kip. Voeg de knoflook en champignons toe en roerbak alles in 4 minuten. Voeg de sojasaus toe en strooi de cashewnoten erbij. HOME - SONJA BAKKERTRANSLATE THIS PAGE Home - Sonja Bakker. Spring is here, Summer is near!! De lente gaat nu toch eindelijk beginnen in ons land, want wat. #LEES MEER 1 juni 2021 / door Sonja Bakker. De Zomer komt eraan! #BIKINIPROOF MET SONJA, DEEL 2 is een feit! Mijn nieuwste. #LEES MEERRECEPTEN ARCHIEVEN
Verhit de olijfolie in een wok en bak de kipreepjes in circa 5 minuten. Rasp de gemberwortel ondertussen over de kip. Voeg de knoflook en champignons toe en roerbak alles in 4 minuten. Voeg de sojasaus toe en strooi de cashewnoten erbij. Roerbak alles nog 1minuut op
ONLINE AFSLANKPROGRAMMA Het programma met 8 weken kost €45,- en 12 weken €65,-. Het Online Afslankprogramma is makkelijk en flexibel. Je eet nog altijd waar je van houdt en valt toch af. Daarnaast ben ik sindskort ook gestart met een Online Mindset Coaching programma en biedt ik hier interessante combinatie pakketten aan. Lees hier meer over deze pakketten. LOGIN - SONJA BAKKERTRANSLATE THIS PAGE We kunnen cookies vragen om op uw apparaat in te stellen. Wij gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen. DE SONJA BAKKER METHODE Het Sonja Bakker dieet zorgt ervoor dat je effectief gewicht kunt verliezen en zorgt er met het boek ‘Bereik en behoud je ideale gewicht’ daarnaast voor dat je ook op de lange termijn aan je figuur kunt werken. Het is echter wel van belang om daarnaast zelf de discipline op te brengen om hiermee door te gaan. Probeer onder andereuit te
BIKINIPROOF DEEL 1 & 2! Bikiniproof deel 1 & 2! € 19,95. TIJDELIJKE ACTIE! Deal! Het nieuwe boek Bikiniproof met Sonja deel 2 en Bikiniproof met Sonja deel 1 voorslechts €19,95.
DE ZOMER KOMT ERAAN! Zo fijn om te lezen dat er zoveel mensen zijn die voor die gezonde leefstijl gaan en dat dit boek hen motiveert om nóg meer te gaan bewegen, gezonder te eten en natuurlijk gewicht te verliezen! Bikiniproof deel 2 met Sonja, bevat 4 strenge, gevarieerde weekmenu’s met maar liefst 16 zomerse, verrassende en heerlijkerecepten.
SUMMERPROOF MET SONJA! De methode van Sonja gaf me een geweldig veilig gevoel. Al snel volgde de beloning. Ik begon gewicht te verliezen. Eerst was het zichtbaar voor mezelf, maar al snel was het dat ook voor de buitenwereld. De combinatie van sonjabakkeren en sporten heeft mij wel een soort medaille opgeleverd: ik ZONNIGE ZOMERSE SMOOTHIES Smoothies horen bij de zomer. Op Ibiza stond de blender bijna dagelijks aan om al het heerlijke verse fruit tot frisse smoothies te maken. Je kunt smoothies eten voor het ontbijt of als lunch, Het is super gezond en lekker! Deze drie smoothies maakte ik super simpel met een glas sinaasappelsap, een banaan, een perzik, BROCCOLI MET KIP EN CASHEWNOTEN Kook de broccoli beetgaar met water en wat zout. Laat de broccoli goed uitlekken in een vergiet. Verhit de olijfolie in een wok en bak de kipreepjes in circa 5 minuten. Rasp de gemberwortel ondertussen over de kip. Voeg de knoflook en champignons toe en roerbak alles in 4 minuten. Voeg de sojasaus toe en strooi de cashewnoten erbij. DE ZOMER KOMT ERAAN! Zo fijn om te lezen dat er zoveel mensen zijn die voor die gezonde leefstijl gaan en dat dit boek hen motiveert om nóg meer te gaan bewegen, gezonder te eten en natuurlijk gewicht te verliezen! Bikiniproof deel 2 met Sonja, bevat 4 strenge, gevarieerde weekmenu’s met maar liefst 16 zomerse, verrassende en heerlijkerecepten.
BIKINIPROOF MET SONJA Bikiniproof met Sonja. € 15,95. “Bikiniproof met Sonja” Nooit zijn overtollige kilo’s beter zichtbaar dan in dit seizoen. Wil je nog voor de zomer die extra kilo’s kwijt? Met dit boek zet je de eerste stap om straks bikiniproof voor de dag te komen. Op voorraad. YES! STREETFOOD MET SONJA IS ER! Yes! Streetfood met Sonja is er! - Sonja Bakker. Yes! Streetfood met Sonja is er! maar zeker dit jaar vind hij het belangrijk om te letten op overgewicht. is het beter om heel veel snoepen te vermijden. maar hoe goed zou het zijn als iedereen begon te sonjabakkeren? iedereen zou moeten beginnen met Sonja haar nieuwe boek; Streetfood! BIKINIPROOF MET SONJA DEEL 2 We kunnen cookies vragen om op uw apparaat in te stellen. Wij gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen. ZONNIGE ZOMERSE SMOOTHIES Smoothies horen bij de zomer. Op Ibiza stond de blender bijna dagelijks aan om al het heerlijke verse fruit tot frisse smoothies te maken. Je kunt smoothies eten voor het ontbijt of als lunch, Het is super gezond en lekker! Deze drie smoothies maakte ik super simpel met een glas sinaasappelsap, een banaan, een perzik, NESTJE VAN EI EN COURGETTE Pel en snipper de ui. Snij de paprika in kleine stukjes. Pel en hak de knoflook fijn. Bak de ui, paprika en knoflook circa 4 minuten in de olijfolie. Plaats de slierten courgette tegen de randen van de taartvormpjes. Leg het mengsel in de bakjes en maak een holletje voor de eieren. Breek in elk holletje een ei en verdeel het eiwitvoorzichtig
ZOMERSLANK MET SONJA Beschrijving. Speciaal voor iedereen die met het oog op de zomer nog wat gewicht kwijt wil, heeft Sonja Bakker een boek samengesteld. Het boek bevat onder andere nieuwe weekmenu’s en 25 recepten. Uit de vele reacties die Sonja Bakker dagelijks ontvangt, kwam de wens naar voren voor een speciale uitgave die gericht is op de zomer waarin veel GROENTELASAGNE MET PARMAHAM Ken je deze super lekkere koolhydraatarme lasagne al? Een heerlijke lasagne van groente en zonder lasagne bladen. Als je hem vegetarisch wilt eten dan laat je de parmaham weg. Ingrediënten: 2 courgettes 400 gram parmaham 800 gram tomatenblokjes 2 eieren 500 gram ricotta of Hüttenkäse 100 gram 30+ geraspte kaas bosje basilicum (15 gr) snufje ZES KOSTELIJKE POMPOENVARIATIES We moeten er toch echt aan geloven. De blaadjes vallen van de bomen, de wind wordt guurder en de dikke vesten kunnen weer uit de kast gehaald worden. Het is officieel herfst. En hoewel het soms lastig is om afscheid te nemen van de zomer, heeft de GELUK ZIT IN EEN KLEIN HOEKJE Geluk zit in een klein hoekje. We kennen het bekende spreekwoord ‘een ongeluk zit in een klein hoekje’. Maar hoe zit het dan met geluk? Zit dat ook in een klein hoekje? Zelf heb ik het vaak liever over geluksmomenten, en die kan je meerdere keren per dag ervaren: de geur van een verse bos bloemen, dat kopje koffie waar je even rustigvan
HOME - SONJA BAKKERTRANSLATE THIS PAGE We kunnen cookies vragen om op uw apparaat in te stellen. Wij gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen. ONLINE AFSLANKPROGRAMMA Mijn deelnemers houden van de Sonja Bakker methode! Voortaan slank je af op jouw manier, met nóg meer plezier. Want met het online afslankprogramma heb je de vrijheid om echt te genieten, heb je een eigen inbreng en je boekt meer resultaat.RECEPTEN ARCHIEVEN
Bereidingswijze. Kook de mie volgens de bereidingswijze op de verpakking in een ruime pan water samen met het kippenbouillonblokje. Snij de kip in blokjes en wok ze met de olijfolie in een andere pan. DE SONJA BAKKER METHODE Methode Sonja Bakker dieet. Wat houdt het dieet precies in? Eigenlijk is het vrij simpel, je eet namelijk drie gezonde hoofdmaaltijden per dag die caloriearm zijn en daarnaast eet je ook 3 tussendoortjes om je suikerspiegel op peil te houden. BIKINIPROOF DEEL 1 & 2! TIJDELIJKE ACTIE! Deal! Het nieuwe boek Bikiniproof met Sonja deel 2 en Bikiniproof met Sonja deel 1 voor slechts €19,95 SUMMERPROOF MET SONJA! Yes, mijn nieuwe boek is uit! Summerproof met Sonja is een hip & zomers boek met heerlijke recepten en weekmenu's om ervoor te zorgen dat jij straks stralend over het strand kunt lopen! ZALMPAKKETJES VOOR DE BARBECUE In de zomer wordt er natuurlijk volop gebarbecued. Op de camping, in het buitenland of gewoon lekker in de tuin met vrienden. Wist je dat een barbecue helemaal niet ongezond hoeft te zijn? Sterker nog, ik merk dat ik zelfs steeds meer plezier krijg om creatief om te ZOMERSLANK MET SONJA Beschrijving. Speciaal voor iedereen die met het oog op de zomer nog wat gewicht kwijt wil, heeft Sonja Bakker een boek samengesteld. Het boek bevat onder andere nieuwe weekmenu’s en 25 recepten. BIKINIPROOF MET SONJA "Bikiniproof met Sonja" Nooit zijn overtollige kilo's beter zichtbaar dan in dit seizoen. Wil je nog voor de zomer die extra kilo's kwijt? Met dit boek zet je de eerste stap om straks bikiniproof voor de BROCCOLI MET KIP EN CASHEWNOTEN Wat zijn Oosterse recepten toch heerlijk. De combinaties van de verschillende kruiden, de variatie aan groenten, soms zoet, soms pikant. Ik hou ervan! Helaas kun je niet elke week een oosterse rijsttafel bestellen, dat zou wat zijn! Maar wist je dat er veel Oosterse gerechten zijn die harstikke gezond zijn én bovendiengemakkelijk om zelf
HOME - SONJA BAKKERTRANSLATE THIS PAGE We kunnen cookies vragen om op uw apparaat in te stellen. Wij gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen. ONLINE AFSLANKPROGRAMMA Mijn deelnemers houden van de Sonja Bakker methode! Voortaan slank je af op jouw manier, met nóg meer plezier. Want met het online afslankprogramma heb je de vrijheid om echt te genieten, heb je een eigen inbreng en je boekt meer resultaat.RECEPTEN ARCHIEVEN
Bereidingswijze. Kook de mie volgens de bereidingswijze op de verpakking in een ruime pan water samen met het kippenbouillonblokje. Snij de kip in blokjes en wok ze met de olijfolie in een andere pan. DE SONJA BAKKER METHODE Methode Sonja Bakker dieet. Wat houdt het dieet precies in? Eigenlijk is het vrij simpel, je eet namelijk drie gezonde hoofdmaaltijden per dag die caloriearm zijn en daarnaast eet je ook 3 tussendoortjes om je suikerspiegel op peil te houden. BIKINIPROOF DEEL 1 & 2! TIJDELIJKE ACTIE! Deal! Het nieuwe boek Bikiniproof met Sonja deel 2 en Bikiniproof met Sonja deel 1 voor slechts €19,95 SUMMERPROOF MET SONJA! Yes, mijn nieuwe boek is uit! Summerproof met Sonja is een hip & zomers boek met heerlijke recepten en weekmenu's om ervoor te zorgen dat jij straks stralend over het strand kunt lopen! ZALMPAKKETJES VOOR DE BARBECUE In de zomer wordt er natuurlijk volop gebarbecued. Op de camping, in het buitenland of gewoon lekker in de tuin met vrienden. Wist je dat een barbecue helemaal niet ongezond hoeft te zijn? Sterker nog, ik merk dat ik zelfs steeds meer plezier krijg om creatief om te ZOMERSLANK MET SONJA Beschrijving. Speciaal voor iedereen die met het oog op de zomer nog wat gewicht kwijt wil, heeft Sonja Bakker een boek samengesteld. Het boek bevat onder andere nieuwe weekmenu’s en 25 recepten. BIKINIPROOF MET SONJA "Bikiniproof met Sonja" Nooit zijn overtollige kilo's beter zichtbaar dan in dit seizoen. Wil je nog voor de zomer die extra kilo's kwijt? Met dit boek zet je de eerste stap om straks bikiniproof voor de BROCCOLI MET KIP EN CASHEWNOTEN Wat zijn Oosterse recepten toch heerlijk. De combinaties van de verschillende kruiden, de variatie aan groenten, soms zoet, soms pikant. Ik hou ervan! Helaas kun je niet elke week een oosterse rijsttafel bestellen, dat zou wat zijn! Maar wist je dat er veel Oosterse gerechten zijn die harstikke gezond zijn én bovendiengemakkelijk om zelf
SUMMERPROOF MET SONJA! Yes, mijn nieuwe boek is uit! Summerproof met Sonja is een hip & zomers boek met heerlijke recepten en weekmenu's om ervoor te zorgen dat jij straks stralend over het strand kunt lopen! SLIMMER SLANK + SONJA’S WORKOUTS We kunnen cookies vragen om op uw apparaat in te stellen. Wij gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen. NESTJE VAN EI EN COURGETTE Soms heb je zin om eens iets anders te proberen. Natuurlijk kun je eindeloos variëren met verschillende salades, heerlijke ovenschotels en oosterse wokgerechten. Maar wil je eens een keer iets anders voor de lunch of als bijgerecht voor het avondeten? Probeer dan eens dit nestje van ei en courgette. Door de combinatie van groenten en BIKINIPROOF MET SONJA "Bikiniproof met Sonja" Nooit zijn overtollige kilo's beter zichtbaar dan in dit seizoen. Wil je nog voor de zomer die extra kilo's kwijt? Met dit boek zet je de eerste stap om straks bikiniproof voor de YES! STREETFOOD MET SONJA IS ER! We kunnen cookies vragen om op uw apparaat in te stellen. Wij gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen. ZONNIGE ZOMERSE SMOOTHIES Smoothies horen bij de zomer. Op Ibiza stond de blender bijna dagelijks aan om al het heerlijke verse fruit tot frisse smoothies te maken. Je kunt smoothies eten voor het ontbijt of als lunch, Het is super gezond en lekker! Deze drie smoothies maakte ik super simpel met een glas sinaasappelsap, een banaan, een perzik,DOPERWTENROOMSOEP
Een soepje gaat er altijd wel in! Mijn favorite is deze doperwtensoep. Snel en makkelijk te maken met maar een paar ingrediënten. Eet hem als lunch of als diner met een lekkere salade of een bruin pistolet. Ingrediënten: 450 gram diepvriesdoperwtjes 1 groentebouillonblokje 200 ml kookroom light 2 stengels lente ui 6 plakjes salami light SLIMMER SLANK MET SONJA We kunnen cookies vragen om op uw apparaat in te stellen. Wij gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen. GROENTELASAGNE MET PARMAHAM Ken je deze super lekkere koolhydraatarme lasagne al? Een heerlijke lasagne van groente en zonder lasagne bladen. Als je hem vegetarisch wilt eten dan laat je de parmaham weg. Ingrediënten: 2 courgettes 400 gram parmaham 800 gram tomatenblokjes 2 eieren 500 gram ricotta of Hüttenkäse 100 gram 30+ geraspte kaas bosje basilicum (15 gr) snufje BEREIK EN BEHOUD JE IDEALE GEWICHT! Dit boek helpt je niet alleen met afvallen, maar ook met het behouden van je gewicht. Het bevat maar liefst acht weekmenu’s om af te vallen en vier weekmenu’s om op gewicht te blijven. HOME - SONJA BAKKERTRANSLATE THIS PAGE Home - Sonja Bakker. Spring is here, Summer is near!! De lente gaat nu toch eindelijk beginnen in ons land, want wat. #LEES MEER 1 juni 2021 / door Sonja Bakker. De Zomer komt eraan! #BIKINIPROOF MET SONJA, DEEL 2 is een feit! Mijn nieuwste. #LEES MEERRECEPTEN ARCHIEVEN
Verhit de olijfolie in een wok en bak de kipreepjes in circa 5 minuten. Rasp de gemberwortel ondertussen over de kip. Voeg de knoflook en champignons toe en roerbak alles in 4 minuten. Voeg de sojasaus toe en strooi de cashewnoten erbij. Roerbak alles nog 1minuut op
ONLINE AFSLANKPROGRAMMA Het programma met 8 weken kost €45,- en 12 weken €65,-. Het Online Afslankprogramma is makkelijk en flexibel. Je eet nog altijd waar je van houdt en valt toch af. Daarnaast ben ik sindskort ook gestart met een Online Mindset Coaching programma en biedt ik hier interessante combinatie pakketten aan. Lees hier meer over deze pakketten. DE SONJA BAKKER METHODE Het Sonja Bakker dieet zorgt ervoor dat je effectief gewicht kunt verliezen en zorgt er met het boek ‘Bereik en behoud je ideale gewicht’ daarnaast voor dat je ook op de lange termijn aan je figuur kunt werken. Het is echter wel van belang om daarnaast zelf de discipline op te brengen om hiermee door te gaan. Probeer onder andereuit te
BIKINIPROOF DEEL 1 & 2! Bikiniproof deel 1 & 2! € 19,95. TIJDELIJKE ACTIE! Deal! Het nieuwe boek Bikiniproof met Sonja deel 2 en Bikiniproof met Sonja deel 1 voorslechts €19,95.
ZALMPAKKETJES VOOR DE BARBECUE Zo maakte ik laatst dit zalmpakketje voor op de barbecue. De bereiding is super gemakkelijk: begin met een portie sperziebonen en leg dat op een vel aluminiumfolie. Leg de zalmmoot er vervolgens bovenop en bestrijk hem met groene pesto. Tot slot leg je de doormidden gesneden cherrytomaatjes er bovenop en vouw je het pakketje dicht. SUMMERPROOF MET SONJA! De methode van Sonja gaf me een geweldig veilig gevoel. Al snel volgde de beloning. Ik begon gewicht te verliezen. Eerst was het zichtbaar voor mezelf, maar al snel was het dat ook voor de buitenwereld. De combinatie van sonjabakkeren en sporten heeft mij wel een soort medaille opgeleverd: ik BIKINIPROOF MET SONJA Bikiniproof met Sonja. € 15,95. “Bikiniproof met Sonja” Nooit zijn overtollige kilo’s beter zichtbaar dan in dit seizoen. Wil je nog voor de zomer die extra kilo’s kwijt? Met dit boek zet je de eerste stap om straks bikiniproof voor de dag te komen. Op voorraad. BROCCOLI MET KIP EN CASHEWNOTEN Kook de broccoli beetgaar met water en wat zout. Laat de broccoli goed uitlekken in een vergiet. Verhit de olijfolie in een wok en bak de kipreepjes in circa 5 minuten. Rasp de gemberwortel ondertussen over de kip. Voeg de knoflook en champignons toe en roerbak alles in 4 minuten. Voeg de sojasaus toe en strooi de cashewnoten erbij. ZOMERSLANK MET SONJA Beschrijving. Speciaal voor iedereen die met het oog op de zomer nog wat gewicht kwijt wil, heeft Sonja Bakker een boek samengesteld. Het boek bevat onder andere nieuwe weekmenu’s en 25 recepten. Uit de vele reacties die Sonja Bakker dagelijks ontvangt, kwam de wens naar voren voor een speciale uitgave die gericht is op de zomer waarin veel HOME - SONJA BAKKERTRANSLATE THIS PAGE Home - Sonja Bakker. Spring is here, Summer is near!! De lente gaat nu toch eindelijk beginnen in ons land, want wat. #LEES MEER 1 juni 2021 / door Sonja Bakker. De Zomer komt eraan! #BIKINIPROOF MET SONJA, DEEL 2 is een feit! Mijn nieuwste. #LEES MEERRECEPTEN ARCHIEVEN
Verhit de olijfolie in een wok en bak de kipreepjes in circa 5 minuten. Rasp de gemberwortel ondertussen over de kip. Voeg de knoflook en champignons toe en roerbak alles in 4 minuten. Voeg de sojasaus toe en strooi de cashewnoten erbij. Roerbak alles nog 1minuut op
ONLINE AFSLANKPROGRAMMA Het programma met 8 weken kost €45,- en 12 weken €65,-. Het Online Afslankprogramma is makkelijk en flexibel. Je eet nog altijd waar je van houdt en valt toch af. Daarnaast ben ik sindskort ook gestart met een Online Mindset Coaching programma en biedt ik hier interessante combinatie pakketten aan. Lees hier meer over deze pakketten. DE SONJA BAKKER METHODE Het Sonja Bakker dieet zorgt ervoor dat je effectief gewicht kunt verliezen en zorgt er met het boek ‘Bereik en behoud je ideale gewicht’ daarnaast voor dat je ook op de lange termijn aan je figuur kunt werken. Het is echter wel van belang om daarnaast zelf de discipline op te brengen om hiermee door te gaan. Probeer onder andereuit te
BIKINIPROOF DEEL 1 & 2! Bikiniproof deel 1 & 2! € 19,95. TIJDELIJKE ACTIE! Deal! Het nieuwe boek Bikiniproof met Sonja deel 2 en Bikiniproof met Sonja deel 1 voorslechts €19,95.
ZALMPAKKETJES VOOR DE BARBECUE Zo maakte ik laatst dit zalmpakketje voor op de barbecue. De bereiding is super gemakkelijk: begin met een portie sperziebonen en leg dat op een vel aluminiumfolie. Leg de zalmmoot er vervolgens bovenop en bestrijk hem met groene pesto. Tot slot leg je de doormidden gesneden cherrytomaatjes er bovenop en vouw je het pakketje dicht. SUMMERPROOF MET SONJA! De methode van Sonja gaf me een geweldig veilig gevoel. Al snel volgde de beloning. Ik begon gewicht te verliezen. Eerst was het zichtbaar voor mezelf, maar al snel was het dat ook voor de buitenwereld. De combinatie van sonjabakkeren en sporten heeft mij wel een soort medaille opgeleverd: ik BIKINIPROOF MET SONJA Bikiniproof met Sonja. € 15,95. “Bikiniproof met Sonja” Nooit zijn overtollige kilo’s beter zichtbaar dan in dit seizoen. Wil je nog voor de zomer die extra kilo’s kwijt? Met dit boek zet je de eerste stap om straks bikiniproof voor de dag te komen. Op voorraad. BROCCOLI MET KIP EN CASHEWNOTEN Kook de broccoli beetgaar met water en wat zout. Laat de broccoli goed uitlekken in een vergiet. Verhit de olijfolie in een wok en bak de kipreepjes in circa 5 minuten. Rasp de gemberwortel ondertussen over de kip. Voeg de knoflook en champignons toe en roerbak alles in 4 minuten. Voeg de sojasaus toe en strooi de cashewnoten erbij. ZOMERSLANK MET SONJA Beschrijving. Speciaal voor iedereen die met het oog op de zomer nog wat gewicht kwijt wil, heeft Sonja Bakker een boek samengesteld. Het boek bevat onder andere nieuwe weekmenu’s en 25 recepten. Uit de vele reacties die Sonja Bakker dagelijks ontvangt, kwam de wens naar voren voor een speciale uitgave die gericht is op de zomer waarin veelSUCCESVERHALEN
Succesverhalen - Sonja Bakker. Daniëlle viel 14 Kg af! Daniëlle. -14 kg. Met het Sonjabakker dieet mag je alles eten. 24 augustus 2018 / door Sonja Bakker. Sylvia viel al 15 Kg af! Sylvia. - 15. YES! STREETFOOD MET SONJA IS ER! Yes! Streetfood met Sonja is er! - Sonja Bakker. Yes! Streetfood met Sonja is er! maar zeker dit jaar vind hij het belangrijk om te letten op overgewicht. is het beter om heel veel snoepen te vermijden. maar hoe goed zou het zijn als iedereen begon te sonjabakkeren? iedereen zou moeten beginnen met Sonja haar nieuwe boek; Streetfood! BIKINIPROOF MET SONJA Bikiniproof met Sonja. € 15,95. “Bikiniproof met Sonja” Nooit zijn overtollige kilo’s beter zichtbaar dan in dit seizoen. Wil je nog voor de zomer die extra kilo’s kwijt? Met dit boek zet je de eerste stap om straks bikiniproof voor de dag te komen. Op voorraad. SUMMERPROOF MET SONJA! De methode van Sonja gaf me een geweldig veilig gevoel. Al snel volgde de beloning. Ik begon gewicht te verliezen. Eerst was het zichtbaar voor mezelf, maar al snel was het dat ook voor de buitenwereld. De combinatie van sonjabakkeren en sporten heeft mij wel een soort medaille opgeleverd: ikDOPERWTENROOMSOEP
Een soepje gaat er altijd wel in! Mijn favorite is deze doperwtensoep. Snel en makkelijk te maken met maar een paar ingrediënten. Eet hem als lunch of als diner met een lekkere salade of een bruin pistolet. Ingrediënten: 450 gram diepvriesdoperwtjes 1 groentebouillonblokje 200 ml kookroom light 2 stengels lente ui 6 plakjes salami light ZONNIGE ZOMERSE SMOOTHIES Smoothies horen bij de zomer. Op Ibiza stond de blender bijna dagelijks aan om al het heerlijke verse fruit tot frisse smoothies te maken. Je kunt smoothies eten voor het ontbijt of als lunch, Het is super gezond en lekker! Deze drie smoothies maakte ik super simpel met een glas sinaasappelsap, een banaan, een perzik, NESTJE VAN EI EN COURGETTE Pel en snipper de ui. Snij de paprika in kleine stukjes. Pel en hak de knoflook fijn. Bak de ui, paprika en knoflook circa 4 minuten in de olijfolie. Plaats de slierten courgette tegen de randen van de taartvormpjes. Leg het mengsel in de bakjes en maak een holletje voor de eieren. Breek in elk holletje een ei en verdeel het eiwitvoorzichtig
SLIMMER SLANK MET SONJA We kunnen cookies vragen om op uw apparaat in te stellen. Wij gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen. GROENTELASAGNE MET PARMAHAM Ken je deze super lekkere koolhydraatarme lasagne al? Een heerlijke lasagne van groente en zonder lasagne bladen. Als je hem vegetarisch wilt eten dan laat je de parmaham weg. Ingrediënten: 2 courgettes 400 gram parmaham 800 gram tomatenblokjes 2 eieren 500 gram ricotta of Hüttenkäse 100 gram 30+ geraspte kaas bosje basilicum (15 gr) snufje BEREIK EN BEHOUD JE IDEALE GEWICHT! Bereik en behoud je ideale gewicht! € 19,95. Dit boek helpt je niet alleen met afvallen, maar ook met het behouden van je gewicht. Het bevat maar liefst acht weekmenu’s om af te vallen en vier weekmenu’s om op gewicht te blijven. Uitverkocht.HOME - SONJA BAKKER
We kunnen cookies vragen om op uw apparaat in te stellen. Wij gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen. ONLINE AFSLANKPROGRAMMA Mijn deelnemers houden van de Sonja Bakker methode! Voortaan slank je af op jouw manier, met nóg meer plezier. Want met het online afslankprogramma heb je de vrijheid om echt te genieten, heb je een eigen inbreng en je boekt meer resultaat.RECEPTEN ARCHIEVEN
Bereidingswijze. Kook de mie volgens de bereidingswijze op de verpakking in een ruime pan water samen met het kippenbouillonblokje. Snij de kip in blokjes en wok ze met de olijfolie in een andere pan. DE SONJA BAKKER METHODE Methode Sonja Bakker dieet. Wat houdt het dieet precies in? Eigenlijk is het vrij simpel, je eet namelijk drie gezonde hoofdmaaltijden per dag die caloriearm zijn en daarnaast eet je ook 3 tussendoortjes om je suikerspiegel op peil te houden. SUMMERPROOF MET SONJA! Yes, mijn nieuwe boek is uit! Summerproof met Sonja is een hip & zomers boek met heerlijke recepten en weekmenu's om ervoor te zorgen dat jij straks stralend over het strand kunt lopen! GROENTELASAGNE MET PARMAHAM Ken je deze super lekkere koolhydraatarme lasagne al? Een heerlijke lasagne van groente en zonder lasagne bladen. Als je hem vegetarisch wilt eten dan laat je de parmaham weg. Ingrediënten: 2 courgettes 400 gram parmaham 800 gram tomatenblokjes 2 eieren 500 gram ricotta of Hüttenkäse 100 gram 30+ geraspte kaas bosje basilicum (15 gr) snufje ZALMPAKKETJES VOOR DE BARBECUE In de zomer wordt er natuurlijk volop gebarbecued. Op de camping, in het buitenland of gewoon lekker in de tuin met vrienden. Wist je dat een barbecue helemaal niet ongezond hoeft te zijn? Sterker nog, ik merk dat ik zelfs steeds meer plezier krijg om creatief om te SLIMMER SLANK MET SONJA We kunnen cookies vragen om op uw apparaat in te stellen. Wij gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen. ZOMERSLANK MET SONJA Beschrijving. Speciaal voor iedereen die met het oog op de zomer nog wat gewicht kwijt wil, heeft Sonja Bakker een boek samengesteld. Het boek bevat onder andere nieuwe weekmenu’s en 25 recepten. BROCCOLI MET KIP EN CASHEWNOTEN Wat zijn Oosterse recepten toch heerlijk. De combinaties van de verschillende kruiden, de variatie aan groenten, soms zoet, soms pikant. Ik hou ervan! Helaas kun je niet elke week een oosterse rijsttafel bestellen, dat zou wat zijn! Maar wist je dat er veel Oosterse gerechten zijn die harstikke gezond zijn én bovendiengemakkelijk om zelf
HOME - SONJA BAKKER
We kunnen cookies vragen om op uw apparaat in te stellen. Wij gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen. ONLINE AFSLANKPROGRAMMA Mijn deelnemers houden van de Sonja Bakker methode! Voortaan slank je af op jouw manier, met nóg meer plezier. Want met het online afslankprogramma heb je de vrijheid om echt te genieten, heb je een eigen inbreng en je boekt meer resultaat.RECEPTEN ARCHIEVEN
Bereidingswijze. Kook de mie volgens de bereidingswijze op de verpakking in een ruime pan water samen met het kippenbouillonblokje. Snij de kip in blokjes en wok ze met de olijfolie in een andere pan. DE SONJA BAKKER METHODE Methode Sonja Bakker dieet. Wat houdt het dieet precies in? Eigenlijk is het vrij simpel, je eet namelijk drie gezonde hoofdmaaltijden per dag die caloriearm zijn en daarnaast eet je ook 3 tussendoortjes om je suikerspiegel op peil te houden. SUMMERPROOF MET SONJA! Yes, mijn nieuwe boek is uit! Summerproof met Sonja is een hip & zomers boek met heerlijke recepten en weekmenu's om ervoor te zorgen dat jij straks stralend over het strand kunt lopen! GROENTELASAGNE MET PARMAHAM Ken je deze super lekkere koolhydraatarme lasagne al? Een heerlijke lasagne van groente en zonder lasagne bladen. Als je hem vegetarisch wilt eten dan laat je de parmaham weg. Ingrediënten: 2 courgettes 400 gram parmaham 800 gram tomatenblokjes 2 eieren 500 gram ricotta of Hüttenkäse 100 gram 30+ geraspte kaas bosje basilicum (15 gr) snufje ZALMPAKKETJES VOOR DE BARBECUE In de zomer wordt er natuurlijk volop gebarbecued. Op de camping, in het buitenland of gewoon lekker in de tuin met vrienden. Wist je dat een barbecue helemaal niet ongezond hoeft te zijn? Sterker nog, ik merk dat ik zelfs steeds meer plezier krijg om creatief om te SLIMMER SLANK MET SONJA We kunnen cookies vragen om op uw apparaat in te stellen. Wij gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen. ZOMERSLANK MET SONJA Beschrijving. Speciaal voor iedereen die met het oog op de zomer nog wat gewicht kwijt wil, heeft Sonja Bakker een boek samengesteld. Het boek bevat onder andere nieuwe weekmenu’s en 25 recepten. BROCCOLI MET KIP EN CASHEWNOTEN Wat zijn Oosterse recepten toch heerlijk. De combinaties van de verschillende kruiden, de variatie aan groenten, soms zoet, soms pikant. Ik hou ervan! Helaas kun je niet elke week een oosterse rijsttafel bestellen, dat zou wat zijn! Maar wist je dat er veel Oosterse gerechten zijn die harstikke gezond zijn én bovendiengemakkelijk om zelf
SUMMERPROOF MET SONJA! Yes, mijn nieuwe boek is uit! Summerproof met Sonja is een hip & zomers boek met heerlijke recepten en weekmenu's om ervoor te zorgen dat jij straks stralend over het strand kunt lopen!SUCCESVERHALEN
We kunnen cookies vragen om op uw apparaat in te stellen. Wij gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen. NESTJE VAN EI EN COURGETTE Soms heb je zin om eens iets anders te proberen. Natuurlijk kun je eindeloos variëren met verschillende salades, heerlijke ovenschotels en oosterse wokgerechten. Maar wil je eens een keer iets anders voor de lunch of als bijgerecht voor het avondeten? Probeer dan eens dit nestje van ei en courgette. Door de combinatie van groenten en SLIMMER SLANK MET SONJA We kunnen cookies vragen om op uw apparaat in te stellen. Wij gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.DOPERWTENROOMSOEP
Een soepje gaat er altijd wel in! Mijn favorite is deze doperwtensoep. Snel en makkelijk te maken met maar een paar ingrediënten. Eet hem als lunch of als diner met een lekkere salade of een bruin pistolet. Ingrediënten: 450 gram diepvriesdoperwtjes 1 groentebouillonblokje 200 ml kookroom light 2 stengels lente ui 6 plakjes salami light ZONNIGE ZOMERSE SMOOTHIES Smoothies horen bij de zomer. Op Ibiza stond de blender bijna dagelijks aan om al het heerlijke verse fruit tot frisse smoothies te maken. Je kunt smoothies eten voor het ontbijt of als lunch, Het is super gezond en lekker! Deze drie smoothies maakte ik super simpel met een glas sinaasappelsap, een banaan, een perzik, ZES KOSTELIJKE POMPOENVARIATIES We moeten er toch echt aan geloven. De blaadjes vallen van de bomen, de wind wordt guurder en de dikke vesten kunnen weer uit de kast gehaald worden. Het is officieel herfst. En hoewel het soms lastig is om afscheid te nemen van de zomer, heeft de WORD JE DIK VAN STRESS? Nog even snel boodschappen doen, de vaatwasser uitruimen en snel de kinderen naar school. Daarna snel nog dat pakketje afgeven, je mails beantwoorden, die ene deadline halen en dan zul je zien dat die vergadering vanmiddag toch uitloopt. Herkenbaar? Stress maakt niet dik, maar Stress is een bekend fenomeen in het dagelijks leven. Of je BEREIK EN BEHOUD JE IDEALE GEWICHT! Dit boek helpt je niet alleen met afvallen, maar ook met het behouden van je gewicht. Het bevat maar liefst acht weekmenu’s om af te vallen en vier weekmenu’s om op gewicht te blijven. ONLINE AFSLANKPROGRAMMA Jij krijgt een eigen account op een besloten gedeelte van de Sonja Bakker website. Je kunt hier op elk gewenst moment inloggen. Iedere week ontvang je een weekmenu met een handig boodschappenlijstje en lekkere Sonja Bakker recepten.* Youtube
* Zoek
* MENU Menu
* Youtube
* 0Winkelwagen
Geen producten in je winkelmand.* HOME
* ONLINE AFVALLEN
* F.A.Q.
* MINDSET COACHING
* WINKEL
* MIJN DAGBOEK
* OVER SONJA
* SUCCESVERHALEN
* DE SONJA BAKKER METHODE* CONTACT
* Zoek
* MENU Menu
*
*
Online afvallen? Klik hier! SPRING IS HERE, SUMMER IS NEAR!! De lente gaat nu toch eindelijk beginnen in ons land, want wat… #LEES MEER...1 juni 2021/door Sonja Bakker DE ZOMER KOMT ERAAN! #BIKINIPROOF MET SONJA, DEEL 2 is een feit!Mijn nieuwste…
#LEES MEER...20 april 2021/door Sonja BakkerLEVE DE LENTE!
Het seizoen van de kracht van het leven gaat beginnen; de lente!Het…
#LEES MEER...23 maart 2021/door Sonja Bakker DEEL 2: WAT WANDELEN POSITIEF VOOR JE KAN BETEKENEN In mijn vorige blog had ik het vooral over de positievelichamelijke…
#LEES MEER...18 februari 2021/door Sonja Bakker DEEL 1: WAT WANDELEN POSITIEF VOOR JE KAN BETEKENEN Zoals jullie vast weten, wandel ik vaak én geniet ik er enorm… #LEES MEER...10 februari 2021/door Sonja Bakker JE IMMUUNSYSTEEM, WEERSTAND EN DE ROL VAN VITAMINES Vitamines, gezond zijn en het immuunsysteem… Hierover wordt… #LEES MEER...2 februari 2021/door Sonja BakkerBOOST JE WEERSTAND
In het afgelopen corona-jaar is wel duidelijk geworden hoebelangrijk…
#LEES MEER...7 januari 2021/door Sonja BakkerBIJZONDERE KERST
Dit jaar zullen de kerstdagen voor veel mensen toch anders zijn… #LEES MEER...22 december 2020/door Sonja Bakker GEZONDE TIPS VOOR KERST Kerst is voor velen de periode waarin je toch net iets meer eet… #LEES MEER...22 december 2020/door Sonja Bakker SUCCES MET STREETFOOD Mijn nieuwste boek “Streetfood met Sonja” is net uit en ik… #LEES MEER...22 december 2020/door Sonja BakkerMERRY CHRISTMAS!
Download nu gratis mijn e-book; Merry Christmas met Sonja voor… #LEES MEER...21 december 2020/door Sonja Bakker YES! STREETFOOD MET SONJA IS ER! Ook dit jaar schrijft de Sint voor iedereen een gedicht,maar…
#LEES MEER...25 november 2020/door Sonja BakkerToon meer ABONNEER JE OP SONJA’S NIEUWSBRIEF!Laat dit veld leeg
Controleer je inbox of spammap om je abonnement te bevestigen. STREETFOOD MET SONJA! Wie houdt er niet van heerlijke Streetfood gerechten? Maar: al dat lekkers kan ook zorgen voor extra kilo’s op de weegschaal. Wil je op een gezonde manier gewicht verliezen? Dan is Streetfood met Sonja echt iets voor jou. Thuis zorg je voor je eigen Streetfood Festival met heerlijke, verantwoorde gerechten! VERANDER JE MINDSET! Doe nu mee met het nieuwe Mindset coaching programma, en val niet alleen af, maar zorg ook voor rust in je gedachten.ONLINE AFVALLEN
Registreer je vandaag nog!POPULAIRE BERICHTEN
* De Zomer komt eraan!410 weergaven
* Spring is here, Summer is near!!406
weergaven
* Broccoli met kip en cashewnoten218
weergaven
RECEPT VAN DE WEEK: KIP SPINAZIE PASTAVideospeler
https://www.youtube.com/watch?v=NfN8gOUH7LY00:00
00:00
01:32
Gebruik Omhoog/Omlaag pijltoetsen om het volume te verhogen of teverlagen.
FAVO FOODBLOGS:
Ik ben gek op leuke foodblogs! Ik kan uren rondsurfen op zoek naar inspiratie, nieuwe recepten, en leuke tips. Op deze foodblogs neem ik graag een kijkje: uitpaulineskeuken.nl gewoonwateenstudentjesavondseet.nl www.degroenemeisjes.nlGA NAAR
* HOME
* ONLINE AFVALLEN
* F.A.Q.
* MINDSET COACHING
* WINKEL
* MIJN DAGBOEK
* OVER SONJA
* SUCCESVERHALEN
* DE SONJA BAKKER METHODE* CONTACT
Online afvallen? Ik begin direct!Something is wrong.
Instagram token error.__
__
__
__
__
__
__
__
__
Klik hier om direct naar de winkel te gaan 2020 Sonja Bakker by Vlekkeloos.* Mijn account
* Algemene Voorwaarden* Privacy Policy
Scroll naar bovenzijde Deze site gebruikt cookies. Door de site te gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van deze cookies.OKLees meer
COOKIE EN PRIVACY INSTELLINGEN Hoe wij cookies gebruiken Essentiële Website Cookies Google Analytics Cookies Andere externe dienstenPrivacy Policy
Hoe wij cookies gebruiken We kunnen cookies vragen om op uw apparaat in te stellen. Wij gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen. Klik op de verschillende categoriekoppen voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Let op dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de diensten die we kunnen aanbieden. Essentiële Website Cookies Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u te voorzien van diensten die beschikbaar zijn via onze website en om enkele van de functieservan te gebruiken.
Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, kunt u ze niet weigeren zonder de werking van onze site te beïnvloeden. U kunt ze blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website teblokkeren.
Google Analytics Cookies Deze cookies verzamelen informatie die in geaggregeerde vorm wordt gebruikt om ons te helpen begrijpen hoe onze website wordt gebruikt of hoe effectief onze marketingcampagnes zijn, of om ons te helpen onze website en applicatie voor u aan te passen om uw ervaring teverbeteren.
Als u dat niet wilt, houden we uw bezoek aan onze site bij, dan kunt u het volgen in uw browser uitschakelen: Klik om Google Analytics in- of uit te schakelen. Andere externe diensten We gebruiken ook verschillende externe diensten zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Omdat deze providers persoonlijke gegevens kunnen verzamelen, zoals uw IP-adres, kunt u deze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site sterk kan verminderen. Wijzigingen worden van kracht zodra u de pagina opnieuw laadt. Google Webfont Settings: Klik om Google Webfonts in- of uit te schakelen. Google Map Settings: Klik om Google Maps in- of uit te schakelen. Vimeo and Youtube video embeds: Klik om video embeds toe te staan/te blokkeren.Privacy Policy
U kunt meer in detail lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze pagina met privacybeleid.Privacy Policy
Accept settingsHide notification only Vink aan om de berichtenbalk permanent te verbergen en alle cookies te weigeren als u zich niet aanmeldt. We hebben 2 cookies nodig om deze instelling op te slaan. Anders wordt u opnieuw gevraagd wanneer u een nieuw browservenster of een nieuw tabblad opent. Klik om essentiële site cookies in- of uit te schakelen. I.v.m. de huidige situatie rondom COVID-19, kan de verzending helaas vertraging oplopen. Uw zending wordt hopelijk zo snel mogelijkaangeboden.
Excuses voor het ongemak. Wij hopen op uw begrip en geduld. SluitenDetails
Copyright © 2024 ArchiveBay.com. All rights reserved. Terms of Use | Privacy Policy | DMCA | 2021 | Feedback | Advertising | RSS 2.0