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Spécialisé en micro-nutrition, je conseille, j'éduque et j'accompagne en mettant en place des programmes nutritionnels personnalisés en prévention ou en curatif afin ARTICLES - NUTRITION ET EQUILIBRETRANSLATE THIS PAGE En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des services et des offres adaptés à vos centres d’intérêts. BLOG - NUTRITION ET EQUILIBRETRANSLATE THIS PAGE En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des services et des offres adaptés à vos centres d’intérêts.ME CONTACTER
Pour toutes questions n’hésitez pas à me contacter en laissant vos coordonnées ci-dessous et votre message je vous réponds au plusvite.
LES AVANTAGES DE L'AROMATHÉRAPIE L'aromathérapie favorise la santé en soulageant l'anxiété et la dépression. Prenez rendez-vous avec un spécialiste en aromathérapie chez Nutrition et Equilibre en Lambesc.LES FODMAP'S
Définition. A – DEFINITION. Les FODMAP’S rassemblent les hydrates de carbone à chaîne courte (oligosaccharides), les disaccharides, les monosaccharides et les alcools associés, peu absorbés par l’intestin grêle.. Les FODMAP’S sont des glucides ou «sucres» fermentables, faiblement absorbés.Ils ne peuvent pas être digérés par votre corps mais sont facilement fermentés par POURQUOI ET COMMENT SE COMPLEMENTER EN …TRANSLATE THIS PAGE DOSAGE DE LA VITAMINE D QUELLE VITAMINE D DOSER ? En règle général les médecins dose la 25 (OH) D3 qui correspond au stockage de la vitamine D3 mais cela ne veut pas dire que vous avez assez de vitamine D active puisqu’il faut qu’il y ait la deuxième hydroxylation dans les reins pour avoir la vitamine D active qui est la 1.25 (OH)²D3.C’est donc cette dernière qu’il faut demander SPÉCIALISTE EN NUTRITHÉRAPIE SUR LAMBESC Envie de maigrir et perdre du poids naturellement, éliminer les douleurs de dos, l'anxiété et le stress. N'hésitez pas rendez-vous avec les spécialistes de notre cabinet. ATTENTION A L'UTILISATION DES MEDICAMENTS …TRANSLATE THIS PAGE Mis en garde de la Hautre Autorité de Santé sur la prescription trop systèmatique des IPP et sur la durée de la prescription sanscontrôle.
PRATICIENNE EN NUTRITHÉRAPIE, MICRO-NUTRITION ETTRANSLATE THIS PAGE Consulter une praticienne en nutrithérapie permet d'améliorer sa santé grâce à des conseils en micro-nutrition et à l'utilisation d'analyses fonctionnelles qui permettent de SPÉCIALISTE EN RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE SUR LAMBESCTRANSLATE THISPAGE
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Définition. A – DEFINITION. Les FODMAP’S rassemblent les hydrates de carbone à chaîne courte (oligosaccharides), les disaccharides, les monosaccharides et les alcools associés, peu absorbés par l’intestin grêle.. Les FODMAP’S sont des glucides ou «sucres» fermentables, faiblement absorbés.Ils ne peuvent pas être digérés par votre corps mais sont facilement fermentés par POURQUOI ET COMMENT SE COMPLEMENTER EN …TRANSLATE THIS PAGE DOSAGE DE LA VITAMINE D QUELLE VITAMINE D DOSER ? En règle général les médecins dose la 25 (OH) D3 qui correspond au stockage de la vitamine D3 mais cela ne veut pas dire que vous avez assez de vitamine D active puisqu’il faut qu’il y ait la deuxième hydroxylation dans les reins pour avoir la vitamine D active qui est la 1.25 (OH)²D3.C’est donc cette dernière qu’il faut demander SPÉCIALISTE EN NUTRITHÉRAPIE SUR LAMBESC Envie de maigrir et perdre du poids naturellement, éliminer les douleurs de dos, l'anxiété et le stress. N'hésitez pas rendez-vous avec les spécialistes de notre cabinet. ATTENTION A L'UTILISATION DES MEDICAMENTS …TRANSLATE THIS PAGE Mis en garde de la Hautre Autorité de Santé sur la prescription trop systèmatique des IPP et sur la durée de la prescription sanscontrôle.
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Définition. A – DEFINITION. Les FODMAP’S rassemblent les hydrates de carbone à chaîne courte (oligosaccharides), les disaccharides, les monosaccharides et les alcools associés, peu absorbés par l’intestin grêle.. Les FODMAP’S sont des glucides ou «sucres» fermentables, faiblement absorbés.Ils ne peuvent pas être digérés par votre corps mais sont facilement fermentés par DELPHINE BASSET LASSERRE, AUTEUR SUR NUTRITION …TRANSLATE THIS PAGE dernier article. comment fonctionne le foie dans l’elimination des toxines; le depistage du cancer du sein est il utile pour les femmes ? et si c’etait votre thyroide qui fonctionnait mal ? QUELS IMPACTS SUR NOTRE SANTE DES …TRANSLATE THIS PAGE L’industrie agro-alimentaire utilisent plusieurs procédés de fabrication afin de nous proposer des aliments prêts à être consommés. Ces aliments transformés nous font gagner du temps dans un quotidien où le temps consacré à l’élaboration et à la prise de nos repas diminuent. 3 TECHNIQUES POUR BIEN RESPIRER NUTRITION …TRANSLATE THIS PAGE Une majorité de personnes n’inspirent pas avec le diaphragme, mais depuis le thorax de manière courte et irrégulière. Le problème, c’est que lorsque nous sommes stressés ou angoissés, nous n’insufflons pas suffisamment d’oxygène dans nos poumons ce qui nous stresse davantage et nous rend à bout de souffle.. Bien respirer permet de gérer le stress, d’oxygéner le cerveau et SYNDROME DU COLON IRRITABLE Introduction. On estime qu’environ 15 % des adultesau sein de la populationgénérale se plaignent desymptômes évoquant une colopathiefonctionnelle (ou colite spasmodique),mais que le Syndrôme de l’Intestin Irritable (SII), commedéfini par les critèresofficiels, touche seulement 5 % de la population française. COMMENT PERDRE DU POIDS SANS FAIRE DE …TRANSLATE THIS PAGE Si vous avez envie de perdre du poids il est possible de mincir sans régime alimentaire particulier. Notre corps peut maigrir dès lors que l’on porte notre attention à ce que nous mangeons. CONSOMMER LES ALIMENTS ENTIERS SERAIENT …TRANSLATE THIS PAGE Dans notre société moderne, l’industrie agro alimentaire nous propose énormément de produits transformés. Il faut savoir que plus les aliments sont transformés plus ils ont un index glycémiqueélevé.
COMMENT RENFORCER LES EFFETS DE LA …TRANSLATE THIS PAGE 80% des français manquent de vitamine D(1) surtout en période hivernale à cause d’un manque d’ensoleillement. Il convient donc d’optimiser ses apports en vitamines via l’alimentation pour combler ces déficits en vitamine D. ET SI C'ETAIT VOTRE THYROIDE QUI …TRANSLATE THIS PAGE Si vous ne trouvez pas de solution à votre mal être il se peut que la cause soit le dysfonctionnement de votre thyroïde. PRATICIENNE EN NUTRITHÉRAPIE, MICRO-NUTRITION ETTRANSLATE THIS PAGE Consulter une praticienne en nutrithérapie permet d'améliorer sa santé grâce à des conseils en micro-nutrition et à l'utilisation d'analyses fonctionnelles qui permettent de SPÉCIALISTE EN RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE SUR LAMBESCTRANSLATE THISPAGE
Spécialisé en micro-nutrition, je conseille, j'éduque et j'accompagne en mettant en place des programmes nutritionnels personnalisés en prévention ou en curatif afin ARTICLES - NUTRITION ET EQUILIBRETRANSLATE THIS PAGE ARTICLES - NUTRITION ET EQUILIBRE. VIDEOS. Entretien avec l’entrepreneur Matthias MAZUR. Comment et pourquoi rester en forme ? BIEN-ETRE. COMMENT FONCTIONNE LE FOIE DANS L’ELIMINATION DES TOXINES. BIEN-ETRE. LE DEPISTAGE DU CANCER DU SEIN EST IL UTILE POURLES FEMMES ?
BLOG - NUTRITION ET EQUILIBRETRANSLATE THIS PAGE En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des services et des offres adaptés à vos centres d’intérêts.ME CONTACTER
ME CONTACTER - NUTRITION ET EQUILIBRE. Pour toutes questions n’hésitez pas à me contacter en laissant vos coordonnées ci-dessous et votre message je vous réponds au plus vite. Votre nom (obligatoire) Votre adresse de messagerie (obligatoire) Objet. LES AVANTAGES DE L'AROMATHÉRAPIE LES RACINES DE L’AROMATHERAPIE UN ART MILLENAIRE. Dans toutes les civilisations les plantes aromatiques étaient utilisées sous forme d’encens à brûler, d’huiles parfumées, de boissons et de sauces aromatisées. Ainsi la phytoaromathérapie est la plus vieille thérapie du monde ! PRATICIENNE EN NUTRITHÉRAPIE, MICRO-NUTRITION ETTRANSLATE THIS PAGE Consulter une praticienne en nutrithérapie permet d'améliorer sa santé grâce à des conseils en micro-nutrition et à l'utilisation d'analyses fonctionnelles qui permettent de SPÉCIALISTE EN RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE SUR LAMBESCTRANSLATE THISPAGE
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Définition. A – DEFINITION. Les FODMAP’S rassemblent les hydrates de carbone à chaîne courte (oligosaccharides), les disaccharides, les monosaccharides et les alcools associés, peu absorbés par l’intestin grêle.. Les FODMAP’S sont des glucides ou «sucres» fermentables, faiblement absorbés.Ils ne peuvent pas être digérés par votre corps mais sont facilement fermentés par DELPHINE BASSET LASSERRE, AUTEUR SUR NUTRITION …TRANSLATE THIS PAGE dernier article. comment fonctionne le foie dans l’elimination des toxines; le depistage du cancer du sein est il utile pour les femmes ? et si c’etait votre thyroide qui fonctionnait mal ? SYNDROME DU COLON IRRITABLE Introduction. On estime qu’environ 15 % des adultesau sein de la populationgénérale se plaignent desymptômes évoquant une colopathiefonctionnelle (ou colite spasmodique),mais que le Syndrôme de l’Intestin Irritable (SII), commedéfini par les critèresofficiels, touche seulement 5 % de la population française. QUELS IMPACTS SUR NOTRE SANTE DES …TRANSLATE THIS PAGE LES ALIMENTS TRANSFORMES SONT SOUVENT TROP RICHES EN MAUVAIS GRAS. Faire la différence entre le bon gras et le mauvais gras. Impacts négatifs du mauvais gras sur notre santé. Le mauvais gras représente des gras trans que l’on retrouvera principalement dans les produits ultra transformés que fabrique l’industrieagro-alimentaire.
CONSEILS NUTRITIONNELS ARCHIVES dernier article. comment fonctionne le foie dans l’elimination des toxines; le depistage du cancer du sein est il utile pour les femmes ? et si c’etait votre thyroide qui fonctionnait mal ? CONSOMMER LES ALIMENTS ENTIERS SERAIENT …TRANSLATE THIS PAGE Dans notre société moderne, l’industrie agro alimentaire nous propose énormément de produits transformés. Il faut savoir que plus les aliments sont transformés plus ils ont un index glycémiqueélevé.
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MENTIONS LEGALES Editeur : Le site internet https://www.nutrition-et-equilibre est édité par : Mme Delphine BASSET auto entrepreneur dont le siège social est au : 15, rue Littré – 13410 LAMBESC COMMENT PERDRE DU POIDS SANS FAIRE DE …TRANSLATE THIS PAGE Si vous avez envie de perdre du poids il est possible de mincir sans régime alimentaire particulier. Notre corps peut maigrir dès lors que l’on porte notre attention à ce que nous mangeons. COMMENT RENFORCER LES EFFETS DE LA …TRANSLATE THIS PAGE Associer la vitamine D aux graisses saines, comme : des huiles végétales extraites à froid comme l’huile d’olive, de coco, de noix) les oléagineux (amandes, noisettes) et le vrai beurre fermier, le cru ! En effet les vitamines liposolubles comme la vitamine D sont mieux absorbées lorsqu’elles sont consommées avec des graisses. COMMENT SAVOIR SI VOUS ETES ATTEINT DU …TRANSLATE THIS PAGE Introduction. Vous pouvez être atteint de SII si vous présentez une douleur abdominalerécurrente au moins une fois par semaine en moyenne depuis les 3 derniers moiset que cette douleur est associée à au moins 2 des critères suivants : PRATICIENNE EN NUTRITHÉRAPIE, MICRO-NUTRITION ETTRANSLATE THIS PAGE Consulter une praticienne en nutrithérapie permet d'améliorer sa santé grâce à des conseils en micro-nutrition et à l'utilisation d'analyses fonctionnelles qui permettent de SPÉCIALISTE EN RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE SUR LAMBESCTRANSLATE THISPAGE
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Les FODMAP’S sont des glucides ou «sucres» fermentables, faiblement absorbés. Ils ne peuvent pas être digérés par votre corps mais sont facilement fermentés par des bactéries une fois qu’ils atteignent votre intestin. FODMAP’S signifie: F ermentable – cassé rapidement vers le bas (fermenté) par des bactéries dansl’intestin
POURQUOI ET COMMENT SE COMPLEMENTER EN …TRANSLATE THIS PAGE La vitamine D est une prohormone synthétisée dans le derme sous l’effet des ultraviolets, c’est-à-dire des rayons du soleil, puis transportée dans le foie et le rein où elle est transformée en hormone active. Elle est responsable de l’absorption intestinale du calcium et de la santé osseuse. ATTENTION A L'UTILISATION DES MEDICAMENTS …TRANSLATE THIS PAGE Mis en garde de la Hautre Autorité de Santé sur la prescription trop systèmatique des IPP et sur la durée de la prescription sanscontrôle.
SYNDROME DU COLON IRRITABLE Les symptômescomprennent des épisodes d’inconfort et de douleurs abdominales (ventre), desballonnements et des habitudes intestinales changeantes, allant de la diarrhée (suintement du cacao) à la constipation. Le SCI affecte 1 personne sur 7 et est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes et chez les moins de 50 ans. PRATICIENNE EN NUTRITHÉRAPIE, MICRO-NUTRITION ETTRANSLATE THIS PAGE Consulter une praticienne en nutrithérapie permet d'améliorer sa santé grâce à des conseils en micro-nutrition et à l'utilisation d'analyses fonctionnelles qui permettent de SPÉCIALISTE EN RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE SUR LAMBESCTRANSLATE THISPAGE
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Les FODMAP’S sont des glucides ou «sucres» fermentables, faiblement absorbés. Ils ne peuvent pas être digérés par votre corps mais sont facilement fermentés par des bactéries une fois qu’ils atteignent votre intestin. FODMAP’S signifie: F ermentable – cassé rapidement vers le bas (fermenté) par des bactéries dansl’intestin
POURQUOI ET COMMENT SE COMPLEMENTER EN …TRANSLATE THIS PAGE La vitamine D est une prohormone synthétisée dans le derme sous l’effet des ultraviolets, c’est-à-dire des rayons du soleil, puis transportée dans le foie et le rein où elle est transformée en hormone active. Elle est responsable de l’absorption intestinale du calcium et de la santé osseuse. ATTENTION A L'UTILISATION DES MEDICAMENTS …TRANSLATE THIS PAGE Mis en garde de la Hautre Autorité de Santé sur la prescription trop systèmatique des IPP et sur la durée de la prescription sanscontrôle.
SYNDROME DU COLON IRRITABLE Les symptômescomprennent des épisodes d’inconfort et de douleurs abdominales (ventre), desballonnements et des habitudes intestinales changeantes, allant de la diarrhée (suintement du cacao) à la constipation. Le SCI affecte 1 personne sur 7 et est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes et chez les moins de 50 ans.LES FODMAP'S
Définition. A – DEFINITION. Les FODMAP’S rassemblent les hydrates de carbone à chaîne courte (oligosaccharides), les disaccharides, les monosaccharides et les alcools associés, peu absorbés par l’intestin grêle.. Les FODMAP’S sont des glucides ou «sucres» fermentables, faiblement absorbés.Ils ne peuvent pas être digérés par votre corps mais sont facilement fermentés par DELPHINE BASSET LASSERRE, AUTEUR SUR NUTRITION …TRANSLATE THIS PAGE dernier article. comment fonctionne le foie dans l’elimination des toxines; le depistage du cancer du sein est il utile pour les femmes ? et si c’etait votre thyroide qui fonctionnait mal ? SYNDROME DU COLON IRRITABLE Introduction. On estime qu’environ 15 % des adultesau sein de la populationgénérale se plaignent desymptômes évoquant une colopathiefonctionnelle (ou colite spasmodique),mais que le Syndrôme de l’Intestin Irritable (SII), commedéfini par les critèresofficiels, touche seulement 5 % de la population française. QUELS IMPACTS SUR NOTRE SANTE DES …TRANSLATE THIS PAGE LES ALIMENTS TRANSFORMES SONT SOUVENT TROP RICHES EN MAUVAIS GRAS. Faire la différence entre le bon gras et le mauvais gras. Impacts négatifs du mauvais gras sur notre santé. Le mauvais gras représente des gras trans que l’on retrouvera principalement dans les produits ultra transformés que fabrique l’industrieagro-alimentaire.
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MENTIONS LEGALES Editeur : Le site internet https://www.nutrition-et-equilibre est édité par : Mme Delphine BASSET auto entrepreneur dont le siège social est au : 15, rue Littré – 13410 LAMBESC COMMENT PERDRE DU POIDS SANS FAIRE DE …TRANSLATE THIS PAGE Si vous avez envie de perdre du poids il est possible de mincir sans régime alimentaire particulier. Notre corps peut maigrir dès lors que l’on porte notre attention à ce que nous mangeons. COMMENT RENFORCER LES EFFETS DE LA …TRANSLATE THIS PAGE Associer la vitamine D aux graisses saines, comme : des huiles végétales extraites à froid comme l’huile d’olive, de coco, de noix) les oléagineux (amandes, noisettes) et le vrai beurre fermier, le cru ! En effet les vitamines liposolubles comme la vitamine D sont mieux absorbées lorsqu’elles sont consommées avec des graisses. COMMENT SAVOIR SI VOUS ETES ATTEINT DU …TRANSLATE THIS PAGE Introduction. Vous pouvez être atteint de SII si vous présentez une douleur abdominalerécurrente au moins une fois par semaine en moyenne depuis les 3 derniers moiset que cette douleur est associée à au moins 2 des critères suivants :_ _
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En 2018, elle s’élève en France à 64,5 ANS POUR LES FEMMES et 63,4 ANS POUR LES HOMMES selon le Ministère des Solidarité et de laSanté.
S’il faut vivre vieux autant vivre sans incapacité pour profiter pleinement de la vie . _L’espérance de vie en bonne santé (à la naissance), ou années de vie en bonne santé (AVBS), mesure le nombre d’années en bonne santé qu’une personne peut s’attendre à vivre (à la naissance). L’AVBS est un indicateur d’espérance de santé qui combine à la fois des informations sur la mortalité et sur la santé fonctionnelle. Les informations utilisées pour son calcul sont des mesures de prévalence (proportions) de la population d’un âge spécifique ayant ou n’ayant pas de limitations dans les activités usuelles et les taux de mortalité par sexe et âge_“, explique l’Institut national de la statistique et des études économiques(Insee).
https://www.sciencesetavenir.fr/sante/age-pivot-quel-est-l-age-d-esperance-de-vie-en-bonne-sante-en-france_140319 LES MALADIES DITES DE CIVILISATIONS QU’EST CE QUE C’EST ? Plus de la moitié des décès dans notre pays sont liés à des maladies dites de civilisation. La cause, nos modes de vie, stress, surcharge de travail, sédentarité… Une mauvaise alimentation souvent issue des produits issuent de l’industrie agro-alimentaire qui propose des produits à moindre coût mais souvent trop riches en gras, en sel et en sucre, donc peu nutritifs. La culture intensive a également appauvrit notre alimentation en micro-nutriments. L’AUTRE FACTEUR À PRENDRE EN COMPTE C’EST QUE NOTRE ORGANISME N’A PAS ÉVOLUÉ AUTANT QUE NOTRE ALIMENTAION. En effet l’ ADN n’a pratiquement pas évolué. D’un point de vue génétique, les êtres HUMAINS sont donc encore des CHASSEURS-CUEILLEURS « pré-agriculteurs » du Paléolithique. Autrement dit, en très peu de temps, un décalage s’est constitué entre ce à quoi notre ORGANISME est adapté, de par son évolution, et notre mode devie effectif.
Ce décalage amène 4 grandes catégories de maladies dites decivilisation :
* maladies cardio-vasculaires (hypertension, artériosclérose, etc.) * les maladies du métabolisme (diabète, obésité, etc.) * maladies auto-immunes et de I’immunité (hépatites chroniques, rhumatismes inflammatoires, allergies de toutes sortes, etc.) * les maladies dégénératives (rhumatismes, affections neurologiques et sensorielles et cancers, etc.). Les pays industrialisés sont touchés de plein fouet par ces maladies dites de civilisation, on constate que ces maladies sont en augmentation de plus en plus dans les pays en voie de développement. COMMENT EVITER LES MALADIES DITES DE CIVILISATION ? La bonne nouvelle c’est qu’il est possible d’éviter ces maladies en adoptant une bonne hygiène de vie et une alimentation nutritive pour notre organisme. Chacun d’entre nous a donc la capacité d’être acteur de sa santé de manière indépendante ou en étant accompagné. C’est là qu’intervient mon métier en tant que Practicienne en Nutrithérapie, spécialisée en micro-nutrition. Je vous accompagne en prévention ou une fois que les symptômes sont déjà là. Explications ci-dessous. POURQUOI CONSULTER UNE PRATICIENNE EN NUTRITHERAPIE ? POURQUOI CONSULTER EN _PREVENTIF_ UNE PRATICIENNE EN NUTRITHERAPIE ? Parce qu’anticiper permet de prévenir d’éventuelles problématiques, en faisant un bilan sur vos habitudes alimentaires, sur votre hygiène de vie, cela vous permettra de vérifier si vos habitudes prises sont bonnes pour un bien être durable ? Comprendre pourquoi il est important de modifier certaines choses afin d’optimiser votre forme et votre bien être au quotidien. POURQUOI CONSULTER EN _CURATIF_ UNE PRATICIENNE EN NUTRITHERAPIE ? Pour rectifier les déséquilibres. Une fois que l’homéostasie de votre organisme est rompu, votre corps vous envoie des signaux de déséquilibres qui peuvent se traduire par : * Du surpoids ou de la maigreur * Des douleurs digestives, articulaires, musculaires * Un mauvais sommeil, de la fatigue ou des douleurs chroniques * Des allergies, de l’asthme, des réactions cutanées * Des maladies auto-immunes et dégénératives, * Du diabète, des troubles de la fertilité, des déséquilibreshormonaux etc….
LIEUX DE RENDEZ-VOUS * Cabinet au 15 rue Littré – 13410 LAMBESC * Ou à distance en visio-conférence * PRENDRE RENDEZ-VOUS – CLIQUEZ SUR LE LIEN CI-DESSOUS * https://www.doctolib.fr/naturopathe/lambesc/delphine-bassetME CONTACTER
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