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tienes la receta:
VESÍCULA, CÁLCULOS BILIARES Y DIETA BAJA EN GRASA Si será importante y necesaria para el ser humano, una dieta que contenga grasas que tenemos un órgano específico llamado vesícula biliar cuya única función es guardar una sustancia (bilis) que nos ayuda a digerir más fácil y rápidamente el contenido de grasa en la dieta y absorber sus nutrientes, en particular, las vitaminas liposolubles que contienen. SUPLEMENTACIÓN DE CREATINA PARA EVITAR LA PÉRDIDA …TRANSLATE THISPAGE
La pérdida de masa muscular (sarcopenia) y debilidad ósea es un hecho con la edad, más aún si no se realiza suficiente ejercicio, pero no se trata de pasear o hacer aerobic.Cuanto mayor eres más recomendado está el ejercicio de resistencia, para mantener o aumentar tu masa muscular y con ello conseguir mayor calidad de vida.. Si además suplementas con creatina después del ejercicio PESO O CONTORNO DE CINTURA NO DETERMINAN LA SALUD Fíjate que entre esos determinantes no están el peso, IMC, ni el colesterol total, tampoco el LDL.. Para dejarlo más claro y evidente la siguiente imagen pertenece a una charla del Dr. Mark Berger, radiólogo (enlace aquí).Lo que ves son 8 diferentes secciones de hombres a la altura de la cintura con similares contornos, pero muy diferente cantidad de grasa visceral. SELENIO Y HASHIMOTO, LA NECESIDAD DE REDUCIR LOSTRANSLATE THIS PAGE Selenio y Hashimoto, la necesidad de reducir los anticuerpos. Hashimoto es una enfermedad autoinmune que causa la destrucción de la tiroides. Es la más habitual de las causas de hipotiroidismo cuya baja producción de hormonas tiroideas ralentiza el metabolismo en todos los aspectos. Solo midiendo TSH y T4, podemos obtener undiagnostico de
QUE ES PEOR TENER COLESTEROL O TRIGLICÉRIDOS …TRANSLATE THIS PAGE Algo que suele costar entender es que cuando tomas muchos hidratos de carbono en tu dieta ( harinas, azúcares, fruta, cereales..etc) parte de estos se convierten en grasa en el hígado. Y esa es la grasa que tu hígado “fabrica” o triglicéridos que se combina con colesterol y viajan en moléculas de VLDL. En un análisis de sangrela
5 TIPOS DE "MALA RELACIÓN" CON LA COMIDA 1.-. Conocer la relación que tenemos con la comida. 2.-. Realizar un trabajo previo de toma de control. 3.-. Evitar las situaciones que suponen un riesgo. Podríamos englobar a las personas que tienen comportamientos compulsivos con la comida en 5 grupos. Puede que alguna se vea reflejada en varios grupos, es habitual, los sereshumanos somos
ME GUSTA ESTAR BIENTRANSLATE THIS PAGEPRIMEROS PASOSLISTA DE LA COMPRACALCULA TU COLESTEROLAUTOR Y CONSULTAENCUESTASNUTRICIÓNVAS A ESTAR BIENTODO VA A ESTAR BIENVAS A ESTAR BIEN CARNAVALESTAR BIEN EMPLEADOESTAR BIEN OMNILIFEPARA ESTAR BIEN QUIZLET Me gusta estar bien. Comentarios (4) Feliz año 2021 Y que siempre la salud esté por delante del placer momentáneo Leer más viernes, 01 enero 2021 - Creado por Ana Muñiz. Comentarios (12) Hipercolesterolemia Familiar, LDL y dieta baja en grasas La hipercolesterolemia familiar es una enfermedad GENÉTICA caracterizada por un elevado nivel CALCULADORA DE COLESTEROL LDL La mayoría de laboratorios clínicos miden directamente los Triglicéridos, Colesterol Total y HDL (lipoproteína de alta densidad).El colesterol C-LDL (lipoproteína de baja densidad) es calculado indirectamente mediante una ecuación matemática denominada de Friedewald que data del año 1972 y que es inexacta cuando los Triglicéridos superan los 400mg/dL (4.52 mmol/L) o no llegan a 100 mg PARA NO TENER REFLUJO Y ACIDEZ: NO COMAS CEREALES Para no tener reflujo, ardor de estómago y acidez: NO comas cereales. El ardor de estómago y los reflujos deben ser de las cosas más molestas que existen, dolor abdominal, hinchazón, eructos, sabor amargo en la boca. Cuando la acidez del estómago sube por el esófago serías capaz de tomar cualquier cosa con tal de no sentir ese dolor. RECETA PAN DE TRIGO SARRACENO, EL PAN SIN GLUTEN Pongámonos en antecedentes, el trigo sarraceno no es un cereal propiamente es una planta, no tiene gluten así que sus semillas pueden ser consumidas, pertenece al mismo tipo que la quinoa, y amaranto, así que las personas con enfermedades intestinales graves deberían leer esto antes de consumirlo.. Pero si no es tu caso aquítienes la receta:
VESÍCULA, CÁLCULOS BILIARES Y DIETA BAJA EN GRASA Si será importante y necesaria para el ser humano, una dieta que contenga grasas que tenemos un órgano específico llamado vesícula biliar cuya única función es guardar una sustancia (bilis) que nos ayuda a digerir más fácil y rápidamente el contenido de grasa en la dieta y absorber sus nutrientes, en particular, las vitaminas liposolubles que contienen. SUPLEMENTACIÓN DE CREATINA PARA EVITAR LA PÉRDIDA …TRANSLATE THISPAGE
La pérdida de masa muscular (sarcopenia) y debilidad ósea es un hecho con la edad, más aún si no se realiza suficiente ejercicio, pero no se trata de pasear o hacer aerobic.Cuanto mayor eres más recomendado está el ejercicio de resistencia, para mantener o aumentar tu masa muscular y con ello conseguir mayor calidad de vida.. Si además suplementas con creatina después del ejercicio PESO O CONTORNO DE CINTURA NO DETERMINAN LA SALUD Fíjate que entre esos determinantes no están el peso, IMC, ni el colesterol total, tampoco el LDL.. Para dejarlo más claro y evidente la siguiente imagen pertenece a una charla del Dr. Mark Berger, radiólogo (enlace aquí).Lo que ves son 8 diferentes secciones de hombres a la altura de la cintura con similares contornos, pero muy diferente cantidad de grasa visceral. SELENIO Y HASHIMOTO, LA NECESIDAD DE REDUCIR LOSTRANSLATE THIS PAGE Selenio y Hashimoto, la necesidad de reducir los anticuerpos. Hashimoto es una enfermedad autoinmune que causa la destrucción de la tiroides. Es la más habitual de las causas de hipotiroidismo cuya baja producción de hormonas tiroideas ralentiza el metabolismo en todos los aspectos. Solo midiendo TSH y T4, podemos obtener undiagnostico de
QUE ES PEOR TENER COLESTEROL O TRIGLICÉRIDOS …TRANSLATE THIS PAGE Algo que suele costar entender es que cuando tomas muchos hidratos de carbono en tu dieta ( harinas, azúcares, fruta, cereales..etc) parte de estos se convierten en grasa en el hígado. Y esa es la grasa que tu hígado “fabrica” o triglicéridos que se combina con colesterol y viajan en moléculas de VLDL. En un análisis de sangrela
5 TIPOS DE "MALA RELACIÓN" CON LA COMIDA 1.-. Conocer la relación que tenemos con la comida. 2.-. Realizar un trabajo previo de toma de control. 3.-. Evitar las situaciones que suponen un riesgo. Podríamos englobar a las personas que tienen comportamientos compulsivos con la comida en 5 grupos. Puede que alguna se vea reflejada en varios grupos, es habitual, los sereshumanos somos
RECETAS | ME GUSTA ESTAR BIENTRANSLATE THIS PAGE Recetas | Me gusta estar bien | No es cuanto comes, es lo que comes – Nutrición, Dieta, LCHF, Dieta cetogénica – Recetas sin gluteny sin azúcar
DESAYUNOS | ME GUSTA ESTAR BIENTRANSLATE THIS PAGE Desayunos | Me gusta estar bien | No es cuanto comes, es lo que comes – Nutrición, Dieta, LCHF, Dieta cetogénica – Recetas sin gluteny sin azúcar
CETOSIS | ME GUSTA ESTAR BIENTRANSLATE THIS PAGE Estudio que compara 2 dietas, no sólo mejora la salud, además con la dieta cetogénica pueden dejar su medicación. La salud importa Leer más lunes, 08 enero 2018 - Creado por Ana Muñiz. Comentarios (8) Dieta cetogénica en tratamiento para tumor cerebral La LÁCTEOS | ME GUSTA ESTAR BIENTRANSLATE THIS PAGE Comentarios (32) Mantequilla, algo más que grasa y calorías Una mirada más completa de este maravilloso alimento. La mantequilla solo es grasas y calorías si solo conoces lo mitos nutricionales. Leer más lunes, 10 diciembre 2012 - Creado por Ana Muñiz. Comentarios (42) Realidades sobre la grasa de los lácteos Guyenet ha revisadoAYUNO INTERMITENTE
Ayuno intermitente. Comentario (1) Efectos del ayuno intermitente en la salud, envejecimiento y enfermedad Interesante que el ayuno intermitente empiece su camino hacia su conocimiento en el ámbito médico de la mano de The New England Journal of Medicine COLESTEROL | ME GUSTA ESTAR BIENTRANSLATE THIS PAGE Comentarios (3) Las hipótesis de colesterol y calorías están muertas, es hora de centrarse en el verdadero culpable: la resistencia a la insulina En lugar de destinar miles de millones a investigación y desarrollo de fármacos, tal vez se podría dedicar más dinero a fomentar la aplicación de directivas que fomenten el cambio de 5 TIPOS DE "MALA RELACIÓN" CON LA COMIDA 1.-. Conocer la relación que tenemos con la comida. 2.-. Realizar un trabajo previo de toma de control. 3.-. Evitar las situaciones que suponen un riesgo. Podríamos englobar a las personas que tienen comportamientos compulsivos con la comida en 5 grupos. Puede que alguna se vea reflejada en varios grupos, es habitual, los sereshumanos somos
CURIOSIDADES SOBRE TU TEJIDO ADIPOSO Y COMO …TRANSLATE THIS PAGE Nuestro tejido adiposo funciona como un sistema endocrino y segrega hormonas que tienen muchísimo impacto sobre la salud en general de tu cuerpo. Deja de pensar en tus michelines como simples estorbos y míralos casi como mirarías un órgano más de tu organismo. La relación entre el tejido adiposo y el resto del organismo es complejay
"LAS OTRAS" HORMONAS QUE CONTROLAN TU …TRANSLATE THIS PAGE El tejido adiposo, que muchos aún creen es un almacén inerte, produce varias hormonas que tienen muchísima importancia en la regulación del apetito: – Leptina, un polipéptido que funciona como señal de saciedad. Actúa en el cerebro, sobre el hipotálamo, suprimiendo el apetito. Contrariamente a lo que dicta la lógica y quepudiera
NO HAY VITAMINA D SI TOMAS EL SOL A TRAVÉS DEL …TRANSLATE THIS PAGE El sol a través de las ventanas puede darles calor y envejecer aún más su piel, y dado que al perder grosor la piel también disminuye la absorción de vitamina D, los ancianos que raramente se exponen al sol son los que presentan más deficiencia, y consecuentemente más infecciones, descalcificación ósea ( osteomalacia) y peor salud. ME GUSTA ESTAR BIENPRIMEROS PASOSLISTA DE LA COMPRACALCULA TU COLESTEROLAUTOR Y CONSULTAENCUESTASNUTRICIÓNVAS A ESTAR BIENTODO VA A ESTAR BIENVAS A ESTAR BIEN CARNAVALESTAR BIEN EMPLEADOESTAR BIEN OMNILIFEPARA ESTAR BIEN QUIZLET Me gusta estar bien | No es cuanto comes, es lo que comes – Nutrición, Dieta, LCHF, Dieta cetogénica – Recetas sin gluten ysin azúcar
CALCULADORA DE COLESTEROL LDL La mayoría de laboratorios clínicos miden directamente los Triglicéridos, Colesterol Total y HDL (lipoproteína de alta densidad).El colesterol C-LDL (lipoproteína de baja densidad) es calculado indirectamente mediante una ecuación matemática denominada de Friedewald que data del año 1972 y que es inexacta cuando los Triglicéridos superan los 400mg/dL (4.52 mmol/L) o no llegan a 100 mg PARA NO TENER REFLUJO Y ACIDEZ: NO COMAS CEREALES Me siento identificada y un poco hipocindriaca( o bastante) porque he leido todos tus articulos y me indentifico, desde obesa, metabolismo lento, no sé si tengo tiroides, estoy amamantando a mi hija de dos años y no he perdido ni un gramo e incluso he engordado y ya paso del 8 con 1,59cm de altura😢desesperada es poco y lo del acidez va por dias pero tengo cuando ingiero naranjas RECETA PAN DE TRIGO SARRACENO, EL PAN SIN GLUTEN Pongámonos en antecedentes, el trigo sarraceno no es un cereal propiamente es una planta, no tiene gluten así que sus semillas pueden ser consumidas, pertenece al mismo tipo que la quinoa, y amaranto, así que las personas con enfermedades intestinales graves deberían leer esto antes de consumirlo.. Pero si no es tu caso aquítienes la receta:
VESÍCULA, CÁLCULOS BILIARES Y DIETA BAJA EN GRASA Si será importante y necesaria para el ser humano, una dieta que contenga grasas que tenemos un órgano específico llamado vesícula biliar cuya única función es guardar una sustancia (bilis) que nos ayuda a digerir más fácil y rápidamente el contenido de grasa en la dieta y absorber sus nutrientes, en particular, las vitaminas liposolubles que contienen. SUPLEMENTACIÓN DE CREATINA PARA EVITAR LA PÉRDIDA DE MASA La pérdida de masa muscular (sarcopenia) y debilidad ósea es un hecho con la edad, más aún si no se realiza suficiente ejercicio, pero no se trata de pasear o hacer aerobic.Cuanto mayor eres más recomendado está el ejercicio de resistencia, para mantener o aumentar tu masa muscular y con ello conseguir mayor calidad de vida.. Si además suplementas con creatina después del ejercicio PESO O CONTORNO DE CINTURA NO DETERMINAN LA SALUD Fíjate que entre esos determinantes no están el peso, IMC, ni el colesterol total, tampoco el LDL.. Para dejarlo más claro y evidente la siguiente imagen pertenece a una charla del Dr. Mark Berger, radiólogo (enlace aquí).Lo que ves son 8 diferentes secciones de hombres a la altura de la cintura con similares contornos, pero muy diferente cantidad de grasa visceral. SELENIO Y HASHIMOTO, LA NECESIDAD DE REDUCIR LOS Hashimoto es una enfermedad autoinmune que causa la destrucción de la tiroides. Es la más habitual de las causas de hipotiroidismo cuya baja producción de hormonas tiroideas ralentiza el metabolismo entodos los aspectos.
QUE ES PEOR TENER COLESTEROL O TRIGLICÉRIDOS ELEVADOS Gabriel mejor no inventamos nada que no esté ya inventado Los triglicéridos muy bajos se dan en casos muy excepcionales y hay que preocuparse cuando bajan de 20mg/dL y las causas pueden ser muchas desde un hipertiroidismo severo, celiaquia o mala absorción intestinal, medicaciones para bajar el colesteroletc. 5 TIPOS DE "MALA RELACIÓN" CON LA COMIDA En los países industrializados el hambre está eclipsada por incontables razones que nos hacen comer. Comemos por aburrimiento, o para llenar un vacío emocional, existen numerosas situaciones sociales en las que la comida es protagonista o simplemente es que la comida está ahí y no podemos reprimir el impulso de comerla.. En la obesidad, muy a menudo, la dieta en sí no es el ME GUSTA ESTAR BIENPRIMEROS PASOSLISTA DE LA COMPRACALCULA TU COLESTEROLAUTOR Y CONSULTAENCUESTASNUTRICIÓNVAS A ESTAR BIENTODO VA A ESTAR BIENVAS A ESTAR BIEN CARNAVALESTAR BIEN EMPLEADOESTAR BIEN OMNILIFEPARA ESTAR BIEN QUIZLET Me gusta estar bien | No es cuanto comes, es lo que comes – Nutrición, Dieta, LCHF, Dieta cetogénica – Recetas sin gluten ysin azúcar
CALCULADORA DE COLESTEROL LDL La mayoría de laboratorios clínicos miden directamente los Triglicéridos, Colesterol Total y HDL (lipoproteína de alta densidad).El colesterol C-LDL (lipoproteína de baja densidad) es calculado indirectamente mediante una ecuación matemática denominada de Friedewald que data del año 1972 y que es inexacta cuando los Triglicéridos superan los 400mg/dL (4.52 mmol/L) o no llegan a 100 mg PARA NO TENER REFLUJO Y ACIDEZ: NO COMAS CEREALES Me siento identificada y un poco hipocindriaca( o bastante) porque he leido todos tus articulos y me indentifico, desde obesa, metabolismo lento, no sé si tengo tiroides, estoy amamantando a mi hija de dos años y no he perdido ni un gramo e incluso he engordado y ya paso del 8 con 1,59cm de altura😢desesperada es poco y lo del acidez va por dias pero tengo cuando ingiero naranjas RECETA PAN DE TRIGO SARRACENO, EL PAN SIN GLUTEN Pongámonos en antecedentes, el trigo sarraceno no es un cereal propiamente es una planta, no tiene gluten así que sus semillas pueden ser consumidas, pertenece al mismo tipo que la quinoa, y amaranto, así que las personas con enfermedades intestinales graves deberían leer esto antes de consumirlo.. Pero si no es tu caso aquítienes la receta:
VESÍCULA, CÁLCULOS BILIARES Y DIETA BAJA EN GRASA Si será importante y necesaria para el ser humano, una dieta que contenga grasas que tenemos un órgano específico llamado vesícula biliar cuya única función es guardar una sustancia (bilis) que nos ayuda a digerir más fácil y rápidamente el contenido de grasa en la dieta y absorber sus nutrientes, en particular, las vitaminas liposolubles que contienen. SUPLEMENTACIÓN DE CREATINA PARA EVITAR LA PÉRDIDA DE MASA La pérdida de masa muscular (sarcopenia) y debilidad ósea es un hecho con la edad, más aún si no se realiza suficiente ejercicio, pero no se trata de pasear o hacer aerobic.Cuanto mayor eres más recomendado está el ejercicio de resistencia, para mantener o aumentar tu masa muscular y con ello conseguir mayor calidad de vida.. Si además suplementas con creatina después del ejercicio PESO O CONTORNO DE CINTURA NO DETERMINAN LA SALUD Fíjate que entre esos determinantes no están el peso, IMC, ni el colesterol total, tampoco el LDL.. Para dejarlo más claro y evidente la siguiente imagen pertenece a una charla del Dr. Mark Berger, radiólogo (enlace aquí).Lo que ves son 8 diferentes secciones de hombres a la altura de la cintura con similares contornos, pero muy diferente cantidad de grasa visceral. SELENIO Y HASHIMOTO, LA NECESIDAD DE REDUCIR LOS Hashimoto es una enfermedad autoinmune que causa la destrucción de la tiroides. Es la más habitual de las causas de hipotiroidismo cuya baja producción de hormonas tiroideas ralentiza el metabolismo entodos los aspectos.
QUE ES PEOR TENER COLESTEROL O TRIGLICÉRIDOS ELEVADOS Gabriel mejor no inventamos nada que no esté ya inventado Los triglicéridos muy bajos se dan en casos muy excepcionales y hay que preocuparse cuando bajan de 20mg/dL y las causas pueden ser muchas desde un hipertiroidismo severo, celiaquia o mala absorción intestinal, medicaciones para bajar el colesteroletc. 5 TIPOS DE "MALA RELACIÓN" CON LA COMIDA En los países industrializados el hambre está eclipsada por incontables razones que nos hacen comer. Comemos por aburrimiento, o para llenar un vacío emocional, existen numerosas situaciones sociales en las que la comida es protagonista o simplemente es que la comida está ahí y no podemos reprimir el impulso de comerla.. En la obesidad, muy a menudo, la dieta en sí no es el DESAYUNOS | ME GUSTA ESTAR BIEN Desayunos | Me gusta estar bien | No es cuanto comes, es lo que comes – Nutrición, Dieta, LCHF, Dieta cetogénica – Recetas sin gluteny sin azúcar
CETOSIS | ME GUSTA ESTAR BIEN Cetosis | Me gusta estar bien | No es cuanto comes, es lo que comes – Nutrición, Dieta, LCHF, Dieta cetogénica – Recetas sin gluteny sin azúcar
AYUNO INTERMITENTE
Ayuno intermitente | Me gusta estar bien | No es cuanto comes, es lo que comes – Nutrición, Dieta, LCHF, Dieta cetogénica – Recetas sin gluten y sin azúcar COLESTEROL | ME GUSTA ESTAR BIEN Colesterol | Me gusta estar bien | No es cuanto comes, es lo que comes – Nutrición, Dieta, LCHF, Dieta cetogénica – Recetas sin gluteny sin azúcar
LÁCTEOS | ME GUSTA ESTAR BIEN Lácteos | Me gusta estar bien | No es cuanto comes, es lo que comes – Nutrición, Dieta, LCHF, Dieta cetogénica – Recetas sin gluteny sin azúcar
5 TIPOS DE "MALA RELACIÓN" CON LA COMIDA En los países industrializados el hambre está eclipsada por incontables razones que nos hacen comer. Comemos por aburrimiento, o para llenar un vacío emocional, existen numerosas situaciones sociales en las que la comida es protagonista o simplemente es que la comida está ahí y no podemos reprimir el impulso de comerla.. En la obesidad, muy a menudo, la dieta en sí no es el CURIOSIDADES SOBRE TU TEJIDO ADIPOSO Y COMO CONTROLA TU Perdona Aixa que no he leído ese comentario, en el cole nos están machacando a trabajos y hoy ya llego tarde!! Creo que el único inconveniente que tiene la manteca de cacao es su precio y que no se encuentra en todas partes, si la que consumes es en crudo y no está desodorizada es estupenda, tiene un poco alto el ratio omega 3/6 pero como el consumo es en poca cantidad no creo que "LAS OTRAS" HORMONAS QUE CONTROLAN TU METABOLISMO Y TU "Las otras" hormonas que controlan tu metabolismo y tu peso | Me gusta estar bien | No es cuanto comes, es lo que comes – Nutrición, Dieta, LCHF, Dieta cetogénica – Recetas sin gluten y sin azúcar NO HAY VITAMINA D SI TOMAS EL SOL A TRAVÉS DEL CRISTAL No hay vitamina D si tomas el sol a través del cristal | Me gusta estar bien | No es cuanto comes, es lo que comes – Nutrición, Dieta, LCHF, Dieta cetogénica – Recetas sin gluten y sin azúcar SABES PORQUE DEBES CONSUMIR TOMATES MADUROS Y NO VERDES Los tomates son una de las frutas más versátiles y populares. Tienen mucha vitamina A y C, pero quizás el nutriente más interesante del tomate es el licopeno, un carotenoide que es el encargado de dar color rojo al tomate y un antioxidante, anticancerígeno muy potente.Los tomates tienen una sustancia venenosa, una toxina llamada solanina, que encontramos también en patatas, pimientos ypor Ana Muñíz
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FELIZ AÑO 2021
Y que siempre la salud esté por delante del placer momentáneo...__Leer más
_viernes, 01
enero 2021 - Creado por Ana Muñiz_
* COMENTARIOS (12)
HIPERCOLESTEROLEMIA FAMILIAR, LDL Y DIETA BAJA EN GRASAS La hipercolesterolemia familiar es una enfermedad GENÉTICA caracterizada por un elevado nivel de colesterol LDL-C y un incremento en la incidencia de problemas cardiovasculares. Quienes la padecen suelen responder al “Fenotipo de Resistencia a la Insulina” a saber: Cuando son... __Leer más_domingo,
26 julio 2020 - Creado por Ana Muñiz_
* SIN COMENTARIOS
CREMOSO DE CHOCOLATE Y CHÍA Receta fácil, sólo tendrás que dejarla reposar en la nevera unas horas, o mejor aún, dejarla toda la noche para disfrutarla al día siguiente sin apenas esfuerzo. Tan fácil como mezclar los ingredientes, y dejar que repose en la nevera.... __Leer más_lunes,
11 mayo 2020 - Creado por Ana Muñiz_
* COMENTARIO (1)
EFECTOS DEL AYUNO INTERMITENTE EN LA SALUD, ENVEJECIMIENTO YENFERMEDAD
Interesante que el ayuno intermitente empiece su camino hacia su conocimiento en el ámbito médico de la mano de The New England Journal of Medicine ... __Leer más_jueves,
02 enero 2020 - Creado por Ana Muñiz_
* COMENTARIOS (2)
#RECETA SOPA DE COLIFLOR CON ESPECIAS #KETO #LOWCARB Una sopa diferente con mucho sabor y usando productos de temporada.... __Leer más
_sábado,
23 noviembre 2019 - Creado por Ana Muñiz_
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