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* Groupes de soutien * E-psychotérapie ou e-consultation * Coaching, préparation mentale & développement personnel* Partage social
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ALAIN ZANGER PSYCHOLOGUE PSYCHOTHERAPIES, E.PSYCHOTHÉRAPIE, COACHING EN PRÉPARATION MENTALE ET DÉVELOPPEMENT PERSONNEL (sport, entreprise), FORMATIONS PARTAGÉES, GROUPE DE SOUTIEN__
Psychologue depuis 1993, je traite différentes pathologies ou troubles comme le manque d’Affirmation de soi ; la Gestion du Stress ; le Burn out ; les Problématiques Alimentaire, Dépressives ; les Psycho-traumatismes ; les Difficultés scolaires ; les Douleurs Chroniques ; les Phobies ; ou encore les problématiques potentiellement liées à la Précocité… Que ce soit pour les enfants ou les adultes, j’ai une approche globale de la psychologie et de la psychothérapie qui s’appuie sur mes formations, mes expériences professionnelles et ma philosophie de vie. Je propose également du coaching en préparation en mentale et développement personnel, ainsi que des groupes de soutien et deformation…
__ Espace confidentiel__
Avr 5 2020
PAR ALAIN ZANGER | NONCLASSÉ
EQUITHÉRAPIE (DÉCOUVERTE)Lire la suite __
Avr 5 2020
PAR ALAIN ZANGER | NONCLASSÉ
PSY ET COVID 19
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Mar 21 2020
PAR ALAIN ZANGER | NONCLASSÉ
LIVRE DOULEURS CHRONIQUES ET FIBROMYALGIELire la suite __
Mar 16 2020
PAR ALAIN ZANGER | NONCLASSÉ
CONFÉRENCES SUR LES DOULEURS CHRONIQUESLire la suite __
Mai 30 2020
PAR ALAIN ZANGER | ANALYSE LIVRE DOULEURS CHRONIQUES,
COACHING
DOULEURS CHRONIQUES
Lire la suite __
Mai 30 2020
PAR ALAIN ZANGER |
COACHING
RELAXATION ET RÉFLEXOLOGIE DANS L’OUESTLire la suite __
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DOULEURS CHRONIQUES
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COACHING
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PSY ET COVID 19
Lire la suite __ __EXPÉRIENCE
PROFESSION PSYCHOLOGUE__
J’ai une approche globale de la psychologie, de la psychothérapie, de l’être humain et du monde, qui alimente mon fonctionnement et mon rapport aux autres, qu’ils soient des patients, des stagiairesen formation...
EN SAVOIR +
APPROCHE GLOBALE
__
Mon APPROCHE GLOBALE, INTÉGRATIVE (MGAZ) allie analyse, actions sur les comportements, les cognitions et le corps, et met en place des stratégies actives pour permettre d’apporter un processus de réflexion et d’évolution chez le patient. Ce dernier va alors pouvoir lui-même utiliser ses propres ressources d’adaptation, de résilience, s’appuyer sur ses ressources externes potentielles (famille, amis, professionnels, etc.), pour augmenter sa qualité devie.
EN SAVOIR+
FORMATIONS ET EXPÉRIENCES PROFESSIONNELLES__
Après deux maîtrises en psychologie clinique et en psychologie des organisations, un travail analytique personnel pour me préparer mon activité future, j’ai obtenu un D.E.S.S DE PSYCHOLOGIE CLINIQUE (mention psychopathologie)...EN SAVOIR +
POURQUOI CONSULTER ?__
La vie peut nous confronter à des difficultés (la perte d’un proche, une agression, une séparation, une maladie grave, un comportement inhabituel qui devient un peu chronique, la perte d’un travail, des conflits familiaux...EN SAVOIR +
DÉONTOLOGIE
__
Le respect de la personne dans sa dimension psychique est un droit inaliénable. Sa reconnaissance fonde l’action des psychologues »Oct. 2014...
EN SAVOIR +
ART CULTURE ET LITTÉRATURE Il s'agit de mettre en avant des oeuvres en lien avec les thématiques développées sur ce site, ainsi que de favoriser le développementd'artistes.
Pourquoi cet angle de vue sur un site de psychologue ? Parce que l'Art est une nourriture vraiment excellente pour toute personne qu'elle soit en souffrance, en quête d'elle même ou dans une persepctive de développemeent personnel et ou d'aide à son prochain.SUPERVISION
POUR LES PROFESSIONNELS QUI SONT CONFRONTÉS À LA RÉALITÉ HUMAINE, AUX ÉMOTIONS PARFOIS DIFFICILES À DIGÉRER, ETC. La supervision vous aide à mette à distance tout en l'analysant votre pratique du quotidien.Cela vous permet alors de garder plus de lucidité et de renforcer vos compétences d'adaptation. . _EN SAVOIR+ _
LA E-PSYCHOTHÉRAPIE INDIVIDUELLE / COLLECTIVE Il s’agit de permettre des entretiens de psychothérapie par internet afin de favoriser les personnes qui ne peuvent pas se déplacer et/ou habitent trop loin pour venir au cabinet. Vous pouvez donc, après avoir créé un compte..._ __EN SAVOIR + _
COACHING, PRÉPARATION MENTALE ET DÉVELOPPEMENT PERSONNEL _INDIVIDU / ENTREPRISE / SPORTIFS ET ANCIENS SPORTIFS / RELOOKING ET AMÉNAGEMENT ESPACES INTÉRIEUR ET EXTÉRIEUR_ PRÉPARATEUR MENTAL DEPUIS PLUS DE 20 ANS AUPRÈS DE SPORTIFS, D’ENTREPRISES, DE SALARIÉS, J’AI UNE APPROCHE GLOBALE SPÉCIFIQUE QUI PEUT RÉPONDRE À VOS ATTENTES. LA PHILOSOPHIE DU TRAVAIL EST DE RENDRE L’INDIVIDU PLUS AUTONOME DANS SA CAPACITÉ À GÉRER LE STRESS, À SE FIXER DES OBJECTIFS ADAPTÉS, À MIEUX COMMUNIQUER AVEC DES COLLÈGUES OU PARTENAIRES... N'HÉSITEZ DONC PAS À PRENDRE CONTACT POUR DÉFINIR COMME JE PEUX APPORTER QUELQUE CHOSE DE SPÉCIFIQUE À VOS PROJETS ET OU AMBITIONS PERSONNELLES OU COLLECTIVES. _EN SAVOIR +_
FORMATIONS PARTAGÉES GESTION DU STRESS / AUTOHYPNOSE / THÉMATIQUES ÉTUDIANT Pour votre entreprise, votre propre équilibre personnel, pour approfondir votre formation, je vous propose des formations individuelles ou collectives sur la gestion du stress, la préparation mentale centrée sur ses objectifs, l'auto-hypnose, la prévention de la crise suicidaire, l'annonce des mauvaises nouvelles. _Expérience auprès de sportifs, entreprises, écoles, institutions (privée ou public) _ _EN SAVOIR +_
FORMATIONS PARTAGÉES GESTION DU STRESS / AUTOHYPNOSE / THÉMATIQUES ÉTUDIANT Pour votre entreprise, votre propre équilibre personnel, pour approfondir votre formation, je vous propose des formations individuelles ou collectives sur la gestion du stress, la préparation mentale centrée sur ses objectifs, l'auto-hypnose, la prévention de la crise suicidaire, l'annonce des mauvaises nouvelles. _Expérience auprès de sportifs, entreprises, écoles, institutions (privée ou public) _ _EN SAVOIR +_
SUPERVISION
POUR LES PROFESSIONNELS QUI SONT CONFRONTÉS À LA RÉALITÉ HUMAINE, AUX ÉMOTIONS PARFOIS DIFFICILES À DIGÉRER, ETC. La supervision vous aide à mette à distance tout en l'analysant votre pratique du quotidien.Cela vous permet alors de garder plus de lucidité et de renforcer vos compétences d'adaptation. . _EN SAVOIR+ _
LA E-PSYCHOTHÉRAPIE INDIVIDUELLE / COLLECTIVE Il s’agit de permettre des entretiens de psychothérapie par internet afin de favoriser les personnes qui ne peuvent pas se déplacer et/ou habitent trop loin pour venir au cabinet. Vous pouvez donc, après avoir créé un compte..._ __EN SAVOIR + _
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SÉANCES GROUPES DE SOUTIENAddictions _Expand_
Jeux, drogues dures
Séance le lundi 23 mars à 15h Inscription : 06 81 71 55 18Aidants _Expand_
Démences type Alzheimer, trauma crânien, maladies orphelines. Séance mercredi 26 avril Problématique alimentaire _Expand_ Les problématiques alimentaires sont multifactorielles et nécessitent bien souvent une approche globale pour les dépasser, voire digérer ce qui met en souffrance . Le regard sur soi, la mise à distance des éléments souvent inconscients qui nous parasitent permettent bien souvent l'émergence d'un nouvel équilibre. Séance jeudi 27 avril 2019 Victimes d’un événement traumatique _Expand_ Victime d'un événement traumatogène, c'est à dire d'un événement qui vous a confronté à la mort, la votre ou celle d'un tiers peut engendré du stress aigu pendant plusieurs semaines, voire des symptômes de stress post traumatque quelques mois après. (cf. DSMV) il vous faudra le plus souvent un travail de psychothérapie avec un spécialiste du trauma. Parfois, quand vous avez digérer l'événement, en complément, le partage avec d'autres peut faciliterle "Après".
Avoir un proche victime d'un trauma et donc en grande souffrance peut aussi vous destabiliser. Le groupe peut là aussi, dans certaines circonstances, être une aide pour partager vos doutes, interrogations, espoirs, etc. Crise suicidaire _Expand_ Le groupe peut être à disposition des proches d'une personne en crise suicidaire, ainsi que des perosnnes qui vivent la crisesuicidaire.
Comprendre la problématique suicidaire et y apporter une meilleure écoute compréhensive et bienveillante ne peut qu'aider la personne en souffrance à franchir et surmonter ce passage. Le groupe pour les proches d'une personne qui s'est suicidée est aussi un moyen de mieux comprendre ce qui peut être compris et d'envisager une autre lecture de ce qui s'est passé. Des moyens de gestion, ou de digestion partielle seront aussi évoqués...FORMATIONS
SUPERVISION
SÉANCES GROUPES DE DÉCOUVERTE Hypnose et autohypnose _Expand_ Toute hypnose est en fait de l'auto-hypnose. Cela fonctionne parce que vous acceptez que cela fonctione. Tout le monde est plus ou moins suggestible; nous avons nos résistances, nos blocages psychologiques parfois, ce qui peut freiner le lâcher prise. Il est malgré tout possible d'apprendre à lâcher prise, à faire de l'auto-hypnose. Développer cette capacité que vous avez déjà en vous, vous permettra de mieux gérer le stress de la vie, d'agir sur des douleurs aigues ou chroniques, et vous apportera bien d'autres choses encore!Matinée Découverte de l’Hypnose Séance le lundi 23 mars à 17h Hypnose et douleur _Expand_ Toute hypnose est en fait de l'auto-hypnose. Cela fonctionne parce que vous acceptez que cela fonctione. Tout le monde est plus ou moins suggestible; nous avons nos résistances, nos blocages psychologiques parfois, ce qui peut freiner le lâcher prise. Développer cette capacité que vous avez déjà en vous, vous permettra de mieux gérer le stress de la vie, d'agir sur des douleurs aigues ou chroniques, et vous apportera bien d'autres choses encore! L'hypnose est une arme très intéressante dans la gestion des douleurs chroniques notamment. Séance mercredi 26 avril Hypnose et gériatrie _Expand_ Toute hypnose est en fait de l'auto-hypnose. Cela fonctionne parce que vous acceptez que cela fonctione. Tout le monde est plus ou moins suggestible; nous avons nos résistances, nos blocages psychologiques parfois, ce qui peut freiner le lâcher prise. L'utilisation d'une communication suggestive qui empreunte les outils de l'hypnose classique et thérapeutique, vous permettra d'améliorer le lien avec la personne hospitalisée, en résidence. Avoir le bon état d'esprit, créer une attente, utiliser la centration sur vous, votre voix, sur la respiration, un lieu sûr, etc. Utiliser des mots flous, valider et renforcer ce qui se passe vous permettra d'agir positivement sur la personne. Cela ne fera pas de vous un hypnothérapeute, mais un intervenant, soignant plus efficace dans sa relation à l'Autre. Séance jeudi 27 avril Hypnose et gestion du stress _Expand_ ESPACE PROFESSIONNELEspace membre
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POURQUOI UN ESPACE PROFESSIONNEL ?__
La souffrance au travail concerne les salariés ou travailleurs indépendants qui vivent mal leur relation au travail. Certains s’épuisent poussés par leur patron, leur désir de bien faire (de trop bien faire…), la partie de la société du toujours plus, et d’autres s’épuisent dans un ennui profond, des tâches qui assèchent leurs qualités, leur psychisme ! Le travail est parfois de moins en moins humain, même si des nouvelles initiatives se développent qui mettent au premier plan la qualité de vie autravail.
Le psychologue peut intervenir dans une entreprise pour faire un BILAN, UN AUDIT de ce qui va ou ne va pas, répondre de façon adaptée à un accident, une situation traumatique (suicide, prose d’otage, braquage, attentats), il peut également proposer des FORMATIONS SUR LA GESTIONS DU STRESS, le DÉVELOPPEMENT DE LA MOTIVATION ET DE LA CONFIANCE COLLECTIVE, faire du COACHING INDIVIDUEL pour amener tel ou tel individu à prendre plus conscience de ses qualités et de ses capacités à transformer son travail ainsi que celui de ses collaborateur pour le profit de tous, entreprise y compris… N’hésitez pas à me consulter pour plusd’informations.
Travailler sur le cadre de vie, de travail, sur la capacité du salarié à se sentir bien dans son corps, dans sa peau (RELOOKING parfois nécessaire et souhaitable) peut aussi être un travail en articulation avec le psychologue (liens possibles avec spécialistes décoration intérieure, relooking, ergonome…).__
L'ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL__
Concernant L’ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL (BURNOUT), il semble impératif de se faire aider psychologiquement pour qu’un arrêt de travail soit efficace. Le simple arrêt de travail suffit rarement, car l’équilibre psychique de l’individu est profondément altéré. Une analyse globale peut alors permettre d’intégrer les différents éléments pouvant être impliqués dans tout ce qui alimenter ce burnout. Le recours au psychologue est aussi possible quand une personne se sent menacée de perdre son emploi ou quand elle est en recherche d’emploi… Il est parfois utile de comprendre ce qui limite nos ambitions, où ce qui empêche de s’affirmer, de se mettre enavant…
Si vous êtes confronté(e) à une souffrance en rapport avec votre vie professionnelle, il faut penser à consulter afin d’éviter une accentuation et une aggravation de la souffrance psychique (stress, dépression, crises de paniques, nervosité, fatigue intense, problèmes de concentrations, idées suicidaires, suicide, perturbation de l’équilibre familial…). _LA CONSULTATION DU PSYCHOLOGUE SERA ALORS COMME DANS TOUT ENTRETIEN, FAITE DANS UN SOUCI D’ÉCOUTE BIENVEILLANTE, DE CONFIDENTIALITÉ ETDE BON SENS !_
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SITUATIONS POTENTIELLEMENT TRAUMATOGÈNES__
En cas de SITUATION TRAUMATOGÈNE vécue (ACCIDENT VIOLENT et potentiellement mortel, suicide d’un collègue sur le lieu de travail, PRISE D’OTAGE, CAMBRIOLAGE, ATTENTAT, …) vous pouvez également me contacter. Mon expérience concernant les victimes de situation potentiellement traumatogène (situation violente, brutale, inattendue, qui confronte la personne à la mort, la sienne ou celle d’un tiers) me permet de vous aider à comprendre et mettre en place le dispositif qui serait le plus adapté à la situation. IL N’EXISTE PAS, DANS LE SECOURS PSYCHOLOGIQUE, UN SEUL MOYEN DE RÉPONSE QUI SERAIT ADAPTÉ À TOUTES LES SITUATIONS ! Il est nécessaire D’ANALYSER LA SITUATION, de réaliser un « TRIAGE PSYCHOLOGIQUE » afin d’adapter les moyens et les outils chacun ! En fonction de cette analyse une intervention particulière individuelle et ou collective sera nécessaire. L’accompagnement peut prendre plusieurs semaines ou mois en fonction de la réaction des uns et des autres. LA PRÉVENTION PRIMAIRE à ces situations ne peut qu’aider à les gérer par la suite ; pour une formation adaptée à votre entreprise, collectivité, association, institution, n’hésitez pas à me faire part de vos attentes.__
SUPERVISION / ANALYSE DE PRATIQUE__
Ces pratiques s'adressent aux professionnels spécialistes et acteurs du psycho-traumatisme (psychologues /médecins / pompes funèbres & ambulanciers / infirmières, aides-soignantes, auxiliaires de vie… / équipes soins palliatifs/ aux étudiants ainsi qu’aux professionnels qui peuvent se retrouver impliquer, de façon inhabituelle, avec des victimes potentielles de trauma psychiques (ÉLUS, AVOCAT, JUGES, JOURNALISTES, etc.). Effectivement les attentats de ces dernières années ont renforcé mon souhait de proposer à ces professionnels des temps d’échanges collectifs ou individuels afin de les amener à percevoir les problématiques psychologiques sous un angle, le plus souvent, nouveau pour eux. Comment aborder une victime, comment préserver leur équilibre et ne pas la surexposer à nouveau à l’élément traumatique, et comment ne pas soi-même devenir une victime vicariante… En groupe, sous forme d’analyse de pratique, il s’agit alors de favoriser une analyse critique positive entre pratique et référentiels théoriques, pour améliorer la qualité de la pratique de ces professionnels ; notamment leur capacité à transformer leurs qualités en concepts pratiques et aidants pour leurs interlocuteurs (collègues de travail et/ou patients, résidents, clients, etc.). Cela permet de mieux comprendre certains enjeux et contribue, pour certains, à un renforcement de la confiance en soi. Ces derniers intègrent ces groupes comme un moyen de vider le trop plein de tensions, de mieux comprendre ce qui se passe chez eux dans la relation à l’autre (développement personnel), notamment dans les échanges et soutiens entre pairs. Nous avons recours dans ces pratiques à l’évocation de situations concrètes et quotidienne, pour stimuler la réflexion, l’intégration et la conceptualisation des contextes professionnels complexes. La supervision est plus individuelle et confronte l’individu également à sa pratique, à son positionnement professionnel, ses capacités à gérer la relation avec l’autre (relations transférentielles et contre transférentielle). En d’autres termes, comme je vie, ressens, analyse, ce que l’autre me dit, ce qu’il transmet d’une façon non verbale et infra-verbale, et comment ces éléments de l’interaction peuvent, ou non, influencer ma façon d’être avec l’autre, ce que je lui dis et ou la façon dont je lui dis. Toute relation de communication est comme un échange de tennis où chacun renvoie des informations que nous captons et interprétons de façon personnelle. Parfois les référentiels communs sont peu importants et peuvent donc nuire à une communication et compréhension optimales… Des formations sur LA GESTION DU STRESS, LES PREMIERS SECOURS PSYCHOLOGIQUES ET LA GESTION DE CRISE (analyse de la situation, triage psychologique, communication de crise, entretiens de stabilisation, de ventilation émotionnelle, etc.), la gestion du deuil et L’ANNONCE D’UNE MAUVAISE NOUVELLE, ou encore l’autohypnose peuvent aussiêtre proposées.
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Etre édutiant amène à se poser des questions... sur son orientation, sur ses capacités à aller au bout, sur comment assumer être un Adulte en devenir et, pour cela, prendre du recul sur les liens avec ses parents notamment? Comment se situer en stage, quelles limites ou plus exactement quelles précautions prendre pour découvrir, expérimenter et apprendre en développant ses compétences ? L'introspection, la supervision sont indispensables pour évoluer, être pertinent dans ses rapports de stage et aller au bout de ses études. Il est donc potentiellement utile d'en discuter avec des professionnels....EN SAVOIR +
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Partager ses cours, échanger sur ses cours, ses lectures, ne peut que vous apporter de la matière à réflexions et à grandir. Il est habituel aujourd'hui que cela se fasse dans les universités en lien avec les progrès moderne de la communication numérique. Donc, normalement, cet espère devrait être assez vierge d'échange, mais au cas où, laissez vous tenter pour apporter vos réflexions, questionnements et bases de cours.EN SAVOIR +
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Etre accompagné signifie pouvoir échanger sur sa pratique, ses questionnements. parfois, il s'agit d'une supervision (cf. rubrique supervision) afin de vous libérer des bloages qui peuvent parfois entraver notre cheminement, notre voyage. Faites vous donc aider...EN SAVOIR +
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