Are you over 18 and want to see adult content?
More Annotations
A complete backup of techchoiceparts.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of networkingnerd.net
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of interieur-inrichting.net
Are you over 18 and want to see adult content?
Favourite Annotations
A complete backup of gesvin.wordpress.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of infographicworld.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of galactic-overlord.tumblr.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of greenshootsedu.co.za
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of fundacionibero.org
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of forextradingstrategies4u.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of vse-zabolevaniya.ru
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of windows10codecpack.com
Are you over 18 and want to see adult content?
Text
GRAŽINA GUM
1 obuolys, 0,5 stiklinės šaltalankių uogų- šaldytos, 1 v.š medaus, Dedame ingredientus į trintuvą- kokteilinę. Pilame vandens iki apsėmimo. Plakame. Gardinti galima cinamonu. Skanaus ir į sveikatą! Gražina Gum. APIE - GRAŽINA GUMTRANSLATE THIS PAGE Džiaugiuosi kartu su komanda galėdama pristatyti blog'ą apie žaliavalgystę! Čia talpinsime naujausius receptus, juos archyvuosime pagal kategorijas, kad būtų kuo paprasčiau viską surasti, taip pat dalinsimės akimirkomis iš mano RAW gyvenimo, renginių, kuriuose dalyvaujame ir paskaitų, kurias organizuojame :) Tikimės, kad visa ši nuolat pildoma informacija padės Jums ieškantKRAUTUVĖLĖ
El.Parduotuvė: ilgamgyvenimui.lt Fizinė parduotuvė: Algirdo 6-2 Vilnius Fizinė parduotuvė Dirba nuo l iki V nuo 12h - 18h Savaitgaliais nedirbame Susisiekti galite Kiekvieną darbo dieną12:00 -
KALE SALOTOS
Kale salotos. Paskelbta: 2014-10-27 | Autorius: Gražina Gum. KALE kopūstai įeina į pagrindinę grupę augalų, turinčių daugiausia chlorofilo ir maistingiausių medžiagų. Geriausia juos naudoti: plakant kokteilius, ruošiant salotas (tik reiktų sumaigyti rankom su žiupsneliu druskos ir medumi). Lapiniuose kopūstuose yra daugbaltymų
PADAŽAI | GRAŽINA GUM Kategorijų archyvai: Padažai. Vegan, šiltas, maistingas patiekalas. Mėgstantiems bulves :) Paskelbta: 2015-07-07 | Autorius: Gražina Gum. Batatai-itin maistingi, turintys mažiau krakmolo nei tradicinė bulvė. Šiaip valgomi žali. Itin gardūs. Galima ruošti kaipbulvių lazdeles su
PANKOLIO SALOTOS
Pankolio salotos. Paskelbta: 2014-10-29 | Autorius: Gražina Gum. Pankolis labai gardi ir itin maistinga daržovė, kuri naudinga virškinimui, valo kvėpavimo takus, turi antiseptinių savybių. Rudenį mano mėgstamiausios salotos :) Porcijų skaičius: 1. ŽALIASIS DILGELIŲ KOKTEILIS Žaliasis dilgelių kokteilis. Geriausias metas rinkti dilgėles yra pavasaris. Skiname jaunus (10-15 cm aukščio) dilgėlių ūglius su lapais – tai maistingiausia ir vertingiausia žalumyno dalis, o ir nesibado savo dygliukais dar :) Dilgėles mėgstu, nes jos ne tik teikia energijos ir žvalina, bet valo bei gerina kraujo sudėtį,gydo
SAULĖGRĄŽŲ ŽELMENŲ AUGINIMAS Saulėgrąžų želmenų auginimas. Paskelbta: 2014-10-24 | Autorius: Gražina Gum. Daigai – skanus ir labai naudingas maistas. Sėklai pradėjus augti ir daigui dar neatsiskyrus nuo sėklos, visos vertingiausios medžiagos koncentruojasi į daigus. Tai tikras, „gyvas“ maistas. SVEIKAS ŽALIASIS KOKTEILIS Tikri nepakenks. Jūsų vietoje, stengčiausi kuo daugiau valgyti šviežių žalių daržovių ir vaisių. Žali kokteiliai idealu, nes galima daug lengviau suvalgyti didesnius daržovių vaisių RAUGINTI BUROKĖLIAI JŪSŲ SVEIKATAI! Išduosiu paslaptį kaip Rauginu burokėlius :) Puikiausias būdas atstatyti hemoglobino trūkumą bei sustiprinti imunitetą! Tokiu būdu, geležis esanti daržovėje kur kas geriau pasisavinama organizmo. Kodėl rauginti burokėliai? Rauginamuose burokėliuose itin padaugėja B grupės vitaminų : B6 ir vitamino B 12 bei lengvai pasisavinamo vitamino C. Taip pat tampa itin gerai pasisavinamiGRAŽINA GUM
1 obuolys, 0,5 stiklinės šaltalankių uogų- šaldytos, 1 v.š medaus, Dedame ingredientus į trintuvą- kokteilinę. Pilame vandens iki apsėmimo. Plakame. Gardinti galima cinamonu. Skanaus ir į sveikatą! Gražina Gum. APIE - GRAŽINA GUMTRANSLATE THIS PAGE Džiaugiuosi kartu su komanda galėdama pristatyti blog'ą apie žaliavalgystę! Čia talpinsime naujausius receptus, juos archyvuosime pagal kategorijas, kad būtų kuo paprasčiau viską surasti, taip pat dalinsimės akimirkomis iš mano RAW gyvenimo, renginių, kuriuose dalyvaujame ir paskaitų, kurias organizuojame :) Tikimės, kad visa ši nuolat pildoma informacija padės Jums ieškantKRAUTUVĖLĖ
El.Parduotuvė: ilgamgyvenimui.lt Fizinė parduotuvė: Algirdo 6-2 Vilnius Fizinė parduotuvė Dirba nuo l iki V nuo 12h - 18h Savaitgaliais nedirbame Susisiekti galite Kiekvieną darbo dieną12:00 -
KALE SALOTOS
Kale salotos. Paskelbta: 2014-10-27 | Autorius: Gražina Gum. KALE kopūstai įeina į pagrindinę grupę augalų, turinčių daugiausia chlorofilo ir maistingiausių medžiagų. Geriausia juos naudoti: plakant kokteilius, ruošiant salotas (tik reiktų sumaigyti rankom su žiupsneliu druskos ir medumi). Lapiniuose kopūstuose yra daugbaltymų
PADAŽAI | GRAŽINA GUM Kategorijų archyvai: Padažai. Vegan, šiltas, maistingas patiekalas. Mėgstantiems bulves :) Paskelbta: 2015-07-07 | Autorius: Gražina Gum. Batatai-itin maistingi, turintys mažiau krakmolo nei tradicinė bulvė. Šiaip valgomi žali. Itin gardūs. Galima ruošti kaipbulvių lazdeles su
PANKOLIO SALOTOS
Pankolio salotos. Paskelbta: 2014-10-29 | Autorius: Gražina Gum. Pankolis labai gardi ir itin maistinga daržovė, kuri naudinga virškinimui, valo kvėpavimo takus, turi antiseptinių savybių. Rudenį mano mėgstamiausios salotos :) Porcijų skaičius: 1. ŽALIASIS DILGELIŲ KOKTEILIS Žaliasis dilgelių kokteilis. Geriausias metas rinkti dilgėles yra pavasaris. Skiname jaunus (10-15 cm aukščio) dilgėlių ūglius su lapais – tai maistingiausia ir vertingiausia žalumyno dalis, o ir nesibado savo dygliukais dar :) Dilgėles mėgstu, nes jos ne tik teikia energijos ir žvalina, bet valo bei gerina kraujo sudėtį,gydo
SAULĖGRĄŽŲ ŽELMENŲ AUGINIMAS Saulėgrąžų želmenų auginimas. Paskelbta: 2014-10-24 | Autorius: Gražina Gum. Daigai – skanus ir labai naudingas maistas. Sėklai pradėjus augti ir daigui dar neatsiskyrus nuo sėklos, visos vertingiausios medžiagos koncentruojasi į daigus. Tai tikras, „gyvas“ maistas. SVEIKAS ŽALIASIS KOKTEILIS Tikri nepakenks. Jūsų vietoje, stengčiausi kuo daugiau valgyti šviežių žalių daržovių ir vaisių. Žali kokteiliai idealu, nes galima daug lengviau suvalgyti didesnius daržovių vaisių RAUGINTI BUROKĖLIAI JŪSŲ SVEIKATAI! Išduosiu paslaptį kaip Rauginu burokėlius :) Puikiausias būdas atstatyti hemoglobino trūkumą bei sustiprinti imunitetą! Tokiu būdu, geležis esanti daržovėje kur kas geriau pasisavinama organizmo. Kodėl rauginti burokėliai? Rauginamuose burokėliuose itin padaugėja B grupės vitaminų : B6 ir vitamino B 12 bei lengvai pasisavinamo vitamino C. Taip pat tampa itin gerai pasisavinami APIE - GRAŽINA GUMTRANSLATE THIS PAGE Džiaugiuosi kartu su komanda galėdama pristatyti blog'ą apie žaliavalgystę! Čia talpinsime naujausius receptus, juos archyvuosime pagal kategorijas, kad būtų kuo paprasčiau viską surasti, taip pat dalinsimės akimirkomis iš mano RAW gyvenimo, renginių, kuriuose dalyvaujame ir paskaitų, kurias organizuojame :) Tikimės, kad visa ši nuolat pildoma informacija padės Jums ieškant DAIGINIMAS | GRAŽINA GUM Posts about Daiginimas written by Gražina Gum. El.Parduotuvė: ilgamgyvenimui.lt Fizinė parduotuvė: Algirdo 6-2 Vilnius Fizinė parduotuvė Dirba nuo l iki V nuo 12h - 18h Savaitgaliais nedirbame Susisiekti galite Kiekvieną darbo dieną 12:00 - 17:00 val.UŽTEPĖLĖS
Posts about Užtepėlės written by Gražina Gum. El.Parduotuvė: ilgamgyvenimui.lt Fizinė parduotuvė: Algirdo 6-2 Vilnius Fizinė parduotuvė Dirba nuo l iki V nuo 12h - 18h Savaitgaliais nedirbame Susisiekti galite Kiekvieną darbo dieną 12:00 - 17:00 val. PADAŽAI | GRAŽINA GUM Kategorijų archyvai: Padažai. Vegan, šiltas, maistingas patiekalas. Mėgstantiems bulves :) Paskelbta: 2015-07-07 | Autorius: Gražina Gum. Batatai-itin maistingi, turintys mažiau krakmolo nei tradicinė bulvė. Šiaip valgomi žali. Itin gardūs. Galima ruošti kaipbulvių lazdeles su
KOKTEILIAI | GRAŽINA GUM Kokteilis “Uogų ir burokėlių draugystė“. Paskelbta: 2015-08-05 | Autorius: Gražina Gum. Kokteilis “Uogų ir burokėlių draugystė“ ši sudėtis stiprina kraują :) 1 obuolys, 1 kriaušė, 0,5 stiklinės j.serbentų , Pundelis burokėlių lapų. Dedameingredientus į
NEKEPTAS! BE MILTŲ! “ ŽALIOSIOS CITRINOS PYRAGASTRANSLATE THISPAGE
NEKEPTAS! BE MILTŲ! žiupsnelis druskos, cinamono. 150 g kokoso aliejaus. Maisto smulkintuvu sumalti migdolus (nepilnai).Sumaišyti su datulių pasta bei kokoso aliejumi. Iškloti skardelę taip, kad būtų pagrindas pyragui. Maždaug iki 1-1,5 cm storio. BUROKĖLIŲ MIŠRAINĖ SU SLYVOMIS IR VEGAN Fantastiškai gardi, soti ir maistinga "burokėlių mišrainė su slyvomis ir Vegan majonezu", Tai mano kurtas puikus žieminis receptas, kad galėtumėt maitintis sveikiau. Padės stiprinti kraują, imunitetą ir jaustis sočiai. Patiks visiems :) įspėjimas; burokėliai tik žali! Reikės 1-2 burokėliai, priklausomai kiek valgytojų, 0,5 stiklinės džiovintų slyvų. 7 DIENŲ SUPER DETOX MITYBOS PROGRAMA Ši 7 dienų „super detox mitybos programa“ – perėjimas į naują sveikatos, savijautos lygį. Subalansuoti ir kruopščiai apgalvoti septynių dienų maisto receptai, kurie žingsnis po žingsnio padės atstatyti organizmo pusiausvyrą, atnaujins ir sugrąžins energiją bei RAUGINTI BUROKĖLIAI JŪSŲ SVEIKATAI! Išduosiu paslaptį kaip Rauginu burokėlius :) Puikiausias būdas atstatyti hemoglobino trūkumą bei sustiprinti imunitetą! Tokiu būdu, geležis esanti daržovėje kur kas geriau pasisavinama organizmo. Kodėl rauginti burokėliai? Rauginamuose burokėliuose itin padaugėja B grupės vitaminų : B6 ir vitamino B 12 bei lengvai pasisavinamo vitamino C. Taip pat tampa itin gerai pasisavinami ŽALIASIS KOKTEILIS IMUNITETUI Sveiki, Kaip tik pradėjau galvoti, kad reiktų pabandyti žaliuosius kokteilius -ir pavasaris artėja. Tik vat mane kankina klausimas – kokią “techniką“ rinktis, kad tiktų sumalti žoles, lapusAr lėtaeigę sulčiaspaudę, ar kokį nors trintuvą,- įtariu, kad neGRAŽINA GUM
1 obuolys, 0,5 stiklinės šaltalankių uogų- šaldytos, 1 v.š medaus, Dedame ingredientus į trintuvą- kokteilinę. Pilame vandens iki apsėmimo. Plakame. Gardinti galima cinamonu. Skanaus ir į sveikatą! Gražina Gum. APIE - GRAŽINA GUMTRANSLATE THIS PAGE Džiaugiuosi kartu su komanda galėdama pristatyti blog'ą apie žaliavalgystę! Čia talpinsime naujausius receptus, juos archyvuosime pagal kategorijas, kad būtų kuo paprasčiau viską surasti, taip pat dalinsimės akimirkomis iš mano RAW gyvenimo, renginių, kuriuose dalyvaujame ir paskaitų, kurias organizuojame :) Tikimės, kad visa ši nuolat pildoma informacija padės Jums ieškantKRAUTUVĖLĖ
El.Parduotuvė: ilgamgyvenimui.lt Fizinė parduotuvė: Algirdo 6-2 Vilnius Fizinė parduotuvė Dirba nuo l iki V nuo 12h - 18h Savaitgaliais nedirbame Susisiekti galite Kiekvieną darbo dieną12:00 -
KALE SALOTOS
Kale salotos. Paskelbta: 2014-10-27 | Autorius: Gražina Gum. KALE kopūstai įeina į pagrindinę grupę augalų, turinčių daugiausia chlorofilo ir maistingiausių medžiagų. Geriausia juos naudoti: plakant kokteilius, ruošiant salotas (tik reiktų sumaigyti rankom su žiupsneliu druskos ir medumi). Lapiniuose kopūstuose yra daugbaltymų
PADAŽAI | GRAŽINA GUM Kategorijų archyvai: Padažai. Vegan, šiltas, maistingas patiekalas. Mėgstantiems bulves :) Paskelbta: 2015-07-07 | Autorius: Gražina Gum. Batatai-itin maistingi, turintys mažiau krakmolo nei tradicinė bulvė. Šiaip valgomi žali. Itin gardūs. Galima ruošti kaipbulvių lazdeles su
PANKOLIO SALOTOS
Pankolio salotos. Paskelbta: 2014-10-29 | Autorius: Gražina Gum. Pankolis labai gardi ir itin maistinga daržovė, kuri naudinga virškinimui, valo kvėpavimo takus, turi antiseptinių savybių. Rudenį mano mėgstamiausios salotos :) Porcijų skaičius: 1. ŽALIASIS DILGELIŲ KOKTEILIS Žaliasis dilgelių kokteilis. Geriausias metas rinkti dilgėles yra pavasaris. Skiname jaunus (10-15 cm aukščio) dilgėlių ūglius su lapais – tai maistingiausia ir vertingiausia žalumyno dalis, o ir nesibado savo dygliukais dar :) Dilgėles mėgstu, nes jos ne tik teikia energijos ir žvalina, bet valo bei gerina kraujo sudėtį,gydo
SAULĖGRĄŽŲ ŽELMENŲ AUGINIMAS Saulėgrąžų želmenų auginimas. Paskelbta: 2014-10-24 | Autorius: Gražina Gum. Daigai – skanus ir labai naudingas maistas. Sėklai pradėjus augti ir daigui dar neatsiskyrus nuo sėklos, visos vertingiausios medžiagos koncentruojasi į daigus. Tai tikras, „gyvas“ maistas. SVEIKAS ŽALIASIS KOKTEILIS Tikri nepakenks. Jūsų vietoje, stengčiausi kuo daugiau valgyti šviežių žalių daržovių ir vaisių. Žali kokteiliai idealu, nes galima daug lengviau suvalgyti didesnius daržovių vaisių RAUGINTI BUROKĖLIAI JŪSŲ SVEIKATAI! Išduosiu paslaptį kaip Rauginu burokėlius :) Puikiausias būdas atstatyti hemoglobino trūkumą bei sustiprinti imunitetą! Tokiu būdu, geležis esanti daržovėje kur kas geriau pasisavinama organizmo. Kodėl rauginti burokėliai? Rauginamuose burokėliuose itin padaugėja B grupės vitaminų : B6 ir vitamino B 12 bei lengvai pasisavinamo vitamino C. Taip pat tampa itin gerai pasisavinamiGRAŽINA GUM
1 obuolys, 0,5 stiklinės šaltalankių uogų- šaldytos, 1 v.š medaus, Dedame ingredientus į trintuvą- kokteilinę. Pilame vandens iki apsėmimo. Plakame. Gardinti galima cinamonu. Skanaus ir į sveikatą! Gražina Gum. APIE - GRAŽINA GUMTRANSLATE THIS PAGE Džiaugiuosi kartu su komanda galėdama pristatyti blog'ą apie žaliavalgystę! Čia talpinsime naujausius receptus, juos archyvuosime pagal kategorijas, kad būtų kuo paprasčiau viską surasti, taip pat dalinsimės akimirkomis iš mano RAW gyvenimo, renginių, kuriuose dalyvaujame ir paskaitų, kurias organizuojame :) Tikimės, kad visa ši nuolat pildoma informacija padės Jums ieškantKRAUTUVĖLĖ
El.Parduotuvė: ilgamgyvenimui.lt Fizinė parduotuvė: Algirdo 6-2 Vilnius Fizinė parduotuvė Dirba nuo l iki V nuo 12h - 18h Savaitgaliais nedirbame Susisiekti galite Kiekvieną darbo dieną12:00 -
KALE SALOTOS
Kale salotos. Paskelbta: 2014-10-27 | Autorius: Gražina Gum. KALE kopūstai įeina į pagrindinę grupę augalų, turinčių daugiausia chlorofilo ir maistingiausių medžiagų. Geriausia juos naudoti: plakant kokteilius, ruošiant salotas (tik reiktų sumaigyti rankom su žiupsneliu druskos ir medumi). Lapiniuose kopūstuose yra daugbaltymų
PADAŽAI | GRAŽINA GUM Kategorijų archyvai: Padažai. Vegan, šiltas, maistingas patiekalas. Mėgstantiems bulves :) Paskelbta: 2015-07-07 | Autorius: Gražina Gum. Batatai-itin maistingi, turintys mažiau krakmolo nei tradicinė bulvė. Šiaip valgomi žali. Itin gardūs. Galima ruošti kaipbulvių lazdeles su
PANKOLIO SALOTOS
Pankolio salotos. Paskelbta: 2014-10-29 | Autorius: Gražina Gum. Pankolis labai gardi ir itin maistinga daržovė, kuri naudinga virškinimui, valo kvėpavimo takus, turi antiseptinių savybių. Rudenį mano mėgstamiausios salotos :) Porcijų skaičius: 1. ŽALIASIS DILGELIŲ KOKTEILIS Žaliasis dilgelių kokteilis. Geriausias metas rinkti dilgėles yra pavasaris. Skiname jaunus (10-15 cm aukščio) dilgėlių ūglius su lapais – tai maistingiausia ir vertingiausia žalumyno dalis, o ir nesibado savo dygliukais dar :) Dilgėles mėgstu, nes jos ne tik teikia energijos ir žvalina, bet valo bei gerina kraujo sudėtį,gydo
SAULĖGRĄŽŲ ŽELMENŲ AUGINIMAS Saulėgrąžų želmenų auginimas. Paskelbta: 2014-10-24 | Autorius: Gražina Gum. Daigai – skanus ir labai naudingas maistas. Sėklai pradėjus augti ir daigui dar neatsiskyrus nuo sėklos, visos vertingiausios medžiagos koncentruojasi į daigus. Tai tikras, „gyvas“ maistas. SVEIKAS ŽALIASIS KOKTEILIS Tikri nepakenks. Jūsų vietoje, stengčiausi kuo daugiau valgyti šviežių žalių daržovių ir vaisių. Žali kokteiliai idealu, nes galima daug lengviau suvalgyti didesnius daržovių vaisių RAUGINTI BUROKĖLIAI JŪSŲ SVEIKATAI! Išduosiu paslaptį kaip Rauginu burokėlius :) Puikiausias būdas atstatyti hemoglobino trūkumą bei sustiprinti imunitetą! Tokiu būdu, geležis esanti daržovėje kur kas geriau pasisavinama organizmo. Kodėl rauginti burokėliai? Rauginamuose burokėliuose itin padaugėja B grupės vitaminų : B6 ir vitamino B 12 bei lengvai pasisavinamo vitamino C. Taip pat tampa itin gerai pasisavinami APIE - GRAŽINA GUMTRANSLATE THIS PAGE Džiaugiuosi kartu su komanda galėdama pristatyti blog'ą apie žaliavalgystę! Čia talpinsime naujausius receptus, juos archyvuosime pagal kategorijas, kad būtų kuo paprasčiau viską surasti, taip pat dalinsimės akimirkomis iš mano RAW gyvenimo, renginių, kuriuose dalyvaujame ir paskaitų, kurias organizuojame :) Tikimės, kad visa ši nuolat pildoma informacija padės Jums ieškant DAIGINIMAS | GRAŽINA GUM Posts about Daiginimas written by Gražina Gum. El.Parduotuvė: ilgamgyvenimui.lt Fizinė parduotuvė: Algirdo 6-2 Vilnius Fizinė parduotuvė Dirba nuo l iki V nuo 12h - 18h Savaitgaliais nedirbame Susisiekti galite Kiekvieną darbo dieną 12:00 - 17:00 val.UŽTEPĖLĖS
Posts about Užtepėlės written by Gražina Gum. El.Parduotuvė: ilgamgyvenimui.lt Fizinė parduotuvė: Algirdo 6-2 Vilnius Fizinė parduotuvė Dirba nuo l iki V nuo 12h - 18h Savaitgaliais nedirbame Susisiekti galite Kiekvieną darbo dieną 12:00 - 17:00 val. PADAŽAI | GRAŽINA GUM Kategorijų archyvai: Padažai. Vegan, šiltas, maistingas patiekalas. Mėgstantiems bulves :) Paskelbta: 2015-07-07 | Autorius: Gražina Gum. Batatai-itin maistingi, turintys mažiau krakmolo nei tradicinė bulvė. Šiaip valgomi žali. Itin gardūs. Galima ruošti kaipbulvių lazdeles su
KOKTEILIAI | GRAŽINA GUM Kokteilis “Uogų ir burokėlių draugystė“. Paskelbta: 2015-08-05 | Autorius: Gražina Gum. Kokteilis “Uogų ir burokėlių draugystė“ ši sudėtis stiprina kraują :) 1 obuolys, 1 kriaušė, 0,5 stiklinės j.serbentų , Pundelis burokėlių lapų. Dedameingredientus į
NEKEPTAS! BE MILTŲ! “ ŽALIOSIOS CITRINOS PYRAGASTRANSLATE THISPAGE
NEKEPTAS! BE MILTŲ! žiupsnelis druskos, cinamono. 150 g kokoso aliejaus. Maisto smulkintuvu sumalti migdolus (nepilnai).Sumaišyti su datulių pasta bei kokoso aliejumi. Iškloti skardelę taip, kad būtų pagrindas pyragui. Maždaug iki 1-1,5 cm storio. BUROKĖLIŲ MIŠRAINĖ SU SLYVOMIS IR VEGAN Fantastiškai gardi, soti ir maistinga "burokėlių mišrainė su slyvomis ir Vegan majonezu", Tai mano kurtas puikus žieminis receptas, kad galėtumėt maitintis sveikiau. Padės stiprinti kraują, imunitetą ir jaustis sočiai. Patiks visiems :) įspėjimas; burokėliai tik žali! Reikės 1-2 burokėliai, priklausomai kiek valgytojų, 0,5 stiklinės džiovintų slyvų. 7 DIENŲ SUPER DETOX MITYBOS PROGRAMA Ši 7 dienų „super detox mitybos programa“ – perėjimas į naują sveikatos, savijautos lygį. Subalansuoti ir kruopščiai apgalvoti septynių dienų maisto receptai, kurie žingsnis po žingsnio padės atstatyti organizmo pusiausvyrą, atnaujins ir sugrąžins energiją bei RAUGINTI BUROKĖLIAI JŪSŲ SVEIKATAI! Išduosiu paslaptį kaip Rauginu burokėlius :) Puikiausias būdas atstatyti hemoglobino trūkumą bei sustiprinti imunitetą! Tokiu būdu, geležis esanti daržovėje kur kas geriau pasisavinama organizmo. Kodėl rauginti burokėliai? Rauginamuose burokėliuose itin padaugėja B grupės vitaminų : B6 ir vitamino B 12 bei lengvai pasisavinamo vitamino C. Taip pat tampa itin gerai pasisavinami ŽALIASIS KOKTEILIS IMUNITETUI Sveiki, Kaip tik pradėjau galvoti, kad reiktų pabandyti žaliuosius kokteilius -ir pavasaris artėja. Tik vat mane kankina klausimas – kokią “techniką“ rinktis, kad tiktų sumalti žoles, lapusAr lėtaeigę sulčiaspaudę, ar kokį nors trintuvą,- įtariu, kad neGRAŽINA GUM
Firminis vyšnių/j.serbentų tortukas, Pagrindas: 150g migdolų; 100 g saulėgrąžų, 100 g mirkytų slyvų, 50 g. mirkytų razinų, 50 gkokoso aliejaus,
APIE - GRAŽINA GUM
Džiaugiuosi kartu su komanda galėdama pristatyti blog'ą apie žaliavalgystę! Čia talpinsime naujausius receptus, juos archyvuosime pagal kategorijas, kad būtų kuo paprasčiau viską surasti, taip pat dalinsimės akimirkomis iš mano RAW gyvenimo, renginių, kuriuose dalyvaujame ir paskaitų, kurias organizuojame :) Tikimės, kad visa ši nuolat pildoma informacija padės Jums ieškantKRAUTUVĖLĖ
El.Parduotuvė: ilgamgyvenimui.lt Fizinė parduotuvė: Algirdo 6-2 Vilnius Fizinė parduotuvė Dirba nuo l iki V nuo 12h - 18h Savaitgaliais nedirbame Susisiekti galite Kiekvieną darbo dieną12:00 -
PADAŽAI | GRAŽINA GUM El.Parduotuvė: ilgamgyvenimui.lt Fizinė parduotuvė: Algirdo 6-2 Vilnius Fizinė parduotuvė Dirba nuo l iki V nuo 12h - 18h Savaitgaliais nedirbame Susisiekti galite Kiekvieną darbo dieną12:00 -
KALE SALOTOS
KALE kopūstai įeina į pagrindinę grupę augalų, turinčių daugiausia chlorofilo ir maistingiausių medžiagų. Geriausia juos naudoti: plakant kokteilius, ruošiant salotas (tik reiktų sumaigyti rankom su žiupsneliu druskos ir medumi). ŽALIASIS DILGELIŲ KOKTEILIS Visit the post for more. Geriausias metas rinkti dilgėles yra pavasaris. Skiname jaunus (10-15 cm aukščio) dilgėlių ūglius su lapais – tai maistingiausia ir vertingiausia žalumyno dalis, o ir nesibado savo dygliukais dar :) Dilgėles mėgstu, nes jos ne tik teikia energijos ir žvalina, bet valo bei gerina kraujo sudėtį, gydo mažakraujystę, švarina organizmą ir odą.PANKOLIO SALOTOS
El.Parduotuvė: ilgamgyvenimui.lt Fizinė parduotuvė: Algirdo 6-2 Vilnius Fizinė parduotuvė Dirba nuo l iki V nuo 12h - 18h Savaitgaliais nedirbame Susisiekti galite Kiekvieną darbo dieną12:00 -
SAULĖGRĄŽŲ ŽELMENŲ AUGINIMAS Visit the post for more. Daigai – skanus ir labai naudingas maistas. Sėklai pradėjus augti ir daigui dar neatsiskyrus nuo sėklos, visos vertingiausios medžiagos koncentruojasi į daigus. SVEIKAS ŽALIASIS KOKTEILIS Tikri nepakenks. Jūsų vietoje, stengčiausi kuo daugiau valgyti šviežių žalių daržovių ir vaisių. Žali kokteiliai idealu, nes galima daug lengviau suvalgyti didesnius daržovių vaisių RAUGINTI BUROKĖLIAI JŪSŲ SVEIKATAI! Išduosiu paslaptį kaip Rauginu burokėlius :) Puikiausias būdas atstatyti hemoglobino trūkumą bei sustiprinti imunitetą! Tokiu būdu, geležis esanti daržovėje kur kas geriau pasisavinama organizmo. Kodėl rauginti burokėliai? Rauginamuose burokėliuose itin padaugėja B grupės vitaminų : B6 ir vitamino B 12 bei lengvai pasisavinamo vitamino C. Taip pat tampa itin gerai pasisavinamiGRAŽINA GUM
Firminis vyšnių/j.serbentų tortukas, Pagrindas: 150g migdolų; 100 g saulėgrąžų, 100 g mirkytų slyvų, 50 g. mirkytų razinų, 50 gkokoso aliejaus,
APIE - GRAŽINA GUM
Džiaugiuosi kartu su komanda galėdama pristatyti blog'ą apie žaliavalgystę! Čia talpinsime naujausius receptus, juos archyvuosime pagal kategorijas, kad būtų kuo paprasčiau viską surasti, taip pat dalinsimės akimirkomis iš mano RAW gyvenimo, renginių, kuriuose dalyvaujame ir paskaitų, kurias organizuojame :) Tikimės, kad visa ši nuolat pildoma informacija padės Jums ieškantKRAUTUVĖLĖ
El.Parduotuvė: ilgamgyvenimui.lt Fizinė parduotuvė: Algirdo 6-2 Vilnius Fizinė parduotuvė Dirba nuo l iki V nuo 12h - 18h Savaitgaliais nedirbame Susisiekti galite Kiekvieną darbo dieną12:00 -
PADAŽAI | GRAŽINA GUM El.Parduotuvė: ilgamgyvenimui.lt Fizinė parduotuvė: Algirdo 6-2 Vilnius Fizinė parduotuvė Dirba nuo l iki V nuo 12h - 18h Savaitgaliais nedirbame Susisiekti galite Kiekvieną darbo dieną12:00 -
KALE SALOTOS
KALE kopūstai įeina į pagrindinę grupę augalų, turinčių daugiausia chlorofilo ir maistingiausių medžiagų. Geriausia juos naudoti: plakant kokteilius, ruošiant salotas (tik reiktų sumaigyti rankom su žiupsneliu druskos ir medumi). ŽALIASIS DILGELIŲ KOKTEILIS Visit the post for more. Geriausias metas rinkti dilgėles yra pavasaris. Skiname jaunus (10-15 cm aukščio) dilgėlių ūglius su lapais – tai maistingiausia ir vertingiausia žalumyno dalis, o ir nesibado savo dygliukais dar :) Dilgėles mėgstu, nes jos ne tik teikia energijos ir žvalina, bet valo bei gerina kraujo sudėtį, gydo mažakraujystę, švarina organizmą ir odą.PANKOLIO SALOTOS
El.Parduotuvė: ilgamgyvenimui.lt Fizinė parduotuvė: Algirdo 6-2 Vilnius Fizinė parduotuvė Dirba nuo l iki V nuo 12h - 18h Savaitgaliais nedirbame Susisiekti galite Kiekvieną darbo dieną12:00 -
SAULĖGRĄŽŲ ŽELMENŲ AUGINIMAS Visit the post for more. Daigai – skanus ir labai naudingas maistas. Sėklai pradėjus augti ir daigui dar neatsiskyrus nuo sėklos, visos vertingiausios medžiagos koncentruojasi į daigus. SVEIKAS ŽALIASIS KOKTEILIS Tikri nepakenks. Jūsų vietoje, stengčiausi kuo daugiau valgyti šviežių žalių daržovių ir vaisių. Žali kokteiliai idealu, nes galima daug lengviau suvalgyti didesnius daržovių vaisių RAUGINTI BUROKĖLIAI JŪSŲ SVEIKATAI! Išduosiu paslaptį kaip Rauginu burokėlius :) Puikiausias būdas atstatyti hemoglobino trūkumą bei sustiprinti imunitetą! Tokiu būdu, geležis esanti daržovėje kur kas geriau pasisavinama organizmo. Kodėl rauginti burokėliai? Rauginamuose burokėliuose itin padaugėja B grupės vitaminų : B6 ir vitamino B 12 bei lengvai pasisavinamo vitamino C. Taip pat tampa itin gerai pasisavinamiAPIE - GRAŽINA GUM
Džiaugiuosi kartu su komanda galėdama pristatyti blog'ą apie žaliavalgystę! Čia talpinsime naujausius receptus, juos archyvuosime pagal kategorijas, kad būtų kuo paprasčiau viską surasti, taip pat dalinsimės akimirkomis iš mano RAW gyvenimo, renginių, kuriuose dalyvaujame ir paskaitų, kurias organizuojame :) Tikimės, kad visa ši nuolat pildoma informacija padės Jums ieškant DAIGINIMAS | GRAŽINA GUM Posts about Daiginimas written by Gražina Gum. El.Parduotuvė: ilgamgyvenimui.lt Fizinė parduotuvė: Algirdo 6-2 Vilnius Fizinė parduotuvė Dirba nuo l iki V nuo 12h - 18h Savaitgaliais nedirbame Susisiekti galite Kiekvieną darbo dieną 12:00 - 17:00 val.UŽTEPĖLĖS
Posts about Užtepėlės written by Gražina Gum. El.Parduotuvė: ilgamgyvenimui.lt Fizinė parduotuvė: Algirdo 6-2 Vilnius Fizinė parduotuvė Dirba nuo l iki V nuo 12h - 18h Savaitgaliais nedirbame Susisiekti galite Kiekvieną darbo dieną 12:00 - 17:00 val. KOKTEILIAI | GRAŽINA GUM Posts about Kokteiliai written by Gražina Gum. Kokteilis „Antigripinas“ Visi žinome, kad stiprus imunitetas – pagrindas, siekiant būti sveikais. PADAŽAI | GRAŽINA GUM El.Parduotuvė: ilgamgyvenimui.lt Fizinė parduotuvė: Algirdo 6-2 Vilnius Fizinė parduotuvė Dirba nuo l iki V nuo 12h - 18h Savaitgaliais nedirbame Susisiekti galite Kiekvieną darbo dieną12:00 -
NEKEPTAS! BE MILTŲ! “ ŽALIOSIOS CITRINOS PYRAGAS NEKEPTAS! BE MILTŲ! Žaliosios citrinos pyragas Pagrindas: 300 g mirkytų migdolų; 100 g datulių pastos; 50 g kokoso aliejaus; žiupsnelis druskos, cinamono. Įdaras: 300 g mirkytų ( nebūtinai) anakardžių; 100 g laimo sulčių bei nutarkuotos žievelės; 150 g medaus, agavos ar klevų sirupo (pagal skonį ir norimą saldumą); 1 avokadas; 50g špinatų ( žaliai spalvai) 7 DIENŲ SUPER DETOX MITYBOS PROGRAMA NAUJIENA LIETUVOJE! “7 DIENŲ SUPER DETOX MITYBOS PROGRAMA“ Detoksikuoja, Lieknina, Jaunina. Tai ne dieta – tai itin aukštą maistinę vertę turinti, organizmą detoksikuojanti, atstatanti, jauninanti, liekninanti, šarminanti mityba, paremta augaliniu maistu. BUROKĖLIŲ MIŠRAINĖ SU SLYVOMIS IR VEGAN Fantastiškai gardi, soti ir maistinga "burokėlių mišrainė su slyvomis ir Vegan majonezu", Tai mano kurtas puikus žieminis receptas, kad galėtumėt maitintis sveikiau. Padės stiprinti kraują, imunitetą ir jaustis sočiai. Patiks visiems :) įspėjimas; burokėliai tik žali! Reikės 1-2 burokėliai, priklausomai kiek valgytojų, 0,5 stiklinės džiovintų slyvų. RAUGINTI BUROKĖLIAI JŪSŲ SVEIKATAI! Išduosiu paslaptį kaip Rauginu burokėlius :) Puikiausias būdas atstatyti hemoglobino trūkumą bei sustiprinti imunitetą! Tokiu būdu, geležis esanti daržovėje kur kas geriau pasisavinama organizmo. Kodėl rauginti burokėliai? Rauginamuose burokėliuose itin padaugėja B grupės vitaminų : B6 ir vitamino B 12 bei lengvai pasisavinamo vitamino C. Taip pat tampa itin gerai pasisavinami ŽALIASIS KOKTEILIS IMUNITETUI Sveiki, Kaip tik pradėjau galvoti, kad reiktų pabandyti žaliuosius kokteilius -ir pavasaris artėja. Tik vat mane kankina klausimas – kokią “techniką“ rinktis, kad tiktų sumalti žoles, lapusAr lėtaeigę sulčiaspaudę, ar kokį nors trintuvą,- įtariu, kad neGRAŽINA GUM
ŽALIO, GYVO MAISTO RECEPTAI SU GRAŽINA GUMMENIU
Praleisti ir eiti į turinį* PRADŽIA
* APIE
* RECEPTAI
* Kokteiliai
* Pagrindiniai
* Salotos
* Sriubos
* Padažai
* Užtepėlės
* Gėrimai
* Desertai
* DAIGINIMAS
* MITYBOS PROGRAMOS
* RENGINIAI
* KRAUTUVĖLĖ
* MOKYMAI
* STRAIPSNIAI
ĮRAŠO NUORODOS
← Ankstesni įrašai GRAŽINOS GUM KNYGA – SUPER DESERTAI Paskelbta: 2016-12-28 | Autorius: Gražina Gum Be glitimo, laktozės, cukraus, kiaušinių. Tortai, pyragai, sausainiai, pudingai – spalvingi, gardūs, sveiki ir lengvai paruošiami! NORINT ĮSIGYTI – _SPAUSTI ČIA _ _E LEKTRONINĖS KNYGOS BEI MŪSŲ PRODUKTAI _↓
NUORODA Į PARDUOTUVĘDALINTIS:
* Dalintis Facebook
* Spausdinti
*
PATINKA:
Patinka Įkeliama... Paskelbta Krautuvėlė, Mitybos programos
| Parašykite
komentarą
„TORTAS MOKKA“
Paskelbta: 2016-02-27 | Autorius: GražinaGum
Dar vienas unikalus mano kurtas Raw tortukas keliauja į Jūsų “valgau desertus be sąžinės graužaties“ kolekciją :) Be miltų, be cukraus, nekeptas,PAGRINDAS:
150g migdolų;
100 g saulėgrąžų, 150 g mirkytų datulių 50 g kokoso aliejaus, žiupsnelis druskos, cinamono.ĮDARAS:
300 g mirkytų ( nebūtinai) anakardžių;2 v.š kakavos,
2 v.š maltos kavos,2 a.š cinamono,
150 g medaus,
žiupsnelis druskos; 150 g kokoso aliejaus.EIGA:
Pagrindas: Maisto smulkintuvu sumalti migdolus , saulėgrąžas (nepilnai).Sumaišyti su datulių pasta bei kokoso aliejumi. Iškloti skardelę taip, kad būtų pagrindas pyragui. Maždaug iki 1-1,5 cm storio. ĮDARAS: „Blenderiu“- trintuvu sumalti anakardžius su vandeniu. Vandens pilti iki apsėmimo. Suplakti iki vientisumo. Kokoso aliejų ištirpinti. Tada sudėti likusius ingredientus ir dar kartąsuplakti.
Gautą vienalytę masę supilti ant pyrago pagrindo ir palikti šaldiklyje 2-3val. Tada jau laikome prieš patiekiant šaldytuve. Apibarščiau kakavos milteliais. Papuošiau mėtų lapeliais, džiovintomis uogomis.GRAŽINA GUM
Bandykite!
www.grazinagum.com
DALINTIS:
* Dalintis Facebook
* Spausdinti
*
PATINKA:
Patinka Įkeliama... Paskelbta Desertai, Receptai
| Su gaire datulės
, kakava
, kava
, kokoso aliejus
, medus
, migdolai
, saulėgrąžos
| Komentarų: 23
BUROKĖLIŲ MIŠRAINĖ SU SLYVOMIS IR VEGAN MAJONEZU Paskelbta: 2016-02-14 | Autorius: Gražina Gum Fantastiškai gardi, soti ir maistinga “burokėlių mišrainė su slyvomis ir Vegan majonezu“, Tai mano kurtas puikus žieminis receptas, kad galėtumėt maitintissveikiau.
Padės stiprinti kraują, imunitetą ir jaustis sočiai.Patiks visiems :)
įspėjimas; burokėliai tik žali!Reikės
1-2 burokėliai, priklausomai kiek valgytojų, 0,5 stiklinės džiovintų slyvų. Mirkyti nereikia, tik gerai nuplauti. 0,5 -1 a.š druskos,0,5 a.š kajeno,
1 a.š medaus,
0,5 citrinos sulčių, 1/4 stiklinės graikiškų riešutų, Žiupsnelis malto kumino ar kmynų.Eiga
Sutarkuojame burokėlius. Labiau tinka šiaudeliais. Sumaišome su likusiais ingredientais. Išskyrus dž.slyvas bei graikiškus riešutus. Paliekame marinuotis. Džiovintas slyvas supjaustome juostelėmis. Veganiškas MAJONEZAS: 20 g anakardžių riešutų, 20 g saulėgrąžų sėklų, 3 v.š saulėgrąžų aliejaus, 1/2 v.š maltų garstyčių,100ml. vandens,
2-2 skiltelės česnako,1 1/2 a.š druskos,
1/2 v.š citrinos sulčių, 1/2 a.š ciberžolės. Visus komponentus sumalti blenderiu iki vientisumo. Marinuotus burokėlius maišome su dž.slyvomis bei veganiškumajonezu.
Patiekiant formuojam kauburėlį, barstome kapotais graikiškaisriešutais.
SKANAUS! IR NEPERSIVALGYKIT :)GRAŽINA GUM
DALINTIS:
* Dalintis Facebook
* Spausdinti
*
PATINKA:
Patinka Įkeliama... Paskelbta Pagrindiniai, Receptai
, Salotos
| Su gaire
burokėliai , Džiovintosslyvos , kajenas
, medus
, Veganiškas majonezas| Komentarų: 5
KOKTEILIS „ANTIGRIPINAS“ Paskelbta: 2016-01-29|
Autorius: Gražina Gum Kokteilis „Antigripinas“ Visi žinome, kad stiprus imunitetas – pagrindas, siekiant būtisveikais.
Kas stiprina imunitetą? Tai irgi visi žinom – VITC! Vienas iš geriausių ir natūralių šaltinių- Šaltalankių uogos! Kokteilis puikiausiai tiks visiems.REIKĖS:
1 bananas,
1 obuolys,
0,5 stiklinės šaltalankių uogų- šaldytos,1 v.š medaus,
Dedame ingredientus į trintuvą- kokteilinę. Pilame vandens iki apsėmimo. Plakame. Gardinti galima cinamonu. SKANAUS IR Į SVEIKATĄ!GRAŽINA GUM
DALINTIS:
* Dalintis Facebook
* Spausdinti
*
PATINKA:
Patinka Įkeliama... Paskelbta Kokteiliai, Receptai
| Su gaire bananas
, kokteilis
, medus
, obuolys
, šaltalankiai
| Komentarų: 5
FIRMINIS VYŠNIŲ/J.SERBENTŲ TORTUKAS Paskelbta: 2016-01-22 | Autorius: Gražina Gum Firminis vyšnių/j.serbentų tortukas,PAGRINDAS:
150g migdolų;
100 g saulėgrąžų, 100 g mirkytų slyvų, 50 g. mirkytų razinų, 50 g kokoso aliejaus, žiupsnelis druskos, cinamono.ĮDARAS:
300 g mirkytų ( nebūtinai) anakardžių; 1 stiklinė j.serbentų, 1 stiklinė vyšnių arba braškių, 3-4 v.š čija sėklų,150 g medaus,
žiupsnelis druskos; 150 g kokoso aliejaus.EIGA:
Maisto smulkintuvu sumalti migdolus , saulėgrąžas (nepilnai).Sumaišyti su datulių pasta bei kokoso aliejumi. Iškloti skardelę taip, kad būtų pagrindas pyragui. Maždaug iki 1-1,5 cm storio. ĮDARAS: „blenderiu“ sumalti anakardžius. Po to sudėti visus kitus likusius produktus. Tik uogas pačiame gale. Malti trumpai, kad sėklytės serbentų ir vyšnių žievelėliktų nesumaltos.
Gautą vienalytę masę supilti ant pyrago pagrindo ir palikti šaldiklyje 2-3val. Tada jau laikome prieš patiekiant šaldytuve. Papuošiau čija sėklomis, kapotais migdolais, džiovintomisslyvomis.
GRAŽINA GUM
Bandykite!
www.grazinagum.com
DALINTIS:
* Dalintis Facebook
* Spausdinti
*
PATINKA:
Patinka Įkeliama... Paskelbta Desertai, Receptai
| Su gaire anakardžiai, braškės
, juodieji serbentai, kokoso aliejus
, medus
, razinos
, slyvos
, vyšnios
, čija sėklos
| Komentarų: 10
GRAŽINOS FIRMINIS – ABRIKOSINIS SLUOKSNIUOTIS Paskelbta: 2016-01-17 | Autorius: Gražina Gum Kuo ypatingi mano ruošiami desertai? Jie be miltų, balto cukraus, nėra kepami. Ruošiant desertus man svarbiausia, kad jie būtų maistingi, gardūs ir greitai paruošiami. Tortukai itin sotūs, tačiau suvalgius neapsunkstama ir tai yra supermaistas.
Valgykite be sąžinės priekaištų! ABRIKOSINIS SLUOKSNIUOTIS Tortukui reikės torto formos, rekomenduojame su lengvai atidaromais šonais, kad būtų patogiau išimti paruoštą tortuką.PAGRINDAS:
1 stiklinė saulėgrąžų sėklų 1 stiklinė migdolų riešutų 1,5 stiklinės mirkytų 2-3 val. vandenyje datulių (30 min – 1val.)
2 valgomi šaukštai kakavos 2-3 valgomi šaukštai kokoso aliejausŽiupsnelis druskos
VIDURINIS SLUOKSNIS:2-3 bananai
Laimo žievelė
VIRŠUTINIS SLUOKSNIS: 1,5 stiklinės mirkytų vandenyje džiovintų abrikosų (30 min – 1val.)
1 stiklinės mirkytų razinų RUOŠIAME PAGRINDĄ. Maisto smulkintuvu su S raidės formos peiliuku sumalame saulėgrąžų sėklas bei migdolų riešutus, kad dar liktų grūdeliai, ne iki vientisos masės. Išmirkytas vandenyje datules sudedame į blenderį ir sumalame, kad gautume datulių pastą. Konsistencija turi būti panaši į džemą. Tada sumaišome sumaltas datules kartu su maltais riešutais ir saulėgrąžų sėklomis, sudedame kakavos, ištirpintą kokoso aliejų ir žiupsnelį druskos. Viską gerai išmaišome. Šia mase padengiame torto formą. Vidurinis ir viršutinis sluoksnis: Ant viršaus sudedame supjaustytus griežinėliais bananus ir užbarstome nutarkuota laimo žievele (tarkuojame tik žalią sluoksnį, nes jei tarkuosime su balta dalimi – jausis kartumas). Paruošiame viršutinį sluoksnį. Išmirkytus abrikosus bei razinas sudedame į maisto smulkintuvą. Susmulkiname ir uždedame antbananų sluoksnio.
Tortukas paruoštas ir galima jį valgyti iš karto. Arba trumpam įdėti į šaldiklį. Tokį tortą galite laikyti šaldytuve iki 2parų.
Skanaus!
GRAŽINA GUM
DALINTIS:
* Dalintis Facebook
* Spausdinti
*
PATINKA:
Patinka Įkeliama... Paskelbta Desertai, Receptai
| Su gaire babanai
, datulės
, druska
, džiovinti abrikosai, kakava
, kokoso aliejus
, laimas
, migdolai
, razinos
, saulėgrąžų sėklos| Komentarų: 17
REFLIUKAS, SOS PAGALBA Paskelbta: 2016-01-14| Autorius:
Gražina Gum
REFLIUKSO SIMPTOMAI: Rėmuo, rūgšties jutimas ir nemalonus skonis burnoje, maisto atpylimas, atsirūgimas rūgščiu turiniu, pykinimas, pilvo pūtimas, pasunkėjęs ar skausmingas rijimas, skrandžio pilnumas, skausmas duobutėje po krūtinkauliu. Gali varginti sausas kosulys, dažnas krenkštimas, rytinis balso prikimimas. Gastroezofaginio refliukso liga vadinama šio laikmečio civilizuotų kraštų liga. Nors nėra nustatyta vienos konkrečios priežasties, manoma, kad svarbiausi kaltininkai – ilgalaikė nervinė įtampa, stresai, nereguliarus skubotas valgymas, gausi vėlyva vakarienė,antsvoris.
Skausmai gali varginti kelias valandas, ypač paūmėja pavalgius. Kuo rėmens simptomai dažnesni ir ilgiau trunka, tuo didesnė tikimybė kilti komplikacijoms. Kurios gali būti: skrandžio, dvylikapirštės žaizdos, opaligė bei stemplės, skrandžio vėžys. Ligos priežastys: gausus, riebus, aštrus, keptas maistas, česnakai, svogūnai, pomidorų padažai, kava, šokoladas, alkoholis, mėtos, apelsinai, obuoliai, gazuoti gėrimai, rūkymas, nutukimas, nėštumas, darbas pasilenkus, gulėjimas po valgio, kai kurie vaistai. Alkoholis, kofeinas, šokoladas, riebus keptas maistas susilpnina rauką, esantį tarp stemplės ir skrandžio, jis pradeda nesandariai užsidarinėti, todėl susidaro sąlygos skrandžio turiniui patekti į stemplę.SOS
PAGALBA
Visų pirma stebėkit, apgalvokite savo mitybos ypročius. 1. Gal per dažnai valgote ar užkandžiaujate? 2. Per daug racione dominuoja baltų miltų bei balto cukraus produktai bei gaminiai iš jų? 3. Kava, rūkymas, alkoholis? 4. Per daug kepto, skrudinto maisto? 5. Valgote vėliau nei 20 val? 6. Miego rėžimas. Ne vėliau 23 val laikas poilsiui. 7. Pakankamai gerti vandens. Jokių vaisvandenių, gazuotų spalvotųgėrimų.
8. Prieš miegą rekomenduoju 0,5-1v.š šalto spaudimo aliejų gerti. Labai tinka kokoso aliejus, šaltalankių, kanapių, linų sėmenų. Padeda gyti skrandžio, stemplės gleivinėms. 9. Stresas. Keiskite požiūrį į situacijas. Skaitykite daugiau literatūros kaip galite išvengti streso. 10. Fizinis jūdėjimas. Jei dirbate sėdimą darbą, stenkitės rasti laiko intensyviam vaikščiojimui, užsirašykite į sporto klubą jaušiandien!
11. Atsiriboti nuo per ilgo vakarojimo prie tv ar besaikio internetonaršymo.
Atrasti vidinę ramybę. Skaitykite knygas. Nevenkite pabūti su savimi bei gamtoje. Gamta mus gydo :) 12. Gerkite “Ilgo gyvenimo CHLOROFILĄ“,kuris
šarmina organizmą, maitina bei itin tinka gerti ryte su vandeniu, tarp valgymų ar sportuojant. Kas tai per produktas skaitykite čia. Rekomenduoju mano sudarytą “7dienų Detox mitybos programą“.
Skaitykite apie programą daugiau čia:
Žmogaus organizme gyvena blogosios ir gerosios bakterijos. Gerosios bakterijos klesti deguonies priturtintoje terpėje. O blogosios bakterijos, vėžio ląstelės, infekcijos, virusai, parazitai bei grybai renkasi anaerobinę, t.y. mažai deguonies turinčią aplinką, joms yra labai sunku išgyventi deguonies prisotintoje aplinkoje. Todėl yra labai svarbu papildyti savo kūną šiuo mums gyvybiškai svarbiu elementu – deguonimi. Taip pat labai svarbu atstatyti fermentų trūkumą, kris atsiranda maitinantis rūgštiniu maistu-kepimas, pervirimas, skrudinimas, miltiniai, pieno produktai bei gausi gyvūninės kilmės produktų mityba. Šios programos metu audiniai bus maitinami pilnaverčiu šarminiu, kuriame gausu fermentų maistu. Ši 7 dienų „Super Detox mitybosprograma
“
– perėjimas į naują sveikatos, savijautos lygį. Subalansuoti ir kruopščiai apgalvoti septynių dienų maisto receptai, kurie žingsnis po žingsnio padės atstatyti organizmo pusiausvyrą, atnaujins ir sugrąžins energiją bei suformuos natūralius įpročius rūpintis savimi bei maitintis sveikiau.DALINTIS:
* Dalintis Facebook
* Spausdinti
*
PATINKA:
Patinka Įkeliama... Paskelbta Straipsniai | Su gaire refliukas| Komentarų: 3
KITOKS “KOKOSINĖS VARŠKĖS“ TORTUKAS Paskelbta: 2015-12-28 | Autorius: Gražina Gum Jūsų dėmesiui firminis Gražinos tortukas! Daugelio mėgstamas, nes greitai pagaminamas, pasakiško skonio, o gamybai reikalingi ingredientai išties įprasti. Ir smagiausia, kai visi klausia, tai kur ta varškė ir kada ją dėti??? :)) O varškės, kaip ir kitų pieno produktų bei paties pieno, RAW/ vegan mityboje nėra. Pienas skatina gleivių produkciją organizme, kas yra daugumos ligų ir negalavimų pagrindinė priežastis. Tad dalinamės nuostabiu kokosų deriniu – varškės pakaitalu PORCIJŲ SKAIČIUS: 8-12 GAMINIMO LAIKAS: 20 minINGREDIENTAI:
Pagrindui:
0,5 stiklines maltų migdolų riešutų, cinamono žiupsnelis, 2 stiklinės džiovintų abrikosų (mirkytų bent 30 min) 0,5 stiklinės uogų (tinka šaldytos. Man lb patinka su avietėmis,vyšniomis)
5 v. š. kokosų aliejaus Varškės sluoksniui: 1 stiklinė anakardžių riešutų 2 stiklinės kokoso drožlių 3-5 v. š. medaus pagal skonį 1 stiklinė išlydyto kokosų aliejaus 1,5 stiklinės šilto vandens 1- 1,5 citrinos sulčių (pagal skonį, galima ir mažiau) Skonis turėtų būti gardžiai saldžiarūgštis.GAMINIMAS:
Pirmiausia pagrindui skirtus produktus sumalame maisto smulkintuvu ir gautą masę išklojame torto formos dugną. “Varškės” sluoksniui skirtus produktus sumalame blenderiu ikivientisos masės.
Malasi sudėtingai. Reikia retkarčiais išjungti blenderį irmaišyti.
užpilame ant pagrindo, išlyginame ir dedame į šaldymo kamerą iki30 min.
Formą renkamės apie 26-30cm. Prieš patiekiant apiberiame granatų sėklytėmis Pagamintą tortuką laikome šaldytuve (galima laikyti iki 3 parų) SKANAUS IR Į SVEIKATĄ !GRAŽINA GUM
DALINTIS:
* Dalintis Facebook
* Spausdinti
*
PATINKA:
Patinka Įkeliama... Paskelbta Desertai, Receptai
| Su gaire anakardžiai, cinamonas
, migdolai
, uogos
| Komentarų: 6
“ŽUVIES SKONIO MIŠRAINĖ“ Paskelbta: 2015-12-27|
Autorius: Gražina Gum “Žuvies skonio mišrainė“ arba tuno skonio mišrainė. Iš knygos Gražina Gum “Žalias maistas. Žiemos švenčiųreceptai“.
Kadangi žuvyje yra itin daug parazitų, rekomenduoju ruošti tokiotipo mišrainę.
1 vidutinio dydžio žalio burokėlio1 Saliero stiebo
1/2 svogūno
1/2 šaukštelio maltų juodųjų pipirų 1/2 citrinos sulčių 1/2 šaukštelio druskos 2 v.š maltų saulėgrąžų sumaišytų su 1/4 stikliės vandens ir žiupsneliu druskos bei šlakeliu citrinos sulčių. Burokėlį sutarkuojame burokine trintuve, pašlakstome citrinos sultimis, pasūdome ir paliekame marinuotis. Saliero stiebą supjaustome kubeliais, svogūną smulkiname ir sumaišome su saulėgrąžų grietine. Mišrainę puošiame Saliero koteliu bei svogūno laišku, apibarstome rupiais maltais juodais pipirais.DALINTIS:
* Dalintis Facebook
* Spausdinti
*
PATINKA:
Patinka Įkeliama... Paskelbta Receptai | Su gaire burokėlis, salieras
| Komentarų: 1
EGZOTIŠKI PUSRYČIAI “ANANASINIS JOGURTAS“ SU VAISIAIS Paskelbta: 2015-12-16 | Autorius: Gražina Gum Egzotiški pusryčiai “ananasinis jogurtas“ su vaisiaisJOGURTUI:
1 ananaso skritinys,2 kivi,
1 bananas,
0,5 avokado,
1 a.š chlorofilo,
1 v.š kanapių branduolių, Sutrinti trintuvu/blenderiu. ANT VIRŠAUS DEDAME: Bananą, kivi, papaja, kanapių branduolių. Tokie pusryčiai maistingi ir itin naudingi mokiniams ar dirbantiems protinį, sėdimą darbą. Chlorofilo Ieškoti čia: http://gyvasmaistelis.lt/lt/krautuve/produktai.htmlDALINTIS:
* Dalintis Facebook
* Spausdinti
*
PATINKA:
Patinka Įkeliama... Paskelbta Receptai| Su gaire ananasas
, chlorofilas
, kivis
| Parašykite komentarąĮRAŠO NUORODOS
← Ankstesni įrašaiSenesni įrašai
POPULIARIAUSI ĮRAŠAI * NEKEPTAS! BE MILTŲ! " Žaliosios citrinos pyragas" * Rauginti burokėliai Jūsų sveikatai! * Kokteilis "Šluota" * Saulėgrąžų grietinė * RAW TIRAMISU TORTAS GRAŽINA GUM – GYVO, AUGALINIO MAISTO RUOŠIMO MOKYKLAVIDEO PAMOKOS
* 1 dalis. Gyvo, augalinio maisto, žaliavalgystės pradžiamokslis. Maistingieji ir žalieji kokteiliai, riešutų sėklų pienas irkokteiliai.
* 2 dalis. Sriubos, riešutų sėklų paštetai, užtepai. SEKITE TINKLARAŠČIO NAUJIENAS Užsisakykite tinklaraščio naujienas el. paštu! Prisijunkite prie kitų 1 862 pasekėjųSEKTI
KVIEČIAME BENDRADARBIAUTI IR DRAUGAUTI! detoxsuper@gmail.com(8 659) 53029
Kiekvieną darbo dieną 9:00 - 17:00 val.Paieška
PRODUKTAI SVEIKAM GYVENIMUI. JAU PREKYBOJE! NAUJA KNYGA! 3 DIENŲ KOKTEILIŲ PROGRAMA. 7 DIENŲ SUPER DETOX MITYBOS PROGRAMA ŽALI RECEPTAI SU GRAŽINA GUMMENIU
* PRADŽIA
* APIE
* RECEPTAI
* DAIGINIMAS
* MITYBOS PROGRAMOS
* RENGINIAI
* KRAUTUVĖLĖ
* MOKYMAI
* STRAIPSNIAI
Blogą talpina WordPress.com. | Sukūrė: WordPress.com.
Post to
Atšaukti
* Sekti
*
* Gražina Gum
* Konfigūruoti
* Sekti
* Užsiregistruoti
* Prisijungti
* Pranešti apie pažeidimus * Valdyti prenumeratas * Suskleisti šį langelį %d bloggers like this:Details
Copyright © 2024 ArchiveBay.com. All rights reserved. Terms of Use | Privacy Policy | DMCA | 2021 | Feedback | Advertising | RSS 2.0