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JUEGOS FITNESS: LA OCA DEL CONFINAMIENTOTRANSLATE THIS PAGE Juegos Fitness: La oca del confinamiento. Estos días, nuestra imaginación y creatividad está trabajando más que nunca, para que desde vuestras casas os sigáis manteniendo activos y comáis bien. Desde videos, recetas y consejos, hasta clases online en directo. Y ahora es el turno de los juegos fitness. EQUIPO | TERMÓPILAS FITNESS GYMTRANSLATE THIS PAGE Gimnasio Sigueiro Ordenes, Profesora : MANUEL “EL ABUELO” Trainer Has perdido la motivación, no sabes por dónde empezar? FacebookTwitter Linkedin
JUEGOS FITNESS
Estos días, nuestra imaginación y creatividad está trabajando más que nunca, para que desde vuestras casas os sigáis manteniendo activos y comáis bien. Desde videos, recetas y consejos, hasta clases online en directo.Y ahora es el turno de los juegos fitness. LA BEBIDA MONSTER CONTIENE TAURINA. ¿SABES QUÉ ES?TRANSLATE THISPAGE
El Monster. Te suena, ¿verdad?. Pues el Monster contiene taurina. Pero no te preocupes, que la taurina no es nada raro. De hecho, nuestro cuerpo la produce y también la podemos encontrar en algunos alimentos de origen animal. La taurina se considera un aminoácido "condicionalmente esencial", lo que significa que el cuerpo puedeproducirlo
VIENTRE PLANO. ENTRENAMIENTO CORE POR …TRANSLATE THIS PAGE Para conseguir un vientre plano tenemos que centrarnos en entrenar la zona del Core. Para quienes no lo sepan, la zona del Core es aquella zona muscular que envuelve el centro de gravedad de nuestro cuerpo, protege nuestros órganos internos y conecta el tren superior con el tren inferior. En un entrenamiento de Core existen miles de posibles ORDENES | TERMÓPILAS FITNESS GYMTRANSLATE THIS PAGE El primer día de gimnasio puede resultar difícil para las personas que no están acostumbradas a ir. Es fácil sentirse un bicho raro entre tanto apasionado del fitness. OLORES EN EL GIMNASIO. TERMÓPILAS FITNESS GYMTRANSLATE THIS PAGE Por ello, hoy os vamos a dar unos consejos para evitar esos malos olores.. Ducharse a diario, aunque sepas que después vas a hacer ejercicio y obviamente te vas a duchar otra vez.Pues no es lo mismo sudar sobre limpio que sudar cuando en tu piel ya hay restos de sudor. Cuando llegues a casa, nunca dejes la ropa que usaste en la bolsa, pues conseguirás que el olor se impregne más. PRIMER DÍA DE GIMNASIO. 8 CONSEJOS PARA SOBREVIVIRTRANSLATE THIS PAGE Tómatelo con calma. Haz un periodo de adaptación al deporte. Tu cuerpo te lo agradecerá. Si fuerzas mucho el primer día, al día siguiente estarás hecho polvo y no tendrás ganas de volver. Sin embargo, si empiezas poco a poco, le irás cogiendo el gustillo y conseguirás mantener una rutina. NOVATO EN EL GIMNASIO?. NO HAGAS EJERCICIO POR TU …TRANSLATE THISPAGE
Cuando empezamos a hacer ejercicio en el gimnasio, pensamos que con ver videos en Youtube ya está todo sabido. Que siguiendo los consejos de instragrames o youtubers ya tienes tus rutinas de entrenamientoperfectas.
TERMÓPILAS FITNESS GYMTRANSLATE THIS PAGE Termópilas Fitness Gym |. Monitores personales. Tenemos a su disposición a un amplio equipo de personal cualificado, para ayudarle con sus espectativas. Grupos personalizados. Numerosos programas de entrenamientos para todas las edades. Actividades dirigidas. Numerosas actividades en diferentes horarios para cubrir todo tipo denecesidades
JUEGOS FITNESS: LA OCA DEL CONFINAMIENTOTRANSLATE THIS PAGE Juegos Fitness: La oca del confinamiento. Estos días, nuestra imaginación y creatividad está trabajando más que nunca, para que desde vuestras casas os sigáis manteniendo activos y comáis bien. Desde videos, recetas y consejos, hasta clases online en directo. Y ahora es el turno de los juegos fitness. EQUIPO | TERMÓPILAS FITNESS GYMTRANSLATE THIS PAGE Gimnasio Sigueiro Ordenes, Profesora : MANUEL “EL ABUELO” Trainer Has perdido la motivación, no sabes por dónde empezar? FacebookTwitter Linkedin
JUEGOS FITNESS
Estos días, nuestra imaginación y creatividad está trabajando más que nunca, para que desde vuestras casas os sigáis manteniendo activos y comáis bien. Desde videos, recetas y consejos, hasta clases online en directo.Y ahora es el turno de los juegos fitness. LA BEBIDA MONSTER CONTIENE TAURINA. ¿SABES QUÉ ES?TRANSLATE THISPAGE
El Monster. Te suena, ¿verdad?. Pues el Monster contiene taurina. Pero no te preocupes, que la taurina no es nada raro. De hecho, nuestro cuerpo la produce y también la podemos encontrar en algunos alimentos de origen animal. La taurina se considera un aminoácido "condicionalmente esencial", lo que significa que el cuerpo puedeproducirlo
VIENTRE PLANO. ENTRENAMIENTO CORE POR …TRANSLATE THIS PAGE Para conseguir un vientre plano tenemos que centrarnos en entrenar la zona del Core. Para quienes no lo sepan, la zona del Core es aquella zona muscular que envuelve el centro de gravedad de nuestro cuerpo, protege nuestros órganos internos y conecta el tren superior con el tren inferior. En un entrenamiento de Core existen miles de posibles ORDENES | TERMÓPILAS FITNESS GYMTRANSLATE THIS PAGE El primer día de gimnasio puede resultar difícil para las personas que no están acostumbradas a ir. Es fácil sentirse un bicho raro entre tanto apasionado del fitness. OLORES EN EL GIMNASIO. TERMÓPILAS FITNESS GYMTRANSLATE THIS PAGE Por ello, hoy os vamos a dar unos consejos para evitar esos malos olores.. Ducharse a diario, aunque sepas que después vas a hacer ejercicio y obviamente te vas a duchar otra vez.Pues no es lo mismo sudar sobre limpio que sudar cuando en tu piel ya hay restos de sudor. Cuando llegues a casa, nunca dejes la ropa que usaste en la bolsa, pues conseguirás que el olor se impregne más. PRIMER DÍA DE GIMNASIO. 8 CONSEJOS PARA SOBREVIVIRTRANSLATE THIS PAGE Tómatelo con calma. Haz un periodo de adaptación al deporte. Tu cuerpo te lo agradecerá. Si fuerzas mucho el primer día, al día siguiente estarás hecho polvo y no tendrás ganas de volver. Sin embargo, si empiezas poco a poco, le irás cogiendo el gustillo y conseguirás mantener una rutina. NOVATO EN EL GIMNASIO?. NO HAGAS EJERCICIO POR TU …TRANSLATE THISPAGE
Cuando empezamos a hacer ejercicio en el gimnasio, pensamos que con ver videos en Youtube ya está todo sabido. Que siguiendo los consejos de instragrames o youtubers ya tienes tus rutinas de entrenamientoperfectas.
ENTRENADOR PERSONAL EN SIGUEIRO, Y SANTIAGO DE …TRANSLATE THIS PAGE Con nuestros entrenamientos personales en Sigüeiro, hacemos fácil lo díficil, en el lugar adecuado y con el personal adecuado, la mejorversión de ti.
BLOG | TERMÓPILAS FITNESS GYM Si quieres lucir abdominales en verano, es hora de que vayas empezando a prepararte. Si leíste el post sobre el reto de los abdominales, verás que todo dependerá de la condición física de la que partas.Si tienes un cuerpo con un porcentaje de grasa bajo y sueles realizar entrenamiento a diario, en CONTACTA CON GIMNASIO SIGUEIRO ORDENESTRANSLATE THIS PAGE Dónde estamos ( Gimnasio Sigueiro Ordenes ) Datos de contacto del Gimnasio Sigueiro Ordenes : Termopilas Fitness Gym. Cerca de Santiagode Compostela.
SIGUEIRO | TERMÓPILAS FITNESS GYMTRANSLATE THIS PAGE Hoy quiero darte unos pequeños consejos de nutrición, ya que en mi día a día suelo encontrarme en conversaciones con distintas personas sobre comida y dietas y ver, como erróneamente personas con sobrepeso hablan de personas delgadas afirmando que estas últimas están así NO SUBAS DE PESO EN CUARENTENA. TE DAMOS 6 …TRANSLATE THIS PAGE Durante el confinamiento lo más probable es que subamos de peso. Te dejo 6 consejos para que no subas de peso en cuarentena. AGUJETAS, NO LES TENGAS MIEDO. Seguro que estos días de confinamiento, los que estáis haciendo deporte en casa, habréis tenido agujetas algún día.Y no necesariamente, personas que antes no VERANO | TERMÓPILAS FITNESS GYMTRANSLATE THIS PAGE Hoy os quiero explicar las ventajas y los beneficios de los entrenamientos personales. Pero antes de nada os recuerdo que en Termópilas Fitness Gym tenéis a vuestra disposición a Héctor, el cual realiza dichos entrenamientos con una profesionalidad y resultados increíbles. NAVIDAD | TERMÓPILAS FITNESS GYMTRANSLATE THIS PAGE No Tweets to display, check your settings. Contacto. Termópilas Fitness Gym. CIF: B-70506050. C/Río Maruzo, 2 - Sigüeiro ABDOMINALES EN 2 MESES. EL RETO DEL GIMNASIOTRANSLATE THIS PAGE Empezamos en junio en el gimnasio, después de 3 meses metidos en casa. Con algún kilo de más y con muchas ganas de hacer deporte. Nos reencontramos los asiduos al gimnasio, y entre risas y piques acabamos metidos en una apuesta 3 personas. CONSECUENCIAS CUANDO DEJAMOS DE HACER EJERCICIOTRANSLATE THIS PAGE SI NO ENTRENAS DURANTE UN MES: Si paras todo un mes de entrenar, a parte de tu capacidad física, se verá afectada también la flexibilidad, igual que la masa muscular que habías ganado, aumentando así la grasa corporal y el estrés. SI NO ENTRENAS DURANTE VARIOS MESES: Tu metabolismo ya estará muy lento y perezoso, con locual la quema de
TERMÓPILAS FITNESS GYMTRANSLATE THIS PAGE Termópilas Fitness Gym |. Monitores personales. Tenemos a su disposición a un amplio equipo de personal cualificado, para ayudarle con sus espectativas. Grupos personalizados. Numerosos programas de entrenamientos para todas las edades. Actividades dirigidas. Numerosas actividades en diferentes horarios para cubrir todo tipo denecesidades
ACTIVIDADES GYM. LISTADO No Tweets to display, check your settings. Contacto. Termópilas Fitness Gym. CIF: B-70506050. C/Río Maruzo, 2 - Sigüeiro BLOG | TERMÓPILAS FITNESS GYM Si quieres lucir abdominales en verano, es hora de que vayas empezando a prepararte. Si leíste el post sobre el reto de los abdominales, verás que todo dependerá de la condición física de la que partas.Si tienes un cuerpo con un porcentaje de grasa bajo y sueles realizar entrenamiento a diario, en ENTRENADOR PERSONAL EN SIGUEIRO, Y SANTIAGO DE …TRANSLATE THIS PAGE Con nuestros entrenamientos personales en Sigüeiro, hacemos fácil lo díficil, en el lugar adecuado y con el personal adecuado, la mejorversión de ti.
LA BEBIDA MONSTER CONTIENE TAURINA. ¿SABES QUÉ ES?TRANSLATE THISPAGE
El Monster. Te suena, ¿verdad?. Pues el Monster contiene taurina. Pero no te preocupes, que la taurina no es nada raro. De hecho, nuestro cuerpo la produce y también la podemos encontrar en algunos alimentos de origen animal. La taurina se considera un aminoácido "condicionalmente esencial", lo que significa que el cuerpo puedeproducirlo
ORDENES | TERMÓPILAS FITNESS GYMTRANSLATE THIS PAGE El primer día de gimnasio puede resultar difícil para las personas que no están acostumbradas a ir. Es fácil sentirse un bicho raro entre tanto apasionado del fitness. NAVIDAD | TERMÓPILAS FITNESS GYMTRANSLATE THIS PAGE No Tweets to display, check your settings. Contacto. Termópilas Fitness Gym. CIF: B-70506050. C/Río Maruzo, 2 - Sigüeiro OLORES EN EL GIMNASIO. TERMÓPILAS FITNESS GYMTRANSLATE THIS PAGE Por ello, hoy os vamos a dar unos consejos para evitar esos malos olores.. Ducharse a diario, aunque sepas que después vas a hacer ejercicio y obviamente te vas a duchar otra vez.Pues no es lo mismo sudar sobre limpio que sudar cuando en tu piel ya hay restos de sudor. Cuando llegues a casa, nunca dejes la ropa que usaste en la bolsa, pues conseguirás que el olor se impregne más. SUELO PÉLVICO: LA IMPORTANCIA DE TRABAJARLOTRANSLATE THIS PAGE En primer lugar debemos olvidarnos de la falsa creencia de que el suelo pélvico está únicamente asociado al género femenino. Es cierto que las patologías derivadas afectan a un mayor porcentaje de mujeres que de hombres, pero estos también son susceptibles a ellas. BENEFICIOS | TERMÓPILAS FITNESS GYMTRANSLATE THIS PAGE Hoy os quiero explicar las ventajas y los beneficios de los entrenamientos personales. Pero antes de nada os recuerdo que en Termópilas Fitness Gym tenéis a vuestra disposición a Héctor, el cual realiza dichos entrenamientos con una profesionalidad y resultados increíbles. TERMÓPILAS FITNESS GYMTRANSLATE THIS PAGE Termópilas Fitness Gym |. Monitores personales. Tenemos a su disposición a un amplio equipo de personal cualificado, para ayudarle con sus espectativas. Grupos personalizados. Numerosos programas de entrenamientos para todas las edades. Actividades dirigidas. Numerosas actividades en diferentes horarios para cubrir todo tipo denecesidades
ACTIVIDADES GYM. LISTADO No Tweets to display, check your settings. Contacto. Termópilas Fitness Gym. CIF: B-70506050. C/Río Maruzo, 2 - Sigüeiro BLOG | TERMÓPILAS FITNESS GYM Si quieres lucir abdominales en verano, es hora de que vayas empezando a prepararte. Si leíste el post sobre el reto de los abdominales, verás que todo dependerá de la condición física de la que partas.Si tienes un cuerpo con un porcentaje de grasa bajo y sueles realizar entrenamiento a diario, en ENTRENADOR PERSONAL EN SIGUEIRO, Y SANTIAGO DE …TRANSLATE THIS PAGE Con nuestros entrenamientos personales en Sigüeiro, hacemos fácil lo díficil, en el lugar adecuado y con el personal adecuado, la mejorversión de ti.
LA BEBIDA MONSTER CONTIENE TAURINA. ¿SABES QUÉ ES?TRANSLATE THISPAGE
El Monster. Te suena, ¿verdad?. Pues el Monster contiene taurina. Pero no te preocupes, que la taurina no es nada raro. De hecho, nuestro cuerpo la produce y también la podemos encontrar en algunos alimentos de origen animal. La taurina se considera un aminoácido "condicionalmente esencial", lo que significa que el cuerpo puedeproducirlo
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BLOG | TERMÓPILAS FITNESS GYM Si quieres lucir abdominales en verano, es hora de que vayas empezando a prepararte. Si leíste el post sobre el reto de los abdominales, verás que todo dependerá de la condición física de la que partas.Si tienes un cuerpo con un porcentaje de grasa bajo y sueles realizar entrenamiento a diario, en VIENTRE PLANO. ENTRENAMIENTO CORE POR …TRANSLATE THIS PAGE Para conseguir un vientre plano tenemos que centrarnos en entrenar la zona del Core. Para quienes no lo sepan, la zona del Core es aquella zona muscular que envuelve el centro de gravedad de nuestro cuerpo, protege nuestros órganos internos y conecta el tren superior con el tren inferior. En un entrenamiento de Core existen miles de posibles SIGUEIRO | TERMÓPILAS FITNESS GYMTRANSLATE THIS PAGE Hoy quiero darte unos pequeños consejos de nutrición, ya que en mi día a día suelo encontrarme en conversaciones con distintas personas sobre comida y dietas y ver, como erróneamente personas con sobrepeso hablan de personas delgadas afirmando que estas últimas están así EJERCICIO | TERMÓPILAS FITNESS GYMTRANSLATE THIS PAGE Tenemos el tema de la nutrición un poco olvidado, así que vamos con ello. Hoy os vamos a hablar de la Avena.La Avena es uno de los alimentos que mayores beneficios aporta a nuestro organismo. Además, es un alimento que es ideal para el consumo en cualquier edad y perfecto para aquellas personas que buscan una sensación debienestar.
CARDIOVASCULAR
Los ejercicios cardiovasculares son aquellos en los que se ejercitan grandes grupos musculares durante un prolongado período de tiempo. Se realizan con una intensidad moderada y estable durante todo el entrenamiento.Lo que se consigue con estos ejercicios es, básicamente, mantener el tono muscular, perder peso y oxigenar el sistema cardiovascular. CENTRO | TERMÓPILAS FITNESS GYMTRANSLATE THIS PAGE Hoy os quiero explicar las ventajas y los beneficios de los entrenamientos personales. Pero antes de nada os recuerdo que en Termópilas Fitness Gym tenéis a vuestra disposición a Héctor, el cual realiza dichos entrenamientos con una profesionalidad y resultados increíbles. CÓMO VOLVER A ENTRENAR DESPUÉS DE UNA …TRANSLATE THIS PAGE Entrenando tras una lesión. Lo más sensato es empezar con una carga muy ligera en la fase de reparación, que nos permita llevar a cabo series submáximas y trabajo isométrico, porque así conseguiremos aumentos de fuerza y la intensidad no será tan alta como para romper las fibras de colágeno recién formadas. BENEFICIOS | TERMÓPILAS FITNESS GYMTRANSLATE THIS PAGE Hoy os quiero explicar las ventajas y los beneficios de los entrenamientos personales. Pero antes de nada os recuerdo que en Termópilas Fitness Gym tenéis a vuestra disposición a Héctor, el cual realiza dichos entrenamientos con una profesionalidad y resultados increíbles. Termópilas Fitness Gym__
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