Are you over 18 and want to see adult content?
More Annotations
A complete backup of explicithistoire.wordpress.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of xalxalmektebi.blogspot.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of thebellyguide.tumblr.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of blogdoshinhents.blogspot.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of yaoihime.blogspot.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of czechgaysolarium.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of zapinterlations.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of bigoliveapkmod.com
Are you over 18 and want to see adult content?
Favourite Annotations
A complete backup of https://3abn.org
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://fabrik.io
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://farm66.staticflickr.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://dtruyen.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://compiz-fusion.org
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://sec-wiki.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://getblys.com.au
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://larticledirectory.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://pregabalinfor.top
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://arredoufficiomarca.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://delectric.ca
Are you over 18 and want to see adult content?
Text
voor je
AFTEN? DEZE 5 NATUURLIJKE TIPS HELPEN JE 2. Smeer aloë vera op je aft. Aloë vera is een alleskunner. Deze tropische vetplant is rijk aan vitaminen en mineralen die verzachtend, ontstekingsremmend en pijnstillend werken. Net wat je nodig hebt als je geplaagd wordt door aften. Was je handen grondig, snijd een stengel van de aloë vera door en breng de gel rechtstreeks aan op de aft. EET JE NIEREN GEZOND: 5 BELANGRIJKE …TRANSLATE THIS PAGE Dit zijn er vijf. 1. Verse kruiden. De grootste boosdoener voor je nieren is zout. Dat komt omdat als je te veel zout eet, je lichaam meer vocht vasthoudt. Je bloeddruk stijgt daardoor en dat kan je bloedvaten en de filters van je nieren onherstelbaar beschadigen. Koken zonder zout is SLECHTE DOORBLOEDING? HERKEN DEZE 6 SIGNALEN Zo herken je de zes belangrijkste signalen. 1. Koude handen en voeten. We noemden het al: altijd koude handen en voeten hebben is vaak het eerste signaal dat je doorbloeding beter kan. Vaak voelt ook het puntje van je neus koud aan. Als je bloedsomloop niet optimaal werkt, kunnen je voeten en handen niet goed van bloed worden voorzien. 6 FEITEN OVER EEN MONDKAPJE VOOR JE GEZONDHEID Geheim 5: Het dragen kan zorgen voor hoofdpijn of een benauwd gevoel. Het dragen van een mondkapje is nieuw en de eerste keer kan behoorlijk onwennig en beklemmend voelen. Een mondkapje kan een soort kleine stressfactor zijn, zeker in het begin. Wellicht heb je het idee niet genoeg lucht te krijgen, waardoor je gaat overademen ofhyperventileren.
SLECHTE DOORBLOEDING: 5 BELANGRIJKE VRAGEN AAN EEN …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON GEZONDNU.NL DIT IS HET EFFECT VAN STRESS OP JE DARMEN Het is één van de meest bekende signalen van stress. Als je stress hebt, maakt je lichaam meer maagzuur aan. Ook kan de knijpbeweging van de maag vertragen of onregelmatiger worden. Maagpijn is meestal niet iets om je zorgen over te maken. Wel kun je je er misselijk door gaan voelen, doordat stresshormonen je braakcentrum prikkelen. IS HET BLEKEN VAN JE TANDEN SCHADELIJK? Je mond spoelen met citroensap, appelazijn of chocolade eten. Het zijn slechts een paar voorbeelden van de talloze natuurlijke trucs die je tanden witter schijnen te maken.Er wordt zelfs geclaimd dat het veiliger en effectiever is dan het laten bleken van je tanden bij detandarts.
MAGAZINE GEZONDNU MEI 2021 In de groene editie van gezondNU moedigen we je aan om bewust (er) te leven en zo jouw gezondheid én die van de wereld om je heen te verbeteren. Doe je mee? Op voorraad. gezondNU mei 2021 aantal. In winkelmand. Categorieën: Losse nummers gezondNU, Nieuw. Beschrijving. VERSTOPPING? DEZE 10 NATUURLIJKE TIPS HELPEN JE Controleer of je knieën echt boven je heupen zitten en zet je voeten gespreid. Hang niet naar voren, maar zit rechtop en leun iets naar voren. Zo doet de zwaartekracht het beste zijn werk. 8. Drink veel om obstipatie te voorkomen. Door elke dag 1,5 tot 2 liter te drinken, kun je verstopping tegengaan. KOUD DOUCHEN? 7 ONMISBARE TIPS VOOR BEGINNERS 6. Sluit af met je hoofd. Het deel van je lichaam dat het meeste impact ervaart van koud water, is je hoofd. Via je hoofd kan namelijk veel warmte ontsnappen. Niet voor niets draagt Wim Hof, “The Iceman”, een muts als hij in korte broek een berg op klautert. 7. Rek de tijd van een koude douche. Als bovenstaande stappen een eitjevoor je
AFTEN? DEZE 5 NATUURLIJKE TIPS HELPEN JE 2. Smeer aloë vera op je aft. Aloë vera is een alleskunner. Deze tropische vetplant is rijk aan vitaminen en mineralen die verzachtend, ontstekingsremmend en pijnstillend werken. Net wat je nodig hebt als je geplaagd wordt door aften. Was je handen grondig, snijd een stengel van de aloë vera door en breng de gel rechtstreeks aan op de aft. EET JE NIEREN GEZOND: 5 BELANGRIJKE …TRANSLATE THIS PAGE Dit zijn er vijf. 1. Verse kruiden. De grootste boosdoener voor je nieren is zout. Dat komt omdat als je te veel zout eet, je lichaam meer vocht vasthoudt. Je bloeddruk stijgt daardoor en dat kan je bloedvaten en de filters van je nieren onherstelbaar beschadigen. Koken zonder zout is SLECHTE DOORBLOEDING? HERKEN DEZE 6 SIGNALEN Zo herken je de zes belangrijkste signalen. 1. Koude handen en voeten. We noemden het al: altijd koude handen en voeten hebben is vaak het eerste signaal dat je doorbloeding beter kan. Vaak voelt ook het puntje van je neus koud aan. Als je bloedsomloop niet optimaal werkt, kunnen je voeten en handen niet goed van bloed worden voorzien. 6 FEITEN OVER EEN MONDKAPJE VOOR JE GEZONDHEID Geheim 5: Het dragen kan zorgen voor hoofdpijn of een benauwd gevoel. Het dragen van een mondkapje is nieuw en de eerste keer kan behoorlijk onwennig en beklemmend voelen. Een mondkapje kan een soort kleine stressfactor zijn, zeker in het begin. Wellicht heb je het idee niet genoeg lucht te krijgen, waardoor je gaat overademen ofhyperventileren.
SLECHTE DOORBLOEDING: 5 BELANGRIJKE VRAGEN AAN EEN …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON GEZONDNU.NL DIT IS HET EFFECT VAN STRESS OP JE DARMEN Het is één van de meest bekende signalen van stress. Als je stress hebt, maakt je lichaam meer maagzuur aan. Ook kan de knijpbeweging van de maag vertragen of onregelmatiger worden. Maagpijn is meestal niet iets om je zorgen over te maken. Wel kun je je er misselijk door gaan voelen, doordat stresshormonen je braakcentrum prikkelen. IS HET BLEKEN VAN JE TANDEN SCHADELIJK? Je mond spoelen met citroensap, appelazijn of chocolade eten. Het zijn slechts een paar voorbeelden van de talloze natuurlijke trucs die je tanden witter schijnen te maken.Er wordt zelfs geclaimd dat het veiliger en effectiever is dan het laten bleken van je tanden bij detandarts.
AFTEN? DEZE 5 NATUURLIJKE TIPS HELPEN JE 2. Smeer aloë vera op je aft. Aloë vera is een alleskunner. Deze tropische vetplant is rijk aan vitaminen en mineralen die verzachtend, ontstekingsremmend en pijnstillend werken. Net wat je nodig hebt als je geplaagd wordt door aften. Was je SLECHTE DOORBLOEDING? HERKEN DEZE 6 SIGNALEN Zo herken je de zes belangrijkste signalen. 1. Koude handen en voeten. We noemden het al: altijd koude handen en voeten hebben is vaak het eerste signaal dat je doorbloeding beter kan. Vaak voelt ook het puntje van je neus koud aan. Als je KOUD DOUCHEN? 7 ONMISBARE TIPS VOOR BEGINNERS 6. Sluit af met je hoofd. Het deel van je lichaam dat het meeste impact ervaart van koud water, is je hoofd. Via je hoofd kan namelijk veel warmte ontsnappen. Niet voor niets draagt Wim Hof, “The Iceman”, een muts als hij in korte broek een berg MINDFULNESS-OEFENING: TEL JE STAPPEN ALS JE LOOPT In een maatschappij waarin iedereen druk, druk, druk is, is meer in het moment leven geen overbodige luxe. Maar hoe doe je dat? Om de week deel ik een mindfulness-oefening die je daarbij helpt.WWW.GEZONDNU.NL
Moved Permanently. The document has moved here.ADOBE PHOTOSHOP PDF
Title: Adobe Photoshop PDF Created Date: 6/30/2017 10:57:38 AMGEZONDNU.NL
Moved Permanently. The document has moved here.ACADEMY.GEZONDNU.NL
Moved Permanently. The document has moved here. MAGAZINE GEZONDNU ZOMER 2021 Jouw gezondste zomer ooit! Jezelf blootgeven, de zin en onzin van gezonde trends en hoe kun je hitte inzetten voor je gezondheid. ZO HOUD JE GROENTE EN FRUIT VERS IN DE ZOMER Hoe houd je groente en fruit vers in de zomer? En hoe houd je fruitvliegjes uit je keuken? Met deze tips blijft je groente en fruitvers bij warm weer.
HOME - GEZONDNU
gezondNU is hét magazine over gezondheid, voeding en psyche. Door inspirerende artikelen en praktische tips, helpt gezondNU u gezond teblijven.
EET JE NIEREN GEZOND: 5 BELANGRIJKE …TRANSLATE THIS PAGE Dit zijn er vijf. 1. Verse kruiden. De grootste boosdoener voor je nieren is zout. Dat komt omdat als je te veel zout eet, je lichaam meer vocht vasthoudt. Je bloeddruk stijgt daardoor en dat kan je bloedvaten en de filters van je nieren onherstelbaar beschadigen. Koken zonder zout is COPD EN HET CORONAVIRUS: 6 BELANGRIJKE VRAGEN 1. Welke impact heeft het coronavirus op mensen met COPD? Onno van Schayck: “De impact is groot. Uit een online enquête onder 1500 COPD-patiënten waar ik aan heb meegewerkt, is gebleken dat sinds de coronacrisis veel afspraken worden afgezegd, verplaatst en dat de situatie van mensen met deze longziekte verslechtert. Uit de enquête komt naar voren dat bijna de helft, 47 6 FEITEN OVER EEN MONDKAPJE VOOR JE GEZONDHEID Geheim 5: Het dragen kan zorgen voor hoofdpijn of een benauwd gevoel. Het dragen van een mondkapje is nieuw en de eerste keer kan behoorlijk onwennig en beklemmend voelen. Een mondkapje kan een soort kleine stressfactor zijn, zeker in het begin. Wellicht heb je het idee niet genoeg lucht te krijgen, waardoor je gaat overademen ofhyperventileren.
REUK EN SMAAK VERLIEZEN DOOR CORONA: KRIJG JE HET …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON GEZONDNU.NL SLECHTE DOORBLOEDING? HERKEN DEZE 6 SIGNALEN Zo herken je de zes belangrijkste signalen. 1. Koude handen en voeten. We noemden het al: altijd koude handen en voeten hebben is vaak het eerste signaal dat je doorbloeding beter kan. Vaak voelt ook het puntje van je neus koud aan. Als je bloedsomloop niet optimaal werkt, kunnen je voeten en handen niet goed van bloed worden voorzien. MINDFULNESS-OEFENING: TEL JE STAPPEN ALS JE LOOPT In een maatschappij waarin iedereen druk, druk, druk is, is meer in het moment leven geen overbodige luxe. Maar hoe doe je dat? Om de week deel ik een mindfulness-oefening die je daarbij helpt. SLECHTE DOORBLOEDING: 5 BELANGRIJKE VRAGEN AAN EEN …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON GEZONDNU.NL ZO GEZOND IS ANIJSZAAD: DE VOORDELEN OP EEN RIJ Spijsvertering. Anijszaad werd vroeger ook al ingezet tegen infecties (vooral van de luchtwegen zoals kinkhoest of bronchitis), voor een goede spijsvertering en als pijnstiller. Ook in de ayurveda speelt anijs een belangrijke rol voor de spijsvertering en stofwisseling. Het wordt veelal ingezet bij buikkrampen en om de maag te kalmeren. DIT IS HET EFFECT VAN STRESS OP JE DARMEN Het is één van de meest bekende signalen van stress. Als je stress hebt, maakt je lichaam meer maagzuur aan. Ook kan de knijpbeweging van de maag vertragen of onregelmatiger worden. Maagpijn is meestal niet iets om je zorgen over te maken. Wel kun je je er misselijk door gaan voelen, doordat stresshormonen je braakcentrum prikkelen.HOME - GEZONDNU
gezondNU is hét magazine over gezondheid, voeding en psyche. Door inspirerende artikelen en praktische tips, helpt gezondNU u gezond teblijven.
EET JE NIEREN GEZOND: 5 BELANGRIJKE …TRANSLATE THIS PAGE Dit zijn er vijf. 1. Verse kruiden. De grootste boosdoener voor je nieren is zout. Dat komt omdat als je te veel zout eet, je lichaam meer vocht vasthoudt. Je bloeddruk stijgt daardoor en dat kan je bloedvaten en de filters van je nieren onherstelbaar beschadigen. Koken zonder zout is COPD EN HET CORONAVIRUS: 6 BELANGRIJKE VRAGEN 1. Welke impact heeft het coronavirus op mensen met COPD? Onno van Schayck: “De impact is groot. Uit een online enquête onder 1500 COPD-patiënten waar ik aan heb meegewerkt, is gebleken dat sinds de coronacrisis veel afspraken worden afgezegd, verplaatst en dat de situatie van mensen met deze longziekte verslechtert. Uit de enquête komt naar voren dat bijna de helft, 47 6 FEITEN OVER EEN MONDKAPJE VOOR JE GEZONDHEID Geheim 5: Het dragen kan zorgen voor hoofdpijn of een benauwd gevoel. Het dragen van een mondkapje is nieuw en de eerste keer kan behoorlijk onwennig en beklemmend voelen. Een mondkapje kan een soort kleine stressfactor zijn, zeker in het begin. Wellicht heb je het idee niet genoeg lucht te krijgen, waardoor je gaat overademen ofhyperventileren.
REUK EN SMAAK VERLIEZEN DOOR CORONA: KRIJG JE HET …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON GEZONDNU.NL SLECHTE DOORBLOEDING? HERKEN DEZE 6 SIGNALEN Zo herken je de zes belangrijkste signalen. 1. Koude handen en voeten. We noemden het al: altijd koude handen en voeten hebben is vaak het eerste signaal dat je doorbloeding beter kan. Vaak voelt ook het puntje van je neus koud aan. Als je bloedsomloop niet optimaal werkt, kunnen je voeten en handen niet goed van bloed worden voorzien. MINDFULNESS-OEFENING: TEL JE STAPPEN ALS JE LOOPT In een maatschappij waarin iedereen druk, druk, druk is, is meer in het moment leven geen overbodige luxe. Maar hoe doe je dat? Om de week deel ik een mindfulness-oefening die je daarbij helpt. SLECHTE DOORBLOEDING: 5 BELANGRIJKE VRAGEN AAN EEN …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON GEZONDNU.NL ZO GEZOND IS ANIJSZAAD: DE VOORDELEN OP EEN RIJ Spijsvertering. Anijszaad werd vroeger ook al ingezet tegen infecties (vooral van de luchtwegen zoals kinkhoest of bronchitis), voor een goede spijsvertering en als pijnstiller. Ook in de ayurveda speelt anijs een belangrijke rol voor de spijsvertering en stofwisseling. Het wordt veelal ingezet bij buikkrampen en om de maag te kalmeren. DIT IS HET EFFECT VAN STRESS OP JE DARMEN Het is één van de meest bekende signalen van stress. Als je stress hebt, maakt je lichaam meer maagzuur aan. Ook kan de knijpbeweging van de maag vertragen of onregelmatiger worden. Maagpijn is meestal niet iets om je zorgen over te maken. Wel kun je je er misselijk door gaan voelen, doordat stresshormonen je braakcentrum prikkelen. MAGAZINE - GEZONDNUTRANSLATE THIS PAGE Probeer nu! 3x gezondNU in huis voor maar € 9,95. Redactie - apr 1, 2021. 0. gezondNU is hét tijdschrift met waardevolle, onderbouwde inzichten en slimme weetjes over MAGAZINE GEZONDNU MEI 2021 In de groene editie van gezondNU moedigen we je aan om bewust (er) te leven en zo jouw gezondheid én die van de wereld om je heen te verbeteren. Doe je mee? Op voorraad. gezondNU mei 2021 aantal. In winkelmand. Categorieën: Losse nummers gezondNU, Nieuw. Beschrijving. VERSTOPPING? DEZE 10 NATUURLIJKE TIPS HELPEN JE Controleer of je knieën echt boven je heupen zitten en zet je voeten gespreid. Hang niet naar voren, maar zit rechtop en leun iets naar voren. Zo doet de zwaartekracht het beste zijn werk. 8. Drink veel om obstipatie te voorkomen. Door elke dag 1,5 tot 2 liter te drinken, kun je verstopping tegengaan. DARMEN: 6 VEEL VOORKOMENDE PROBLEMEN EN TIPS Probleem 2: Mijn darmen zorgen voor stinkende scheten. Gemiddeld laten we zo’n 14 tot 25 winden per dag, bewust en onbewust. Laat je meer winden dan je lief is, dan heeft dat alles te maken met de hoeveelheid lucht in je darmen. Deze lucht komt daar niet zomaar; het kan onder andere komen door het inslikken van lucht, het eten van bepaalde OPVOEDEN IN EEN PRESTATIEMAATSCHAPPIJ Opvoeden in de prestatiemaatschappij – 7 tips. Om ervoor te zorgen dat kinderen en tieners op een gezonde manier leren om met druk om te gaan, is het belangrijk een aantal dingen te doen en niet te doen: De maatschappij is erop ingericht dat we zo min mogelijk fouten maken, maar dat kan niet. Juist door je fouten leer je. SNELLER IN SLAAP VALLEN? DEZE PODCASTS HELPEN JE Wij zetten zes podcasts voor je op een rij die je laten knikkebollen. Een goede nachtrust helpt je lichaam te herstellen en zorgt dat je energiebalk wordt gevuld. Maar slapen is soms makkelijker gezegd dan gedaan. Probeer eens één van deze podcasts en ervaar zelf of ze jou aan die goede nachtrust helpen: 1. Bedtime stories van Anderzorg (NL BLOEDEND TANDVLEES? 9 TIPS VAN …TRANSLATE THIS PAGE 1. Blijf flossen en poetsen. Maarten: “De oplossing is heel eenvoudig: blijven flossen en poetsen. Het bloeden duidt op een tandvleesontsteking als gevolg van een slechte mondhygiëne. Twee keer per dag poetsen, dagelijks flossen en minder snoepen helpt. Binnen enkele dagen tot een week mindert het bloeden normaal. WEG MET DIE ONDERKIN Vergeet tijdens de oefeningen niet ontspannen door je neus te ademen: 1. Uitgestoken kin. Steek je hals iets naar voren en je kaak iets omhoog, maar een lachende mond. Houd dit drie seconde vast. 2. ‘Ahhh’. Sta rechtop. Open je mond zover mogelijk en leg DE BESTE TIPS TEGEN RODE BULTJES NA HET SCHEREN Ook ervaringsdeskundigen vroegen wij om raad. Dit zijn hun acht beste tips tegen rode bultjes na het scheren: 1. Een scherp mes. John: “Het beste is om een scherp mesje te gebruiken met het liefst vijf scheerbladen. Zo. krijg je in één a twee keer de huid glad en WAAROM KRIJG IK BUIKPIJN NA HET ETEN VAN BROOD? Waarom krijg ik buikpijn na het eten van brood? Laura Kool, diëtist van de Coeliakie Vereniging: “Het krijgen van klachten na het eten van tarwebrood kan verschillende redenen hebben. Allereerst kan het zijn dat je coeliakie hebt; een auto-immuunziekte tegen gluten.HOME - GEZONDNU
gezondNU is hét magazine over gezondheid, voeding en psyche. Door inspirerende artikelen en praktische tips, helpt gezondNU u gezond teblijven.
EET JE NIEREN GEZOND: 5 BELANGRIJKE …TRANSLATE THIS PAGE Dit zijn er vijf. 1. Verse kruiden. De grootste boosdoener voor je nieren is zout. Dat komt omdat als je te veel zout eet, je lichaam meer vocht vasthoudt. Je bloeddruk stijgt daardoor en dat kan je bloedvaten en de filters van je nieren onherstelbaar beschadigen. Koken zonder zout is COPD EN HET CORONAVIRUS: 6 BELANGRIJKE VRAGEN 1. Welke impact heeft het coronavirus op mensen met COPD? Onno van Schayck: “De impact is groot. Uit een online enquête onder 1500 COPD-patiënten waar ik aan heb meegewerkt, is gebleken dat sinds de coronacrisis veel afspraken worden afgezegd, verplaatst en dat de situatie van mensen met deze longziekte verslechtert. Uit de enquête komt naar voren dat bijna de helft, 47 6 FEITEN OVER EEN MONDKAPJE VOOR JE GEZONDHEID Geheim 5: Het dragen kan zorgen voor hoofdpijn of een benauwd gevoel. Het dragen van een mondkapje is nieuw en de eerste keer kan behoorlijk onwennig en beklemmend voelen. Een mondkapje kan een soort kleine stressfactor zijn, zeker in het begin. Wellicht heb je het idee niet genoeg lucht te krijgen, waardoor je gaat overademen ofhyperventileren.
REUK EN SMAAK VERLIEZEN DOOR CORONA: KRIJG JE HET …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON GEZONDNU.NL SLECHTE DOORBLOEDING? HERKEN DEZE 6 SIGNALEN Zo herken je de zes belangrijkste signalen. 1. Koude handen en voeten. We noemden het al: altijd koude handen en voeten hebben is vaak het eerste signaal dat je doorbloeding beter kan. Vaak voelt ook het puntje van je neus koud aan. Als je bloedsomloop niet optimaal werkt, kunnen je voeten en handen niet goed van bloed worden voorzien. MINDFULNESS-OEFENING: TEL JE STAPPEN ALS JE LOOPT In een maatschappij waarin iedereen druk, druk, druk is, is meer in het moment leven geen overbodige luxe. Maar hoe doe je dat? Om de week deel ik een mindfulness-oefening die je daarbij helpt. SLECHTE DOORBLOEDING: 5 BELANGRIJKE VRAGEN AAN EEN …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON GEZONDNU.NL ZO GEZOND IS ANIJSZAAD: DE VOORDELEN OP EEN RIJ Spijsvertering. Anijszaad werd vroeger ook al ingezet tegen infecties (vooral van de luchtwegen zoals kinkhoest of bronchitis), voor een goede spijsvertering en als pijnstiller. Ook in de ayurveda speelt anijs een belangrijke rol voor de spijsvertering en stofwisseling. Het wordt veelal ingezet bij buikkrampen en om de maag te kalmeren. DIT IS HET EFFECT VAN STRESS OP JE DARMEN Het is één van de meest bekende signalen van stress. Als je stress hebt, maakt je lichaam meer maagzuur aan. Ook kan de knijpbeweging van de maag vertragen of onregelmatiger worden. Maagpijn is meestal niet iets om je zorgen over te maken. Wel kun je je er misselijk door gaan voelen, doordat stresshormonen je braakcentrum prikkelen.HOME - GEZONDNU
gezondNU is hét magazine over gezondheid, voeding en psyche. Door inspirerende artikelen en praktische tips, helpt gezondNU u gezond teblijven.
EET JE NIEREN GEZOND: 5 BELANGRIJKE …TRANSLATE THIS PAGE Dit zijn er vijf. 1. Verse kruiden. De grootste boosdoener voor je nieren is zout. Dat komt omdat als je te veel zout eet, je lichaam meer vocht vasthoudt. Je bloeddruk stijgt daardoor en dat kan je bloedvaten en de filters van je nieren onherstelbaar beschadigen. Koken zonder zout is COPD EN HET CORONAVIRUS: 6 BELANGRIJKE VRAGEN 1. Welke impact heeft het coronavirus op mensen met COPD? Onno van Schayck: “De impact is groot. Uit een online enquête onder 1500 COPD-patiënten waar ik aan heb meegewerkt, is gebleken dat sinds de coronacrisis veel afspraken worden afgezegd, verplaatst en dat de situatie van mensen met deze longziekte verslechtert. Uit de enquête komt naar voren dat bijna de helft, 47 6 FEITEN OVER EEN MONDKAPJE VOOR JE GEZONDHEID Geheim 5: Het dragen kan zorgen voor hoofdpijn of een benauwd gevoel. Het dragen van een mondkapje is nieuw en de eerste keer kan behoorlijk onwennig en beklemmend voelen. Een mondkapje kan een soort kleine stressfactor zijn, zeker in het begin. Wellicht heb je het idee niet genoeg lucht te krijgen, waardoor je gaat overademen ofhyperventileren.
REUK EN SMAAK VERLIEZEN DOOR CORONA: KRIJG JE HET …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON GEZONDNU.NL SLECHTE DOORBLOEDING? HERKEN DEZE 6 SIGNALEN Zo herken je de zes belangrijkste signalen. 1. Koude handen en voeten. We noemden het al: altijd koude handen en voeten hebben is vaak het eerste signaal dat je doorbloeding beter kan. Vaak voelt ook het puntje van je neus koud aan. Als je bloedsomloop niet optimaal werkt, kunnen je voeten en handen niet goed van bloed worden voorzien. MINDFULNESS-OEFENING: TEL JE STAPPEN ALS JE LOOPT In een maatschappij waarin iedereen druk, druk, druk is, is meer in het moment leven geen overbodige luxe. Maar hoe doe je dat? Om de week deel ik een mindfulness-oefening die je daarbij helpt. SLECHTE DOORBLOEDING: 5 BELANGRIJKE VRAGEN AAN EEN …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON GEZONDNU.NL ZO GEZOND IS ANIJSZAAD: DE VOORDELEN OP EEN RIJ Spijsvertering. Anijszaad werd vroeger ook al ingezet tegen infecties (vooral van de luchtwegen zoals kinkhoest of bronchitis), voor een goede spijsvertering en als pijnstiller. Ook in de ayurveda speelt anijs een belangrijke rol voor de spijsvertering en stofwisseling. Het wordt veelal ingezet bij buikkrampen en om de maag te kalmeren. DIT IS HET EFFECT VAN STRESS OP JE DARMEN Het is één van de meest bekende signalen van stress. Als je stress hebt, maakt je lichaam meer maagzuur aan. Ook kan de knijpbeweging van de maag vertragen of onregelmatiger worden. Maagpijn is meestal niet iets om je zorgen over te maken. Wel kun je je er misselijk door gaan voelen, doordat stresshormonen je braakcentrum prikkelen. MAGAZINE - GEZONDNUTRANSLATE THIS PAGE Probeer nu! 3x gezondNU in huis voor maar € 9,95. Redactie - apr 1, 2021. 0. gezondNU is hét tijdschrift met waardevolle, onderbouwde inzichten en slimme weetjes over MAGAZINE GEZONDNU MEI 2021 In de groene editie van gezondNU moedigen we je aan om bewust (er) te leven en zo jouw gezondheid én die van de wereld om je heen te verbeteren. Doe je mee? Op voorraad. gezondNU mei 2021 aantal. In winkelmand. Categorieën: Losse nummers gezondNU, Nieuw. Beschrijving. VERSTOPPING? DEZE 10 NATUURLIJKE TIPS HELPEN JE Controleer of je knieën echt boven je heupen zitten en zet je voeten gespreid. Hang niet naar voren, maar zit rechtop en leun iets naar voren. Zo doet de zwaartekracht het beste zijn werk. 8. Drink veel om obstipatie te voorkomen. Door elke dag 1,5 tot 2 liter te drinken, kun je verstopping tegengaan. DARMEN: 6 VEEL VOORKOMENDE PROBLEMEN EN TIPS Probleem 2: Mijn darmen zorgen voor stinkende scheten. Gemiddeld laten we zo’n 14 tot 25 winden per dag, bewust en onbewust. Laat je meer winden dan je lief is, dan heeft dat alles te maken met de hoeveelheid lucht in je darmen. Deze lucht komt daar niet zomaar; het kan onder andere komen door het inslikken van lucht, het eten van bepaalde OPVOEDEN IN EEN PRESTATIEMAATSCHAPPIJ Opvoeden in de prestatiemaatschappij – 7 tips. Om ervoor te zorgen dat kinderen en tieners op een gezonde manier leren om met druk om te gaan, is het belangrijk een aantal dingen te doen en niet te doen: De maatschappij is erop ingericht dat we zo min mogelijk fouten maken, maar dat kan niet. Juist door je fouten leer je. SNELLER IN SLAAP VALLEN? DEZE PODCASTS HELPEN JE Wij zetten zes podcasts voor je op een rij die je laten knikkebollen. Een goede nachtrust helpt je lichaam te herstellen en zorgt dat je energiebalk wordt gevuld. Maar slapen is soms makkelijker gezegd dan gedaan. Probeer eens één van deze podcasts en ervaar zelf of ze jou aan die goede nachtrust helpen: 1. Bedtime stories van Anderzorg (NL BLOEDEND TANDVLEES? 9 TIPS VAN …TRANSLATE THIS PAGE 1. Blijf flossen en poetsen. Maarten: “De oplossing is heel eenvoudig: blijven flossen en poetsen. Het bloeden duidt op een tandvleesontsteking als gevolg van een slechte mondhygiëne. Twee keer per dag poetsen, dagelijks flossen en minder snoepen helpt. Binnen enkele dagen tot een week mindert het bloeden normaal. WEG MET DIE ONDERKIN Vergeet tijdens de oefeningen niet ontspannen door je neus te ademen: 1. Uitgestoken kin. Steek je hals iets naar voren en je kaak iets omhoog, maar een lachende mond. Houd dit drie seconde vast. 2. ‘Ahhh’. Sta rechtop. Open je mond zover mogelijk en leg DE BESTE TIPS TEGEN RODE BULTJES NA HET SCHEREN Ook ervaringsdeskundigen vroegen wij om raad. Dit zijn hun acht beste tips tegen rode bultjes na het scheren: 1. Een scherp mes. John: “Het beste is om een scherp mesje te gebruiken met het liefst vijf scheerbladen. Zo. krijg je in één a twee keer de huid glad en WAAROM KRIJG IK BUIKPIJN NA HET ETEN VAN BROOD? Waarom krijg ik buikpijn na het eten van brood? Laura Kool, diëtist van de Coeliakie Vereniging: “Het krijgen van klachten na het eten van tarwebrood kan verschillende redenen hebben. Allereerst kan het zijn dat je coeliakie hebt; een auto-immuunziekte tegen gluten.HOME - GEZONDNU
gezondNU is hét magazine over gezondheid, voeding en psyche. Door inspirerende artikelen en praktische tips, helpt gezondNU u gezond teblijven.
MAGAZINE - GEZONDNUTRANSLATE THIS PAGE Probeer nu! 3x gezondNU in huis voor maar € 9,95. Redactie - apr 1, 2021. 0. gezondNU is hét tijdschrift met waardevolle, onderbouwde inzichten en slimme weetjes over ABONNEESERVICE EN CONTACT Postadres MixCom Publish Postbus 7032 8007 HA Zwolle tel. 038-303 1079. Klantenservice gezondNU: 038-3031078 EET JE NIEREN GEZOND: 5 BELANGRIJKE …TRANSLATE THIS PAGE Dit zijn er vijf. 1. Verse kruiden. De grootste boosdoener voor je nieren is zout. Dat komt omdat als je te veel zout eet, je lichaam meer vocht vasthoudt. Je bloeddruk stijgt daardoor en dat kan je bloedvaten en de filters van je nieren onherstelbaar beschadigen. Koken zonder zout is DIT IS HET EFFECT VAN STRESS OP JE DARMEN Het is één van de meest bekende signalen van stress. Als je stress hebt, maakt je lichaam meer maagzuur aan. Ook kan de knijpbeweging van de maag vertragen of onregelmatiger worden. Maagpijn is meestal niet iets om je zorgen over te maken. Wel kun je je er misselijk door gaan voelen, doordat stresshormonen je braakcentrum prikkelen. MINDFULNESS-OEFENING: TEL JE STAPPEN ALS JE LOOPT In een maatschappij waarin iedereen druk, druk, druk is, is meer in het moment leven geen overbodige luxe. Maar hoe doe je dat? Om de week deel ik een mindfulness-oefening die je daarbij helpt. SLECHTE DOORBLOEDING? HERKEN DEZE 6 SIGNALEN Zo herken je de zes belangrijkste signalen. 1. Koude handen en voeten. We noemden het al: altijd koude handen en voeten hebben is vaak het eerste signaal dat je doorbloeding beter kan. Vaak voelt ook het puntje van je neus koud aan. Als je bloedsomloop niet optimaal werkt, kunnen je voeten en handen niet goed van bloed worden voorzien. DIT IS DE SNELSTE MANIER OM VAN JE VERKOUDHEID AF TE …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON GEZONDNU.NL KUN JE KRUIDENSUPPLEMENTEN EN MEDICIJNEN SAMEN …TRANSLATE THIS PAGE In het meinummer van gezondNU geeft Stuurs antwoord op tien prangende vragen over interacties tussen medicijnen en kruidensupplementen. Waarom Sint-janskruid zo berucht is bijvoorbeeld. Maar ook hoe je zelf zorgt voor een veilig gebruik van kruidenpreparaten en supplementen en hoe óók voeding en medicatie met elkaar in verbinding staan. KUN JE NACHTELIJK PLASSEN VOORKOMEN? Het blijkt dat mensen het pas echt hinderlijk vinden als ze ‘s nachts meer dan twee keer uit bed moeten. Ongeveer de helft van de mensen tussen de 65 en 75 jaar moet ‘s nachts minstens twee keer uit bed om te plassen. Een kwart van de mensen tussen de 60 en 65 jaar gaat er ‘s nachts twee keer uit. Het is dus ook iets dat bij deleeftijd
HOME - GEZONDNU
gezondNU is hét magazine over gezondheid, voeding en psyche. Door inspirerende artikelen en praktische tips, helpt gezondNU u gezond teblijven.
MAGAZINE - GEZONDNUTRANSLATE THIS PAGE Probeer nu! 3x gezondNU in huis voor maar € 9,95. Redactie - apr 1, 2021. 0. gezondNU is hét tijdschrift met waardevolle, onderbouwde inzichten en slimme weetjes over ABONNEESERVICE EN CONTACT Postadres MixCom Publish Postbus 7032 8007 HA Zwolle tel. 038-303 1079. Klantenservice gezondNU: 038-3031078 EET JE NIEREN GEZOND: 5 BELANGRIJKE …TRANSLATE THIS PAGE Dit zijn er vijf. 1. Verse kruiden. De grootste boosdoener voor je nieren is zout. Dat komt omdat als je te veel zout eet, je lichaam meer vocht vasthoudt. Je bloeddruk stijgt daardoor en dat kan je bloedvaten en de filters van je nieren onherstelbaar beschadigen. Koken zonder zout is DIT IS HET EFFECT VAN STRESS OP JE DARMEN Het is één van de meest bekende signalen van stress. Als je stress hebt, maakt je lichaam meer maagzuur aan. Ook kan de knijpbeweging van de maag vertragen of onregelmatiger worden. Maagpijn is meestal niet iets om je zorgen over te maken. Wel kun je je er misselijk door gaan voelen, doordat stresshormonen je braakcentrum prikkelen. MINDFULNESS-OEFENING: TEL JE STAPPEN ALS JE LOOPT In een maatschappij waarin iedereen druk, druk, druk is, is meer in het moment leven geen overbodige luxe. Maar hoe doe je dat? Om de week deel ik een mindfulness-oefening die je daarbij helpt. SLECHTE DOORBLOEDING? HERKEN DEZE 6 SIGNALEN Zo herken je de zes belangrijkste signalen. 1. Koude handen en voeten. We noemden het al: altijd koude handen en voeten hebben is vaak het eerste signaal dat je doorbloeding beter kan. Vaak voelt ook het puntje van je neus koud aan. Als je bloedsomloop niet optimaal werkt, kunnen je voeten en handen niet goed van bloed worden voorzien. DIT IS DE SNELSTE MANIER OM VAN JE VERKOUDHEID AF TE …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON GEZONDNU.NL KUN JE KRUIDENSUPPLEMENTEN EN MEDICIJNEN SAMEN …TRANSLATE THIS PAGE In het meinummer van gezondNU geeft Stuurs antwoord op tien prangende vragen over interacties tussen medicijnen en kruidensupplementen. Waarom Sint-janskruid zo berucht is bijvoorbeeld. Maar ook hoe je zelf zorgt voor een veilig gebruik van kruidenpreparaten en supplementen en hoe óók voeding en medicatie met elkaar in verbinding staan. KUN JE NACHTELIJK PLASSEN VOORKOMEN? Het blijkt dat mensen het pas echt hinderlijk vinden als ze ‘s nachts meer dan twee keer uit bed moeten. Ongeveer de helft van de mensen tussen de 65 en 75 jaar moet ‘s nachts minstens twee keer uit bed om te plassen. Een kwart van de mensen tussen de 60 en 65 jaar gaat er ‘s nachts twee keer uit. Het is dus ook iets dat bij deleeftijd
BLOGS - GEZONDNUTRANSLATE THIS PAGE Deurtjes in mijn oren. Lian van Doorn - jan 6, 2021. 0. In de overgang? Ontdek de relatie tussen overgang en voeding. Albert Sonnevelt - dec 7, 2020. 0. ABONNEESERVICE EN CONTACT Postadres MixCom Publish Postbus 7032 8007 HA Zwolle tel. 038-303 1079. Klantenservice gezondNU: 038-3031078 COPD EN HET CORONAVIRUS: 6 BELANGRIJKE VRAGEN 1. Welke impact heeft het coronavirus op mensen met COPD? Onno van Schayck: “De impact is groot. Uit een online enquête onder 1500 COPD-patiënten waar ik aan heb meegewerkt, is gebleken dat sinds de coronacrisis veel afspraken worden afgezegd, verplaatst en dat de situatie van mensen met deze longziekte verslechtert. Uit de enquête komt naar voren dat bijna de helft, 47 6 FEITEN OVER EEN MONDKAPJE VOOR JE GEZONDHEID Geheim 5: Het dragen kan zorgen voor hoofdpijn of een benauwd gevoel. Het dragen van een mondkapje is nieuw en de eerste keer kan behoorlijk onwennig en beklemmend voelen. Een mondkapje kan een soort kleine stressfactor zijn, zeker in het begin. Wellicht heb je het idee niet genoeg lucht te krijgen, waardoor je gaat overademen ofhyperventileren.
VITAMINETEKORT
Bij de meeste vitaminetekorten is het genoeg om de vitamines aan te vullen met behulp van vitaminerijke voeding en/of supplementen. Sommige combinaties van vitamines kunnen ook goed samen worden ingenomen. Zo versterkt vitamine C de opname van foliumzuur (vitamine B11). Vitamine A en C versterken juist weer de opname van ijzer. ZO GEZOND IS ANIJSZAAD: DE VOORDELEN OP EEN RIJ Spijsvertering. Anijszaad werd vroeger ook al ingezet tegen infecties (vooral van de luchtwegen zoals kinkhoest of bronchitis), voor een goede spijsvertering en als pijnstiller. Ook in de ayurveda speelt anijs een belangrijke rol voor de spijsvertering en stofwisseling. Het wordt veelal ingezet bij buikkrampen en om de maag te kalmeren. SLECHTE DOORBLOEDING: 5 BELANGRIJKE VRAGEN AAN EEN …TRANSLATE THISPAGE
We stellen vijf vragen dr. David Haitsma, cardioloog bij de HartKliniek. 1. Vrouwen hebben vaak koude handen en voeten. Is dat al een teken van een slechte doorbloeding? “Dat kan, maar dat hoeft niet. Vrouwen benoemen misschien vaker dat ze koude handen en voeten hebben, maar mannen hebben daar net zo goed last van. ZO GEZOND IS BRANDNETEL (EN DIT MAAK JE ERMEE) Daarnaast zit er in brandnetel flink wat chlorofyl. Dat verbetert de zuurstofopname in het lichaam en draagt bij aan een goede ontgifting. Let op: als je overgevoelig bent voor histamine, kun je deze plant beter laten staan. De haartjes van de brandnetel bevatten bovendien ontzurende stoffen en zorgen voor een goede doorbloeding. 10 DINGEN DIE VROUWEN MET EEN MOOIE HUID ALTIJD Ook lekker: wortel met hummus, zelfgemaakte bonendip of groenteburgers. 9. Sporten en dus zweten. Door te zweten openen je poriën, waardoor de huid viezigheid kwijtraakt. De kans op puistjes is hierdoor kleiner, mits je je huid wel grondig wast na het ALTIJD HONGER? DIT ZIJN DE BELANGRIJKSTE OORZAKEN Oorzaak 1: Hormonen uit balans. Voel je je na het eten bijna meteen weer hongerig? Eén van de oorzaken kan zijn dat het aan je hormonen ligt, zegt Klaassen. “Continu honger hebben, kan betekenen dat je honger- en verzadigingshormonen uit balans zijn. Dit komt veel voor bij mensen met overgewicht.HOME - GEZONDNU
gezondNU is hét magazine over gezondheid, voeding en psyche. Door inspirerende artikelen en praktische tips, helpt gezondNU u gezond teblijven.
MAGAZINE - GEZONDNUTRANSLATE THIS PAGE Probeer nu! 3x gezondNU in huis voor maar € 9,95. Redactie - apr 1, 2021. 0. gezondNU is hét tijdschrift met waardevolle, onderbouwde inzichten en slimme weetjes over ABONNEESERVICE EN CONTACT Postadres MixCom Publish Postbus 7032 8007 HA Zwolle tel. 038-303 1079. Klantenservice gezondNU: 038-3031078 EET JE NIEREN GEZOND: 5 BELANGRIJKE …TRANSLATE THIS PAGE Dit zijn er vijf. 1. Verse kruiden. De grootste boosdoener voor je nieren is zout. Dat komt omdat als je te veel zout eet, je lichaam meer vocht vasthoudt. Je bloeddruk stijgt daardoor en dat kan je bloedvaten en de filters van je nieren onherstelbaar beschadigen. Koken zonder zout is MINDFULNESS-OEFENING: TEL JE STAPPEN ALS JE LOOPT In een maatschappij waarin iedereen druk, druk, druk is, is meer in het moment leven geen overbodige luxe. Maar hoe doe je dat? Om de week deel ik een mindfulness-oefening die je daarbij helpt. DIT IS HET EFFECT VAN STRESS OP JE DARMEN Het is één van de meest bekende signalen van stress. Als je stress hebt, maakt je lichaam meer maagzuur aan. Ook kan de knijpbeweging van de maag vertragen of onregelmatiger worden. Maagpijn is meestal niet iets om je zorgen over te maken. Wel kun je je er misselijk door gaan voelen, doordat stresshormonen je braakcentrum prikkelen. SLECHTE DOORBLOEDING? HERKEN DEZE 6 SIGNALEN Zo herken je de zes belangrijkste signalen. 1. Koude handen en voeten. We noemden het al: altijd koude handen en voeten hebben is vaak het eerste signaal dat je doorbloeding beter kan. Vaak voelt ook het puntje van je neus koud aan. Als je bloedsomloop niet optimaal werkt, kunnen je voeten en handen niet goed van bloed worden voorzien. HET GEHEIM VAN DE PERFECTE PANNENKOEK De zijkanten van de pan moeten niet te hoog zijn, anders is het lastig om de pannenkoek om te draaien. De bodem van de pan moet niet te dun zijn. Met een dikke bodem wordt de warmte beter verdeeld en branden je pannenkoeken minder snel aan. De pan moet niet te zwaar zijn, anders heb je bij de tweede pannenkoek al een lamme arm. DIT IS DE SNELSTE MANIER OM VAN JE VERKOUDHEID AF TE …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON GEZONDNU.NL DE LEKKERSTE KOUDE HAVERMOUT RECEPTEN Stap 1: Kies je havermout en weeg het af. In de supermarkt of natuurvoedingswinkel vind je verschillende versies van haver: havergrutten, haverzemelen, gebroken haver, havervlokken en de welbekende havermout. Niet alles is geschikt om koud te eten. Havergrutten: vergelijkbaar met rijst, want het heeft een hele stevigekorrel.
HOME - GEZONDNU
gezondNU is hét magazine over gezondheid, voeding en psyche. Door inspirerende artikelen en praktische tips, helpt gezondNU u gezond teblijven.
MAGAZINE - GEZONDNUTRANSLATE THIS PAGE Probeer nu! 3x gezondNU in huis voor maar € 9,95. Redactie - apr 1, 2021. 0. gezondNU is hét tijdschrift met waardevolle, onderbouwde inzichten en slimme weetjes over ABONNEESERVICE EN CONTACT Postadres MixCom Publish Postbus 7032 8007 HA Zwolle tel. 038-303 1079. Klantenservice gezondNU: 038-3031078 EET JE NIEREN GEZOND: 5 BELANGRIJKE …TRANSLATE THIS PAGE Dit zijn er vijf. 1. Verse kruiden. De grootste boosdoener voor je nieren is zout. Dat komt omdat als je te veel zout eet, je lichaam meer vocht vasthoudt. Je bloeddruk stijgt daardoor en dat kan je bloedvaten en de filters van je nieren onherstelbaar beschadigen. Koken zonder zout is MINDFULNESS-OEFENING: TEL JE STAPPEN ALS JE LOOPT In een maatschappij waarin iedereen druk, druk, druk is, is meer in het moment leven geen overbodige luxe. Maar hoe doe je dat? Om de week deel ik een mindfulness-oefening die je daarbij helpt. DIT IS HET EFFECT VAN STRESS OP JE DARMEN Het is één van de meest bekende signalen van stress. Als je stress hebt, maakt je lichaam meer maagzuur aan. Ook kan de knijpbeweging van de maag vertragen of onregelmatiger worden. Maagpijn is meestal niet iets om je zorgen over te maken. Wel kun je je er misselijk door gaan voelen, doordat stresshormonen je braakcentrum prikkelen. SLECHTE DOORBLOEDING? HERKEN DEZE 6 SIGNALEN Zo herken je de zes belangrijkste signalen. 1. Koude handen en voeten. We noemden het al: altijd koude handen en voeten hebben is vaak het eerste signaal dat je doorbloeding beter kan. Vaak voelt ook het puntje van je neus koud aan. Als je bloedsomloop niet optimaal werkt, kunnen je voeten en handen niet goed van bloed worden voorzien. HET GEHEIM VAN DE PERFECTE PANNENKOEK De zijkanten van de pan moeten niet te hoog zijn, anders is het lastig om de pannenkoek om te draaien. De bodem van de pan moet niet te dun zijn. Met een dikke bodem wordt de warmte beter verdeeld en branden je pannenkoeken minder snel aan. De pan moet niet te zwaar zijn, anders heb je bij de tweede pannenkoek al een lamme arm. DIT IS DE SNELSTE MANIER OM VAN JE VERKOUDHEID AF TE …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON GEZONDNU.NL DE LEKKERSTE KOUDE HAVERMOUT RECEPTEN Stap 1: Kies je havermout en weeg het af. In de supermarkt of natuurvoedingswinkel vind je verschillende versies van haver: havergrutten, haverzemelen, gebroken haver, havervlokken en de welbekende havermout. Niet alles is geschikt om koud te eten. Havergrutten: vergelijkbaar met rijst, want het heeft een hele stevigekorrel.
BLOGS - GEZONDNUTRANSLATE THIS PAGE Deurtjes in mijn oren. Lian van Doorn - jan 6, 2021. 0. In de overgang? Ontdek de relatie tussen overgang en voeding. Albert Sonnevelt - dec 7, 2020. 0. ABONNEESERVICE EN CONTACT Postadres MixCom Publish Postbus 7032 8007 HA Zwolle tel. 038-303 1079. Klantenservice gezondNU: 038-3031078 COPD EN HET CORONAVIRUS: 6 BELANGRIJKE VRAGEN 1. Welke impact heeft het coronavirus op mensen met COPD? Onno van Schayck: “De impact is groot. Uit een online enquête onder 1500 COPD-patiënten waar ik aan heb meegewerkt, is gebleken dat sinds de coronacrisis veel afspraken worden afgezegd, verplaatst en dat de situatie van mensen met deze longziekte verslechtert. Uit de enquête komt naar voren dat bijna de helft, 47 6 FEITEN OVER EEN MONDKAPJE VOOR JE GEZONDHEID Geheim 5: Het dragen kan zorgen voor hoofdpijn of een benauwd gevoel. Het dragen van een mondkapje is nieuw en de eerste keer kan behoorlijk onwennig en beklemmend voelen. Een mondkapje kan een soort kleine stressfactor zijn, zeker in het begin. Wellicht heb je het idee niet genoeg lucht te krijgen, waardoor je gaat overademen ofhyperventileren.
VITAMINETEKORT
Bij de meeste vitaminetekorten is het genoeg om de vitamines aan te vullen met behulp van vitaminerijke voeding en/of supplementen. Sommige combinaties van vitamines kunnen ook goed samen worden ingenomen. Zo versterkt vitamine C de opname van foliumzuur (vitamine B11). Vitamine A en C versterken juist weer de opname van ijzer. ZO GEZOND IS ANIJSZAAD: DE VOORDELEN OP EEN RIJ Spijsvertering. Anijszaad werd vroeger ook al ingezet tegen infecties (vooral van de luchtwegen zoals kinkhoest of bronchitis), voor een goede spijsvertering en als pijnstiller. Ook in de ayurveda speelt anijs een belangrijke rol voor de spijsvertering en stofwisseling. Het wordt veelal ingezet bij buikkrampen en om de maag te kalmeren. SLECHTE DOORBLOEDING: 5 BELANGRIJKE VRAGEN AAN EEN …TRANSLATE THISPAGE
We stellen vijf vragen dr. David Haitsma, cardioloog bij de HartKliniek. 1. Vrouwen hebben vaak koude handen en voeten. Is dat al een teken van een slechte doorbloeding? “Dat kan, maar dat hoeft niet. Vrouwen benoemen misschien vaker dat ze koude handen en voeten hebben, maar mannen hebben daar net zo goed last van. ZO GEZOND IS BRANDNETEL (EN DIT MAAK JE ERMEE) Daarnaast zit er in brandnetel flink wat chlorofyl. Dat verbetert de zuurstofopname in het lichaam en draagt bij aan een goede ontgifting. Let op: als je overgevoelig bent voor histamine, kun je deze plant beter laten staan. De haartjes van de brandnetel bevatten bovendien ontzurende stoffen en zorgen voor een goede doorbloeding. 10 DINGEN DIE VROUWEN MET EEN MOOIE HUID ALTIJD Ook lekker: wortel met hummus, zelfgemaakte bonendip of groenteburgers. 9. Sporten en dus zweten. Door te zweten openen je poriën, waardoor de huid viezigheid kwijtraakt. De kans op puistjes is hierdoor kleiner, mits je je huid wel grondig wast na het ALTIJD HONGER? DIT ZIJN DE BELANGRIJKSTE OORZAKEN Oorzaak 1: Hormonen uit balans. Voel je je na het eten bijna meteen weer hongerig? Eén van de oorzaken kan zijn dat het aan je hormonen ligt, zegt Klaassen. “Continu honger hebben, kan betekenen dat je honger- en verzadigingshormonen uit balans zijn. Dit komt veel voor bij mensen met overgewicht. GEZONDNU MAAKT GEBRUIK VAN COOKIES We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om ons websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over uw gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse. Deze partners kunnen deze gegevens combineren met andere informatie die u aan ze heeft verstrekt of die ze hebben verzameld op basis van uw gebruik van hun services. U gaat akkoord met onze cookies als u onze websiteblijft gebruiken.
Alleen noodzakelijke cookies Alle cookies toestaan Details tonenOK
Alleen noodzakelijke cookies Selectie toestaan Alle cookies toestaanNoodzakelijk
Voorkeuren
Statistieken
Marketing
Details tonen
Cookieverklaring Over cookies Noodzakelijk (25) Voorkeuren (3) Statistieken (8) Marketing (67) Niet geclassificeerd (3) Noodzakelijke cookies helpen een website bruikbaarder te maken, door basisfuncties als paginanavigatie en toegang tot beveiligde gedeelten van de website mogelijk te maken. Zonder deze cookies kan de website niet naar behoren werken.NAAM
AANBIEDER
DOEL
VERVAL TERMIJN
TYPE
wc_cart_created
Gezondnu
Noodzakelijk voor de functionaliteit van de winkelwagen op dewebsite.
Session
HTML
woocommerce_cart_hashGezondnu
Noodzakelijk voor de winkelwagenfunctie op de website, om de gekozen producten te onthouden - Hierdoor kan de website ook gerelateerde producten promoten aan de bezoeker, op basis van de inhoud van hetwinkelwagentje.
Session
HTTP
woocommerce_items_in_cartGezondnu
Noodzakelijk voor de winkelwagenfunctie op de website, om de gekozen producten te onthouden - Hierdoor kan de website ook gerelateerde producten promoten aan de bezoeker, op basis van de inhoud van hetwinkelwagentje.
Session
HTTP
wordpress_test_cookieGezondnu
Gebruikt om te controleren of de browser van de gebruiker cookiesondersteunt.
Session
HTTP
collect
Session
Pixel
_ga
Gezondnu
Aboportal.nl
Flipsnack
mixcom.nl
Registreert een uniek ID die wordt gebruikt om statistische gegevens te genereren over hoe de bezoeker de website gebruikt.2 jaar
HTTP
_gat
Gezondnu
Aboportal.nl
Flipsnack
mixcom.nl
Gebruikt door Google Analytics om verzoeksnelheid te vertragen1 dag
HTTP
_gid
Gezondnu
Aboportal.nl
Flipsnack
mixcom.nl
Registreert een uniek ID die wordt gebruikt om statistische gegevens te genereren over hoe de bezoeker de website gebruikt.1 dag
HTTP
cookielawinfo-checkbox-necessarywhocares.me
Bepaalt of de bezoeker de cookies heeft geaccepteerd.1 dag
HTTP
wp_woocommerce_session_#Gezondnu
In afwachting
1 dag
HTTP
Voorkeurscookies zorgen ervoor dat een website informatie kan onthouden die van invloed is op het gedrag en de vormgeving van de website, zoals de taal van uw voorkeur of de regio waar u woont.NAAM
AANBIEDER
DOEL
VERVAL TERMIJN
TYPE
CookieConsentBulkSetting-#Cookiebot
Schakelt cookie-toestemming in voor meerdere websitesPersistent
HTML
CookieConsent
Cookiebot
Slaat de cookiestatus van de gebruiker op voor het huidige domein1 jaar
HTTP
PHPSESSID
Gezondnu
Houdt gebruikerssessiestatus voor alle pagina-aanvragen bij.Session
HTTP
Statistische cookies helpen eigenaren van websites begrijpen hoe bezoekers hun website gebruiken, door anoniem gegevens te verzamelenen te rapporteren.
NAAM
AANBIEDER
DOEL
VERVAL TERMIJN
TYPE
ab
Neustar
Deze cookie wordt gebruikt door de exploitant van de website in verband met het testen van meerdere variaties. Dit is een tool die wordt gebruikt om inhoud op de website te combineren of te wijzigen. Hierdoor kan de website de beste versie van de site vinden.1 jaar
HTTP
S
1 dag
HTTP
_hjid
Hotjar
Stelt een unieke ID in voor de sessie. Hierdoor kan de website voor statistische doeleinden gegevens over bezoekersgedrag verkrijgen.1 jaar
HTML
_hjIncludedInSample
Hotjar
Bepaalt of de navigatie van de gebruiker moet worden geregistreerd in een bepaalde tijdelijke statistische aanduiding.Session
HTTP
d
Quantcast
Verzamelt gegevens over de bezoeken van de gebruiker aan de website, zoals het aantal bezoeken, de gemiddelde tijd die op de website is doorgebracht en welke pagina's zijn geladen met het doel rapporten te genereren voor het optimaliseren van de inhoud van de website.3 maanden
HTTP
p.gif
Adobe Inc
Houdt speciale lettertypen bij die op de website worden gebruikt voor interne analyse. De cookie registreert geen bezoekersgegevens.Session
Pixel
wc_cart_hash_#
Gezondnu
In afwachting
Persistent
HTML
wc_fragments_#
Gezondnu
In afwachting
Session
HTML
Marketingcookies worden gebruikt om bezoekers te volgen wanneer ze verschillende websites bezoeken. Hun doel is advertenties weergeven die zijn toegesneden op en relevant zijn voor de individuele gebruiker. Deze advertenties worden zo waardevoller voor uitgevers en externe adverteerders.NAAM
AANBIEDER
DOEL
VERVAL TERMIJN
TYPE
na_id
Oracle
Gebruikt om de bezoeker bij een herbezoek te herkennen. Hierdoor kan de website het gedrag van de bezoeker registreren en de social media-deelfunctie te faciliteren die wordt aangeboden doorAddthis.com.
13 maanden
HTTP
na_rn
Oracle
Gebruikt om de bezoeker bij een herbezoek te herkennen. Hierdoor kan de website het gedrag van de bezoeker registreren en de social media-deelfunctie te faciliteren die wordt aangeboden doorAddthis.com.
29 dagen
HTTP
na_sc_e
Oracle
Gebruikt om de bezoeker bij een herbezoek te herkennen. Hierdoor kan de website het gedrag van de bezoeker registreren en de social media-deelfunctie te faciliteren die wordt aangeboden doorAddthis.com.
29 dagen
HTTP
na_sr
Oracle
Gebruikt om de bezoeker bij een herbezoek te herkennen. Hierdoor kan de website het gedrag van de bezoeker registreren en de social media-deelfunctie te faciliteren die wordt aangeboden doorAddthis.com.
29 dagen
HTTP
na_srp
Oracle
Gebruikt om de bezoeker bij een herbezoek te herkennen. Hierdoor kan de website het gedrag van de bezoeker registreren en de social media-deelfunctie te faciliteren die wordt aangeboden doorAddthis.com.
1 dag
HTTP
na_tc
Oracle
Gebruikt om de bezoeker bij een herbezoek te herkennen. Hierdoor kan de website het gedrag van de bezoeker registreren en de social media-deelfunctie te faciliteren die wordt aangeboden doorAddthis.com.
13 maanden
HTTP
ouid
Oracle
Stelt een ID-reeks in voor de specifieke bezoeker. Dit wordt gebruikt om de bezoeker bij terugkeer op de website te herkennen. Hierdoor kan de website het gedrag van de bezoeker registreren en de functie voor delen van sociale media faciliteren, wordt aangebodendoor Addthis.com.
13 maanden
HTTP
uid
Oracle
Adform
Amobee
Creëert een uniek, door een machine gegenereerd gebruikers-ID. AddThis, eigendom van Clearspring Technologies, gebruikt de gebruikers-ID om de gebruiker in staat te stellen inhoud te delen via sociale netwerken en gedetailleerde statistieken te verstrekken aan verschillende aanbieders.13 maanden
HTTP
C
Adform
Gebruikt om te controleren of de browser van de gebruiker cookiesondersteunt.
29 dagen
HTTP
cid
Adform
Optimaliseert de weergave van advertenties op basis van de beweging van de gebruiker samengevoegd en verschillende biedingen van adverteerders voor het weergeven van gebruikersadvertenties.2 maanden
HTTP
anj
Appnexus
Registreert een unieke ID die het apparaat van een terugkerende gebruiker identificeert. De ID wordt gebruikt voor gerichteadvertenties.
3 maanden
HTTP
uuid2
Appnexus
Registreert een unieke ID die het apparaat van een terugkerende gebruiker identificeert. De ID wordt gebruikt voor gerichteadvertenties.
3 maanden
HTTP
u
Neustar
tagmans3.adsolutions.com Verzamelt gegevens over gebruikersbezoeken aan de website, zoals welke pagina's zijn geopend. De geregistreerde gegevens worden gebruikt om de interessegebieden en demografische profielen van de gebruiker te categoriseren in termen van doorverkoop voor gerichtemarketing.
1 jaar
HTTP
ATN
locatie.
2 jaar
HTTP
CMID
Casalemedia
Verzamelt gegevens met betrekking tot de bezoeken van de gebruiker aan de website, zoals het aantal bezoeken, de gemiddelde tijd die op de website is doorgebracht en welke pagina's zijn geladen, met het doel om gerichte advertenties weer te geven.1 jaar
HTTP
CMPRO
Casalemedia
Verzamelt gegevens over bezoekersgedrag van meerdere websites, om meer relevante advertenties weer te geven - Hierdoor kan de website ook het aantal keren dat de bezoeker dezelfde advertentie te zienkrijgt beperken.
3 maanden
HTTP
CMPS
Casalemedia
Verzamelt gegevens met betrekking tot de bezoeken van de gebruiker aan de website, zoals het aantal bezoeken, de gemiddelde tijd die op de website is doorgebracht en welke pagina's zijn geladen, met het doel om gerichte advertenties weer te geven.3 maanden
HTTP
CMRUM3
Casalemedia
Verzamelt gegevens met betrekking tot de bezoeken van de gebruiker aan de website, zoals het aantal bezoeken, de gemiddelde tijd die op de website is doorgebracht en welke pagina's zijn geladen, met het doel om gerichte advertenties weer te geven.1 jaar
HTTP
CMST
Casalemedia
Verzamelt gegevens met betrekking tot de bezoeken van de gebruiker aan de website, zoals het aantal bezoeken, de gemiddelde tijd die op de website is doorgebracht en welke pagina's zijn geladen, met het doel om gerichte advertenties weer te geven.1 dag
HTTP
atrk.gif
Alexa Internet
Deze cookie wordt gebruikt om informatie te verzamelen over klantgedrag, welke wordt doorgezonden naar Alexa Analytics – Alexa Analytics is een bedrijf van Amazon.Session
Pixel
DSID
1 dag
HTTP
IDE
1 jaar
HTTP
test_cookie
ondersteunt.
1 dag
HTTP
fr
3 maanden
HTTP
tr
Session
Pixel
__asc
Flipsnack
Deze cookie wordt gebruikt om informatie te verzamelen over klantgedrag, welke wordt doorgezonden naar Alexa Analytics – Alexa Analytics is een bedrijf van Amazon.1 dag
HTTP
__auc
Flipsnack
Deze cookie wordt gebruikt om informatie te verzamelen over klantgedrag, welke wordt doorgezonden naar Alexa Analytics – Alexa Analytics is een bedrijf van Amazon.1 jaar
HTTP
_fbp
connect.facebook.net Gebruikt door Facebook om een reeks advertentieproducten te leveren, zoals realtime bieden van externe adverteerders.3 maanden
HTTP
google_adsense_settingsGezondnu
Gebruikt door Google AdSense om te experimenteren met de efficiëntie van advertenties op websites die hun services gebruiken.Persistent
HTML
google_experiment_mod#Persistent
HTML
google_pem_mod
Persistent
HTML
NID
advertenties.
6 maanden
HTTP
uuid
Innovid
Mediamath
Deze cookie wordt gebruikt om de relevantie van advertenties te optimaliseren door het gedrag van de bezoeker op meerdere websites te verzamelen – deze uitwisseling van bezoekersgegevens wordt normaal gesproken verzorgd door een extern datacentrum of advertentie-uitwisseling.3 maanden
HTTP
id
Xaxis
Registreert een uniek ID die het apparaat van een terugkerende gebruiker identificeert. De ID wordt gebruikt voor gerichteadvertenties.
1 jaar
HTTP
mdata
Xaxis
Registreert een uniek ID die het apparaat van een terugkerende gebruiker identificeert. De ID wordt gebruikt voor gerichteadvertenties.
1 jaar
HTTP
ov
Xaxis
Gebruikt om de bezoeker relevante inhoud en advertenties te presenteren - De service wordt geleverd door advertentieshubs van derden, waardoor realtime bieden voor adverteerders wordtvergemakkelijkt.
1 jaar
HTTP
i
Openx
Registreert gebruikersgegevens, zoals IP-adres, geografische locatie, bezochte websites en op welke advertenties de gebruiker heeft geklikt, met als doel het optimaliseren van de weergave van advertenties op basis van de verplaatsing van de gebruiker op websites die hetzelfde advertentienetwerk gebruiken.1 jaar
HTTP
pd
Openx
Verzamelt informatie over bezoekersgedrag op meerdere websites. Deze informatie wordt gebruikt om de relevantie van advertenties op de website te optimaliseren.14 dagen
HTTP
KADUSERCOOKIE
Pubmatic
Registreert een uniek ID die het apparaat van de gebruiker identificeert tijdens terugkerende bezoeken op websites die hetzelfde advertentienetwerk gebruiken. De ID wordt gebruikt om gerichte advertenties toe te staan.3 maanden
HTTP
KTPCACOOKIE
Pubmatic
Registreert een uniek ID die het apparaat van de gebruiker identificeert tijdens terugkerende bezoeken op websites die hetzelfde advertentienetwerk gebruiken. De ID wordt gebruikt om gerichte advertenties toe te staan.1 dag
HTTP
cref
Quantcast
Bevat gegevens over gebruikersnavigatie, interactie en tijd besteed op de website en zijn subpagina's - Deze gegevens worden gebruikt voor statistische doeleinden en om de relevantie van advertenties teoptimaliseren.
13 maanden
HTTP
dpixel
Quantcast
Verzamelt gegevens over gedrag en interactie van bezoekers - Dit wordt gebruikt om de website te optimaliseren en om advertenties op de website relevanter te maken.Session
Pixel
mc
Quantcast
Verzamelt gegevens over de bezoeken van de gebruiker aan de website, zoals welke pagina's zijn geladen. De geregistreerde gegevens worden gebruikt voor gerichte advertenties.13 maanden
HTTP
UID
Scorecardresearch
Verzamelt informatie van de gebruiker en zijn/haar beweging, zoals tijdstempel voor bezoeken, meest recent geladen pagina's en IP-adres. De gegevens worden gebruikt door het marketingonderzoeksnetwerk, Scorecard Research, om verkeerspatronen te analyseren en enquêtes uit te voeren om hun klanten te helpen de voorkeuren van de klant beter tebegrijpen.
2 jaar
HTTP
UIDR
Scorecardresearch
Verzamelt informatie van de gebruiker en zijn/haar beweging, zoals tijdstempel voor bezoeken, meest recent geladen pagina's en IP-adres. De gegevens worden gebruikt door het marketingonderzoeksnetwerk, Scorecard Research, om verkeerspatronen te analyseren en enquêtes uit te voeren om hun klanten te helpen de voorkeuren van de klant beter tebegrijpen.
2 jaar
HTTP
csync
Smart Adserver
Optimaliseert de weergave van advertenties op basis van de beweging van de gebruiker samengevoegd en verschillende biedingen van adverteerders voor het weergeven van gebruikersadvertenties.1 jaar
HTTP
pid
Smart Adserver
Registreert een uniek ID die het apparaat van een terugkerende gebruiker identificeert. De ID wordt gebruikt voor gerichteadvertenties.
1 jaar
HTTP
TestIfCookieP
Smart Adserver
Identificeert nieuwe gebruikers en genereert een uniek ID voor elkegebruiker.
1 jaar
HTTP
audience
Spotx
Wordt gebruikt om te bepalen of de videoadvertenties correct zijn weergegeven op de website. Dit wordt gedaan om videoadvertenties effectiever te maken en ervoor te zorgen dat de bezoeker niet vaker dezelfde advertenties te zien krijgt dan de bedoeling was. De cookie detecteert ook of de bezoeker eventuele Do Not Track-voorkeuren heeft.1 jaar
HTTP
vuid
Vimeo
Verzamelt gegevens over de bezoeken van de gebruiker aan de website, zoals welke pagina's zijn gelezen.2 jaar
HTTP
B
Yahoo
Verzamelt gegevens met betrekking tot de websitebezoeken van de gebruiker, zoals het aantal bezoeken, de gemiddelde tijd die op de website is doorgebracht en welke pagina's zijn geladen. De geregistreerde gegevens worden gebruikt om de interesse- en demografische profielen van de gebruikers te categoriseren met het doel de inhoud van de website aan te passen afhankelijk van debezoeker.
1 jaar
HTTP
GPS
YouTube
Registreert een uniek ID op mobiele apparaten om tracking mogelijk te maken op basis van geografische GPS-locatie.1 dag
HTTP
VISITOR_INFO1_LIVE
YouTube
Probeert de bandbreedte van gebruikers te schatten op pagina's met geïntegreerde YouTube-video's.179 dagen
HTTP
YSC
YouTube
Registreert een unieke ID om statistieken bij te houden van welke video's van YouTube de gebruiker heeft gezien.Session
HTTP
yt-remote-cast-installedYouTube
Bewaart de voorkeuren van de videospeler van de gebruiker met ingesloten YouTube-videoSession
HTML
yt-remote-connected-devicesYouTube
Bewaart de voorkeuren van de videospeler van de gebruiker met ingesloten YouTube-videoPersistent
HTML
yt-remote-device-id
YouTube
Bewaart de voorkeuren van de videospeler van de gebruiker met ingesloten YouTube-videoPersistent
HTML
yt-remote-fast-check-periodYouTube
Bewaart de voorkeuren van de videospeler van de gebruiker met ingesloten YouTube-videoSession
HTML
yt-remote-session-appYouTube
Bewaart de voorkeuren van de videospeler van de gebruiker met ingesloten YouTube-videoSession
HTML
yt-remote-session-nameYouTube
Bewaart de voorkeuren van de videospeler van de gebruiker met ingesloten YouTube-videoSession
HTML
ads/ga-audiences
websites.
Session
Pixel
track/atb/A4828707/atb.gifAdplugg
In afwachting
Session
Pixel
A3
Yahoo
In afwachting
1 jaar
HTTP
Niet-geclassificeerde cookies zijn cookies die we nog aan het classificeren zijn, samen met de aanbieders van afzonderlijke cookies.NAAM
AANBIEDER
DOEL
VERVAL TERMIJN
TYPE
LsFormCodeCheck
Aboportal.nl
In afwachting
Session
HTML
LsVerbergCodeKortingAboportal.nl
In afwachting
Session
HTML
LsVerbergIngaandPer
Aboportal.nl
In afwachting
Session
HTML
Cookies zijn kleine tekstbestanden die door websites kunnen worden gebruikt om gebruikerservaringen efficiënter te maken. Volgens de wet mogen wij cookies op uw apparaat opslaan als ze strikt noodzakelijk zijn voor het gebruik van de site. Voor alle andere soorten cookies hebben we uw toestemming nodig. Deze website maakt gebruik van verschillende soorten cookies. Sommige cookies worden geplaatst door diensten van derden die op onze pagina's
worden weergegeven.
Via de cookieverklaring op onze website kunt u uw toestemming op elk moment wijzigen of intrekken. In ons privacybeleid vindt u meer informatie over wie we zijn, hoe u contact met ons kunt opnemen en hoe we persoonlijke gegevensverwerken.
Uw toestemming geldt voor de volgende gebieden: gezondnu.nl Cookieverklaring laatst bijgewerkt op 20/04/2020 door Cookiebot__
__ __
__ __
__
* Home
* Dossiers__
* Sport en beweging
* diabetesNU
* Gezondheid__
* Bot, spier en gewrichtsaandoeningen * Hart en vaat aandoeningen * Immuum en afweer systeem * Luchtweg aandoeningen* Kanker
* Kinderen
* Medicijnen
* Spijsverterings aandoeningen * Urinewegen en de geslachtsorganen* Vermoeidheid
* Vrouwelijk lichaam * Zenuwstelsel en zintuigen* Leefstijl
* Voeding en gezondheid* Psyche
* Uiterlijke verzorging * Therapieën en behandelingen* Magazine__
* Over gezondNU
* Nieuwsbrieven
* gezondNU Preview
* Bestel het laatste nummer* Adverteren
* Abonnementen__
* Neem een abonnement * Abonneeservice en contact* Nieuwsbrief
* gezondNU-academy
* Winacties
* Webshop__
* Mijn account
* Aanbiedingen
* Hebben
* Boeken__
* Gezondheidsboeken
* Dossiers (digitaal)* Evenementen
__
Sign in
__
Welcome!Log into your accountUw gebruikersnaam
Uw wachtwoord
Wachtwoord vergeten?Create an account
Privacy & cookiebeleid__
Sign up
__
Welcome!Registreer voor een accountUw e-mailadres
Uw gebruikersnaam
Er zal een wachtwoord naar u gemaild worden Privacy & cookiebeleid__
Password recovery
Vindt uw wachtwoord terugUw e-mailadres
__
Zoek
* Bewegen
* diabetesNU
* Gezondheid
* Leefstijl
* Lekker Gezond
* Psyche
* Uiterlijke verzorging * Therapieën en behandelingen__
Sign in
Welkom! Log in op je accountUw gebruikersnaam
Uw wachtwoord
Forgot your password? Get help Create an account Privacy & cookiebeleidCreate an account
Welcome! Register for an accountUw e-mailadres
Uw gebruikersnaam
Er zal een wachtwoord naar u gemaild worden Privacy & cookiebeleidPassword recovery
Vindt uw wachtwoord terugUw e-mailadres
Er zal een wachtwoord naar u gemaild wordenGEZONDNU
__
* Home
* Dossiers__
* Sport en beweging
* diabetesNU
* Gezondheid__
* Bot, spier en gewrichtsaandoeningen * Hart en vaat aandoeningen * Immuum en afweer systeem * Luchtweg aandoeningen* Kanker
* Kinderen
* Medicijnen
* Spijsverterings aandoeningen * Urinewegen en de geslachtsorganen* Vermoeidheid
* Vrouwelijk lichaam * Zenuwstelsel en zintuigen* Leefstijl
* Voeding en gezondheid* Psyche
* Uiterlijke verzorging * Therapieën en behandelingen* Magazine__
* Over gezondNU
* Nieuwsbrieven
* gezondNU Preview
* Bestel het laatste nummer* Adverteren
* Abonnementen__
* Neem een abonnement * Abonneeservice en contact* Nieuwsbrief
* gezondNU-academy
* Winacties
* Webshop__
* Mijn account
* Aanbiedingen
* Hebben
* Boeken__
* Gezondheidsboeken
* Dossiers (digitaal)* Evenementen
__ __
VERDWIJNEN SPROETEN ALS JE OUDER WORDT? Lisa Vogel - mei 1, 2020 5 REDENEN OM TE ETEN VOLGENS DE SEIZOENEN VITAMINETEKORT? ZO KRIJG JE EEN GEZONDE PORTIE BINNENZO GEZOND IS SALIE
DOSSIER CORONAVIRUS
Soms word je eraan herinnerd hoe kwetsbaar we zijn. Zoals nu met het coronavirus. Onze gezondheid die we vaak zo vanzelfsprekend vinden, is dat ineens niet meer. Dat brengt de wereld aan het wankelen. Misschien maak je je zorgen om je geliefden of om jezelf. Wat kun jij doen om in je kracht te blijven? gezondNU is er net als al die andere dagen van het jaar om jou te helpen bij het vinden van het antwoord op die vraag. Corona of niet – wij helpen je je eigen gezonde koers te varen en je rust te bewaren, zodat je anderen kunt helpen en inspireren waar nodig is. Ook nu. Of beter gezegd: juist nu. In dit dossier vind je niét de laatste updates van het aantal besmettingen, maar wel praktische tips waarmee jij thuis aan de slag kunt om je gezondheid zo goed mogelijk in stand te houden. We maken onze artikelen met de grootst mogelijk precisie en altijd in samenwerking met artsen en andere deskundigen en op basis van betrouwbare bronnen zoals het RIVM. Zodat jij met de grootst mogelijke liefde kan zorgen voor jezelf en voor anderen. MET MINDFUL LOSLATEN WORD JE CORONA-STRESS SNEL DE BAAS Marisa Garau - mei 1, 2020 CORONAVIRUS: KUN JE JEZELF TESTEN? Lisa Vogel - apr 14, 2020 HANDEN WASSEN VOOR HET PLASSEN: IS DAT BETER? Lisa Vogel - apr 1, 2020 7 SPORTEN DIE JE THUIS KUNT DOEN (OF IN JE OMGEVING) HOE GEEF JE ANGST EEN GEZONDE PLEK IN JE LEVEN? BLIJF JE THUIS VANWEGE HET CORONAVIRUS? 18 GEZONDE ACTIVITEITEN TEGENVERVELING
CORONAVIRUS: 15 TIPS OM GEZOND THUIS TE WERKEN Lees meer over covid-19 en je weerstand » DEZE WEEK EXTRA AANDACHT VOOR: TUINIEREN Jippie, het is weer tijd om met de handen in de aarde te gaan. Viooltjes planten, groentezaadjes zaaien, verse kruiden plukken. Deze artikelen staan bomvol buiteninspiratie!Dossiers
STAPPENPLAN: MAAK JE TUIN MEER DUURZAAM Gebke Verhoeven - apr26, 2020
__0
Dossiers
VRAGEN OVER JE MOESTUIN? 5 GEZONDE ÉN GRATIS APPS DIE JE MOET HEBBEN Redactie - mrt 27, 2020__0
Dossiers
MOESTUIN #3: HET BELANG VAN VOGELS IN JE MOESTUIN Lian van Doorn - jan 9,2020
__0
____
WINACTIES
WIN EEN RETRO BROODTROMMEL VAN WESCO T.W.V. € 84,90 Redactie - apr 17, 20200
WIN EEN LEVEND SCHILDERIJ VAN MOBILANE T.W.V. € 120,- Redactie - apr 17, 20200
Laad meer__
ABONNEMENTEN
EXCLUSIEVE AANBIEDING 4X GEZONDNU VOOR € 9,95 Redactie - apr 30, 2020 0 1 JAAR GEZONDNU + BOEK EET BETER CADEAU Redactie - apr 15, 2020 0Laad meer__
VIDEO'S EN VLOGS
__
Cholesterol
VERHOOG JE WEERSTAND | HARRIËT VERKOELEN GEEFT TIPS Redactie - mei 1, 2020__0
__
Afvallen
WAAROM KETOGEEN ETEN GEZOND IS | HARRIËT VERKOELEN OVER EEN GEZONDELEVENSSTIJL
Redactie - mrt 2, 2020__0
__
Afvallen
DÉ TRUC OM SUCCESVOL AF TE VALLEN | HARRIËT VERKOELEN OVER EENGEZONDE LEVENSSTIJL
Redactie - feb 4, 2020__0
__
Diabetes
HOEVEEL VITAMINE D HEB JE NODIG? | HARRIËT VERKOELEN OVER EEN GEZONDELEVENSSTIJL
Redactie - jan 8, 2020__0
__
Afvallen
VASTEN ALS VERJONGINGSKUUR | HARRIËT VERKOELEN OVER EEN GEZONDELEEFSTIJL
Redactie - nov 27, 2019__0
____
SAMENWERKINGEN
VAL JE VAAK THUIS? 5 TIPS OM DAT TE VOORKOMEN Samenwerking - dec 18,2019 0
7 TIPS OM TE STOPPEN MET ROKEN Samenwerking - jun 24,2019 0
Laad meer__
BLOGS
MET MINDFUL LOSLATEN WORD JE CORONA-STRESS SNEL DE BAAS Marisa Garau - apr 28, 20200
ZIEK WORDEN VAN IEMANDS AANRAKING Inge Kroese - apr 15, 2020 0Laad meer__
ZOEK OP EEN ONDERWERP DEZE MAAND IN GEZONDNU KRACHTIG MET KRUIDEN Schud de kruidenvrouw in jezelf wakker! Er zit heel veel gezondheid in planten en kruiden. Allemaal de tuin in dus. Want van in de tuin werken worden we niet alleen fitter, mentaal doet het je ook nog eens veel goeds. Lees erover in gezondNU 5.Bestel direct
DE ONDERWERPEN VAN GEZONDNU* Bewegen
* diabetesNU
* Gezondheid
* Leefstijl
* Lekker Gezond
* Psyche
* Uiterlijke verzorging * Therapieën en behandelingen POPULAIRSTE ARTIKELEN 7 DINGEN DIE JE DARMEN JE WILLEN VERTELLEN Lian van Doorn - apr 10,2018 0
Hoe is het met je darmen? Grote kans dat je zegt: ‘prima’. Want zeg nu eerlijk: let je eigenlijk wel op je darmen? Vaak... DE 3 BESTE OEFENINGEN VOOR JE BEKKENBODEMSPIERENsep 26, 2019
EET JE LEVER GEZOND
sep 9, 2015
OVERLEEF JE MENSTRUATIE | 10 TIPS TEGEN MENSTRUATIEPIJNokt 24, 2014
8 FEITEN OVER MUGGEN | MUGGEN KOMEN NIET AF OP LICHTaug 14, 2014
ARTIKELEN
DEZE 5 ‘NIEUWE’ GRANEN HOREN IN JE KEUKENKASTJE Shirah Ipenburg - apr 30,2020 0
DESKUNDIGE GEEFT ADVIES: KUNNEN ESSENTIËLE OLIËN JE BESCHERMEN TEGENINSECTEN?
Redactie - apr 28, 20200
STAPPENPLAN: MAAK JE TUIN MEER DUURZAAM Gebke Verhoeven - apr26, 2020 0
RINEKE DIJKINGA: “GEZOND ETEN WORDT TEGENWOORDIG ZO ONTZETTEND INGEWIKKELD GEMAAKT” Gebke Verhoeven - apr20, 2020 0
WAAROM IS LEZEN ZO GEZOND? Lian van Doorn - apr 18,2020 0
CORONAVIRUS: KUN JE JEZELF TESTEN? Lisa Vogel - apr 14, 2020 0 DESKUNDIGE GEEFT ADVIES: WAAROM KRIJG IK BUIKPIJN NA HET ETEN VAN... Redactie - apr 14, 2020 0ZO GEZOND IS UI
Gebke Verhoeven - apr14, 2020 0
TRILLEN JE BENEN NA HET SPORTEN? ZO (ON)GEZOND IS DAT Redactie - apr 9, 2020 0 ONDER DE LOEP: WAT IS VOLKOREN TARWEBLOEM NOU WEER? Lisa Vogel - apr 8, 2020 0 DE 6 GOUDEN TIPS VAN CLAUDIA VAN AVERMAET Gebke Verhoeven - apr8, 2020 0
HOE GEZOND IS HET BORSTELEN VAN JE HUID? Shirah Ipenburg - apr 6, 20200
Laad meer__
Over onsgezondNU is hét onafhankelijke magazine over gezondheid,voeding en psyche.
Volg ons __ __
__ __
* Adverteren
* Algemene voorwaarden* Disclaimer
* Privacy & cookiebeleid Some stock images used under license from: Shutterstock andistockphoto
Details
Copyright © 2024 ArchiveBay.com. All rights reserved. Terms of Use | Privacy Policy | DMCA | 2021 | Feedback | Advertising | RSS 2.0